കൂടുതൽ ആകർഷകത്വം എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടും. എങ്ങനെ മനോഹരമായി തോന്നാം: മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഉപദേശം, സ്വയം പരിചരണം, ആത്മവിശ്വാസവും ശക്തിയും, സ്ത്രീകളുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യങ്ങൾ മാതാപിതാക്കളുടെ സ്ഥിരത നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് സന്തോഷത്തോടെ കുട്ടികളെ എങ്ങനെ വളർത്താം
നാമെല്ലാവരും നമ്മുടെ രൂപത്തെ വ്യത്യസ്തമായി വിലയിരുത്തുന്നു, പക്ഷേ ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് ഒട്ടും ശ്രദ്ധിക്കാത്ത ഒരു സ്ത്രീയുമില്ല. അതേ സമയം, ഞങ്ങൾ പുരുഷന്മാരെ മാത്രമല്ല, സുഹൃത്തുക്കളെയും സഹപ്രവർത്തകരെയും പ്രസാദിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ ഫാഷനും ട്രെൻഡുകളും സൗന്ദര്യ വ്യവസായത്തിലെ പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും പിന്തുടരുന്നു - പൊതുവേ, സാധ്യമായതെല്ലാം ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു.
ഈ ശ്രമങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കില്ല, ചിലപ്പോൾ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കാത്ത കാലഘട്ടങ്ങളുണ്ട്. ഷോയിലെ നായികമാർ അവരുടെ രൂപഭാവത്തിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെന്ന നിഗമനത്തിലെത്തി, എന്നാൽ സ്റ്റൈലിസ്റ്റുകളിലേക്ക് പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, അവരുടെ അതൃപ്തിയുടെ കാരണങ്ങൾ അവർ കണ്ടെത്തി.
പ്രോജക്റ്റ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ് നമ്മെത്തന്നെ ഇഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മെ തടയുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു, സൗന്ദര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മിഥ്യാധാരണകൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും ഉപയോഗപ്രദമായ ഉപദേശം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഒരു സ്ത്രീ അവളുടെ രൂപം പരിപാലിക്കുന്ന രീതിയെ എത്ര തവണ ആന്തരിക പ്രശ്നങ്ങൾ ബാധിക്കുന്നു? ഇവ എന്തെല്ലാം ബുദ്ധിമുട്ടുകളായിരിക്കാം, അവൾ സ്വയം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് നിർത്തുന്നു എന്ന വസ്തുതയുമായി ഇത് എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?
എനിക്ക് അത്തരം സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ഇല്ല. വിവിധ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടുമ്പോൾ സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും അണിനിരക്കാൻ കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് ഉപേക്ഷിക്കാം. നിങ്ങൾ എന്താണ് മനസ്സിലാക്കുന്നത് ആന്തരിക പ്രശ്നങ്ങൾ? മരണം പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ, ഗുരുതരമായ രോഗനിർണയം, ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനം, വിവാഹമോചനം, ജോലിയിൽ നിന്ന് പിരിച്ചുവിടൽ - ഇവ തീവ്രമായ വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന സംഭവങ്ങളാണ്. ഒരു വ്യക്തി താൻ പ്രതികരിക്കുന്ന രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കുന്നു.
ആകർഷകമായ രൂപഭാവം (ഭാരം, മോഡൽ രൂപം) ആണ് വിജയത്തിൻ്റെ താക്കോൽ എന്നതാണ് നിലവിലുള്ള വിശ്വാസം ശരിയാണോ? വ്യക്തിപരമായ ജീവിതം? ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണോ അതോ നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താതെ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാനും സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും കഴിയുമോ?
അങ്ങനെയൊരു വിശ്വാസം ഞാൻ നേരിട്ടിട്ടില്ല. ആകർഷകമായ രൂപം ഒന്നുമല്ല. ആർക്കാണ് ആകർഷകമായത്? ഒരു സ്ത്രീ വെറുപ്പുളവാക്കുന്നതായി കാണുമ്പോൾ, അവൾക്ക് ആകർഷകമാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവർ അവളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ മനോഹരമാണ്! നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിൽ വിജയം - ഏത് ഘട്ടത്തിലാണ്? ഒരു പുരുഷനെ വശീകരിക്കുന്ന ഘട്ടത്തിൽ, ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ, ഒരു കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം കൊടുക്കുന്നത്, വിവാഹത്തിൻ്റെ അഞ്ചാം വർഷത്തിൽ?
"നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവത്തിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല" എന്നതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? പല്ല് തേക്കുക, ടോയ്ലറ്റ് പേപ്പർ ഉപയോഗിക്കുക, വൃത്തിയുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക - ഇവയൊക്കെ നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണോ?
ഒരു സ്ത്രീയോ പുരുഷനോ അവളുടെ ലൈംഗിക പങ്കാളിയിൽ സംതൃപ്തരാണെന്നത് പ്രധാനമാണ്. വർഷങ്ങളായി ഒരുമിച്ചിരിക്കുന്ന ദമ്പതികളെ എനിക്കറിയാം. മൂന്ന് മാസമായി വൃത്തിയാക്കാത്ത പരമ്പരാഗത കോഴിക്കൂട് കൂടുതൽ വൃത്തിയുള്ളതും മണമുള്ളതുമാണ്. ഈ ആളുകൾ 12 വർഷത്തിലേറെയായി ഒരുമിച്ചാണ്. ഒപ്പം അവർക്ക് വലിയ സന്തോഷം തോന്നുന്നു. അവർ പരസ്പരം യോജിക്കുന്നു. അവർക്ക് ഒരു മകളുണ്ട്. അവൾക്ക് ഏകദേശം 25 വയസ്സ് പ്രായമുണ്ട്. അവൾ വീട്ടിലല്ല എവിടെയും സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നു. അതും കുഴപ്പമില്ല. കുട്ടി അമ്മയുടെയും അച്ഛൻ്റെയും മുൻഗണനകളെ ബഹുമാനിക്കുന്നു. എന്നാൽ വ്യത്യസ്ത പാരമ്പര്യങ്ങളിൽ തൻ്റെ ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ രൂപം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസിക നില മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമോ? തിളങ്ങുന്ന പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഒരു പുതിയ ഹെയർസ്റ്റൈൽ, ഇമേജിലും ശൈലിയിലും മാറ്റം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് പ്രവർത്തിക്കുമെന്നത് ശരിയാണോ?
ഫലത്തിൻ്റെ സ്ഥിരതയെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യം. ഓരോ വ്യക്തിയും വ്യക്തിഗതമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഇമേജ് മാറ്റുന്നത് പ്രതീക്ഷിച്ച ഫലത്തിലേക്ക് നയിക്കുമ്പോൾ, മുന്നോട്ട് പോകുക! ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ശരിയാക്കാൻ നിങ്ങൾ മറ്റ് വഴികൾ തേടേണ്ടിവരും. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ചിത്രം മാറ്റുകയോ എന്തെങ്കിലും വാങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഒരു സഹായ മാർഗമായിരിക്കും.
രൂപമാറ്റമോ ദീർഘകാലമായി ആഗ്രഹിച്ച ഒരു വസ്തുവിൻ്റെ സമ്പാദനമോ മൂന്നാഴ്ചയിലേറെയായി അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷവും ആത്മവിശ്വാസവും കൊണ്ടുവന്ന ഒരു വ്യക്തിയെ എനിക്കറിയില്ല. സ്വയം വിലയിരുത്തുക: ഒരു വാച്ച്, ഹെയർസ്റ്റൈൽ, ഷൂസ്, കാർ എന്നിവയിൽ ആത്മീയ പിന്തുണ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമോ? എന്താണ് അല്ലെങ്കിൽ ആരാണ് എപ്പോഴും ഒരു വ്യക്തിയുടെ കൂടെ? താൻ മാത്രം.
ഒരു സ്ത്രീയുടെ രൂപം ചില അംഗീകൃത മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ - അവളുടെ പ്രായവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്ത എന്തെങ്കിലും അവൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്ന് പറയാം - ഇത് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ, അതോ സ്വയം ഇഷ്ടപ്പെട്ടാൽ മതിയോ?
ജോലി ചെയ്യുന്ന ഒരു സ്ത്രീ എൻ്റർപ്രൈസസിൻ്റെ ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റേണ്ടതുണ്ട്. അവളുടെ ആന്തരിക സന്ദേശങ്ങൾ നിയമങ്ങൾക്കെതിരെ പ്രതിഷേധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു വിട്ടുവീഴ്ച തേടുക അല്ലെങ്കിൽ ഉപേക്ഷിക്കുക. ഒരു വ്യക്തി ദിവസവും മാറുന്നു. ഭക്ഷണ മുൻഗണനകൾ മാറുന്നു വർണ്ണ സ്കീം. ആന്തരിക സന്ദേശങ്ങൾ പിന്തുടരേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
എന്നാൽ തലച്ചോറിൻ്റെ നിയന്ത്രണത്തിലാണ്! തൊഴിലുടമയുമായി നേരിട്ടുള്ള സംഘർഷം തൊഴിൽ നഷ്ടത്തിലേക്ക് നയിക്കും. സുഹൃത്തുക്കൾ ലജ്ജിക്കാൻ തുടങ്ങും, പ്രിയപ്പെട്ടവരിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകും. പ്രവർത്തനത്തിലും സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിലും യുക്തിബോധം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കേണ്ട ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ചെയ്യാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അനുയോജ്യമായ സ്ഥലംസമയവും.
രണ്ടാമത്തെ പേജിൽ വായിക്കുക: നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി തൻ്റെ രൂപത്തിൽ അസംതൃപ്തനാണെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം; നിങ്ങൾ സ്വയം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ; സൗന്ദര്യ മാനദണ്ഡങ്ങൾ അനുസരിച്ച് എങ്ങനെ നിർത്താം.
നിങ്ങൾ ഒരു സൂപ്പർ മോഡൽ ആകണമെന്നില്ല, പ്രധാന കാര്യം സ്വാഭാവികതയും നല്ല മാനസികാവസ്ഥയുമാണ്. ഫോട്ടോ: thinkstockphotos.com
ശൈലിയിലോ രൂപത്തിലോ ഒരു പങ്കാളിയുമായി വൈരുദ്ധ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ പ്രശ്നം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കും? ഒരു മനുഷ്യൻ പറയുന്നു "ഭാരം കുറയ്ക്കുക!", ഉദാഹരണത്തിന്. എന്തുചെയ്യും?
"നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സമയമായി" എന്ന വാക്കുകൾക്ക് പിന്നിലെ സന്ദേശം എന്താണെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ: “നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് ആശങ്കയുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ എൻ്റെ ലൈംഗിക മുൻഗണനകൾ മാറിയിരിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ നിന്നെ പ്രണയിച്ചപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഭാരം 65 കിലോ ആയിരുന്നു. ഇപ്പോൾ 115 കിലോ. ഞങ്ങൾ അങ്ങനെ സമ്മതിച്ചില്ല." നിശ്ചയിച്ചു കഴിഞ്ഞു മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അർത്ഥം, ഈ വാചകത്തിന് പിന്നിൽ, ഈ വ്യക്തിയുമായി നിൽക്കാനോ വേർപിരിയാനോ ഒരു തീരുമാനം എടുക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും. ബന്ധങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമാണോ അല്ലയോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുക. അവ പ്രധാനമാണെങ്കിൽ, അടിയന്തിരമായി ചർച്ചാ മേശയിലേക്ക് വരൂ! IN സ്നേഹബന്ധങ്ങൾപ്രണയ വസ്തുവിൻ്റെ ലൈംഗിക ആകർഷണം ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്.
ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ - ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ല, ഞാൻ ആരാണെന്ന് എനിക്ക് ഇഷ്ടമല്ല - ഇത് മാറ്റണോ അതോ ഞാൻ ഇപ്പോഴും സ്നേഹിക്കണോ?
പ്രശ്നങ്ങൾ എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു ശുദ്ധമായ രൂപം"ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ല" ഇല്ല. വ്യക്തിപരവും വ്യക്തിപരവുമായ വൈരുദ്ധ്യങ്ങളുടെ പ്രത്യേക പ്രകടനങ്ങളുണ്ട്. തീർച്ചയായും, ഏത് സാഹചര്യങ്ങളിൽ "ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ല"? കുട്ടിക്കാലത്ത്, ഞാൻ എൻ്റെ മാതാപിതാക്കളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ഈ ബന്ധത്തിൽ, "ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു." അടുപ്പമുള്ള ബന്ധങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. ഞാൻ അവരെക്കുറിച്ച് എന്നെത്തന്നെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് നിർത്തുന്നു. "ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ല" എന്ന വാചകം മൊത്തത്തിൽ. ഒരു വ്യക്തി സ്വയം ഒരു മയക്കത്തിലേക്ക് വീഴുന്നു. ഒരു വഴിയുമില്ല. പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ സ്വയം ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പ്രകടനങ്ങൾക്കായി നോക്കുക. റെക്കോർഡിംഗ് ആരംഭിക്കുക. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ നിങ്ങളുടെ അത്ഭുതകരമായ പട്ടികയിലേക്ക് ചേർക്കുക!
നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ ആദ്യം എന്തുചെയ്യണമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ലളിതമായ പൊതുവായ നുറുങ്ങുകൾ ഉണ്ടോ?
ശുപാർശ ലളിതമാണ്. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒന്നും കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശ്വസനം ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇടതുകൈയുടെ വിരലുകൾ വളയുന്ന രീതി. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലൂടെ വായു ശ്വസിക്കുക, താപനില വ്യത്യാസം അനുഭവിക്കുക. അവരുടെ ഓരോ രണ്ടാമത്തെ പ്രവർത്തനത്തിനും നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിന് നന്ദി. നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ പട്ടിക ക്രമേണ വികസിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠയും ഉത്തരവാദിത്തവും മാത്രമാണെന്ന് ദയവായി ഓർക്കുക - സ്വയം ഇഷ്ടപ്പെടുക.
ഒരു വ്യക്തിയുടെ രൂപത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയിൽ പൊതുവായ മാനദണ്ഡങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം സ്വാധീനം ചെലുത്താനാകും? ഇതിനെ ഒട്ടും ആശ്രയിക്കാതിരിക്കാൻ കഴിയുമോ?
ആരാണ് പൊതു മാനദണ്ഡങ്ങൾ സ്വീകരിച്ചത്? സമൂഹമോ? ഇത് ഒന്നുമില്ല. ദയവായി, പേര് പ്രകാരം, ആരാണ് മാനദണ്ഡങ്ങൾ സ്വീകരിച്ചത്? ഒരു ക്ലയൻ്റ് എന്നോട് പറയുമ്പോൾ, "എല്ലാ പുരുഷന്മാരും ഇതും അതും അതും അതൊക്കെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു..." എല്ലാ പുരുഷന്മാരെയും പേരെടുത്ത് പട്ടികപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. സംഭാഷണത്തിൻ്റെ ഈ ഘട്ടത്തിൽ, സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകളുടെ ആശയം തകരാൻ തുടങ്ങുന്നു. റിസപ്ഷനിലെ യുവതി, ദാരുണമായി കൈകൾ ഞെക്കി, തൻ്റെ ഭർത്താവിൻ്റെ സുഹൃത്തുക്കൾ, അവരെല്ലാം നീചന്മാരും മദ്യപാനികളുമാണെന്ന് സങ്കടത്തോടെ അറിയിച്ചു. അവർ അത് മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങി. 12 പേരിൽ 10 പേരും തികച്ചും മാന്യരായ ആളുകളാണെന്ന് തെളിഞ്ഞു. ഭർത്താവ് ഒരാളുമായി മദ്യപിക്കുന്നു, അവൾ മറ്റൊരാളുമായി വഴക്കിടുന്നു. ജീവിതം തൽക്ഷണം മെച്ചപ്പെടാൻ തുടങ്ങി.
നമ്മൾ ഒരു സമൂഹത്തിലാണ് ജീവിക്കുന്നത്. എന്ത് കഴിക്കണം, കുടിക്കണം, ധരിക്കണം, എങ്ങനെ ജീവിക്കണം, എന്ത് ശരീരം ധരിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഓരോ രണ്ടാമത്തെ ശുപാർശകളിൽ നിന്നും സ്വയം പൂർണ്ണമായും സംരക്ഷിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്. STS ചാനൽ "ഭാരമുള്ള ആളുകൾ" എന്ന പ്രോഗ്രാം പ്രക്ഷേപണം ചെയ്യുന്നു. പദ്ധതിയിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന ചിലർക്ക് സ്ത്രീകളേക്കാൾ ഇരട്ടി ഭാരമുള്ള ഭർത്താക്കന്മാരുണ്ട്. അതുകൊണ്ട്? അവർ പരസ്പരം യോജിക്കുന്നു! ശരീരഭാരം തിരുത്തുന്നതിനുള്ള മെഡിക്കൽ സൂചനകൾ ഉള്ളപ്പോൾ ഇത് മറ്റൊരു കാര്യമാണ്.
സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ പിന്തുടരുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ സാമാന്യബുദ്ധി, നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക പങ്കാളിയുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുന്ന സ്ഥാപനത്തിൻ്റെ ആവശ്യകതകൾ എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കുക.
- മദ്യവും കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളും നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചതായി കാണണമെങ്കിൽ, ഈ പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് നിർത്തുക!
-
ദിവസവും കുളിക്കുക.എല്ലാ ദിവസവും കുളിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. വൃത്തിയാകാൻ വെള്ളവും സോപ്പും വേണം. എത്ര തവണ മുടി കഴുകണം എന്നത് നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ദിവസവും കുളിക്കുകയോ കുളിക്കുകയോ ചെയ്യണം.
സ്കിൻ മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുക.ദിവസവും മുഖത്തിനും ചർമ്മത്തിനും മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമാണെങ്കിലും, ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ മോയ്സ്ചറൈസർ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- മുഖക്കുരു ഉണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ആകർഷകമാകാം! ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, മുഖക്കുരു ചികിത്സിക്കാൻ ബെൻസോയിൽ പെറോക്സൈഡ് ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് മുഖക്കുരു ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ട, പലർക്കും മുഖക്കുരു ഉണ്ട്.
-
നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ വൃത്തിയായും നീളത്തിലും സൂക്ഷിക്കുക.ദിവസവും പോളിഷ് ഉപയോഗിച്ച് നഖങ്ങൾ വരയ്ക്കേണ്ടതില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ വൃത്തിയുള്ളതും ട്രിം ചെയ്തതുമായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ ട്രിം ചെയ്ത് അവയ്ക്ക് ആവശ്യമുള്ള രൂപം നൽകാൻ ഒരു നെയിൽ ഫയൽ ഉപയോഗിക്കുക. നഖം ഫലകത്തിന് കീഴിൽ അഴുക്ക് ശേഖരിക്കപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ അത് നീക്കം ചെയ്യുക. നഖങ്ങളിൽ പോളിഷ് പുരട്ടുകയാണെങ്കിൽ, പോളിഷ് പൊളിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഒരു പുതിയ കോട്ട് വാർണിഷ് പ്രയോഗിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ മുടി വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക.കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ സ്റ്റൈലിംഗ് ചെയ്യുക. ദിവസവും നിങ്ങളുടെ മുടി സ്റ്റൈൽ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ തലമുടി നന്നായി ചീകിയിട്ടുണ്ടെന്നും കുരുക്കുകളില്ലാത്തതാണെന്നും ഉറപ്പാക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ മുടി വൃത്തിയുള്ളതായിരിക്കണം.
- നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ തരം അനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾ ഇത് ദിവസവും കഴുകേണ്ടതായി വന്നേക്കാം. വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ മുടി എണ്ണമയമുള്ളതായി മാറുകയാണെങ്കിൽ, എല്ലാ ദിവസവും കഴുകുക.
- നിങ്ങൾക്ക് സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു ഹെയർസ്റ്റൈൽ ആവശ്യമില്ല. ലളിതമായ ഒരു സ്റ്റൈലിംഗ് ചെയ്യുക, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ മുടി ഒരു വശത്തേക്ക് ചീകുക. നിങ്ങൾക്ക് മുടി നെയ്തെടുക്കാം, മുടി പോണിടെയിലിൽ ഇടാം അല്ലെങ്കിൽ ബൺ ഉണ്ടാക്കാം.
- ഏത് ഹെയർസ്റ്റൈലാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ഉപദേശത്തിനായി ഒരു സുഹൃത്തിനോടോ സ്റ്റൈലിസ്റ്റോടോ ചോദിക്കുക.
-
ഡിയോഡറൻ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പെർഫ്യൂം ഉപയോഗിക്കുക.ഒരു പെൺകുട്ടിയിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുന്ന മനോഹരമായ സുഗന്ധം അവളുടെ ആകർഷണീയതയുടെ ഒരു ഘടകമാണ്. ദിവസവും ഡിയോഡറൻ്റ് ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പെർഫ്യൂമും ഉപയോഗിക്കാം. പലർക്കും അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പെർഫ്യൂം സുഗന്ധമുണ്ട്, അവർ ദിവസവും ധരിക്കാറുണ്ട്. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും പെർഫ്യൂം ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നേരിയ പൂക്കളുടെയോ പഴങ്ങളുടെയോ മണം ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക.
- കുളിക്കുന്നതിനും കുളിക്കുന്നതിനും പകരമായി ഡിയോഡറൻ്റോ പെർഫ്യൂമോ ഉപയോഗിക്കരുത്.
- ചെറിയ അളവിൽ പെർഫ്യൂം പുരട്ടുക. കൈത്തണ്ടയിലും കഴുത്തിലും സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന പൾസ് പോയിൻ്റുകളിലേക്ക് അവ പ്രയോഗിക്കുക. ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങളോട് വളരെ അടുത്ത് വരുമ്പോൾ മാത്രം ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു സൂക്ഷ്മമായ സൌരഭ്യം നിങ്ങൾ നൽകണം. ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവർക്കും അത് അനുഭവിക്കാൻ മണം വായുവിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കരുത്.
-
ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ പല്ല് തേക്കുക, ഫ്ലോസ് ചെയ്യുക.ആകർഷകമായ ആളുകൾ അവരുടെ വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം ഫ്രഷ് ആയി നിലനിർത്താൻ ദിവസവും ബ്രഷ് ചെയ്യുക, ഫ്ലോസ് ചെയ്യുക, മൗത്ത് വാഷ് ഉപയോഗിക്കുക. ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും ലഘുഭക്ഷണത്തിനും ശേഷം ഫ്ലോസ് ചെയ്യുക.
- നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ നേരെയല്ലെങ്കിലും നിങ്ങൾ ബ്രേസ് ധരിച്ചാലും കുഴപ്പമില്ല! അവ ശുദ്ധമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
-
നിങ്ങളുടെ ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുക.ആകർഷകമായ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്! നിങ്ങൾ ഇരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പുറം നേരെയാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, നിങ്ങളുടെ താടി നിലത്തിന് സമാന്തരമായി വയ്ക്കുക. ഇത് നിങ്ങളെ ആകർഷകവും ആത്മവിശ്വാസമുള്ളതുമായ വ്യക്തിയാക്കും.
നേരിയ മേക്കപ്പ് ധരിക്കുക.നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അതൃപ്തിയുണ്ടെങ്കിൽ, സ്വാഭാവിക മേക്കപ്പ് പരീക്ഷിക്കുക. ലൈറ്റ് നാച്വറൽ മേക്കപ്പ് നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിൻ്റെ ആകർഷകമായ സവിശേഷതകൾ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ധാരാളം സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് സങ്കീർണ്ണമായ മേക്കപ്പ് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ സ്വാഭാവിക മേക്കപ്പ് വളരെ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾ അത് തികച്ചും ചെയ്യുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക മേക്കപ്പ് കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുക.
- ലിപ് ഗ്ലോസും മസ്കരയും മാത്രം ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
- ഇളം പിങ്ക് അല്ലെങ്കിൽ ബീജ് പോലുള്ള ഇളം, ന്യൂട്രൽ ഷേഡുകളിൽ ഐഷാഡോയും ബ്ലഷും തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- നിങ്ങൾ ഫൗണ്ടേഷൻ ധരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
-
നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ വൃത്തിയുള്ളതും ഇസ്തിരിയിടുന്നതും ഉറപ്പാക്കുക.വൃത്തികെട്ടതും ചുളിവുകളുള്ളതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിച്ച ഒരു പെൺകുട്ടി അനാകർഷകവും അലസവുമാണ്. നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അത് ഇസ്തിരിയിടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. കൂടാതെ, വൃത്തിയുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ മാത്രം ധരിക്കുക.
- വസ്ത്രങ്ങളിലെ ലേബലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ലേബലിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും ഉപയോഗപ്രദമായ വിവരങ്ങൾഒരു കഷണം വസ്ത്രം എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഏത് താപനിലയിൽ അത് ഇസ്തിരിയിടാം.
- നിങ്ങൾക്ക് ഇസ്തിരിയിടാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, കഴുകി ഉണക്കിയ ശേഷം ഉടനടി വസ്ത്രം തൂക്കിയിടുക. കൂടാതെ, വസ്ത്രങ്ങൾ വളരെയധികം ചുളിവുകൾ വീഴുന്നത് തടയാൻ ഡ്രയർ മൃദുലമായ ക്രമീകരണത്തിലേക്ക് (സ്ലോ സ്പിൻ സെറ്റിംഗ്) സജ്ജമാക്കുക.
-
നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക.ആകർഷകമാകാൻ, ഏറ്റവും പുതിയ ഫാഷനിൽ വസ്ത്രം ധരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് സുന്ദരവും ആകർഷകവുമാകണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. വളരെ ഇറുകിയതോ ബാഗിയോ ആയ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ വളരെ ഇറുകിയതായിരിക്കരുത്, നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയോ അടിവസ്ത്രത്തിൽ നിന്ന് ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയോ ചെയ്യും. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഇനം എടുക്കുന്നതിനോ ധരിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകരുത്. കൂടാതെ, തിരഞ്ഞെടുത്ത വസ്ത്രങ്ങൾ വളരെ അയഞ്ഞതായിരിക്കരുത്. ദിവസം മുഴുവൻ വൃത്തിയാക്കേണ്ടി വരാത്ത വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
-
നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ മേക്കപ്പ് ലുക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു സ്റ്റൈലിസ്റ്റിനോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നത് പരിഗണിക്കുക.നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവത്തിൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അസന്തുഷ്ടനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. സഹായത്തിന് നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക ബ്യൂട്ടി സലൂണുമായി ബന്ധപ്പെടുക. ഒരു സ്റ്റൈലിസ്റ്റിനോ മേക്കപ്പ് ആർട്ടിസ്റ്റിനോ മേക്കപ്പ് എങ്ങനെ ശരിയായി ചെയ്യാമെന്ന് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ അപ്രതിരോധ്യമായി വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങും.
- നിങ്ങൾക്ക് പ്രൊഫഷണൽ മേക്കപ്പ് വാങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഈ വിഷയത്തിൽ അറിവുള്ള ഒരു സുഹൃത്തിനോടോ ബന്ധുവിനോടോ ആവശ്യപ്പെടുക.
- സഹായത്തിനായി ഒരു ബ്യൂട്ടി സലൂണുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ട. സ്റ്റൈലിസ്റ്റുകളും മേക്കപ്പ് ആർട്ടിസ്റ്റുകളും നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കും. അവർക്ക് ആവശ്യമായ അറിവും അനുഭവവും ഉണ്ട്.
ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക.നന്നായി ഉറങ്ങുന്ന ഒരു വ്യക്തി അൽപ്പം ഉറങ്ങിയ ഒരാളേക്കാൾ ആകർഷകമായി കാണപ്പെടുന്നു. മിക്ക മുതിർന്നവർക്കും ഏകദേശം എട്ട് മണിക്കൂർ ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്. കൗമാരക്കാർ പത്തുപേരെങ്കിലും ഉറങ്ങണം. നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരം ക്ഷീണം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, കുറച്ച് നേരത്തെ ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഒപ്റ്റിമൽ ഉറക്കസമയം കണ്ടെത്തുക, നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമം അനുഭവപ്പെടും.
ദിവസവും എട്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കുക.നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിർജ്ജലീകരണം അനുഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നന്നായി കാണപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ആരോഗ്യമുള്ളതായിരിക്കും, നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങളുടെയും മുടിയുടെയും അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടും, അതുപോലെ നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമവും. നിങ്ങൾ കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളോ കാപ്പിയോ ജ്യൂസുകളോ കുടിക്കുന്നത് പതിവാണെങ്കിൽ, പകരം വയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക മിക്കതുംആവശ്യമായ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ജല ഉപഭോഗം എത്തുന്നതുവരെ ഈ പാനീയങ്ങൾ വെള്ളത്തോടൊപ്പം കുടിക്കുക.
ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ തോത് എങ്ങനെയെങ്കിലും ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ കഴിവുകളെ നിരന്തരം കുറച്ചുകാണുന്നു, തൽഫലമായി, "ജീവിത സമ്മാനങ്ങൾ" മറ്റുള്ളവർക്ക് പോകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം കുറയുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ ലേഖനത്തിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന 20 നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അവ പ്രയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആത്മവിശ്വാസമുള്ള വ്യക്തിയാകാനും കഴിയും.
കാലാകാലങ്ങളിൽ, ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയാത്ത അനാവശ്യ ചിന്തകളാൽ തങ്ങളെ മറികടക്കുമെന്ന് പലരും സമ്മതിക്കും. താൽപ്പര്യമുണർത്തുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നത് പോലും സഹായിക്കില്ല എന്ന തരത്തിൽ അവർ ശക്തരായിരിക്കും. ഇതിനൊപ്പമുണ്ട് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ, അത് അസഹനീയമായ സംവേദനങ്ങൾ ചേർക്കുന്നു. അത്തരം ചിന്തകളെ മറികടക്കുക അസാധ്യമാണെന്ന് ചിലപ്പോൾ തോന്നും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത വീക്ഷണകോണുകളിൽ നിന്ന് പ്രശ്നത്തെ നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ പരിഹാരം കണ്ടെത്താനാകും.
നാം നമ്മുടെ സന്തോഷത്തെ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് കൊല്ലുന്നു. മറ്റുള്ളവരോട് നാം വഹിക്കുന്ന നിഷേധാത്മകത, വിനാശകരമായ ചിന്തകൾ, അസൂയ, കോപം, നീരസം - ഈ പട്ടിക അനന്തമാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം അവലോകനം ചെയ്യുക, അസുഖകരമായ ഓർമ്മകൾ ഉപേക്ഷിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വിഷലിപ്തമാക്കുന്ന ആളുകളെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെയും വസ്തുക്കളെയും ഒഴിവാക്കുക. നന്മയിലേക്കും പോസിറ്റിവിറ്റിയിലേക്കും ട്യൂൺ ചെയ്യുക. മനോഹരമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ പണ്ടേ സ്വപ്നം കണ്ടത്.
പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതം മാറുന്നു, ആഗ്രഹങ്ങളും മുൻഗണനകളും മാറുന്നു. നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും വ്യക്തിഗതമാണെങ്കിലും ഇത് തികച്ചും സാധാരണമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. 30 വയസ്സിനു ശേഷം നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന 9 നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
കോംപ്ലക്സുകൾക്കെതിരായ പോരാട്ടം പലപ്പോഴും പ്രചോദനത്തിൻ്റെ അഭാവം മൂലം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. സമുച്ചയങ്ങൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ പരമാവധി ഫലം നേടുന്നതിന്, ആവശ്യമായ പ്രചോദനവും തുടർ പ്രവർത്തനങ്ങളും കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ സ്വയം തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അത്തരം സംയുക്ത പ്രവർത്തനത്തിലാണ് സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുക എന്ന തത്വം നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.
ആരൊക്കെ എന്ത് പറഞ്ഞാലും സന്തോഷമാണ് ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ജീവിത ലക്ഷ്യം. എന്നാൽ ഈ ലക്ഷ്യം നേടുന്നത് അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണോ? ആളുകൾ സന്തുഷ്ടരാകാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവർ ലളിതമായ സന്തോഷങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്നു, അത് ഒരുമിച്ച് ഈ വികാരം നൽകും. നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില വഴികൾ ഇതാ.
ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയാകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ ലേഖനത്തിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന ഉപദേശം നിങ്ങൾ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മുമ്പത്തേക്കാൾ ആരോഗ്യവാന്മാരാകുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പറയാൻ കഴിയും. അവ ആദ്യം ലളിതമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ അവ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുക, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിലും അവസ്ഥയിലും ഉള്ള യഥാർത്ഥ മാറ്റങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും.
സ്പർശനമെന്നത് തിരുത്താൻ പറ്റാത്ത, രോഗാതുരമായ സ്വഭാവഗുണമല്ല, അത് തിരുത്തപ്പെടേണ്ടതുമാണ്. ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ പ്രതീക്ഷകളുമായുള്ള പൊരുത്തക്കേടിനുള്ള പ്രതികരണമാണ് നീരസം. അത് എന്തും ആകാം: ഒരു വാക്ക്, ഒരു പ്രവൃത്തി അല്ലെങ്കിൽ മൂർച്ചയുള്ള നോട്ടം. നിരന്തരമായ പരാതികൾ ശാരീരിക രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾമറ്റുള്ളവരുമായി യോജിപ്പുള്ള ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയും. നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥനാകുന്നത് നിർത്തി നിങ്ങളുടെ പരാതികൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? അപ്പോൾ ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം എന്ന് നോക്കാം.
രക്ഷിതാക്കളുടെ ദൃഢത നിലനിറുത്തിക്കൊണ്ട് എങ്ങനെ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള കുട്ടികളെ വളർത്താം?
ഓരോ മാതാപിതാക്കളും തങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ വൈകാരികമായി സഹിഷ്ണുതയുള്ളവരായിരിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നു - ജീവിതത്തിലെ ഉയർച്ച താഴ്ചകളെ നേരിടാൻ. എന്നാൽ കുട്ടികളിൽ പ്രതിരോധശേഷി വളർത്താനുള്ള മാതാപിതാക്കളുടെ കഴിവ് പ്രധാനമായും മുതിർന്നവരുടെ വൈകാരികമായ പ്രതിരോധശേഷിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
"നിങ്ങൾ സുന്ദരിയാണ്; മറ്റുള്ളവർ എന്ത് പറയുന്നു എന്നത് പ്രശ്നമല്ല. വാക്കുകൾക്ക് നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.
കാരണം നിങ്ങൾ എല്ലാത്തിലും സുന്ദരിയാണ്. അതെ, വാക്കുകൾ ഒരിക്കലും നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കില്ല"
- ഗാനത്തിൽ നിന്നുള്ള വാക്കുകൾ "ക്രിസ്റ്റീന അഗ്യുലേരയുടെ മനോഹരം"
സുന്ദരിയാകാൻ പ്രയാസമാണ് - അതിലും ബുദ്ധിമുട്ടാണ് തോന്നുന്നുസ്വയം സുന്ദരി.
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ 2% ൽ താഴെ സ്ത്രീകൾക്ക് സ്ത്രീ രൂപത്തിൻ്റെ ആധുനിക മാധ്യമ ആദർശം നിറവേറ്റാൻ കഴിയും. പക്ഷേ അവർ ഇപ്പോഴും ഈ ആദർശം നമ്മുടെ മേൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നത് തുടരുന്നു.
കൗമാരപ്രായത്തിൽ അമ്മമാർ കണ്ടതിലും കൂടുതൽ സുന്ദരിമാരെയാണ് ഇന്ന് പെൺകുട്ടികൾ സ്ക്രീനിലും പത്രമാധ്യമങ്ങളിലും കാണുന്നത്. 10 ൽ 8 സ്ത്രീകളും അവരുടെ രൂപഭാവത്തിൽ അസംതൃപ്തരാണെന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല.
സ്ത്രീ സൗന്ദര്യത്തിൻ്റെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ കൂടുതൽ യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്തതും അപ്രാപ്യവുമാണ്. നമ്മുടെ ഫിറ്റ്നസും രൂപവും നിലനിർത്താൻ ഹെയർഡ്രെസ്സർമാർ, മേക്കപ്പ് ആർട്ടിസ്റ്റുകൾ, ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകർ, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ എന്നിവരുടെ ഒരു സൈന്യം നമുക്കുണ്ടാകണം.
മാധ്യമങ്ങളിൽ പ്രമോട്ട് ചെയ്യുന്ന ആധുനിക സൗന്ദര്യ മാനദണ്ഡങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും "വൃത്തികെട്ടവരാണ്" എന്നതാണ് സത്യം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, മോഡലുകളെയും നടിമാരെയും പോലും അവരുടെ ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ നോക്കുമ്പോൾ തികഞ്ഞവരെന്ന് വിളിക്കാനാവില്ല ദൈനംദിന ജീവിതം, ടാബ്ലോയിഡ് ഫോട്ടോഗ്രാഫർമാർ എടുത്തത്. പൂർണതയുടെ ഈ നിലവാരം നിലനിർത്തുന്നത് വളരെ മടുപ്പിക്കുന്നതാണ്.
എന്നാൽ അത്തരം സൗന്ദര്യ മാനദണ്ഡങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്തതും പ്രായോഗികമല്ലാത്തതുമാണെന്ന് അറിയാമെങ്കിലും, നമ്മളിൽ പലരും അവ നിറവേറ്റാൻ വളരെയധികം സമയവും വൈകാരിക ഊർജ്ജവും പണവും ചെലവഴിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആരാണെന്നത് പ്രശ്നമല്ല: പലരും അസൂയപ്പെടുന്ന ചർമ്മവും ഉറച്ച നിതംബവുമുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടി, അല്ലെങ്കിൽ ഇതിനകം നരച്ച മുടിയും ചുളിവുകളും കണക്കാക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീ, നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങളേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ പോരായ്മകളിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു.
ശാരീരിക ആകർഷണം ആദ്യ നീക്കം നടത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാമെങ്കിലും, അത് ബന്ധത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയോ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുള്ളവരാകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയോ ചെയ്യില്ല. വായ തുറക്കുമ്പോൾ തന്നെ ആകർഷകത്വം കുറഞ്ഞതായി തോന്നാൻ തുടങ്ങുന്ന സുന്ദരികളെ, അല്ലെങ്കിൽ അവർ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന വ്യക്തിത്വം കാരണം കൂടുതൽ കൂടുതൽ പ്രിയങ്കരരാകുന്ന അത്ര ആകർഷകമല്ലാത്ത ആളുകളെ നാമെല്ലാവരും കണ്ടുമുട്ടിയിട്ടുണ്ട്.
ഒരു മാന്ത്രിക വടി വീശുന്നതും സൗന്ദര്യത്തെ പിന്തുടരുന്ന അരക്ഷിതാവസ്ഥയിൽ നിന്നും സ്വയം വിദ്വേഷത്തിൽ നിന്നും മുക്തി നേടുന്നതും അതിശയകരമാണ്. നിങ്ങൾ അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുകയും നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവും ആത്മവിശ്വാസവും നൽകുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ജീവിതം നയിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?
നിങ്ങൾ പരിശീലിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ വിജയിക്കും! എല്ലാത്തിനുമുപരി, തിളങ്ങുന്ന മാസികകളുടെ കവറുകളിൽ ഒരിക്കലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയാത്ത നമ്മളിൽ 99% ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ശ്രദ്ധയും ഉത്സാഹവും മറ്റെന്തെങ്കിലും മാറ്റുകയാണെങ്കിൽ തങ്ങളെത്തന്നെ തികച്ചും സുന്ദരിയായി കണക്കാക്കാം.
ഇവിടെയും ഇപ്പോളും അവിശ്വസനീയമാംവിധം മനോഹരമായി തോന്നാൻ 36 വഴികൾ ഇതാ:
1. പുഞ്ചിരിക്കുക.ഒരു പുഞ്ചിരി നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ പ്രകാശിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ തികച്ചും സന്തോഷവാനാണെന്ന മട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. നിങ്ങളുടെ പുഞ്ചിരി മറ്റുള്ളവരെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നു.
2. നിങ്ങളുടെ ഭാവം ശ്രദ്ധിക്കുക.നിവർന്നു നിൽക്കുക. നിങ്ങളുടെ തല ഉയർത്തുക. നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ പിന്നിലേക്ക് വലിക്കുക. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ആത്മവിശ്വാസവും ഊർജ്ജസ്വലതയും ലളിതമായി അതിശയകരവുമാണ്!
3. ചീത്തയല്ല, നല്ലതിനെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ചുളിവുകളും പ്രശ്നബാധിത പ്രദേശങ്ങളും നോക്കുന്നത് നിർത്തുക. ലേഡി പെർഫെക്ഷനുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ "മോശമായ" ഗുണങ്ങൾ പശ്ചാത്തലത്തിലേക്ക് മങ്ങുകയും പകരം നിങ്ങളുടെ ശക്തികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യട്ടെ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതിലും വളരെ സുന്ദരിയാണ്!
4. നിങ്ങളുടെ ശരീരം എത്ര അത്ഭുതകരമാണെന്ന് നോക്കൂ.നിങ്ങളുടെ വലിപ്പമോ രൂപമോ പ്രായമോ എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അത്ഭുതങ്ങളുടെ ക്ഷേത്രമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഊർജസ്വലമായ വ്യക്തിത്വത്തിന്, നിങ്ങൾക്കുള്ള മനോഹരമായ ഒരു വീടായിരിക്കുന്നതിന് അത് എത്രത്തോളം മികച്ചതാണെന്ന് കാണുക.
5. നിങ്ങളുടെ അപൂർണതകളെ അഭിനന്ദിക്കുക.നിങ്ങൾ അപൂർണ്ണരായ ആളുകളുടെ ഒരു വലിയ കമ്മ്യൂണിറ്റിയുടെ ഭാഗം മാത്രമാണ്. അതിനാൽ, ഞങ്ങളുടെ ക്ലബ്ബിലേക്ക് സ്വാഗതം! അതിനാൽ എല്ലാ കുറവുകളും നിങ്ങളെ എല്ലാ മനുഷ്യരുമായും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നായി പരിഗണിക്കുക. ന്യൂനതകളാണ് പുതിയ ആദർശം.
6. സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്.നിങ്ങൾ ചടുലവും പ്രകടനപരവുമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ വ്യക്തിത്വവും മറ്റുള്ളവർക്ക് ദൃശ്യമാകും. ഇതിലും മനോഹരമായി എന്തായിരിക്കും?
7. ആവേശഭരിതരാകുക.ജീവിതത്തിൽ ആവേശവും ഉത്സാഹവുമുള്ളവരായിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക. നിങ്ങളുടേതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിങ്ങളുടെ സമുച്ചയങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ പറയരുത് രൂപം, ജീവിതത്തിൻ്റെ എല്ലാ സൗന്ദര്യവും നിങ്ങളിൽ നിന്ന് മറയ്ക്കുക. ഇതെല്ലാം തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ ബാധിക്കും!
8. നിങ്ങൾ അൽപ്പം വിയർക്കേണ്ടിവരും.ഫിറ്റ്നസ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ഇറുകിയ യൂണിഫോം ധരിച്ച് നിങ്ങളുടെ മനോഹരമായ ശരീരം ചലിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുക. എൻഡോർഫിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക. അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ മുടി പോലും നനയുന്നു. കാരണം നിങ്ങളുടെ വിയർപ്പിലൂടെ നിങ്ങൾ ഒരു നക്ഷത്രം പോലെ തിളങ്ങുന്നു!
9. ഭംഗിയുള്ള ചലനങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക.ബാലെ പരീക്ഷിക്കുക ചൈനീസ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്തായ് ചി, യോഗ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പ്രതികരണമായി മനോഹരമായി വളയാൻ അനുവദിക്കുന്ന മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ഒഴുകുന്ന ചലനങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക.
10. നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സൗന്ദര്യം സ്വീകരിക്കുക.ഒരു പേനയും പേപ്പറും എടുത്ത് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന സൗന്ദര്യത്തിൻ്റെ ഒരു ലിസ്റ്റ് എഴുതുക, മറ്റുള്ളവർക്ക് നൽകുക, സൃഷ്ടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുക. നോക്കൂ, നിങ്ങൾ സൗന്ദര്യത്തിൻ്റെ ഒരു സങ്കേതം മാത്രമാണ്.
11. ദയ കാണിക്കുക. ദയയുള്ള മനുഷ്യൻഅതിൻ്റെ സൗന്ദര്യത്തിൽ എപ്പോഴും സുന്ദരമാണ്. പ്രത്യാശയുടെയും സമാധാനത്തിൻ്റെയും ദീപസ്തംഭം പോലെ സൗന്ദര്യം അത്തരക്കാരിൽ പ്രകാശിക്കുന്നു.
12. നിങ്ങളുടെ പരമാവധി ശ്രമിക്കരുത്.മേക്കപ്പും വസ്ത്രവും കൊണ്ട് അമിതമായി പോകരുത്. പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറിക്കായി ഒരു ടൺ പണം ചെലവഴിക്കരുത്. കഠിനമായ പരിശീലനത്തിലൂടെ സ്വയം തളർന്നു പോകരുത്. നിങ്ങൾ പരമാവധി ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനായി കാണപ്പെടും. നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനാകുമ്പോൾ സുന്ദരിയായി തോന്നുക എന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്.
13. നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് പോലെ പ്രവർത്തിക്കരുത്.നിങ്ങളുടെ പ്രായം നിങ്ങളെയോ സുന്ദരിയായിരിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെയോ നിർവചിക്കുന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, പ്രായം നിങ്ങളെ പക്വത പ്രാപിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വൃത്തികെട്ടതും എന്നാൽ മനോഹരവുമായ സ്വഭാവം തഴച്ചുവളരാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു! നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന പ്രായം മാത്രം ജീവിക്കുക.
14. സർഗ്ഗാത്മകത നേടുക.സർഗ്ഗാത്മകതയാണ് ദയയുടെ ആദ്യ സഹായി. നിങ്ങളിൽ ഒഴുകുന്ന സൗന്ദര്യമാണ് സർഗ്ഗാത്മകത. വരയ്ക്കുക, എഴുതുക, ശിൽപം ചെയ്യുക, പൂന്തോട്ടം, തയ്യൽ, പാചകം, അലങ്കരിക്കുക - ഒരു വാക്കിൽ, ഒരു സർഗ്ഗാത്മക വ്യക്തിയായിരിക്കുക, സൗന്ദര്യം നിങ്ങളിലൂടെ ഒഴുകുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും.
15. മറ്റുള്ളവരെ പ്രചോദിപ്പിക്കുക.കവി റൂമി എഴുതിയതുപോലെ, "നമ്മുടെ എല്ലാ പ്രവൃത്തികളിലും നാം ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സൗന്ദര്യം ഉണ്ടായിരിക്കട്ടെ." മനോഹരമായ കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക. മനോഹരമായി ജീവിക്കുക. സൗന്ദര്യത്തിൻ്റെ പ്രതീകമാകൂ. നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യത്താൽ നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും.
16. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക.നിങ്ങളുടെ അപൂർണ്ണമായ രൂപത്തെക്കുറിച്ചോ പ്രായത്തെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള നിഷേധാത്മക ചിന്തകൾ ഒരു ടിക്കർ ടേപ്പ് പോലെ നിങ്ങളുടെ തലയിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ മനോഹരമായി തോന്നുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങൾ ഈ ചിന്തകളിലേക്ക് ആഴത്തിൽ ആഴ്ന്നിറങ്ങാൻ തുടങ്ങിയാൽ ഉടൻ തന്നെ സ്വയം ഒന്നിച്ച് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറുക.
17. നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ കണ്ണിലൂടെ നിങ്ങളെത്തന്നെ നോക്കുക.നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും അടുത്തവരും പ്രിയപ്പെട്ടവരും ചെയ്യുന്ന രീതിയിൽ സ്വയം നോക്കുക. അവർ നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നതുപോലെ തന്നെ നിങ്ങളെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കാൻ തുടങ്ങുക. അവർ നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള സൗന്ദര്യം അനുഭവിക്കുക.
18. പ്രകൃതി സൗന്ദര്യത്തിൻ്റെ ഭാഗമാകുക.പ്രകൃതിയുടെ മങ്ങാത്ത ആഡംബരത്തിലും കാലാനുസൃതമായ മാറ്റങ്ങളിലും നിങ്ങൾ അതിൻ്റെ ഭാഗമാണ്. നിങ്ങൾ അതിൻ്റെ ഭാഗമാണെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള സൗന്ദര്യവുമായി നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ചിന്തിക്കുക.
19. മനോഹരമായ സംഗീതം കേൾക്കുക.ചിലപ്പോൾ സംഗീതം നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനോട് സംസാരിക്കും. ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മീയ കാമ്പും സൗന്ദര്യവും സ്പർശിക്കുകയും സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബാച്ചിൻ്റെ ബ്രാൻഡൻബർഗ് കച്ചേരി നമ്പർ 5 ശ്രവിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യം ജീവസുറ്റതായി അനുഭവപ്പെടും.
20. സ്നേഹിക്കുക.ഇവിടെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു.
21. നന്നായി വസ്ത്രം ധരിക്കുക.നിങ്ങളുടെ ശരീരപ്രകൃതി, പ്രായം, ചർമ്മത്തിൻ്റെ നിറം എന്നിവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരാളെ കണ്ടെത്തുക, അങ്ങനെ വസ്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സൗന്ദര്യത്തെ ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നു.
22. പലപ്പോഴും ആലിംഗനം ചെയ്യുക.നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സ്നേഹത്തിൻ്റെ ആലിംഗനങ്ങൾ പങ്കിടുക. ഇത് വളരെ അത്ഭുതകരമാണ്!
23. ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക.ഉറക്കക്കുറവ് നിങ്ങളുടെ രൂപത്തിന് എന്ത് കാരണമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അറിയാം, നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല. നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് അൽപ്പം മുഖം ഉയർത്തുന്നത് പോലെയാണ്!
24. നൃത്തം.ഒറ്റയ്ക്ക് നൃത്തം ചെയ്യുക. ഒരു പങ്കാളിയുമായി നൃത്തം ചെയ്യുക. ആരും നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കാത്തതുപോലെ നൃത്തം ചെയ്യുക. ഒരു സുന്ദരിയായ കുട്ടിയെപ്പോലെ, അശ്രദ്ധയും സന്തോഷവാനും ആയി തോന്നാൻ നൃത്തം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
25. ശരിയായ മേക്കപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.നിങ്ങളുടെ മേക്കപ്പ് പഴയ രീതിയിലോ, വളരെ ഭാരമുള്ളതോ, തെറ്റായതോ അല്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. ചിലപ്പോൾ ഇത് വളരെ ഗുരുതരമായ ഒരു തടസ്സമാകാം. ഒരു പുതിയ രൂപത്തിന് നിങ്ങളിൽ മികച്ചത് കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും.
26. മനോഹരമായി ചിന്തിക്കുക.നിങ്ങളെക്കുറിച്ചോ മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ചോ ഭയാനകമായ ചിന്തകളാൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ അലങ്കോലപ്പെടുത്തരുത്. അസുഖകരമായ കാര്യങ്ങളിൽ മുഴുകരുത്. ടിവിയിൽ അക്രമത്തിൻ്റെ രംഗങ്ങളോ അരോചകമായ പരിപാടികളോ കാണുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചിന്തകളും മനോഹരമായ എന്തെങ്കിലും കൊണ്ട് നിറയ്ക്കുക.
27. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക.പുകവലി നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് പ്രായമാകുകയും ദുർഗന്ധം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ദോഷകരമാണ്, നിങ്ങൾ സ്വയം എത്രമാത്രം സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഒരു തരത്തിലും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നില്ല. ഈ ദുശ്ശീലം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ കൂടുതൽ സുന്ദരിയായി അനുഭവപ്പെടും.
28. പ്രയാസമാണെങ്കിലും പാർട്ടിയുടെ ജീവനായിരിക്കുക.ആദ്യം സ്വയം സംസാരിക്കുക. ആളുകളിൽ നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യം കാണിക്കുക. സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തുക. പുഞ്ചിരിക്കൂ. നിങ്ങൾക്കും അപരിചിതനും സുഹൃത്തിനും ഇടയിലുള്ള വിടവ് നികത്തുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും വളരെ മനോഹരമാണ്.
29. ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം ചെയ്യുക.നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉദാസീനമായ ജോലിയുണ്ടെങ്കിൽ, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ജോലിയുടെ ഭംഗി ആസ്വദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിൻ്റെ ഫലം അനുഭവിക്കാനും കാണാനും കഴിയും. കുറച്ച് ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം ചെയ്യുക. ഉദാഹരണത്തിന്, കാർ കഴുകുക, ഇലകൾ മുറുക്കുക, പൂന്തോട്ടത്തിൽ കുഴിക്കുക തുടങ്ങിയവ. നിങ്ങളുടെ ജോലിയുടെ ഫലം നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും കാണും. ചലനം, ജോലി, ഫലം - എല്ലാം വളരെ മനോഹരമാണ്!
30. നിങ്ങളുടെ ദന്താരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്.നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വളരെയധികം പുഞ്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ, ആരോഗ്യമുള്ളതും തൂവെള്ളവുമായ ഒരു പുഞ്ചിരി നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വെളുത്തതും വൃത്തിയുള്ളതുമായ പല്ലുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ രൂപം 10 വർഷം കൊണ്ട് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ കാണിക്കാൻ ലജ്ജിക്കുമ്പോൾ പുഞ്ചിരിക്കുക.
31. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും സൗന്ദര്യം സൃഷ്ടിക്കുക.നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ളതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സൗന്ദര്യത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കട്ടെ. അലങ്കോലങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുക. ജനാലകൾ കഴുകുക. പൂക്കൾ ഒരു പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക. വീട് മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യത്താൽ നിറയട്ടെ.
32. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം അലങ്കരിക്കുക.നന്നായി പാകം ചെയ്തതും ആരോഗ്യകരവും രുചികരമായ ഭക്ഷണം, കരുതലുള്ള കൈകളാൽ തയ്യാറാക്കിയത്, നിങ്ങളുടെ വയറിനും ആത്മാവിനും ഒരു സൗന്ദര്യമാണ്.
33. സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക.ഉത്കണ്ഠ, ഉയർന്ന പുരികം, ചുളിഞ്ഞ പുരികം, കുനിഞ്ഞിരിക്കുന്ന തോളുകൾ എന്നിവയെല്ലാം സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠയുടെ കാരണം കണ്ടെത്തി അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ശ്രമിക്കുക. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യത്തിൻ്റെ പ്രകാശം പ്രസരിപ്പിക്കുക. അപ്പോൾ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും അപ്രത്യക്ഷമാകും.
34. ആത്മവിശ്വാസം പ്രകടിപ്പിക്കുക.നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ സുന്ദരിയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്ന് ലോകത്തെ കാണിക്കുക. സ്വയം അംഗീകരിക്കുന്നതിൻ്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് ആനുപാതികമായി ആത്മവിശ്വാസം വളരുന്നു. നിങ്ങളുടേതായ അതുല്യനും സുന്ദരനുമായ വ്യക്തിയെ സ്നേഹിക്കുകയും അതിനെക്കുറിച്ച് ലോകത്തോട് പറയുകയും ചെയ്യുക.
35. വസ്ത്രധാരണം.ജീവിതം വളരെ നരച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. അവസരത്തിനായി വസ്ത്രം ധരിക്കുക. ഇല്ല, അതുപോലുമില്ല: നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന മുറിയിലെ ഏറ്റവും മികച്ച വസ്ത്രം ധരിക്കുന്ന വ്യക്തിയായിരിക്കുക. ചുവപ്പ് ധരിക്കുക! അവർ നിങ്ങളിലേക്ക് തിരിയട്ടെ.
36. നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കുക.നിങ്ങൾ ആരാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ളതിനെക്കുറിച്ചും നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുക. നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള നിരവധി ഗുണങ്ങളും നേട്ടങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ രൂപത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കുറച്ച് പരാതികൾ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ സദ്ഗുണങ്ങളുടെ ഭംഗിയിൽ മുഴുകുക, ഇത് നിങ്ങളെ തികച്ചും വ്യത്യസ്തനായ ഒരു വ്യക്തിയാകാൻ അനുവദിക്കും.
നിങ്ങളെ വ്യത്യസ്തമായി തോന്നിയേക്കാവുന്നതെന്താണ്? വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ബോധത്തിലെ അടിസ്ഥാനപരമായ മാറ്റമാണ് ഇത് സുഗമമാക്കുന്നത്. ഏറ്റവും മനോഹരവും പോലും എന്ന് ഞങ്ങൾ സമ്മതിക്കുന്നു വിജയിച്ച ആളുകൾആൾക്കൂട്ടത്തിൻ്റെ കണ്ണിൽ നിന്ന് മറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ദിവസങ്ങളുണ്ട്. മറുവശത്ത്, നമുക്ക് സാഹചര്യങ്ങളുടെ ബന്ദികളാകാനും ഉപേക്ഷിക്കാനും കഴിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് സമൂഹത്തിലേക്ക് പോകേണ്ടിവന്നാൽ, മറ്റുള്ളവരെ ആകർഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കണം. ഈ വിദഗ്ധ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ആകർഷകമാക്കാൻ സഹായിക്കും.
വർക്കൗട്ട്
നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നതെന്ന് ഇത് മാറുന്നു. അതിനാൽ, സ്വന്തം അലസതയോട് യുദ്ധം പ്രഖ്യാപിച്ച് പോകുക ജിം. പതിവ് വ്യായാമത്തിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വശീകരിക്കുന്ന ശരീര ആകൃതി നേടുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, വ്യായാമ വേളയിൽ, എൻഡോർഫിനുകൾ പുറത്തുവരുന്നു - നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ. 2015-ൽ, ടർക്കു സർവകലാശാലയിലെ ഗവേഷകർ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ സ്പോർട്സും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ആളുകളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. എല്ലാ പാരാമീറ്ററുകളും അനുസരിച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ ആണെന്ന് മാറുന്നു മഹത്തായ രീതിയിൽകൂടുതൽ ആകർഷകമായി തോന്നുന്നു.
അഭിനന്ദനങ്ങൾ
ഏറ്റവും വലിയ സന്തോഷം നൽകുന്നതെന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അറിയില്ല: സമ്മാനങ്ങളോ കൊടുക്കുന്ന പ്രവൃത്തിയോ. അഭിനന്ദനങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഇതുതന്നെ പറയാം. ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നേരിട്ടുള്ള വഴി പ്രിയപ്പെട്ടവരിൽ നിന്നുള്ള പ്രശംസയും അഭിനന്ദനങ്ങളും ആണെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം അഭിനന്ദിക്കാൻ ശീലിച്ചാൽ, അതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പ്രയോജനം ലഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോടും പരിചയക്കാരോടും കഴിയുന്നത്ര പറയുക നല്ല വാക്കുകൾ, നിങ്ങൾക്ക് വലിയ സന്തോഷം തോന്നും. കൂടാതെ, വാചാലനാകുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആകർഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. സ്ത്രീകൾക്ക് അഭിനന്ദനങ്ങൾ നൽകാൻ മടിയില്ലാത്ത പുരുഷന്മാർ ന്യായമായ ലൈംഗികതയെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി.
പുഞ്ചിരിക്കൂ
തുറന്ന പുഞ്ചിരിയുടെ മനോഹാരിത ഒരിക്കലും അവഗണിക്കരുത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ തിളക്കമുള്ളതും പ്രസന്നവും ഊഷ്മളവുമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും, എന്നാൽ ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ പോലും നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ, കൂടുതൽ തവണ പുഞ്ചിരിക്കുകയും പോസിറ്റീവായി സ്വയം സജ്ജമാക്കുകയും ചെയ്യുക. മനുഷ്യർ സാമൂഹിക ജീവികളാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് സുരക്ഷാ സിഗ്നലുകൾക്കായി പ്രകൃതി നമ്മെ പ്രോഗ്രാം ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. അതിനാൽ, ഇരുണ്ട മുഖത്തിന് ആത്മവിശ്വാസം പകരാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ ഒരു പുഞ്ചിരി ഊഷ്മളതയുടെയും സമീപനത്തിൻ്റെയും ആകർഷണീയതയുടെയും സാർവത്രിക സിഗ്നലാണ്.
സ്ഥിരീകരണങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച്
സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് മന്ത്രങ്ങൾ മണ്ടത്തരമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ അവ ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം ശരിയായ തലത്തിൽ നിലനിർത്തുന്ന ഒരു അധിക പ്രചോദനം നിങ്ങൾക്ക് ഇല്ലെങ്കിൽ, കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ നിൽക്കുക, നിങ്ങളോട് തന്നെ സന്തോഷകരവും പ്രോത്സാഹജനകവുമായ കുറച്ച് വാക്കുകൾ പറയുക. പോസിറ്റീവ് സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര തവണ ആവർത്തിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ബാഹ്യ ആകർഷണം ഉണ്ടെന്നും ആസൂത്രിതമായ ഏത് ജോലിയും നേരിടാൻ കഴിയുമെന്നും സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തുക. 2014-ൽ ഇല്ലിനോയിസ് സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, സ്ഥിരമായി സംസാരിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് അവരുടെ കമ്പനികളിൽ മികച്ച ജോലി ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി.
നിങ്ങളെ തടയുന്നത് ഇല്ലാതാക്കുക
ചിലപ്പോൾ നാം നമ്മുടെ സ്വന്തം സന്തോഷത്തെ നശിപ്പിക്കാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു. പരാജയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം, ഉത്കണ്ഠ, മറ്റ് നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ എന്നിവ ഒരു വ്യക്തിയുടെ തലയിൽ വേരൂന്നിയപ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നത്, ഇഷ്ടം പോലെ ആകർഷിക്കുന്നു എന്നാണ്. ഉത്കണ്ഠ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള സംതൃപ്തി സൃഷ്ടിക്കുന്നു, കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശിച്ച ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നു. നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയെ മന്ദീഭവിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക. ട്രിഗറുകൾ (ഒരു നെഗറ്റീവ് ടീം പരിതസ്ഥിതി, ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട വ്യക്തി അല്ലെങ്കിൽ സാഹചര്യം) നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, അവയെ നിങ്ങളുടെ പാതയിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക.
മറ്റ് ആളുകളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം വിലയിരുത്തുക
അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് വിഷലിപ്തമായ ആളുകളെ നീക്കം ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമായത്. അവ ബാലസ്റ്റായി പ്രവർത്തിക്കുകയും നിങ്ങളെ ക്ഷീണിതനും ശൂന്യവുമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെയോ റൊമാൻ്റിക് പങ്കാളിയെയോ റോസ് നിറമുള്ള കണ്ണടകളിലൂടെ കാണാൻ നിങ്ങൾ ചായ്വുള്ളവരായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഒടുവിൽ, ഒരു എപ്പിഫാനി എല്ലായ്പ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾ ശരിയായി സജ്ജീകരിക്കുക, നെഗറ്റീവ് ആളുകൾക്കായി നിങ്ങളുടെ സമയം പാഴാക്കരുത്. നിങ്ങളോട് അപമര്യാദയായി പെരുമാറുകയോ നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്ത ആരെയും ഉപേക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചിറകുകൾ വിടർത്തി, നാശമല്ല, സൃഷ്ടിയുടെ പാതയിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്ന ആളുകളെ കണ്ടെത്തുക.
നർമ്മബോധം
ചിരിയും തമാശകളും ആളുകളെ കൂടുതൽ ആകർഷകമാക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി. മറ്റുള്ളവരുമായി (അപരിചിതരുമായി പോലും) ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ ആരോഗ്യകരമായ നർമ്മബോധവും സ്വയം വിരോധാഭാസവും നിങ്ങളുടെ വിശ്വസ്ത സഖ്യകക്ഷികളായിരിക്കും. സ്വയം വിരോധാഭാസമായി പെരുമാറാനും ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു വഴി കണ്ടെത്താനും നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്ന് മറ്റുള്ളവരെ കാണിക്കുക. അപൂർണനാകാൻ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് കാണിക്കുക.
ലൈംഗികത
കൂടുതൽ തവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ മറ്റൊരു ഒഴികഴിവ് കണ്ടെത്തിയതായി തോന്നുന്നു. സാൻഫ്രാൻസിസ്കോ സർവകലാശാലയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നത് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏറ്റവുമധികം ഇടപെടുന്ന ഒന്നാണ് ലഭ്യമായ വഴികൾആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക (കാഷ്വൽ ബന്ധങ്ങളിൽ പോലും). ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ശരീരം പുറത്തുവിടുന്ന ഫെറോമോണുകൾ മറ്റുള്ളവരെ നിങ്ങളിലേക്ക് സ്വയം ആകർഷിക്കുന്നു.
ഏറ്റവും ആത്മവിശ്വാസമുള്ള വ്യക്തിയാകുക
നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ആ ആത്മവിശ്വാസം ഉള്ളതുപോലെ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നല്ല നില നിലനിർത്താനും മറ്റുള്ളവരുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് നോക്കാനും അർത്ഥവത്തായ ആംഗ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാനും സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കുക. സഹായിക്കാൻ നോൺ-വെർബൽ കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, കലഹവും ഉത്കണ്ഠയും മറക്കുക. ഈ സാങ്കേതികതകളെല്ലാം നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കും.
ചുവന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ
നിങ്ങൾ ചുവപ്പ് വസ്ത്രം ധരിക്കുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവരുടെ (പ്രത്യേകിച്ച് എതിർലിംഗത്തിലുള്ളവരുടെ) കണ്ണിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ആകർഷകമാകും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ട്രിക്ക് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ചുവപ്പ് നിറം സ്നേഹം, അഭിനിവേശം, ഇന്ദ്രിയത എന്നിവയെ പ്രതീകപ്പെടുത്തുന്നു. ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള രാഷ്ട്രീയ നേതാക്കൾ ചുവപ്പ് മുറുക്കി സദസ്സിനു മുന്നിൽ എത്തുന്നത് വെറുതെയല്ല. ഇത് അവർക്ക് കൂടുതൽ വോട്ടർമാരുടെ പിന്തുണ നേടാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു.
പോസ്ചർ
നിങ്ങളുടെ ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്ന രീതിയെ മാറ്റുമെന്ന് ഇത് മാറുന്നു. ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ തികച്ചും നിവർന്നുനിൽക്കുമ്പോഴോ ഇരിക്കുമ്പോഴോ നിൽക്കുമ്പോഴോ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ തോന്നിയിട്ടില്ലാത്തത്ര സുഖം അനുഭവപ്പെടും. ഈ പോസ് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നു.
- സിലിക്കൺ മോൾഡുകളിലെ മൈക്രോവേവിലെ ചോക്കലേറ്റ് കപ്പ് കേക്ക് സിലിക്കൺ മോൾഡുകളിലെ മൈക്രോവേവിലെ കപ്പ് കേക്കുകൾ
- വീട്ടിൽ ഉണങ്ങിയ പ്ലംസ് - അസാധാരണമായ ലഘുഭക്ഷണത്തിനുള്ള യഥാർത്ഥ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
- എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ കപ്പലിൻ്റെ ക്യാപ്റ്റനെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണുന്നത്?
- ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ സ്കേറ്റ് ചെയ്യുക എന്നതിൻ്റെ അർത്ഥമെന്താണ്?