A csecsemők rossz alvásának okai. Elalvási problémák
Ennek az állapotnak az okai a baba életkorától függenek.
Álmatlanságnál nélhavigyermek hívott:
- éhség és szomjúság;
- túltöltött pelenka;
- és gáz;
- magas hőmérsékletű;
- orrdugulás;
- fül- vagy torokfájás;
- viszkető;
- száraz beltéri levegő;
- szűk, kényelmetlen ruházat;
- rutin hiánya - a baba összekeveri éjjel-nappal.
Álmatlanságnál nélegy évesgyermek következtében:
- erős benyomások, izgalom a nap folyamán;
- a belső szervek kellemetlen érzését okozó betegségek;
- kényelmetlen helyzet alvás közben;
- bőséges étkezés éjszaka;
- félelem az anya távolléte miatt (ha a gyermek hozzászokott az anyával aludni);
- rémálmok;
- idegen zaj, erős fény, fülledtség, cigarettafüst;
- az elalvás szokásos rituáléjának megszakítása, amikor másik helyre költözik.
Álmatlanság egy csecsemőnél: mit kell tenni?
Az újszülöttek és csecsemők álmatlansága a következőképpen nyilvánulhat meg:
- a baba sokáig nem tud elaludni;
- gyakran felébred éjszaka, sekély alvás;
- Egyes gyerekek egész éjjel nem alszanak, és csak reggel alszanak el.
- Mit adjunk egy gyereknek álmatlanságra? Nem szabad azonnal gyógyszerekkel kezdeni. Ha az állapotot nem szomatikus ill fertőző betegségek, a következő intézkedések tehetők:
- Állítsa be, etesse és fektesse le a gyermeket egy szigorúan meghatározott időpontban, ne engedje, hogy egy újszülött aludjon a nap folyamán több mint három órát egymás után, és egy idősebb gyermek - legfeljebb naponta kétszer.
- Sétáljon a babával 2 órával lefekvés előtt.
- Lefekvés előtt teremtsen nyugodt környezetet a baba számára, kapcsolja fel az éjszakai lámpát, hallgasson halk zenét, olvasson mesét vagy énekeljen altatódalt. Hagyja, hogy a lefekvés rituálé legyen a kicsi számára.
- Vegyen részt egy pihentető masszázson, fürödjön kamillás, menta, komló, levendula nyugtató hatású.
- Ne táplálja túl a babát éjszaka. Ne adjon serkentő italokat - kávét, erős teát. Kerülje el, hogy a baba éhes legyen: ha nincs elég anyatej, adjon hozzá tápszert. Ne tanítsa meg a babát éjszaka enni: jobb, ha a mell helyett egy üveg nyugtató teát ad neki.
- Jól szellőztesse ki a helyiséget, és végezzen nedves tisztítást.
- Cserélje le gyakrabban a pelenkát, és mossa le a baba nemi szervét meleg vízzel, hogy elkerülje a pelenkakiütést és a viszketést.
- Helyezze babáját tágas pamut pizsamába, ügyeljen arra, hogy az ágy kényelmes legyen, ne legyen túl kemény és puha.
- Ügyeljen arra, hogy a nagyobb gyerekek ne izguljanak túl napközben, ne terheljék túl sok új információval, ne alkossanak stresszes helyzetek. Otthon a kapcsolatokat nem szabad a gyerek előtt rendezni.
- Lefekvés előtt ne engedje meg a tévénézést, illetve a mobil és számítógépes eszközök használatát.
- Ne tanítsa meg a babát a saját ágyában aludni.
Ha az álmatlanságot betegség okozza, forduljon orvoshoz, és kezelje a kiváltó okot.
Csecsemők álmatlanságának kezelése
Kólika esetén javasolt gyakrabban a gyomrára helyezni a babát, kemény felületre a jobb gázkibocsátás érdekében. Etetés után tartsa függőlegesen a babát, és várja meg, amíg böfög (hogy a gázok ne maradjanak el a hasban és a belekben). Add oda neki kapor víz, mely enyhíti a puffadást és nyugtató hatású.
Ha az orr eldugult, vattacsomóval tisztítsa meg az orrüreget a nyálkától és a kéregtől, és naponta végezzen nedves tisztítást.
Fülfájdalmakra kámforolajjal készíts pamut borogatást.
Pelenkakiütés és viszketés esetén mossa le a nemi szerveket meleg vízzel és fertőtlenítő hatású gyógynövényekkel - madzaggal, kamillával. Használjon speciális antiallergén krémeket és kenőcsöket újszülöttek számára.
Ha a fenti intézkedések mindegyike nem hozza meg a kívánt hatást, az álmatlanság továbbra is fennáll, segítséghez folyamodhat:
- nyugtató főzetek és gyógynövénytinktúrák. Ezek a citromfű, a menta, a valerian, az anyafű, a kamilla. A tinktúrát a következőképpen készítjük: 2 teáskanál száraz alapanyagot öntsünk 1 pohár forrásban lévő vízzel, hagyjuk állni 15 percig, szűrjük le. Igyon 1 teáskanálot a babának és az anyának a nap folyamán;
- speciális módszerek a baba izomlazítására és akupresszúrára, amelyeket fiatal anyáknak szóló tanfolyamokon lehet elsajátítani;
- idősebb gyermekek számára - nyugtató gyakorlatok;
- aromaterápia - masszázs, fürdők, aromás párnák, pálcikák illóolajok levendulából, mentából, komlótobozból, muskátliból, oregánóból, rózsákból.
A csecsemők szedhetnek altatót?
A barbiturátok, benzodiazepinek, nem benzodiazepin és bromid származékok, antihisztaminok csoportjába tartozó altatók szigorúan ellenjavalltok újszülöttek és csecsemők számára. Ezek a gyógyszerek mérgező hatást gyakorolnak a gyermek fejlődő agyára, ami a jövőben visszafordíthatatlan következményekhez vezethet.
Van-e speciális altató újszülöttek számára?
Nincsenek speciális altatók, használhatunk néhány homeopátiás gyógyszert, szert hagyományos gyógyászat. Még a „Novo-Passit”, „Persen”, „Hare”, „Bai-Bai” gyógynövény alapú kombinált készítmények sem ajánlottak egy év alatti gyermekek számára. A Magne B6 szintén ellenjavallt.
Mindig emlékeznie kell arra, hogy egyetlen, még az első pillantásra legártalmatlanabb gyógyszert sem szabad beadni a babának anélkül, hogy orvoshoz fordulna! Az orvos értékeli a gyógyszer hatékonyságát, a lehetséges mellékhatásokat, meghatározza az optimális adagot és a kezelés időtartamát.
Altatók csecsemőknek: a legjobb gyógyszerek listája
- A "Dormikind" egy homeopátiás gyógyszer, amely hipnotikus és nyugtató hatású.
- A „glicin” egy aminosav, amely javítja az agyműködést és enyhíti a pszicho-érzelmi stresszt. Használat előtt a tablettákat fel kell oldani 1 teáskanál vízben.
- Nyugtató teák - „Esti mese”, „Nyugtató gyerekeknek”, „Nyugodj meg”. Nyugtató hatásúak, jótékony hatással vannak az emésztési folyamatokra. Öntsön 1 teászacskót egy pohár forrásban lévő vízzel, fedje le fedővel, hagyja 5 percig. Adjon vizet gyermekének 30 perccel lefekvés előtt.
Alina Veyts, pszichoneurológus, a pszichológiai tudományok kandidátusa, különösen az oldal számára
Hasznos videó
Megtekintések: 3426
Rossz nappali alvás csecsemőknél. Sok anya és apa szembesül ezzel a problémával. A rossz alvás a gyermekeknél másként jelentkezik. Egyes gyerekek nem alszanak el rendesen napközben, mások vagy egyáltalán nem alszanak, vagy rendszeresen felébrednek. Ilyenkor az anyák, apák, nagymamák próbálják álomba ringatni babájukat. A gyerekek azonban továbbra sem alszanak el. És különféle okok miatt nem alszanak. Különböző utak A gyermek problémás nappali alvása megoldható. Ha a baba napközben jól alszik, a mama ezt az időt is pihenéssel töltheti.
Egy csecsemőnek sokkal többet kell aludnia, mint egy felnőttnek. Ha egy felnőtt nem alszik eleget, akkor alacsony a teljesítménye, letargiája és gyors fáradtság, akkor a rossz alvás még rosszabb hatással van az újszülöttre.
A felnőttek gyakran mondják, hogy a gyermek akkor nő, amikor alszik. És ebben a kijelentésben van némi igazság. A babák alvás közben fejlődnek. Egészségük megerősödik. A baba a csekély aktivitás ellenére is sok energiát költ. És a gyermek pontosan akkor tudja visszaállítani az erejét, amikor alszik. A baba fizikailag alvás közben fejlődik. A pszichéjében is stabillá és erőssé válik. Ha a baba nyugtalanul alszik napközben, akkor:
– nagyon gyorsan elfárad;
– hiperaktív vagy erősen izgatott lesz;
– gyakrabban betegedhet meg a legyengült immunrendszer miatt;
– gyengén fejlődik testileg és szellemileg.
Életének első hónapjaiban a babának sok időre van szüksége az alváshoz. Időtartama és minősége hatással lesz a gyermek egészségére. Ahhoz, hogy a baba szellemileg és fizikailag jól fejlődjön, sok időre van szüksége szundikál. És fontos, hogy a gyermek jól aludjon.
Mennyit kell aludnia egy gyereknek napközben?
A csecsemők napi rutinja következetlen. Az újszülöttek főként igény szerint esznek. És miután esznek, a gyerekek általában elalszanak. Nem könnyű pontosan megmondani, hogy ilyen fiatalon mennyit aludjon napközben egy gyerek. Beszélhetünk azonban a gyermekek napi alvásának időtartamáról. Három hónapig a csecsemőknek napi 18-20 órát kell pihenniük. De ez a gyerekek tulajdonságaitól is függ. Végül is különböznek egymástól. Egyesek számára ez az idő nem elegendő az alváshoz, és néhány gyereknek túl sok. A szakértők szerint a csecsemőknek napi tizenhat-húsz órát kell aludniuk.A következő jelek segítségével az anyák és apák megfigyelhetik gyermekeiket, és megtudhatják, hogy a baba eleget alszik-e:
– a baba öt vagy több órán keresztül folyamatosan aktív;
– a gyermek nyugtalanul elalszik;
– az újszülött gyakran ébred és keveset alszik;
– a baba túlizgatott, nyugtalan és szeszélyes;
– a baba napi tizenöt órát vagy kevesebbet alszik.
Ha ezen jelek bármelyikét észleli, arra a következtetésre juthat, hogy gyermekének alvászavarai vannak. A legjobb, ha megtalálod az okot. A szülők ezt maguk is megtehetik, vagy konzultálhat egy gyermekorvossal. Ha az újszülött rossz alvásának kérdésével nem foglalkoznak, akkor egészségügyi problémái lehetnek.
Miért nem alszik jól a gyermek napközben, és hogyan kezelje a problémát
A gyerekeknek különböző okok miatt lehetnek alvászavarai. Ez megtörténhet betegség alatt. De ha ezt az okot nem veszik figyelembe, akkor a gyermek rosszul aludhat a következő esetekben:
– nincs nappali üzemmód;
– a gyermek inni vagy enni akar;
– fülledt szoba;
– az ágy egyenetlen, vagy a baba kényelmetlen ruhát visel;
– erős fény vagy hangos hang;
– a belekben és az emésztőrendszerben nem alakul ki teljesen a mikroflóra.
Ha a napi rutin nincs kialakítva, az a gyermek nappali alvását is befolyásolja. Ebben az esetben már a gyermek életének 2. hónapjától meg kell határozni a napi rutinját. És a baba alvása javulni fog.
Ha egy újszülött enni vagy inni akar, ez felriadhat. Csak akkor fog újra elaludni, ha etetik vagy itatják.
Amikor a szoba fülledt és meleg, a gyermek rosszul alszik egy ilyen szobában. A szakértők szerint az óvoda levegőjének hőmérséklete 18 vagy 20 fok legyen, amíg a baba alszik. Maximum – 22. A beltéri páratartalom 50-70 százalék legyen.
Egy újszülött számára kényelmetlen kényelmetlen ruhában aludni, akárcsak nedves pelenkát viselni. Természetesen vannak olyan babák, akik ilyen körülmények között is sokáig tudnak aludni, de többnyire a babák felébrednek és szeszélyessé válnak.
Előfordulhat, hogy a baba nem reagál az erős fényekre és a hangos hangokra. De ezek a lehetséges irritáló anyagok a legjobbak a gyermekek számára idegrendszer ELRAK. Az újszülött sokkal jobban érzi magát nyugodt környezetben.
A csecsemő belében lévő mikroflóra kialakulása több mint egy hónapig tart. A folyamat során az újszülöttben fájdalom, kólika alakul ki, és gázok halmozódnak fel. Az ilyen tünetekkel rendelkező szülők kapros vizet adnak neki. Evés után pedig akár húsz percig is „oszlop” helyzetben tartják a babát.
Hogyan építsünk fel egy napi rutint
Fontos, hogy gyermeke számára napi rutint tartson fenn. Ha megzavarják, az negatívan befolyásolhatja az újszülött fejlődését. Az orvosok, köztük a híres Jevgenyij Komarovszkij, azzal érvelnek, hogy a babát a lehető legkorábban hozzá kell szoktatni a nappali rutinhoz. Ez nem egyik napról a másikra történik, hanem fokozatosan. Az első hónapban az újszülött szinte mindig alszik. És már a másodiktól, amikor a gyermek sétál egy kicsit, az etetés és az alvás közötti intervallumok hosszabbak lesznek. Ekkor elkezdheti beállítani a nappali rutint. A rendszeresség fontos ebben a folyamatban. Gyermekének minden nap ugyanabban az időben kell lefeküdnie. Amikor a baba hozzászokik, rendesen lefekszik (problémák adódhatnak, ha a gyermek beteg). Amikor a napi rutin javul, az anyának lehetősége nyílik a babával való kikapcsolódásra. A baba nyugodt állapota az anya hangulatától is függ.
Ha egy újszülött nem alszik napközben, ez negatívan befolyásolja egészségét és fejlődését. Az éjszakai alvás is megszakadhat, ha a gyermek túlfáradt és gyakran stresszes. Ha a baba túlzottan izgatott, este nem tud normálisan aludni, az éjszakai alvása is nyugtalan lehet. Ennek megfelelően a gyerek reggel szeszélyes lesz.
weboldal 2017-04-11
Mítoszok az újszülött alvásáról
Sok tévhit kering arról, hogy milyennek kell lennie az újszülöttek alvásának. A legtöbb szülő pánikba esik, ha babája nem fekszik le, amikor le akarja fektetni. Valójában nincs mód az alvás-ébrenlét ütemezésének követésére.
Életük első hónapjaiban a gyerekek csak akkor alszanak, ha fáradtak. És lehetetlen őket aludni, amikor nekünk kényelmes. Ha a baba nem alszik el ugyanabban az időben, ez nem jelenti azt, hogy alvászavarai vannak. Ha újszülöttekről beszélünk, két-három óránként kell etetni őket. Nem álmodhat hosszú éjszakai alvásról. A babáknak kicsi a hasuk. Az általuk elfogyasztott étel folyékony és könnyen emészthető. Éjszaka tehát fel kell kelni, hogy megetesse az éhes kicsit.
Mély alvás
Egy éjszaka egy újszülött számára nem több, mint 5 óra egymás utáni alvás. „Mélyen alszik, mint egy baba” csak egy mondás, amely nem felel meg a valóságnak.
Csak néhány baba alszik mélyen éjszaka. Még ha ez a helyzet is, valószínű, hogy hamarosan gyakrabban fog felébredni. És több mint egy évbe telhet a jó éjszakai alvás helyreállítása.
Alvás etetés közben
Természetesen, amikor a baba etetés közben elalszik. De a jövőben ez a szokása sok gondot okozhat. Ha a baba folyamatosan cumisüveggel vagy mellel a szájában alszik el, hamarosan az alvást a szopási mozdulatokkal fogja társítani. Nehéz lesz megtanítani neki, hogy cumi nélkül elaludjon. Ügyeljen arra, hogy a baba elalvás előtt szopja meg a cumit, ne alvás közben. Amint látja, hogy a baba becsukja a szemét, vegye ki a mellet vagy a cumit a szájából. Hadd aludjon el magától.
Éjszakai etetések
Az orvosok azt javasolják, hogy az anyák négy óránként ébresszék fel csecsemőjüket, hogy táplálkozzon. Sok újszülött sokkal gyakrabban ébred fel. Egy anyának az a legfontosabb, hogy megtanulja megérteni, mikor ébredt fel a baba az éhségből, és mikor kell csak álomba ringatni. A különféle hangok, amelyeket a baba kiadhat, nem feltétlenül jelzik, hogy ébren van. Mély alvás közben a gyermek moroghat, nyafoghat, vagy akár hangosan sírhat. Ha a baba "beszélget" kint, ne ébressze fel.
Megtanulni különbséget tenni nappal és éjszaka között
Egy újszülött alvása 16-18 óráig tart. 6-7 periódusra oszlik. Megtaníthatja gyermekét, hogy tegyen különbséget az éjszaka és a nappal között, vagyis többet aludjon éjszaka. Hagyja, hogy gyermeke napközben fényes szobában aludjon. Hadd hallja, mi történik körülötte. És éjszaka - egy csendes, sötét szobában. Az esti lefekvés előtti fürdés is segít.
Gondozási hibák
A csecsemők alvási problémái a táplálkozási és gondozási rend megzavarásával járhatnak:
- Etetés előtt pelenkázd be a babát.
- Ne ébressze fel az alvó, nedves babát pelenkázásra.
- Ne ébressze fel a babát, még akkor sem, ha etetés ideje van.
- Ne ébressze fel a babát, ha etetés közben elalszik.
- Este fürödje meg a babát, mielőtt utoljára etetné (10-23 óra között).
Bevezetés
A baba alvása és az újszülött alvási szokásai nagyon népszerű téma az anyák körében. Valójában a Yandex lekérdezések statisztikája ebben a témában: „Egy egy hónapos baba nem alszik jól, mit tegyek?” , „Egy hónapos baba nem alszik”, „Egy hónapos baba rosszul alszik”, „Hogyan aludjon egy hónapos baba?”, „Miért nem alszik egy hónapos, ill. gyakran felébred?”, „Egy hónapos baba nem alszik éjszaka” stb. ezres számok.
Azonnal leszögezem, hogy nem vagyok az újszülöttek alvászavarainak specialistája, így nem állítom magam szakértőnek. ÉN- szerető anya, aki nagyon szeretett volna abban segíteni, hogy babája ne ébredjen fel óránként, és pihentetővé tegye babája álmát. Csak a tapasztalataimat szeretném megosztani, és nagyon remélem, hogy hasznosak lesznek.
A helyzetem.
Röviden leírom, talán a te helyzeted is hasonló az enyémhez, és könnyebb lesz számodra, hogy nem vagy egyedül.
Az első gyermek születése sikeres volt. Egy jó szülészet, az újszülött Apgar-pontszáma 9-10. A gyerek egészséges. Minden rendben van, néhány kivételtől eltekintve... nyugtalan gyerekem értelmezésem szerint nem pihen (nekem baba pihenés: evett, elaludt és alszik 3-4 órát a következő etetés előtt), folyamatosan sikít, sír, követeli a mellet és órákig „lóg” rajta. Amint beteszem, látszólag alvóan, a kiságyába, megint üvölt és csapkod, a mellet követeli, és így tovább FOLYAMATOSAN!
Nem tehettem semmit. SEMMI! Még fogat mosni és enni. NEM voltam KÉSZEN erre! ŐSZINTÉN!
Sok anyához hasonlóan, miután elolvasta az újszülött alvási normáiról szóló cikkeket, és megtudta, hogy az újszülött alszik a legtöbb napokban fogtam a fejem, mert nem 20-22 órát aludt a babám, hanem napi 8-10 órát! A babám félóránként vagy óránként felébredt és sokat sírt.
Amikor megkérdeztem egy neonatológust (újszülöttek specialistája), hogy miért alszik olyan keveset és gyakran ébred fel a babám, és mennyit kell aludnia az ő korában, a szakember azt válaszolta, hogy nincs olyan, hogy a gyerek keveset alszik, van egy koncepció, hogy a szülők keveset alszanak.
Igen, egyetértek azzal, hogy ez nem elég, és egyetértek azzal, hogy a normák átlagosak, és minden baba egyéni, de nem szabad, hogy a baba félóránként felébred és kéri a mellet. Hol van a megfelelő alvás és pihenés egy gyerek számára? Végül Az alváshiány veszélyes a gyermek testére.Az állandó alváshiány miatt sok szerv és rendszer kiegyensúlyozatlanná válik a gyermekben számos enzim és hormon hiánya, amelyek éppen alvás közben keletkeznek. Ezért az alvás javításának feladata lett számomra a legfontosabb.
Amikor a babám 1,5 órát aludt éjjel, boldog voltam. Ha az anyukák, akikkel az udvaron sétáltunk, azt mondták, hogy a babáik mennyit alszanak éjjel (éjszaka 5-6 óra folyamatos alvás), akkor én ennek ellenére féltékeny voltam. Nehéz volt nekem.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy ideges voltam és gyakorlatilag nem aludtam, mert... Egyszerűen nem volt időm elaludni, a gyerek újra és újra felébresztett enni, és elkezdett eltűnni a tej, ami már nem volt elég. Arról, hogyan állítottam helyre a laktációt a következő bejegyzésemben (előkészületben).
Az összeomlás szélén álltam! Alváshiány, egész nap kézben tartva a babát, szó szerint kanállal etetem, amint eltávolítom a mellet és a baba sír... Meg akartam oldani ezt a problémát, és elkezdtem keresni a lehetőségeket.
Miközben órákat töltöttem a babám szoptatásával, egyszerre tanulmányoztam különböző forrásokat, olvastam könyveket, és tanácsokat kértem hasonló anyáktól „jóban-rosszban”. Megértettem, hogy az egészséges alvás nagyon fontos a gyermek fejlődése szempontjából, a gyerekek alvásának feltűnő eltérése elgondolkodtatott, vajon minden rendben van-e a babámmal? És hogyan segíthetek a babának és magamnak ebben a helyzetben? Így...
A csecsemők nyugtalan alvásának okai és lehetséges megoldásai
vagy „13 T” a szerető anyáknak
1. Sérülések. Ha gyermeke rosszul alszik és gyakran ébred, mint az én esetemben, fontos megtalálni az okát. Őszintén szólva nem azonosítottuk időben az okot. Az én tapasztalatom ebben a kérdésben nem volt elegendő, és sajnos nem találtunk tapasztalt szakembert. Minden rutinvizsgálat nem mutatott ki semmit. Nem volt válasz a fájdalmaimra, és ezt normának fogadtam el.
6 évesen tudtam meg, hogy Atlanta első csigolyájának rotációs szubluxációja (születési sérülés) volt, amikor a gyermekem a hosszú logopédusos kezelés ellenére sem hallotta az „R” hangot. Ezzel a diagnózissal megfigyelhető a vénás kiáramlás megsértése, amely a koponyaűri nyomás növekedését, fejfájást, fülzúgást, hát- és vállfájdalmat, könnyezést, rossz és nyugtalan csecsemő alvást, feszült izmokat, görcsöket idéz elő, regurgitáció etetés után. Gyakorlatilag minden rólunk szólt. Szerencsére a logopédus a maga szakterületének guruja volt, és egy tapasztalt neurológushoz irányított minket, aki megtalálta a csecsemőkori gyenge beszédünk és érzékeny alvásunk okát. Ezt megelőzően egyetlen orvos sem diagnosztizált ilyesmit. A kérdés „miért?” válasz nélkül marad. Ezért keressen szakembert, aki felírja Önnek a szükséges eljárásokat, és minél előbb, annál jobb. A jövőben sok problémát elkerülhet (például lapos láb, figyelmetlenség stb.). Egyébként később egy szoptatási szakemberrel beszélgetve, és emlékezve arra, hogy a baba órákig a mellkason lógott, megtudtam, hogy így a természet segít a sérülések kijavításában, a baba aktívan és sokat szívja a mellet. hogy testét kényelmes állapotba hozza.
2. Csend. Teremtsen csendet. Egy újszülöttnél a sekély alvás fázisa tovább tart, mint a mélyalvás fázisa, ezt a mechanizmust maga a természet biztosítja, így veszély esetén a baba könnyen felébredhet és segítségért kiálthat. Ahogy az agyi struktúrák érnek, a mélyalvás fázisa növekszik, és a gyermek mélyebben aludni kezd, és nem ébred fel gyakran. Ezeket a jellemzőket figyelembe kell venni, és lehetőség szerint meg kell próbálni kiküszöbölni a hangos és durva hangokat az alvó kisgyermek közelében.
A nyugtalanul alvó gyermekek számára fontos, hogy megfelelő lefekvés előtti légkört teremtsenek. Hiszen a gyermekeknél az idegi gerjesztési folyamatok érvényesülnek a gátlási folyamatokkal szemben. Nincs tévé, otthoni botrányok, erős fények stb. A szoba, ahol a baba könnyedén alszik, legyen csendes, pont. Nem hallgatunk arról, hogy valakinek a babája zajosan alszik. Hagyd aludni mást, de neked megvan a saját különleges babád, és az a feladatod, hogy megteremtsd neki a megfelelő pihenés feltételeit.
3. Sötétség. Az alvás fontos feltétele. A melatonin alváshormon a sötétben termelődik. Legyenek vastag függönyök a szobában. Nincs éjszakai fény.
4. Meleg fürdő lefekvés előtt. Segített a babámnak megnyugodni és ellazítani az izmait. De egyesek számára a fürdés izgalmas pillanat lehet. Néz.
5. Meleg anya kezek, enyhén simogatva a baba hátát. A könnyű masszázs megnyugtatja, elaltatja és ellazítja az izmokat.
6. Három órás séta babakocsiban a friss levegőn bármilyen időben. Gyermekem babakocsiban tökéletesen aludt a természetben, amíg te sétálsz, a gyerek alszik. Számomra a gyerekek alvása értékes és sokat és sokáig sétáltunk. Ezért, ha egy séta segít a babának aludni, menjen sétálni.
7. Meleg és laktató étel. Anyatej vagy tápszer. A gyereknek jóllakottnak kell lennie. Ha egy gyerek éhes, nem alszik mélyen. Ha eteted anyatej, ne feledd, csak akkor eszik, ha elengedi a mellet. Amikor jóllakott a gyerekem, 1,5 órát tudott aludni. Számomra mese volt, őszintén.
8. Hőmérséklet és páratartalom a szobában. Ez olyan igazságnak tűnik, amely már kikezdte a fogakat, de a szülők ritkán veszik észre, és mennyire fontos a megfelelő alváshoz. Ezért részletesebben fogok foglalkozni ezzel a kérdéssel. Egy kis tudomány, hogy megértsük, miért van szükség erre.
A csecsemő tökéletlen mechanizmusokkal rendelkezik a testhőmérséklet szabályozására. Az anyagcsere nagyon intenzíven megy végbe, jelentős mennyiségű hőtermelés kíséretében. És fontos, hogy a baba teste megszabaduljon ettől a hőtől akár a tüdőn, akár a bőrön keresztül. Ha t levegő hőmérséklete a helyiségben magasabb 18-19 fok, akkor a hőveszteség érezhetően csökken. És fontos a hőveszteség! Ezért a baba a bőrön keresztül veszíti el, izzadtság képződik, amivel víz és sók vesznek el, és az újszülött mindkettőjük tartalékai nagyon kicsik. Még enyhe folyadékhiány esetén is jelentősen megzavarodik az összes rendszer és szerv működése. Pelenkakiütés jelentkezik, a baba dagadt és fáj a pocakja (a folyadékhiány miatt sűrű bélnedv nehezen emészthető), gyorsan beáll a szomjúságérzet (a baba felébred és inni kér), rigó jelenik meg a száj sűrű nyál miatt, folyadékhiány miatt nem látja el funkcióját, az orrban száraz kéregek vannak, ami megnehezíti a légzést (néha a baba nem is tud szopni), „homok” érzés a nasopharynxben, stb. És mindez a baba nyugtalan alvásához vezet. Ezért a gyerekszoba hőmérséklete 18-19 fok felett legyen, ne legyen friss levegő hiányérzete a szobában, a baba ruhája pedig legyen könnyű. Fontos, hogy elegendő folyadék legyen a baba szervezetében. Relatív páratartalom. Minél szárazabb a belélegzett levegő, annál több folyadékot költ a gyermek szervezete annak hidratálására, és fentebb írtam, hogy mihez vezet a további vízveszteség. A gyerekszobában az optimális relatív páratartalom 50-70%.
Itt mindenféle légnedvesítő segíthet. A „hideg ködöt” létrehozó párásítók, például az ultrahangos párásító rendkívül hasznosak. Ramili Baby AH 770 kompakt és csendes, valamint nedves tisztítás, nyitott tartályok vízzel stb. Lefekvés előtt feltétlenül szellőztesse ki a gyerekszobát.
9. A szorongás el. Fontos, hogy anya nyugodt legyen. Itt alkalmazzon minden olyan nyugtató technikát, amely elfogadható az Ön számára és biztonságos a gyermek számára. Próbálj időt találni rájuk. Vonja be a családját. Az állapota nagyon fontos, elsősorban önmaga számára. Egy fáradt és ideges anya nem tud meleget, szeretetet és pihentető alvást adni babájának. Csak azt tudjuk adni, amink van.
10. Valami zavarja a gyereket. A baba nagyon kicsi, és nem tudja megmagyarázni, hogy fáj a feje, a hasa, a torka vagy valami más. Csak hangosan sír! Találja meg és szüntesse meg az okot. Az ok a nedves pelenka lehet, mert... Az ürülék és a vizelet termonukleáris keverék a baba finom bőréhez. Az ok a baba valamire való allergiája okozta viszketés lehet. Figyeld meg, kapcsold össze minden szeretetedet és anyai megérzésedet, és biztosan megtalálod az okot.
11. Kreatív zenei kompozíciók Neked segíteni. Nyugtató alvászene újszülöttek számára. Egyeseknek W. Mozart zenéje, másoknak a természet hangjai, az eső hangja vagy a madárdal, van akinek a fehér zaj segít. A fiamat megnyugtatta a kompozíció Eros Ramazzotti és Cher Piu Che Poi. Sok nyugtalan gyerekes barátomnak ajánlottam, akik megköszönték ezt a felfedezést. Hangos fiam akkor is hallgatott, amikor felöltöztettem sétálni. Keress és találsz. Zene a megmentésre.
12. Csak mell vagy mégis cumi? Ezt neked kell eldöntened. A mellbimbók egyértelmű ellenfele voltam, mert... Az orvosok megijesztettek, hogy a gyereknek rendellenes harapása alakul ki, és én, mint szerető anya, aki a tudomány szerint sokat tesz, hallgattam rájuk. Ennek eredményeként az aggódó fiam órákig tartotta a mellét, és csak így tudott 2 órát aludni a karomban. Amint csendben levettem a melleimet, felébredt. 1 hónap után adtam be a cumit és a fiam sokkal megnyugodott és jobban kezdett aludni, de már késő volt, a baba sokáig nem szívta a cumit, ahogy a keverékkel ellátott üveget sem. Cumival nyugodtabb lenne és jobban aludna, ez tény... Te döntöd el, mit csinálsz. Jó lesz a harapás, ha huzamosabb ideig nem használod a cumit. Ki mondta volna ezt korábban...
13. Türelem, nagy vágy, hogy segítsünk a babán. Minden gyerek és helyzet más. Egy sajátosságot vettem észre gyermekemnél: ahhoz, hogy újra elaludjon, ugyanazt a helyzetet kell teremtenie, amikor elaludt és elaludt. Például amikor a fiam elaludva szopta a mellet, majd amikor felébredt, újra megkereste, hogy elaludjon. Ezért lefeküdtem vele, hogy magam is eleget aludjak, és időben átadhassam neki azt, amit annyira szeret, még mielőtt a babának volt ideje sikítani. Egy nap sikerült a fiamat a kiságyába költöztetni, és új helyen ébredt, és nem a karomban. Kiáltása annyira felháborodott, hogy sokkal tovább tartott, mire megnyugodtam. Itt értek véget a külön alvással végzett kísérleteim.
Megvan a saját útja és saját hatékony receptjei. Hallgass anyai megérzéseidre, és őszintén akarj segíteni a babának. Minden bizonnyal megtalálja babája nyugtalan alvásának okait, és hogyan teheti egészségessé az alvást. Ne feledje, hogy minden nehézség átmeneti.
Boldog anya Olga.
Az alvás kulcsszerepet játszik a növekvő szervezet fejlődésében. Ezért ő gyermekkor A nap körülbelül egyharmada van kiosztva. A pihenés időtartama a gyermek korai szakaszában majdnem kétszer olyan hosszú, mint egy felnőtté. Az elmúlt évtizedekben sok babák keveset aludni, miközben az ébrenléti idő megnő. Ennek eredményeként ez befolyásolja az újszülött viselkedését és általános egészségi állapotát.
Nyugodt állapotban minden ember sejtnövekedést és az idegrendszer kialakulását tapasztalja. Ezek a folyamatok különösen fontosak a csecsemők számára. Ebben a korban körülbelül 16 órát vesz igénybe a pihenés. Az első két hónapban a gyermek ismeretlen okokból szeszélyes lehet, és rendszertelen időközönként éhségérzetet tapasztalhat. A táplálkozás egyéni ritmusa még csak kialakulóban van, így a szervezetnek nincs ideje egy etetéssel jóllakni.
Világosabb napi alvási és ébrenléti mintázat alakul ki a 8-9. élethetekben. Fokozatosan csökken a csecsemők pihenésének időtartama, és nőnek az étkezések közötti intervallumok.
Fontos tudni! Az újszülöttek bioritmusát a szeretteik szokásai befolyásolják. Fiziológiailag fontos, hogy este 22 óra előtt feküdj le, ez a napi rutinodat is befolyásolja.
Normális esetben a teljes fejlődés érdekében a pihenésnek 2 órás ébrenléttel kell váltania. Figyelembe véve a baba egyéni jellemzőit, a szülők fokozatosan megértik, mennyit kell sétálniuk és aludniuk, és mikor kell enni. Gyakran csecsemőkorban merülnek fel problémák az alvás időtartamával kapcsolatban, ami megzavarja az éjszakai és a nappali rutin pillanatait.
A baba rövid alvása
A normál alvás több ciklusból áll, amelyek mindegyikének van egy mély és felületes fázisa. Gyermekkorban ez a ciklikusság kiegészül rövid ideig tartó, körülbelül 30 perces ingadozó ébredésekkel. Amikor a gyerekek felébrednek, a felnőttekkel ellentétben nehezen térnek vissza korábbi állapotukba. Miért van a babáknál ez a funkció? Kialakulatlan pszichéjük és egyéb tényezők játszanak itt szerepet.
A jogsértések okai
Minden baba egyéni. Vannak, akik sokat alszanak, mások kicsit kevesebbet. Azok a helyzetek szokatlannak tűnnek, amikor a baba egyáltalán nem akar aludni, vagy sikoltozni vagy sírni kezd. Az újszülöttek ilyen rendellenességeit a következő tényezők okozhatják:
Néha a patológia oka a fejlődő szervezet élettani változásai. A fogak, csontok és szervrendszerek növekedése fájdalmas lehet. Az új élelmiszerhez való alkalmazkodás folyamata eleinte bélkólikát, székletzavarokat és puffadást okoz. Ezért a baba szeszélyes és nem tud elaludni.
Fontos tudni! Ez a tünet gyakran annak a következménye, hogy a szülők rossz szokásaik voltak (alkoholizmus, dohányzás, kábítószer-függőség), vagy az anya fertőzés után szült.
A felnőttekhez hasonlóan egy újszülött is keveset alszik, ha szomatikus betegsége van. A baba életkorából adódóan nem panaszkodhat a meglévő kellemetlenségekre.
A következő rendellenességek okozhatják a szorongást:
- D-vitamin hiánya, ami neuro-reflex ingerlékenységhez vezet.
- Anémia.
- Allergiás reakciók, amelyek bőrviszketéssel járnak.
- Orrfolyás.
- Köhögés.
- Torokfájás.
- Fülgyulladás.
- Megnövekedett koponyaűri nyomás.
Fellépő alvászavarok akkor is megfigyelhetők, amikor a baba enni akar. Ezért amikor felébred, jelezheti, hogy erős éhségérzetet tapasztal.
Veszélyes
Fontos tudni! Riasztó a helyzet, amikor a baba állandóan sír, és alapos ok nélkül nem hajlandó aludni: a környezet kényelmes, a rossz egészségi állapotnak nincsenek jelei. Az ilyen esetek különös figyelmet igényelnek, mivel neurológiai rendellenességek kialakulását jelezhetik.
Ártalmatlan
Normálisnak és természetesnek tekinthető, hogy a csecsemők nyöszörögnek és zokognak, amikor felébrednek. Ilyenkor elég lesz az anya érintése, ölelése.
A következők ártalmatlan okoknak minősülnek, amelyek nem igényelnek orvoshoz fordulást:
- Túlzott nappali alvás. Ha egy gyerek sokat alszik ebédidőben, éjszaka szeszélyes lehet.
- A nap folyamán kapott benyomások és információk túlsúlya.
- Külső ingerek jelenléte.
- Túlmunka.
- Szülői figyelemzavar.
- Változások az étkezési ütemtervben (elkezdődött az elválasztás, későn vacsoráztam).
Fontos tudni! Dr. Komarovsky úgy véli, hogy néha az anyák maguk is problémákat okoznak gyermekeiknek azzal, hogy megengedik nekik az elfogadhatatlant: hosszú ideig tartó mozgási betegséget, aktív esti játékokat. Ez rossz hatással lesz a nyaralására. Általában a rendszert javítják a baba életmódjának módosításával.
Kapcsolódó tünetek
Ha a helyzet néhány héten belül nem változik, ez riasztó jel. A veszélyes tünetek éjszakai megjelenésének még riasztóbbnak kell lennie.
- Túlzott nappali álmosság.
- Görcsök.
- Sikolyok.
- A légzés megváltozása az elsődleges apnoe jeleként.
- Zavar, amikor izgatott.
- Félelem az elalvástól.
Egyes babák kezdetben fogyatékossággal születnek. Az ilyen tünetek a patológia kialakulását jelzik, és gondos diagnózist igényelnek a korai szakaszban.
A problémák megoldásának módjai
A betegség okának azonosításakor a csecsemők rossz alvási problémájának megoldásához kell folyamodni. Ha a jogsértések nem súlyosak, a szülők általában maguk próbálnak megbirkózni. Más helyzetekben szakképzett segítségre van szükség.
A szülők önálló cselekedetei
A legtöbb szülő megérti a megfelelő pihenés fontosságát csecsemőkorban, és aggódik amiatt, hogy újszülöttük miért alszik olyan keveset. Mielőtt kapcsolatba lépne egy gyermekorvossal, néhányan olyan intézkedésekhez folyamodnak, amelyek kényelmes környezetet teremtenek.
Ezek közül a következők hasznosak lesznek a csecsemők számára:
![](https://i1.wp.com/znatoksna.ru/wp-content/uploads/2018/06/Kupanie-rebjonka-v-travah.jpg)
Szellőztesse rendszeresen a helyiséget.
- Állíts be egy esti és nappali alvási rutint: ugyanabban az időben feküdj le.
- Halkítsd el a lámpákat.
- Viseljen nem túl meleg ruhát.
- Szervezzen megfelelő hálóhelyet. Egyéninek és állandónak kell lennie.
Amikor a szülők kiiktatják a külső tényezőket, a gyermek gyorsan elalszik. Ha az ilyen intézkedések nem segítenek, akkor súlyos patológiák jeleit kell gyanítani. Ezek közé tartozhatnak a központi idegrendszer vagy a légzési rendellenességek. Ezért jobb, ha késedelem nélkül segítséget kér egy orvostól.
Segítséget kér a szakemberektől
Aggodalomra ad okot azok az esetek, amikor a probléma önmagában nem oldható meg. Ebben az esetben a patológia tünetei kifejezettebbé válhatnak és hosszabb ideig tarthatnak.
Érdemes odafigyelni a baba következő változásaira:
- A fej elfordítása egy bizonyos irányba vagy hátradobás.
- A szempálya megnagyobbodása, meglepetésre emlékeztet.
- Az áll rángatózása.
- Sírás a végtagok aktív mozgékonyságával.
- Alvási zavarok, amelyeket a hangulat és a viselkedés változásai kísérnek.
- Légzési gondok.
Az ilyen tünetek időben történő konzultációt igényelnek egy neurológussal. Az orvos olyan gyógyszereket választ, amelyek hipnotikus hatásúak és csökkentik az éjszakai ébredések gyakoriságát.
Ebben a terápiában a legnépszerűbb farmakológiai csoportok:
- Első generációs antihisztaminok.
- Antidepresszánsok.
- benzodiazepinek.
Figyelem! A gyógyszeres kezelést orvos felügyelete mellett kell elvégezni. Ne használjon ilyen gyógyszereket hosszú ideig, mert hajlamosak függőséget okozni. A szakértők gyakran arra a következtetésre jutnak, hogy a legjobb hatást pszichológiai megközelítéssel érik el.
Az újszülött alvászavarainak következményei
A csecsemő progresszív tünetei szeszélyessé, ingerlékenysé teszik, és étvágytalanságot okoznak, mivel az idő nagy részében ébren van. A következmények az anyát is érintik. Aggodalmai és fáradtsága miatt a tejszintje csökken.
A nappali pihenés is fontos az újszülött teljes szellemi és fizikai fejlődéséhez. Ha hiányzik vagy rövid ideig tart, a növekvő szervezet szenvedni fog.
Idővel negatív következmények jelentkeznek:
- Fokozott érzelmi ingerlékenység.
- Csökkent immunitás.
- Gyors kifáradás.
- Emlékezetvesztés, figyelmetlenség.
- Elhízottság.
- Előfordulás kockázata diabetes mellitusés szív- és érrendszeri betegségek.
- Késleltetett szellemi és fizikai fejlődés.
- Hallucinációk.
A gyermek testének fiziológiája több pihenést igényel. Az emberi növekedés és fejlődés folyamatában olyan nehézségek merülnek fel, amelyek miatt nem szabad túlságosan aggódni. De ha megfigyelik nagy változásokújszülött viselkedésében a lehető leghamarabb gyermekorvoshoz kell fordulni.