ഗ്രാമത്തിൻ്റെ സാംസ്കാരികവും ചരിത്രപരവുമായ പൈതൃകം. നീന്തുമ്പോൾ സൺസ്ക്രീൻ എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാം
Zhirnov വെബ്സൈറ്റ് ഇൻ്റർനെറ്റ് വഴി സാധനങ്ങൾ വിൽക്കുന്നു. ഉപയോക്താക്കളെ ഓൺലൈനിലോ അവരുടെ ബ്രൗസറിലോ അതിലൂടെയോ അനുവദിക്കുന്നു മൊബൈൽ ആപ്ലിക്കേഷൻ, ഒരു പർച്ചേസ് ഓർഡർ സൃഷ്ടിക്കുക, പേയ്മെൻ്റ് രീതിയും ഓർഡർ ഡെലിവറി ചെയ്യുന്ന രീതിയും തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഓർഡറിന് പണം നൽകുക.
Zhirnov ലെ വസ്ത്രങ്ങൾ
Zhirnov ലെ സ്റ്റോർ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും വസ്ത്രങ്ങൾ. സൗജന്യ ഷിപ്പിംഗും സ്ഥിരമായ കിഴിവുകളും, അതിശയകരമായ വസ്ത്രങ്ങളുള്ള ഫാഷൻ്റെയും ശൈലിയുടെയും അവിശ്വസനീയമായ ലോകം. സ്റ്റോറിൽ മത്സര വിലയിൽ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ. മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പ്.
കുട്ടികളുടെ സ്റ്റോർ
ഡെലിവറി ഉള്ള കുട്ടികൾക്ക് എല്ലാം. Zhirnov ലെ മികച്ച കുട്ടികളുടെ സാധനങ്ങൾ സ്റ്റോർ സന്ദർശിക്കുക. സ്ട്രോളറുകൾ, കാർ സീറ്റുകൾ, വസ്ത്രങ്ങൾ, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, ഫർണിച്ചറുകൾ, ശുചിത്വ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ വാങ്ങുക. ഡയപ്പറുകൾ മുതൽ തൊട്ടിലുകളും കളിപ്പാട്ടങ്ങളും വരെ. ശിശു ഭക്ഷണംതിരഞ്ഞെടുക്കാൻ.
വീട്ടുപകരണങ്ങൾ
Zhirnov സ്റ്റോറിലെ വീട്ടുപകരണങ്ങളുടെ കാറ്റലോഗ് കുറഞ്ഞ വിലയിൽ പ്രമുഖ ബ്രാൻഡുകളിൽ നിന്നുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ചെറുത് വീട്ടുപകരണങ്ങൾ: മൾട്ടികൂക്കറുകൾ, ഓഡിയോ ഉപകരണങ്ങൾ, വാക്വം ക്ലീനറുകൾ. കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ, ലാപ്ടോപ്പുകൾ, ടാബ്ലെറ്റുകൾ. ഇരുമ്പ്, കെറ്റിൽസ്, തയ്യൽ മെഷീനുകൾ
ഭക്ഷണം
ഭക്ഷ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ കാറ്റലോഗ്. Zhirnov ൽ നിങ്ങൾക്ക് കോഫി, ചായ, പാസ്ത, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, താളിക്കുക, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും വാങ്ങാം. Zhirnov മാപ്പിൽ എല്ലാ പലചരക്ക് കടകളും ഒരിടത്ത്. വേഗത്തിലുള്ള ഡെലിവറി.
/ റോസ്തോവ് മേഖല / ടാറ്റ്സിൻസ്കി ജില്ല
ഷിർനോവ്
വിവരണം
ഗ്രാമം ഷിർനോവ്ടാറ്റ്സിൻസ്കി ജില്ലയുടെ പടിഞ്ഞാറൻ ഭാഗത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു, സെറ്റിൽമെൻ്റിൻ്റെ ഭരണ കേന്ദ്രത്തിൻ്റെ പ്രാദേശിക കേന്ദ്രത്തിലേക്കുള്ള ദൂരം 25 കിലോമീറ്ററാണ്, ഇന്നത്തെ ജനസംഖ്യ 6554 ആളുകളാണ്.
ഷിർനോവ ഗ്രാമത്തിൻ്റെ പ്രദേശത്ത് ഉണ്ട് വ്യവസായ സംരംഭങ്ങൾ: LLC "Ruskalk", OJSC "Karbonat", LLC "Landshaft", സ്റ്റേറ്റ് യൂണിറ്ററി എൻ്റർപ്രൈസിൻ്റെ Zhirnovsky പ്രതിനിധി ഓഫീസ് "Volgogdrad-vzvprom", LLC "Zhirnovsky തകർത്തു കല്ല് പ്ലാൻ്റ്".
കാർഷിക സംഘടന: Donskoy Sad LLC
ഷിർനോവിലെ തൊഴിലാളികളുടെ സെറ്റിൽമെൻ്റിന് ഗ്യാസ് വിതരണം ചെയ്യുന്നു.
ചരിത്ര പശ്ചാത്തലം
1820-ൽ ജനറൽ ഷിർനോവ് ഡോണിലെത്തി ബൈസ്ട്രായ നദിയുടെ (മുമ്പ് കായല നദി) തീരത്ത് താമസമാക്കി. എസ്റ്റേറ്റ് നിർമ്മിക്കാൻ, ജനറൽ ഉക്രെയ്നിൽ നിന്നുള്ള അഭയാർത്ഥികളെ വാടകയ്ക്കെടുത്തു, അവരും നദിക്കരയിൽ താമസമാക്കി. സെറ്റിൽമെൻ്റ് വികസിക്കാൻ തുടങ്ങി, അതിന് സ്വയമേവ ജനറലിൻ്റെ പേര് ലഭിച്ചു - ഷിർനോവ് ഫാം.
നിലവിൽ, ജനറലിൻ്റെ എസ്റ്റേറ്റ് വീടുകൾ മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനംമാനസിക ദിശ. 1905 ൽ ഒരു വലിയ റെയിൽവേ സ്റ്റേഷൻ ഷിർനോവ് നിർമ്മിച്ചതിനാൽ ഈ ഫാമിൽ നിന്നാണ് ഞങ്ങളുടെ ഗ്രാമത്തിനും അതിൻ്റെ പേര് ലഭിച്ചത്.
മഹത്തായ ഒക്ടോബർ സോഷ്യലിസ്റ്റ് വിപ്ലവത്തിൻ്റെ വിജയത്തിനും 1919 ൽ സോവിയറ്റ് അധികാരം സ്ഥാപിച്ചതിനും ശേഷം, ഷിർനോവ്സ്കി വോലോസ്റ്റ് റൂറൽ കൗൺസിൽ സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടു, കൗൺസിലിൻ്റെ ആദ്യ ചെയർമാൻ ഗുസെവ് ആയിരുന്നു. ഭരണപരമായ കീഴ്വഴക്കത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന ഫാമുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: Zhirnov, Marinovka. ലഗോഡ, പ്രൊവൽസ്കി, നിക്കോളേവ്, അപനാസ്കിൻ, പാവ്ലോവ്, ആന്തിൽ, വൈക്കോൽ.
1922-ൽ, ഷിർനോവ്സ്കി വോലോസ്റ്റ് റൂറൽ കൗൺസിൽ ഷിർനോവ്സ്കി റൂറൽ കൗൺസിലായി രൂപാന്തരപ്പെട്ടു. 1926-ൽ, ഐസേവ്സ്കി വില്ലേജ് കൗൺസിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന വാസസ്ഥലങ്ങളുമായി രൂപീകരിച്ചു: ഐസേവ്, പുലിച്ചേവ്, ഉസ്ത്-ഖലാൻ, ബേഗരിങ്ക, ക്രാസ്നി എന്നിവയുടെ ഫാമുകൾ.
1935 ൽ, പ്രദേശം പ്രദേശങ്ങൾക്കിടയിൽ വിഭജിച്ചു: ടാറ്റ്സിൻസ്കി, ബെലോകാലിറ്റ്വിൻസ്കി. 1956-ൽ, രണ്ട് സോവിയറ്റുകൾ - ഐസേവ്സ്കി, ഷിർനോവ്സ്കി - ഒരൊറ്റ ഒന്നായി ലയിപ്പിച്ചു - ഗ്രാമത്തിൻ്റെ കേന്ദ്രവുമായി ഷിർനോവ്സ്കി വില്ലേജ് കൗൺസിൽ. ഷിർനോവ്. അതിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന ഫാമുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: Zhirnov, Marinovka, Lagoda, Provalsky, Khoroshevsky, Nikolaev, Isaev, Ust-Khalan, Pulichev, Baygarinka; ആർ. p Zhirnov, pos. ബൈസ്ട്രോറെചെൻസ്കി.
1973-ൽ, ഗ്രാമത്തിൻ്റെ മധ്യഭാഗത്തായി ബൈസ്ട്രോഗോർസ്ക് വില്ലേജ് കൗൺസിൽ അനുവദിച്ചു. ബൈസ്ട്രോഗോർസ്കി, ഷിർനോവ് ഫാം, 1992 ൽ മരിനോവ്ക, ലഗോഡ ഫാമുകൾ എന്നിവ ബൈസ്ട്രോഗോർസ്ക് വില്ലേജ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ്റെ അധികാരപരിധിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തി.
1992 മുതൽ, ഷിർനോവ്സ്കി വില്ലേജ് കൗൺസിൽ ഷിർനോവ്സ്കി വില്ലേജ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷനായി രൂപാന്തരപ്പെട്ടു, 2006 മുതൽ മുനിസിപ്പാലിറ്റി"ഷിർനോവ്സ്കി നഗര സെറ്റിൽമെൻ്റ്".
ഗ്രഹത്തിലെ ജീവൻ്റെ ഉറവിടം സൂര്യനാണ്. അതിൻ്റെ കിരണങ്ങൾ ആവശ്യമായ വെളിച്ചവും ചൂടും നൽകുന്നു. അതേ സമയം, സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം എല്ലാ ജീവജാലങ്ങൾക്കും വിനാശകരമാണ്. ഉപയോഗപ്രദവും തമ്മിലുള്ള ഒരു വിട്ടുവീഴ്ച കണ്ടെത്താൻ ദോഷകരമായ ഗുണങ്ങൾസൂര്യൻ, കാലാവസ്ഥാ നിരീക്ഷകർ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണ സൂചിക കണക്കാക്കുന്നു, ഇത് അതിൻ്റെ അപകടത്തിൻ്റെ അളവ് വ്യക്തമാക്കുന്നു.
സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള UV വികിരണം ഏത് തരത്തിലുള്ളതാണ്?
സൂര്യൻ്റെ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തിന് വിശാലമായ ശ്രേണിയുണ്ട്, മൂന്ന് മേഖലകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, അവയിൽ രണ്ടെണ്ണം ഭൂമിയിൽ എത്തുന്നു.
-
UVA. ലോംഗ്-വേവ് റേഡിയേഷൻ ശ്രേണി
315-400 എൻഎംകിരണങ്ങൾ എല്ലാ അന്തരീക്ഷ "തടസ്സങ്ങളിലൂടെയും" ഏതാണ്ട് സ്വതന്ത്രമായി കടന്നു ഭൂമിയിൽ എത്തുന്നു.
-
യുവി-ബി. ഇടത്തരം തരംഗ ശ്രേണി വികിരണം
280-315 എൻഎംകിരണങ്ങൾ 90% ഓസോൺ പാളി, കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ്, ജല നീരാവി എന്നിവയാൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
-
യുവി-സി. ഷോർട്ട് വേവ് റേഞ്ച് റേഡിയേഷൻ
100-280 എൻഎംഏറ്റവും അപകടകരമായ പ്രദേശം. അവ ഭൂമിയിൽ എത്താതെ സ്ട്രാറ്റോസ്ഫെറിക് ഓസോൺ പൂർണ്ണമായും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു.
അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഓസോൺ, മേഘങ്ങൾ, എയറോസോൾ എന്നിവയുടെ അളവ് കൂടുന്തോറും സൂര്യൻ്റെ ദോഷഫലങ്ങൾ കുറയും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ജീവൻ രക്ഷിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന സ്വാഭാവിക വ്യതിയാനമുണ്ട്. സ്ട്രാറ്റോസ്ഫെറിക് ഓസോണിൻ്റെ വാർഷിക പരമാവധി വസന്തകാലത്തും ഏറ്റവും കുറവ് ശരത്കാലത്തും സംഭവിക്കുന്നു. കാലാവസ്ഥയുടെ ഏറ്റവും വേരിയബിൾ സ്വഭാവങ്ങളിലൊന്നാണ് മേഘാവൃതം. കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡിൻ്റെ ഉള്ളടക്കവും എല്ലാ സമയത്തും മാറുന്നു.
ഏത് അൾട്രാവയലറ്റ് സൂചിക മൂല്യങ്ങളിൽ അപകടമുണ്ട്?
UV സൂചിക ഭൂമിയുടെ ഉപരിതലത്തിൽ സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള UV വികിരണത്തിൻ്റെ അളവ് കണക്കാക്കുന്നു. UV സൂചിക മൂല്യങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായ 0 മുതൽ അങ്ങേയറ്റം 11+ വരെയാണ്.
- 0-2 കുറവ്
- 3-5 മിതമായ
- 6-7 ഉയർന്നത്
- 8-10 വളരെ ഉയർന്നത്
- 11+ എക്സ്ട്രീം
മധ്യ-അക്ഷാംശങ്ങളിൽ, UV സൂചിക സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത മൂല്യങ്ങളെ (6-7) സമീപിക്കുന്നത് ചക്രവാളത്തിന് മുകളിലുള്ള സൂര്യൻ്റെ പരമാവധി ഉയരത്തിൽ മാത്രമാണ് (ജൂൺ അവസാനം - ജൂലൈ ആദ്യം സംഭവിക്കുന്നത്). മധ്യരേഖയിൽ, യുവി സൂചിക വർഷം മുഴുവനും 9...11+ പോയിൻ്റുകളിൽ എത്തുന്നു.
സൂര്യൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ചെറിയ അളവിൽ, സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം ആവശ്യമാണ്. സൂര്യരശ്മികൾ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ മെലാനിൻ, സെറോടോണിൻ, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവയെ സമന്വയിപ്പിക്കുകയും റിക്കറ്റുകൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
മെലാനിൻസൂര്യൻ്റെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് ചർമ്മകോശങ്ങൾക്ക് ഒരുതരം സംരക്ഷണ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അതുമൂലം നമ്മുടെ ചർമ്മം ഇരുണ്ടുപോകുകയും കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ആകുകയും ചെയ്യുന്നു.
സന്തോഷത്തിൻ്റെ ഹോർമോൺ സെറോടോണിൻനമ്മുടെ ക്ഷേമത്തെ ബാധിക്കുന്നു: ഇത് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള ചൈതന്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ഡിശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു പ്രതിരോധ സംവിധാനം, രക്തസമ്മർദ്ദം സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ആൻ്റി റിക്കറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്തുകൊണ്ട് സൂര്യൻ അപകടകരമാണ്?
സൺബത്ത് ചെയ്യുമ്പോൾ, പ്രയോജനകരവും ദോഷകരവുമായ സൂര്യൻ തമ്മിലുള്ള രേഖ വളരെ നേർത്തതാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അമിതമായ ടാനിംഗ് എല്ലായ്പ്പോഴും പൊള്ളലേറ്റതിന് അതിരിടുന്നു. അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം ചർമ്മകോശങ്ങളിലെ ഡിഎൻഎയെ നശിപ്പിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് അത്തരം ആക്രമണാത്മക സ്വാധീനത്തെ നേരിടാൻ കഴിയില്ല. ഇത് പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കുന്നു, റെറ്റിനയെ തകരാറിലാക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിന് വാർദ്ധക്യം ഉണ്ടാക്കുന്നു, ക്യാൻസറിന് കാരണമാകും.
അൾട്രാവയലറ്റ് പ്രകാശം ഡിഎൻഎ ശൃംഖലയെ നശിപ്പിക്കുന്നു
സൂര്യൻ ആളുകളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു
UV വികിരണത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത ചർമ്മത്തിൻ്റെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. യൂറോപ്യൻ വംശത്തിലെ ആളുകൾ സൂര്യനോട് ഏറ്റവും സെൻസിറ്റീവ് ആണ് - അവർക്ക്, സൂചിക 3 ൽ ഇതിനകം സംരക്ഷണം ആവശ്യമാണ്, 6 അപകടകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
അതേ സമയം, ഇന്തോനേഷ്യക്കാർക്കും ആഫ്രിക്കൻ അമേരിക്കക്കാർക്കും ഈ പരിധി യഥാക്രമം 6 ഉം 8 ഉം ആണ്.
സൂര്യൻ ആരെയാണ് കൂടുതൽ സ്വാധീനിക്കുന്നത്?
നല്ല മുടിയുള്ള ആളുകൾ
തൊലി ടോൺ
ധാരാളം മറുകുകൾ ഉള്ള ആളുകൾ
തെക്ക് ഒരു അവധിക്കാലത്ത് മധ്യ-അക്ഷാംശങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്നവർ
ശീതകാല പ്രേമികൾ
മത്സ്യബന്ധനം
സ്കീയർമാർ, മലകയറ്റക്കാർ
സ്കിൻ ക്യാൻസറിൻ്റെ കുടുംബ ചരിത്രമുള്ള ആളുകൾ
ഏത് കാലാവസ്ഥയിലാണ് സൂര്യൻ കൂടുതൽ അപകടകരമാകുന്നത്?
ചൂടുള്ളതും തെളിഞ്ഞതുമായ കാലാവസ്ഥയിൽ മാത്രമേ സൂര്യൻ അപകടകാരിയാകൂ എന്നത് ഒരു പൊതു തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. തണുത്തതും തെളിഞ്ഞതുമായ കാലാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾക്ക് സൂര്യതാപം ഏൽക്കാനും കഴിയും.
മേഘാവൃതം, അത് എത്ര സാന്ദ്രമാണെങ്കിലും, അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തിൻ്റെ അളവ് പൂജ്യമായി കുറയ്ക്കില്ല. മധ്യ അക്ഷാംശങ്ങളിൽ, മേഘാവൃതം സൂര്യതാപം ഏൽക്കാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് പരമ്പരാഗത ബീച്ച് അവധിക്കാല ലക്ഷ്യസ്ഥാനങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയാൻ കഴിയില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉഷ്ണമേഖലാ പ്രദേശങ്ങളിൽ, സണ്ണി കാലാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾക്ക് 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ സൂര്യതാപം ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, തെളിഞ്ഞ കാലാവസ്ഥയിൽ - രണ്ട് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ.
സൂര്യനിൽ നിന്ന് സ്വയം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം
ദോഷകരമായ കിരണങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന്, ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക:
മധ്യാഹ്ന സമയങ്ങളിൽ വെയിലത്ത് കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുക
വീതിയേറിയ തൊപ്പികൾ ഉൾപ്പെടെ ഇളം നിറത്തിലുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക
സംരക്ഷണ ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കുക
സൺഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കുക
ബീച്ചിൽ കൂടുതൽ തണലിൽ നിൽക്കുക
ഏത് സൺസ്ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കണം
സൺസ്ക്രീനുകൾ സൂര്യ സംരക്ഷണത്തിൻ്റെ അളവിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു കൂടാതെ 2 മുതൽ 50+ വരെ ലേബൽ ചെയ്തിരിക്കുന്നു. സംഖ്യകൾ ഓഹരിയെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു സൗരവികിരണം, ഇത് ക്രീമിൻ്റെ സംരക്ഷണത്തെ മറികടന്ന് ചർമ്മത്തിൽ എത്തുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്, 15 എന്ന് ലേബൽ ചെയ്ത ക്രീം പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെ 1/15 (അല്ലെങ്കിൽ 7 %) മാത്രമേ സംരക്ഷിത ഫിലിമിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുകയുള്ളൂ. ക്രീം 50 ൻ്റെ കാര്യത്തിൽ, 1/50 അല്ലെങ്കിൽ 2 % മാത്രമേ ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ.
സൺസ്ക്രീൻ ശരീരത്തിൽ ഒരു പ്രതിഫലന പാളി സൃഷ്ടിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തിൻ്റെ 100% പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ ഒരു ക്രീമിനും കഴിയില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിന്, സൂര്യനു കീഴിലുള്ള സമയം അരമണിക്കൂറിൽ കവിയാത്തപ്പോൾ, അത് തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ് ക്രീം ചെയ്യുംസംരക്ഷണത്തോടെ 15. കടൽത്തീരത്ത് ടാനിങ്ങിനായി, 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിലധികമോ എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. എന്നിരുന്നാലും, നല്ല ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾക്ക് 50+ ലേബൽ ചെയ്ത ക്രീം ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
സൺസ്ക്രീൻ എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാം
മുഖം, ചെവി, കഴുത്ത് എന്നിവയുൾപ്പെടെ എല്ലാ തുറന്ന ചർമ്മത്തിലും ക്രീം തുല്യമായി പ്രയോഗിക്കണം. നിങ്ങൾ വളരെക്കാലം സൺബത്ത് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ക്രീം രണ്ടുതവണ പ്രയോഗിക്കണം: പുറത്തുപോകുന്നതിന് 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ്, കൂടാതെ, ബീച്ചിലേക്ക് പോകുന്നതിനുമുമ്പ്.
പ്രയോഗത്തിന് ആവശ്യമായ വോളിയത്തിന് ക്രീം നിർദ്ദേശങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക.
നീന്തുമ്പോൾ സൺസ്ക്രീൻ എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാം
നീന്തുമ്പോൾ ഓരോ തവണയും സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടണം. വെള്ളം സംരക്ഷിത ഫിലിം കഴുകുകയും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു സൂര്യകിരണങ്ങൾ, സ്വീകരിച്ച അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നീന്തുമ്പോൾ, സൂര്യതാപം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, തണുപ്പിക്കൽ പ്രഭാവം കാരണം, നിങ്ങൾക്ക് പൊള്ളൽ അനുഭവപ്പെടില്ല.
അമിതമായ വിയർപ്പ്, ടവ്വൽ ഉപയോഗിച്ച് തുടയ്ക്കൽ എന്നിവയും ചർമ്മത്തെ വീണ്ടും സംരക്ഷിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങളാണ്.
കടൽത്തീരത്ത്, ഒരു കുടക്കീഴിൽ പോലും, തണൽ പൂർണ്ണമായ സംരക്ഷണം നൽകുന്നില്ലെന്ന് ഓർക്കണം. മണൽ, വെള്ളം, പുല്ല് എന്നിവപോലും അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെ 20% വരെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിൽ അവയുടെ സ്വാധീനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം
വെള്ളം, മഞ്ഞ് അല്ലെങ്കിൽ മണൽ എന്നിവയിൽ നിന്ന് പ്രതിഫലിക്കുന്ന സൂര്യപ്രകാശം റെറ്റിനയിൽ വേദനാജനകമായ പൊള്ളലിന് കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കാൻ, UV ഫിൽട്ടറുള്ള സൺഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കുക.
സ്കീയർമാർക്കും മലകയറ്റക്കാർക്കും അപകടം
പർവതങ്ങളിൽ, അന്തരീക്ഷ "ഫിൽട്ടർ" കനംകുറഞ്ഞതാണ്. ഓരോ 100 മീറ്റർ ഉയരത്തിലും, UV സൂചിക 5 % വർദ്ധിക്കുന്നു.
അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെ 85% വരെ മഞ്ഞ് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, മഞ്ഞുമൂടിയാൽ പ്രതിഫലിക്കുന്ന അൾട്രാവയലറ്റ് പ്രകാശത്തിൻ്റെ 80% വരെ മേഘങ്ങളാൽ വീണ്ടും പ്രതിഫലിക്കുന്നു.
അതിനാൽ, പർവതങ്ങളിൽ സൂര്യൻ ഏറ്റവും അപകടകരമാണ്. തെളിഞ്ഞ കാലാവസ്ഥയിലും നിങ്ങളുടെ മുഖം, താടി, ചെവി എന്നിവ സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
സൂര്യാഘാതം ഏൽക്കുകയാണെങ്കിൽ എങ്ങനെ നേരിടാം
പൊള്ളൽ നനയ്ക്കാൻ നനഞ്ഞ സ്പോഞ്ച് ഉപയോഗിക്കുക.
പൊള്ളലേറ്റ ഭാഗങ്ങളിൽ ആൻ്റി ബേൺ ക്രീം പുരട്ടുക
നിങ്ങളുടെ താപനില ഉയരുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ആൻ്റിപൈറിറ്റിക് കഴിക്കാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിച്ചേക്കാം
പൊള്ളൽ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ (ചർമ്മം വീർക്കുകയും കുമിളകൾ വീഴുകയും ചെയ്യുന്നു), വൈദ്യസഹായം തേടുക