Ételek a mell növekedéséhez. Mit kell enni, hogy a mell megnagyobbodik és nőjön, milyen ételeket
Diétája összeállításakor életében legalább egyszer minden lány elgondolkodott azon, hogy milyen ételek növelik meg a melleit, és hogy ez egyáltalán valós-e. A mellszobor műtét és egyéb drasztikus technikák nélküli megnagyobbítására mindig is érdekes kozmetikai recepteket alkalmaztak, különféle technikákés a hagyományos gyógyítók tanácsait.
A legnagyobb jelentőséget azonban az étrendnek tulajdonították. Vannak olyan termékek, amelyek valóban csodákra képesek.
Miért érdemes bizonyos ételeket enni?
A túlzottan kicsi emlőmirigyek kialakulásának fő okát az ösztrogén hormon alacsony szintjének tekintik a nő testében. Ez a biológiailag aktív komponens felelős a formák pompájáért, a szexuális teltségért és a fényűző alakért.
Az ösztrogénhiány pótolható gyógyszerek amelyek tartalmazzák a szükséges anyagokat. Azonban néha nagyon nehéz kiválasztani a gyógyszert. Ahhoz, hogy az emlőmirigyek terjedelmesebbek legyenek, a mell és a csípő szép körvonalakat kapjon, hosszú ideig tart kiválasztani hormonális szerek, melynek használata általában mellékhatások egész galaxisával jár.
Egészen más tészta a speciális fitoösztrogéneket tartalmazó mellnagyobbító termékek. Nincs mellékhatás negatív következményei, használati korlátozások. Tekintsük a fő gasztronómiai kategóriákat, amelyek hasznosak lehetnek az emlőmirigyek természetes megnagyobbításában.
Hogyan egészítheti ki egy nő az étrendjét?
Minden diétát fizikai aktivitásnak kell kísérnie. Speciális gyakorlatok elvégzése formát és feszességet kölcsönöz a melleinek, vizuálisan pedig nagyobbnak tűnik. A fizikai aktivitásnak a derék és a csípő térfogatának csökkentésére kell irányulnia (guggolás, emelés, hasizmok stb.). Ebben az esetben meg kell közelíteni a mellbőséget (gyakorlatok súlyzóval, súlyzókkal stb.), mert valójában egy izomnak kell működnie, hogy ne sorvadjon el.
Hasznos a mellmasszázs elvégzése is. A kor, a rossz szokások stb. megteszik a hatásukat, lehúzzák és ezáltal kisebbé teszik. A helyes, olajos masszázsmozgások serkentik. Mindig tónusú és fitt lesz.
Hasznos a mell és a dekoltázs bőrének kezelése A-, E-, C-vitamin alapú olajokkal vagy krémekkel, gyógynövény- és növényi kivonatokkal. Ezenkívül kisimítják a bőrt, rugalmasabbá és tápláltabbá teszik azt.
Vitaminhiány esetén hasznos a kiegyensúlyozott étrend-kiegészítők, halolaj kapszulák és komplex vitamin-ásványi termékek fogyasztása.
Fűszerek, amelyek segítenek növelni a mellméretet
Különös figyelmet kell fordítaniuk számos fűszerre azoknak a hölgyeknek, akik fitohormonokkal szeretnék feltölteni „női arzenáljukat”. Vannak olyan kiállítások, amelyek méltóak a legbuzgóbb szkeptikusok figyelmére.
Az ilyen anyagok tartalmának rekordere a görögszéna. A növényt független fűszerként használják húsételek, saláták, előételek, és más fűszeres elemekkel is kombinálva.
- Görögszéna
A görögszéna a híres „khmeli-suneli” és curry kombinációkban található. Teák és speciális gyógynövénykeverékek készítéséhez használják, amelyek különösen jótékony hatással vannak a női szervezetre, nőiességet és szexuális vonzerőt adnak, valamint javítják a reproduktív funkciót.
- Édeskömény
Az édeskömény a mellszobor megnagyobbításában is segít. A fűszernövényeket nem gyakran használják a konyhában, hanem bent népi gyógymód Nem nélkülözheti ezt a gyógynövényt.
Az édeskömény mindent tartalmaz, ami ahhoz szükséges, hogy ne csak kellemes nehezítést adjon a női alaknak, hanem javítsa a laktációt és erősítse a nők reproduktív képességeit. Csak meg kell főzni a növényt gyenge tea formájában, és naponta néhányszor inni. A hatás nem sokáig fog megjelenni.
- Komló
Ősidők óta az emberek a komlótobozt az emlőmirigyek megnagyobbítására használták. Éppen az emberek e növény iránti szeretete miatt merült fel az az érdekes hipotézis, hogy a sör a mellszobor növekedését is elősegíti.
Ennek ellenére a bódító ital helyett, amely gyakran nem a legjobb minőségű, előnyben kell részesítenie a természetes és biztonságos összetevőket. A komlótobozokat 6-8 napig kell főzni, és a főzetet kis adagokban egész nap inni. Ezután 1-1,5 hónapos szünetet kell tartania, és ismételje meg a tanfolyamot.
- piros lóhere
A vörös lóhere egy csodálatos növény, amely elősegíti a mell megnagyobbodását. Flavonoidokban és véralvadásgátlókban gazdag. Ezek a vegyszerek vesznek részt az ösztrogén szintézisében a női testben.
Általában csak virágokat használnak. Készítsen főzetet, és igyon kis adagokban a nap folyamán. Ebben az esetben szerepet játszik kiegyensúlyozott étrendés az ital fogyasztásának helyes megközelítése.
Mítoszok a táplálkozás mellre gyakorolt hatásairól
Az emberek gyakran hallanak pletykákat ennek vagy annak a terméknek a mellkasra gyakorolt mágikus hatásairól. Nézzünk néhány példát:
- Fejes káposzta. Mint kiderült, a káposztával kapcsolatos népszerű mítosznak van némi alapja, de jobb a brokkolira és a kelbimbóra támaszkodni.
- Sör. Valóban, ez a habos ital gazdag fitoösztrogénben, ha ez természetes. De az alkoholról le kell mondani az egészséges életmód érdekében.
- Könnyebb és hatékonyabb komlótoboz-tinktúrát inni. Ez a termék gazdagítja a sört a mellnövekedéshez szükséges anyagokkal.
- Élesztő. Felejtsd el ezt a csodaszert, amelyet gyakran a mellnagyobbítás képességének tulajdonítanak. Az élesztő fogyasztása káros, és semmi köze a mellekhez.
Ne felejtse el az örökletes tényezőket. Nem mindig lehet különböző eszközökkel hatást elérni, ha ez nem a természetben rejlik. Ha semmi sem sikerül, ne idegeskedj; a kis mellnek számos előnye van; sok férfi is szereti őket.
Hüvelyesek és szója a hatékony mellnagyobbításért
Meg kell jegyezni, hogy még a legegyszerűbb hüvelyesek is nemcsak az asztalt díszíthetik bármely konyhában, hanem csábító teltséget adnak egy nő mellszobrának. Ezek a termékek mindig is gazdagították az étrendet szokatlan ízükkel és testtelítő képességükkel.
A borsó és a bab elősegíti a női emlőmirigyek növekedését. A fitohormon-tartalom igazi rekorderei a csicseriborsó, a lencse és a vörösbab. A mellszobor valóban teltebb lesz az ilyen gasztronómiai csemegéktől.
Érdekes tény: a borsóban és a csicseriborsóban található összes ösztrogén nem vonható ki a növényből, hogy minőségi gyógyszerkészítményt kapjunk. Ha hasznot szeretne húzni és pótolni szeretné az ösztrogéntartalékokat, a lehető leggyakrabban természetes formában kell hüvelyeseket fogyasztania. A Az egészséges táplálkozás elvileg nemcsak a női formákra lesz jótékony hatással, hanem a haj, a bőr, a körmök szépségére, egészségére is.
Gyümölcsök és zöldségek mellnagyobbításhoz
A gyümölcsök és zöldségek maguk is tele vannak tápanyagokkal. Ezért naponta kell használnia őket, függetlenül attól, hogy milyen célt tűzött ki maga elé: fogyni, egészségesebbé válni, vagy megnagyobbítani a melleit.
Tehát mi segít a mellek megnagyobbításában:
- Zöldségek. Sokan hallották, hogy a káposzta a mellkasnak való. Egyesek azonban viccelődnek, hogy csak az segít, ha 2 fej káposztát teszünk a melltartó csészéibe. Valójában minden nap káposztát kell ennie. De nem csak fehér káposzta. A karfiol, a kelbimbó, a vörös káposzta és a brokkoli tökéletes. Ha nem csak káposztát szeretnénk ropogtatni, akkor a paradicsom, az uborka, a burgonya, a sütőtök, a cékla, a lucerna, a sárgarépa és a padlizsán is megfelelő zöldség.
- Gyümölcsök és bogyók. Még a kedvenc édes gyümölcsei is segíthetnek elérni azokat a kincses és vágyott melleket. Fogyasszunk minél gyakrabban almát, cseresznyét, szilvát, gránátalmát, áfonyát, epret, datolyát, szilvát és szárított gyümölcsöt.
Ha gabonát eszel, megnő a melled?
Annak érdekében, hogy a mell ne csak teltebb legyen, hanem rugalmas is legyen, az optimális ösztrogén mennyiséget nagy adagokkal kell fenntartani. építési anyag" Szerepét a fehérje tölti be. Sok gabonafélék gazdagok fehérjeszerkezetekben és ösztrogénszerű anyagokban.
Rendszeresen ki kell egészítenie étrendjét zabpehellyel, barna rizsés árpa zabkása. A termékek jót tesznek a szervezetnek. Ezek finom zabkása– kiváló alap ízletes és egészséges keverékek készítéséhez. Például a zabpelyhet édes-savanyú joghurttal és banándarabokkal, almával és kivivel egészíthetjük ki.
Receptek ételekhez és italokhoz
Az egészséges ételek elkészítésének megkezdésekor ügyelni kell a termékek minőségére és frissességére.
Leveles saláta
A legegyszerűbb és leghatékonyabb étel a leveles saláta.
Elkészítéséhez szüksége lesz:
- egy csomó petrezselyem, kapor, saláta, koriander;
- egy evőkanál olívaolaj;
- só, bors - ízlés szerint.
A zöldeket durvára vágjuk, megsózzuk, megszórjuk borssal, olajat adunk hozzá, a termékeket alaposan összekeverjük. Vitamin saláta elkészítés után azonnal el kell fogyasztani.
A megfelelő táplálkozás, nevezetesen bizonyos ételek fogyasztása segít a lányoknak megnövelni a melleiket.
Nagyon kielégítő, egészséges és ízletes étel marhahúsból készíthető.
Lásd még
Hogyan pumpálhatod fel a feneked egy hónap alatt otthon?
Szükséges alkatrészek:
- 700 gramm marhahús;
- nagy hagyma;
- 120 gramm aszalt szilva;
- 70 gramm dió;
- egy csokor petrezselymet.
A húst apró darabokra vágjuk, és egy felforrósított serpenyőbe tesszük. A marhahúst nyitott fedél mellett tíz percig pároljuk. A negyedekre vágott aszalt szilvát 150 ml vízbe merítjük. A diószemeket egy serpenyőben néhány percig szárítjuk. Sót, apróra vágott hagymát, diót, aszalt szilvát és vizet adunk a pörkölthöz. A húst további tizenöt percig főzzük, majd megszórjuk apróra vágott fűszernövényekkel, megkeverjük, és pár perc múlva levesszük a tűzről. Nincs szükség több fűszerre.
Egészséges italok
A lányoknak nem csak a mellnövekedést elősegítő termékeket kell beiktatniuk szokásos étrendjükbe, hanem egészséges italokat is, nevezetesen gyógynövényes infúziókat.
- Hatékony infúzió készíthető ürömből, csalánlevélből, hársfavirágból. Az ital elkészítéséhez vegyünk minden gyógynövényből egy teáskanálnyit, öntsünk egy pohár forrásban lévő vizet, hagyjuk állni húsz percig, majd szűrjük le. A kapott italt kis mennyiségben a nap folyamán fogyasztják. A tanfolyam öt napos. Ezután minden gyógynövényt külön főzünk - egy teáskanálnyi pohár vízre. Minden infúziót a következő séma szerint fogyasztanak: az egyik gyógynövényfajtát három hónapig főzik, egy hét szünetet tartanak, majd elkezdik a következő gyógynövényt.
- Egy másik egészséges ital oregánóból készült - egy teáskanál gyógynövény egy pohár forrásban lévő vízhez. Az infúziót étkezés előtt tizenöt perccel egész évben fogyasztják.
Kell-e zsíros ételeket enni: nő a melled?
A mell teltsége leggyorsabban zsírkonglomerátumok kényszerképződésével érhető el. A mellszobor teltebbé válik, ahogy egy nő hízik. A zsírtömeg azonban meglehetősen egyenetlenül oszlik el a testben.
Bebizonyosodott, hogy az optimális mennyiségű ösztrogénnel rendelkező nőknek van alakjuk. homokóra" Amikor a test hízni kezd, zsírkonglomerátumok rakódnak le a csípő és a mellkas területén. Ha egy nő szervezetében probléma van, ösztrogénhiány vagy globális hormonális egyensúlyhiány van, akkor a zsír „áruló módon” a hasban, a lábakban, a karokban, az arcban helyezkedik el, kellemetlen „füleket” hozva létre.
Annak érdekében, hogy a mellkasod nagyobb legyen, és az egész alakod lédúsabb és gömbölyűbbé váljon, ajánlatos a következő ételeket beiktatni az étrendedbe:
- Banán
- Kakaó
- Tej
- Diófélék
- Olaj
- Zsíros hal
A diétás táplálkozás alapjai a test szépségéért
Rendkívül nehéz egyértelműen válaszolni arra a kérdésre, hogy mit kell ennie ahhoz, hogy a mellei növekedjenek. Az tény, hogy még egy hozzáértő szakember sem fogja tudni egyértelműen megmondani például, hogy ha megeszel egy üveg mézet, akkor 1 centivel megnő a melled stb.
Mindegyik test más, de vannak olyan termékek, amelyek segíthetnek kissé korrigálni az alakot, sőt kerekítik a formát. A táplálkozás alapját a teljes értékű, egészséges ételeknek kell képezniük, de nincs olyan, hogy „emlőnövekedést segítő termékek”.
A térfogat növeléséhez híznod kell, ez logikus. Nem egy meghatározott helyen gyűjtik, bár vannak ritka kivételek, hanem az egész testben. Így a mell, a csípő és a has egyszerre nő, ami nem mindig plusz.
Egy másik fontos szempont, hogy minden diétát meg kell beszélni orvosával. Nem megfelelő táplálkozás számos problémát okozhat, beleértve a cukorszint emelkedését, emésztési problémákat, súlyosbodást krónikus betegségek. Ezenkívül nem alkalmazhatja vakon a másik személy véleményében hallottakat. Ami segít az egyiknek, az árthat a másiknak.
Egészséges termékek nőknek
Az egészséges ételek mindenekelőtt olyan ételeket jelentenek, amelyek normál mennyiségű zsírt, fehérjét és szénhidrátot tartalmaznak. Ezenkívül ne feledkezzen meg a vitaminokról, és ismernie kell a glikémiás index fogalmát.
Minden szervezet egyedi, ezért minden étrendet jellemzői alapján választanak ki. Számos olyan termék van, amely egészségesnek számít, de érdemes tudni, hogy milyen formában, mennyiségben stb. el kell fogyasztani őket.
- Célszerű a kurkumát, az almát, a sütőtököt, a citromot és a gyömbért beiktatni a napi étrendbe. Ez a lista tele van alapvető anyagokkal.
- Hüvelyes, vagy inkább lencse, borsó és bab alapú ételeket is kell készítenie. Azonban nem szabad túlzásba vinni velük, mert az ilyen ételeket meglehetősen nehéz megemészteni. Elegendő heti 1-3 alkalommal használni őket. Ezenkívül a bab vasat is tartalmaz, amely szinte sok létfontosságú folyamat fenntartásához szükséges a szervezetben.
- Kedvenc édességeidet nyugodtan helyettesítheted mézzel. Így egyszerre két vágyat elégíthet ki: édes és egészséges ételeket. Ezenkívül a méz általában jótékony hatással van a szervezetre. Ismételten nem szabad túlzásba vinni a terméket, különben megemelkedhet a vércukorszint és allergiás reakciót válthat ki.
- Sokféle diót kell enni. Magas kalória- és zsírtartalma ellenére kiváló gyógyszer az immunrendszer erősítésére. Azt is lehetővé teszi, hogy egy kis térfogatot adjon a mellhez, amelyet ezután edzéssel korrigálni kell.
- Eszik zsíros hal(hering, piros fajták stb.), sertészsír kis mennyiségben.
- Nem szabad figyelmen kívül hagyni a természetes olajokat – szezám, növényi, avokádó, nyers dió stb. Az olívaolaj legyen a fő termék. Reggel éhgyomorra is bevehető, mellmasszázsra is használható.
- Különös figyelmet kell fordítani a tejtermékekre. A magas kalciumtartalom mellett, amely elősegíti a csontok szilárdságát és növekedését, a normál zsírtartalmú tej, túró és kefir segít egy kis térfogatot adni a mellnek.
- Ne felejtse el az olajbogyót, az avokádót, a szezámmagot, a lenmagot és az olajat, valamint a friss zöldségeket és gyümölcsöket. A lényeg az, hogy étrendje vastartalmú ételeket tartalmazzon, hiszen ennek hiánya a szervezetben hozzájárul az emésztési problémák kialakulásához, amelyek a test felső részét is érinthetik.
Haszontalan termékek mellre
A legnagyobb tévhit azzal kapcsolatban, hogy mely ételektől nőnek a mellek, az élesztő hatása. Függetlenül attól, hogy pékáruhoz préselt vagy száraz élesztőt használsz, az emésztési problémákon (székrekedés, hasmenés stb.) kívül mást nem kaphatsz.
A termékekben található fitoösztrogének semmilyen módon nem helyettesíthetik az emberi szervezetben termelődő ösztrogéneket. Ahhoz, hogy pótolják a hiányt, vagy pótolják a természetes anyagokat, a magas ezek tartalmú termékeket hetente, havonta vagy akár évente tonnában kell elfogyasztani. Az eredmény gyomorpanaszok, elhízás stb.
Sokan azt hiszik, hogy ha káposztát eszel, a melled varázsütésre nagyobb lesz, de sajnos. A káposzta valóban egészséges és szükséges. Kiváló hatással van az emésztésre, de semmi több. Segítségével tökéletesen le lehet fogyni, azonban a fogyás folyamata során először a mellek zsugorodnak össze. Bár a háttérben vékony derék, nagyobbnak tűnhet, mint amilyen valójában.
Nagyon zsíros és magas kalóriatartalmú ételek ( sült ételek, margarin, majonéz, sütemények vajas krémmel stb.), amely nem tartalmaz egészséges zsírokat, segít a zsírréteg vastagságának növelésében az egész testben, így a mellben is. Rendszeres használata azonban elhízáshoz, egyenetlen súlygyarapodáshoz és a gyomor-bél traktus zavarához vezethet.
Receptek: hogyan kell használni
Külső adatok átalakításához női mell ismernie kell a lenmag szedésének szabályait és egyszerű receptek előkészületeiket. Íme néhány szakértői ajánlás:
- Fél liter friss kefirben fel kell oldani egy evőkanál lenmagot. A keverék beadása után naponta kétszer, étkezés után 60 perccel kell fogyasztani. Ezt a tápláló vitaminkoktélt 2 hónapig rendszeresen fogyasztják, majd 4 hetet kap a szervezet pihenésre. A szakértők szerint az ilyen eljárások 4 hónapja után látható lesz az eredmény.
- Minden reggel éhgyomorra kell bevenni egy evőkanál szájon át lenmagolaj. Fél óra várakozás után indulhat a reggeli. Ha az olaj egyáltalán nem az Ön ízlése szerint, lemoshatja egy pohár tiszta vízzel, ez semmiképpen sem csökkenti hasznos tulajdonságait termék.
Mielőtt elkezdené az ilyen eljárásokat a mell növekedésének felgyorsítására, konzultálnia kell egy gasztroenterológussal. A lenmagot és az olajat erős choleretikusnak és hashajtónak tekintik, ezért veszélyes túlzásba vinni velük.
Miért puhaak a mellek?
Számos oka van annak, ami befolyásolja a mell lágyságát.
Fertőzések, bármilyen gyulladásos folyamatok a női szervekben negatívan befolyásolják az emlőmirigyek állapotát.
Az abortuszok általában károsak a mellre. A megtermékenyítés után megkezdődik a hormonok átrendeződése, a szervezet felkészül a szülésre, a mell pedig a táplálásra.
Az abortusz után pedig a mellsejtek élesen visszatérnek a terhesség előtti állapotukba. Nem mindenki képes erre.
A diétáktól való függőség, majd a hirtelen súlygyarapodás szintén nincs a legjobb hatással a női mellek állapotára.
Mítosz vagy valóság?
Több lánynak mesélt gyermekkorában édesanyja és nagymamája a káposzta jótékony hatásairól a mell táplálására. De a legtöbben ezeket hétköznapi meséknek tartották. És helyesen cselekedett! Amire jó a káposzta, az elsősorban a bélrendszerre jó. Jól telít, segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól és salakanyagoktól, és megakadályozza a túlsúly kialakulását. És ez nem befolyásolja jobban a mell növekedését, mint a paradicsom vagy az uborka.
Másrészt viszont a káposzta még nagy mennyiségben is ártalmatlan a szervezetre, de egyes, a „szakértők” által mellnövésre ajánlott termékek a normától eltérő eltéréseket okozhatnak, hozzájárulhatnak súlyos mellékhatások kialakulásához, sőt előfordulhat. a rák.
Semmilyen körülmények között ne kísérletezzen élesztővel. A legenyhébb következmények, amelyeket okozhatnak, a hasmenés, puffadás és kólika. Ugyanez vonatkozik a nyers tésztára is.
A világos sör megnagyobbodáshoz vezethet, de nem annyira a mell, mint inkább a has. Igen, ha általános súlygyarapodás van, akkor a mellek is megnőnek, de kell-e ilyen áldozat?
Mellnagyobbítás esetén gyakran javasolt külső kezelés elvégzése. Sokan tévesen azt hiszik, hogy ez teljesen ártalmatlan, de a különféle frissen facsart gyümölcslevek, mustártapasz dörzsölése, sőt még a jódhálós emlőmirigybe való bekenés is tőgygyulladáshoz és a nyirokcsomók gyulladásának súlyosbodásához vezethet.
A közhiedelemmel ellentétben a nagy mellméret egyáltalán nem olyan egészséges, mint amilyennek első pillantásra tűnhet. A mellkisebbítésnek számos oka lehet. Gyorsabban elveszíti alakját és megereszkedik. A nagy mellszoborral rendelkezők számára nehéz ruhát választani és elegáns megjelenést kialakítani.
Ezenkívül a nagy mellek súlyos gerincbetegségeket okoznak, mint például osteochondrosis, gerincferdülés, nyaki fájdalom és ágyéki régiók. A nők is ki vannak téve a mellbetegségek kialakulásának kockázatának.
Természetesen a legegyszerűbb a műtét, de nem mindenki számára alkalmas. Először is, a beavatkozás veszélyes az egészségre, különösen, ha allergiás a gyógyszerekre vagy az érzéstelenítésre. Ezenkívül a műtét után hegek maradnak, bár kicsik és biztonságosan el vannak rejtve, de ott vannak. És végül a nőt megfosztják attól a lehetőségtől, hogy szoptassa gyermekét, mert a mirigy jelentős részét kivágják.
Érdemes odafigyelni a művelet meglehetősen magas árára is. Mindezeket figyelembe véve a nők más mellkisebbítési módszereket keresnek.
De bármely módszer nem ad azonnali eredményt, ezért egy ideig az „optikai csalódáshoz” kell folyamodnia. A mell méretének vizuális csökkentése az alábbiak szerint lehetséges:
- A melltartónak zártnak kell lennie a hónaljban, és széles pántokkal kell rendelkeznie.
- Mindenféle felső legyen enyhén megnyúlt, a rövidek felhívják a figyelmet a nagy mellekre, és nem vonzóak a felpuffadáshoz és a felfutáshoz.
- Kerülni kell a felsőtest bármilyen díszítését vagy térfogatát, például vállpárnákat, puffasztott ujjakat, fodrokat és fodrokat.
- A kabátokat és kabátokat mély nyakkivágással, keskeny hajtókával és laza szabással kell választani.
- Ruhák, felsők és kékek kiválasztásakor ügyeljen a sima, átlátszó alávágású, laza vagy félig szabott szabású modellekre.
Szakértői vélemény
Tatyana Somoilova
Kozmetológus szakértő
A fenti tippek mindegyike segít, hogy a mellei majdnem teljes mérettel kisebbek legyenek. A mellbőség csökkentése érdekében sokan sötét, bő szabású ruhák mellett döntenek, de ez nagy hiba. Tehát amint az alak formátlanná válik, megjelennek a plusz kilók, még akkor is, ha nincsenek ott.
Az ideális megoldás a félig szabott tárgyak, amelyek a derékra összpontosítják a figyelmet. Szükséges az egyensúly fenntartása az alsó testben is.
Összetett
A lenmag egyedülálló összetétele lehetővé teszi, hogy gyógyító terméknek nevezzük, amely energiát és szépséget adhat a szervezetnek, és bizonyos esetekben gyógyít. A lenmag ezen tulajdonságait évszázadok óta használják és igazolják.
A lenmagok értéke a bennük lévő komponensek jelenlétének köszönhető:
- többszörösen telítetlen zsírsavak (Omega-3-6-9), amelyek a szervezet létfontosságú folyamatainak biztosításához szükségesek, a magvak több mint halzsír;
- rost, amely segít eltávolítani a mérgeket és a koleszterint a szervezetből, jótékony hatással van az emésztőszervekre, és a vastagbélrák megelőzésének eszköze;
- lignán (az ösztrogéncsoportból származó növényi hormon), amely antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, megelőzi a mellrák kialakulását, antibakteriális és vírusellenes hatása;
- közel 20 féle fehérje és aminosav;
- 40 féle zsírsav;
- 21 féle ásvány;
- 20 féle vitamin (A, B, F, E stb.).
A kis magvak kémiai összetétele lehetővé teszi, hogy jelentős hatást gyakoroljanak a szervezetre, és gyógyító hatást fejtsenek ki. Az összetételükben található fitoösztrogének nagyon hasznosak a női emlő számára, ami lehetővé teszi a lenmagok mellnagyobbításra történő használatát.
Ezt fontos tudni
Ha lenmagot használ a mellnagyobbításhoz, emlékeznie kell:
- A gabonák kapszula megnehezítheti az emésztést. De nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a zúzott magvak hatékonyabbak lennének.
- A kúra alatt gondoskodni kell a bőséges folyadékbevitelről. Az elégtelen folyadékmennyiség ileus (bélelzáródás) kialakulásához vezethet.
- Nem ajánlott a lenmagot hőkezelésnek alávetni, mivel az összetételükben lévő összetevők a szervezetre mérgező bomlástermékeket képezhetnek. A magvak forralása és sütése csak külső használatra szolgál.
- A nyers lenmag (egészben vagy őrölt) cianidot tartalmaz. Ezért ezeket szigorúan ajánlott adagban kell bevenni.
- A vetőmag tárolásának feltételeit be kell tartani: Hűtőszekrényben, sötét, jól záródó üvegedényben, összetörve legfeljebb 10 hétig, egészben egy évig kell tárolni.
- A lenmag allergiás reakciót válthat ki.
Egy nőnek magának kell eldöntenie, hogy használ-e lenmagot. A szociológusok felmérési eredmények alapján azt állítják, hogy a férfiakat nem a méret, hanem a női mellszobor szilárdsága és formája vonzza jobban.
A mellnagyobbításhoz használt lenmag nem csak hozzájárul a mellek teltségéhez, hanem feszesíti és rugalmassá is teszi.
Miután a magvak tartós szedése után vizuális változásokat tapasztal, a nő magabiztossá válik vonzerejében, gyönyörűvé és kívánatossá válik.
Melyiket válasszam
A mellnövekedéshez szükséges lenmagolajat sötét üvegedényekben vásárolják, csak hidegen sajtolva. Vásárlás előtt figyelmesen olvassa el a címkét, amely csak 100%-ban természetes olajat tartalmaz. Általános szabály, hogy eltarthatósága 12 hónap.
Lenmagolajat kapszulában is vásárolhat a gyógyszertárban. Ennek az adagolási formának az előnye a keserű íz hiánya és a könnyű használat.
A lenmagolaj kiválasztása nagymértékben a személy egyéni preferenciáitól és a címke összetételétől függ. Adalékanyagok nélküli termékre kell összpontosítania.
Mutatók, amelyektől függ a mell mérete
Számos tényező határozza meg, hogy mekkora lesz a mell mérete:
- Gének. Ha édesanyádtól örökölte testalkatát, és édesanyjának 1-es méretű melle volt, ne számítson arra, hogy a természet 4-es vagy 5-ös méretű mellszobrot ajándékoz. Az ilyen csodák, ha megtörténnek, nagyon ritkák.
- Terhesség és szoptatás. Terhesség alatt és szoptatás Az emlőmirigyek egy vagy két mérettel növekedhetnek.
- Fogyás vagy hízás. Annak ellenére, hogy súlygyarapodás vagy éles fogyás után a mellszobor mérete csökken, alakja változatlan marad.
- Orális fogamzásgátlók szedése magas hormontartalommal. Ezeknek a gyógyszereknek van egy előnye - növelik a mell méretét, miközben ez az előny fokozatosan hátrányhoz vezet: a mellszobor mellett a test más részei is megnövekednek.
- Műtéti beavatkozás. Természetesen a plasztikai sebészet annyira megnövelheti a mellméretet, amennyire egy nő vágyik, de vegyük figyelembe mellékhatások, amelyek egy ilyen radikális döntés végrehajtásának következményei, mindenképpen szükségesek.
Diétákkal vagy speciális táplálkozással meg lehet-e növelni a melleket?
Vannak olyan állítások, amelyek szerint ugyanazokat a fitoösztrogéneket tartalmazó ételeket kell fogyasztania, és állítólag mellnagyobbodásra számíthat. Ilyenek például a hüvelyesek – lencse, bab, borsó, szójabab és sok fitoösztrogén a gabonanövényekben. Természetesen ez egy meglehetősen hosszadalmas kérdés, de az ilyen diétának mindig van előnye.
Néha vannak olyan ostoba ajánlások, amelyek szerint káposzta, nyers tészta vagy élesztő elfogyasztásával műtét nélkül megnövelheti a melleit. Ne feledje - ez a módszer csak olyan lányok számára alkalmazható, akiknek a teste még mindig növekszik, azaz a tinédzserek számára. És akkor nagyon óvatosan, mert ezek a termékek nem a melleket, mint olyanokat, hanem általában a test térfogatát növelik. A lány mindenhol hízik, a mellei természetesen követik a példáját. Kövérnek lenni nagy mellekkel nem elég jó. Azoknak a nőknek pedig, akiknek a teste már régóta formálódott, általában ellenjavallt, hogy ilyen módon próbálják megnagyobbítani a melleiket - csak hízni fog, főleg a hason és a csípőn, de a mellek változatlanok maradnak.
Szüksége van orvoshoz fordulni?
Ha úgy dönt, hogy lenmagot használ a mellnagyobbításhoz, konzultáljon orvosával, nehogy kárt okozzon magának ezzel az alternatív kezeléssel. Mint minden másnak, ennek is számos ellenjavallata van.
Egy nő nem mindig tudja önállóan azonosítani bizonyos ellenjavallatok jelenlétét.
Ilyen példa lehet:
- változások a pajzsmirigyben,
- mastopathia,
- epehólyag-gyulladás,
- kövek jelenléte a vesében vagy az epehólyagban stb.
Egyes esetekben vizsgálatra lehet szükség.
Lásd a teljes áttekintést az árakról a mellnagyobbítás Moszkvában.
Milyen módszerek léteznek a mellnagyobbításra? Részletek itt.
A nők melleinek szerkezete közvetlenül függ a hormonok szintjétől. A mell fejlődésének teljes ciklusát a pubertástól a menopauzáig körülbelül 15 hormon befolyásolja.
Nézzük a legfontosabbakat:
- Ösztrogének – serkentik a kötőszöveti sejtek növekedését és az emlőmirigyek fejlődését.
- Progeszteron - növeli az alveoláris sejtek számát, befolyásolja a mirigyszövet növekedését.
- A prolaktin az új hámsejtek osztódását és növekedését okozza. Nagyon fontos szerepe van a laktáció idején, a tej teltségét biztosítja.
- Inzulin - serkenti az új sejtek növekedését a prolaktin, a glükokortikoidok és a progeszteron hatása miatt.
Diéta és rendszeres testmozgás
1. Mellizmok létrehozása. A vassal való edzés nem egyszerű nagyszerű módja erőnlétének, hangulatának és általános egészségi állapotának javítása szintén gyilkos módja annak, hogy a legtöbbet segítse rövid idő növeld meg a melleidet! A mell alatti izmok rendszeres erősítő edzéssel segíthetik a mellek méretének és feszességének javítását. Az alábbiakban két gyakorlati példa látható. Amit ki lehet próbálni.
Mellkasi nyomás: Feküdj a hátadra, hajlítsa be a térdét, és helyezze a lábát a padlóra. Mindkét kezében tartson egy súlyzót. A könyökök 90 fokos szögben hajlottak. A mellkas izmaival emelje fel a súlyokat a mennyezet felé, és rögzítse őket. Lassan és simán engedje le a súlyokat kiindulási helyzetükbe. Heti 3-5 alkalommal 3 sorozatot kell végrehajtania 12-15 ismétlésből.
Fekvőtámaszok: Támassza meg magát a kezére és a térdére. Nyújtsa ki a lábát maga mögött, és egyensúlyozza a súlyát a lábai hegyén. Hajlítsa be a karját, és engedje le a testét a talaj felé. Használja a karját és a mellkasát, hogy visszatérjen a kiindulási helyzetbe. Tartsa egyenesen a hátát és magasan a csípőjét, hogy a teste egyenes vonalban legyen. Leengedheti a térdét a földre, ha a szokásos fekvőtámasz túl nehéz. Heti 3-5 alkalommal 3 sorozatot kell végrehajtania 12-15 ismétlésből.
Mellnagyobbítás módja: Tévhitek és munkamódszerek
2.A hát- és vállizmakra is összpontosítania kell. Nem csak a mellizmokon kell dolgoznod. Erősítő edzések során minden izomcsoportot meg kell próbálnia minden héten, hogy maximális rugalmasságot biztosítson az egész testében, és elkerülje a sérüléseket. Ezen túlmenően, a mellkas alattiak kivételével az összes izomcsoport edzése pozitív hatással lehet a mellméretre. Például a váll- és hátizmok erősítése segít megőrizni a felsőtest tónusát, feszességét, és elősegíti az egyenes testtartást. Ezek az izmok növelik a melleidet. Kezdje el megdolgoztatni a hátát és a vállát az alábbi mintagyakorlat segítségével:
Emeli:Álljon egyenesen úgy, hogy a lábai vállszélességben legyenek egymástól. Csípőmagasságban tartson mindkét oldalon egy súlyzót. A lényeg az, hogy irányítsd a mozdulataidat, emeld fel magad elé és a fejed fölé a súlyzókat „Y” alakban. Tartsa függőleges helyzetét. Fejezze be a gyakorlatot úgy, hogy lassan engedje vissza magát a kiindulási helyzetbe. Végezzen 3 sorozatot 15-20 ismétlésből heti 3-5 alkalommal.
3. Ne aggódj, elterjedt tévhit, hogy a nők az erősítő edzéstől terjedelmesek, izmosak és nem vonzóak lehetnek. Valójában ez szinte lehetetlen. A nők nem termelnek annyi tesztoszteron hormont, mint a férfiak, így nehezebb az izomtömeg növelése. A nők képesek erősödni.
4. Ne hidd, hogy a „sportégető” mítosz. Sajnos elterjedt hiedelem, hogy szelektív edzéssel zsírt égethetsz tested bizonyos részein. Valójában nincs olyan, hogy "sportégés" – zsírt gyarapíthatsz vagy veszíthetsz tested egészéből, de nem szelektíven. Ezt a koncepciót tudományos kutatások többször is tesztelték. Tehát ha nagyobb melleket szeretne elérni, ne vesztegessen időt azzal, hogy kitalálja, testének mely területeit kell csökkentenie. Egyszerűen nem fog menni! De az erősítő edzéssel szelektíven módosíthatja bizonyos izmok meghatározását. Ne feledje azonban, hogy a legtöbb ember jobban néz ki (és kevésbé van kitéve a sérülés kockázatának), ha kiegyensúlyozott, változatos edzésprogramot végez.
5. Ha vékony vagy, akkor híznod kell. A mellek elsősorban zsíros kötőszövetből állnak. Csakúgy, mint a többi zsírszövet. Ha vékony vagy, és kicsi a melled, néhány plusz kiló zsírtól nagyobbnak tűnhet a melled. Ha nem tetszenek a látható változások, térjen vissza az előző étrendhez. Fontos azonban megjegyezni, hogy minden nő másképp hízik. Egyes nők a combjukban, a gyomrában vagy más helyeken híznak. Fontos, hogy egészségesen táplálkozz, még akkor is, ha hízni próbálsz. Növelje a hús, fehérje, egészséges zsírok és összetett szénhidrátok bevitelét az egészségtelen zsírokban és cukorban gazdag ételek helyett. Ne felejtse el mindig aktívnak maradni; a Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ hetente körülbelül 2 óra 30 perc aerob gyakorlatot javasol.
Mellnagyobbítás a gyakorlatban
A kis mellméret fő oka az ösztrogén hormon hiánya. BAN BEN női testő a felelős a női formák szépségéért. Ha kevés az ösztrogén, egy nő „fiús” alakra tesz szert: mellkasa lapos lesz, csípője sovány lesz. Tehát ha szeretnéd kicsit megnagyobbítani a melledet, akkor ösztrogéntartalmú ételeket adj az étrendedhez. Felhívjuk figyelmét, hogy természetes termékekről beszélünk, és nem tablettákról vagy étrend-kiegészítőkről. Szóval mit kell tenned, hogy megnőjön a melled?
Mellnagyobbító termékek ösztrogénnel
Fűszerek és gyógynövények: görögszéna, édeskömény, komlótoboz
A görögszéna fitoösztrogént tartalmaz, a természetes női hormonhoz hasonló anyagot. Tartalma különösen magas a görögszéna csírában, melynek étrendbe vétele javasolt.
Az édeskömény már régóta kivívta az ösztrogén kiváló „szállítója” hírnevét. Gyakran használják szoptató anyáknak szánt teák (laktáció fokozására) és mellnövelő tabletták előállítására. Az otthoni mellnagyobbítás édeskömény segítségével egyszerű és ízletes lesz: főzze meg a szárított gyógynövényt teaként, és igya meg az italt naponta néhányszor.
A fitoösztrogén tartalma különösen magas a komlótobozban. Ezért alakult ki egyébként az a hiedelem, hogy a hölgyeknek tanácsos rendszeresen sört inni, hogy megnagyobbítsák a melleiket. Fontos azonban megjegyezni, hogy a sörgyártók gyakran nem követik a gyártási technológiát. És a komlóból és a malátából származó természetes fermentációs termék helyett ihat egy vegyi anyagot, amelynek előnyei rendkívül kétségesek. Ezért célszerű a komlótobozokat „ahogy vannak”, forrásban lévő vízzel lefőzni, és 1-2 havonta egy héten keresztül megitatni az italt. Pontosan ezt tették nagyanyáink, akik sikeresen alkalmazták hagyományos módszerek mellnagyobbítás
Hüvelyesek és szójabab
Ezek egészséges ételek A mellnagyobbítás mindenki számára elérhető. És emellett sok közülük nagyon finom. A hagyományos borsó és bab, valamint a lencse, a csicseriborsó és a vörösbab egyaránt megfelelő. A bennük lévő ösztrogén tökéletesen felszívódik a női szervezetben. De lehetetlen laboratóriumban elkülöníteni és tablettába „zárni”. Ezért nyugodtan fogyassz természetes termékeket.
Gabonafélék
Zöldségek és gyümölcsök
Egyél meg mindent! Bár a legtöbb nem tartalmaz természetes ösztrogént, a zöldségek és gyümölcsök lehetővé teszik a női szervezet számára, hogy fenntartsa a természetes hormonális egyensúlyt. És nem engedik megnövekedni a tesztoszteront - a férfi hormont, amely túlzott mennyiségben férfiassá teszi a nő alakját, és sötét szőrzetet eredményez ott, ahol nem kellene.
Egészséges zsírok
A halolaj elősegíti a mell növekedését? Mellnagyobbítás műtét nélkül lehetséges egyszeresen telítetlen zsírok rendszeres fogyasztásával, amelyek megtalálhatók a lenmagban, olajbogyóban, avokádóban, diófélékben, szezámmagban, valamint ezekből a termékekből származó növényi olajokban. Magas tartalom egészséges zsírértékes fajtákban is tengeri hal. Ha nem engedheti meg magának a vörös halat, egyen zsíros Kerch heringet. A keletkező zsír nem rakódik le a derékra.
Zsíros ételek a mell növekedéséhez
Tudniillik a zsírszövet az, ami kellemes gömbölyűséget ad a női melleknek. Kalóriával etetve elérheti a mell megnagyobbodását. De érdemes megjegyezni, hogy a mellekkel együtt nő a derék mérete, majd a csípő. És nagyon nehéz lesz korrigálni az alakját a jövőben.
Ezért ismerkedjen meg a zsírtartalmú élelmiszerekkel a mell növekedéséhez. És döntse el, hogy használja-e őket:
- fehér kenyér és kenyérhéj,
- banán,
- tej,
- salo.
Korlátozott mennyiségben ezek a termékek nagyon jótékony hatással vannak az egészségre. Ezért nem szabad teljesen elkerülni őket. De nem szabad arra számítania, hogy heti egy banán segít a mellek növekedésében.
Ételek, amelyek NEM segítik a mell növekedését, és amelyek növelik a melleket
Termékek mellnagyobbításra és mi jó az emlőmirigyeknek. Sok tévhit kering a mellnagyobbító termékekkel kapcsolatban. Ez főleg azokra vonatkozik, akik diétáznak. Itt van néhány közülük.
- Fejes káposzta. Ez a zöldség nincs hatással a mellre. De mindenképpen meg kell enni. A nyers káposzta tökéletesen tisztítja a beleket. A karcsúbb derék és mellkas hátterében pedig valahogy nagyobbnak tűnik.
- Csendes ásványvíz. Hatása közvetett is. Mindenkinek napi 1,5 litert ajánlott inni ásványvíz. Ez a norma biztosítja a normál anyagcserét a szervezetben és a felesleges zsír eltávolítását. Karcsú alkat, szép mellek... Talán ebben a hasonlatban rejlik a tévedés természete?
- Nyers tészta. Nagyon káros termék, amely nem hoz semmi jót. Csak ne használd.
- Zsíros étel. Egy másik káros dolog, ami 980 gramm súlyt hoz a gyomorra és a csípőre, és csak 20 gramm a mellkasra. Egészségtelen zsírokat kaphat a margarinból, bolti sütiből, süteményből, sült krumpli, majonéz. Ha kísérletezni szeretne a mellzsír növelésével, fogyasszon egészséges zsírokat. Fentebb már beszéltünk róluk.
A megfelelő táplálkozás edzéssel kombinálva csodákra képes a szervezeteddel. Ez vonatkozik a mellre is, amelyet egészséges ételekkel lehet „etetni”, masszázzsal, testmozgással megerősíteni. És akkor - élvezze vonzerejét! Olvasson véleményeket az interneten, talán van ott néhány serket.
Mit kell enni, hogy nőjön a mell? Sokak számára ismerős a mítosz a csodatévő káposztáról, amely korlátlan mennyiségben fogyasztva több mérettel megnöveli a mell méretét. Mennyire reális, és megjelenik-e gyomorrontás egy ilyen diéta után? Az alábbiakban ezt vizsgáljuk meg.
Sok női képviselő többé-kevésbé elégedetlen a melle méretével vagy alakjával és mindennel lehetséges módjai próbálják kijavítani. Az emlőmirigy megnagyobbítására irányuló műtét költséges, és egyes nőkben félelmet kelt, a meghirdetett tabletták nem mindig fejtik ki hatásukat, egészségre ártalmasak lehetnek, a krémek csak folyamatos használat mellett adják meg a kívánt eredményt. Itt merül fel az emlőnövekedést elősegítő étrendekkel és élelmiszerekkel kapcsolatos információk iránti igény.
Azonnal érdemes megjegyezni, hogy az eredmény csak átfogó étrenddel és a mellizmok erősítésére irányuló gyakorlatokkal lehet pozitív. De még ebben az esetben sem nő két-három mérettel. A megfelelő táplálkozás és a fizikai aktivitás hozzájárul a feszesség javításához, az etetés utáni felépüléshez, vagy legfeljebb egy mérettel történő növekedéshez.
A mellek szépsége és feszessége az egész test egészségétől függ. Ehhez pedig kiegyensúlyozott étrendre és egészséges képélet. A napi menü tartalmazzon fehérjéket, szénhidrátokat, vitaminokat és esszenciális mikroelemeket zöldségekben, gyümölcsökben és fűszernövényekben.
Két anyag szükséges az emlőmirigyek növekedéséhez:
- Folsav (B9-vitamin). A szervezet legfontosabb funkciója az új sejtek képződése és a növekedés szabályozása a korai szakaszban. A pubertás és a terhesség alatt gyakrabban van szükség megnövelt mennyiségekre. A fehér káposzta elegendő vitamint tartalmaz (innen ered a mítosz az emlőmirigyek növekedésére gyakorolt hatásáról). Gazdag U-vitaminban (metionin) is, amely elősegíti a sejtmegújulást és a bőrfiatalítást. A káposzta alacsony kalóriatartalmú termék, de ésszerű mennyiségben kell enni. Minden hüvelyes, gabonafélék, sárgarépa, tejtermékek, vörös hal, sertés- vagy bárányhús (máj) folsavat tartalmaz.
- Az ösztrogén hormon. A társadalom női felének lekerekített testalkatai cselekvésének következményei. A nő szervezete önmagában termel ösztrogént. A maximális mennyiség a vérben a pubertás alatt van, majd csökkenés figyelhető meg. Ennek megfelelően ezen időszak végén a mell növekedése leáll. De a hormon koncentrációja fenntartható, ha vannak olyan termékek, amelyek fitoösztrogéneket (hasonló tulajdonságú anyagokat) tartalmaznak. Jellemzően ezek a növényi élelmiszerek: szója, petrezselyem, gyümölcsök (barack és narancs), lenmag, zab és feketekávé. De nem szabad elfelejteni, hogy az ösztrogén feleslege, valamint annak hiánya rossz hatással van a szervezetre.
A fenti termékek mellett pl. napi diéta A következő tápanyagoknak is kell lenniük:
- Telítetlen zsírok. Az emlőmirigy főként zsírszövetből áll. Így a magas zsírtartalmú ételek fogyasztása elősegíti az új zsírsejtek képződését és tömegük növekedését. Ide tartozik: lenolaj, kukorica, dió, avokádó, tejföl, vajés disznózsír (de csak kis mennyiségben).
- Fehérjében gazdag ételek. Ezek főként tenger gyümölcsei és húsok, valamint tej (szója és tehén), valamint joghurtok. Mint tudják, a fehérje a szervezet építőanyaga. Elegendő fogyasztása elősegíti a mell és más szervek egészségét.
- Kenyér és gabonafélék. Régóta ismert, hogy minél természetesebb az étrend, annál rugalmasabbak a mellek. Egészségesebb korpából készült kenyeret, őröletlen gabonából készült kását fogyasztani. A gyógyszertár étrend-kiegészítők formájában árulja az élesztőt, amely szintén előnyökkel jár.
- Zöldségek, gyümölcsök, bogyók. A mell feszességét elősegíti a vörös és narancsszín: sárgarépa, sárgabarack, őszibarack, alma, cseresznye, gránátalma és mások. A banán és az aszalt sárgabarack segít eltávolítani a méreganyagokat, és frissebbé és fiatalabbá teszi a bőrt.
- Egyes fűszereket mellnagyobbításra használnak. Ide tartozik: gyömbér, zsálya, oregánó, kakukkfű, szegfűszeg.
- Gyógynövények. Az ókorban a parasztok gyógyszerként és mellnövekedési eszközként használták őket. Ilyen tulajdonságokkal rendelkezik a görögszéna, a fűrészpálma és a vad jam.
Italok a mell növekedéséhez
A szépség megőrzéséhez nem csak a megfelelő étrend, hanem a sok folyadék fogyasztása is fontos.
A következő italok segítenek javítani a mellek alakját és feszességét:
- Gyümölcslevek. Jobb frissen elkészítve piros és narancssárga színű zöldségekből, gyümölcsökből és bogyókból (narancs, gránátalma, cseresznye és mások).
- Fehér tea. Régóta híres jótékony tulajdonságairól. Korábban kizárólag a császárok fogyasztották. Most már minden nő számára elérhető, és fontos mikroelemekkel gazdagítja az étrendet.
- Vörösbor. Antioxidánsokat tartalmaz, amelyek gátolják az öregedési folyamatokat a szervezetben. De tudnod kell, mikor kell abbahagyni, és hetente három pohárral inni.
Ezenkívül jobb csökkenteni a sóbevitelt, mivel képes megakadályozni a víz távozását a szervezetből. Végül is a kötőszövet a felesleges folyadék miatt kitágul, és az emlőmirigy elveszti rugalmasságát.
Mellkasi gyakorlatok
A maximális hatás elérése érdekében az étrendet a fizikai aktivitással kell kombinálni. Az emlőmirigyben nincsenek izmok, de körülötte vannak izmok. A rendszeres testmozgás segít feszesebbé tenni a melleidet, nagyobbnak tűnik, és javítja az alakot és a tónusot. Konkrét edzéseket végezhet otthon vagy bent tornaterem, a medencében úszás is alkalmas erre a célra. És ne feledkezzünk meg a helyes testtartásról sem. Az egyenes hát és a gördített vállak nagyobbnak teszik a mellkast. Az éhezéssel járó diéták nem hoznak pozitív eredményeket. Hiszen ahogy csökken a testsúlyod, a melleid még kisebbek lesznek.
Mítoszok a mellnagyobbításról
Együtt hasznos tippeket, számos tévhit létezik, amelyek nemcsak nem érik el a kívánt hatást, hanem károsíthatják az egészségét is.
A káposzta mellett ajánlott enni:
- Sör. Azt mondják, ha naponta egy liter sört iszol, megnő a melled. Ez nem igaz. A sörélesztőnek semmi köze a növekedéshez. Éppen ellenkezőleg, a gyakori sörivás a has, nem pedig az emlőmirigyek növekedéséhez vezethet. És ne feledkezzünk meg a „söralkoholizmusról”, amely gyorsabban fejlődik ki a nőknél.
- Vajas tészta(általában nyersen). Növekedés lehetséges, de csak a test más részeivel és a súlyfelesleggel együtt. Nem valószínű, hogy a jól kinézni vágyó nők ilyen eredményre számítanak.
- Hüvelyesek (bab, borsó) nagy mennyiségben. Ezek egészséges élelmiszerek, amelyek folsavat tartalmaznak. De mértékkel kell fogyasztani, mivel a hüvelyesek túlfogyasztása emésztési zavarokhoz és egyéb problémákhoz vezet.
Természetesen ezen tippek egyike sem növeli a mell méretét. Sokkal hasznosabb az étlapot olyan termékekkel módosítani, amelyek segítenek abban, hogy a lehető leghosszabb ideig egészséges és vonzó legyen.
Egy nőnek nem kell nagynak lennie ahhoz, hogy szép legyen. Elég, ha kicsi és rugalmas, de egészséges és ápolt. A megfelelő táplálkozás, a séták a friss levegőn, a pozitív érzelmek és az átélt napok öröme hozzásegítenek a varázshoz.
Sok nő nincs megelégedve jelenlegi mellméretével. De nem állnak készen a plasztikai sebész kése alá menni, hogy vonzóbbá váljanak az ellenkező nem számára. Valójában léteznek hatékony eszközök, amivel valójában több mérettel is megnagyobbítható a mell.
A mellek megnagyobbításának többféle módja van
A női mell szerkezete megmagyarázza, miért lehetetlen felpumpálni a test ezen részét, és rugalmasabbá és terjedelmesebbé tenni. Minden emlőmirigyben csatornák, mirigy- és zsírszövetek találhatók. Ott szinte nincsenek izmok.
A női testrész fiziológiai jellemzői alapján arra a következtetésre juthatunk, hogy a mellszobor térfogata megváltozhat a gyermek születése után, amikor a mirigyszövet lebenyei megtelnek tejjel, vagy súlygyarapodás után.
Mi befolyásolja a mell méretét és növekedését
Az emlőmirigyek a pubertás kortól kezdenek megváltozni, ami 13-14 éves korban következik be. 18 év után a mell mérete már nem változik. Ezt követően a mellszobor térfogata az ösztrogén hormon természetes szintjétől függ a vérben, ami miatt a mellszövet az ovuláció idején megduzzad, és kevésbé rugalmas lesz, ha nem következik be terhesség.
Különféle módszerek segítenek átalakítani a mellszobrot, ha még mindig nem elég nagy. A 25. születésnapot megfelelő kornak tekintik, amikor jobb az emlőmirigyek műtéti korrekciója. De meg kell találnia, hogy a műtéten kívül mit kell még tenni a mell méretének növelése érdekében.
Vizuális korrekciós módszerek
Fontos, hogy a nők megismerjék az apró finomságokat, amelyek segítenek biztonságos módon mellnagyobbítás:
- A derék jelenléte, függetlenül a lány felépítésétől és alakjától, észrevehetően kiemeli a mellszobrot.
- A büszke testtartás lehetővé teszi, hogy a mellkasára összpontosítson, amely nagyobbnak tűnik.
- A bő ruházat a mellrészen drapériával vizuálisan megnöveli. A világos színű és nagy mintázatú szekrényelemek a mellkason ugyanazt a hatást fejtik ki.
- A habkupákkal, anatómiai betétekkel vagy push-up stílusú termékekkel ellátott melltartók megemelik az emlőmirigyeket, nagyobb méret látszatát keltve.
Ezek a korrekciós módszerek mindig segítenek az elégtelen mellszobor esetén.
Gyakorlati rendszer
Annak ellenére, hogy az emlőmirigyek nagyon kevés izomszövetet tartalmaznak, jelen van a szomszédos területeken. Ezért végezhet gyakorlatokat a mellek megemelésére, amitől nagyobbnak tűnnek. A méretváltozás az izmok edzéssel történő megmunkálásával és a mellkas területén lévő felesleges zsírszövet eltávolításával érhető el.
Van egy sor hatékony gyakorlat, amelynek köszönhetően az eredmény 7 napon belül megjelenik:
- Mahi. Álljon egyenesen, zárt lábakkal. Emelje fel karjait egyenként, és mozdítsa őket hátra, amennyire csak lehetséges. Végezzen 5 ismétlést.
- Tapsol. Emelje fel karjait egyenesen a feje fölé, terítse szét oldalra, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe, tenyerét tapsolva a felső ponton. Ismételje meg 10-szer.
- Márton. Feküdj hasra a padlóra, nyújtsd ki a karjaidat és a lábaidat egy vonalban. Hajlítsa meg a gerincét, emelje fel a karját, rögzítse a pozíciót néhány másodpercig. Végezzen 10 megközelítést. Ha ezt nehéz megtenni, akkor a gyomrát egy kis padra támaszthatja.
- A karok nyújtása hanyatt fekve. Vegyél súlyzókat, emeld fel a karjaidat az arcod fölé, oszd szét oldalra, térj vissza a kiindulási helyzetbe, tedd a fejed mögé egyenesen keresztbe tett karokat. Végezzen 15 ismétlést.
- Lótusz. Üljön lótuszhelyzetbe, hajtsa össze a kezét, mintha imádkozna, és 10 másodpercig nyomja szorosan egymáshoz a tenyerét. Ismételje meg 10-12 alkalommal. Ez a gyakorlat biztosítja a mellizmok megmunkálását.
A legtöbb jó út mellnagyobbítás - testmozgás. A mellizmok növekedése a mellszobor térfogatának változásához vezet.
Mellmasszázs
Szülés után feszesebbé teheti melleit, ha különös gondot fordít ennek a testrésznek a finom bőrére. Az emlőmirigyek masszírozása javítja vérellátásukat és tónusukat. Szülés után a következő manipulációknak köszönhetően a melleit visszaállíthatja korábbi formájába, és nagyobbá teheti őket:
- Simítás körben a mellbimbótól a mell tövéig.
- Könnyű koppintás az ujjbeggyel.
Masszázs használata a kiegészítéssel illóolajok Növelheti a mell méretét, ha odafigyel az emlőmirigyek és az oldalak alatti területre. Az orvosok nem javasolják a kozmetikumok használatát a szoptatás alatt.
Táplálkozás a mell növekedéséhez
A mell, akárcsak a fenék, a tápanyagokban gazdag étrendnek köszönhetően implantátum nélkül is megnagyobbítható. A mellnövekedést befolyásoló élelmiszerek listája a következőket tartalmazza:
- dió mézzel és citromlével;
- káposzta, hasznos az értékes vitaminokhoz;
- tej és származékai;
- friss gyümölcsök és zöldségek;
- hal és csirkehús.
A mellszobor megnagyobbításához igyon egy főzetet kapormaggal. Ez az infúzió javítja a test ezen részének vérellátását és serkenti a szövetek növekedését.
Bizonyos ételek segítenek közelebb kerülni a célhoz
Gyógyszertári termékek
Az emlőmirigyek méretét otthon is megváltoztathatja hormontabletták használatával, amelyek a női szervezet anyagegyensúlyának megváltoztatásával növelik a melleket. Ezek a gyógyszerek serkentik a hormonok termelését - ösztrogén és prolaktin, amelyek felelősek a mellszobor növekedéséért.
A mellnagyobbító gyógyszerkészítmények közé tartoznak a következők:
- Orális fogamzásgátlók vagy COC-k. A fogamzásgátló tabletták fitoösztrogéneket tartalmaznak, amelyek hasonlóak a női nemi hormonokhoz. Ezek a gyógyszerek folsavval kombinálva elősegítik a szövetek növekedését.
- A heparin kenőcsös tömörítések javítják az emlőmirigyek ereinek átjárhatóságát.
- A vazelinnel végzett masszázs serkenti a vérkeringést és megváltoztatja a mellméretet.
A mell jóddal megnagyobbítható. Ehhez naponta egy hálót rajzolnak az emlőmirigyek felületére egy pamut törlővel. Ez a módszer nem alkalmas pajzsmirigyproblémák és érzékeny bőr esetén. A különféle gyógyszerek alkalmazását meg kell beszélni kezelőorvosával.
Hagyományos gyógyászat
Otthon növelheti mellszobrát népi gyógymódokkal, természetes összetételű krémekkel és különféle főzetekkel:
- Néhány csepp lenmagolajat adunk a borogatáshoz. Kapormagolajat is használnak.
- A méz, a darált dió és a citrom keveréke serkenti a mell növekedését.
- Az aromás olajokkal végzett masszázs rugalmassá teszi a bőrt.
- Igyon helba mag teát, hogy javítsa a vérkeringést a mellkasban.
- Az emlőmirigyek számára előnyös gyógynövények közé tartozik a mályva. A növény gyökereinek főzete növeli a mell térfogatát. 1 evőkanál. l. száraz készítményt 1 pohár vízzel kombinálunk, néhány percig forraljuk, lehűtjük, szűrjük. Igyon egy kortyot a termékből naponta háromszor étkezés előtt. A kész infúziót hűtőszekrényben tároljuk.
- A szódával készült borogatás felgyorsítja a vérkeringést az emlőmirigyekben.
- A sörélesztőt sima vízzel hígítjuk 1 csésze / 2 teáskanál térfogatban. A termék fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a szövetek növekedésére.
A hagyományos gyógyszerek allergiás reakciót válthatnak ki. Óvatosan kell őket használni.
Maszkok, gélek és krémek mellnagyobbításhoz
A kozmetikumok rendszeres használat mellett heti 1 mérettel növelhetik a mellméretet. Kétféle krém és gél létezik:
- a hormonálisak hatékonyabbak, de az emlőmirigyek a kúra végén visszatérnek korábbi térfogatukhoz;
- a natúr krémek ápolják a mell és a dekoltázs bőrét, de kevés hatással vannak a mellnagyobbításra.
A szövetek növekedését maszkokkal serkentheti:
- A burgonya - főtt burgonyapürét 50 ml tejszínnel és növényi olaj, adjunk hozzá 1 tk. méz, az emlőmirigyekre kenve, 20 perc múlva lemosva.
- Kék agyaggal - hígítsa fel a kész terméket sűrű tejföl konzisztenciájára. Tartsa a mellkasán, amíg meg nem szárad.
Minden gyógyszernek lehetnek mellékhatásai. Ha allergiás reakció lép fel, a krém, gél vagy maszk használatát abba kell hagyni.
Műtéti beavatkozás
Ha a mellbőség túl kicsi, vagy a bőr megfeszült a szülés után, a mellnagyobbítást implantátum behelyezésével végezzük. Köszönet modern technológiák A bemetszés helyén a varratok szinte láthatatlanok, a mellek valódinak tűnnek.
A műtét hatása közvetlenül a manipuláció után látható. Ez a módszer segít a mellek megnagyobbításában azoknak, akik már próbálkoztak más módszerekkel, sikertelenül.
A modern orvostudomány radikális módszereket kínál a mellnagyobbításra
Hardver technikák
Lehetőség van az emlőmirigyek méretének nem műtéti úton történő megváltoztatására olyan eszközökkel, amelyek vákuumkörnyezetet hoznak létre. A mellkasra szilikon kupakot helyeznek, amelyből kiszivattyúzzák a levegőt. Az eljárás időtartama naponta 15-20 perc.
Az eredmény a készülék használata után azonnal észrevehető lesz. A zsírszövet az ilyen stimuláció után aktívan növekedni kezd. A módszer azonban nem mindenki számára megfelelő, vannak ellenjavallatok.
Mellső injekciók
Hialuronsav injekcióval megnagyobbíthatja melleit. A gyógyszert tűvel ellátott fecskendővel a bőr alá fecskendezik. Ez a módszer körülbelül másfél mérettel megváltoztatja az emlőmirigyet.
A hialuronsav injekciókat orvosi vizsgálat után végezzük. Az eljárás megismétlődik, amint a hatás eltűnik.
Elővigyázatossági intézkedések
A mellnagyobbítás nem műtéti módszerei ellenjavallt a gyógyszerekkel szembeni egyéni intolerancia vagy nagy szöveti érzékenység esetén. Ha az emlőmirigyeket implantátum behelyezéssel kívánja megváltoztatni, a plasztikai sebészek azt javasolják, hogy figyeljen a következő pontokra:
- Nem javasolt a mellműtét terhesség előtt.
- Az emelést legalább egy hónappal a nyári szezon előtt hajtják végre.
- Fibrocisztás mastopathia esetén a műtét rosszindulatú daganatok megjelenését okozhatja.
A 18 év alatti lányok egészítik ki azoknak a listáját, akiknek semmiképpen sem megengedett a mellnagyobbítás. Ebben a korban az emlőmirigyek még fejlődnek. Terhesség és szoptatás ideje alatt tartózkodnia kell a külső szerek és tabletták használatától. A mastopathiával különféle gyakorlatok végezhetők, de a hardveres módszerek ellenjavallt. Mindenekelőtt fontos gondoskodni a nők egészségének megőrzéséről.
A mellnagyobbítási módszert csak orvosával folytatott konzultációt követően szabad választani.
Hiedelmek és mítoszok a mellnagyobbításról
Egyes lányoknak ellenjavallt megjelenésük műtéti megváltoztatása vallási meggyőződés, például az iszlám vagy egészségügyi okok miatt. Ezek az akadályok számos tévhitnek termékeny talajt adtak:
- Bébiétel fogyasztásával nem változtathatod meg a mellméretedet. Ez a módszer ártalmatlan, de nem hoz semmilyen eredményt.
- A mustáros borogatások használata káros a mell érzékeny bőrére. Ez a termék gyakran égési sérüléseket okoz.
- A meglévő mantrák, összeesküvések, imák és az emlőmirigyek megnagyobbítására vonatkozó boszorkánytitkok önhipnózissal működnek, de valójában nem változtatják meg a mell méretét.
- A különféle italokhoz hozzáadott anyatej hasznos anyagokkal gazdagíthatja azokat, de nem befolyásolja a mell méretét.
Az emlőmirigyek méretének megváltoztatásának számos módja van: a megfelelő ruhaválasztástól, tablettáktól és krémektől kezdve az eszközökig vagy a műtétig. Választáskor hatékony lehetőség Fontos tudni az ellenjavallatok jelenlétéről. Nem szabad használni népi gyógymódok allergiára hajlamos.
Diétája összeállításakor életében legalább egyszer minden lány elgondolkodott azon, hogy milyen ételek növelik meg a melleit, és hogy ez egyáltalán valós-e. A mellszobor műtét és egyéb drasztikus technikák nélküli megnagyobbítására mindenkor érdekes kozmetikai recepteket, különféle technikákat és hagyományos gyógyítók tanácsait alkalmazták.
A legnagyobb jelentőséget azonban az étrendnek tulajdonították. Vannak olyan termékek, amelyek valóban csodákra képesek.
Miért érdemes bizonyos ételeket enni?
A túlzottan kicsi emlőmirigyek kialakulásának fő okát az ösztrogén hormon alacsony szintjének tekintik a nő testében. Ez a biológiailag aktív komponens felelős a formák pompájáért, a szexuális teltségért és a fényűző alakért.
Az ösztrogénhiányt a szükséges anyagokat tartalmazó gyógyszerkészítmények segítségével pótolhatja. Azonban néha nagyon nehéz kiválasztani a gyógyszert. Annak érdekében, hogy az emlőmirigyek terjedelmesebbé váljanak, a mell és a csípő gyönyörű körvonalakat kapjon, hosszú ideig tart a hormonális gyógyszerek kiválasztása, amelyek használata általában mellékhatások egész galaxisával jár.
Egészen más tészta a speciális fitoösztrogéneket tartalmazó mellnagyobbító termékek. Nincsenek mellékhatások, negatív következmények vagy felhasználási korlátozások. Tekintsük a fő gasztronómiai kategóriákat, amelyek hasznosak lehetnek az emlőmirigyek természetes megnagyobbításában.
Fűszerek, amelyek segítenek növelni a mellméretet
Különös figyelmet kell fordítaniuk számos fűszerre azoknak a hölgyeknek, akik fitohormonokkal szeretnék feltölteni „női arzenáljukat”. Vannak olyan kiállítások, amelyek méltóak a legbuzgóbb szkeptikusok figyelmére.
Az ilyen anyagok tartalmának rekordere a görögszéna. A növényt független fűszerként használják húsételekhez, salátákhoz, snackekhez, és más fűszeres elemekkel is kombinálják.
- Görögszéna
A görögszéna a híres „khmeli-suneli” és curry kombinációkban található. Teák és speciális gyógynövénykeverékek készítéséhez használják, amelyek különösen jótékony hatással vannak a női szervezetre, nőiességet és szexuális vonzerőt adnak, valamint javítják a reproduktív funkciót.
- Édeskömény
Az édeskömény a mellszobor megnagyobbításában is segít. A fűszernövényt nem használják olyan gyakran a konyhában, de a népi gyógyászatban nem nélkülözheti ezt a gyógynövényt.
Az édeskömény mindent tartalmaz, ami ahhoz szükséges, hogy ne csak kellemes nehezítést adjon a női alaknak, hanem javítsa a laktációt és erősítse a nők reproduktív képességeit. Csak meg kell főzni a növényt gyenge tea formájában, és naponta néhányszor inni. A hatás nem sokáig fog megjelenni.
- Komló
Ősidők óta az emberek a komlótobozt az emlőmirigyek megnagyobbítására használták. Éppen az emberek e növény iránti szeretete miatt merült fel az az érdekes hipotézis, hogy a sör a mellszobor növekedését is elősegíti.
Ennek ellenére a bódító ital helyett, amely gyakran nem a legjobb minőségű, előnyben kell részesítenie a természetes és biztonságos összetevőket. A komlótobozokat 6-8 napig kell főzni, és a főzetet kis adagokban egész nap inni. Ezután 1-1,5 hónapos szünetet kell tartania, és ismételje meg a tanfolyamot.
- piros lóhere
A vörös lóhere egy csodálatos növény, amely elősegíti a mell megnagyobbodását. Flavonoidokban és véralvadásgátlókban gazdag. Ezek a vegyszerek vesznek részt az ösztrogén szintézisében a női testben.
Általában csak virágokat használnak. Készítsen főzetet, és igyon kis adagokban a nap folyamán. Ebben az esetben a kiegyensúlyozott étrend és az ital fogyasztásának helyes megközelítése játszik szerepet.
Hüvelyesek és szója a hatékony mellnagyobbításért
Meg kell jegyezni, hogy még a legegyszerűbb hüvelyesek is nemcsak az asztalt díszíthetik bármely konyhában, hanem csábító teltséget adnak egy nő mellszobrának. Ezek a termékek mindig is gazdagították az étrendet szokatlan ízükkel és testtelítő képességükkel.
A borsó és a bab elősegíti a női emlőmirigyek növekedését. A fitohormon-tartalom igazi rekorderei a csicseriborsó, a lencse és a vörösbab. A mellszobor valóban teltebb lesz az ilyen gasztronómiai csemegéktől.
Érdekes tény: a borsóban és a csicseriborsóban található összes ösztrogén nem vonható ki a növényből, hogy minőségi gyógyszerkészítményt kapjunk. Ha hasznot szeretne húzni és pótolni szeretné az ösztrogéntartalékokat, a lehető leggyakrabban természetes formában kell hüvelyeseket fogyasztania. Az egészséges táplálkozás pedig elvileg nemcsak a női formákra, hanem a haj, a bőr és a körmök szépségére, egészségére is jótékony hatással lesz.
Ha gabonát eszel, megnő a melled?
Ahhoz, hogy a mellszobor ne csak teltebb legyen, hanem rugalmas is legyen, az optimális ösztrogén mennyiséget nagy adag „építőanyag”-ból kell biztosítani. Szerepét a fehérje tölti be. Sok gabonafélék gazdagok fehérjeszerkezetekben és ösztrogénszerű anyagokban.
Rendszeresen ki kell egészítenie étrendjét zabpehellyel, barna rizzsel és árpa zabkásával. A termékek jót tesznek a szervezetnek. Ezek a finom zabkása kiváló alapot nyújtanak ízletes és egészséges keverékek készítéséhez. Például a zabpelyhet édes-savanyú joghurttal és banándarabokkal, almával és kivivel egészíthetjük ki.
Kell-e zsíros ételeket enni: nő a melled?
A mell teltsége leggyorsabban zsírkonglomerátumok kényszerképződésével érhető el. A mellszobor teltebbé válik, ahogy egy nő hízik. A zsírtömeg azonban meglehetősen egyenetlenül oszlik el a testben.
Bebizonyosodott, hogy az optimális mennyiségű ösztrogénnel rendelkező nők homokóra alakkal rendelkeznek. Amikor a test hízni kezd, zsírkonglomerátumok rakódnak le a csípő és a mellkas területén. Ha egy nő szervezetében probléma van, ösztrogénhiány vagy globális hormonális egyensúlyhiány van, akkor a zsír „áruló módon” a hasban, a lábakban, a karokban, az arcban helyezkedik el, kellemetlen „füleket” hozva létre.
Annak érdekében, hogy a mellkasod nagyobb legyen, és az egész alakod lédúsabb és gömbölyűbbé váljon, ajánlatos a következő ételeket beiktatni az étrendedbe:
- Banán
- Kakaó
- Tej
- Diófélék
- Olaj
- Zsíros hal