Szóval annak az anyának sok teje van. Mikor jön a tej a szülés után?
Ahhoz, hogy egy újszülött normálisan fejlődjön, jól kell ennie. Néha az új anyák észreveszik, hogy a gyermek nagyon szeszélyes, állandóan sír és nagyon ingerült. Alapvetően ez a viselkedés annak a jele, hogy a baba éhes. Gondolkodnunk kell a laktáció növelésén és az anyatej zsírtartalmának növelésén.
Az anyatej a leghasznosabb tápláló termék a gyermek számára, ettől függ a fejlődés. immunrendszerés a test. Éppen ezért fontos, hogy kellően zsíros legyen.
Alacsony zsírtartalmú tejre utaló jelek:
- Etetés után a gyermek továbbra is sír, és nem eszik eleget.
- Kifejezéskor az anyatej tiszta vagy kékes árnyalatú.
Ha a felsorolt jelek egyikét észlelik, akkor egyfajta tejelemzést kell végezni, amely segít meghatározni annak zsírtartalmát. A teszt otthon is elvégezhető. Vegyünk egy kémcsövet, és csorgassunk bele tejet. Hagyja állni a tartalmát 5-6 órán keresztül, amíg krémet nem kap a tetején. Ezt követően vonalzóval mérjük meg, hogy hány mm-t foglalnak el. 1 mm 1% zsírtartalommal egyenlő. Normál jelző– ez 4%.
Ha az elemzés 4% alatti értéket mutat, meg kell találnia, hogyan lehet növelni az anyatej zsírtartalmát.
Megfelelő táplálkozás
A nőorvosok ezt mondják megfelelő táplálkozás elősegíti a jobb laktációt és folyamatosan fenntartja a kívánt tejzsírszintet. Egy szoptató anyának a szokásosnál 500 kcal-val kell többet kapnia minden nap. Ráadásul nem csokit és egyéb édességeket kell enni, hanem egészséges ételek. Próbáljuk meg részletesebben kitalálni, mit kell ennie egy szoptató anyának, hogy sok tejet kapjon.
Termékek, amelyeknek szerepelniük kell a szoptató anyák étrendjében:
- Húsból, például csirke-, nyúl- vagy marhahúsból készült húslevesek. Ha minden nap meleg leveseket eszel, nem lesz gond a laktációval, és a szervezet elkezdi jobban felszívni a többi ételt.
- A szoptató anyának gabonafélékre van szüksége. Ez lehet hajdina, rizs, búzadara, köles, arnautka. Magas a kalóriatartalmuk, és elősegítik a tej jobb áramlását az emlőmirigyekbe.
- Ha a gyerek be van kapcsolva szoptatás, egy nőnek mindenképpen gyógynövény infúziókat kell inni. Például a kamilla nyugtató hatású, és nem járul hozzá az allergiás reakció kialakulásához csecsemőknél.
- Annak érdekében, hogy mindig sok tej legyen, a körmök és a fogak erősek és fehérek maradjanak, a szoptató anyának túrót és joghurtot kell ennie. De a tehéntejjel nem lehet visszaélni, naponta legfeljebb 2 pohárral szabad inni.
- Szezonális zöldségek és gyümölcsök. Ezek nagyon fontos termékek, amelyek vitaminokkal látják el az anya szervezetét, majd etetés közben átadják a babának.
Milyen élelmiszerek növelik a tej zsírtartalmát?
Az már világossá vált, hogy mitől függ a laktáció, és mit kell enni a tejtermeléshez. Most azt kell kitalálni, hogyan lehet növelni az anyatej zsírtartalmát, ha ez nem elég. Az újrafelhasználás javasolt frakcionált étkezések, növényi zsírokkal, összetett szénhidrátokkal és fehérjékkel dúsított.
Ha a babát szoptatják, akkor az anyatejen keresztül kell megkapnia mindent, amire a normál fejlődéshez szüksége van.
A tej zsírtartalmát növelő termékek:
- Diófélék és napraforgómag.
- Túró háziés kemény sajtok.
- Marhahús és máj.
Fontos megérteni, hogy a fent felsorolt termékek mindegyikét nagyon óvatosan kell enni, mert például a dió allergiát okozhat a babánál. Naponta legfeljebb 30-40 gramm mag és dió ajánlott; A marhahús és a túró valamivel nagyobb mennyiségben fogyasztható.
A tej zsírtartalmát támogató italok
Hogyan kell csinálni anyatej kövér az ivással, és lehetséges ez? Van egy vélemény, hogy a folyadék hígítja a tejet, és vizenyősebbé teszi. A bemutatott érvek túlzott eltúlzása azonban bebizonyosodott. Ahhoz, hogy elfogadható százalékos arány legyen, csak a megfelelő italokat kell kiválasztania.
- Szoptatáskor az újdonsült anyáknak nemcsak jól kell étkezniük, hanem napi 2-2,5 liter folyadékot is inniuk kell. Ez magában foglalja a vizet, a leveseket és a húsleveseket.
- Annak érdekében, hogy a tej zsírtartalma elegendő legyen a gyermek táplálásához, az orvosok csipkebogyó-főzet használatát javasolják.
- Ha egy nő szereti a kávét, akkor babáját szoptatás közben árpa itallal helyettesítheti.
- A tejszínes zöld tea fogyasztása etetés előtt fél órával nemcsak a laktációt serkenti, hanem az anyatej zsírtartalmának egyensúlyát is pozitívan befolyásolja.
- Ha egy nő enni és inni szeretne, hogy babája vitaminokat kapjon, készíthet magának kompótokat szezonális gyümölcsökből. A lényeg az, hogy olyan termékeket válasszunk, amelyek nem járulnak hozzá az allergiához. Ha epret szeretne, megpróbálhatja enni, de először csak egy bogyót, és csak akkor, ha a gyermek 5-6 hónapos.
- A sárgarépából és almából származó természetes gyümölcslevek hasznosak lesznek az anya és a gyermek testére. Nagy mennyiségű vitamint tartalmaznak.
Nem elég csak helyesen inni és étkezni a szoptatás alatt. Vannak más tényezők is, amelyek csökkenthetik a tej zsírtartalmát, és hozzájárulhatnak a laktáció leállásához. A stressz, az alváshiány és a krónikus fáradtság kimeríti az anya szervezetét, és ettől a baba is szenved. A kellemetlen következmények elkerülése érdekében kövesse hasznos tippeket alább bemutatjuk.
- Csak egészséges ételeket kell fogyasztania a megadott időben. A megfelelő étrend betartása alapvető szerepet játszik az anyatej zsírtartalmában és mennyiségében.
- Próbáljon meg a lehető legidegesebb lenni – a kisgyermekek erősen érzik anyjuk stresszét, aminek következtében előfordulhat, hogy megtagadják az evést és az alvást.
- Ha maximális gondoskodást és védelmet szeretne adni babájának, mindig aludjon egy jó éjszakát. A krónikus fáradtság ingerlékenységet és energiaveszteséget okoz.
- Számos módja van a tej zsírosabbá tételének, válaszd ki a legbiztonságosabbat tested egyéni jellemzői alapján.
- Nem ehetsz túl. Gyakran kell enni, de kis adagokban. Ez segít elkerülni a tej hirtelen „kiöblítését” és a zsírtartalom növekedését.
- Lehetőleg ne pumpáljon túl sokat. A gyermek által elfogyasztott tej első adagja kevésbé zsíros, mint a második. Ezért győződjön meg róla, hogy a baba mindent befejez. Csak ezt követően lehet felvinni a másik mellére.
Ha növelni szeretné az anyatej zsírtartalmát, győződjön meg arról, hogy valóban szüksége van rá. Lehetséges, hogy a baba éhségének és szorongásának oka valami más. Ha egyedül nem tud rájönni, kérhet segítséget egy gyermekorvostól.
Nagyon gyakran a nők, akik életük legboldogabb pillanatára vártak - a baba születésére, a terhesség és a szülés minden nehézségét átvészelve - egy másik problémával szembesülnek - a tej hiányával. Ezt általában pánik és kiütések kísérik a mesterséges tápszerekkel végzett kiegészítő takarmányozásra. De egy ilyen döntés csak bizonyos esetekben helyes; általában szinte minden nő képes fenntartani a laktációt, ameddig a babának szüksége van. A fő probléma nem a női testben van, hanem abban, hogy a fiatal nő nem tudja, mit tegyen, ha egy szoptató anyának kevés a teje.
A WHO szerint valódi hypogalactia (a női test képtelensége elegendő tejtermelésre) csak a nők 3%-ánál észlelhető. Mások számára a probléma átmeneti és könnyen javítható.
Milyen jeleket tévesztenek leggyakrabban a laktáció hiányával?
A szoptató anyák általában a következő jelek alapján vonnak le téves következtetéseket a laktáció hiányáról:
- a szoptatás után visszamaradó tej gyenge kiürülése. De ez fiziológiai jelenség is lehet, amikor a mell egyszerűen helytelenül reagál a pumpálásra (a csatornagörcs formájában), de nem akadályozza meg, hogy a baba elegendő mennyiségű tejet szívjon ki;
- puha mellek. Itt meg kell érteni, hogy már 1,5 hónappal a gyermek születése után az anya melle csak a közvetlen táplálás kezdetén telhet meg (leggyakrabban ez a test „szokása”, amelyet a baba étrendjének követése alakít ki);
- kis mellméret;
- kiábrándító eredmények az ellenőrző mérések (a gyermek táplálása előtt és után végezve). Ne felejtse el, hogy a baba különböző időpontokban különböző mennyiségű tejet szív ki;
- szorongás, a csecsemő gyakori sírása etetés után (a probléma az emésztőrendszer működésében rejtőzhet, amelyet éppen beállítanak);
- számos etetés szükségessége (40 percenként, másfél óránként);
- minden etetés hosszú időtartama.
Új terhesség valószínűsége szoptatás alatt
Hogyan állapítható meg pontosan, hogy a probléma az elégtelen laktáció?
A három módszer egyikével biztosíthatja, hogy a szoptató anyának nincs elég teje.
- Heti kontroll mérés.
Ez objektívebb lehetőség, mint az etetés előtti és utáni mérlegelés. Egyszerre 15 grammtól 100 grammig ehet egy gyerek anyatejet, így az eredmény nem lehet objektív, de ha a baba egy hét alatt legalább 150 grammot hízott saját súlyában, akkor ez már elegendő táplálkozásra utal.
- A napi vizeletürítés számolása.
A legfeljebb hat hetes újszülöttnek naponta legalább 10-szer kell pelenkáznia, és „nagyrészt” 3-szor kell sétálnia. Ügyeljen a vizelete színére – általában halványsárga vagy színtelen.
- A baba állapotának figyelemmel kísérése.
Aggodalomra ad okot, hogy a baba letargikus, rosszul szop, a vizelet sötét, a heti súlygyarapodás kevesebb, mint 130 gramm, a mell mohón markol és erősen szívja a tejet, de nem nyeli (külsőleg ez látszik a tátott száj). Táplálkozáshiányról beszélhetünk, ha az újszülött az első hónapban négy óránál többet alszik, és megemelkedik a testhőmérséklete.
Okok, amelyek a laktáció csökkenéséhez vezethetnek
Valójában sok oka van annak, hogy a szoptató anyának kevés a teje. Nagyon gyakran a fáradtsághoz kapcsolódnak, szegényes táplálkozás maga az anya, elégtelen pihenés és fokozott idegesség (eleinte a fiatal anya indokolatlanul aggódik és ideges minden, még ártalmatlan ok miatt).
A szigorú óra szerinti etetési rend betartására tett kísérletek megzavarják a mell stimulálásának folyamatát. Ma az orvosok nem javasolják ezt: meg kell adni az újszülöttnek a mellet, amikor kéri. Ezenkívül az első hónapban ennek napi 12-szer kell lennie.
Az újszülött rövid táplálása és vízzel való kiegészítése szintén a laktáció csökkenéséhez vezet, mert a baba egyszerűen nem fogja kihúzni a mellből mindazt, amivel rendelkeznie kell a megfelelő tápláláshoz. Minden próbálkozás a tej felhalmozására a következő etetéshez sikertelen lesz, mert a szervezet a tejcsatornákban visszamaradt tejet feleslegnek érzékeli, és a következő adagokból kevesebbet termel.
Miután az anyák elkezdenek cumit adni csecsemőjüknek, vagy „sajnálva” babájukat időnként cumisüvegből etetik, a babák természetes szopási szükségletüket kielégítve kevésbé húzzák a mellet, ami a tejtermelés csökkenéséhez vezet. .
Az anyuka kényelmetlen testtartása és etetés közbeni feszültsége szintén befolyásolja a laktációs folyamatot.
Hormonális rendellenességek a női testben, stressz, vízhajtók szedése, hosszú elszakadás az újszülötttől a szülés után - ez és még sok más oka lehet annak, hogy a szoptató anyának kevés a teje.
Mit kell tenni a laktáció javítása érdekében
Annak érdekében, hogy a szoptató anyának több teje legyen, először a következőket kell tennie:
- létrehozni egy teljes kiegyensúlyozott étrend nők;
- biztosítson elegendő mennyiségű folyadékot a nő testébe;
- szánjon időt saját pihenésére, és kevesebbet foglalkozzon vele.
Nem kell állandóan aggódni, félni és azt gondolni, hogy a babának hiányzik valami. A tudósok már régóta észrevettek egy dolgot ezzel kapcsolatban Érdekes tény: a fejletlen országokban sokkal kevesebb probléma van a laktációval, mint az európaiakban. De itt ez a téma nagy figyelmet kap az orvosok és a fiatal anyák részéről. Ez azt jelenti, hogy az egyik fő szerepet nem az életszínvonal és a biztonság játssza, hanem a nő pszichológiai hangulata. Próbáld meg a baba táplálását természetes folyamatként felfogni, amely kellemes az anya számára, hasznos a baba számára, és a természet szabályozza. Csak élvezze, ha a babát a melléhez helyezi.
Összeegyeztethető az influenza és a szoptatás?
A következő étrend-módosítások elősegítik a laktáció növelését:
- meleg ételeket naponta legalább kétszer kell fogyasztani;
- A sok meleg víz fogyasztása kötelező. A tejes tea nagyon jól segít a laktáció fokozásában, lehet csipkebogyófőzet, szárított gyümölcsbefőtt, gyógyteák is;
- A sok korlátozás ellenére a táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak kell lennie. Különösen ajánlott a teljes kiőrlésű zabkása, összetett szénhidrátot tartalmazó fehérjetermékek és növényi olaj;
- Nem kívánatos fermentált tejtermékek fogyasztása az első hónapban.
Ha a probléma az „üres” tej egy szoptató anyánál, akkor figyelni kell a laktogonikus szerek jelenlétére az étrendben. Ezek a következők: dió, feta sajt, zsíros hal, gyömbér. Néhány gabonafűszer hasznos: kömény, kapor, édeskömény.
A fentieken kívül ne felejtse el, hogy a babát igény szerint kell etetni, három órás szünet nélkül. Nem kell figyelmen kívül hagyni az éjszakai etetést, ezek a leghasznosabbak a tejleválasztás folyamatában, mert... Éjszaka termelődik a legtöbb prolaktin (a folyamatért felelős hormon). És ügyeljen arra is, hogy dolgozzon lehetséges okok a laktációval kapcsolatos problémákat, a lehető legnagyobb mértékben kiküszöbölve azokat.
Egyre gyakrabban bent modern világ Vannak helyzetek, amikor a szoptató anyának kevés a teje. Mi a teendő ebben az esetben? Sok nő nem áll készen arra, hogy újszülöttjét mesterséges tápszerre cserélje. És ez helyes. Hiszen a természet úgy szánta, hogy az anya egyedül is meg tudja csinálni.És már régen bebizonyosodott, hogy az anyatej a legegészségesebb a babának. Tehát mi a teendő, ha hiány van belőle? És miért jelenhet meg ez a probléma?
Több folyadék
Általában hiány esetén a gyermeket tápszeres táplálásra állítják át. Nem a legjobb megoldás, teljes mértékben csak elszigetelt esetekben indokolható. Leggyakrabban csak néhány tippre kell figyelnie a laktáció javítására, hogy szoptassa újszülöttjét.
Szoptatós anyukádnak kevés a teje? Mi a teendő ebben az esetben? Több folyadék fogyasztása javasolt. És bárki. Célszerű rendszeres vizet inni. De bármilyen más itallal helyettesíthető.
A helyzet az, hogy a laktáció biztosításához folyadékra van szükség, és nagy mennyiségben. Az anyatej körülbelül 80%-a víz. Ezért amit felszívsz, az nemcsak a szervezetedbe kerül át a normális működés érdekében, hanem az újszülött táplálékának előállítására is. Ideális esetben napi 3 liter folyadék fogyasztása jó.
Étel
Mit tegyek, hogy több tejet kapjak? A válasz egyszerű: egyél normálisan. Ez pedig annyit jelent, hogy elegendő táplálékot kell bevinni a laktáció biztosításához. Javasolt gyakran enni, de ne enni túl sokat.
Amúgy aki nem szokott a diétákhoz, akkor ne kövessen speciálisat, a szervezet számára ez csak megterhelő lesz. Emiatt a tejtermelés nem úgy gyorsul fel, ahogy kellene, hanem lelassul. Ezért ezt a tényt figyelembe kell vennünk.
Megjegyzendő, hogy azok a nők, akik nem tartják be az előírásokat, nyugodtan nevelnek egészséges babákat. Ráadásul általában nem szenvednek tejhiányban. Tehát felejtsd el az éhségsztrájkot és a komoly korlátozásokat. Igen, próbálj meg több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani - Az egészséges táplálkozás senki nem mondta le. De nem szabad szigorúan a diétákra korlátozni, ha korábban nem tetted.
Tejtermék
Mit tegyen egy újdonsült anya, hogy több tejet kapjon? Számos lehetőség van az események fejlesztésére. Egyesek azt állítják, hogy ha problémái vannak a szoptatással, akkor nemcsak jól kell étkeznie, hanem több tejterméket is ennie kell.
Még néhány orvos is javasolja ezt a technikát. Tej, kefir, sajt, túró - mindezt a lehető leggyakrabban kell enni. Igen, nem szabad megfeledkezni a szokásos étkezésről, de a „tejjel” különös figyelemmel bánjon.
Mit kell tenni, hogy bejöjjön a tej? A tea sokat segít. Vagy inkább tea tejjel. Segít a laktáció javításában. Pontosan ezt mondják maguk az orvosok és az anyák is. Igaz, ez a technika nem mindenkinek segít. Ez nem lehet meglepő. Hiszen minden egyéni. Így lehetetlen azonnal megjósolni, hogy melyik utat kell választanod. Jobb, ha minden módszert a lehető leggyakrabban és egyszerre alkalmazunk.
Tea
Szoptatós anyukádnak kevés a teje? Mit kell tenni? A probléma okai eltérőek lehetnek. De hogyan lehet javítani a laktációt? A modern módszerek változatosak. A probléma megoldásához bármilyen megközelítést választhat. A gyógyszertárak ma már különféle speciális teákat árulnak szoptatáshoz. Hozzá kell járulniuk a tejtermelés javításához.
Egyesek azt állítják, hogy a laktációs tea a legegyszerűbb, leghatékonyabb és ártalmatlan módszer a probléma megoldására. És néhányan azt jelzik, hogy nem elégedettek egy ilyen termék átvételének eredményével. Segít a szoptató tea? Szinte lehetetlen megjósolni. Végül is az ilyen termékek egyesek számára megfelelőek, de mások számára haszontalanok. De egy próbát mindenképpen megér.
Kevés a tejed? Mit kell tenni? Csak használja a speciálisat napi 1-2 alkalommal, néhány napon belül látnia kell az eredményt.
Etetési mód
Szoptatós anyukádnak kevés a teje? Mit kell tenni? A laktáció helyreállítása nem olyan nehéz folyamat. Elég helyesen megközelíteni a feladat megoldását. Mire kell figyelni?
Az etetési rend nagy szerepet játszik. Nem titok, hogy igény szerint és óránként is ehet. Manapság mindkét viselkedési minta előfordul. Csak az orvosok javasolják, hogy előnyben részesítsék az első lehetőséget. Ez segít helyreállítani a laktációt.
A helyzet az, hogy a baba gyakori mellre táplálása serkenti a tejtermelést a következő táplálásra. Így működik a női test. Minél gyakrabban „lóg” a baba a mellen, annál több tej lesz. Ezért legyen türelmes, és próbálja meg a babát a lehető leggyakrabban etetni. Ne add fel ezt a módszert. Talán ez az egyik leghatékonyabb és legegyszerűbb módszer a szoptatás létrehozására.
Alkalmazás
Meglepő módon a babát még mindig helyesen mellre kell helyezni. Szoptatós anyukádnak kevés a teje? Mit kell tenni? A szoptatás helyreállításának módjai változatosak. Néha elég csak megtanulni, hogyan kell megfelelően rögzíteni a babát az etetéshez.
Ne feledje: a babának teljesen meg kell ragadnia a bimbóudvart, hogy ne kerüljön felesleges levegő a szájába. Meg kell tartani a baba hátát, miközben a fejét fogja. Ez a technika nemcsak javítja a laktációt, hanem megakadályozza a felesleges levegő bejutását a gyomorba, és ennek eredményeként csökken a kólika valószínűsége.
Néha az anyák csak azt hiszik, hogy megfelelően táplálják a babájukat. Ezért a szoptatás megállapításához szakemberhez kell fordulni. Jelenleg laktációs tanácsadók dolgoznak. Ők tudnak segíteni abban, hogy mit tegyen, ha egy szoptató anyának kevés a teje. Ezenkívül megtanítják Önnek, hogyan kell megfelelően rögzíteni a babát a mellhez. Pont amire szüksége van!
Mell stimuláció
Néha előfordul, hogy a babának nincs elég teje. És abbahagyja a szedését. A jelenség következtében egy fontos folyamat - a mellstimuláció - leáll. Ennek megfelelően, ha nem talál kiutat a helyzetből, elfelejtheti a szoptatást.
Korábban a lányokat arra biztatták, hogy kézzel fejezzék ki. Nem túl egyszerű folyamat, de hatékony. De a modern világban az anyáknak különféle segédeszközöket kínálnak. Például egy mellszívó. Csodálatos dolog a mesterséges mell stimulálására. A mellszívó segítségével a tejtermelést nem lehet rosszabbul beállítani, mint az újszülött mellre helyezésekor.
A tapasztalatlan lányoknak ajánlott az automatikus mellszívó kiválasztása. Nem mindenki tudja kezelni a manuálisakat. Ne felejtsen el türelmesnek lenni – a mellstimulációt gyakran és sokáig kell végezni. Egy idő után jelentős eredményeket fog látni. A mellszívóval végzett mellstimuláció egy modern és nagyon hatékony módja aktuális problémánk megoldásának.
Kevesebb stressz
Szoptatós anyukádnak kevés a teje? Mit kell tenni? A helyreállítási módszerek változatosak. De egyetlen módszer sem hoz eredményt, ha egy nő ideges. A stressz soha senkinek nem tett jót. Nem hiába mondják, hogy sok betegség származik belőle. A laktációval kapcsolatos problémák sem kivételek.
A helyzet az, hogy nyugodt állapotban az anya szervezetében az oxitocin nevű hormon termelődik. A tejelválasztás serkentője. Az adrenalin felelős a stresszért. Elnyomja az oxitocin termelését. A következmény a szoptatás megsértése. Ezért próbálja megvédeni anyját a felesleges negativitástól.
Ne feledje, minél több pozitív érzelmet él át a szoptató anya, annál jobb. A nyugodt és kedvező környezet a siker kulcsa a laktáció kialakításánál. Sok orvos azt tanácsolja, hogy ne a problémára összpontosítson - így az oxitocin nagy mennyiségben termelődik. És hamarosan a szoptatás is javulni fog.
Éjszakai etetés
Szoptatós anyukádnak kevés a teje? Mit kell tenni a helyzet javítása érdekében? Egy másik módszer, amit javasolhatunk, hogy gyakrabban ébredj fel éjszakai etetésre. Éjszaka a nő teste nagy mennyiségben termel prolaktint. Kiváló stimuláns a laktáció fokozására.
Gyakori az éjszakai etetés. De ez sok szülőnek sok problémát okoz. Ezért néhány ember megtagadja az éjszakai táplálást. Ha nincs problémája a laktációval, figyelmen kívül hagyhatja a baba éjszakai étkezésének szabályát. Ellenkező esetben egy kicsit türelmesnek kell lennie, és fel kell kezdenie felébrednie ahhoz, hogy az újszülöttet éjszakánként a mellre helyezze.
Ez egy újabb jó tanács, amelyet az orvosok gyakran ajánlanak fiatal, tapasztalatlan anyáknak. Alig néhány hét alatt így megalapozhatja a szoptatást. Természetesen nem szabad megfeledkezni az összes többi módszerről sem.
Több pihenés
De a következő pillanatot ritkán lehet megvalósítani. Mindez egyszerűen hangzik: egy szoptató nőnek több pihenésre van szüksége. A fáradtság a stresszhez hasonlóan negatívan befolyásolja a laktációt. Ezért az anyának nem csak szünetet kell tartania a baba mellett, hanem általában pihennie kell. Alapvető, hogy eleget aludj.
Manapság nehéz egy ötletet életre kelteni: egy újszülött fokozott figyelmet igényel. Óriási szerepet játszik édesanyja életében. A gyermek lefektetése után további házimunkát kell végeznie. Általában mire a mosás-vasalás-takarítás-főzés befejeződik, a baba felébred. És minden - egy új körben. Ritka, hogy egy anya lefeküdjön és pihenjen.
A laktáció javítása érdekében többet kell pihennie. Hívja meg családját és barátait, hogy segítsenek a ház körül. Hagyja, hogy aludjon egy kicsit, amíg vacsorát készítenek, mosogatnak, mosogatnak, kitakarítják a padlót, és így tovább. Gyakran ez a fajta segítség a legjobb módja a szoptatás megteremtésének. Ne feledje: a stressz hiánya és az időben történő pihenés minden bizonnyal segít helyreállítani az anyatejtermelést.
Forró
Ezzel még nincs vége lehetséges opciók események fejleményeit. Szoptatós anyukádnak kevés a teje? Mi a teendő ebben az esetben? Amint azt a gyakorlat mutatja, a meleg ételek és italok fogyasztása nagyon jó hatással van a laktációra.
A melegség az, ami szükségtelen negatív hatás nélkül javítja a laktációt. Különleges előrelépést akkor láthatunk, ha már elég tejünk van. Szó szerint 20-30 perccel egy csésze tea (szokásos) vagy melegszendvics elfogyasztása után megkezdődik a kiválasztódás, néha rövidebb ideig tart a folyamat. Mindenesetre ajánlatos ezt a módszert alkalmazni, ha egy szoptató anyának kevés a teje. Mi a teendő a felsorolt műveleteken kívül? Vannak más titkok is?
Zuhanyzó és fürdő
Igen van néhány. Mivel a meleg étel fogyasztása javítja a laktációt, a közvetlen hőhatásnak hasonló tulajdonsága van. Egyesek azt javasolják, hogy a laktáció javítására használják meleg zuhany vagy fürdőszoba. Általában melegítse fel a testet különféle módszerekkel.
Használhat melegítőpárnát. Egy ideig a mellkasra alkalmazzák. Észre fogja venni, hogy ahogy felmelegszik, megindul a tejtermelés. Számos hasonló eljárás más módszerekkel kombinálva - és elfelejtheti a laktációval kapcsolatos problémákat.
Keverékek
Elvileg ma már minden lehetséges forgatókönyvet ismerünk az események alakulására. De néha még a fenti manipulációk után is kevés tej van a szoptató anyának. Mit kell tenni? Ebben az esetben mesterséges etetést kell bevezetni. A laktációt nem lehet helyreállítani. Megpróbálhatja, de ebben az esetben valahogy táplálnia kell a babát, és egyidejűleg mellre kell helyeznie. A mellszívó itt nélkülözhetetlen dolog.
Általánosságban elmondható, hogy a gyakorlat azt mutatja, hogy a laktáció javítása szinte mindig lehetséges, a legfontosabb a cél kitűzése. Szinte soha. Ezért csak ritka esetekben indokolt a keverék bevezetése. Szánjon időt ennek a konkrét megközelítésnek a megvalósítására.
Tényleg olyan kevés?
Néha a nők csak azt hiszik, hogy kevés a tejük. Ez annak köszönhető, hogy a baba folyamatosan „lóg a mellkason”. Valójában annak megértéséhez, hogy problémái vannak-e a laktációval, el kell végeznie egy „pelenka tesztet”.
Ehhez ne húzz pelenkát a babára egész nap. Használj helyette pelenkát. Ha egy gyermek kevesebb, mint 8-szor sétál egy nap, a laktációt módosítani kell. Ellenkező esetben nincs ok a pánikra.
Ne feledje: ha babája kevesebb, mint 0,5 kilogrammot hízik havonta, ideje elgondolkodni a tejtermelés növelésén. Ezért, mielőtt pánikba esne, győződjön meg arról, hogy valóban problémái vannak a szoptatással.
Sok újdonsült anya aggódik az anyatej minősége és mennyisége miatt, és megpróbálja a lehető legjobban biztosítani, hogy babája megfelelő és biztonságos táplálkozásban részesüljön. Néha még akkor is, ha megszületik a gyermek, az anya úgy gondolja, hogy a gyermek nem eszik eleget. Erre a következtetésre jut, amikor a baba nyugtalan, ami más okkal is összefüggésbe hozható.
És elkezdenek rohanni a laktáció és a tejzsírtartalom növelésének egyik módszeréről a másikra, gyakran a nagymamák vagy a barátnők tanácsára összpontosítva. Vannak, akik azt tanácsolják az anyáknak, hogy igyanak több tehéntejet, mások azt javasolják, hogy kezdjék el...
Jelenleg a gyermekorvosok felhagytak azzal a gyakorlattal, hogy a csecsemőt szigorúan ütemterv szerint táplálják, és azt javasolják, hogy igény szerint helyezzék mellre. Az anyának úgy tűnhet, hogy a baba túl gyakran igényel táplálást, mert nem kap eleget. Bár ennek egyszerű magyarázata lehet: az anyatej gyorsan felszívódik és felszívódik.
Lehetőség van a tej mennyiségének és minőségének ellenőrzésére?
Először is ki kell deríteni, hogy tényleg kevés a tej, vagy nem elég zsíros. Az anyatej zsírtartalmát nem szabad túlzottan növelni, mivel a baba enzimhiánya emésztési problémákhoz vezethet, amihez és.
Megbizonyosodhat arról, hogy a laktáció elegendő, ha a baba jóllakása után marad-e tej a mellben. Ezenkívül nem szabad elfelejteni, hogy az anyatejtermelés ciklikus: azaz 1,5-2 havonta a tej mennyisége átmenetileg kissé csökken.
A tej zsírtartalmát otthon is ellenőrizheti. Ehhez a tejet egy üvegedénybe kell kifejezni, és 7 órán át hagyni kell. Ez alatt az idő alatt szabad szemmel látható módon elválik a zsír és a tej folyékony része. Az anyatej normál zsírtartalma mellett a zsír a térfogat körülbelül 4%-át teszi ki.
Ha egy anyának kétségei vannak az anyatej mennyiségét és minőségét illetően, a legjobb, ha konzultál egy gyermekorvossal, aki segít eldönteni, hogy az etetés megfelel-e a baba szükségleteinek.
Ha azonban a laktáció nem elegendő, vagy a tej zsírtartalma alacsony, ne essen pánikba, és azonnal rohanjon tápszerért. Meg kell próbálni befolyásolni a tej zsírtartalmát és növelni a termelését beállítással.
Hogyan lehet növelni a laktációt?
Mindenekelőtt a tejtermelést serkenti a baba gyakori mellhez való kötődése. Ezért, még ha a baba álmos is, legalább 2 óránként fel kell ajánlania neki a mellet (álmos). Gyermekorvosok, mert egy nő éjszaka szabadítja fel a prolaktin hormont, amely felelős a mellben lévő tej mennyiségéért.
Az emlőmirigyek körülbelül 800-900 ml tejet termelnek naponta. A gyermekgyógyászatban megkülönböztetik az „előtej” (amit a baba először kap a mellből) és a „hátsó tej” (zsírosabb, a szoptatás végén nyert) fogalmát. Amíg a baba aktívan szoptat, ne tegye a másik mellére, hogy a baba teljes zsírtartalmú tejet kapjon.
A szakértők azt találták, hogy a normál laktációhoz az anyának további 500 kcal-t kell kapnia naponta. De nem a liszt és édesipari termékek rovására. Elegendő mennyiség (sovány hús - 200 g, kemény sajt– 30 g, túró – 150 g, erjesztett tejtermékek – 200 ml), a gyümölcsök és zöldségek nemcsak elegendő laktációt, hanem jó minőségű tejet is biztosítanak.
A megnövekedett laktációt elősegítik:
- húslevesek és levesek;
- gabona zabkása;
- zöldségek (hagyma, retek) és;
- gyógyteák;
- gyümölcslevek és italok;
- tejtermékek;
- saláta és más zöldek;
- görögdinnye.
A sovány húsokból (csirke, marha, borjú, nyúl) készült forró leveseket és húsleveseket be kell venni a napi étrendbe. Hetente egyszer tanácsos a májat felvenni az étlapba - a benne lévő tartalom megakadályozza a vérszegénység kialakulását a babában.
A hajdina, a zabpehely és a rizs gabonafélék hasznosak a laktáció növelésére. Ezeket levesek és gabonafélék főzéséhez kell használni. A kását tejjel is főzhetjük. Ha a baba hajlamos a székrekedésre rizs zabkása nem érdemes használni. A főételekhez a csirkét, nyúlhúst, marhahúst főzve vagy párolva kell főzni. De a bárányhúst el kell hagyni a baba esetleges emésztési rendellenességei miatt.
Ha a leveshez különféle zöldeket (kömény, ánizs, kapor) adunk, az is fokozza a tej áramlását a mellekben. Levesekhez, salátákhoz, főételekhez érdemes hagymát és sárgarépát tenni. A sárgarépából készíthetünk frissen facsart gyümölcslevet vagy sárgarépa italt, ami jó serkenti a laktációt.
Támaszkodj tehéntej(ahogy a rokonok tanácsolják) nem szabad bevenni, mennyisége nem lehet több napi 2-3 pohárnál. De nem szabad megfeledkezni a többi tejtermékről sem, mint fehérjeforrásról. Az erjesztett tejtermékek (ryazhenka, joghurt, túró) jótékony hatással lesznek a mellben lévő tej mennyiségére, valamint a körmök és a fogak állapotára.
Italok a megfelelő laktáció biztosítására
![](https://i0.wp.com/babyfoodtips.ru/wp-content/uploads/2015/05/shutterstock_400659769.jpg)
- A szoptató anyának naponta legalább 2 liter folyadékot kell inni (beleértve a levest és a húslevest, a gyógyteát, a kompótot). A napi folyadék jelentős része (legalább 1 liter) legyen szénsavmentes víz. A szénsavas italok teljesen kizártak.
- A laktáció serkentésére jó, ha tejet fogyasztunk teával (zöld vagy gyenge fekete). A baba etetése előtt fél órával ajánlott forró teát inni.
- Sárgarépa ital. Elkészítéséhez 3-4 evőkanálnyit kell venni. l. finomra reszeljük a sárgarépát és felöntjük forralt (kissé hűtött) tejjel. Az italt közvetlenül az elkészítés után fogyasztják.
- Gyömbér tea: aprítsuk fel a gyömbér gyökerét, öntsünk fel 1 liter vizet, forraljuk fel, igyunk meg háromszor 50 ml-t. egy napon belül.
- (alma, körte, szilva). Amellett, hogy tejjel tölti fel a mellet, vitaminokkal látja el a szervezetet.
- (7-8 bogyót összetörni, felönteni 1 pohár forrásban lévő vízzel, egy éjszakán át termoszban hagyni).
- A természetes gyümölcslevek (színezékek és tartósítószerek nélkül!) szintén javítják a laktációt. A friss ribizlilé vízzel hígítható.
- A női rajongóknak szánt árpa ital (amit el kellett hagyni) helyettesíti a szoptatás alatt, és pozitív hatással lesz a laktációra.
- A gyógyteákat saját maga is elkészítheti, vagy megvásárolhatja a gyógyszertárban (instant szemcsés vagy gyógytea). A tejfolyást fokozzák az olyan növényekből készült teák, mint a galagonya, a citromfű, a csalán, a kömény, az ánizs, az oregánó, a kapor és a homoktövis.
- kapor, ánizs, kömény és édeskömény segít az anya emésztési zavaraiban;
- A citromfű és az oregánó hatásos az idegi túlterhelés és a stressz ellen, ami a tejtermelést is csökkentheti;
- A csalán használata akkor javasolt, ha egy nő fizikailag túlterhelt és vérszegénységben szenved.
Kapros tea (1 evőkanál magvak pohár forrásban lévő vízhez), 1-2 órán át infúzióban naponta kétszer 1/2 pohárral ajánlott inni. Ugyanez az ital elkészíthető köményből vagy ánizsból (1 tk / pohár víz).
A kiválasztott gyógynövény hatékonyságának teszteléséhez le kell főzni, és óránként negyed pohárral kell bevenni. Ha délig úgy érzi, hogy kifolyik a tej, akkor a gyógynövényt helyesen választották ki, és továbbra is igyon negyed pohárral minden etetés előtt. Ha az első napon nincs hatás, akkor másik gyógyteát kell választania.
Hozzáadhatja gyógyteákhoz. A tejáramlás serkentése mellett nyugtató hatású, normalizálja a székletet és az alvást. De nem szabad elragadtatni a mézzel, hogy elkerülje a baba.
Minden új italt óvatosan kell fogyasztani, nemcsak a tej mennyiségét, hanem a baba reakcióját is figyelve. Ha a következő 3 napon belül nem jelentkezik allergiás reakció, akkor az italt beillesztheti napi étrendjébe.
A forró nyári napokon a görögdinnye nem csak jól oltja a szomjat, hanem segít a laktáció fokozásában is. Friss gyümölcsök joghurtokhoz, aszalt gyümölcsöket zabkásakhoz adhatunk. Ők látják el a gyermeket a szükséges mikroelemekkel és vitaminokkal.
Ne használjon olyan növényeket, mint a bazsalikom, petrezselyem, menta, zsálya, zsurló, komlótoboz, levél dió, áfonya. A csokoládét és a citrusféléket szintén ki kell zárni.
A tej zsírtartalmát növelő termékek
![](https://i1.wp.com/babyfoodtips.ru/wp-content/uploads/2015/05/shutterstock_267934844.jpg)
A túlevés nem növeli a tej zsírtartalmát. Gyakran és kis adagokban kell enni. Az étrendnek változatosnak, táplálónak és táplálónak kell lennie. De nem az édességek rovására kell biztosítani. az étrend legfeljebb 30% -át, a fehérjék 20% -át és a napi menü felét - gabonafélék és gyümölcsök zöldségekkel.
A következők segítenek növelni a tej zsírtartalmát:
- zabkása és gabonalevesek;
- hús és hal;
- dió;
- Fejes káposzta ;
- sajt és vaj;
- tejföl és tejszín;
- halva.
A levesek és gabonafélék fajtáiról és jelentéséről fentebb volt szó. A húst és a halat főzve, párolva vagy párolva kell fogyasztani. Sült ételek, füstölt húsok és kolbászok nem tartoznak ide.
A brokkolis káposzta és a különféle diófélék növelik a leghatékonyabban a tej zsírtartalmát. A brokkoliból leveseket, salátákat készíthetünk.
A diót (és minden mást) korlátozott mennyiségben (napi 2-3 dió) kell fogyasztani, tartva a baba allergiás reakciójától. Diótejet készíthetsz. Ehhez 2 ek. l. hámozott diót, öntsünk 250 ml forrásban lévő tejet, és hagyjuk állni fél órát. Igya meg a kapott ital adagot napi 3 adagban.
Friss mandula növeli mind a laktációt, mind a tejzsírtartalmat. De óvatosan kell használni, minden második nap 2 diót, mert székrekedést is okozhat a babánál.
A fenyőmag ebben az esetben is hasznos. Cédrus koktél készítéséhez használhatja őket: 1 evőkanál. l. a diót öntsük fel 1 pohár vízzel, hagyjuk reggelig, majd forraljuk fel és igyuk.
Az elkészített salátákat tejföllel ízesíthetjük, a zabkását vajjal is ízesíthetjük.
A Halva növeli a tej zsírtartalmát és serkenti annak termelését. De ez a termék nem alkalmas mindennapi használatra, mivel fokozott gázképződést és kólikát okozhat a baba beleiben. De az ízletes és egészséges kemény sajtot naponta fogyaszthatjuk szendvics formájában teával, vagy hozzáadhatjuk salátához vagy zabkásához.
Mi még fontos?
Természetesen az anyatej termelését és minőségét növelő termékek óriási jelentőséggel bírnak a gyermek természetes táplálásának időszakában.
Az élelmiszerek azonban nem oldják meg az anyatej mennyiségének és zsírtartalmának problémáját, ha a szoptató anyának nincs elegendő pihenése és alvása, kivéve, ha kizárják az anyatejből. Mindennapi élet stresszes helyzetekés jelentős fizikai aktivitás. Még napközben is kell időt találnia arra, hogy aludjon gyermekével.
Az anyukák számára is kötelezővé kell tenni a napi sétákat a friss levegőn, még akkor is, ha sok a házimunka.
A fehérneműre is érdemes odafigyelni: legyen bő és kényelmes, támassza meg a melleket, de ne szorítsa össze – ez csökkentheti a tejtermelést.
Pozitív érzelmek és hozzáállás jó eredmény szövetségesei lesznek. Más családtagoknak is segíteniük kell megbirkózni a baba táplálásának problémájával.
Összefoglaló szülőknek
Sok fiatal anya szembesülhet elégtelen laktáció vagy alacsony zsírtartalmú tej. Ebben az esetben érdemes lenne gyermekorvossal konzultálni, és meggyőződni arról, hogy van-e probléma.
De még ebben az esetben sem szabad azonnal megragadnia a gyógyszertárat. Természetesen ez a legegyszerűbb kiút. De nem a legjobb! A reklám ellenére a tápszerek csak megközelítik az anyatej összetételét, de nem tudják teljes mértékben pótolni annak egyedi összetételét és értékét. És a keverékekre adott allergiás reakciók sem ritkák.
Szükséges a napi étrend és a napi rutin beállítása. A legtöbb esetben ez segít a probléma megoldásában. Olyan sok termék van, amely növeli a laktációt, hogy a szoptató anya kiválaszthatja a megfelelőt. Egészségesnek lenni!
Bővebben a szoptatás titkairól a „Dr. Komarovsky’s School” programban:
A cikk videós változata:
Mindenki tudja, hogy a babák számára ideális táplálék az anyatej. A szoptató anyák azonban gyakran szembesülnek bizonyos kihívásokkal a szoptatás során. A kevés tej az egyik leggyakoribb probléma. És ez a probléma körültekintő megközelítést és gyors megoldást igényel, mivel a kisember további sikeres növekedése és fejlődése közvetlenül attól függ, hogy a gyermeknek elegendő teje van-e.
Honnan tudod, hogy a babád elég tejet kap-e?
Az anyák gyakran aggódnak amiatt, hogy kevés a tej, és a megbízhatatlan jelekre összpontosítanak. Nézzük meg őket.
- A baba állandóan a mellkasán lóg
Az újszülöttnek joga van annyiszor mellen lenni, ahányszor csak szüksége van rá. Ez a keresleti táplálás lényege. Egy baba számára élete első heteiben a szoptatás nem csak táplálék. A szopással a kisgyerekek alapvető szükségleteiket elégítik ki - hogy melegek és biztonságban legyenek, megnyugodjanak, csillapítsák a fájdalmat, oltsák a szomjat, és ami a legfontosabb, hogy érezzék az anyjukat.
Ez nem jelenti azt, hogy nincs elég anyatejed.
- A baba sír etetés után
Egy másik gyakori jel, amely alapján az anyák úgy döntenek, hogy babájuk nem kap elég tejet. De egy baba sok okból sírhat: fáj valami, hideg vagy meleg, a varrás a ruháján kényelmetlenséget okoz, bepisil vagy kakilt, és pelenkázást és kimosást követel, kényelmetlen a testtartás etetéskor, kényelmetlen a mellnél (és ennek következtében a baba nem tudja hatékonyan kiüríteni a mellet és nem tud tejet kapni). És sok más oka is van a sírásnak, amelyek nem kapcsolódnak közvetlenül a tejhiányhoz.
- Nem érzi az árapályt
A hőhullámok a születés utáni első hetekben észrevehetők. Amint a laktáció létrejön, átlagosan 1-1,5 hónap múlva. szülés után lehet, hogy nem érzi őket. És ez nem jelenti azt, hogy kevesebb a tej. Vannak nők, akik már az etetés első napjaitól kezdve nem éreznek hőhullámokat, de sikeresen szoptatnak.
- Kicsi a melled
Sem a mell mérete, sem alakja nem befolyásolja az anyatejtermelési képességét. A kis melltérfogat csak a gyakoribb ürítés oka. Ne halmozzon fel tejet a mellében, és ne tartson hosszú szünetet a szoptatásban.
- Nem tud tejet lefejteni
Ez a legmegbízhatatlanabb jel. Először is, nem mindenki tudja, hogyan kell helyesen pumpálni, másrészt csak a baba üríti ki a mellet a legjobban és leghatékonyabban. Sem a kezed, sem a mellszívód nem bírja így.
- A baba ÉLESEN gyakrabban és tovább kezdett szopni
Ez valószínűleg az úgynevezett laktációs krízis. A csecsemőnek több tejre van szüksége a növekedés és fejlődés felfutása miatt. Ezért szükségessé vált a gyakoribb etetés. Igen, nincs elég tej. De nincs eleged! De ez nem lett elég a gyorsan növekvő babának! 2-3 napos gyakori etetés után a tej mennyisége megnő, és az etetés normalizálódik.
Csupán 2 megbízható jel van, amelyek alapján a tejhiány valódi problémájáról beszélhetünk. Ez a csecsemő súlygyarapodása és a vizelések száma. Nézzük meg őket.
- Hízás
A szoptatott babák egyenetlen súlygyarapodást tapasztalnak. Ezért nem objektív a mindennapi mérlegelés. Egyik nap lehet kevesebb, másik nap több. Optimális a mérlegelés havonta egyszer, és ha komoly a tejhiány gyanúja - hetente egyszer. Az első 3 hónapos gyermekeknél a növekedés 500-2000 g. havonta, hetente pedig legalább 125 grammot. Az ilyen növekedés azt jelzi, hogy van elegendő tápanyag. A gyerekek 1000-500g-ot híznak 4-6 hónap alatt. havonta.
Ha az első hónapokban a súlygyarapodás kevesebb, mint 500 gramm, ez azt jelenti, hogy a babának nincs elég teje.
A cikk végén összeállítottunk egy ellenőrző listát: „Miért sír a baba etetés után?” Töltsd le és légy nyugodt és magabiztos anya!
- A vizeletürítések száma
Itt a normák a következők: egy újszülöttnél a 14. életnapig a vizeletürítések száma megegyezik az életnapok számával. Az élet 14. napjától körülbelül 6 hónapig a szokásos napi 12-16 vizeletürítés.
Így, ha a baba életkorának megfelelően a vártnál kevesebb „pisilést” számol naponta, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy kevés az anyateje.
Összefoglalva: ha a baba jól hízik, eleget pisizik, rózsaszín és sima bőre van, és korának megfelelően fejlődik, akkor van elég tejed!
Mit kell tenni az anyatej növelése érdekében?
Ha a fenti jelek közül legalább kettőt észlel, akkor tényleg nincs elég teje. Mi a teendő, ha egy szoptató anyának kevés a teje? Lásd az alábbi tippeket:
- Etetni gyakrabban és hosszabb ideig
Töltse le a "Miért sír a baba etetés után?" ellenőrző listát.
Minden anya aggódik és aggódik, ha gyermeke sír. És nincs olyan anya, aki legalább egyszer ne sírna a babájával.Töltse le az ellenőrzőlistát, és tudhatja meg, hogy pontosan miért sír a baba etetés után.