Kinesio tape tapasz. A kinesioszalag terápiás felhasználásának céljai és elvei a sportban és a klasszikus gyógyászatban A sportszalagok típusai
A kinesio taping nemcsak a sportban, hanem a klasszikus gyógyászatban is elterjedt. A tapaszok használata lehetővé teszi a fájdalom gyors enyhítését, a duzzanat megszüntetését, a vérkeringés javítását és a gyógyulási folyamatok elindítását különböző eredetű ízületi, izom- vagy inak sérülése esetén.
Gyakori és intenzív fizikai aktivitás mellett könnyen megsérülhet. Ennek oka lehet az izmok és ízületek edzés előtti elégtelen bemelegítése, a gyakorlat helytelen végrehajtási technikája. Ez nem csak a hivatásos sportolókra vonatkozik, hanem az amatőr szintű fizikai tevékenységet folytató emberekre is.
Leggyakrabban súlyos sérülések (például a boka elmozdulása vagy törése) esetén az orvosok speciális ortopédiai eszközök használatát írják elő. Kisebb sportsérülések kezelésére és megelőzésére azonban létezik kinezioszalag tapasz. Ez az eszköz forradalmian új az ortopédiai termékek piacán, és nem csak a nagy teljesítményű sportágakban használják, hanem Mindennapi élet.
Fontos! A kinesio taping eljárást kizárólag anatómiai és élettani ismeretekkel rendelkező szakember végezheti. A nem megfelelően felvitt szalag minimálisra csökkentheti a terápiás előnyöket vagy súlyosbíthatja a patológiákat.
termékleírás
A kinesio szalag készítője Dr. Kenzo Kase
A terméket Kenzo Kase japán traumatológus fejlesztette ki 1973-ban. A Kinesio, vagy más néven fizioszalag egy speciális ragasztószalag, amely kiváló minőségű pamutszövetből készül, tartós és rugalmas. A kötés egyik oldalán hipoallergén akril ragasztóréteg található, amelyet a testhő aktivál. A kinesio tape szerkezete és viselkedése teljesen megismétli az emberi bőr jellemzőit, ami lehetővé teszi a termék kényelmetlenség nélküli használatát. Ezenkívül a szalag átengedi a levegőt, és nedves állapotban nem válik le. Ezek a tulajdonságok lehetővé teszik a szalagok használatát bármilyen sportban és a mindennapi életben.
A ragasztás olyan állapotot teremt, amely mellett a termék a terhelés jelentéktelen részét veszi fel, oldja az izomfeszültséget és biztosítja a sérült terület gyors helyreállítását. A szalag használata a könnyű használat miatt bárhol lokalizálható az emberi testben.
Az ortopéd szalagok használatának főbb jellemzői:
- magas szintű rugalmasság;
- a fizikai aktivitás korlátozásának hiánya;
- vízállóság és immunitás a magas páratartalommal szemben;
- levegő behatolásának biztosítása;
- hipoallergén;
- folyamatos használat időtartama (5-7 nap).
Fontos! A termék kiválasztásakor ügyeljen az anyagra. A klasszikus szalag 90-95% pamutból készül, enyhe szennyeződés hozzáadásával (a speciális szintetikus szalagok kivételével). A szalag rugalmasságának és szilárdságának is meg kell felelnie a gyártó állításainak.
A készülék működési elve
Vérkeringés és nyirokmozgás javítása kinesio tape hatására
Az izomrostok károsodása miatt lelassul a nyirokfolyadék és a vér mozgása gyulladásos folyamatokés ödéma. Ez az oka a káros patológiák kialakulásának az anyagcsere-folyamatok lelassulása miatt. Az izomtevékenység gyors helyreállítása prioritás a sportsérülések kezelésében. A megfelelően felvitt kinezioszalag további teret hoz létre a bőr és az izomrostok között, ami lehetővé teszi a nyirokfolyadék és a vér szabad mozgását, ezáltal a sérült szövetek gyors helyreállítását.
Ezenkívül ez a tulajdonság lehetővé teszi, hogy a terméket magas szintű aktivitás mellett rándulások és egyéb sérülések megelőzésére használja.
Emlékezik! A kinesio tape használata nem nyújt 100%-os védelmet a fizikai terhelés során bekövetkező sérülések ellen. A nagyobb biztonság érdekében ortopéd tolómérők és kötések használata javasolt.
A kinesio szalag használatának célja
Jelenleg nem csak a sportgyógyászatban, hanem a mindennapi életben is elterjedt a fizioszalagok használata. Könnyű használhatóságuk, megfizethetőségük és nagy teljesítményük miatt szinte mindenki megengedheti magának, hogy ezeket a szalagokat sérülésmegelőzési és wellness-célokra használja.
A fő célok, amelyeket az emberek követnek a kinesio szalagok használatával:
- gyulladásos elváltozások megszüntetése;
- izomtónus stimulálása;
- az ödéma és a fájdalom eltávolítása;
- a nyirokkiáramlás és a vérkeringés javítása;
- a sérült izom feszültségének enyhítése;
- a sérült ízület stabilizálása.
Példák a kinesio taping eljárásra a különböző típusok fájdalom
Használati javallatok
A bokaficam az egyik leggyakoribb sportsérülés.
A kinesioteipinget leggyakrabban megelőzés céljából, valamint kisebb izom-, szalag- vagy ízületi sérülések esetén végzik. A kezelési módszer alkalmazásának fő indikációi a következő feltételek:
- lágyrész hematómák;
- izom húzódás;
- az ízületek mechanikai sérülései;
- fájdalom szindróma kritikus napokon;
- ficamok;
- izom fájdalom;
- az alsó végtagok duzzanata a terhesség alatt;
- varikózus vénák (komplex terápia összetevőjeként).
Emellett a kinesio szalagok használata széles körben elterjedt orvosi gyakorlat a betegek fizikai aktivitásának helyreállítása műtét, stroke és egyéb patológiák után.
Gyermekeknél a kinesioteipinget a gerincferdülés és a lapos láb megelőzésére végzik.
A teip fajtái
A következő típusú teipeket mutatják be az ortopédiai termékek modern piacán.
- Klasszikus kinesio szalagok (fizioszalagok). Ezt a fajta terméket a hosszú távú működés lehetősége (5-7 nap) jellemzi. A szalagot a viselés után nem lehet újra felhelyezni. Kisebb sérülések kezelésére és megelőzésére használják.
- Sport kinesio szalagok. Többször is használható. Merevebb rögzítést biztosítanak, és alkalmasak súlyos ficamok, zúzódások és egyéb sportsérülések kezelésére. Aktívan használják a sportolók edzések és versenyek során is, hogy megvédjék a szöveteket a károsodástól.
A kinesio szalagok a következő változatokban kaphatók:
- előre vágott;
- tömör tekercs 5 és 32 m.
A szalag szélessége:
- keskeny - 2,5 cm;
- közepes - 5 cm;
- széles - 10 cm.
A termékek a feszültség mértékében különböznek. Ennek a paraméternek a kijelölésére betűjelölést használnak:
- K - 140% feszültségig;
- R - 190% feszültségig.
Sport kinesio szalag pamut anyagból
Ezenkívül a szalagok a kivitelezési anyagokban különböznek:
- klasszikus pamut;
- nylon (megnövelt vízállósággal);
- Szintetikus selyemből készült szalagok;
- szalagok megerősített ragasztóval;
- szalagok puha ragasztóval;
- fluoreszkáló pamut szalagok.
Az ilyen felosztások lehetővé teszik az összes célnak megfelelő teip kiválasztását.
A kinesio szalagok színben különböznek, de ez az elválasztás nem befolyásolja a terápiás képességet. A sima szalagok mellett vannak dizájnos teipek.
Fontos! A kinesioszalagok sportgyakorlatban történő használata előtt konzultáljon edzővel vagy orvossal. Ne ragasszon ragasztószalagot szakember felírása nélkül, különben nagy a valószínűsége az ellenkező hatásnak.
Különbségek a hagyományos kötszerektől
A térdízület kineziológiai szalagozása
Sok szakértő szkeptikus a kinesio szalagokkal kapcsolatban, figyelembe véve a hagyományos rugalmas kötéseket a legjobb lehetőség szalagok, izmok és ízületek sérüléseinek kezelésére. De a konzervatív nézetek nem mindig igazolják a módszer hatékonyságát.
A klasszikus rugalmas kötések megfelelő szintű rögzítést biztosítanak a sérült területen. Ugyanakkor a motoros aktivitás tartománya jelentősen korlátozott, ami gyakran duzzanathoz és zsibbadáshoz vezet a rossz vérkeringés miatt. A kinesio tape nem korlátozza a vér és a nyirokfolyadék mozgását, de a sérült terület rögzítésének merevsége elvész.
A teipek egyik legjelentősebb előnye a hosszú távú működés lehetősége. Ebben a hagyományos rugalmas kötések teljesen elvesznek, mivel a tevékenység befejezése után azonnal el kell távolítani őket. Ellenkező esetben allergiás bőrreakciók kialakulása lehetséges, ami elfogadhatatlan a sportversenyekre való felkészülés során.
Tehát a kinesio szalagok kiemelten fontosak az aktív életmódot folytatók számára. Ami a súlyosabb sérülések kezelését illeti, amelyekben kellő rögzítésre van szükség, jobb a hagyományos kötszerekhez fordulni.
Ezenkívül a szalagok nem alkalmasak gyorsasági sportokkal, például súlyemeléssel és erőemeléssel foglalkozó személyek számára. Ebben az esetben a térd és a csukló rögzítése kizárólag kötések segítségével történik.
Emlékezik! A mozgásszervi rendszer súlyos sérülései (például gerinctörés) esetén speciális fűzőket kell használni. Ilyen károsodás esetén azonnal kérjen segítséget egy egészségügyi intézménytől.
A használat ellenjavallatai
A diabétesz mellitusz a taping leggyakoribb ellenjavallata.
A tervezés egyszerűsége és a terápiás tevékenység széles köre ellenére a szalagozás nem mindig előnyös. Az alábbi helyzetekben tilos a fizioszalagok használata:
- allergiás bőrpatológiák jelenléte;
- fokozott bőrérzékenység;
- cukorbetegség;
- a trombózis akut formája;
- rosszindulatú daganatok jelenléte;
- akril intolerancia;
- terhesség (első trimeszter).
Szintén nem kívánatos a kinesio tape tapasz használata idős korban. Szükség esetén azonban ezeknek a termékeknek a viselése orvosi felügyelet mellett lehetséges.
Fontos! A kinesio szalagok nem tudják teljes mértékben biztosítani a terápiás folyamatot a sportsérülések kezelésében. Az eredményért legjobb eredmény javasolt a termékek alkalmazása gyógyszerekkel és mozgásterápiás eljárásokkal kombinálva.
Teip alkalmazási elvek
A szalagok megfelelő felhordása a készségtől és a tapasztalattól függ. A fő követelmény az anatómia ismerete - az izomrostok és szalagok rögzítésének elvei, az ízületek szerkezeti jellemzői. Csak egy tapasztalt szakember bízhat a szalagok felhordásában.
Fontos szempont a termék ragasztásának lokalizálása. Attól függően, hogy melyik izmot vagy ízületet ragasztják, a szalagok felhordása némileg változhat.
Vegye figyelembe a ragasztás szabályait.
- Döntse el az alkalmazás helyét. A gyermekek testtartásának korrekciója során a teipeket a gerincoszlop mentén ragasztják. Ugyanez vonatkozik a lapos lábak megelőzésére, amikor a szalagot a láb mentén ragasztják. Ízületi és izomfájdalom esetén szalagokat kell ragasztani a problémás terület teljes kerületén.
- Borotválja le a felesleges szőrt az alkalmazás helyén.
- Zsírtalanítsa ezt a helyet. Az etil-alkohol működik a legjobban.
- Ragassza fel a szalagot. Ügyeljen arra, hogy a szalagot kizárólag az izomrostok mentén helyezze fel.
- Dörzsölje a szalagot a bőrére, ha szükséges, hogy elegendő hőt hozzon létre a ragasztó aktiválásához.
- Ne végezzen aktív mozdulatokat 15-20 percig, amíg a szalag teljesen fel nem ragad a bőrre.
- A szalagot legfeljebb 7 napig viselje.
Ár és vásárlás
Kinezio szalagokat vásárolhat mind a speciális ortopédiai szalonokban, mind a sporteszközöket árusító üzletekben. A gyógyszertárakban az ilyen termékek ritkák.
Következtetés
Kinezio szalagok felhordása hatékony módszer a könnyű sérülések széles körének megelőzése a sportban és a mindennapi életben egyaránt. A súlyosabb sérülések kezelésénél azonban kiemelten kezelik a hagyományos elasztikus kötések, kötszerek használatát.
; A szalag felvitelének eljárását ragasztásnak vagy szalagozásnak nevezik. A szalagkötés rendkívül hatékony, rendkívül precíz egyedi kötszer vagy rögzítő.
Sportszalagok
Számos taping technika létezik az emberi mozgásszervi rendszer különböző ízületeinek és szalagjainak támogatására.
Nem is olyan régen megjelent egy új, különleges teip típus - fiziológiás, vagy "kinesio" teip. Ez a fajta szalag nem a szó teljes értelmében professzionális sportszalag. Ez egy önálló termék. A kinesio vagy physio tape hatása az emberi test egy lokális területére nem a mechanikai rögzítés és támogatás alapja, mint a klasszikus sportszalagok esetében, hanem a vér- és nyirokáramlás aktiválásán a helyi területen. a szalagszövet speciális konfigurációja, amelynek textúrája és rugalmassága nagyon közel áll az élő emberi szövethez.
Színspektrum
A televíziós sportközvetítések nézése közben valószínűleg különféle színű teipeket vett észre a sportolókon. Azok, akik felületesen ismerik a teipeket, azt gondolhatják, hogy például a fekete teip a láb izmait rögzíti, a kék pedig a hátat stb. Valójában a szalag színe orvosi szempontból nem játszik szerepet, csak a sportruházathoz illő szín kiválasztását teszi lehetővé. Az alapszalagok általában fehérek. És nagyon ritkán bézs. A kinesio szalagok gyártótól függően lehetnek bézs, kék, rózsaszín, fekete, piros, sárga, lila, zöld, narancs, fehér.
Miért van szüksége egy sportolónak kinesio szalagokra?
A kinesio szalagok azért szükségesek, hogy sérülésekkel is elérhesd céljaidat, eredményeidet.
A kinesio szalagok az ízületek és az izmok különböző sérüléseinél kezelik és enyhítik a fájdalmat
Javítja a vérkeringést és a nyirokáramlást
Védi és erősíti a szalagokat és inakat
Támogassa az izmokat, ízületeket
Felgyorsítja a lágy szövetek természetes helyreállításának folyamatát
Terápiás hatás a nap 24 órájában viselés közben
A kinesio taping technika lényege
Első pillantásra mély jelentéssel bír a kinesio taping egyszerű módszere, amely egy japán orvos által végzett alapos vizsgálaton alapul, amely a sérült szövetekben előforduló összes folyamatot vizsgálja. A sérült izom begyullad és megduzzad, ami kompressziót és csökkenti a helyet közte és a bőr között. Ennek eredményeként a nyirokfolyadék kiáramlása romlik, ami nélkül az érintett szövet bomlástermékeinek eltávolítása nehéz. Ez a kompresszió, amely befolyásolja a bőrfájdalom-receptorokat, megfelelő érzés megjelenését idézi elő az agyban. Dr. Kenzo azt javasolta, hogy eredeti ragasztószalagjait helyezze fel az előre kifeszített sérült izmokra és bőrre. A megfeszítetlen kinesioszalag hatására az izmok és szalagok összehúzódnak és visszatérnek eredeti helyzetükbe, ami bőrredők kialakulását eredményezi.
Ez az úgynevezett „ránchatás” a kinesio taping technika „titka”. Az izmok és szalagok fölé emelkedve a bőr hozzájárul a további intersticiális tér kialakulásához, ami viszont serkenti a nyirokelvezetést és csökkenti a fájdalmat.
Hogyan kell felhelyezni egy szalagot
5429 0
A kinesio tape (tapadó rugalmas, alacsony nyújthatóságú szalagkötés) ragasztós alapon kifejlesztett rugalmas pamutszalag, amelyet a sportgyógyászatban sérülések utáni rehabilitációra használnak.
A kineziológiai szalag képes enyhíteni a fájdalmat, csökkenteni a duzzanatot és jelentősen felgyorsítani a sérült ízület gyógyulásának folyamatát. A szalag képes az ízületi vagy izomfájdalmak gyógyítására, kenőcsök és tabletták használata nélkül.
A kineziológiai szalagra azért van szükség, hogy bármilyen sérülés esetén is el lehessen érni a célt és pozitív eredményt érjünk el.
Ha a tapaszt a sérült izomra ragasztja, az átveszi izomműködésének egy részét, lehetővé téve a helyreállítást indokolatlan stressz nélkül. A ragasztót a testhőmérséklet aktiválja. A kötés egyedi szerkezete az emberi bőrhöz teszi hasonlóvá.
A kinesiobint hatása mikroszkopikus szinten történik, csökkenti a nyomást és a fájdalmat, mintha a bőrt a sérült terület fölé emelné. Az alkalmazás után az izomfunkciók normalizálódnak, az izmok ellazultabb állapotba kerülnek, és eltűnnek.
Felhasználási célok
A javítás használatának célja:
- a vérkeringés és a nyirokáramlás javítása;
- fájdalom enyhítése;
- a hipertóniás ellazítása vagy az izom hipotonitás stimulálása;
- izomvédelem a túlterheléstől;
- a gyulladásos folyamatok enyhítésére;
- az ízületek stabilizálására.
Ennek a tapasznak az az előnye is, hogy képes felgyorsítani az izmok és az ínszalagok regenerálódását.
A kinesio gipsz korlátlan ideig rögzíti az izmokat a mobilitás korlátozása nélkül. Használatuk során nem kell további kötszert vagy kötszert használni.
Miben különbözik a Kinesio Taping a hagyományos kötszerektől?
A kinesio tapasz abban különbözik a hagyományos sportszalagoktól, hogy egy hétig a bőrön hagyható, de egy szalag újbóli felhasználása nem biztosított.
A sportszalag többször is használható, ami csökkenti a költségeket, ha a sportolónak csak rövid ideig kell rögzítenie a nem sérült ízületeket vagy inakat edzés vagy teljesítmény közben.
A hagyományos rugalmas kötéssel ellentétben, amely rögzíti az izmokat és az ízületeket, ezáltal zavarja a szalagok normál működését, csökkenti a mozgásteret és zsibbadáshoz vezet, a kinesio szalag nem akadályozza a vérkeringést és nem korlátozza a mozgást.
A kötést az edzés végén azonnal le kell venni, mert bőrirritációt, sőt az izmok kiszáradását is okozhatja. A szalag viszont lehetővé teszi a bőr lélegzését, nem látszik a ruha alatt, és fürdés közben sem kell eltávolítani. A hasonló termékektől eltérően hipoallergén.
Jellemzők és átfedési módszerek
A szalag minőségének meghatározásához meg kell nézni, hogy a tekercs hogyan tekercselődik. A végéig le kell tekerni rándulás és feszültség nélkül, a szalag egy részének minden erőfeszítés nélkül le kell válnia. A bőrre történő felhordáskor ne képződjön légredők, és könnyen és kellő időben tapadjon.
A szalag kezelésénél a legfontosabb az izom anatómiájának ismerete, mivel ki kell találnia, hogy a csontban vagy ízületben hol csatlakozik a sérült izom.
A tapaszt úgy kell ragasztani, hogy az izom a rostok mentén húzódjon. Egy fedőréteget négy-hat napig használnak. A maximális hatás akkor érhető el, ha a tapasz rugalmassága 50-70%.
A teip megfelelő alkalmazásához a következőket kell tennie:
- Határozza meg a célt, amiért ez történik. Izmos és tapasz esetén ajánlott a sérült terület kerülete mentén felvinni, ahol ennek megfelelően fájdalomérzetek vannak. A gyermekek testtartásának javítására szolgáló tapasz vagy kinezioszalag használatakor a gerinc vagy a láb hosszában kell felhelyezni. Ha sportolás közben védeni kell az izmokat, akkor ragasszuk fel a problémás területekre.
- Az átfedési zónában borotválja le a felesleges szőrt.
- Zsírtalanítsa a bőrt alkohollal majd használja a szalagot.
- Ragasztás után szükséges várjon fél órát, amíg a ragasztó kölcsönhatásba lép a bőrrelés csak azután kezdjen el sportolni.
Hasznos videó anyagok
Olyan helyzetek, amikor a ragasztás káros lehet
Milyen esetekben jobb, ha nem használja a teip-et:
- ha itt bőrbetegségek vagy trombózis az akut stádiumban;
- nál nél cukorbetegségés rosszindulatú daganatok esetén az ilyen szalag használata szigorúan tilos;
- ellenjavallt akril allergiás reakció esetén;
- Használata a terhesség első trimeszterében, érzékeny bőrűeknél és idős korban nem megengedett.
A 6 legnépszerűbb termék
A statisztikák segítségével azonosíthatja az 5 legjobb kinezioszalagot:
Én, mint ortopéd sebész sérüléseknél és sportolás közben javaslom a kinesio taping módszer használatát. Lényege egy speciális szalag használata, amely egy szerkezet és egy bizonyos rugalmasság segítségével javíthatja a vérkeringést és enyhítheti a fájdalmat.
De a szalag felhelyezése előtt feltétlenül olvassa el az utasításokat, és tanulja meg az átfedési módszereket.
Alekszej Valerijevics
Traumatológus vagyok, nagy tapasztalattal és külföldi klinikákon szerzett tapasztalattal. Nem is olyan régen egy beteg érkezett hozzám egy súlyos baleset után.
Mindent felírtak neki, aminek az volt a célja, hogy elősegítse a mozgásszervi szövetek gyors helyreállítását és enyhítse a szörnyű fájdalmat. Fizikoterápia, masszázs ülések és különféle gyógyszerek természetesen adott bizonyos hatást, de teljes gyógyulás nem következett be.
Aztán eszembe jutott a speciális kinezioszalagok használata Koreában. A megfigyelés során kezdtem észrevenni, hogy a beteg abbahagyta a fájdalomcsillapítók szedését, a szalagot nem távolították el. Kiderült, hogy a fájdalom már a ragasztás első napján alábbhagyott és a gyógyulás jelentősen felgyorsult. Hidd el nekem, mint tapasztalt szakembernek, hogy egy néhány száz rubelért kinesio tapasz jelentősen lerövidíti a rehabilitációs időt és segít a fájdalom csillapításában.
Traumatológus
Az 1970-es években Kenzo Kase japán csontkovács észrevette, hogy a kiropraktika számos különböző betegség kezelésében hatékony, de eredményei csak átmenetiek. Egyedülálló gyógymódot kezdett keresni, amely fokozza a manuálterápia és a masszázs hatását, és hosszú időre rögzíti.
Cége, a Kinesio vállalta egy ilyen termék kifejlesztését. 1979-ben megszületett egy különleges tulajdonságokkal rendelkező speciális rugalmas ragasztószalag (szalag), amelyet kinesio tape-nak neveznek, és az ilyen szalagokkal való munkamódszer a kinesio taping. A világ 1988-ban, a dél-koreai olimpián értesült róla.
Annak ellenére, hogy manapság a Kinesio márkájú teipek mellett vannak, a "kinesio teips" elnevezést egyszerűsége és tömörsége miatt gyakran használják más kineziológiai teipek elnevezésére is.
A legjobb kinesio szalag a bőrben rejlő rugalmassággal rendelkezik, nem akadályozza meg az izzadság elpárolgását a felületéről, engedi lélegezni, vízálló és nem veszíti el tulajdonságait benne. gyógyászati tulajdonságait, ezáltal több napon keresztül éjjel-nappal terápiás hatást biztosít.
A kinesio tape a következő esetekben segít:
- Sportsérülések megelőzése és kezelése;
- Felhasználás az edzési folyamatban és a versenyeken;
- Posztoperatív kezelés;
- Rehabilitáció stroke után;
- Rehabilitáció a gyermekgyógyászatban;
- A mozgásszervi rendszer kezelése és korrekciója.
- Terhesség.
Annak eldöntéséhez, hogy melyik kinezioszalagot válassza, és melyik kinezioszalag jobb egy adott helyzetben, figyelembe kell vennie azok minőségi jellemzőit.
A hatás tárgyától függően vannak:
Attól függően, hogy a kinézet teip eladó:
- tekercsek;
- vágott csíkok;
- beállítva a test különböző részeihez.
Finom kinesiotape СureTape - gyógyászatban, esztétikai használatra
Dél-Koreában, saját gyárunkban gyártjuk
8 szín kapható, maximális méretválaszték (1cm, 2,5cm, 5cm, 7,5cm - szélesség, 5 és 31,5 m-es tekercsek, speciális lyukasztószalag a fasciális technikákhoz)
Hibátlan, referencia hipoallergén (ekopamut, finom ragasztó)
Szalag No. 1 az európai gyógyászatban, a minőséget független TUV audit igazolja
Viselés közben a betegek nem érzik, bármilyen, legkényesebb terület ragasztására alkalmas, beleértve az esztétikai kinesio tapingot is
Ár 899 rubel. leszámítva az 5x5-ös tekercs árengedményeit - a jól ismert márkákhoz hasonlítható, ugyanakkor a CureTape minőségben jelentősen felülmúlja őket!
Szalagszalag - mi ez? Ilyen kényelmes eszköz egy speciális rugalmas szövetből készült szalag, amely egy széles, tartós ragasztószalagra emlékeztet, amelyet az ízületek rögzítésére és az izmok megtámasztására használnak.
Mire való a teip szalag?
A szalagokat elsősorban a traumára hajlamos kockázati területek hatékony támogatására használják. A rugalmas szalagok sportolás közbeni használata hozzájárul az izomzat gyorsabb felépüléséhez komoly megerőltetés után. Külön típusú sportszalagok helyes használat javítja a folyadék keringését a szervezetben, lehetővé teszi a fájdalom szindróma enyhítését, amely bizonyos gyakorlatokat mindig kísér.
Kiváló tapadási tulajdonságának köszönhetően a sportszalag még nedvességgel és vízzel érintkezve is a testen marad. A szalag ollóval könnyen levágható, és edzés után tökéletesen eltávolítható a speciális ragasztó oldószereknek köszönhetően.
A sportteip szalagok használatának jellemzői
A sportszalagok alacsony népszerűségének egyik fő oka a sérülések nagy valószínűsége, ha helytelenül alkalmazzák őket. Ezenkívül a nem megfelelő használat a sportteljesítmény csökkenését okozhatja.
Ha a szalagot a test megfelelő területeire rögzíti, több százszor csökkenti a sérülések valószínűségét. Ahhoz azonban, hogy a szalag használata előnyös legyen, legalább minimális szinten meg kell értenie a fiziológiát, ismernie kell a különböző tapingtechnikákat, „barátkoznia” kell saját testével, és konzultálnia kell a hatást értő szakemberekkel. ilyen erősítő szalagok alkalmazása.
Az egyes opciók tesztelésének és rendszeres használatának köszönhetően saját maga is megértheti a szalagos szalag használatát. A felesleges gondok elkerülése érdekében azonban nem szabad túl bonyolult ragasztáshoz folyamodni.
Szalag típusok
A legtöbb aktív ember számára leginkább elérhető a nem elasztikus teip szalag. Ami? Ez az opció a klasszikus folttípusokhoz tartozik. Az ilyen szalagok használata jellemzően a szalagok és az egyes izmok legegyszerűbb rögzítésére korlátozódik. Ezenkívül a nem elasztikus szalag alapként használható bonyolultabb szalagozáshoz, amely más szalagtípusok egymás utáni felhordását igényli.
A sportszalagok professzionálisabb típusai a rugalmas szalagok. Az ilyen szalagok kiváló nyújtási képessége lehetővé teszi a szalagok biztonságos rögzítését a kívánt helyzetben, és ugyanakkor nem akadályozza a mozgást. Magas szint A rugalmasság lehetővé teszi a sportoló számára, hogy jelentősen megnövelje a ragasztási területet és jelentősen javítsa a rögzítést.
Ez a leginnovatívabb, nagy teljesítményű erősítő sportszalag? A kinesio szalagok speciális alakú termékek, amelyeket a test bizonyos területeinek rögzítésére terveztek. BAN BEN Utóbbi időben ezt a fajta szalagot széles körben használják a sportolók, mivel nem igényel speciális ismereteket a professzionális szalagozás területén.
Szalagfelhordási technikák
A rugalmas szalagot használó taping technikák hatékony alkalmazásához célszerű megismerkedni az anatómia alapjaival, alapvető ismereteket szerezni a mozgásszervi rendszer felépítéséről és működéséről. A profi sportolók előfeltétele az izom- és szalagszalagozó szakemberrel végzett edzés.
Jelenleg a következő módok léteznek a sportszalagok felhordására:
- Szabványos ragasztás - a sportolók számára készült szalagot szorosan fel kell ragasztani a szalagokra, körbe kell csavarni a kívánt területeket vagy ragasztani a kívánt területekre.
- Kombinált taping technika - többféle sportszalag használatát foglalja magában, amelyek lehetővé teszik, hogy hatékony védelmet hozzon létre speciális tulajdonságokkal. A rögzítést kizárólag tapasztalt szakemberek végzik, akik ismerik a szalagok méretét, a ragasztás helyének megválasztását és ismerik a szükséges műveletek egyértelmű sorrendjét.
Hogyan válasszuk ki, amire szükségünk van?
A szabványos teip szalagot, amelynek ára már abszolút minden sportoló számára elérhető, nemcsak a speciális sportboltokban, hanem a legtöbb gyógyszertárban is értékesítik. Ha többféle szalagot kell vásárolnia az összetett szalagozáshoz, akkor a legegyszerűbb az Internet legkedvezőbb ajánlatait használni.
Egy adott gyártó kiválasztása gyakran attól függ személyes tapasztalat bizonyos szalagok használata. Ebben a kérdésben mind a szakértők véleményére, mind a saját pozitív vagy keserű tapasztalataira támaszkodhat. Az egyes lehetőségeket végigjárva nem nehéz megtalálni a legmegfelelőbb gyártót. Természetesen kezdetben jobb a jól ismert nyugati márkákra összpontosítani.
Sportszalagok használata a gyakorlatban
Tegyük fel, hogy az edzőteremben a kezek terhelése kényelmetlenséget okozott. Ugyanakkor a kerékpározás vagy nem csökkenti a fájdalmat, mivel aktív testmozgást igényel. Ebben az esetben segíthet a teip szalag felhelyezése, amely képes az izmokat, ízületeket a kívánt helyzetben rögzíteni. Így gyorsan megszabadulhat a fájdalomtól az órák megszakítása nélkül.
A sportszalag focizás közben is hasznos lehet, ha egyenetlen talajon kell játszani. Még a szakmai területeken is nagyszámú lyuk és ütés található. Ha pedig egy láb egyenetlenségbe kerül futás közben, az gyakran több hónapig búcsút int kedvenc játékának. A problémás területek ragasztása csökkenti a sérülések valószínűségét és további magabiztosságot ad.
Nehéz elképzelni egy formakészletet futóedzés nélkül, mert így megadhatja a szükséges terhelést az izmoknak, az ízületeknek és a gerincnek. A futás előtti taping védelmet nyújt a túlzott igénybevétellel szemben a felkészületlen mozgásszervi rendszerre. Miután egyszer futottak teippel, sokan csodálkoznak, miért nem folyamodtak hozzá hasonló módon korábban elköveti.
Hogyan távolítsuk el a sportszalagot?
Az öntapadós rögzítőszalagok eltávolításának megtanulásához elegendő a gyakorlatban többször használni. A sportszalag eltávolításakor a szakértők olló, valamint speciális folyadékok használatát javasolják a ragasztó feloldásához. A teip eltávolításának ez a megközelítése lehetővé teszi, hogy elkerülje a fájdalmas kivágásukat a szőrszálakkal együtt, megóvja Önt a kényelmetlenségtől és a kellemetlen következményektől.
A sportszalagok használatának előnyei
A sportolás során az izmok és ízületek rögzítésére szolgáló szalagok használata számos előnnyel jár. Közülük mindenekelőtt érdemes megjegyezni:
- az izomösszehúzódás javítása, az izomtónus normalizálása, a motoros funkciók és a teljes mozgásszabadság elérése;
- az izomfáradtság megszüntetése, az izmok beszorulásának, túlterhelésének, túlzott összehúzódásának valószínűségének csökkentése;
- a fájdalom csökkentése a már sérült izmok és ízületek rögzítése során, szinte fájdalommentes rehabilitáció sérülések után;
- a folyadék stagnálásának megszüntetése a szervezetben, a nyirok- és vérkeringés javítása;
- a test hőérzetének csökkentése, gyulladás, a káros anyagok aktív eltávolítása a testszövetekből;
- a közérzet általános javulása komoly fizikai erőfeszítés során.
Összegezve
Szalagszalag - mi ez? A sportszalagok mindenekelőtt kiváló eszköz a fájdalom szindrómák enyhítésére, az izmok túlterhelés elleni védelmére, az anyagcsere-folyamatok és a vérkeringés javítására.
A sportszalagok gyakorlati felhasználásának területén számos tanulmány bizonyítja nagy hatékonyságukat, különösen akkor, ha a mozgásszervi betegségek megelőzésére és a korábban szerzett sérülések következményeinek megszüntetésére van szükség. Éppen ezért a rögzítőszalagokat ma már széles körben használják a hivatásos sportolók szinte minden tudományágban.