നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വികാരങ്ങളും എങ്ങനെ മുക്കിക്കളയാം. പ്രണയത്തെ എങ്ങനെ കൊല്ലാം? ("സ്നേഹ" ആസക്തിയെക്കുറിച്ച്)
ഏതെങ്കിലും വികാരങ്ങൾ അനുഭവിച്ചറിഞ്ഞാൽ, ഒരു വ്യക്തി അത് ചിന്തകളിലും മുഖഭാവങ്ങളിലും ആംഗ്യങ്ങളിലും പ്രവൃത്തികളിലും പ്രകടിപ്പിക്കണം. ഇതാണ് വികാരങ്ങളുടെ സ്വഭാവം, അവ നമ്മിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുകയും നമ്മിലൂടെ പ്രകടമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു വികാരം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം അത് അടിച്ചമർത്തപ്പെടുന്നു എന്നാണ്. വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുന്നത് ഒരു മാനസിക പ്രക്രിയയാണ്, അതിൽ ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ വികാരങ്ങൾ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല.
സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും അവൻ്റെ ജീവിതത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ ഒരു ഹ്രസ്വകാല പൊട്ടിത്തെറി ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കാര്യമായ ദോഷം വരുത്താൻ കഴിയില്ല.
ഭയം, നിരാശ, ദേഷ്യം, ദുഃഖം, സമാനമായ വികാരങ്ങൾ എന്നിവയുടെ പതിവ് അനുഭവങ്ങൾ മാത്രമാണ് മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യ തകരാറുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്. വികാരങ്ങളുടെ നിരന്തരമായ അടിച്ചമർത്തൽ മൂലമാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്.
വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുന്ന പ്രക്രിയയെ മനുഷ്യൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉണ്ടാകുന്ന നാശത്തിൻ്റെ അളവ് അനുസരിച്ച് പല ഘട്ടങ്ങളായി തിരിക്കാം:
വികാരങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം
നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് അനുചിതമോ അനഭിലഷണീയമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ അവയെ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
മിക്ക വായനക്കാർക്കും അവരുടെ വിദ്യാർത്ഥി വർഷങ്ങളിൽ, പ്രഭാഷണങ്ങൾക്കിടയിൽ ചിരി അടക്കിനിർത്തേണ്ടി വന്ന സന്ദർഭങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം, അല്ലാത്തപക്ഷം ടീച്ചർ ദേഷ്യപ്പെടുകയും ക്ലാസ് മുറിയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒരു മീറ്റിംഗ് ഉണ്ട്, അവിടെ ബോസ് മികച്ച രീതിയിൽ സ്വയം കാണിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങൾ അവനെ എതിർക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഒരു ശത്രുവിനെ ഉണ്ടാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും പുറത്താക്കാം.
വികാരങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തെ മോശമായി വിളിക്കാൻ കഴിയില്ല, നേരെമറിച്ച്, ഈ ഗുണം എല്ലാ ആളുകളെയും സമാധാനപരമായി ജീവിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. സമയോചിതമായ, സംയമനത്തോടെയുള്ള കോപം അല്ലെങ്കിൽ അസംതൃപ്തി ഒരു വ്യക്തിയെ ജീവിതത്തിലെ പല പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും രക്ഷിക്കും.
ഒരു വ്യക്തി, ഒരു സംഭവത്തിന് ശേഷം, ഇച്ഛാശക്തിയുടെ പ്രയത്നത്തിലൂടെ തൻ്റെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടിവന്നാൽ, അവ പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗം കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിൽ, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ നിഷേധാത്മകതയിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിതനാകാനോ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവൻ്റെ ശ്രദ്ധ നെഗറ്റീവ് അനുഭവത്തിലേക്ക് തിരിയുന്നു.
കാലാകാലങ്ങളിൽ ഒരു വ്യക്തി ഓർക്കുന്നു സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യം, അനുഭവിച്ച വികാരങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വേദന അനുഭവപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്നു.
മഫ്ലിംഗ് വികാരങ്ങൾ
നമ്മുടെ നിഷേധാത്മക അനുഭവങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഒരു വഴിയും കണ്ടെത്താത്തപ്പോൾ ഈ ഘട്ടം ആരംഭിക്കുന്നു. കുറ്റബോധം, ലജ്ജ, നീരസം അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം സഹതാപം എന്നിവയുടെ വികാരങ്ങൾ ഭൂതകാല സംഭവങ്ങളിലേക്ക് നിരന്തരം നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നു. കാലാകാലങ്ങളിൽ വീണ്ടും ഹൃദയവേദന അനുഭവിക്കേണ്ടി വരുന്നു.
നമ്മളാരും എല്ലാ ദിവസവും വേദനയോടെ ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ നമ്മുടെ വികാരങ്ങളെ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങളെ ഞങ്ങൾ അടിച്ചമർത്താൻ തുടങ്ങുന്നു, അവ അനുഭവപ്പെടാത്തതുപോലെ. മുഷിഞ്ഞ വേദനയുടെ അവസ്ഥയിൽ, ഒരു വ്യക്തി ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുന്നു, പക്ഷേ അത് താൽക്കാലികമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് പ്രകൃതിയെ വഞ്ചിക്കാൻ കഴിയില്ല; അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അടഞ്ഞുപോയ വികാരങ്ങൾ, ഒരു വഴി കണ്ടെത്താൻ കഴിയാതെ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തെ നശിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അവൻ്റെ ചൈതന്യം ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട്, മാനസികമായി തളർന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് തൻ്റെ ഉള്ളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ നിഷേധാത്മകത ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയില്ല, തുടർന്ന് അണക്കെട്ട് തകരും, വികാരങ്ങൾ വഴക്കുകളിലും അഴിമതികളിലും മാനസിക തകർച്ചകളിലും അവരുടെ പ്രകടനം കണ്ടെത്തും.
അങ്ങേയറ്റം അടിച്ചമർത്തൽ
ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ വികാരങ്ങളെയും വികാരങ്ങളെയും വളരെക്കാലമായി അടിച്ചമർത്തുന്നു. വികാരങ്ങൾ സ്വയം മറക്കാൻ അനുവദിക്കാത്തതിനാൽ, അവയെ കൂടുതൽ അടിച്ചമർത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ വികാരങ്ങൾ, നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങൾ, അവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വികാരങ്ങൾ എന്നിവയെ കഴിയുന്നത്ര മുക്കിക്കളയുന്നു, അവ അവൻ്റെ ഉപബോധമനസ്സിൻ്റെ ആഴത്തിലുള്ള അടിത്തറയിൽ പൂട്ടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
ഈ ആവശ്യത്തിനായി അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങൾഅടിച്ചമർത്തൽ: മദ്യപാനം, മയക്കുമരുന്ന് ആസക്തി, പുകവലി, അമിത ഭക്ഷണം തുടങ്ങിയവ. മിക്കവാറും എല്ലാ മോശം ശീലങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു വ്യക്തി വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുന്ന പ്രക്രിയ നിർത്തുന്നതുവരെ, അവൻ്റെ ദുഷ്പ്രവണതകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് അസാധ്യമാണ്.
സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയ സജീവമാവുകയും സമ്മർദ്ദം, അസംബന്ധ അപകടങ്ങൾ, ഭാഗ്യം എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ ബാഹ്യമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. അടുപ്പിൽ ഒരു കെറ്റിൽ സങ്കൽപ്പിക്കുക, അതിൽ വെള്ളം നിരന്തരം തിളച്ചുമറിയുന്നു, ചൂടുള്ള നീരാവി രക്ഷപ്പെടാൻ ഒരിടവുമില്ല.
അതുപോലെ, ഒരു വ്യക്തി അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട വികാരങ്ങളാൽ വീർപ്പുമുട്ടുന്നു, പക്ഷേ അയാൾക്ക് തന്നെ അത് അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല, അത് തിരിച്ചറിയുന്നില്ല. ആന്തരിക അവസ്ഥ സംഭവങ്ങളിലും മെഡിക്കൽ റെക്കോർഡിലും പ്രകടമാണ്. കാഴ്ചയിൽ, അത്തരമൊരു വ്യക്തി ശാന്തനും സമതുലിതനുമാണ്, പക്ഷേ കരൾ കുഴപ്പത്തിലാണ്, പലപ്പോഴും പിരിമുറുക്കമുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ സമീപത്ത് സംഭവിക്കുന്നു, ആളുകൾ ആണയിടുകയോ വഴക്കിടുകയോ ചെയ്യുന്നു.
അടിച്ചമർത്തലിൻ്റെ ഈ തലത്തിൽ, ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. മാനസിക തകർച്ചകളിൽ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ കൂടുതലായി പ്രകടമാകുന്നു. മനുഷ്യലോകം മാറുകയാണ്, ജീവിതത്തിൻ്റെ നിറങ്ങൾ മങ്ങുന്നു, എല്ലാം അലോസരപ്പെടുത്തുന്നു.
സംഭാഷണക്കാരനോട്? സാഹചര്യം പരിഹരിക്കാൻ തീർച്ചയായും സമാധാനപരമായ മാർഗമുണ്ട്.
ക്രമേണ, കോപം കുറയുകയും കുറയുകയും ചെയ്യും. കാലക്രമേണ, അടിച്ചമർത്താൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ബോധത്തിലേക്ക് അവരെ അനുവദിക്കാതിരിക്കാനും ശ്രമിക്കുക. ആഞ്ഞടിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം തോന്നുന്നതിനുമുമ്പ്, സ്വയം മൂന്ന് തവണ ആവർത്തിക്കുക: "ഞാൻ ശാന്തനാണ്."
മറ്റ് വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ഇതേ തത്വം ബാധകമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഭയത്താൽ വലയുകയാണെങ്കിൽ, കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ ശ്വാസം പിടിച്ച് ശ്വാസം വിടുക, സാഹചര്യം ശാന്തമായി വിലയിരുത്തുക. ഭയാനകമാണോ? അതെ. അപകടകരമാണോ? ഒരുപക്ഷേ. ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ? തീർച്ചയായും! നിങ്ങളിൽ ഭയമില്ലെന്ന് മൂന്ന് തവണ സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തുക.
അനുബന്ധ ലേഖനം
ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവൻ നോക്കുന്നില്ല. ഞാൻ കഷ്ടപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അവൻ അത് കാര്യമാക്കുന്നില്ല. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ സ്വയം എങ്ങനെ നേരിടാം? ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന വികാരത്തെ അടിച്ചമർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി പരിഹാരങ്ങൾ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
രണ്ടാമത്തെ വഴി നിങ്ങളുടെ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് വരയ്ക്കുക എന്നതാണ്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം കൂടുതൽ നിശിതമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇത് സർഗ്ഗാത്മകതയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. നോവലുകൾ എഴുതുക, ഓഡുകൾ രചിക്കുക, സംഗീതം പ്ലേ ചെയ്യുക, തത്ത്വചിന്ത നടത്തുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ ഒരു പൊതു വിഭാഗത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരും. എന്നിട്ട് സ്വയം പറയുക: "ഈ വികാരം എൻ്റെ ജീവിതത്തെ പ്രകാശിപ്പിച്ചു, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ അത് പഴയതാണ്."
ഒരു സൂചി നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ തുളച്ചുകയറുന്നത് പോലെ നിങ്ങളുടെ വേദനാജനകമായ വികാരം സങ്കൽപ്പിക്കുക. മാനസികമായി സൂചി പുറത്തെടുത്ത് വെള്ളത്തിലേക്ക് എറിയുക. അവൾ മുങ്ങിമരിക്കുന്നത് കാണുക. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലെ സൂചി മുറിവ് സാവധാനത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങളുടെ ഒരു സൂചനയും എങ്ങനെ നിലനിൽക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ തന്നെ ശ്രദ്ധിക്കില്ല, ഒരിക്കൽ നിങ്ങളെ പീഡിപ്പിച്ച വ്യക്തിയോട് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ സുഖകരമായ ഒരു തണുപ്പ് നിലനിൽക്കും.
ഉറവിടങ്ങൾ:
- 2019 ലെ വികാരങ്ങൾ അടിച്ചമർത്തൽ
വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങളിലൊന്ന് അടിച്ചമർത്തലാണ് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ. നെഗറ്റീവ് എനർജിയുടെ ശേഖരണം പല രോഗങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് നിസ്സംഗത നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്നല്ല, നിഷേധാത്മകതയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല.
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
എല്ലായ്പ്പോഴും എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയായി മുദ്രകുത്തപ്പെടുമെന്ന് ഭയപ്പെടാതെ, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളുമായും സഹപ്രവർത്തകരുമായും ബന്ധുക്കളുമായും പങ്കിടാൻ പഠിക്കുക. മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം എങ്ങനെ കാണും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെയും ശ്രദ്ധിക്കുക.
നിലവിളിച്ചും കരഞ്ഞും കാലിൽ ചവിട്ടി പാത്രങ്ങൾ പൊട്ടിച്ചും നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു കാര്യക്ഷമമായ രീതിയിൽവികാരങ്ങൾ പുറത്തുവിടുന്നു. ഇത് ചെയ്യാൻ ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദമായ ഇടത്തേക്ക് പോകുക - നഗരത്തിന് പുറത്ത്, പർവതങ്ങളിലേക്ക്, തടാകത്തിൻ്റെയോ നദിയുടെയോ തീരത്തേക്ക്, ആകർഷണങ്ങളിലേക്ക് മുതലായവ. നിങ്ങൾക്ക് റോക്ക് സംഗീതമോ ഫുട്ബോളോ ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, നിഷേധാത്മകതയുടെ ശുദ്ധീകരണവും പാട്ടുകൾ ആസ്വദിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ടീമിനെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള അവസരവുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക. സ്റ്റേഡിയങ്ങളിലും കച്ചേരി ഹാളുകളിലും അഡ്രിനാലിൻ അതിശയകരമായ ഒരു കുതിച്ചുചാട്ടമുണ്ട്, അതോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകളും ഭയങ്ങളും മറ്റ് നിഷേധാത്മകതയും ഇല്ലാതാകും. റോളർ കോസ്റ്ററുകളും മറ്റ് ആവേശകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളും രോഗശാന്തിക്ക് നല്ലതാണ്.
നിങ്ങൾ കരയുകയും നിലവിളിക്കുകയും ചെയ്യരുത്, മറിച്ച് ഉച്ചത്തിലും ഉന്മാദത്തോടെയും ചിരിക്കുക എന്നതാണ് വിപരീത തത്വം. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് നേടാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ തമാശയുള്ള ഒരു കോമഡിക്ക് ടിക്കറ്റ് വാങ്ങുക അല്ലെങ്കിൽ നർമ്മ പരിപാടികളുടെ ഒരു ശേഖരം വാങ്ങുക. രസകരമായ സിനിമകളും വീഡിയോകളും കാണുന്നതിന് കുറച്ച് സായാഹ്നങ്ങൾ നീക്കിവയ്ക്കുക.
ചിലപ്പോൾ ശരീരം തന്നെ നിഷേധാത്മകതയുടെ ശേഖരണത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്നു - നിങ്ങൾ പ്രകോപിതരാകുകയും ഹിസ്റ്റീരിയിലേക്ക് വീഴുകയും ചെയ്യുന്നു, പലപ്പോഴും പൂർണ്ണമായും നിരുപദ്രവകരമായ കാരണത്താൽ. ഈ സ്വയം പ്രതിരോധ സംവിധാനം നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു നാഡീവ്യൂഹംഓവർലോഡിൽ നിന്ന്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് കരയണമെങ്കിൽ, അത് ചെയ്യുക - ആനന്ദത്തോടെ, വളരെക്കാലം, എല്ലാ സങ്കടവും പിരിമുറുക്കവും ക്ഷീണവും നീക്കം ചെയ്യുക.
കടലാസിലും അനുഭവങ്ങൾ പങ്കുവയ്ക്കാം - പണ്ട് ഡയറിക്കുറിപ്പുകൾ സൂക്ഷിക്കുന്നത് പതിവായിരുന്നു. ഒരു നല്ല നോട്ട്ബുക്ക് വാങ്ങുക, നിങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുന്നതെല്ലാം എഴുതുക. എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കാനും ഉപദേശം അല്ലെങ്കിൽ പിന്തുണ നേടാനും ഒരു നല്ല അവസരം - നടത്തുന്നു -. തങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ അറിയാവുന്ന ആളുകളോട് പരസ്യപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവർക്ക് അജ്ഞാതത്വവും പ്രവർത്തന സ്വാതന്ത്ര്യവും ആകർഷകമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് കോപം അടിച്ചമർത്തണമെങ്കിൽ, ഒരു പഞ്ചിംഗ് ബാഗ് വാങ്ങുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വലിയ "പഞ്ചിംഗ്" തലയിണ അനുവദിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കപ്പുകളും പ്ലേറ്റുകളും തകർക്കാം, പഴയതും ആവശ്യമില്ലാത്തതുമായ കാര്യങ്ങൾ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക, പേപ്പർ കീറുക.
വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വീഡിയോ
അനുബന്ധ ലേഖനം
ടിപ്പ് 4: എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം അടുത്ത വ്യക്തിവികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുന്നു
കണ്ണുനീർ, നിലവിളി, ഭയം, രോഷം എന്നിവ പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങൾ നേരിടുമ്പോൾ സാധാരണ മനുഷ്യ പ്രതികരണങ്ങളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾ തങ്ങളിൽ നിന്ന് പിൻവാങ്ങുന്നു, ഇരുണ്ട ചിന്തകളുടെ അഗാധത്തിൽ അവരുടെ വികാരങ്ങളെ മുക്കിക്കളയുന്നു. ഈ അവസ്ഥയിൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ മാനസിക വൈകല്യങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പറയാൻ കഴിയും?
- നിശബ്ദത.നിരന്തരമായ നിശ്ശബ്ദതയും നിസ്സംഗതയും നിങ്ങൾക്കുള്ള ആദ്യ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങളായിരിക്കാം. അവർ എപ്പോഴും അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട വികാരങ്ങൾ മറയ്ക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി പ്രശ്നത്തിൽ കഴിയുന്നത്ര ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു. അതൃപ്തി പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗവുമാകാം.
- മാനസികാവസ്ഥയുടെ മാറ്റം. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾ ദിവസം മുഴുവൻ മനോഹരമായി പെരുമാറുകയും പുഞ്ചിരിക്കുകയും സംഭാഷണം തുടരുകയും ചെയ്തിരുന്നുവെങ്കിലും ഒരു നിസ്സാരകാര്യം കാരണം എങ്ങനെയെങ്കിലും പിരിമുറുക്കത്തോടെ പെട്ടെന്ന് പൊട്ടിപ്പുറപ്പെട്ടാൽ, അവൻ തൻ്റെ വികാരങ്ങളെ വ്യക്തമായി അടിച്ചമർത്തുകയാണ്. പരിഹാരം ആവശ്യമുള്ള ചില പ്രശ്നങ്ങളാൽ അവൻ അടിച്ചമർത്തപ്പെടുന്നു. പക്ഷെ അവൻ ഇതുവരെ അവിടെ ഇല്ല.
- ഏകാന്തതയ്ക്കായി തിരയുക. ഒരു വ്യക്തിക്ക് തന്നെയും അവൻ്റെ ചിന്തകളെയും സാഹചര്യങ്ങളെയും മനസ്സിലാക്കേണ്ടിവരുമ്പോൾ, അവൻ വിരമിക്കുകയും നിശബ്ദതയിൽ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വളരെക്കാലമായി സ്ഥിരീകരിക്കപ്പെട്ട വസ്തുതയാണ്. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തോ ബന്ധുവോ ഏകാന്തത തേടുകയാണെങ്കിൽ, കമ്പനി, ചർച്ചകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവൻ തീർച്ചയായും തൻ്റെ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആരോടും പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുന്നു.
- മദ്യം ദുരുപയോഗം. മദ്യവും മയക്കുമരുന്നും പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണെന്ന് പലരും ഇപ്പോഴും വിശ്വസിക്കുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ ഉപേക്ഷിക്കുക, പക്ഷേ അവ പരിഹരിക്കരുത്. ഒരുപക്ഷേ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ മറ്റൊന്ന് കണ്ടെത്താം. അത്തരം ആശ്രിതത്വം ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ മദ്യം അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട വികാരങ്ങളുടെ അനന്തരഫലമായിരിക്കാം, ക്ഷീണത്തിനുള്ള ഒരു ക്ലാസിക് ഒഴികഴിവല്ല.
- ശ്രദ്ധ തിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾ പെട്ടെന്ന് ഒരു അസാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് തലകീഴായി വീഴുകയാണെങ്കിൽ, രണ്ട് കാരണങ്ങൾ ഇവിടെ കാണാം. ഒന്ന് സ്വയം വികസനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വ്യക്തി ശാന്തമായും സമഗ്രമായും വിഷയം എടുക്കുന്നു, ദിവസത്തിൽ നിരവധി മണിക്കൂറുകൾ അതിനായി നീക്കിവയ്ക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്താനും വിഷാദകരമായ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് മാറാനുമുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്. ഒരു വ്യക്തി താൽക്കാലികമായി ഒരു പുതിയ പ്രവർത്തനത്തിൽ മുഴുകുന്നു. അത് ആശ്വാസമോ ആവശ്യമുള്ള പരിഹാരമോ നൽകാത്തപ്പോൾ, അവൻ അത് പെട്ടെന്ന് ഉപേക്ഷിക്കുന്നു.
- അശ്രദ്ധ, ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പരാതികൾ. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾ പലപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും വാഗ്ദാനം ചെയ്തെങ്കിലും ഉടൻ തന്നെ അത് മറക്കുകയും നിങ്ങൾ പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുകയും നിങ്ങൾ പറയുന്നത് കേൾക്കാതിരിക്കുകയും നിരന്തരം വീണ്ടും ചോദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അവൻ്റെ തലയിൽ വ്യക്തമായും ഒരു പ്രശ്നമുണ്ട്. പഴയതുപോലെ പിടിച്ചുനിൽക്കാനും പെരുമാറാനും സാധ്യമായ എല്ലാ വഴികളിലും അവൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നാൽ വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുന്നത് സ്വയം ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്നു.
ഉപദേശിക്കുക
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുമായി സംസാരിക്കാൻ തിരക്കുകൂട്ടുക. തയ്യാറാകൂ! അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട വികാരങ്ങളുടെ മുഴുവൻ വേലിയേറ്റവും നിങ്ങളുടെ മേൽ പതിച്ചേക്കാം. പകരമായി, നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങേയറ്റത്തെ മൗണ്ടൻ ഹൈക്കിംഗ്, കയാക്കിംഗ്, പാരച്യൂട്ട് അല്ലെങ്കിൽ വിമാന സവാരി എന്നിവ പരീക്ഷിക്കാം. ഇത് ഒരു വ്യക്തിയെ ഇളക്കിവിടാനും വികാരങ്ങൾ പുറന്തള്ളാനും പിരിമുറുക്കം ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കും. പ്രശ്നം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതാണ് നല്ലത്.
ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും അത് നമ്മളിൽ ആരെയും മറികടക്കുന്നു - പരസ്പര ബന്ധമില്ലാതെ പ്രണയത്തിലാകുക... ഒരു ചെറിയ തീജ്വാല പോലെ, ഉള്ളിൽ നിന്ന് കത്താത്ത ഒരു വികാരം.
നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ അതിനെ ഒരു കാട്ടുതീയാക്കി മാറ്റാൻ കഴിയൂ അല്ലെങ്കിൽ സാഹചര്യത്തിൻ്റെ നിരാശ മനസ്സിലാക്കി അത് അനാവശ്യമായി കെടുത്തിക്കളയുക.
ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ തകർന്ന ഹൃദയത്താൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇനി ആരെയും സ്നേഹിക്കില്ലെന്ന് പ്രതിജ്ഞയെടുക്കുന്നു. ശരി, അവസാന പ്രസ്താവന ഈ നിമിഷത്തിൻ്റെ ചൂടിൽ വ്യക്തമായി പറഞ്ഞു, പക്ഷേ ഒരു കാര്യം തർക്കമില്ലാത്തതാണ്: ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ തിരികെ നൽകാത്ത ഒരാളെ സ്നേഹിക്കുന്നത് നിർത്തുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ദൌത്യം. അതിനാൽ, നമുക്ക് സ്നേഹത്തിൻ്റെ തീ കെടുത്താൻ തുടങ്ങാം.
റൂൾ നമ്പർ 1. ഫോൺ ഇല്ല
ആദ്യം ടെലിഫോൺ ഭീകരത അവസാനിപ്പിക്കുക. ഇതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ അവനെ ഇടയ്ക്കിടെ വിളിക്കുകയോ മിണ്ടാതിരിക്കുകയോ മണ്ടത്തരങ്ങൾ പറയുകയോ ചെയ്താൽ, ഇത് എന്നെന്നേക്കുമായി നിർത്തുക. തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് അവൻ്റെ നമ്പർ മനഃപാഠമാക്കാൻ കഴിഞ്ഞു, നിങ്ങളുടെ മെമ്മറിയിൽ നിന്ന് അമൂല്യമായ സംഖ്യകൾ വലിച്ചെറിയുന്നത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടുന്ന വസ്തുവിനെ വിളിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളിൽ ഒരാളുടെ ഫോൺ ഡയൽ ചെയ്യുക. കുറച്ച് നേരം ചാറ്റ് ചെയ്യുക, അത് എളുപ്പമാകും, കാരണം വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് അവരുടെ തീവ്രതയെ വളരെയധികം കുറയ്ക്കുന്നു.
റൂൾ നമ്പർ 2. മെലോഡ്രാമ ഇല്ല!
അവൻ്റെ കർത്തവ്യ ബോധത്തെ ആകർഷിക്കരുത്. "നീ എന്നെ വിട്ടുപോയാൽ ഞാൻ ആത്മഹത്യ ചെയ്യും" അല്ലെങ്കിൽ "ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നതിനാൽ നീയും എന്നെ സ്നേഹിക്കണം" തുടങ്ങിയ വാചകങ്ങൾ പാതിരാത്രിയിലെ ഭ്രമം പോലെ മറക്കുക. പ്രണയത്തിൽ, ആരും ആരോടും ഒന്നും കടപ്പെട്ടിട്ടില്ല (രോഗിയായ ഭാര്യയോടും ചെറിയ കുട്ടികളോടും ഉള്ള ബാധ്യതകൾ ഒഴികെ), ബ്ലാക്ക് മെയിലിംഗും നിർബന്ധിതവും ഏത് സാഹചര്യത്തിലും യോഗ്യമല്ലാത്ത രീതികളാണ്. ഈ രീതികളിലൂടെ നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയെ നിങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയില്ല, മറിച്ച്, നിങ്ങൾ അവരെ തള്ളിക്കളയും. മാത്രമല്ല, ഒരു ഭ്രാന്തൻ യുവതിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ പ്രശസ്തി നേടും.
റൂൾ നമ്പർ 3. കാഴ്ചയ്ക്ക് പുറത്ത്
നിങ്ങളുടെ "പീഡകൻ്റെ" ഫോട്ടോഗ്രാഫുകളും അവനെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും വലിച്ചെറിയുക. അയ്യോ, പരസ്പര സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള ആശയവിനിമയം നിങ്ങൾക്ക് തടസ്സപ്പെടുത്തേണ്ടിവരും. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കാതെ അവനെക്കുറിച്ച് ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാൻ നിരന്തരം ശ്രമിക്കുന്നവരോടെങ്കിലും. അതിലോലമായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്, ന്യായമായ സ്വാർത്ഥത കാണിക്കുക - നിങ്ങൾക്ക് എന്തിനാണ് അനാവശ്യ വേദന വേണ്ടത്?
റൂൾ നമ്പർ 4. സമാധാനത്തിൻ്റെ ഒരു നിമിഷമല്ല
പ്രവർത്തനങ്ങളിലും വിനോദങ്ങളിലും സ്വയം തിരക്കിലായിരിക്കുക, സങ്കടകരമായ ചിന്തകൾക്കും, പ്രത്യേകിച്ച്, അവൻ്റെ വീടിന് ചുറ്റുമുള്ള അപമാനകരമായ നടത്തത്തിനും ഒഴിവു സമയം അവശേഷിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം കഴിയുന്നത്ര സമ്പന്നമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക: ഏകതാനതയും വിരസതയും അസന്തുഷ്ടമായ സ്നേഹമില്ലാതെ ആരെയും വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിക്കും. ജോലിയിൽ സ്വയം ഓവർലോഡ് ചെയ്യുന്നത് ഒരു ഓപ്ഷനല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. “തീ പടർത്തുക”, അതായത്, വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ മനസ്സിനെ നിർബന്ധിക്കുക - ചങ്ങാതിമാരുടെ സർക്കിൾ മാറ്റുക, ഒരു പുതിയ പ്രവർത്തനം കണ്ടെത്തുക (ഡ്രൈവിംഗ് കോഴ്സുകൾ, സ്കൈ ഡൈവിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ യോഗ - എന്തും ചെയ്യും). അങ്ങനെ, ഫയർബ്രാൻഡുകൾ ചിതറിക്കിടക്കുമ്പോൾ, അവ വെവ്വേറെ പുറത്തേക്ക് പോകുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും. വഴിയിൽ, ഈ രീതി ഓവിഡ് തൻ്റെ "പ്രണയത്തിനുള്ള ചികിത്സ" എന്ന കവിതയിൽ ശുപാർശ ചെയ്തു. അവർ പറയുന്നതുപോലെ, സമയം പരീക്ഷിച്ചു.
റൂൾ നമ്പർ 5. നിങ്ങൾക്കായി, പ്രിയേ
കൂടുതൽ തവണ സ്വയം പരിചരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാന സമ്മാനം ലഭിക്കാത്തതിനാൽ, ചെറിയ സന്തോഷങ്ങൾ സ്വയം നൽകുക. ഒരു ബാർ ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സിനിമ കാണുക, വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ ഉച്ചവരെ കിടക്കയിൽ ഇരിക്കുക, നല്ല സംഗീതം കേൾക്കുക. പക്ഷേ! ഒരു സാഹചര്യത്തിലും അദ്ദേഹത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓർമ്മകൾ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ട്യൂണുകളും സിനിമകളും ഇല്ല. നിങ്ങളുടെ ഇമേജ് മാറ്റുന്നത് നന്നായിരിക്കും - ഹെയർസ്റ്റൈൽ, വാർഡ്രോബ്, മേക്കപ്പ്. പൊതുവേ, നിങ്ങളുടെ പുതിയ ജീവിതത്തിൽ ബ്ലൂസിനും പ്രണയത്തിനും ഇടം നൽകരുത്.
റൂൾ നമ്പർ 6. ഡ്രാഫ്റ്റുകൾ
നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ കടലാസിൽ വിശ്വസിക്കുക. കടലാസിൽ തെറിച്ച വികാരങ്ങൾക്ക് അവയുടെ ശക്തി നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ പണ്ടേ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് യഥാർത്ഥ ജീവിതം. കണ്ണീർ നനച്ച ഇലകളിൽ മാത്രമേ അവർ ഇപ്പോൾ ജീവിക്കൂ. വഴിയിൽ, മാനസിക വൈകല്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് പോലും ഈ പ്രതിവിധി ഉപയോഗിക്കാൻ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ഉപദേശിക്കുന്നു.
ഒരു തെറ്റും ചെയ്യരുത്, നിങ്ങൾ അവരിൽ ഒരാളല്ല. അതേ മനശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, അസന്തുഷ്ടമായ സ്നേഹം ഒരു യഥാർത്ഥ രോഗമല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല. അതിനാൽ, വിഷാദം അസഹനീയമാകുമ്പോൾ, പേപ്പറും പേനയും ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം ആയുധമാക്കുക. വികാരങ്ങൾ വീണ്ടും അടിഞ്ഞുകൂടിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഓപ്പറേഷൻ ആവർത്തിക്കുക, അവ വീണ്ടും വീണ്ടും എറിയാൻ മടി കാണിക്കരുത്. അതേ സമയം, നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും വിശകലനം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കും.
റൂൾ നമ്പർ 7. സഹ രോഗികൾക്കിടയിൽ
സമാന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവരുമായി സംസാരിക്കുക. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ പരസ്പരം നന്നായി മനസ്സിലാക്കും (വഴി, എല്ലാ ഫാൻ ക്ലബ്ബുകളും ഈ തത്വത്തിലാണ് രൂപീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്). രണ്ടാമതായി, ഈ നിർഭാഗ്യകരമായ ജീവികൾ തങ്ങളെത്തന്നെ വിഷലിപ്തമാക്കുകയും തങ്ങളെ വിലമതിക്കാത്തവരുടെ പിന്നാലെ ഫലമില്ലാതെ പൈൻ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നത് കാണുമ്പോൾ, ഇതെല്ലാം എത്ര വിഡ്ഢിത്തവും വെറുപ്പുളവാക്കുന്നതും വിരസവുമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങും. അത് തമാശയാണ്, ഒടുവിൽ.
റൂൾ നമ്പർ 8. കാത്തിരിക്കൂ, ലോക്കോമോട്ടീവ്...
അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ നാടോടി ജ്ഞാനം എന്താണ് ഉപദേശിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? "അവർ ഒരു വെഡ്ജ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വെഡ്ജ് തട്ടുന്നു." പൂർവ്വികർ, തീർച്ചയായും, പല തരത്തിൽ ശരിയാണ്, എന്നാൽ ഇത്തവണ അല്ല. ഒരു നിമിഷത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വികാരങ്ങളും "ഓഫ്" ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ അടുത്ത തിരഞ്ഞെടുത്തവയ്ക്കായി "പച്ച വെളിച്ചം" ഓണാക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയില്ല. മറ്റൊരാളുടെ കൈകളിൽ ആശ്വാസം തേടാൻ മനശാസ്ത്രജ്ഞർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഭൂതകാലത്തിൻ്റെ "ബാഗേജ്" ഒരു പുതിയ ബന്ധത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ റിസ്ക് എടുക്കുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത, ഉദാഹരണത്തിന്, "മുമ്പത്തെ" ഒന്നിൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഗുണങ്ങൾ പുതിയ മാന്യനോട് നിങ്ങൾ ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങും. അനാവശ്യ മിഥ്യാധാരണകൾ ഉടലെടുക്കും, താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് ഇത് നിരാശയിലേക്ക് നയിക്കും.
എന്നിരുന്നാലും, പുരുഷന്മാരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ നിങ്ങൾ ഒരു വിലക്കും ഏർപ്പെടുത്തരുത്. ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കുക, മോഹിപ്പിക്കുന്നതും അഭിലഷണീയവുമാകാൻ പഠിക്കുക - നിങ്ങളെ ഭ്രാന്തനാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സമയം വരും!
റൂൾ N 9. വേദനിച്ചാൽ വേദനിക്കട്ടെ
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അടിച്ചമർത്തരുത്. നിങ്ങൾ ശരിക്കും കണ്ണുനീർ കൊണ്ട് ശ്വാസം മുട്ടിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സന്തോഷവാനും സന്തോഷവാനുമാണെന്ന് പറയരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ വെളുത്ത ലോകം ഇഷ്ടമല്ലെന്ന് സത്യസന്ധമായി സമ്മതിക്കുക, എന്നാൽ "ഓ, എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് അസന്തുഷ്ടമായ സ്നേഹം ലഭിച്ചത്" എന്നതുപോലുള്ള ചിന്തകളാൽ സ്വയം വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിക്കരുത്. വാസ്തവത്തിൽ, സ്നേഹം എപ്പോഴും നന്മയ്ക്കുള്ളതാണ്: വിഭജിക്കപ്പെട്ട സ്നേഹം സന്തോഷം നൽകുന്നു, അസന്തുഷ്ടമായ സ്നേഹം ജ്ഞാനം പഠിപ്പിക്കുന്നു. ഈ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് പാഠങ്ങൾ പഠിക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. ആദ്യത്തേത് നിങ്ങൾ ഇതിനകം പഠിച്ചിരിക്കാം: നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു പ്രധാന വ്യക്തിയാകാൻ ഒരു മനുഷ്യനെ അനുവദിക്കരുത്, പ്രത്യേകിച്ചും അവന് നിങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ "ഇന്ന് അൽപ്പം എളുപ്പമായിരിക്കും" എന്ന വാക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുന്നത് ഒരു നിയമമാക്കുക, അങ്ങനെയായിരിക്കും.
ഞാൻ കരഞ്ഞു അത് മതി...
അതിനാൽ, ബഗ് പരിഹാരങ്ങൾ പൂർത്തിയായി. നിങ്ങൾ "നൂറു ചുവടുകൾ പിന്നോട്ട്, നിശബ്ദമായി, നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിൽ" എടുത്തു, കൂടുതൽ ആകർഷണമില്ല. നിരാശാജനകമായ വികാരത്തിൻ്റെ ജ്വാല ഒടുവിൽ മങ്ങാൻ പോകുന്നു. അഭിനന്ദനങ്ങൾ! അമൂല്യമായ അനുഭവം നേടിയെടുത്തു, കാരണം, നമുക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, "നമ്മെ കൊല്ലാത്തത് നമ്മെ ശക്തരാക്കുന്നു." ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ ഒരു പുതിയ അധ്യായത്തിലേക്ക് നീങ്ങാനുള്ള സമയമാണിത് - സന്തോഷവും സന്തോഷവും.
ആത്മാവിനെ തളർത്തുന്ന ഒരു വഞ്ചനാപരമായ വികാരമാണ് സ്നേഹം. എത്ര പേർ സ്നേഹത്താൽ വികലാംഗരാണ്, എത്ര പേർ സ്നേഹം കാരണം മരിച്ചു, നിങ്ങൾക്ക് സഹതപിക്കാം, പ്രണയിക്കാം, ശൃംഗരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിൽ പാദങ്ങൾ തുടയ്ക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് സ്വയം നൽകുക. ആദ്യം, സ്നേഹം അത്ഭുതകരമായി തോന്നുന്നു - വികാരങ്ങൾ, ഒരുമിച്ചിരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം, പക്ഷേ പിന്നീട് - നിരാശ. നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുകയും ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എൻ്റെ ബോധ്യം ഒരിടത്തുനിന്നും പുറത്തുവന്നിട്ടില്ല, ഞാൻ തന്നെ ഒന്നിലധികം തവണ ഈ നരകത്തിലൂടെ കടന്നുപോയി. ഞാൻ എൻ്റെ കഥ പറയാം. 17 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, അവൾ എന്നെക്കാൾ 2 വയസ്സ് കൂടുതലുള്ളവളായിരുന്നു, ഞാൻ ഇപ്പോഴും കുട്ടിയാണെന്ന് എന്നോട് നിരന്തരം പറഞ്ഞു, എന്തുചെയ്യണം, എങ്ങനെ പെരുമാറണം, എങ്ങനെ വസ്ത്രം ധരിക്കണം, എന്നാൽ അതേ സമയം അവൾ ഉണ്ടാക്കി. അവൾക്ക് എന്നെ ആവശ്യമാണെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായി, പക്ഷേ ഞാൻ അവളെ സ്നേഹിച്ചു, അതിനാൽ എനിക്ക് അവളെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, എന്നാൽ അതേ സമയം ഞാൻ സൈന്യത്തിൽ പോയപ്പോൾ അവൾ വിവാഹിതയായി തീയതി, പിന്നീട് പിരിഞ്ഞു), ഇത് പലർക്കും പരിചിതമാണ്. കോളേജിൽ പ്രവേശിച്ചതിന് ശേഷം, സുന്ദരികളായ പെൺകുട്ടികളുമായി എനിക്ക് ധാരാളം ബന്ധങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ സ്നേഹമില്ല, സഹതാപം മാത്രം, വേർപിരിയലുകൾ എളുപ്പമായിരുന്നു, എനിക്ക് എളുപ്പത്തിൽ മുന്നോട്ട് പോകാം. ഞാൻ ആളുകളുമായി എളുപ്പത്തിൽ ഇടപഴകുന്നു, കോഴ്സിലെ ഏറ്റവും പ്രായം കൂടിയ ആളായിരുന്നു ഞാൻ (എൻറോൾ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ്, ഞാൻ പസഫിക് ഫ്ലീറ്റിൽ 3 വർഷം സേവനമനുഷ്ഠിച്ചു), പെൺകുട്ടികൾക്ക് ഇത് ഇഷ്ടപ്പെട്ടു. ഞാൻ ഒരു പുതിയ പ്രണയത്തെ കണ്ടുമുട്ടി, ഞങ്ങളുടെ പ്രണയം ഒന്നര വർഷത്തോളം നീണ്ടുനിന്നു, അവൾ അവളുടെ സ്നേഹം എന്നോട് സത്യം ചെയ്തു, എൻ്റെ ജന്മദിനത്തിന് അവൾ എനിക്ക് ഒരു "സമ്മാനം" നൽകി, ഒരിക്കൽ അവളെ ഉപേക്ഷിച്ചുപോയ അവളുടെ മുൻ കാമുകനിലേക്ക് മടങ്ങുകയാണെന്ന് പറഞ്ഞു , എന്നാൽ ഇപ്പോൾ വീണ്ടും ആരംഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വേർപിരിയലിൽ എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു, എൻ്റെ ആത്മാവ് വേദനാജനകവും ശൂന്യവുമായിരുന്നു. പിന്നീട് നിരവധി പ്രണയങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, 24-ആം വയസ്സിൽ (നാലാം വർഷം) ഞങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടിയ 18 വയസ്സിന് ശേഷം ഞാൻ യാദൃശ്ചികമായി വിവാഹം കഴിച്ചു. ഞാൻ എൻ്റെ ഭാര്യയെ സ്നേഹിച്ചില്ല, അവളുടെ രൂപം (ഉയരം, മെലിഞ്ഞ, നീലക്കണ്ണുള്ള സുന്ദരി) എനിക്ക് ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, പക്ഷേ ഞാൻ വിവാഹം കഴിച്ചത് അവളുടെ രൂപവും ഗർഭധാരണവും മാത്രമല്ല, അവളുടെ മനോഭാവവും എനിക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടു. ഞാൻ ചൂടായിഒപ്പം പരിചരണവും, എനിക്ക് ഭാരം കുറഞ്ഞതും സുഖകരവും തോന്നി, മറ്റ് പെൺകുട്ടികളിൽ എനിക്ക് തോന്നിയില്ല. ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു മകളുണ്ടായിരുന്നു, ഞാനും എൻ്റെ ഭാര്യയും വളരെ സൗഹാർദ്ദപരമായി ജീവിച്ചു, ഞങ്ങൾ വഴക്കുണ്ടാക്കിയില്ല, ഞങ്ങൾ സാമ്പത്തികമായി നല്ല നിലയിലാണ് 26, വിവാഹമോചനം നേടി, അവൾക്ക് 5 വയസ്സുള്ള ഒരു മകനുണ്ട് .അവളുടെ കഥ എൻ്റേതിന് സമാനമായിരുന്നു മുൻ കാമുകിമാർ- അവളും സ്നേഹിച്ചു, വിവാഹം കഴിച്ചു, അവളുടെ ഭർത്താവ് മറ്റൊരു ധനികയായ സ്ത്രീയെ ഉപേക്ഷിച്ചു കുടുംബജീവിതംഎനിക്ക് ഹ്രസ്വകാല ബന്ധങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ഈ സ്ത്രീയുമായി ശരിക്കും പ്രണയത്തിലായി, എനിക്ക് മറ്റ് സ്ത്രീകളൊന്നും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും കണ്ടുമുട്ടാൻ തുടങ്ങി, ഒരുമിച്ച് അവധിക്കാലം ആഘോഷിക്കാൻ തുടങ്ങി, അവളുടെ മകൻ എന്നെ "അച്ഛൻ" എന്ന് വിളിച്ചു അവൻ്റെ പിതാവിനെ കാണുന്നില്ല, കാരണം ... അവൻ അവരെ വിട്ടുപോകുമ്പോൾ അവന് ഇതുവരെ ഒരു വയസ്സായിട്ടില്ല, അവൾ എന്നെ മാത്രമേ സ്നേഹിക്കുന്നുള്ളൂവെന്ന് അവൾ മനസ്സിലാക്കി, അവളുടെ മുൻ അവളോട് നിസ്സംഗനായിരുന്നു (അതുവരെ അവൾ തുടർന്നു). അവളുടെ ഹൃദയത്തിൽ അവനെ സ്നേഹിക്കാൻ) ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. എനിക്കും ഇത് ശരിക്കും വേണം, പക്ഷേ എൻ്റെ കുടുംബത്തോടുള്ള എൻ്റെ ഉത്തരവാദിത്തത്താൽ ഞാൻ തടഞ്ഞു, എനിക്ക് പോകാനും പോകാനും കഴിയില്ലെന്ന് ഞാൻ അവളോട് പറഞ്ഞു, ഇതിന് എൻ്റെ ഉത്തരം അവൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ല അവളുടെ ഭാഗത്ത് അന്യവൽക്കരണം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, അത് കാലക്രമേണ എനിക്ക് തോന്നിയതുപോലെ കടന്നുപോയി. അങ്ങനെ ഒരു വർഷം കൂടി കടന്നുപോയി, ഞാൻ ഒരു മാസത്തേക്ക് ഒരു ബിസിനസ്സ് യാത്ര പോയി. ഞാൻ എൻ്റെ പ്രിയതമയെ സ്ഥിരമായി വിളിച്ച് അവളുടെ അടുത്തേക്ക് പോകാൻ തീരുമാനിച്ചു, ഞാൻ മടങ്ങിയെത്തിയപ്പോൾ, എൻ്റെ തീരുമാനം പറയാൻ ഞാൻ എൻ്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവളുടെ അടുത്തേക്ക് പോയി, പക്ഷേ അവൾ എന്നെ തണുപ്പിച്ചു, എൻ്റെ തീരുമാനം അവളെ സന്തോഷിപ്പിച്ചില്ല എൻ്റെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുടെ ഗൗരവം സ്ഥിരീകരിക്കാൻ, ഞാൻ 4 വാങ്ങി മുറി അപ്പാർട്ട്മെൻ്റ്(അവൾ ഒരു ക്രൂഷ്ചേവിൻ്റെ കാലത്തെ രണ്ട് മുറികളുള്ള അപ്പാർട്ട്മെൻ്റിലാണ് താമസിച്ചിരുന്നത്), പക്ഷേ അവൾ കൂടുതൽ തണുത്തു, എൻ്റെ കോളുകൾ കൂടുതൽ തവണ അവഗണിക്കാൻ തുടങ്ങി (അവർ ഒരു ദിവസം 10 തവണ പരസ്പരം വിളിക്കാറുണ്ടായിരുന്നു), ഞങ്ങളുടെ മീറ്റിംഗുകൾ പരമാവധി ചുരുക്കി. അവൾക്ക് മറ്റൊന്ന് ഉണ്ടോ എന്ന് ഞാൻ ചോദിച്ചു, അവളുടെ മുൻ കാണിച്ചു കുട്ടിയുടെ അടുത്തേക്ക് വരാൻ തുടങ്ങി എന്ന് അവൾ മറുപടി നൽകി, എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അവൾ അവനെ വീണ്ടും സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് പറഞ്ഞു. “എന്നെ സംബന്ധിച്ചെന്ത്?” എന്ന എൻ്റെ ചോദ്യത്തിന്, അവൾ ഞങ്ങളെ രണ്ടുപേരെയും സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് മറുപടി നൽകി, എന്നാൽ ഒരു മാസത്തിനുശേഷം അവൾ ആരുടെ കൂടെ താമസിക്കണമെന്ന് ഇതുവരെ അറിയില്ല, അവൾ അവനോടൊപ്പം ആയിരിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചുവെന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് എന്നെ “ആനന്ദിച്ചു” , വിരോധാഭാസമെന്നു പറയട്ടെ, എൻ്റെ ജന്മദിനത്തിൽ (ഏപ്രിൽ 16) എനിക്ക് അത് ഒരു പ്രഹരമായിരുന്നു, ഞാൻ അവളോട് തിരികെ വരാൻ അപേക്ഷിച്ചു, ഞാൻ അവളോട് ചിന്തിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു, പക്ഷേ അവൾ അങ്ങനെയൊന്നുമില്ലെന്ന മട്ടിൽ. ഞങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള അത്ഭുതകരമായ ബന്ധം. ഞാൻ അവളുടെ മുൻ - ചെറിയ, കുറിയ, കഷണ്ടിയുള്ള സുന്ദരിയെ കണ്ടു, അവൾ അവനിൽ എന്താണ് കണ്ടത്? കൂടാതെ, അവൻ അവളെ ഉപേക്ഷിച്ചു ശിശു(ഞാൻ കുട്ടികളുടെ പിന്തുണ പോലും നൽകിയില്ല). ഞാൻ തന്നെ ഇരുണ്ട മുടിയുള്ളവനാണ്, ഉയരം 184, അത്ലറ്റിക് ബിൽഡ്, ചെറുപ്പം മുതലേ ഞാൻ പതിവായി കുളത്തിലും ജിമ്മിലും പോകാറുണ്ട്, ഞാൻ മദ്യപിക്കാറില്ല, പുകവലിക്കില്ല - ഇത് ആരെയാണ് അവർ കൈമാറ്റം ചെയ്തത് വേണ്ടി?! “നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല,” എന്നായിരുന്നു അവളുടെ ഉത്തരം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞാൻ അവൾക്ക് എന്നെത്തന്നെ നൽകി, അവൾക്കും അവളുടെ മകനുവേണ്ടി ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തു, ആറ് മാസമായി എൻ്റെ മസ്തിഷ്കം കീറിമുറിച്ചു, ജീവിതം അതിൻ്റെ അർത്ഥം നഷ്ടപ്പെട്ടു, എല്ലാം ഒരുതരം മൂടൽമഞ്ഞ് പോലെയായിരുന്നു, എനിക്ക് ആരെയും കാണാൻ ആഗ്രഹമില്ല. അല്ലെങ്കിൽ ജീവിക്കുക പോലും. ജോലി അൽപ്പം അശ്രദ്ധമായിരുന്നു, പക്ഷേ എല്ലാം വീണ്ടും തിരിച്ചെത്തി. ഈ പേടിസ്വപ്നത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, പക്ഷേ അത് കൂടുതൽ വഷളായി, ഒരു ശൂന്യത പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, കാരണം ഞാൻ സ്നേഹിച്ച സ്ത്രീയെ കൂടാതെ, എനിക്ക് എൻ്റെ കുടുംബം നഷ്ടപ്പെട്ടു എന്നോട് ആശയവിനിമയം നടത്തിയത് 12 വയസ്സുള്ള എൻ്റെ മകളാണ്, അത് ആറ് മാസത്തിലേറെയായി, അവൾ എന്നെ വിളിച്ചു, ക്ഷമ ചോദിച്ചു, അവൾ എന്നെ വിട്ട് ഒരു തെറ്റ് ചെയ്തുവെന്ന് പറഞ്ഞു (അവളുടെ "ഭർത്താവ്" അവളെ വീണ്ടും ഉപേക്ഷിച്ചു). അവൾ എന്നെ മാത്രമേ സ്നേഹിക്കുന്നുള്ളൂ, എന്നിട്ട് എൻ്റെ തലയിൽ എന്തോ മാറുന്നതായി തോന്നി: എനിക്ക് സുഖം തോന്നി, ജീവിതം അതിൻ്റെ നിറങ്ങൾ വീണ്ടെടുത്തു, പ്രണയം കടന്നുപോയി എന്ന് എനിക്ക് തോന്നി, പക്ഷേ പ്രതികാരത്തിനുള്ള ആഗ്രഹം ഉണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ സന്തോഷവാനാണെന്ന് നടിച്ചു, ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ചാണെങ്കിൽ ഞാൻ വളരെ സന്തോഷിക്കും എന്ന് പറഞ്ഞു, അടുത്ത ദിവസം അവൾ എന്നോടൊപ്പം താമസം മാറ്റി. 5 മാസത്തെ ഹണിമൂൺ! ഞാൻ അവളുടെ വിലയേറിയ സമ്മാനങ്ങൾ വാങ്ങി, അവധിക്കാലം ചെലവേറിയ റിസോർട്ടുകളിലേക്ക് പലതവണ പോയി. ഞാൻ അവൾക്ക് അവിസ്മരണീയമായ ഒരു അവധി നൽകി, പക്ഷേ 5 മാസത്തേക്ക് മാത്രം! എന്നോടുള്ള അവളുടെ വികാരങ്ങളുടെ ആത്മാർത്ഥത ഞാൻ അനുഭവിച്ചറിഞ്ഞയുടനെ, അവൾ അവളുടെ ജീവിതം എന്നുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചപ്പോൾ, ഞങ്ങൾക്കിടയിൽ എല്ലാം അവസാനിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ അവളോട് പറഞ്ഞു, നിങ്ങൾ അവളുടെ പ്രതികരണം കാണേണ്ടതായിരുന്നു! അവളെ വിട്ടുപോകരുതെന്ന് അവൾ എന്നോട് അപേക്ഷിച്ചു, കരഞ്ഞു, മുട്ടുകുത്തി നിന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ എൻ്റെ തീരുമാനം മാറ്റിയില്ല, ഞാൻ എന്നെന്നേക്കുമായി പ്രണയത്തെ കൊന്നു!!! അവൾ എൻ്റെ ജീവിതത്തിൽ ഇല്ലാത്തപ്പോൾ എനിക്ക് വീണ്ടും സുഖവും സുഖവും തോന്നി. 10 ദിവസത്തിന് ശേഷം എൻ്റെ ഭാര്യ വിളിച്ചു (ഞങ്ങൾ ഔദ്യോഗികമായി വിവാഹമോചനം നേടിയിട്ടില്ല) തിരികെ വരാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു. സ്നേഹം ഒരു വഞ്ചനാപരമായ വിനാശകാരിയാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കിയ പ്രധാന കാര്യം ഞാൻ ഒരുപക്ഷേ അത് ചെയ്യും, സന്തോഷവാനായിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്നേഹത്തെ കൊല്ലണം, അത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിൽ നിന്ന് വേരോടെ പിഴുതെറിയുക.
ഓരോ വ്യക്തിയും ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും പ്രണയിക്കുകയോ അനുഭവിക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഈ വികാരം ബഹുമുഖമാണ്, ചിലപ്പോൾ അത് അഭിനിവേശമോ അഭിനിവേശമോ ആയി വികസിക്കുന്നു, എല്ലാം ദഹിപ്പിക്കുന്ന സ്നേഹമായി, അല്ലെങ്കിൽ അത് മങ്ങിച്ചേക്കാം. പ്രണയത്തിലാകുന്നത് ഒരു വ്യക്തി മറ്റൊരാളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് അനുഭവിക്കുന്ന വികാരങ്ങളുടെ ഒരു സമുച്ചയമാണ്. ഈ നിമിഷത്തിൽ, ആഗ്രഹത്തിൻ്റെ വസ്തു കുറവുകളില്ലാത്ത ഒരു പ്രത്യേക സൃഷ്ടിയായി കാണപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ പ്രണയത്തിൽ വീഴുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സന്തോഷം നൽകുന്നില്ല, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഈ വികാരം ഒരിക്കൽ കൂടി ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഒരു മുതലാളിയോടോ സഹപ്രവർത്തകനോടോ വിവാഹിതനോടോ ഉള്ള സ്നേഹമാണ് ശ്രദ്ധേയമായ ഒരു ഉദാഹരണം.
- ഒന്നാമതായി, പ്രണയത്തിലാകുന്നത് അസ്വീകാര്യവും അനാവശ്യവുമാണെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ആസക്തിയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടണമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യമുണ്ടാകും.
- നിങ്ങളുടെ കാമുകനെക്കുറിച്ചുള്ള അനാവശ്യ ഓർമ്മകൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് വിശകലനം ചെയ്യുക.
- ജോലി പ്രക്രിയയിലേക്ക് തലയൂരുക. നിങ്ങൾക്ക് മനഃപൂർവ്വം ഉയർന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കാനും അവ നേടാൻ ശ്രമിക്കാനും കഴിയും. ജോലി കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഫലം കൂടുതൽ തൃപ്തികരമായിരിക്കും.
പ്രണയത്തിലാണെന്ന തോന്നലിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം എന്ന ലക്ഷ്യം സജ്ജീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിശ്ചയിച്ച ഗതിയിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കാതെ ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് മാത്രം നീങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം മന്ദഗതിയിലാക്കാനോ ഒഴികഴിവുകളും ഒഴികഴിവുകളും കണ്ടെത്താനോ ക്രമരഹിതമായ മീറ്റിംഗുകളും തീയതികളും നോക്കാനോ കഴിയില്ല. പ്രണയത്തിലാണെന്ന തോന്നൽ മറികടക്കുന്നത് ദീർഘവും അധ്വാനിക്കുന്നതുമായ പ്രക്രിയയാണ്, നിരന്തരമായ നിയന്ത്രണവും ആത്മനിയന്ത്രണവും ആവശ്യമാണ്.
എപ്പോൾ പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടണം
പരിചയസമ്പന്നരായ പ്രണയവികാരങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യുന്നില്ല; ഏത് സാഹചര്യത്തിലാണ്, ഈ വിനാശകരമായ പ്രക്രിയ എങ്ങനെ നിർത്താം:
- ഒരു പുരുഷനുമായുള്ള ബന്ധം അപകർഷതാബോധം നൽകുന്നു;
- വഴക്കുകളുടെ നിമിഷങ്ങളിൽ ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ ഉയർന്നുവരുന്നു;
- ഒരു നല്ല മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് പകരം, സ്ത്രീ ദുഃഖവും വിഷാദവും അനുഭവിക്കുന്നു;
- നാഡീ തകരാറുകളും വിഷാദവും പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്;
- ദഹനനാളത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഒരു തടസ്സമുണ്ട്.
പ്രണയത്തിലാകുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സമാനമായ സംവേദനങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത്തരമൊരു ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് ഓടിപ്പോകുക, എത്രയും വേഗം നല്ലത്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ നിങ്ങൾ അടിച്ചമർത്തേണ്ടതുണ്ട്, അവ നിർഭാഗ്യമല്ലാതെ മറ്റൊന്നും കൊണ്ടുവരില്ല. ഒരു പ്രേത ആദർശം പിന്തുടരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ വികാരങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് നഷ്ടപ്പെടരുത് - നിങ്ങളുടെ ആരാധനയുടെ വസ്തു ആക്രമണത്തിനും അക്രമത്തിനും വിധേയമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലാ ആശയവിനിമയങ്ങളും അടിയന്തിരമായി നിർത്തണം.
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായുള്ള വേർപിരിയലിനെ എങ്ങനെ അതിജീവിക്കാം, പ്രണയത്തിലാകുന്നതിനെ എങ്ങനെ നേരിടാം, എങ്ങനെ ജീവിക്കാം? ഇവയും മറ്റ് പല ചോദ്യങ്ങളും ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായുള്ള കൂടിക്കാഴ്ചയിൽ സ്ത്രീകൾ മിക്കപ്പോഴും ചോദിക്കാറുണ്ട്. പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ നിരവധി സ്റ്റാൻഡേർഡ് മാർഗങ്ങളുണ്ട്.
നിന്റെ കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധപുലർത്തുക
നന്നായി പക്വതയുള്ള ഒരു സ്ത്രീ എപ്പോഴും ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുകയും ആത്മവിശ്വാസം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുക, ഫലം വരാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കില്ല. അലമാരയിലെ മാറ്റം, പുതിയ ഹെയർസ്റ്റൈലും മേക്കപ്പും, സോളാരിയം, ജിം- ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.
പുതിയ ജീവിതരീതി
പുതിയ ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കുക, മ്യൂസിയങ്ങൾ, എക്സിബിഷനുകൾ, സിനിമ, തിയേറ്റർ എന്നിവ സന്ദർശിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവു സമയം കുറവാണ്, നിങ്ങളുടെ കാമുകനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നത് കുറയും. ഒരുപക്ഷേ പകരത്തിൻ്റെ തത്വം പ്രവർത്തിക്കും - നിങ്ങൾ ഒരു യഥാർത്ഥ ബന്ധം ആരംഭിക്കും.
ജോലി മാറ്റുക
ഓഫീസ് റൊമാൻസ് അത്ര അസാധാരണമല്ല, ജോലിസ്ഥലത്ത് പ്രണയത്തിലാണെന്ന തോന്നൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ രണ്ട് വഴികളേയുള്ളൂ: ഉപേക്ഷിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ നേരിടാൻ പഠിക്കുക. ആദ്യ ഓപ്ഷൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലെങ്കിൽ, എല്ലാം സ്വയം ഇല്ലാതാകുന്നതുവരെ നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ജോലിസ്ഥലത്ത് കുറച്ച് കൂടിച്ചേരാൻ ശ്രമിക്കുക;
ഒരു വേർപിരിയലിനെ മറികടക്കുന്നു
ഒരു ബന്ധത്തിൻ്റെ തകർച്ച എല്ലായ്പ്പോഴും രണ്ട് കക്ഷികളും ആഴത്തിൽ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു ദുരന്തമാണ്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ തടഞ്ഞുനിർത്തരുത്, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് സ്വതന്ത്രമായ നിയന്ത്രണം നൽകുക. രണ്ട് പ്ലേറ്റുകൾ തകർക്കുക, കരയുക, നിലവിളിക്കുക, അതിനുശേഷം ശ്രദ്ധേയമായ ആശ്വാസം വരും. അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട വികാരങ്ങൾ ഒരു വഴി കണ്ടെത്തണം, അല്ലാത്തപക്ഷം ഒരു വിഷാദാവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം, അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ തോന്നുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
ഗുണദോഷങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക ഉണ്ടാക്കുക
ഓരോ വ്യക്തിക്കും കുറവുകൾ ഉണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ആരാധനയുടെ വസ്തു ഒരു അപവാദമല്ല. പുറത്തുനിന്നുള്ള ഒരു മനുഷ്യനെ സൂക്ഷ്മമായി നോക്കുക: എല്ലാവരേയും പോലെ അവനും ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു നെഗറ്റീവ് ഗുണങ്ങൾ. പട്ടിക തയ്യാറാക്കിയ ശേഷം, ഇത് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിയാണോ എന്ന് ചിന്തിക്കുക? നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ അവനുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ, ജീവിത പാതയിലെ എല്ലാ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ബുദ്ധിമുട്ടുകളും അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുമോ? നിങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റിൽ ധാരാളം ഇനങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, മിക്കവാറും നിങ്ങളുടെ റോസ് നിറമുള്ള ഗ്ലാസുകൾ അഴിച്ചുമാറ്റി സ്ഥിതിഗതികൾ ശാന്തമായി വിലയിരുത്താനുള്ള സമയമാണിത്.
കാണാതാകുന്നു
എല്ലാ സമ്മാനങ്ങളും, ഫോട്ടോഗ്രാഫുകളും, മനോഹരമായ ട്രിങ്കറ്റുകളും, ഒറ്റവാക്കിൽ പറഞ്ഞാൽ, പ്രണയത്തിലാകുന്നതിനെതിരായ പോരാട്ടം ആരംഭിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്ന എല്ലാം ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ നോട്ടം നിരന്തരം വരുന്നില്ലെങ്കിൽ, വികാരങ്ങൾ തീവ്രത കുറയും, താമസിയാതെ അവ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാകും.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ജീവിക്കുക
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പരസ്പരമുള്ളതല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ക്രഷിൻ്റെ വസ്തുവുമായി "റാൻഡം" മീറ്റിംഗുകൾ ക്രമീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. അത്തരം പ്രവൃത്തികൾ മറ്റുള്ളവർക്ക് വ്യക്തമായി കാണാവുന്നതും നിങ്ങളെ പരിഹസിക്കാൻ മാത്രമേ കഴിയൂ. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ജീവിക്കുക ഫ്രീ ടൈംദുഃഖകരമായ ചിന്തകൾക്കല്ല, യാത്രകൾക്കായി, പുതിയ ആവേശകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.പോസിറ്റീവ്, തുറന്ന ആളുകൾ ഉത്തരം ലഭിക്കാത്ത ഒരു ക്രഷിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാമെന്ന് അപൂർവ്വമായി ചിന്തിക്കുന്നു.
സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നോ കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നോ പിന്തുണ കണ്ടെത്തുക
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ സ്വന്തമായി നേരിടാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പുറത്തുനിന്നുള്ള സഹായം തേടുക. നിങ്ങളുടെ വിഷമകരമായ സാഹചര്യം വസ്തുനിഷ്ഠമായി കാണാനും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ എങ്ങനെ അടിച്ചമർത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപദേശം നൽകാനും ഒരു അടുത്ത സുഹൃത്തിന് കഴിയും.
"അവർ ഒരു വെഡ്ജ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വെഡ്ജ് തട്ടുന്നു"
ഈ പ്രസ്താവന നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തിന് നൂറുശതമാനം അനുയോജ്യമാണ് - "എത്തിച്ചേരാനാകാത്ത" ആദർശവുമായി പ്രണയത്തിലാകുന്ന വികാരത്തെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം. ഒരു പുതിയ പ്രണയം ആരംഭിക്കുക, ഹ്രസ്വകാലമെങ്കിലും, എന്നാൽ ആവേശകരം. പുതിയ ബന്ധത്തിന് വ്യക്തമായ ഭാവി ഇല്ലെങ്കിലും, ഒരു ഹ്രസ്വകാല ബന്ധം നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ആരാധനയുടെ വസ്തുവിനെ മാറ്റാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക
കൂടുതൽ ബന്ധം വികസിപ്പിക്കാൻ ഇനിയും അവസരമുണ്ടെന്ന തോന്നൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇളക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കാമുകനോട് സംസാരിക്കുക. ഈ "എങ്കിൽ" ഉള്ളിടത്തോളം, നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തത അനുഭവിക്കാൻ കഴിയില്ല. പ്രണയത്തിൽ വീഴുന്നത് എങ്ങനെ അതിജീവിക്കാം എന്നതിൻ്റെ പ്രധാന ദൗത്യം വിജയകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിനുള്ള പ്രതീക്ഷയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുക എന്നതാണ്.ഒന്നുകിൽ അവൻ പ്രത്യുപകാരം ചെയ്യും അല്ലെങ്കിൽ നിരസിക്കും, മൂന്നാമത്തെ വഴിയില്ല. ഒരു തുറന്ന സംഭാഷണം നടത്താൻ തീരുമാനിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, ഒരു കത്ത് എഴുതുക.
ഈ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, ഒരുപക്ഷേ ചില പോയിൻ്റുകൾ പോലും ആവശ്യമില്ല. ഒരു വ്യക്തി മിന്നൽ വേഗത്തിൽ പ്രണയത്തിലാകുന്നു, എന്നാൽ സ്നേഹവും വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നു, ആഴത്തിലുള്ള വികാരമായി വികസിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ എന്നെന്നേക്കുമായി അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. പ്രണയത്തിലാണെന്ന തോന്നൽ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്, നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു ലക്ഷ്യം വെച്ചാൽ, അത് തീർച്ചയായും കൈവരിക്കും.