Britney spears lefogyott. A pozitív hozzáállás a fő tényező a fogyásban Britney Spears
Az élet olyan hírességekről mesél, akiknek az edzőterem és a diéták segítségével sikerült rendbe hozniuk magukat a plasztikai sebészet szolgáltatásai nélkül.
beyoncé
Az énekesnő mindig is híres volt csodálatos formáiról, amelyek inkább csábítónak, mint visszataszítónak tűntek. Szeret diétákkal kísérletezni – a "limonádéja" például lehetővé tette, hogy egy hónap alatt 15 kilogrammtól szabaduljon meg. Az énekesnő csak vizet ivott citrommal, cayenne borssal és cukormentes juharsziruppal.
Tavaly az énekesnő lenyűgözte a paparazzókat a megjelenésével a Met Gala vörös szőnyegén nem csak kristályos, leleplező ruhában, de plusz 30 kg súly nélkül is. Vegán diétán volt, ami egy időben még Jennifer Lopeznek is segített – egy kifejezetten Mark Borges táplálkozási szakértő által kifejlesztett program, amely 22 napos új életmódhoz való hozzászoktatásra készült. Ezalatt kialakul a helyes táplálkozás szokása, és könnyebb a további fogyás is – vallotta be Beyoncé, a fajitas és a hamburgerek nemes szerelmese.
Mariah Carey
Az amerikai énekesnő mindig is hajlamos volt a hízásra, de az ikrek – Monroe Cannon lánya és fia, a marokkói Scott Cannon – születése után körülbelül 20 kilogrammot hízott. Amikor volt férje beadta a válókeresetet, Mariah bejelentkezett a konyhába és az éttermekbe: aktívan magához ragadta a stresszt. James Packer ausztrál milliárdos a korrekció útjára állította - az énekesnő néhány hónap alatt körülbelül 20 kilogrammot fogyott, a megfelelő táplálkozást krioliszívásos eljárásokkal egészítette ki - nem műtéti hatás alacsony hőmérsékletek zsírért. Egyes szakértők szerint a hasplasztika (hasplasztika) is megvalósult, de ezt a tényt nem erősítették meg.
Adele
A brit énekesnőnek tíz Grammy-díja mellett plusz kilói is vannak, amelyek ellen már régóta és változó sikerrel küzd. Legfőbb érdeme az volt, hogy 2011-ben vegán étrend mellett több mint 15 kilogrammal csökkent a súlya az eredeti 105-höz képest, 175 cm-es magassággal. Aztán bevallotta, hogy a szeretett kutyájára vonatkozó gondolatok hozzásegítik ahhoz, hogy ne egyen húst - ilyen asszociációk után, egy darab nem mászik a torkon. A fő vitaminforrásként a zöldségturmixok iránti szeretetét is bevallja, és a súlyzót tartja a legjobb lövedéknek az edzőteremben. Adele az edzőteremben is kínosan érzi magát az edző előtt, de igyekszik helyesen végezni a gyakorlatokat – és idővel egyre jobban hasonlít a Madame Tussauds-nál láthatóan karcsú példányára.
Britney Spears
A borotvált haj, az alkoholproblémák és a klinikán végzett rehabilitáció nem növeli Britney varázsát, valamint a Photoshop használatával és a színpadon festett hasizmokkal kapcsolatos botrányok – kevesen kaptak annyit a nyilvánosságtól, hogy jobban akartak kinézni, mint valójában vannak. Az énekesnő közösségi hálózataiból ítélve azonban elhatározta magát: a rendszeres edzés, a családdal való séták és a megfelelő táplálkozás idilli képet fest a rajongók számára, Britney pedig remekül néz ki négynapos Las Vegas-i show-in. Edzője, Tony Martinez, aki Pinket és Janet Jacksont is megformálta, azt mondja, Britney elkötelezett az eredmények elérésében. Programjában az erőterhelést aerob szabadtéri tevékenységekkel, jógával és szörfözéssel kombinálják. Az edző ragaszkodik az aktív munkához, beleértve a prés, a csípő és a váll haránt izmait, mert az énekesnő előadásain sok a táncos mozdulat szűkös jelmezekben. A legutóbbi Billboard díjátadón az énekesnő piros strassz bikiniben jelent meg, és egyértelműen látszott, hogy visszatért optimális, 58 kilogrammos súlyához.
Jessica Simpson
A színésznő és énekesnő első sikerét a fogyás terén 2005-ben érte el Jesse Duke szerepével a The Dukes of Hazzardban. Rendszeres edzéssel és étrend-módosítással – magas fehérjetartalmú, szénhidrátszegény diétával – sikerült megszabadulnia öt kilogrammtól. A forgatás vége és lánya születése után azonban a színésznő 27 plusz kilót hízott, ami a rajongók és a sajtó vita tárgyává vált. Jessica Harley Pasternak sztáredző és fitneszguru segítségével fogyott le, aki azt is megtiltotta neki, hogy gyermekkora óta szeretett édességeket egyen. A sztár a Weight Watchers című valóságshow arca is lett, amelyben az emberek csak betartva fogynak megfelelő táplálkozásés a sport. Interjúiban bevallotta, hogy az edzés mellett napi legalább 14 ezer lépés megtételét tűzi ki célul, és mindenhová magával viszi kislányát, Maxwell Drew-t és fiát, Ace-t, ami szintén fizikai aktivitás.
Christina Aguilera
A várva várt terhesség nemcsak szeretett lányát, Summer Raint hozta meg az énekesnőnek, hanem akár 20 plusz kilót is, a gyors válás pedig még egy tucattal járt hozzá - 2011-ben kevesen tudták felismerni a karcsú popdívát. Christina Rachel és Richard Heller táplálkozási szakértőkhöz fordult, akik személyes menüt dolgoztak ki számára: zabpehely gyümölcsökkel reggelire, sovány hús zöldségekkel ebédre és hal vacsorára. A szünetekben nyers és főtt zöldségfélék fogyaszthatók, vizet, teát inni. A kávét, az alkoholt, az édességeket és a keményítőtartalmú ételeket felváltotta az edzőterem – ennek eredményeként Aguilera ismét karcsú alakkal büszkélkedhet, és néha még étcsokoládét vagy sajttortát is megenged magának. A diéta, a sport (és esetleg az új szerető Matthew Rutler) segített neki megszabadulni 37 plusz kilótól.
Tyra Banks
A modell négy méretet veszített anélkül, hogy kimerítette volna magát az étkezési korlátozásokkal. A friss gyümölcsöt és zöldséget részesíti előnyben csirke hús vagy tenger gyümölcsei – egy speciálisan bérelt szakács készíti elő a sztárt. Tyra szereti a kocogást, és a napi testmozgást a siker kulcsának tartja. Az „Amerika következő topmodellje” című műsor házigazdája ugyanakkor ellenzi a szigorú diétákat, amelyeket e szakma képviselői gyakran vétenek: Tyra biztos benne, hogy az egészség fontosabb, mint a kidudorodó csontok, amiről castingjain győzi meg a modelleket.
Kelly Osbourne
A lázadó Ozzy Osbourne lánya mindig is a gyorsételek rajongója volt. A Dancing with the Stars projektben való részvételhez feltételt kapott - fogyjon 10 kilogrammot, és a lány megbirkózott a táplálkozással, a jógával és a Pilates-szel. Egy idő után egy teljesen más Kelly jelent meg a színpadon Louis van Amstel koreográfussal - a sztár összesen több mint 20 kilogrammot dobott le, 72-ről 52-re 157 cm-es magasságával, elutasítva az édes és keményítőtartalmú ételeket, és kifordult egyből. kövérkés vulgáris személyt csinos lánnyal. Kelly megengedi magának, hogy gyümölcsöt és zöldséget falatozzon, még lefekvés előtt is, nehogy éhes legyen.
Janet Jackson
A sztár számos interjúban bevallja, hogy "kibírja a stresszt" - amikor ideges, kontrollálatlanul magas kalóriatartalmú ételeket kezd fogyasztani, és azonnal felépül. Ördögi kör"diéta - lebontás - súlygyarapodás - diéta" Janet szakított az alacsony glikémiás ételekkel - nem emelik meg olyan gyorsan a vércukorszintet, gyorsítják az anyagcserét. Janet 30 kilogrammot fogyott, 82-ről 52-re, és szívesen vitatkozik a szépségstandardokról a televízióban: elítéli a túl vékony sztárokat és szupermodelleket, akik karrierjük kedvéért tönkreteszik egészségüket és pszichéjüket.
René Zellweger
A színésznő időnként hízott és fogyott, hogy részt vegyen a Bridget Jonesról szóló lélekmentő melodrámák forgatásán. A második rész befejezése után a legjobb táplálkozási szakértők Rene segítségére siettek - nem kezdett azonnal szigorú diétát, miután elvégezte a „puha fogyás” előzetes szakaszát. Megszüntette az összes sült, lisztet, zsírt és alkoholt, csak zöldségeket, húst és tejtermékeket hagyott hátra, és négy hónapig tartott. Ezt követően Rene drasztikus intézkedésekhez fordult - csak egy grapefruitot, egy almát és egy narancsot fogyasztott naponta, bőségesen ivott gyümölcsöt két liter vízzel és gyógyteákkal. Kevesebb mint hat hónap alatt sikerült leadnia a forgatás során felszedett 15 kilogrammot, de a gyors fogyást testén és arcán megereszkedett bőr kísérte, amit Zellweger már harisnyatartók segítségével küzdött le.
A most felbukkanó, majd átmenetileg a rajongók látómezejéből eltűnő, népszerű énekesnő, Britney Spears új arculatával lepte meg a közvéleményt. 11 kilogrammot fogyott, súlya ma már nem haladja meg az 50 kg-ot. A popénekesnő ráadásul a haját és a ruhatárát is megváltoztatta. Most olyan lett, mint 15 évvel ezelőtt. Hogyan csinálta, és mit jelent ez? hatékony diéta Britney Spears?
Aki csak egy kicsit is követi Britney életét, az tudja, hogy időről időre jobban lesz, és újra lefogy. Az énekesnő titka a fogyáshoz egyszerű: egyéni étrend és néhány sport. „Az egész az önhipnózisról és az önbecsülésről szól” – mondja Britney Spears.
Az életről
Britney sok stresszt és szorongást élt át. A szeretett férfiakkal való szünetek többször is nyugtalanították az énekest. A stresszes munka miatt problémák be magánéletés az újságírók minden lépését megszállottan figyelték, a lányban alkohol- és drogfüggőség alakult ki.
Azok az évek fotóira valószínűleg még azok is emlékeznek, akiket soha nem érdekelt az énekesnő élete. Britney Spears, kopaszra borotvált, telt, részeg és nyomorult. Megfosztották szülői jogaitól, amikor „magas” állapotban találták meg, míg otthon kisgyermekét teljesen egyedül hagyták. Egyszer a klinikán egy újabb meghibásodás után elveszítette a tulajdonához fűződő jogokat, amelyek felett az apja vette át az irányítást. A mai napig ő irányítja Britney államát és figyeli mentális egészségét.
A karrierben akkoriban sem volt minden olyan zökkenőmentes. A burjánzó életmód miatt a lány hízni kezdett, és a sztár számára ez nagy mínusz. A fotók gondos retusálást igényeltek, és emiatt természetellenesek lettek. Britney azonban nem akarta ezt észrevenni, mígnem egy napon a színpadon felrobbant a kosztümje, ami gömbölyded volt. Egy ilyen szégyen után Spears teljesen abbahagyta a fellépést.
De fokozatosan javult az énekes élete. Leküzdötte a káros szenvedélyeket, és ismét a gyerekeknek és szeretett munkájának szentelte magát. Ő is értelmesen, értékelve nézett magára kinézetés úgy döntött, hogy egy percet sem veszteget! Az egészséges táplálkozás, diéta, edzőterem, pozitív hozzáállás - és vékonyabb Britney Spears ismét élvezi a közönség gyönyörködtető pillantásait.
Pletyka
Sok kitalált hír kezdett megjelenni az újságokban és az interneten. Britney állítólag nem az egészséges életmódtól fogyott le. A bizalmasok arról számoltak be, hogy a sztár gyorsételeket eszik, és alkohollal issza. Aztán csak vécére megy, és mesterségesen kiüríti a gyomrát. Például itt van egy ilyen különleges étrend neki.
Igaz, nem sokan hitték el. Az énekesnő edzője, táplálkozási szakértője és pszichológusa pedig megerősítette, hogy Britney Spears továbbra is helyesen táplálkozik, sportol, harmóniát talál önmagával és a körülötte lévő világgal.
Az énekesnő fogyókúrás programja
Diéta
Britney-nek nehéz volt lefogyni. Fogyjon 11 kg. sokkal nehezebb, ha a súlyod 60, nem 100. Ezért az énekes kipróbálta a fogyás kardinális módszerét. Ezt a diétát egyszer alkalmazzák, vagy hosszú szüneteket igényel, legalább 1 hónapig.
Britney Spears kirakodó étrendje természetes fehérje és szénhidrát termékekből állt. 10 napig tartott. Az étkezés változatos. A lényeg az, hogy a nap folyamán 5-ször kellett enni egy kicsit.
Minta menü 2 napra:
1 nap - fehérje:
Az étrendet, amelynek köszönhetően az énekes 5 kg-ot fogyott, "fehérje-szénhidrát váltakozásnak" nevezik. Ma meglehetősen népszerű a posztszovjet tér országaiban.
Az énekes következő feladata az volt, hogy ne veszítse el az eredményt. Fokozatosan világosítva az étlapot, a lány két váltakozó napot egyesített egybe. Most a diéta, amelyen Britney fogyott, reggel szénhidrátból, délután pedig fehérjékből állt. Ez lehetővé teszi az összes hasznos anyag felszívódását a túlsúly kockázata nélkül. Egyre nehezebb volt megszabadulni a kilogrammoktól, de a mennyiségek elolvadtak a szemünk előtt. Ennek eredményeként Britney Spears lefogyott, és úgy jelent meg előttünk, ahogy ma a képen látjuk.
Sport
Nemcsak az étel és az étrend befolyásolta azt a tényt, hogy Britney lefogyott. Elkezdett sportolni. Heti 3 intenzív, 40 perces edzés segített az énekesnőnek abban, hogy még jobban feszesebb legyen a teste. Ezen kívül Spears szeret teniszezni és futni, ami kiegészíti őt egészséges életmódéletet, és széppé és karcsúsá teszi az alakot.
hangulat
Britney Spears a pozitív gondolkodást tartja a fogyás sikerének fő okának. Miután megtisztította az elmét a felesleges „szeméttől”, önmagára és a természetre, a fejlődésre és a közeli emberekre összpontosítva akarva-akaratlanul elkezd helyesen élni. Most már bátran kijelentheti, hogy az önbizalom és az akaraterő, a tudat megnyílása és az előrehaladás alapelvei sikerének.
Britney fogyása és imázsváltozása lépést tart a tudatában bekövetkezett változással, ami nem tudja csak örömet okozni a rajongóknak. A mai vékonyabb, sportoló és a próbákon tündöklő énekesnő fotói sem maradnak el nyomtalanul, és a követői pozitív visszajelzései az Instagramon.
„Gyönyörű vagy!”, „Fantasztikusan nézel ki!”, „Annyira lefogytam!” - ilyen kommenteket hagynak a követők Britney Spears friss fotói alatt. A rajongók támogatása arra ösztönzi őt, hogy még keményebben dolgozzon, fejlődjön és alkosson. Csak azt kívánjuk neki, hogy találja meg az igaz szerelmet, amely kiegészíti boldog életét.
Britney Spears sikertörténete: Videó
Nem titok, hogy Britney Spears egyike azoknak a sztároknak, akiknél folyamatosan jelentős súlyugrások érnek. Első fia születése előtt a súlya stabil volt, az alakja pedig tökéletes volt: felpumpált prés, karcsú lábakés egy "kiszáradt" test észrevehető izmokkal.
Jaj, a szülés után az énekesnő sok ócska ételt engedett meg magának, ami azonnal kihatott a fizikumán. A sztár nem tudott időben megállni, és komoly problémái voltak a plusz kilókkal. Az elégtelen étkezési korlátozások és a könnyű reggeli futások hamarosan leálltak.
Ennek eredményeként az énekesnő súlya elérte a kritikus értéket, és sztártáplálkozási szakértőhöz fordult. Egy profi tanácsadó irányításával az énekesnő lefogyott, és a következő turnéra már szinte tökéletes lett a teste. A rajongók azonnal támadták Britney Spearst kérdésekkel, hogyan sikerült lefogynia. A sztár nem titkolta diétáját - és hamarosan az egész világ megtudta róla.
Britney Spears figurája fogyás előtt és után
A Britney Spears diéta lényege
Az első dolog, amit a sztár teljesen kizárt az étrendjéből, a gyorsétterem volt, amihez már hozzászokott. A félkész termékek szintén tilosak. Az étrend házi készítésű, párolt vagy sütőben készült ételekből áll. A sült ételek csak omlett formájában megengedettek reggelire, amelyet néhány csepptel megsütnek olivaolaj első megnyomása.
A keményítőtartalmú zöldségek (azaz burgonya, édesburgonya vagy tök) szigorúan korlátozottak az étrendben. A tökéletes köret a fekete barna rizs. Az állati zsírokat is minimálisra csökkentik - naponta legfeljebb 10 grammot lehet fogyasztani. De a növényi zsírokat, mint az olíva-, kukorica- vagy szezámolaj, sokféle ételhez (különösen salátákhoz) lehet és kell is adni.
A Britney Spears diéta teljes napi kalóriatartalma nem haladja meg az 1200 kcal-t. Ugyanakkor szigorúan be kell tartani az étkezési rendet: reggeli 10 óráig, ebéd - 15:00 óráig, vacsora - 19:00 óráig. Ha az étkezések között éhségérzet van, ehet egy zöld almát, narancsot vagy kivit. Fontos továbbá, hogy a nap folyamán 2-3 csésze gyógyteát és 3-5 pohár szénsavmentes ásványvizet igyunk meg.
Karcsúság Britney Spears - alacsony napi kalóriatartalmú diéta eredménye
Az énekes szerint a legnehezebb volt lemondani a megszokott édességről. Ehelyett a sztár táplálkozási szakértője egészséges finomságokat készített neki dióval, szárított gyümölcsökkel, kakaóporral és fahéjjal. Emellett aludttejből, természetes vaníliából és steviaporból fagylaltot készítettek neki. Az ilyen édességek minimális kalóriát tartalmaznak, és az elfogyasztásuk öröme ugyanaz, mint az egyszerű csokoládéban.
Kóstolja meg Britney Spears napi menüjét
- Reggeli: rántotta vagy kéttojás rántotta, egy darab teljes kiőrlésű kenyér sajttal. Egy csésze gyenge kávé tej és cukor nélkül.
- Ebéd: 150 gramm főtt garnélarák citromlével, salátával és paradicsommal.
- Vacsora: párolt marhabélszín brokkolival, gombával és zöldbabbal.
- Délutáni nasi: egy zöld alma és egy csésze zöld tea.
- Vacsora: 200 gramm zsírmentes túró apróra vágott fokhagymával, kaporral és egy kis szelet fekete kenyérrel.
Diéta eredménye
Ha szigorúan betartja az összes szabályt, akkor egy hónap alatt akár 10 kilogrammot is leadhat. Ha a testmozgást is beépíti a fogyókúrás programba, a leadott kilogrammok száma havi 15-re nőhet. Sőt, minél több a súlyfelesleg, annál gyorsabb lesz az elvesztése.
A diéta előnyei és hátrányai
A Britney Spears diéta kétségtelen előnyei közé tartozik az engedélyezett ételek széles választéka. Valójában a káros ételeket kizárják az étlapról, a többit pedig apránként, a napi 1200 Kcal határérték túllépése nélkül lehet fogyasztani. Egy másik előnye a nagy fogyás egy viszonylag egy kis idő. És végül, az étrendet egy tapasztalt táplálkozási szakember fejlesztette ki, ami megerősíti annak hatékonyságát és biztonságát.
Ami a hátrányokat illeti, a fő az étrend alacsony napi kalóriatartalma - mindössze 1200 Kcal, ami rendkívül kicsi egy aktív felnőtt számára. Állandó jelentős kalóriadeficit esetén lelassul az anyagcsere, ami a jövőben a megszokott menübe való visszatérés után gyors súlygyarapodáshoz vezethet.
Ezenkívül ilyen csökkentett kalóriatartalmú étrend esetén nem ajánlott sportolni, mert előfordulhat, hogy a szervezet egyszerűen nem tud megbirkózni a stresszel, és súlyos kudarcot okoz. Tehát a Britney Spears diéta alkalmazása előtt ajánlott orvoshoz fordulni, és gondosan elemezni egészségi állapotát.
0 2016. június 7., 19:19
Britney Spears
Szó szerint kivirágzik a szemünk előtt: lefogyott, megszépült, és még a díjátadón is megvilágosodott, díjat nyert kiemelkedő pályafutásáért és a zeneiparra gyakorolt hatásáért. Röviden, Britney nem csak a pophercegnő státuszát nyerte vissza, de akár sajtóhercegnőnek is mondhatja magát!
Azonban hiába játszunk a szavakkal, Britney edzőtermi sikerei iránti csodálatunkat nem lehet elrejteni! Szó szerint ne etesse meg kenyérrel – hadd készítsek még egy szelfit bikiniben, és mutassam be a csodálatos domborműveket. Természetesen itt nem elég a rendszeres edzés: épp előző nap Brit közzétett egy videót, amelyen egy 30 fekvőtámaszból álló sorozatot mutat be saját előadásában Larry Rudolph edzővel.
Az állandó fizikai aktivitás jelenléte lehetőséget ad az énekesnek, hogy néha elkényezteti magát kedvenc, bár nem túl egészséges ételeivel:
Taco, pizza... De az édesség a kedvencem! Főleg fagylalt. Az Oreo sütik a legjobbak!
Hogy pontosan mire gondol az énekesnő, az továbbra is rejtély az újságírók számára - fagylalt aprósüteményekkel vagy fagylalt "szendvics" a sütire. De mi a különbség? A lényeg az, hogy Britney nyíltan elismeri, hogy nem tagadja meg magától az édességeket, és ugyanakkor sikerül lefogynia. A lényeg az, hogy a fagylaltot fizikai aktivitással "lekvárogjuk". Ezen a hangon töröljük le ajkainkról a sütimorzsát, és rohanjunk az edzőterembe!
Nagy feltűnést keltett Britney Spears megjelenése a Billboard Music Awards legutóbbi ünnepségén: az énekesnő végre úgy nézett ki, mint korábban, igazán felépített és táncolt. Britney Spears a Billboard Music Awardson 2015. május 17-én
Ezt megelőzően Britney közel nyolc évig nem szerepelt a zenei díjátadó és ceremóniák színpadán, nyilván emlékezett 2007 rossz tapasztalataira, amikor a Gimme More című dallal az MTV-ben való fellépése karrierje legnagyobb kudarcává vált.
Britney ezúttal felkészült: a Pretty Girls című új szerzemény előadása közben, ami egy duett - Britney Iggy Azaleával énekli, az énekesnő aktívan mozgott, bekerült a filmzenébe, őszintén mosolygott és remekül nézett ki. Britney Spears és Iggy Azalea a Billboard Music Awards-on
"A 2000-es években járunk? A 20 éves Britney visszatért hozzánk?" - reagáltak azonnal a rajongók a popsztár fellépésére.
Természetesen nem. Csak hát Britney végre átvette az irányítást az életén, és úgy tűnik, jó irányba terelte. A második évben rendszeresen és sikeres műsorokat ad Las Vegasban. Magánéletében boldog új barátjával, Charlie Ebersollal – és nyilvánvalóan ez a titka igazi mosolyának, amely felváltotta a feszült mosolyát, amit rendszeresen mutatott. utóbbi évek. Nos, egy hozzáértő edző dolgozott a testén, aki egy időben Pink és Janet Jackson szépségét is visszaadta. Britney Spears és Charlie Ebersol a Billboard Music Awards-on
A neve Tony Martinez, és a minap ő adta exkluzív interjú Daily Mail, amelyben felfedte képzésének néhány titkát.
„Elsősorban nem az intenzitásra, hanem a minőségre koncentrálok” – mondja Tony. Nagyon szorgalmas, és mindig mindent igyekszik jól csinálni Britney nagy figyelmet fordít a kardióra, szeret futni a futópadon, ráadásul szerintem rendkívül fontos, hogy kellő figyelmet fordítsunk a nyújtásra, segítettem Britney-nek beállítani a táplálkozási rendszert - egyensúlyba hozni a szükséges fehérjék, zsírok és szénhidrátok mennyiségét.Egyébként remek teniszezőnek bizonyult!Britney nagyon édes lány , állandóan viccel.Én is állandóan viccelek,nem vagyok katona,soha nem kiabálok a klienseimmel.Szerintem néha lehet velük beszélgetni egy kicsit,nyugtatni és így becsapni őket,hogy ők maguk ne vegye észre, hogy elvégezték az összes szükséges gyakorlatot. Működik!"
Érdekes módon csak egy hónappal azelőtt, hogy az énekes megmutatta frissített alakját, számos kiadvány kritizálta megjelenését. Ez a Pretty Girls videó forgatásán készült felvételeknek köszönhető, amelyeken Britney megereszkedett hasa látható, magát a sztárt pedig habozás nélkül gyorséttermi ételek támogatják. Britney Spears és Iggy Azalea a videó forgatásán. 2015. április
Szóval hol az igazság? Valószínűleg az igazság valahol a közepén van. A rendszeres fellépések, amelyek során Britney sokat mozog (a Las Vegas-i bemutató átlagosan heti 4 napot tart), és az edzések lassan, de biztosan teszik a dolgukat. Nem szabad azonban alábecsülni az énekesnő koncertstylistjának érdemeit - a Billboard Music Awardsra sikeresen kiválasztott jumpsuit mindent elrejtett, amit el kellett rejteni, vizuálisan csökkentve a sztár hangerejét. A kép 2015. február 26-án készült. Felső, hangsúlyozva a derekát, a rövidnadrágok elutasítását – és Britney ismét karcsúnak tűnik.
Geometriai figurák Britney overálján a test vizuálisan "feszült", a magas "térdek feletti csizmák" pedig az énekesnő által kedvelt rövidített csizmákkal ellentétben a lábak.