വൈകി പ്രണയവും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ സവിശേഷതകളും. പുരുഷന്മാരുടെ മനഃശാസ്ത്രം 60 വർഷത്തിനു ശേഷം ഗുരുതരമായ മനുഷ്യൻ
ഒരു പുരുഷന് 60 വയസ്സിനു ശേഷം എങ്ങനെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് ഈ ലേഖനം. ഓരോ മനുഷ്യനും അവന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് എല്ലാം അറിയേണ്ടതുണ്ട്, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സ്വീകാര്യമാണ്, വിശകലനത്തിന്റെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്. പൊട്ടൻസി പോലുള്ള ആവേശകരമായ ഒരു വിഷയത്തെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കും. ഒരു അടുപ്പമുള്ള ജീവിതം ഉള്ളിടത്തോളം ഒരു മനുഷ്യൻ സ്വയം ആരോഗ്യവാനാണെന്ന് കരുതുന്നത് രഹസ്യമല്ല.
60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള മനുഷ്യൻ
60 വർഷത്തിനുശേഷം ഒരു മനുഷ്യൻ ഇതിനകം തന്നെ ശക്തനും സ്വതന്ത്രനും പരിചയസമ്പന്നനും ബുദ്ധിമാനും ഏറ്റവും പ്രധാനമായി എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും വിശ്വസനീയമായ പങ്കാളിയുമാണ്. ഈ പ്രായത്തിലാണ് ഒരു മനുഷ്യന് താൻ ആരെയാണ് സ്നേഹിക്കുന്നതെന്നും തനിക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്നും എങ്ങനെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാമെന്നും കൃത്യമായി അറിയാം.
എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഒരു മനുഷ്യനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അവന്റെ ആരോഗ്യം മുൻഗണനയായി മാറുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവൻ കുട്ടികളെ വളർത്തി, ഭാര്യയെ വസ്ത്രം ധരിപ്പിച്ചു, ഷൂസ് ഇട്ടു, റിസോർട്ടുകളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോയി, ഇപ്പോൾ അത് സ്വയം നോക്കാൻ അവശേഷിക്കുന്നു. അവന്റെ ജീവിതം ശരിക്കും സന്തോഷകരമാകാൻ, നമുക്ക് ഒരു വൃദ്ധന്റെ ശരീരം പഠിക്കാൻ തുടങ്ങാം.
വിശകലനങ്ങൾ, രക്തത്തിലെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ, മറ്റ് സൂക്ഷ്മതകൾ
ജീവിക്കാനും ജീവിതം ആസ്വദിക്കാനും, 60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പുരുഷന്മാർ അവരുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുകയും ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ലളിതവും എന്നാൽ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുകയും വേണം. രക്തത്തിലെ ഒരു പ്രത്യേക മൈക്രോലെമെന്റിന്റെ ഉള്ളടക്കം നിർണ്ണയിക്കുന്ന വിശകലനങ്ങളുടെ പ്രധാന മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ചുവടെ പരിഗണിക്കുന്നു.
എല്ലാത്തിനുമുപരി, ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനം ഹോർമോണുകളുടെയും ട്രെയ്സ് ഘടകങ്ങളുടെയും സമതുലിതമായ സാന്നിധ്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നത് രഹസ്യമല്ല. ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവ ആവശ്യമായ അളവിൽ എല്ലാ ദിവസവും ലഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വിശകലനങ്ങളിലെ മാനദണ്ഡങ്ങളിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം.
1. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിരക്ക്
രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകമാണെന്നത് രഹസ്യമല്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, മാനദണ്ഡത്തിൽ നിന്നുള്ള ഏതെങ്കിലും വ്യതിയാനങ്ങൾ രോഗത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ എടുക്കണം എന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. 60 വർഷത്തിനുശേഷം ഒരു മനുഷ്യനിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിച്ചേക്കാം എന്ന വസ്തുത ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
60 വർഷത്തിനുശേഷം ഒരു പുരുഷന്റെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ മാനദണ്ഡം 4.6 മുതൽ 6.4 mmol / l വരെയാണ് എന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ മാനദണ്ഡത്തിൽ നിന്നുള്ള വ്യതിയാനങ്ങൾ വിവിധ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളുടെ അനന്തരഫലങ്ങളിലേക്കും വികാസത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ഇത് പ്രമേഹം, ഫാറ്റി ലിവർ, വർദ്ധിച്ച മെറ്റബോളിസം, ഹൃദയം, വൃക്കകൾ, കരൾ, ആമാശയം മുതലായവയുടെ രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
2. രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളും അതിന്റെ മാനദണ്ഡവും
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വളരെ ആവശ്യമുള്ളതും അതേ സമയം അപകടകരവുമായ ഘടകം. തീർച്ചയായും, "കൊഴുപ്പുള്ള ആൽക്കഹോൾ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, നമ്മൾ വിറ്റാമിൻ ഡി ഉത്പാദിപ്പിക്കില്ല, ദഹനം പ്രവർത്തിക്കില്ല, ലൈംഗിക ഹോർമോണുകൾ സമന്വയിപ്പിക്കപ്പെടില്ല, പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനം 90% പരാജയപ്പെടും.
60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള ഒരു പുരുഷന്റെ രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ.
3. രക്തത്തിലെ ROE, ESR എന്നിവയുടെ മാനദണ്ഡം
ESR എന്നത് തികച്ചും ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയിൽ പോലും വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു നോൺ-സ്പെസിഫിക് വിശകലനമാണ്. അതേ സമയം, ഇത്തരത്തിലുള്ള വിശകലനം പലതരം പകർച്ചവ്യാധികൾ, അതുപോലെ കാൻസർ അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ എന്നിവ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ അവശിഷ്ടത്തിന്റെ ഒരു പ്രതികരണമാണ് ROE. ഡോക്ടർമാർക്കിടയിൽ, ഈ വിശകലനത്തെ ESR - എറിത്രോസൈറ്റ് സെഡിമെന്റേഷൻ നിരക്ക് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, ESR ഉം ROE ഉം വ്യത്യസ്ത പേരുകളിൽ ഒരേ വിശകലനങ്ങളാണ്.
നിബന്ധനകളിലെ മാനദണ്ഡത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇത് ഇനിപ്പറയുന്നതാണ് - 2-14 മില്ലിമീറ്റർ / മണിക്കൂർ. പ്രശസ്ത സ്ഥാപനങ്ങളിൽ നിന്നും മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനങ്ങളിൽ നിന്നുമുള്ള വിദേശ വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നതുപോലെ, മണിക്കൂറിൽ 20 മില്ലിമീറ്റർ വരെയുള്ള സൂചകങ്ങൾ മാനദണ്ഡമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
ജീവിതകാലത്ത് പ്രത്യേകിച്ച് മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമല്ലാത്തതും പ്രായോഗികമായി പ്രായത്തെ ആശ്രയിക്കാത്തതുമായ ESR സൂചകമാണ് ഇത് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. വ്യതിയാനങ്ങൾ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു കോശജ്വലന പ്രക്രിയയുടെയോ രോഗത്തിന്റെയോ സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
4. ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഒരു പുരുഷന്റെ മാനദണ്ഡമാണ്
നമ്മുടെ രക്തത്തെ ഓക്സിജനുമായി പൂരിതമാക്കുന്ന പ്രധാന ട്രാൻസ്പോർട്ടറാണ് ഹീമോഗ്ലോബിൻ. പരിണാമം കാണിക്കുന്നതുപോലെ, ഓക്സിജൻ ഇല്ലാതെ ജീവനില്ല.
ഇതിൽ നിന്നെല്ലാം, 60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള ഒരു പുരുഷനിൽ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ മാനദണ്ഡം ഏകദേശം 120 - 150 ഗ്രാം / ലിയിൽ നിർത്തുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.
5. ക്രിയാറ്റിനിൻ
രക്തത്തിലൂടെ വൃക്കകളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്ന അവസാന ഉൽപ്പന്നമാണ് ക്രിയാറ്റിനിൻ. ഇത് പേശികൾക്കുള്ള ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഒരു തരം "ജനറേറ്റർ" ആണ്. ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരു വ്യക്തിയിലെ ഈ സൂചകം നിശ്ചലമാണ് എന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന കാര്യം.
ശക്തമായ ശാരീരിക പ്രയത്നം, പോഷകാഹാരക്കുറവ് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടവരിൽ മാനദണ്ഡത്തിൽ നിന്നുള്ള വ്യതിയാനങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. പ്രായമായവരിലും സസ്യാഹാരികളിലും പോലും സാധാരണ സൂചകങ്ങൾ സാധ്യമല്ലെന്ന് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
പ്രധാനപ്പെട്ടത്! ക്രിയേറ്റിനിൻ പരിശോധനകൾ സങ്കീർണ്ണമാണ്, അതായത്, അവർ രക്തവും മൂത്രവും എടുക്കുന്നു. ഇതിനകം ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഏകദേശ സാഹചര്യം നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.
പുരുഷന്മാരിലെ ക്രിയേറ്റിനിൻ മാനദണ്ഡങ്ങൾ:
- പൊതുവായ മാനദണ്ഡം 61 മുതൽ 114 µmol / l വരെയുള്ള സൂചകങ്ങൾക്ക് തുല്യമാണ്.
- 60 വയസ്സുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ ക്രിയേറ്റിനിൻ ക്ലിയറൻസ് 82 മുതൽ 118 µmol/L വരെയാണ്.
മസിൽ ടോൺ കുറയുന്തോറും രക്തത്തിലെ ക്രിയാറ്റിൻ കുറവാണെന്നതും ശ്രദ്ധിക്കാൻ ഞങ്ങൾ തിടുക്കം കൂട്ടുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ, സാധ്യമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
6. ഒരു മനുഷ്യനിൽ യൂറിയ
പ്രോട്ടീനുകളുടെ സംസ്കരണത്തിന്റെ ഫലമായി ലഭിക്കുന്ന അന്തിമ പദാർത്ഥമാണ് യൂറിയ. പ്രോട്ടീൻ മെറ്റബോളിസം ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ വളരെയധികം ബാധിക്കുന്നതിനാൽ, രക്തത്തിലെ യൂറിയയുടെ സാന്നിധ്യം ഒരു പ്രത്യേക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
അതിനാൽ, നിങ്ങൾ രക്തപരിശോധനയിൽ വിജയിക്കുകയും 2.9 mmol / l മുതൽ 7.5 mmol / l വരെ രക്തത്തിൽ യൂറിയ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്താൽ, ഇത് ഒരു മാനദണ്ഡമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ശരീരത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.
ചില അധികങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ, കാരണം കണ്ടെത്തുന്നതിനും അതിന്റെ ഫലമായി രോഗം ഭേദമാക്കുന്നതിനും സമഗ്രമായ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.
7. പിഎസ്എ
നിർഭാഗ്യവശാൽ, നമ്മുടെ കാലത്ത്, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ മൂലമുള്ള പ്രായമായ പുരുഷന്മാരുടെ മരണനിരക്ക് വളരെ ഉയർന്നതാണ്. ഈ ബന്ധത്തിൽ, ഓരോ മനുഷ്യനും PSA (പ്രോസ്റ്റേറ്റ് നിർദ്ദിഷ്ട ആന്റിജൻ) നിരക്ക് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പ്രോസ്റ്റാറ്റിറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മാരകമായ ട്യൂമറുകൾ കണ്ടുപിടിക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ചത് ഈ വിശകലനമാണ്.
അതിനാൽ, നിങ്ങൾ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥികളിൽ പ്രോസ്റ്റാറ്റിറ്റിസ്, അണുബാധ അല്ലെങ്കിൽ രോഗം വികസിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനും മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ പരിശോധനകൾ PSA നിരക്ക് 4.5 ng / ml കാണിക്കണം.
8. സമ്മർദ്ദവും പൾസും
മനുഷ്യ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ജീവിതത്തിന്, സമ്മർദ്ദം, പൾസ് തുടങ്ങിയ സൂചകങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, പ്രാക്ടീസ് കാണിക്കുന്നതുപോലെ, പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, മുകളിലും താഴെയുമുള്ള സൂചകങ്ങളിൽ മർദ്ദം അതിന്റെ മാനദണ്ഡം മാറ്റുന്നു. പ്രായമായവരിൽ 78% ആളുകളും രക്തസമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
താഴ്ന്നതോ ഉയർന്നതോ ആയ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ശരീരത്തിൽ ശക്തമായ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ സമ്മർദ്ദം മൂലമോ അല്ലെങ്കിൽ, നിഷ്ക്രിയമായ ജീവിതശൈലി മൂലമോ ഉണ്ടായതാകാം എന്ന് മനസ്സിലാക്കണം. വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം, വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം, മൂലകങ്ങൾ, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയും രക്തസമ്മർദ്ദ മാനദണ്ഡങ്ങളുടെ വ്യതിയാനത്തെ ബാധിക്കുന്നു.
തലവേദന, സ്തംഭനം, തലകറക്കം എന്നിവ അസ്ഥിരമായ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അടയാളങ്ങളാണെന്നും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള പൾസ് ഹൃദയത്തിന്റെ ലംഘനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നുവെന്നും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള ഒരു പുരുഷനിൽ, സാധാരണ മർദ്ദം ഏകദേശം 142/85 ആണ്.
തീർച്ചയായും, സമ്മർദ്ദം ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു ചെറുപ്പക്കാരന്റെ മാനദണ്ഡവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും ഏകദേശം 120/80 ആയി നിശ്ചയിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ കേസുകളുണ്ട്.
സമ്മർദ്ദവും പൾസ് സൂചകങ്ങളും വ്യക്തിഗതമാണെന്നും ചില വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടാകാമെന്നും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഒന്നും നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം, ഉദാഹരണത്തിന്, 130/83 ആണ് - ഇത് ഇതുവരെ ഒരു രോഗത്തെയോ പാത്തോളജിയെയോ സൂചിപ്പിക്കുന്നില്ല.
മിനിറ്റിൽ 65 സ്പന്ദനങ്ങളിൽ പൾസ് സാധാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
എന്നാൽ വീണ്ടും, ഇതെല്ലാം വ്യക്തിഗതമാണ്, അതിനാൽ, ഈ വസ്തുതയും കണക്കിലെടുക്കണം.
9. കണ്ണിന്റെ മർദ്ദവും അതിന്റെ മാനദണ്ഡവും
നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, കാഴ്ചയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ കണ്ണിന്റെ മർദ്ദം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. 10 മുതൽ 23 എംഎം എച്ച്ജി തലത്തിലുള്ള മർദ്ദം മാനദണ്ഡമായി കണക്കാക്കാമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ ഏകകണ്ഠമായി വാദിക്കുന്നു. കാഴ്ചയുടെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഗുണങ്ങളും നിലനിർത്താൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
ഈ സൂചകത്തിലെ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ കണ്ണിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ കാര്യമായി ബാധിക്കുന്നില്ല, രാവിലെ ഉറക്കമുണർന്നതിനുശേഷം വൈകുന്നേരവും കഠിനമായ ദിവസത്തിന് ശേഷം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. എന്നാൽ ഇതെല്ലാം സാധാരണ പരിധിക്കുള്ളിലാണ്, നിങ്ങൾ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്.
ഒരു പുരുഷനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഓരോ വ്യക്തിക്കും കണ്ണ് മർദ്ദത്തിന്റെ പാരാമീറ്ററുകൾ വ്യക്തിഗതമാണ്. ഡിജിറ്റൽ സൂചകങ്ങൾ, മിക്കവാറും, ഒരു പ്രത്യേക വ്യതിയാനത്തിന്റെ വികസനത്തിനുള്ള ഉപദേശ സൂചകങ്ങളായി ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.
നാൽപ്പത് വർഷത്തിന് ശേഷം പാരാമീറ്ററുകൾ മാറാനും ചാഞ്ചാടാനും തുടങ്ങുന്നില്ല എന്ന വസ്തുത ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, ഒരു മനുഷ്യൻ തന്റെ ദർശനത്തെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കാതിരിക്കാനും നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്താനും വേണ്ടി, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ പതിവായി സന്ദർശിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
10. മൂത്രശങ്ക
മൂത്രാശയ അജിതേന്ദ്രിയത്വം ഒരു ശാരീരിക അസ്വാസ്ഥ്യമാണ്, ഇത് ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ കാരണം, സാധാരണ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അഭാവം മൂലം സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
അഡിനോമ ഉള്ളവരോ അഡിനോമയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു ഓപ്പറേഷൻ അനുഭവിച്ചവരോ ആയ പുരുഷന്മാരിലാണ് ഈ അസുഖം പലപ്പോഴും കാണപ്പെടുന്നത്. കൂടാതെ, മൂത്രത്തിന്റെ അനിയന്ത്രിതമായ ഉദ്വമനം നാഡീ രോഗങ്ങളെയും അൽഷിമേഴ്സ് രോഗത്തിന്റെ വികാസത്തെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
പക്ഷാഘാതവും പക്ഷാഘാതവും ഇത്തരം അനിയന്ത്രിതമായ നാണക്കേടിന്റെ സാധാരണ കാരണങ്ങളാകാം.
പ്രമേഹം
നിർഭാഗ്യവശാൽ, വിവിധ ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ, വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം, രോഗങ്ങൾ, അണുബാധകൾ, ഇതെല്ലാം 60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള ഒരു മനുഷ്യനിൽ പ്രമേഹം പോലുള്ള ഒരു രോഗത്തിന് കാരണമാകും.
ഞങ്ങൾ എല്ലാം കൂടുതൽ വിശദമായി പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ആർത്തവവിരാമത്തോടൊപ്പമാണ്, ഇത് പലപ്പോഴും 50 മുതൽ 60 വയസ്സ് വരെയുള്ള കാലയളവിൽ ഒരു പുരുഷനെ മറികടക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ പുനർക്രമീകരണത്തിനും ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തിന്റെ പരാജയത്തിനും ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം കണ്ടെത്താനും കഴിയും. നിർഭാഗ്യവശാൽ, മിക്ക പുരുഷന്മാരും ഈ ലക്ഷണങ്ങളെല്ലാം അവഗണിക്കുകയും ആർത്തവവിരാമത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
കൃത്യസമയത്ത് വരാനിരിക്കുന്ന രോഗത്തെ നേരിടാനും തയ്യാറാക്കാനും, പ്രമേഹത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ചുവടെ പട്ടികപ്പെടുത്തും:
- ഹൃദയത്തിൽ വേദന.
- കാലുകളിൽ വേദന.
- വിയർക്കുന്നു.
- ക്ഷീണം.
- ഭാരത്തിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റം.
- വരണ്ട വായ.
- ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ.
- മയക്കം.
- മസിൽ ടോൺ കുറഞ്ഞു.
ഇതെല്ലാം പ്രമേഹത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഈ രോഗത്തിന്റെ വികസനം ഒഴിവാക്കാൻ, ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് അവരുടെ ആരോഗ്യം വളരെ ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ എടുക്കാനും പരിശോധനകൾ നടത്താനും സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിൽ നിന്ന് യോഗ്യതയുള്ള ഉപദേശം സ്വീകരിക്കാനും ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ വിറ്റാമിനുകൾ കുടിക്കുക, ഹോർമോൺ തെറാപ്പിക്ക് വിധേയമാക്കുക, സമീകൃതാഹാരം ഉണ്ടാക്കുക.
60 വർഷത്തിനുശേഷം ഒരു പുരുഷനിൽ ആർത്തവവിരാമം
ഇത് ബലഹീനതയല്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ ഉടൻ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ശരിയായ അളവിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവില്ലായ്മയാണ് ഇത്, ലിബിഡോ, ലൈംഗിക താൽപ്പര്യം, അതുപോലെ തത്സമയവും സജീവവുമായ ബീജസങ്കലനം കുറയുന്നു.
ആർത്തവവിരാമ സമയത്തും അതിനു ശേഷവും, ഒരു പുരുഷന്റെ അടുപ്പമുള്ള ജീവിതം ആവശ്യവും ആവശ്യവും കുറയുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു പുരുഷനുള്ള ഒരു സ്ത്രീ ഇതിനകം തന്നെ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു വസ്തുവായി മാറുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം അവളിൽ നിന്നുള്ള ധാർമ്മിക പിന്തുണ അവനു പ്രധാനമാണ്.
60 വർഷത്തിനുശേഷം ഒരു പുരുഷനിൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ:
- ഉറക്കമില്ലായ്മ.
- അസാന്നിദ്ധ്യം.
- മർദ്ദം കൂടുന്നു.
- വിഷാദം.
- പെട്ടെന്നുള്ള മാനസികാവസ്ഥ മാറുന്നു.
- ക്ഷീണം.
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പലപ്പോഴും പുരുഷ ആർത്തവവിരാമം ലക്ഷണങ്ങളില്ലാതെ കടന്നുപോകുന്നു എന്ന വസ്തുത ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
60 വർഷത്തിനു ശേഷം ഒരു മനുഷ്യനിൽ വർദ്ധിച്ച ശക്തി
60 വർഷത്തിനു ശേഷമുള്ള ഒരു മനുഷ്യന്റെ ശക്തി ഒരു യാഥാർത്ഥ്യമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിച്ചതുപോലെ, ശക്തി എന്നത് ചിന്തകളാണ്. ഒരു വ്യക്തി വിഷമിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവൻ ശാരീരികമായി ആരോഗ്യവാനാണെങ്കിൽ, അവന്റെ അടുപ്പമുള്ള ജീവിതത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകളെ അവൻ ഭയപ്പെടുന്നില്ല.
പ്രശ്നമുണ്ടായാൽ, നിങ്ങൾ ആകൃതിയിലായിരിക്കണമെങ്കിൽ, ഗുളികകളുടെയും മരുന്നുകളുടെയും സഹായത്തോടെ ശക്തിയുടെ വർദ്ധനവ് ഉത്തേജിപ്പിക്കാം. എന്നാൽ 60 വർഷത്തിനു ശേഷം ഒരു മനുഷ്യന് അത്തരം മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അപകടകരമാണെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ മികച്ച പന്തയം.
60 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള ഒരു മനുഷ്യൻ തന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം. അതിനാൽ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ചാർജിംഗ് പേശികളെ വളർത്താൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ട്രെയ്സ് ഘടകങ്ങൾ, പദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ ഉത്തേജകമായി മാറുമെന്നും മനസ്സിലാക്കണം.
ശരീരഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ മുമ്പ് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അമിതഭാരത്തെ നേരിടാൻ മാത്രമല്ല, ആന്തരിക അവയവങ്ങളിലെ അധിക കൊഴുപ്പിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കാനും ഒരു ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഗുണപരമായി ബാധിക്കും.
ദില്യ എനികീവ, ഫാമിലി സൈക്കോളജിസ്റ്റ്, സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ്, സെക്സോളജിസ്റ്റ്: "ഞങ്ങൾക്ക് 75 വയസ്സുള്ളവരുണ്ട്, അവരിൽ നിന്ന് യുവ യജമാനത്തികൾ നെടുവീർപ്പിട്ടു പറയുന്നു: നിങ്ങൾ അവനെ സുഖപ്പെടുത്തി, ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല"പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്: മെയ് 30 (12:06) Aif.ru എഡിറ്റോറിയൽ ഓഫീസ് പ്രശസ്ത സെക്സോളജിസ്റ്റ് ദില്യ എനികീവയുമായി ഒരു ഓൺലൈൻ കോൺഫറൻസ് നടത്തി Aif.ru-ന്റെ എഡിറ്റോറിയൽ ഓഫീസ്, മെഡിക്കൽ സയൻസസ് സ്ഥാനാർത്ഥിയായ ഡിലി എനികീവയുമായി ഒരു പ്രശസ്ത സെക്സോളജിസ്റ്റുമായി ഒരു ഓൺലൈൻ കോൺഫറൻസ് നടത്തി. 60 വയസ്സുള്ള ഒരു പുരുഷന്റെ സ്നേഹം 30 വയസ്സുള്ള ഒരു പങ്കാളിയുടെ സ്നേഹത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് അവൾ പറഞ്ഞു. - 60-ാം വയസ്സിൽ, ഒരു മനുഷ്യൻ മേലാൽ ഒരു മനുഷ്യനല്ല, മറിച്ച് ഒരു പഴയ മാനസികാവസ്ഥയാണ്, അതിൽ വളരെക്കാലം മുമ്പ് എല്ലാ ലൈംഗിക വികാരങ്ങളും ക്ഷയിച്ചു, പക്ഷേ അവന്റെ പ്രായത്തിൽ അവൻ മികച്ചതായി കാണപ്പെടുന്നു, ചെറുപ്പമായി തോന്നുന്നു. അവൻ ശരിക്കും ചെറുപ്പമാണ്! ഇതെല്ലാം മനുഷ്യന്റെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. 60 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, ഒരു യഥാർത്ഥ മനുഷ്യൻ ഇതിനകം ഒരുപാട് നേടിയിട്ടുണ്ട്. അവൻ ഇതിനകം തന്നെ നിറവേറ്റി. അവൻ ഒരു നിശ്ചിത, സാമാന്യം ഉയർന്ന പ്രൊഫഷണൽ, തൊഴിൽ, സാമൂഹിക തലത്തിൽ എത്തി, ഭൗതിക സമ്പത്തുണ്ട്, തന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട സ്ത്രീക്ക് സ്വയം സമർപ്പിക്കാൻ കഴിയും. 30 മുതൽ 40 വരെ പുരുഷന്മാർ അടിസ്ഥാനപരമായി ഒരു കരിയർ കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും ചിലർ “സ്വയം കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും” ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഇവിടെ അവൻ ഇതിനകം തന്നെ തനിക്ക് കഴിയുന്നതെല്ലാം കെട്ടിപ്പടുത്തിട്ടുണ്ട്, പ്രണയത്തിലാകാം, അവന്റെ വികാരങ്ങൾക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യം നൽകാം, പദവി അനുസരിച്ച് അയാൾക്ക് പണം നൽകാൻ ബാധ്യസ്ഥനല്ല. ജോലിയിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ. അത്തരം പുരുഷന്മാരേക്കാൾ വളരെ പ്രായം കുറഞ്ഞ സ്ത്രീകൾ സന്തുഷ്ടരാണ്: അവർക്ക് ഒരു വ്യക്തിയിൽ സ്നേഹവാനായ പിതാവിനെയും സ്നേഹനിധിയായ ഭർത്താവിനെയും ലഭിക്കുന്നു, കൂടാതെ അവൻ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സംരക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു നല്ല കാമുകനും. ലൈംഗികശാസ്ത്രത്തിലെ ആധുനിക മുന്നേറ്റങ്ങൾക്ക് നന്ദി, ഉദ്ധാരണം ആരോഗ്യകരമായിരിക്കും. എന്റെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസിൽ, 75 വയസ്സുള്ള പുരുഷന്മാർ പോലും ഉണ്ടായിരുന്നു, അവരിൽ നിന്ന് യുവതികൾ നെടുവീർപ്പിട്ടു: "നിങ്ങൾ അവനെ ചികിത്സിച്ചു, ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല!" അതിനാൽ നമ്മുടെ കാലത്ത് 60 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ഒരു പുരുഷൻ ലൈംഗികമായി ആരോഗ്യവാനും കിടക്കയിൽ നല്ലവനുമായിരിക്കാൻ തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വാർദ്ധക്യത്തിൽ, ചില പുരുഷന്മാർ കൂടുതൽ വഞ്ചിതരാകുന്നു. ഇത് വാസ്കുലർ മാറ്റങ്ങളുടെ അനന്തരഫലമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച്, രക്തപ്രവാഹത്തിന്. 45 വയസ്സുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ പോലും, ഡോക്ടർമാർ സ്ക്ലിറോട്ടിക് മാറ്റങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു, അതിലും കൂടുതൽ 60 വയസ്സ് പ്രായമുള്ളപ്പോൾ. സെറിബ്രൽ പാത്രങ്ങളുടെ രക്തപ്രവാഹത്തിന്, ദുർബലഹൃദയം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നത് സാധ്യമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ, കൂടുതൽ ലളിതമായി, "വികാരങ്ങളുടെ അജിതേന്ദ്രിയത്വം." എന്നാൽ പ്രായമായ ഒരാൾ പ്രണയത്തിലായാലോ! അവർ പറയുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല: "താടിയിൽ നരച്ച മുടി, വാരിയെല്ലിൽ ഭൂതം!" അവൻ വളരെയധികം സ്നേഹിക്കുന്നു, അവൻ വളരെയധികം സ്നേഹിക്കുന്നു! സമ്മാനങ്ങളും മനോഹരമായ കോർട്ട്ഷിപ്പും ഉണ്ടാകും. ഞാൻ സംസാരിക്കുന്നത് മതിയായ, തികച്ചും ഊർജസ്വലരായ മധ്യവയസ്കരായ പുരുഷന്മാരെക്കുറിച്ചാണ്, അല്ലാതെ ചില പഴയ പിശുക്കന്മാരെയും വിരസത്തെയും വൃത്തികെട്ട പെഡന്റിനെയും കുറിച്ചല്ല. സ്നേഹിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന, സ്നേഹിക്കാൻ തയ്യാറുള്ള, സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മനുഷ്യനെ കുറിച്ച്! വൈകാരികമായി, പ്രായമായ ഒരാൾ തനിക്ക് ലഭിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നൽകുന്നു, അവൻ ലൈംഗികതയിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്ന 25 വയസ്സുകാരനെപ്പോലെ സ്വാർത്ഥനല്ല. മധ്യവയസ്കനായ ഒരു മനുഷ്യൻ പരോപകാരിയായി മാറുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും വലിയ പ്രായവ്യത്യാസമുണ്ടെങ്കിൽ. അത്തരം പുരുഷന്മാർ, ചട്ടം പോലെ, തങ്ങളേക്കാൾ വളരെ പ്രായം കുറഞ്ഞ സ്ത്രീകളെ തിരയുന്നു.ഫോൺ +7(905)709-96-63 +7(965)349-51-36 വഴി ഹാപ്പി ഫാമിലി സൈക്കോളജിക്കൽ സെന്ററിൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റും സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായ ദിലി എനികീവയുമായി കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുന്നുപ്രകൃതി അത് ആവർത്തിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. സ്ത്രീകൾക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും പുരുഷന്മാർക്കും സംഭവിക്കുന്നു. "ആർത്തവവിരാമം" എന്ന വാക്ക് ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് ഒരു പുരുഷ ഇമേജ് ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രതിഭാസം - ആർത്തവവിരാമം - ശക്തമായ ലൈംഗികതയുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
തീർച്ചയായും, സ്ത്രീക്കും പുരുഷനും ആർത്തവവിരാമം തമ്മിൽ ചില വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്. സ്ത്രീകളിൽ, സാധാരണയായി 50-55 വയസ്സിൽ ആർത്തവവിരാമം ആരംഭിക്കുന്നു. ആൺ ആർത്തവവിരാമം അല്പം കഴിഞ്ഞ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു - 55-60 വയസ്സിൽ. ബാക്കിയുള്ളവയിൽ പ്രായോഗികമായി വ്യത്യാസമില്ല.
പുരുഷ ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ സാരാംശം ഒന്നുതന്നെയാണ് - ജൈവികം. ഒരു മനുഷ്യൻ തന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, അവന്റെ പ്രത്യുത്പാദന കാലഘട്ടം പൂർണ്ണമായി നടക്കുമ്പോൾ, ഗോണാഡുകൾ മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ വളരെ കുറച്ച് ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ശരീരത്തിൽ എല്ലാത്തരം മാറ്റങ്ങളും സംഭവിക്കുന്നു.
പുരുഷന്മാരിലെ ക്ലൈമാക്റ്ററിക് പ്രക്രിയ സ്ത്രീകളിലെന്നപോലെ നീണ്ടതാണ്. ഇത് 5 വർഷം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. പിന്നെ സ്ത്രീകൾ വിളിക്കുന്ന സംസ്ഥാനം വരുന്നു ആർത്തവവിരാമം, പുരുഷന്മാരിൽ - ആൻഡ്രോപോസ്. ഈ സമയത്ത്, ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുന്നു, ഒരു പുരുഷൻ മേലിൽ ഒരു സ്ത്രീയെ പലപ്പോഴും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. കൂടാതെ, ലൈംഗികാഭിലാഷത്തിന്റെ പൊരുത്തക്കേട്: ഒരു മനുഷ്യന് അവന്റെ തല വേണം, പക്ഷേ അവന്റെ ശരീരമല്ല.
പൊതുവേ, ലൈംഗികാഭിലാഷത്തോടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് അത്ഭുതകരമായ കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. ആർത്തവവിരാമം ഇതിനകം ആരംഭിച്ചു, ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറഞ്ഞു, പ്രായമായ ഒരാൾ പ്രണയത്തിലാകാൻ തുടങ്ങുന്നു. 15 വർഷത്തിലെന്നപോലെ ഒരിക്കൽ പ്രണയത്തിലാകുന്നു. അവൻ ശരിക്കും ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ യുവതിക്ക് പൂക്കൾ നൽകുക. വളരെ പ്രായമായ വൃദ്ധർ പൊതുവെ നോക്കി നെടുവീർപ്പിടുന്നു: എന്റെ ദൈവമേ, എന്തൊരു സുന്ദരിയായ പെൺകുട്ടി, എന്തൊരു ലോലിത! അവന് മറ്റൊന്നും ആവശ്യമില്ല, പ്രധാന കാര്യം അവൾ നിലവിലുണ്ട് എന്നതാണ്.
ഒരു ഫിസിയോളജിക്കൽ സ്റ്റേറ്റ് എന്ന നിലയിൽ, 55-60 വയസ്സിൽ പുരുഷന്മാരിൽ ആർത്തവവിരാമം നടക്കണം - നേരത്തെയും പിന്നീടുമല്ല. സ്ത്രീകളുടെ ആർത്തവവിരാമവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ പുരുഷൻ ഫിസിയോളജിക്കൽ പദങ്ങളിൽ ശാന്തനാണ്. മനഃശാസ്ത്രപരമായി, അത് പറയാൻ പ്രയാസമാണ്.
ആർത്തവവിരാമത്തിലെ സ്ത്രീകൾ അവരുടെ രൂപത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്, കാരണം ചർമ്മം മങ്ങുന്നു, ഊർജ്ജ സാധ്യതയും മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങളും കുത്തനെ കുറയുന്നു.
ആർത്തവവിരാമത്തിലെ പുരുഷന്മാർക്ക് ഭൗതിക കാര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ താൽപ്പര്യമുണ്ട്: ഉദ്ധാരണം ഇല്ല, പക്ഷേ എനിക്ക് അത് അങ്ങനെ വേണം; ചില പെൺകുട്ടികൾ പോകുന്നു, 20 വർഷം മുമ്പ് എനിക്ക് അവരെ ലഭിക്കുമായിരുന്നു. മാത്രമല്ല, "എനിക്ക് വേണം, എനിക്ക് കഴിയും" എന്ന അത്തരമൊരു പൊരുത്തക്കേട് പലപ്പോഴും വ്യക്തിപരമായ, കുടുംബ ജീവിതത്തിൽ പ്രകടമാണ്. ഞാൻ പെട്ടെന്ന് ആഗ്രഹിച്ചു, കുതിച്ചു: "പ്രിയ ഭാര്യ, എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ വേഗം വരൂ." എല്ലാവരും സ്വയം കീറുന്നു, കിടക്കുന്നു - അത്രമാത്രം. ആഗ്രഹം കഴിഞ്ഞു. ഒരു സ്ത്രീയുടെ പിന്തുണ ആസ്വദിക്കാത്ത, അവളെ ആഗ്രഹിക്കാത്ത, ഈ പിന്തുണ തന്നെ, മിക്കപ്പോഴും അത് ഇല്ലാത്ത സ്വാർത്ഥരായ പുരുഷന്മാർ പെരുമാറുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, ഓരോ മനുഷ്യനും പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കിടക്കയിൽ ഉൾപ്പെടെ ആളുകളെ കൂടുതൽ ആശ്രയിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും വേണം. 20-ആം വയസ്സിൽ അവന്റെ ഹോർമോണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കുകയും ഒരു നേട്ടത്തിനായി വിളിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, 30-ാം വയസ്സിൽ അവൻ കരുതുന്നു, 40-ആം വയസ്സിൽ അയാൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പരസ്പരബന്ധം ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്ന്, 60-ആം വയസ്സിൽ അവൻ ഒരു സ്ത്രീയെ 90% ആശ്രയിക്കുന്നു.
50 വയസ്സുള്ള പുരുഷന്മാർ രണ്ട് കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുതെന്ന് ഉപദേശിക്കുന്നു: ലൈംഗിക ജീവിതം തികച്ചും ക്രമമായിരിക്കണം, അതായത്, എല്ലാ ആഗ്രഹങ്ങളും ഒരു ശ്രമമായി മാറണം. പ്രകൃതിയിലെ എല്ലാം പരസ്പരബന്ധിതമാണ്: ഒരു മനുഷ്യൻ ലൈംഗികമായി കൂടുതൽ സജീവമാണെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം അവൻ കൂടുതൽ ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നുവെന്നാണ്, അതിനാൽ, വീണ്ടും, അയാൾക്ക് കൂടുതൽ തവണ ലൈംഗികമായി ജീവിക്കാൻ കഴിയും. അത്തരമൊരു ബന്ധം ഇതാ.
പുരുഷന്മാരേ, നിങ്ങൾക്കായി ഇതാ ചില ഉപദേശങ്ങൾ: ഒരു തരത്തിലും വിട്ടുനിൽക്കരുത്! ഇതിൽ, ഭാര്യ തന്റെ ഭർത്താവിനെ സഹായിക്കണം: അവൻ പറഞ്ഞാൽ: "എനിക്ക് വേണം," അവൾ എപ്പോഴും തയ്യാറായിരിക്കണം. അത്തരം ബന്ധങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പൊതുവേ, ആർത്തവവിരാമത്തിനുശേഷം, ഒരു മനുഷ്യൻ ജീവിക്കുന്നത് ജഡത്തിന്റെ വിളിയല്ല, മറിച്ച് ഓർമ്മയിൽ നിന്നാണ്. വളരെക്കാലം മുമ്പ് താൻ എത്ര നല്ലവനായിരുന്നില്ലെന്ന് അവൻ ഓർക്കുന്നു. ഈ മെമ്മറി ശരിക്കും നല്ലതാണെങ്കിൽ, അവന്റെ ലൈംഗിക ജീവിതം ശരിക്കും പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളുള്ളതാണെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും, അവന്റെ പങ്കാളി അവനെ പിന്തുണയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവൻ ലൈംഗികമായി ജീവിക്കും. തിരിച്ചും. പ്രണയബന്ധം എല്ലായ്പ്പോഴും വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണെങ്കിൽ, ആ സ്ത്രീ നിരന്തരം അയാളോട് അതൃപ്തി പ്രകടിപ്പിച്ചു, ഹോർമോൺ സമ്മർദ്ദം കുറഞ്ഞാലുടൻ അവൻ ലൈംഗികബന്ധം നിർത്തുന്നു.
രണ്ടാമതായി, ഒരു പുരുഷന്റെ തലയും ശരീരവും തമ്മിൽ പൊരുത്തക്കേട് ഉള്ളതിനാൽ, ഒരു സ്ത്രീ പൂർണ്ണമായും ശാരീരിക തലത്തിൽ കൂടുതൽ സജീവമായിരിക്കണം. അതായത്, പ്രായമായ പുരുഷന്മാരുടെ പങ്കാളികൾ ലൈംഗികാവയവങ്ങളുടെ നേരിട്ടുള്ള ഉത്തേജനം നടത്തണമെന്ന് വിദഗ്ധർ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് പങ്കാളികളെ ഒന്നിലധികം തവണ ലൈംഗിക ഫാന്റസികളെ ബാധിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, 60 വയസ്സിൽ, പുരുഷന്മാരുടെ ഫാന്റസികൾ പഴയതുപോലെയല്ല, അവർ വളരെക്കാലം മുമ്പ് അവയെല്ലാം കളിച്ചു.
പുരുഷൻമാരുടെ ആർത്തവവിരാമത്തിൽ അത്തരത്തിലുള്ള മറ്റൊരു കൗശലമുണ്ട്. 45 വയസ്സിൽ ഒരു സ്ത്രീക്ക് വീണ്ടും ഒരു കായ ഉണ്ടാകുമെന്ന് അവർ പറയുന്നു. എന്തുകൊണ്ട്? സ്ത്രീകളിൽ, ആർത്തവവിരാമത്തിന് മുമ്പ് ഹോർമോണുകളുടെ കുതിച്ചുചാട്ടമുണ്ട്, അതിനാൽ ബെറി: അത് പൂക്കുന്നു, നമ്മുടെ കണ്ണുകൾക്ക് മുമ്പിൽ ചെറുപ്പമാകുന്നു. അതുപോലെ, 50-55 വയസ്സിൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് മുമ്പ് പല പുരുഷന്മാരും ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അവർ പെൺകുട്ടികളെ പ്രണയിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇടത്തോട്ടും വലത്തോട്ടും അലഞ്ഞുനടക്കുന്നു, കുടുംബത്തെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അങ്ങനെ പലതും. അപ്പോൾ അത് കടന്നുപോകുന്നു, അവർ നഷ്ടത്തിൽ നിൽക്കുന്നു: ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്തത്?
വഴിയിൽ, ഈ പ്രായത്തിൽ, അതായത്, ആർത്തവവിരാമത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ്, പുരുഷന്മാർ പലപ്പോഴും വികസിക്കുന്നു പ്രോസ്റ്റേറ്റ് adenomas. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് ഹോർമോണുകളുടെ അമിതമായ അളവിൽ നിന്നാണ്. ശക്തമായ ലൈംഗിക ഭരണഘടനയുള്ള എല്ലാ പുരുഷന്മാരും ഒരു അഡിനോമയുടെ രൂപീകരണത്തിന് സാധ്യതയുള്ള സ്ഥാനാർത്ഥികളാണെന്ന് പോലും പറയാം. 60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള 70% പുരുഷന്മാരും ഇത് അനുഭവിക്കുന്നു. ചില പുരുഷന്മാരിൽ, ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം, അഡിനോമ വിപരീത വികസനത്തിന് വിധേയമാകുന്നു. ചിലർക്ക് അത് അങ്ങനെ തന്നെ തുടരുന്നു, ചിലപ്പോൾ അത് പുരോഗമിക്കുന്നു.
രസകരമായ ഒരു വസ്തുത കൂടി: ആർത്തവവിരാമം ആരംഭിക്കുന്നതോടെ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം കുറയുന്നു - ബീജത്തിന്റെ ഉത്പാദനവും. 70 വയസ്സുള്ള ഒരു പുരുഷന് സ്ഖലനം ഉണ്ട്, എന്നാൽ, ഒന്നാമതായി, ആ അളവിലല്ല, രണ്ടാമതായി, ബീജസങ്കലനം ഒരു ഗുൽക്കിന്റെ മൂക്കിനൊപ്പം ഉണ്ട്. അതിനാൽ, 40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പുരുഷന്മാർ കുട്ടികളെ ഗർഭം ധരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല: ജനിതക വൈകല്യമുള്ള കുട്ടിയെ ലഭിക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.
അടുത്തിടെ പുരുഷ ആർത്തവവിരാമത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ഫാഷനായി മാറിയിരിക്കുന്നു. റഷ്യയിൽ മാത്രമല്ല. അന്താരാഷ്ട്ര കോൺഗ്രസുകൾ ആൻഡ്രോപോസിന്റെ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. 50 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള റഷ്യൻ പുരുഷന്മാർ കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗം, ക്ഷീണം, വർദ്ധിച്ച വിയർപ്പ്, ലിബിഡോ കുറയൽ എന്നിവയ്ക്ക് ചികിത്സിക്കുന്നു. ശക്തമായ ലൈംഗികതയിൽ ഒരു ദിവസം പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ഈ ലക്ഷണങ്ങളെല്ലാം ആണെങ്കിലും, ഒരു പുരുഷ ആർത്തവവിരാമം ഉണ്ട്. ഏതെങ്കിലുമൊരു പ്രായത്തിലുള്ള ഒരു മുതലാളി പെട്ടെന്ന് തന്റെ കീഴുദ്യോഗസ്ഥരിൽ പ്രകോപനത്തിന്റെ ഒരു പ്രവാഹം ചൊരിയാൻ തുടങ്ങിയാൽ പോലും, അയാൾക്ക് ആർത്തവവിരാമമാണെന്ന് ആരും പരിഹസിച്ച് പറയില്ല.
ആൻഡ്രോപോസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഞങ്ങൾക്ക് വളരെ വലിയ പ്രശ്നമുണ്ട്: ഒന്നുകിൽ പുരുഷന്മാർ അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് തുറന്നുപറയാൻ ലജ്ജിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ആരുമായാണ് അവരെ ബന്ധപ്പെടേണ്ടതെന്ന് അവർക്ക് അറിയില്ല. റഷ്യയിൽ, ഒരു ആൻഡ്രോളജിസ്റ്റ്, സത്യസന്ധമായി പറഞ്ഞാൽ, ജനപ്രിയമല്ല.
പുരുഷ ആർത്തവവിരാമം, ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ലൈംഗിക ഹോർമോണായ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ ഉത്പാദനം ക്രമേണ കുറയാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ജീവിതത്തിന്റെ പ്രത്യുൽപാദന ഘട്ടത്തിന്റെ ശോഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ കുറവ് സുഗമമായും മിതമായും സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശക്തി 80 വർഷവും അതിനുമുകളിലും നീണ്ടുനിൽക്കും.
എന്നാൽ ജീവിതത്തിൽ എല്ലാവർക്കും ഭാഗ്യമുണ്ടാകണമെന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, എൻഡോക്രൈൻ ബലഹീനത ആരംഭിക്കുകയും കാര്യക്ഷമത കുറയുകയും, ക്ഷോഭം, തലകറക്കം എന്നിവയും സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആൻഡ്രോളജിസ്റ്റ് രോഗിക്ക് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഈ കൃത്രിമ ടോപ്പ് ഡ്രസ്സിംഗിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സമയം പിടിച്ചുനിൽക്കാം.
ചില പുരുഷന്മാരെ "സ്റ്റാർട്ട്-അപ്പ് തെറാപ്പി" എന്ന് വിളിക്കുന്നത് സഹായിക്കുന്നു. അത്തരം ചികിത്സയുടെ ഗതിയിൽ ഹോർമോൺ മരുന്നുകളും സജീവമായ ലൈംഗിക ജീവിതവും ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ വളരെ ഭാഗ്യവാനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം, പ്രിയപ്പെട്ട ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ വീണ്ടും ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും. ജീവിതത്തിൽ എല്ലാവരും ഭാഗ്യവാന്മാരല്ല എന്നത് ശരിയാണ്.
അമേരിക്കൻ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷവും നാല് മുത്തച്ഛന്മാരിൽ ഒരാൾക്ക് നല്ല കാമുകനാകാൻ കഴിയും.
അടുപ്പം, ഊഷ്മളത, ആനന്ദം എന്നിവയുടെ ആവശ്യകത വർഷങ്ങളായി അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നില്ല, ശരീരത്തിന്റെ ജൈവിക വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയകൾ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തെയും ലൈംഗികതയെയും തടയുന്നില്ല. ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ ലൈംഗികത ആസ്വദിച്ച ആളുകൾ ഭാവിയിലും അത് തുടരും, എന്നിരുന്നാലും വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയയ്ക്ക് അവരുടെ അടുപ്പമുള്ള ബന്ധങ്ങളിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. മിക്ക പ്രായമായ ആളുകൾക്കും അവരുടെ പൊതുവായ ആരോഗ്യം അനുവദിക്കുന്നിടത്തോളം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ കഴിയും.
ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിലെ ഇടിവ് ഭാഗികമായി ആരോഗ്യത്തിന്റെ പൊതുവായ തകർച്ച മൂലമാണ്, ഭാഗികമായി സാംസ്കാരിക പാരമ്പര്യങ്ങളെയും പെരുമാറ്റത്തിന്റെ സുസ്ഥിരമായ മാനദണ്ഡങ്ങളെയും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, ലൈംഗിക പ്രതികരണശേഷി കുറയാം, പക്ഷേ ആഗ്രഹം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് അപ്രതീക്ഷിതമായി സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇതിന് ഒരു മെഡിക്കൽ പരിശോധന ആവശ്യമാണ്, കാരണം ഇത് അസുഖത്തിന്റെ ആദ്യകാല സൂചനയോ മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അനന്തരഫലമോ ആകാം. അതേസമയം, 66-71 വയസ് പ്രായമുള്ള പുരുഷന്മാരിലെ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സൂചകങ്ങൾ അടുത്ത 6 വർഷങ്ങളിൽ ഏകദേശം ഒരേ നിലയിൽ തുടരുന്നു, 56-65 വയസ് പ്രായമുള്ള പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്.
65 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള 52% പുരുഷന്മാരും 30% സ്ത്രീകളും ലൈംഗികമായി സജീവമായി തുടരുകയും മാസത്തിൽ ശരാശരി 2.5 തവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നിരുന്നാലും അവർ ഇത് ഇരട്ടി തവണ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വിവാഹിതരിൽ 37% പേർ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, 16% കൂടുതലും. ഈ പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ മുൻ വർഷങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് കുറവോ അതിലധികമോ സംതൃപ്തി രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. പ്രായമായ പല പുരുഷന്മാരും അടുപ്പം ആസ്വദിക്കുന്നത് തുടരുന്നു, പക്ഷേ അവർക്ക് സ്ഖലനത്തിന്റെ തീവ്രമായ ശാരീരിക ആവശ്യം അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല.ഈ പ്രായത്തിലുള്ള അടുപ്പം, ലാളന, സ്പർശനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ആനന്ദത്തിന്റെ അളവ് ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തീവ്രതയുമായും യുവാക്കളിൽ അതിന്റെ പ്രാധാന്യവുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. 60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള ദമ്പതികൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് പകരം മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ലൈംഗിക ഉത്തേജനം, പ്രത്യേകിച്ച് ഓറൽ സെക്സ്, സ്വമേധയാലുള്ള ഉത്തേജനം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതലായി മാറ്റുന്നു.
80 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള ആരോഗ്യമുള്ള പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും നടത്തിയ ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നത് 62% പുരുഷന്മാരും 30% സ്ത്രീകളും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടുന്നു, എന്നിരുന്നാലും മിക്ക കേസുകളിലും അവർ ലൈംഗിക ബന്ധമില്ലാതെ പരസ്പര ലാളനകളുടെയും സ്പർശനങ്ങളുടെയും സ്വഭാവത്തിലാണ്.
പങ്കാളിയെ നഷ്ടപ്പെട്ട പ്രായമായ പലർക്കും, ലൈംഗിക സംതൃപ്തി നേടാനുള്ള ഏക മാർഗമായി സ്വയംഭോഗം മാറുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സ്വയംഭോഗത്തോടുള്ള സാമൂഹിക മനോഭാവം സ്വയം ഉത്തേജിപ്പിക്കാനുള്ള സന്നദ്ധതയിൽ ഗുരുതരമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും സ്വീകാര്യമാണെന്ന് കരുതിയിരുന്നെങ്കിൽ, അവർ വാർദ്ധക്യത്തിലും അത് അവലംബിച്ചു, സ്ഥിരമായ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നല്ല ആരോഗ്യത്തിന്റെ സൂചകവും ദീർഘായുസിന്റെ ഉറപ്പുമാണ്. പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ സ്വാഭാവികവും സാധാരണവുമാണെന്ന് ആളുകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ മാത്രമല്ല, അവരുടെ പങ്കാളിത്തം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അവർ ഒരു അവസരം കണ്ടെത്തുന്നു. ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വൈകാരികാവസ്ഥയിൽ ഗുണം ചെയ്യും, പ്രായമായവരുടെ ചൈതന്യവും ആത്മാഭിമാനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
കൂടാതെ കൂടുതൽ. "പ്രായമായ ആളുകളുടെ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പൊതുവായ ആരോഗ്യം, പങ്കാളിയുടെ സാന്നിധ്യം, ലൈംഗിക മനോഭാവം, മൂല്യ വ്യവസ്ഥകൾ, അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ലൈംഗിക-ലൈംഗിക മേഖലയുടെ പ്രാധാന്യം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അവരുടെ ലൈംഗിക പ്രതികരണങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, പ്രായമായ സ്ത്രീകൾ ഈ സമയം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ലൈംഗിക ഉത്തേജനം നേടാനും ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഫം ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമാണ്, ആവേശഭരിതമാകുമ്പോൾ പേശികൾക്ക് പിരിമുറുക്കം കുറയുന്നു, യോനിയിൽ ഡിസ്ചാർജ് മോശമാണ്, യോനിയിലെ ഇലാസ്തികത കുറയുന്നു, സ്തനങ്ങൾ വീർക്കുന്നു, രതിമൂർച്ഛ കൈവരിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഉത്തേജനത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം വർദ്ധിക്കുന്നു, രതിമൂർച്ഛയിൽ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ തീവ്രത കുറയുന്നു ( ഒന്നിലധികം രതിമൂർച്ഛകൾക്കുള്ള കഴിവ് വർഷങ്ങളോളം നിലനിൽക്കുന്നു), രതിമൂർച്ഛയുടെ ഒരു ചുരുങ്ങൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു, അതേ സമയം, പല സ്ത്രീകളും അവരുടെ ലൈംഗിക പ്രതികരണങ്ങൾ അവരുടെ പങ്കാളികളേക്കാൾ വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ മാറിയതായി ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം, ഉദ്ധാരണം ഉണ്ടാകാനുള്ള കഴിവ് ആരോഗ്യമുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നീണ്ടുനിൽക്കും, വർഷങ്ങളോളം ദുർബലമാകുന്നു. 60 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള ഒരു പുരുഷന് തന്റെ ചെറുപ്പത്തിലേതിനേക്കാൾ 2-3 മടങ്ങ് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമാണ്. അതേ സമയം, ഉദ്ധാരണത്തിന്റെ ആംഗിൾ കുറയുന്നു. 60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ 35% പേർക്കും ഉദ്ധാരണ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു. 70 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരിൽ, ബലഹീനതയോ ഉദ്ധാരണക്കുറവോ വിവാഹിതരായ പകുതി പുരുഷന്മാർക്കും ഒരു പ്രശ്നമായി മാറുന്നു, പക്ഷേ പ്രധാന കാരണം ആരോഗ്യത്തിലെ പൊതുവായ തകർച്ചയാണ്, അല്ലാതെ ലൈംഗികതയോടുള്ള താൽപര്യം കുറയുന്നില്ല. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, രാത്രി ഉദ്ധാരണത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം കുറയുന്നു: ഇരുപതാം വയസ്സിൽ ഇത് മൂന്ന് മണിക്കൂറാണെങ്കിൽ, 80 വയസ്സ് ആകുമ്പോൾ അത് ഒന്നരയായി കുറയുന്നു.
പതിവ് ലൈംഗിക ഉത്തേജനം ഉപയോഗിച്ച്, പ്രായമായ ആളുകൾ ഉയർന്ന ലൈംഗിക പ്രതികരണം നിലനിർത്തുകയും നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്ഖലനത്തിന്റെ അനിവാര്യതയുടെ തോന്നൽ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, ഇത് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാനും അനിശ്ചിതമായി തുടരാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ പ്രായത്തിൽ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നീണ്ട ഇടവേളകളുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വംശനാശത്തിന് കാരണമാകും.
പോസ്റ്റ് കാഴ്ചകൾ: 2 252
mne50plus.ru
60 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള ലൈംഗിക ജീവിതം, "എനിക്ക് വേണം" എന്നതിനർത്ഥം "എനിക്ക് കഴിയും" എന്നല്ല, മയക്കുമരുന്ന്
ചോദ്യത്തിന്റെ ജനനം: "60 വയസ്സിന് ശേഷം ലൈംഗിക ജീവിതം ഉണ്ടോ?" വളരെ പ്രവചിക്കാവുന്നത്. ഈ പ്രായത്തിൽ പരിചയക്കാരുമായി കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുമ്പോൾ, ആളുകൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് ജോലിയോ യാത്രകളോ പുതിയ ഹോബികളോ അല്ല, മറിച്ച് അവരുടെ രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്. ഒരു വ്യക്തി ഗുരുതരമായ രോഗബാധിതനാണെങ്കിൽ, അയാൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നില്ല. 60 വയസ്സിൽ, പുരുഷ ആർത്തവവിരാമം അവസാനിക്കുന്നു, അത് ആഗ്രഹവും അവസരവും പങ്കിടുന്നു. "എനിക്ക് വേണം" എന്നാൽ "എനിക്ക് കഴിയും" എന്നല്ല. അസുഖങ്ങൾ കാരണം, “എനിക്ക് വേണം” എന്നത് വളരെക്കാലം ഉയർന്നുവരുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആ മനുഷ്യൻ ഒരു വൃദ്ധനായി മാറുന്നു.
60 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ
അറുപതാം വയസ്സിലെ ലൈംഗികജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ, ഒരാൾക്ക് അത് ഉണ്ടായിരിക്കണം. ചിലപ്പോൾ ഇത് പ്രായത്തെയല്ല, മറിച്ച് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ക്ഷേമത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. 15 മിനിറ്റ് വ്യായാമം, ശുദ്ധവായുയിലും വെളിച്ചത്തിലും നടക്കുക, എളുപ്പമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങൾ അവഗണിച്ചതിൽ ഖേദിക്കേണ്ട സമയമാണിത്. ആനന്ദവും ടെൻഷനില്ലായ്മയും ശീലിച്ച ശരീരത്തിന് ലൈംഗിക സമ്മർദ്ദം താങ്ങാൻ കഴിയില്ല.
ആർത്തവവിരാമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, 55-60 വയസ്സിൽ, പുരുഷന്മാർ വർദ്ധിച്ച അളവിൽ ലൈംഗിക ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
പെരുമാറ്റം മാറുന്നു, പുരുഷന്മാർ ചെറുപ്പക്കാരായ സ്ത്രീകളെ പരിപാലിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, കുടുംബം വിടുന്നു. അധിക ഹോർമോണുകളിൽ നിന്ന്, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് അഡിനോമ പലപ്പോഴും വികസിക്കുന്നു, 60 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള 70% പുരുഷന്മാരും ഇത് അനുഭവിക്കുന്നു. അപ്പോൾ ഇതെല്ലാം കടന്നുപോകുന്നു, ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവന്റെ വിചിത്രമായ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല. 60 വർഷത്തിനു ശേഷം, ആർത്തവവിരാമം അവസാനിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിൽ ഹോർമോണുകളുടെ അഭാവം ഇതിനകം തന്നെ. ഈ കാലയളവിൽ, ഒരു മനുഷ്യൻ അടുപ്പമുള്ള ജീവിതം ഉപേക്ഷിക്കരുത്, അത് മാറ്റുകയും പുതിയ ഫിസിയോളജിക്ക് അനുയോജ്യമാക്കുകയും വേണം. ആഗ്രഹം നിലനിൽക്കുന്നു, പക്ഷേ സാധ്യതകൾ മാറുന്നു എന്ന തിരിച്ചറിവിൽ നിന്നാണ് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ആരംഭിക്കുന്നത്. ഈ സമയത്ത്, ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം ഏതാണ്ട് പകുതിയായി കുറയുന്നു.
അക്രമാസക്തമായ ലൈംഗികതയ്ക്ക് മതിയായ ശാരീരിക ശക്തി ഇല്ല എന്നതിന് പുറമേ, ലിംഗത്തിന്റെയും വൃഷണങ്ങളുടെയും പ്രാഥമിക ആവേശത്തിന് ശേഷം ലിംഗത്തിന്റെ തലയുടെ സംവേദനക്ഷമത കുറയുകയും ഉദ്ധാരണം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ലിംഗത്തിന്റെ സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനു പുറമേ, ഈ പ്രായത്തിൽ, പുരുഷന്മാർ അവരുടെ സ്വതസിദ്ധമായ ഉദ്ധാരണം അപ്രത്യക്ഷമാകുകയും സ്ത്രീകളോടുള്ള ലൈംഗിക ആകർഷണം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നത് അസുഖകരമായ ആശ്ചര്യത്തോടെയാണ് കാണുന്നത്. ഇതെല്ലാം ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കുറയുന്നതാണ് - ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ.
ആവേശം കുറയുന്നു, ഉദ്ധാരണവും സ്ഖലനവും മന്ദഗതിയിലാകുന്നു, ലൈംഗികബന്ധം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പ്രക്രിയയായി മാറുന്നു.
ഇതെല്ലാം ഒരു പുരുഷനെ വളരെ അസ്വസ്ഥനാക്കുന്നു, വിഷാദരോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ലൈംഗിക വൈകല്യങ്ങളെ കൂടുതൽ തീവ്രമാക്കുന്നു. പുരുഷന്മാർ തങ്ങളുടെ ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ലജ്ജിക്കുന്നു, അതിലുപരിയായി ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർമാരിലേക്ക് തിരിയുക. എന്നാൽ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം ഇല്ലാതാകുന്നതോടെ തലവേദന, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവ പീഡിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ക്ഷോഭം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഹോർമോൺ റീപ്ലേസ്മെന്റ് തെറാപ്പിയുടെ ഒരു കോഴ്സ് എടുക്കുന്നതിലൂടെ ഇതെല്ലാം ഒഴിവാക്കാനാകും.
ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം
സജീവമായ ലൈംഗിക ജീവിതവും ശക്തിയും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റമായിരിക്കണം. ശരീരത്തെ ഊർജ്ജം കൊണ്ട് ചാർജ് ചെയ്യുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:
- പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും, ഔഷധസസ്യങ്ങളും പരിപ്പുകളും വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നൽകുന്നു;
- സീഫുഡ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു മികച്ച കാമഭ്രാന്തനായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു;
- കുടിവെള്ളം, ഗ്രീൻ ടീ, ഫ്രഷ് ജ്യൂസ് എന്നിവയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്;
- ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപ്പിന്റെ സാന്നിധ്യം കുറയ്ക്കുക;
- കൊഴുപ്പും ഉയർന്ന കലോറിയും ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, മുട്ട, ക്രീം, സോസേജുകൾ എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുക.
ഭക്ഷണത്തിലെ അത്തരമൊരു മാറ്റം ദഹനനാളത്തിന്റെ അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കുകയും ഹൃദയത്തിൽ ലോഡ് കുറയ്ക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകൾ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും സന്ധികളുടെ മുൻകാല ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതെല്ലാം അറുപതു വയസ്സുള്ള ഒരു പുരുഷനെ സ്ഥിരമായ ലൈംഗിക ജീവിതം നയിക്കാനും ഊർജ്ജസ്വലതയും ആരോഗ്യവും അനുഭവിക്കാനും അനുവദിക്കും. ചെറുപ്പം മുതലേ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ സ്ഥിരമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, 60 വയസ്സിലും 80 വയസ്സിലും നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടില്ല. ലൈംഗികത മനുഷ്യന്റെ ദീർഘായുസ്സിന്റെ ഘടകങ്ങളിലൊന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
മിതമായതും ശരിയായതുമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആരോഗ്യവും ലൈംഗിക പ്രവർത്തനവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ചലനമില്ലാതെ മനുഷ്യ ശരീരശാസ്ത്രം അസാധ്യമാണ്. കിടപ്പിലായ രോഗികളിൽ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം നിലയ്ക്കുകയും വ്യക്തി ശ്വാസംമുട്ടുകയും ചെയ്യുന്നത് വെറുതെയല്ല. ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെയും സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും നിയന്ത്രണത്തോടെ വിദഗ്ധമായി തിരഞ്ഞെടുത്ത ലോഡുകൾ പതിവായിരിക്കണം. ഒപ്റ്റിമൽ ഭാരം നിലനിർത്താനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും കൊളസ്ട്രോളും കുറയ്ക്കാനും ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അവ സഹായിക്കും.
നടത്തം, യോഗ, നീന്തൽ, സൈക്ലിംഗ് എന്നിവ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
എയ്റോബിക് വ്യായാമങ്ങൾ, രക്തചംക്രമണം സാധാരണമാക്കുകയും ഓക്സിജനുമായി ശരീരത്തെ പൂരിതമാക്കുകയും ചെയ്യുക, ഉദ്ധാരണം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക. പെൽവിക് പേശികൾക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ യുറോജെനിറ്റൽ ഏരിയയിലെ ചില വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു, ലൈംഗിക ആയുസ്സ് നീട്ടാൻ സഹായിക്കുന്നു. സജീവമായ ലൈംഗിക ജീവിതം ഉപാപചയം, ദഹനം, രക്തചംക്രമണം, മാനസിക ആരോഗ്യം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. മിതമായ ലൈംഗികത ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു, സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നു, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് മാസങ്ങളോളം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഒരു ഇടവേള അനുവദിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ സമയത്ത്, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം പൂർണ്ണമായും മങ്ങാം. ആഴ്ചയിൽ ഒരു ലൈംഗിക ബന്ധമെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കണം.
ഈ പ്രായത്തിൽ, ഒരു സ്ത്രീയുടെ പിന്തുണയും ധാരണയും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ജനനേന്ദ്രിയത്തിന്റെ പ്രാഥമിക ഉത്തേജനം മാത്രമേ ഒരു മനുഷ്യനെ ഉണർത്താൻ അനുവദിക്കൂ. ലിംഗത്തിന്റെ ഉദ്ധാരണക്കുറവിന്റെ രൂപത്തിലും വികാസത്തിലും, നിങ്ങൾ ഇത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ചർച്ച ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടുക. മോശം ശീലങ്ങൾ ആയുസ്സ് കുറയ്ക്കുകയും അതിന്റെ ഗുണനിലവാരം മോശമാക്കുകയും ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുകവലിക്കാരിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത പകുതിയാണ്. അമിത ഭാരം, സമ്മർദ്ദം, മദ്യം, വിഷാദം - ഇതെല്ലാം ജീവിതവും സ്നേഹവും ആസ്വദിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നു.
ശക്തിയിൽ ഗുളികകളുടെ പ്രഭാവം
താഴെപ്പറയുന്ന രോഗങ്ങൾക്ക് അറുപത് വയസ്സിന് ശേഷം പുരുഷന്മാരുടെ ശക്തി കുറയുന്നു:
- രക്തപ്രവാഹത്തിന്;
- ഇസ്കെമിക് ഹൃദ്രോഗവും ഹൃദയാഘാതവും;
- രക്താതിമർദ്ദം;
- പ്രമേഹം;
- സന്ധികളുടെ ആർത്രൈറ്റിസ്;
- adenoma ആൻഡ് prostatitis.
രക്തചംക്രമണത്തിന്റെ ലംഘനം, രക്തക്കുഴലുകളുടെ പേറ്റൻസി, വേദന ലൈംഗികതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ ഇടപെടുക മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരിൽ ഉദ്ധാരണം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, അത്തരം രോഗങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന ധാരാളം ഗുളികകൾ ലൈംഗികാഭിലാഷം ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
അറുപത് വയസ്സാകുമ്പോഴേക്കും പലപ്പോഴും ഗുണമേന്മയുള്ള ലൈംഗികത ലൈംഗിക ഉത്തേജകമായി ഗുളിക ഉപയോഗിച്ചാൽ ലഭിക്കും. ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം അവ ഉപയോഗിക്കണം. കുറഞ്ഞ ശക്തിയുള്ള മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം വളരെ വ്യക്തമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. അടുത്ത കാലം വരെ, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ദുർബലത നിർണ്ണയിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു.
യോനിയിൽ ലിംഗം അവതരിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തീർച്ചയായും ഹ്രസ്വമായ ലൈംഗികബന്ധം സ്ഖലനമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു.
മിക്ക പുരുഷന്മാരും തങ്ങളുടെ സാധാരണ ദൈർഘ്യമുള്ള ലൈംഗികബന്ധം വളരെ കുറവാണെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തതാണ് രോഗനിർണയം നടത്താനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് കാരണം. വയാഗ്ര വളരെ പരസ്യമാണ്, ഇതിന്റെ സജീവ ഘടകം സിൽഡെനാഫിൽ സിട്രേറ്റ് ആണ്. വാസ്കുലർ പാത്തോളജി ഇല്ലെങ്കിൽ മാത്രം ഈ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്. കരൾ, വൃക്ക, ഹൃദയം, ആമാശയം എന്നിവയിലെ ലംഘനങ്ങൾക്ക് വയാഗ്ര ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ലൈംഗിക ഉത്തേജകങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം:
- ലെവിട്ര;
- സിദൻ;
- തദലഫിസ്;
- എറെക്സെസിൽ.
മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗത്തിലും ഡോസേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവയുടെ ഉപയോഗം നിരവധി പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. പുരുഷ ശക്തിയെ (ലോവ്ലാസ്, ട്രൈബെസ്റ്റേ, യാർസഗുംബ ഫോർട്ടെ, പെറുവിയൻ മക്ക പോലുള്ളവ) സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്ന സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് കൂടുതൽ സൗമ്യമായ ഫലമുണ്ട്.
മയക്കുമരുന്നിനോടുള്ള ആസക്തി ഒരു മനുഷ്യന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കുമെന്ന് നാം മറക്കരുത്. ഭാവിയിൽ, മെഡിക്കൽ മാർഗങ്ങളില്ലാതെ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നേടുന്നത് അസാധ്യമായിരിക്കും. പ്രധാന നിയമം നാം മറക്കരുത് - നിരന്തരമായ പരിശീലനത്തിലൂടെയും സ്ഥിരമായ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിലൂടെയും മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയൂ. ആദ്യ ലൈംഗിക പരാജയത്തിൽ മരുന്നുകളുടെ സഹായം തേടേണ്ട ആവശ്യമില്ല. അടുപ്പത്തിനുള്ള ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ വിട്ടുനിൽക്കരുത്.
ആരാണ് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തരുത്
ദൗർഭാഗ്യവശാൽ, അറുപതുകളിലെത്തിയ പലർക്കും ലൈംഗിക അടുപ്പം പരിമിതപ്പെടുത്താനുള്ള കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഈ സമയം ആളുകൾക്ക് അവരുടെ രണ്ടാമത്തെ പങ്കാളിയെ ഇതിനകം തന്നെ നഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്നതിന് പുറമേ, ഈ പ്രായത്തിൽ പലരും അവരുടെ ശാരീരിക കഴിവുകളെ അമിതമായി വിലയിരുത്തുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദ്രോഗം, രക്തക്കുഴലുകൾ കേടുപാടുകൾ എന്നിവ ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഏത് ലോഡിലും സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
സ്ഥിരമായ ലൈംഗിക ജീവിതം നയിക്കുന്ന പുരുഷന്മാർക്ക് അസുഖം കുറയുകയും കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ലൈംഗിക വൈകല്യങ്ങൾക്ക് അവർ അപൂർവ്വമായി വൈദ്യസഹായം തേടുന്നു.
45 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള റഷ്യൻ പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം 90% കേസുകളിലും ദുർബലമായ ഉദ്ധാരണത്താൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. ഏകദേശം 40% ഇക്കാരണത്താൽ ലൈംഗികബന്ധം നിർത്തുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യം വേണമെങ്കിൽ, വ്യായാമം ചെയ്യുക. പ്രയത്നത്തിലൂടെ ശാരീരിക അദ്ധ്വാനത്തെ മറികടക്കുന്നതിലൂടെ, ഒരു മനുഷ്യൻ തന്റെ അലസതയെ ചെറുക്കുകയും സ്വയം സഹതാപം തോന്നുന്ന ശീലത്തെ ചെറുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആകർഷകമായ ശാരീരിക രൂപം, നല്ല ആരോഗ്യം, സജീവമായ ലൈംഗിക ജീവിതം എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ പ്രതിഫലം ലഭിക്കും.
stojak.ru
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്
60 വർഷത്തിനു ശേഷമുള്ള പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചാണ് ഈ ലേഖനം. ഓരോ മനുഷ്യനും അവന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് എല്ലാം അറിയേണ്ടതുണ്ട്, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സ്വീകാര്യമാണ്, വിശകലനത്തിന്റെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്. പൊട്ടൻസി പോലുള്ള ആവേശകരമായ ഒരു വിഷയത്തെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കും. ഒരു അടുപ്പമുള്ള ജീവിതം ഉള്ളിടത്തോളം ഒരു മനുഷ്യൻ സ്വയം ആരോഗ്യവാനാണെന്ന് കരുതുന്നത് രഹസ്യമല്ല.
60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള മനുഷ്യൻ
60 വർഷത്തിനുശേഷം ഒരു മനുഷ്യൻ ഇതിനകം തന്നെ ശക്തനും സ്വതന്ത്രനും പരിചയസമ്പന്നനും ബുദ്ധിമാനും ഏറ്റവും പ്രധാനമായി എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും വിശ്വസനീയമായ പങ്കാളിയുമാണ്. ഈ പ്രായത്തിലാണ് ഒരു മനുഷ്യന് താൻ ആരെയാണ് സ്നേഹിക്കുന്നതെന്നും തനിക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്നും എങ്ങനെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാമെന്നും കൃത്യമായി അറിയാം.
എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഒരു പുരുഷനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അവന്റെ ആരോഗ്യം ഒരു മുൻഗണനയായി മാറുന്നു, കാരണം അവൻ മക്കളെ വളർത്തി, ഭാര്യയെ വസ്ത്രം ധരിപ്പിച്ചു, ഷൂസ് ഇട്ടു, റിസോർട്ടുകളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോയി, ഇപ്പോൾ അത് സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ അവശേഷിക്കുന്നു. ഒരു മനുഷ്യന്റെ ജീവിതം ശരിക്കും സന്തോഷകരമാകാൻ, നമുക്ക് ഒരു വൃദ്ധന്റെ ശരീരം പഠിക്കാൻ തുടങ്ങാം.
വിശകലനങ്ങൾ, രക്തത്തിലെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ, മറ്റ് സൂക്ഷ്മതകൾ
ജീവിക്കാനും ജീവിതം ആസ്വദിക്കാനും, 60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പുരുഷന്മാർ അവരുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുകയും ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ലളിതവും എന്നാൽ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുകയും വേണം. രക്തത്തിലെ ഒരു പ്രത്യേക മൈക്രോലെമെന്റിന്റെ ഉള്ളടക്കം നിർണ്ണയിക്കുന്ന വിശകലനങ്ങളുടെ പ്രധാന മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ചുവടെ പരിഗണിക്കുന്നു.
എല്ലാത്തിനുമുപരി, ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനം ഹോർമോണുകളുടെയും ട്രെയ്സ് ഘടകങ്ങളുടെയും സമതുലിതമായ സാന്നിധ്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നത് രഹസ്യമല്ല. ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന്, ആവശ്യമായ അളവിൽ ദിവസേന ലഭിക്കേണ്ട വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. വിശകലനങ്ങളിലെ മാനദണ്ഡങ്ങളിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം.
1. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിരക്ക്
രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകമാണെന്നത് രഹസ്യമല്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, മാനദണ്ഡത്തിൽ നിന്നുള്ള ഏതെങ്കിലും വ്യതിയാനങ്ങൾ രോഗത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ എടുക്കണം എന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. 60 വർഷത്തിനുശേഷം ഒരു മനുഷ്യനിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിച്ചേക്കാം എന്ന വസ്തുത ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
60 വർഷത്തിനുശേഷം ഒരു പുരുഷന്റെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ മാനദണ്ഡം 4.6 മുതൽ 6.4 mmol / l വരെയാണ്.
രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ മാനദണ്ഡത്തിൽ നിന്നുള്ള വ്യതിയാനങ്ങൾ വിവിധ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളുടെ അനന്തരഫലങ്ങളിലേക്കും വികാസത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ഇത് പ്രമേഹം, ഫാറ്റി ലിവർ, വർദ്ധിച്ച മെറ്റബോളിസം, ഹൃദയം, വൃക്കകൾ, കരൾ, ആമാശയം മുതലായവയുടെ രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
2. രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളും അതിന്റെ മാനദണ്ഡവും
കൊളസ്ട്രോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വളരെ അത്യാവശ്യവും അതേ സമയം അപകടകരവുമായ ഘടകമാണ്. തീർച്ചയായും, "കൊഴുപ്പുള്ള ആൽക്കഹോൾ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, നമ്മൾ വിറ്റാമിൻ ഡി ഉത്പാദിപ്പിക്കില്ല, ദഹനം പ്രവർത്തിക്കില്ല, ലൈംഗിക ഹോർമോണുകൾ സമന്വയിപ്പിക്കപ്പെടില്ല, പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനം 90% പരാജയപ്പെടും.
60 വർഷത്തിനുശേഷം ഒരു മനുഷ്യന്റെ രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ.
3. രക്തത്തിലെ ROE, ESR എന്നിവയുടെ മാനദണ്ഡം
ESR എന്നത് തികച്ചും ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയിൽ പോലും വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു നോൺ-സ്പെസിഫിക് വിശകലനമാണ്. അതേ സമയം, ഇത്തരത്തിലുള്ള വിശകലനം പലതരം പകർച്ചവ്യാധികൾ, അതുപോലെ കാൻസർ അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ എന്നിവ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ അവശിഷ്ടത്തിന്റെ ഒരു പ്രതികരണമാണ് ROE. ഡോക്ടർമാർക്കിടയിൽ, ഈ വിശകലനത്തെ ESR - എറിത്രോസൈറ്റ് സെഡിമെന്റേഷൻ നിരക്ക് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, ESR ഉം ROE ഉം വ്യത്യസ്ത പേരുകളിൽ ഒരേ വിശകലനങ്ങളാണ്.
നിബന്ധനകളിലെ മാനദണ്ഡത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇത് ഇനിപ്പറയുന്നതാണ് - 2-14 മില്ലിമീറ്റർ / മണിക്കൂർ. പ്രശസ്ത സ്ഥാപനങ്ങളിൽ നിന്നും മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനങ്ങളിൽ നിന്നുമുള്ള വിദേശ വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നതുപോലെ, മണിക്കൂറിൽ 20 മില്ലിമീറ്റർ വരെയുള്ള സൂചകങ്ങൾ മാനദണ്ഡമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
ജീവിതകാലത്ത് പ്രത്യേകിച്ച് മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമല്ലാത്തതും പ്രായോഗികമായി പ്രായത്തെ ആശ്രയിക്കാത്തതുമായ ESR സൂചകമാണ് ഇത് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. വ്യതിയാനങ്ങൾ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു കോശജ്വലന പ്രക്രിയയുടെയോ രോഗത്തിന്റെയോ സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
4. ഹീമോഗ്ലോബിൻ - 60 വർഷത്തിനു ശേഷം ഒരു മനുഷ്യനിൽ മാനദണ്ഡം
നമ്മുടെ രക്തത്തെ ഓക്സിജനുമായി പൂരിതമാക്കുന്ന പ്രധാന ട്രാൻസ്പോർട്ടറാണ് ഹീമോഗ്ലോബിൻ, പരിണാമം കാണിക്കുന്നതുപോലെ, ഓക്സിജൻ ഇല്ലാതെ ഒരു ജീവിതവുമില്ല.
ഇതിൽ നിന്നെല്ലാം, 60 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള ഒരു പുരുഷനിൽ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ മാനദണ്ഡം 120 - 150 ഗ്രാം / ലിയിൽ നിർത്തുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.
5. ക്രിയാറ്റിൻ - പുരുഷന്മാരിലെ മാനദണ്ഡം
രക്തത്തിലൂടെ വൃക്കകളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്ന അവസാന ഉൽപ്പന്നമാണ് ക്രിയാറ്റിൻ. ഇത് പേശികൾക്കുള്ള ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഒരു തരം "ജനറേറ്റർ" ആണ്. ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരു വ്യക്തിയിലെ ഈ സൂചകം നിശ്ചലമാണ് എന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന കാര്യം.
ശക്തമായ ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം, പോഷകാഹാരക്കുറവ്, പ്രായമായവരിൽ, സസ്യഭുക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആളുകളിൽ മാനദണ്ഡത്തിൽ നിന്നുള്ള വ്യതിയാനങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.
പ്രധാനം! ക്രിയാറ്റിൻ പരിശോധനകൾ സങ്കീർണ്ണമാണ്, അതായത്, അവർ രക്തവും മൂത്രവും എടുക്കുന്നു. ഇതിനകം ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഏകദേശ സാഹചര്യം നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.
പുരുഷന്മാരിലെ ക്രിയേറ്റിൻ മാനദണ്ഡങ്ങൾ: പൊതു മാനദണ്ഡം 61 മുതൽ 114 µmol / l വരെയാണ്. 60 വർഷത്തിനു ശേഷം ഒരു പുരുഷനിൽ ക്രിയേറ്റിൻ ക്ലിയറൻസ് 82 മുതൽ 118 µmol / l വരെയാണ്.
നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ ടോൺ കുറയുന്തോറും നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ക്രിയാറ്റിൻ കുറയുന്നു എന്നതും ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ, സാധ്യമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
6. ഒരു മനുഷ്യനിൽ യൂറിയ
പ്രോട്ടീനുകളുടെ സംസ്കരണത്തിന്റെ ഫലമായി ലഭിക്കുന്ന അന്തിമ പദാർത്ഥമാണ് യൂറിയ. പ്രോട്ടീൻ മെറ്റബോളിസം ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ വളരെയധികം ബാധിക്കുന്നതിനാൽ, രക്തത്തിലെ യൂറിയയുടെ സാന്നിധ്യം ഒരു പ്രത്യേക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
അതിനാൽ, നിങ്ങൾ രക്തപരിശോധനയിൽ വിജയിക്കുകയും 2.9 mmol / l മുതൽ 7.5 mmol / l വരെ രക്തത്തിൽ യൂറിയ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്താൽ, ഇത് ഒരു മാനദണ്ഡമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ശരീരത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. ചില അധികങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ, കാരണം കണ്ടെത്തുന്നതിനും അതിന്റെ ഫലമായി രോഗം ഭേദമാക്കുന്നതിനും സമഗ്രമായ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.
7. 60 വർഷത്തിനു ശേഷം ഒരു മനുഷ്യനിൽ പി.എസ്.എ
നിർഭാഗ്യവശാൽ, നമ്മുടെ കാലത്ത്, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ മൂലമുള്ള പ്രായമായ പുരുഷന്മാരുടെ മരണനിരക്ക് വളരെ ഉയർന്നതാണ്. ഈ ബന്ധത്തിൽ, ഓരോ മനുഷ്യനും PSA (പ്രോസ്റ്റേറ്റ് നിർദ്ദിഷ്ട ആന്റിജൻ) നിരക്ക് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പ്രോസ്റ്റാറ്റിറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മാരകമായ ട്യൂമറുകൾ കണ്ടുപിടിക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ചത് ഈ വിശകലനമാണ്.
അതിനാൽ, നിങ്ങൾ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥികളിൽ പ്രോസ്റ്റാറ്റിറ്റിസ്, അണുബാധ അല്ലെങ്കിൽ രോഗം വികസിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനും മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ പരിശോധനകൾ PSA നിരക്ക് 4.5 ng / ml കാണിക്കണം.
8. സമ്മർദ്ദവും പൾസും
മനുഷ്യ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ജീവിതത്തിന്, സമ്മർദ്ദം, പൾസ് തുടങ്ങിയ സൂചകങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, പ്രാക്ടീസ് കാണിക്കുന്നതുപോലെ, പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, മുകളിലും താഴെയുമുള്ള സൂചകങ്ങളിൽ മർദ്ദം അതിന്റെ മാനദണ്ഡം മാറ്റുന്നു. പ്രായമായവരിൽ 78% ആളുകളും രക്തസമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
താഴ്ന്നതോ ഉയർന്നതോ ആയ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ശരീരത്തിൽ ശക്തമായ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ സമ്മർദ്ദം മൂലമോ അല്ലെങ്കിൽ, നിഷ്ക്രിയമായ ജീവിതശൈലി മൂലമോ ഉണ്ടായതാകാം എന്ന് മനസ്സിലാക്കണം. വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം, വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം, മൂലകങ്ങൾ, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയും രക്തസമ്മർദ്ദ മാനദണ്ഡങ്ങളുടെ വ്യതിയാനത്തെ ബാധിക്കുന്നു.
തലവേദന, സ്തംഭനം, തലകറക്കം എന്നിവ അസ്ഥിരമായ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അടയാളങ്ങളാണെന്നും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള പൾസ് ഹൃദയത്തിന്റെ ലംഘനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നുവെന്നും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
60 വർഷത്തിനു ശേഷം ഒരു മനുഷ്യനിൽ, സാധാരണ മർദ്ദം ഏകദേശം 142/85 ആണ്.
തീർച്ചയായും, സമ്മർദ്ദം ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു ചെറുപ്പക്കാരന്റെ മാനദണ്ഡവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും ഏകദേശം 120/80 ആയി നിശ്ചയിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ കേസുകളുണ്ട്.
സമ്മർദ്ദവും പൾസ് സൂചകങ്ങളും വ്യക്തിഗതമാണെന്നും ചില വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടാകാമെന്നും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഒന്നും നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം, ഉദാഹരണത്തിന്, 130/83 ആണ് - ഇത് ഇതുവരെ ഒരു രോഗത്തെയോ പാത്തോളജിയെയോ സൂചിപ്പിക്കുന്നില്ല.
മിനിറ്റിൽ 65 സ്പന്ദനങ്ങളിൽ പൾസ് സാധാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
എന്നാൽ വീണ്ടും, ഇതെല്ലാം വ്യക്തിഗതമാണ്, അതിനാൽ, ഈ വസ്തുതയും കണക്കിലെടുക്കണം.
9. കണ്ണിന്റെ മർദ്ദവും അതിന്റെ മാനദണ്ഡവും
നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, കാഴ്ചയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ കണ്ണിന്റെ മർദ്ദം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. 10 മുതൽ 23 എംഎം എച്ച്ജി തലത്തിലുള്ള മർദ്ദം മാനദണ്ഡമായി കണക്കാക്കാമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ ഏകകണ്ഠമായി വാദിക്കുന്നു. കാഴ്ചയുടെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഗുണങ്ങളും നിലനിർത്താൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
ഈ സൂചകത്തിലെ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ കണ്ണിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ കാര്യമായി ബാധിക്കുന്നില്ല, രാവിലെ ഉറക്കമുണർന്നതിനുശേഷം വൈകുന്നേരവും കഠിനമായ ദിവസത്തിന് ശേഷം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. എന്നാൽ ഇതെല്ലാം സാധാരണ പരിധിക്കുള്ളിലാണ്, നിങ്ങൾ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്.
60 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള ഒരു പുരുഷനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഓരോ വ്യക്തിക്കും കണ്ണിന്റെ മർദ്ദത്തിന്റെ പാരാമീറ്ററുകൾ വ്യക്തിഗതമാണ്. ഡിജിറ്റൽ സൂചകങ്ങൾ, മിക്കവാറും, ഒരു പ്രത്യേക വ്യതിയാനത്തിന്റെ വികസനത്തിനുള്ള ഉപദേശ സൂചകങ്ങളായി ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.
നാൽപ്പത് വർഷത്തിന് ശേഷം കണ്ണിലെ മർദ്ദത്തിനുള്ള പാരാമീറ്ററുകൾ മാറാനും ചാഞ്ചാടാനും തുടങ്ങുന്നു എന്ന വസ്തുത ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, ഒരു മനുഷ്യൻ തന്റെ ദർശനത്തെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കാതിരിക്കാനും നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്താനും വേണ്ടി, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ പതിവായി സന്ദർശിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
10. മൂത്രശങ്ക
മൂത്രാശയ അജിതേന്ദ്രിയത്വം ഒരു ശാരീരിക അസ്വാസ്ഥ്യമാണ്, ഇത് ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ കാരണം, സാധാരണ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അഭാവം മൂലം സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
അഡിനോമ ഉള്ളവരോ അഡിനോമയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു ഓപ്പറേഷൻ അനുഭവിച്ചവരോ ആയ പുരുഷന്മാരിലാണ് ഈ അസുഖം പലപ്പോഴും കാണപ്പെടുന്നത്. കൂടാതെ, മൂത്രത്തിന്റെ അനിയന്ത്രിതമായ ഉദ്വമനം നാഡീ രോഗങ്ങളെയും അൽഷിമേഴ്സ് രോഗത്തിന്റെ വികാസത്തെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
പക്ഷാഘാതവും പക്ഷാഘാതവും ഇത്തരം അനിയന്ത്രിതമായ നാണക്കേടിന്റെ സാധാരണ കാരണങ്ങളാകാം.
60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരിൽ പ്രമേഹം
നിർഭാഗ്യവശാൽ, വിവിധ ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ, വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം, രോഗങ്ങൾ, അണുബാധകൾ, ഇതെല്ലാം 60 വയസ്സിനുശേഷം ഒരു മനുഷ്യനിൽ പ്രമേഹം പോലുള്ള ഒരു രോഗത്തിന് കാരണമാകും.
ഞങ്ങൾ എല്ലാം കൂടുതൽ വിശദമായി പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ആർത്തവവിരാമത്തോടൊപ്പമാണ്, ഇത് പലപ്പോഴും 50 മുതൽ 60 വയസ്സ് വരെയുള്ള കാലയളവിൽ ഒരു പുരുഷനെ മറികടക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ പുനർക്രമീകരണത്തിനും ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തിന്റെ പരാജയത്തിനും ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം കണ്ടെത്താനും കഴിയും. നിർഭാഗ്യവശാൽ, മിക്ക പുരുഷന്മാരും ഈ ലക്ഷണങ്ങളെല്ലാം അവഗണിക്കുകയും ആർത്തവവിരാമത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
കൃത്യസമയത്ത് വരാനിരിക്കുന്ന രോഗത്തെ നേരിടാനും തയ്യാറാക്കാനും, പ്രമേഹത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ചുവടെ പട്ടികപ്പെടുത്തും:
- ഹൃദയത്തിൽ വേദന.
- കാലുകളിൽ വേദന.
- വിയർക്കുന്നു.
- ക്ഷീണം.
- ഭാരത്തിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റം.
- വരണ്ട വായ.
- ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ.
- മയക്കം.
- മസിൽ ടോൺ കുറഞ്ഞു.
ഇതെല്ലാം പ്രമേഹത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഈ രോഗത്തിന്റെ വികസനം ഒഴിവാക്കാൻ, ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് അവരുടെ ആരോഗ്യം വളരെ ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ എടുക്കാനും പരിശോധനകൾ നടത്താനും സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിൽ നിന്ന് യോഗ്യതയുള്ള ഉപദേശം സ്വീകരിക്കാനും ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ വിറ്റാമിനുകൾ കുടിക്കുക, ഹോർമോൺ തെറാപ്പിക്ക് വിധേയമാക്കുക, സമീകൃതാഹാരം ഉണ്ടാക്കുക.
60 വർഷത്തിനുശേഷം ഒരു പുരുഷനിൽ ആർത്തവവിരാമം
60 വർഷത്തിനു ശേഷമുള്ള ഒരു പുരുഷന്റെ ആർത്തവവിരാമം ബലഹീനതയല്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ ഉടൻ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ശരിയായ അളവിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവില്ലായ്മയാണ് ഇത്, ലിബിഡോ, ലൈംഗിക താൽപ്പര്യം, അതുപോലെ തത്സമയവും സജീവവുമായ ബീജസങ്കലനം കുറയുന്നു.
ആർത്തവവിരാമ സമയത്തും അതിനു ശേഷവും, ഒരു പുരുഷന്റെ അടുപ്പമുള്ള ജീവിതം ആവശ്യവും ആവശ്യവും കുറയുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു പുരുഷനുള്ള ഒരു സ്ത്രീ ഇതിനകം തന്നെ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു വസ്തുവായി മാറുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം അവളിൽ നിന്നുള്ള ധാർമ്മിക പിന്തുണ അവനു പ്രധാനമാണ്.
60 വർഷത്തിനുശേഷം ഒരു പുരുഷനിൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ:
- ഉറക്കമില്ലായ്മ.
- അസാന്നിദ്ധ്യം.
- മർദ്ദം കൂടുന്നു.
- വിഷാദം.
- പെട്ടെന്നുള്ള മാനസികാവസ്ഥ മാറുന്നു.
- ക്ഷീണം.
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പലപ്പോഴും പുരുഷ ആർത്തവവിരാമം ലക്ഷണങ്ങളില്ലാതെ കടന്നുപോകുന്നു എന്ന വസ്തുത ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
60 വർഷത്തിനു ശേഷം ഒരു മനുഷ്യനിൽ വർദ്ധിച്ച ശക്തി
60 വർഷത്തിനു ശേഷമുള്ള ഒരു മനുഷ്യന്റെ ശക്തി ഒരു യാഥാർത്ഥ്യമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിച്ചതുപോലെ, ശക്തി എന്നത് ചിന്തകളാണ്. ഒരു വ്യക്തി വിഷമിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവൻ ശാരീരികമായി ആരോഗ്യവാനാണെങ്കിൽ, അവന്റെ അടുപ്പമുള്ള ജീവിതത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകളെ അവൻ ഭയപ്പെടുന്നില്ല.
പ്രശ്നമുണ്ടായാൽ, നിങ്ങൾ ആകൃതിയിലായിരിക്കണമെങ്കിൽ, ഗുളികകളുടെയും മരുന്നുകളുടെയും സഹായത്തോടെ ശക്തിയുടെ വർദ്ധനവ് ഉത്തേജിപ്പിക്കാം. എന്നാൽ 60 വർഷത്തിനു ശേഷം ഒരു മനുഷ്യന് അത്തരം മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അപകടകരമാണെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ മികച്ച പന്തയം.
60 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള ഒരു മനുഷ്യൻ തന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം. അതിനാൽ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ചാർജിംഗ് പേശികളെ വളർത്താൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ട്രെയ്സ് ഘടകങ്ങൾ, പദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ ഉത്തേജകമായി മാറുമെന്നും മനസ്സിലാക്കണം.
ശരീരഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ മുമ്പ് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അമിതഭാരത്തെ നേരിടാൻ മാത്രമല്ല, ആന്തരിക അവയവങ്ങളിലെ അധിക കൊഴുപ്പിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കാനും ഒരു ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഗുണപരമായി ബാധിക്കും.
നിങ്ങൾ ഒരു പിശക് കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, ദയവായി ഒരു വാചകം തിരഞ്ഞെടുത്ത് Ctrl+Enter അമർത്തുക.
inet-health.ru
പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും 60 വർഷത്തിനു ശേഷമുള്ള ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്
കായികവും ലൈംഗികതയും
വെറോണിക്ക, ത്വെർ
ഒരു പുരുഷൻ ശാരീരികാധ്വാനം ചെയ്യുകയോ ജിമ്മിൽ പരിശീലനം നടത്തുകയോ ചെയ്താൽ അയാൾക്ക് ലൈംഗിക ജീവിതം നയിക്കാനുള്ള ശക്തി ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു. യഥാർത്ഥത്തിൽ അങ്ങനെയല്ല. ഉയർന്ന പ്രകടനത്തിന്റെ കായികം യഥാർത്ഥത്തിൽ ലൈംഗികതയെ അടിച്ചമർത്തുന്നുണ്ടെങ്കിലും. വലിയ അഭിനിവേശങ്ങൾ, വലിയ പണം, ഭ്രാന്തൻ ലോഡുകൾ, ഉത്തേജക മരുന്ന്, ഹോർമോണുകൾ ... തീർച്ചയായും, പ്രൊഫഷണൽ കായികരംഗത്ത്, ആരോഗ്യം നഷ്ടപ്പെടും. 1, 2 കായിക വിഭാഗത്തിന്റെ തലത്തിലുള്ള മിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, നേരെമറിച്ച്, ലൈംഗിക പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മെച്ചപ്പെട്ട മെറ്റബോളിസം കാരണം ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ സജീവതയുണ്ട്, കോശങ്ങൾ പിന്നീട് പ്രായമാകുന്നു. അതിനാൽ ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസം ലൈംഗിക സ്വരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
വരിയിൽ നിൽക്കുക
വ്ലാഡിമിർ, മൈറ്റിഷി
ശുചിത്വം കുറഞ്ഞത്
എലീന, നിസ്നി നോവ്ഗൊറോഡ്
കോശങ്ങൾ പ്രായമാകുകയാണ്, കുട്ടികൾ ദുർബലമാവുകയാണ്
അരീന, മോസ്കോ
മുട്ട ജനിതക വസ്തുക്കളുടെ സംരക്ഷകനാണ്, സ്ത്രീകളിൽ ഇത് നന്നായി സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം അവർക്ക് രണ്ട് എക്സ് ക്രോമസോമുകൾ ഉണ്ട്, ഒന്ന് പ്രധാനം, മറ്റൊന്ന് കരുതൽ, ഒന്ന് മറ്റൊന്നിന്റെ തെറ്റുകൾ തിരുത്തുന്നു. എന്നാൽ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജനിതക സാമഗ്രികൾ മികച്ചതായിരിക്കാം, പക്ഷേ അവളുടെ ശരീരം - ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഇൻകുബേറ്റർ - 20 വയസ്സിൽ പ്രവർത്തിച്ചതുപോലെ പ്രവർത്തിക്കില്ല. ഒരു സാധാരണ യന്ത്രം പോലെ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് പ്രായമാകുന്നു. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഗർഭധാരണം നല്ല ജനിതകശാസ്ത്രത്തെ നിരാകരിക്കും.എന്നാൽ ഒരു പുരുഷന് Y ക്രോമസോമിൽ കുറച്ച് ജീനുകൾ മാത്രമേ ഉള്ളൂ, അത് ചെറുതാണ്, അതിനാൽ X ക്രോമസോമിലെ ജനിതക പരാജയങ്ങൾ Y ക്രോമസോമിന്റെ ജീനുകളാൽ ശരിയാക്കപ്പെടുന്നില്ല. പുരുഷന്മാരിൽ, ഈ പാറ്റേൺ - ഇളയത്, മികച്ച ബീജം - വളരെ വ്യക്തമായി പ്രകടമാണ്.
അധിക കൊഴുപ്പ്
ഇവാൻ, യെക്കാറ്റെറിൻബർഗ്
പ്രവർത്തനം സംരക്ഷിക്കുക
റോമൻ പെട്രോവിച്ച്, ക്രാസ്നോദർ
പോസ്റ്റ് കാഴ്ചകൾ: 5 047
ശേഷം50.ru
60 ന് ശേഷം സജീവമായ അടുപ്പമുള്ള ജീവിതം - പരസ്പരം താൽപ്പര്യം എങ്ങനെ നിലനിർത്താം? | ജീവിതത്തിന്റെ മനഃശാസ്ത്രം | ആരോഗ്യം
പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് അടുപ്പമുള്ള ജീവിതത്തിൽ താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കുന്നത് എങ്ങനെ? എങ്ങനെയാണ് കൂടുതൽ നേരം വരിയിൽ നിൽക്കുക? ഡോക്ടർ-സെക്സോളജിസ്റ്റ്, ഡോക്ടർ ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസസ്, പ്രൊഫസർ സെർജി അഗർകോവ് വായനക്കാരുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുന്നു.
കായികവും ലൈംഗികതയും
സ്പോർട്സ് കൂടുമ്പോൾ പുരുഷന്മാരുടെ ശക്തി കുറയുന്നു എന്നത് ശരിയാണോ?
വെറോണിക്ക, ത്വെർ
ഒരു പുരുഷൻ ശാരീരികാധ്വാനം ചെയ്യുകയോ ജിമ്മിൽ പരിശീലനം നടത്തുകയോ ചെയ്താൽ അയാൾക്ക് ലൈംഗിക ജീവിതം നയിക്കാനുള്ള ശക്തി ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു. യഥാർത്ഥത്തിൽ അങ്ങനെയല്ല. ഉയർന്ന പ്രകടനത്തിന്റെ കായികം യഥാർത്ഥത്തിൽ ലൈംഗികതയെ അടിച്ചമർത്തുന്നുണ്ടെങ്കിലും. വലിയ അഭിനിവേശങ്ങൾ, വലിയ പണം, ഭ്രാന്തൻ ജോലിഭാരം, ഉത്തേജക മരുന്ന്, ഹോർമോണുകൾ ... തീർച്ചയായും, പ്രൊഫഷണൽ കായികരംഗത്ത്, ആരോഗ്യം നഷ്ടപ്പെടും. 1, 2 കായിക വിഭാഗത്തിന്റെ തലത്തിലുള്ള മിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, നേരെമറിച്ച്, ലൈംഗിക പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മെച്ചപ്പെട്ട മെറ്റബോളിസം കാരണം ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ സജീവതയുണ്ട്, കോശങ്ങൾ പിന്നീട് പ്രായമാകുന്നു. അതിനാൽ ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസം ലൈംഗിക സ്വരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
വരിയിൽ നിൽക്കുക
പുരുഷന്മാർക്ക് ആർത്തവവിരാമമുണ്ടോ? പിന്നെ എന്താണ് അത് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത്?
വ്ലാഡിമിർ, മൈറ്റിഷി
പുരുഷന്മാർക്ക് രക്തത്തിലെ ഹോർമോണുകളുടെ അളവിൽ ഗുരുതരമായ ഇടിവ് സംഭവിക്കുന്നു. മുമ്പ്, ഇതിനെ പുരുഷ ആർത്തവവിരാമം എന്ന് വിളിച്ചിരുന്നു, കാരണം ഈ മാന്ദ്യകാലത്ത് ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് സ്ത്രീകളിലെ അതേ പ്രതിഭാസങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടു: രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അസ്ഥിരത, ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ, മുഖത്തിന്റെ ചുവപ്പ്, ക്ഷോഭം, മോശം ഉറക്കം, വിഷാദ മാനസികാവസ്ഥ ... അല്ലെങ്കിലും സ്ത്രീകളെപ്പോലെ ഉച്ചരിക്കുന്നു.
ഒരു മനുഷ്യൻ, യൗവനത്തിൽ ഹോർമോൺ കൊടുമുടിയിലേക്ക് ഉയരുന്നു, അതിൽ നിന്ന് ക്രമേണ താഴേക്കിറങ്ങുന്നു. ഗുരുതരമായ തകർച്ചയുടെ കാലഘട്ടം 60 വയസ്സിന് അടുത്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്, ഇന്ന് ഇതിനെ സ്ത്രീ ആർത്തവവിരാമവുമായി സാമ്യപ്പെടുത്തി ആൻഡ്രോപോസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ആൻഡ്രോപോസ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ഹോർമോണുകളുടെ അളവാണ്. ഈ സമയത്ത്, സ്ത്രീകളോടുള്ള പുരുഷന്റെ ആകർഷണം കുത്തനെ കുറയുന്നു. അയാൾക്ക് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാം, പക്ഷേ അവൻ അത് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല: സോഫയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങാൻ മടി, അവന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ടിവിയിൽ നിന്ന് സ്വയം വലിച്ചുകീറുക ... സ്ഥിരമായ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിലൂടെയാണെങ്കിലും ഇപ്പോൾ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് നിലനിർത്താൻ കഴിയും. അല്ലെങ്കിൽ അവയുടെ ക്രമാനുഗതമായ കുറവ് ഉറപ്പാക്കി. ഇന്ന്, നിരവധി പഠനങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, ഈ കാലയളവിൽ, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലല്ലെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് പരസ്പര ലാളനകളെങ്കിലും ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ലാളനമല്ലെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് ചുംബനമെങ്കിലും, രണ്ടുമല്ലെങ്കിൽ, സുഹൃത്തുക്കളുമായി ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. ഇതെല്ലാം ഒരു പുരുഷനെ അടുപ്പമുള്ള ജീവിതത്തിൽ പെട്ടെന്ന് താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിൽ നിന്നും ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിൽ നിന്നും തടയുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ, ഒരു പുരുഷനെ വരിയിൽ നിർത്താനും ലൈംഗികതയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാതിരിക്കാനും നിങ്ങൾ അവനെതിരെ ചില അക്രമങ്ങൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.
ശുചിത്വം കുറഞ്ഞത്
ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാത്രമേ സ്ത്രീക്ക് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ കഴിയൂ എന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്. എന്തുകൊണ്ട്?
എലീന, നിസ്നി നോവ്ഗൊറോഡ്
പ്രായമാകുമ്പോൾ, ദ്രാവകം നിലനിർത്താനുള്ള ടിഷ്യൂകളുടെ കഴിവ് കുറയുന്നു. ചർമ്മത്തിൽ വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാനും ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാതിരിക്കാനും സ്ത്രീകൾ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ക്രീമുകൾ തീവ്രമായി ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത് വെറുതെയല്ല ... കഫം ചർമ്മത്തിലും ഇതുതന്നെ സംഭവിക്കുന്നു. കവറുകളിൽ ഏറ്റവും ഈർപ്പമുള്ളവയാണ് ഇവ, പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് അവ ഉണങ്ങാൻ തുടങ്ങും. തുടർന്ന് പ്രവൃത്തി, പ്രത്യേകിച്ച് ആവേശം ആദ്യം മതിയാകുന്നില്ല എങ്കിൽ, വളരെ സുഖകരമല്ല.
ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് മാത്രമല്ല, അതിനു ശേഷവും അതിനുമുമ്പും ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - ജനനേന്ദ്രിയത്തിലെ അപര്യാപ്തമായ ജലാംശം, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ ചെറിയ അസ്വാസ്ഥ്യം ... ഇതിൽ ലജ്ജാകരമായ ഒന്നും തന്നെയില്ല, ഇത് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് പല്ല് തേക്കുന്നത് പോലെ. സാധാരണ ശുചിത്വ നടപടിക്രമം.
കോശങ്ങൾ പ്രായമാകുകയാണ്, കുട്ടികൾ ദുർബലമാവുകയാണ്
ചെറുപ്പക്കാരായ അമ്മമാർക്കാണ് ആരോഗ്യമുള്ളതും ശക്തവുമായ കുട്ടികൾ ജനിക്കുന്നതെന്ന് ഒരു ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് ഞാൻ കേട്ടു. പെൺമുട്ടകളുമായി ഇതിന് എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുണ്ട്. കൂടുതൽ വിശദമായി വിശദീകരിക്കാമോ?
അരീന, മോസ്കോ
ആരോഗ്യമുള്ള, എലൈറ്റ് മുട്ടകൾ ചെറുപ്പത്തിൽ, പ്രസവിക്കുന്ന പ്രായത്തിൽ പക്വത പ്രാപിക്കുന്നു എന്ന ഒരു സിദ്ധാന്തമുണ്ട്, പക്ഷേ ഇത് ശാസ്ത്രീയമായി സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടില്ല. മറ്റൊരു സിദ്ധാന്തമുണ്ട്: ദുർബലമായ മുട്ടകൾ ആദ്യം മരിക്കുന്നു, ഏറ്റവും പ്രായോഗികമായി അവശേഷിക്കുന്നു. അതും തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ഈ സിദ്ധാന്തങ്ങളെ ഉപകരണപരമായി പരിശോധിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
എന്നാൽ ഒരു കാര്യം വ്യക്തമാണ്: ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഇളയ മാതാപിതാക്കൾക്ക് ജനിക്കുന്നു. ഇത് അമ്മമാർക്ക് മാത്രമല്ല, പിതാക്കന്മാർക്കും ബാധകമാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ, ഉപാപചയ പിശകുകൾ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. ഈ പിശകുകൾ കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ അസാധാരണതകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ലംഘനങ്ങൾ, പതുക്കെയാണെങ്കിലും, ജീനുകളിൽ ഉറപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, മുതിർന്ന മാതാപിതാക്കളുടെ കുട്ടികൾ ചെറുപ്പക്കാരേക്കാൾ ദുർബലരാണ്. ഇന്ന്, സ്ത്രീകൾ മുമ്പത്തേക്കാൾ വൈകിയാണ് കുട്ടികളെ പ്രസവിക്കുന്നത്, പടിഞ്ഞാറൻ രാജ്യങ്ങളിൽ, യുവത്വം കരിയർ വളർച്ചയ്ക്കും ലോകത്തെ കീഴടക്കുന്നതിനും 40 വർഷത്തിനുശേഷം പ്രസവിക്കുന്നതിനും നൽകണം എന്ന പ്രവണത പൊതുവെ ആധിപത്യം പുലർത്തുന്നു. ഇത് സ്വന്തമായി പ്രവർത്തിക്കില്ല - ഐവിഎഫിന്റെ സഹായത്തോടെ. ജീവശാസ്ത്രപരമായ വീക്ഷണകോണിൽ, ഇത് തെറ്റാണ്. പുരുഷന്മാർക്ക് 60 വയസ്സുള്ള കുട്ടികൾ ഉള്ളതുപോലെ.
മുട്ട ജനിതക വസ്തുക്കളുടെ സംരക്ഷകനാണ്, സ്ത്രീകളിൽ ഇത് നന്നായി സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം അവർക്ക് രണ്ട് എക്സ് ക്രോമസോമുകൾ ഉണ്ട്, ഒന്ന് പ്രധാനം, മറ്റൊന്ന് കരുതൽ, ഒന്ന് മറ്റൊന്നിന്റെ തെറ്റുകൾ തിരുത്തുന്നു. എന്നാൽ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജനിതക സാമഗ്രികൾ മികച്ചതായിരിക്കാം, പക്ഷേ അവളുടെ ശരീരം - ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഇൻകുബേറ്റർ - 20 വയസ്സിൽ പ്രവർത്തിച്ചതുപോലെ പ്രവർത്തിക്കില്ല. ഒരു സാധാരണ യന്ത്രം പോലെ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് പ്രായമാകുന്നു. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഗർഭധാരണം നല്ല ജനിതകശാസ്ത്രത്തെ നിരാകരിക്കും.
എന്നാൽ ഒരു മനുഷ്യന് Y ക്രോമസോമിൽ കുറച്ച് ജീനുകൾ ഉണ്ട്, അത് ചെറുതാണ്, അതിനാൽ X ക്രോമസോമിലെ ജനിതക പരാജയങ്ങൾ Y ക്രോമസോമിന്റെ ജീനുകളാൽ ശരിയാക്കപ്പെടുന്നില്ല. പുരുഷന്മാരിൽ, ഈ പാറ്റേൺ - ഇളയത്, മികച്ച ബീജം - വളരെ വ്യക്തമായി പ്രകടമാണ്.
അധിക കൊഴുപ്പ്
മെലിഞ്ഞവരേക്കാൾ അമിതവണ്ണമുള്ളവർ സെക്സി കുറവാണെന്നാണ് വിശ്വാസം. ഇത് സത്യമാണ്?
ഇവാൻ, യെക്കാറ്റെറിൻബർഗ്
നമ്മൾ പുരുഷന്മാരെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇവിടെ ചില ക്രമമുണ്ട്. ശക്തമായ ലൈംഗികതയുടെ പ്രതിനിധികളിലെ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ സെമിത്തേരിയാണ് (ലൈംഗികതയ്ക്ക് ഉത്തരവാദിയായ ഹോർമോൺ), ഇത് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ സ്ഥിരതാമസമാക്കുന്ന സ്ഥലമാണ്, തുടർന്ന് രക്തത്തിലെ അതിന്റെ ആപേക്ഷിക നില കുറയുന്നു. എന്നാൽ വർദ്ധിച്ച ഭാരം ഒരു വാക്യമല്ല, മറിച്ച് ഒരു അപകടസാധ്യതയാണ്, കാരണം ശരീരഭാരം ഏത് തലത്തിലാണ് ലൈംഗികത കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നത്, അത് പ്രവചിക്കാൻ കഴിയില്ല. എല്ലാം വ്യക്തിഗതമാണ്.
നിങ്ങൾ ചെറുപ്പമായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരു പോരാട്ടമായിരിക്കുമ്പോൾ, അഡ്രിനാലിൻ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ എന്നിവ ശരീരത്തിൽ സമാഹരിക്കപ്പെടും, ഇത് മത്സരക്ഷമത നൽകുന്നു, ആക്രമണാത്മകത പോലും, ഈ സമയത്ത് ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നില്ല. ഒരു മനുഷ്യൻ എല്ലാം നേടിയാലുടൻ, അവന്റെ നേട്ടങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കുന്നു, അയാൾക്ക് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉൽപാദനത്തിൽ കുറവുണ്ടാകും. ജീവിതത്തിന്റെ രണ്ടാം പകുതിയോട് അടുത്ത് ഇത് നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ഇത് ഓർക്കേണ്ടതുണ്ട്. മാത്രമല്ല, കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക മാത്രമല്ല, വ്യായാമവും ചെയ്യുക. മിതമായ മത്സരശേഷി ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് നിലനിർത്തുന്നു, ഇത് ലൈംഗികതയ്ക്ക് മാത്രമല്ല, ഒരു നിശ്ചിത ചൈതന്യത്തിനും ഉറപ്പിനും ആവശ്യമാണ്.
സ്ത്രീകളിൽ, ശരീരഭാരത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ അധികഭാഗം ഭയാനകമല്ല, നേരെമറിച്ച്, അത് പോലും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. അവർക്ക് വ്യത്യസ്ത മെറ്റബോളിസമുണ്ട്. കുഞ്ഞിനെ മുലയൂട്ടാൻ പ്രകൃതിയാൽ വിധിക്കപ്പെട്ട ഒരു സ്ത്രീക്ക് കുറച്ച് ഊർജ്ജ കരുതൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം.
പ്രവർത്തനം സംരക്ഷിക്കുക
റോമൻ പെട്രോവിച്ച്, ക്രാസ്നോദർ
ഒരു വ്യക്തി എത്ര തവണ കൂടുതൽ സജീവമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നുവോ അത്രയും എളുപ്പമാണ് അയാൾക്ക് ലൈംഗിക പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഏതൊരു പ്രവർത്തനത്തിന്റെയും നിർബന്ധിത പരിമിതി അതിനെ വഷളാക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയെ മാസങ്ങളോളം കാസ്റ്റിൽ ഇട്ടാൽ, പിന്നീട് ആദ്യ ചുവടുകൾ എടുക്കുന്നത് അദ്ദേഹത്തിന് എളുപ്പമല്ല.
ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ പകുതിയിൽ, ദീർഘകാല വിട്ടുനിൽക്കൽ വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ സംഭവിക്കുന്നുള്ളൂ എന്ന വസ്തുത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഇത് മീറ്റിംഗുകൾ, വേർപിരിയലുകൾ, തന്നെയും പങ്കാളിയെയും തിരയുന്ന സമയമാണ് - ഇത് ഇപ്പോഴും അത്ര അപകടകരമല്ല. എന്നാൽ രണ്ടാമത്തേതിൽ, സ്ത്രീകളുടെയും പുരുഷന്മാരുടെയും ലൈംഗിക ജീവിതം ക്രമമായിരിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്. 55 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള ഒരു പുരുഷന്റെ മാസങ്ങളുടെ ഇടവേള അവനെ എന്നെന്നേക്കുമായി അസ്വസ്ഥനാക്കും. ഒരു സ്ത്രീയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇത് അത്ര നിർണായകമല്ല, പക്ഷേ നനവ് തടയൽ ഇപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു. "ഇൻഹിബിഷൻ" എന്നത് ഒരു ആലങ്കാരികമല്ല, മറിച്ച് ഒരു ഫിസിയോളജിക്കൽ പദമാണ്, ഇത് അതിന്റെ നിരന്തരമായ പിന്തുണയില്ലാതെ ഒരു പ്രവർത്തനത്തിലെ മൂർച്ചയുള്ള തകർച്ചയാണ്. ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം ഒരു വ്യക്തിയുടെ നിലനിൽപ്പിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമല്ല, അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ പിന്തുണയും പരിശീലനവുമില്ലാതെ മങ്ങുന്നു.
www.aif.ru
പുരുഷന്മാരുടെ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ മനഃശാസ്ത്രം: അപകടങ്ങൾ
നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പുരുഷനെ എങ്ങനെ വശീകരിക്കാം, പ്രണയിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ കീഴടക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള "ഉപയോഗപ്രദമായ ഉപദേശങ്ങൾ" കൊണ്ട് സ്ത്രീ സാഹിത്യം നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ധാരാളം ശുപാർശകളും വ്യക്തമായ കൃത്രിമ സ്വഭാവവും ഉണ്ട്: പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, സ്വഭാവം മാറ്റുക, നിങ്ങളെ ഒരു വ്യക്തിയെ മാത്രം നോക്കുക തുടങ്ങിയവ. അത്തരം "ഉപദേശം" ഉപദേശിക്കാനും പിന്തുടരാനും ശ്രമിക്കുന്ന ഒരാളുടെ മനസ്സാക്ഷിയിൽ പ്രശ്നത്തിന്റെ ധാർമ്മിക വശം നിലനിൽക്കട്ടെ.
![](https://i0.wp.com/madamvong.ru/800/600/http/muzhzdorov.ru/wp-content/uploads/2013/10/zhenskoe-manipulirovanie-e1380805282305.jpg)
കൃത്രിമത്വം ദുരുപയോഗം ചെയ്യാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്
പുരുഷന്മാരുടെ മനഃശാസ്ത്രം മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് കൂടുതൽ വാഗ്ദാനവും മാനുഷികവുമാണ്. നേടിയ അറിവ് ഒരാളുമായി മാത്രമല്ല, ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട വ്യക്തിയാണെങ്കിലും ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നത് സാധ്യമാക്കും.
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പുരുഷന്മാരുടെ മനഃശാസ്ത്രം അമൂർത്തമായ, വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ ഒന്നായി തോന്നില്ല, നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കളെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും സഹപ്രവർത്തകരെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമായിരിക്കും.
പശ്ചാത്തലം
ആരംഭിക്കുന്നതിന്, പുരുഷ പ്രാകൃതതയുടെ വ്യാപകമായ മിഥ്യ നാം ഉപേക്ഷിക്കണം. പുരുഷന്മാരുടെ മനഃശാസ്ത്രം അവരെ ചില പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് തള്ളിവിടുന്നുവെന്ന് എല്ലാവരും കേട്ടിട്ടുണ്ട്: നേടുക, വിജയിക്കുക, വിജയിക്കുക. ശക്തമായ ലൈംഗികതയ്ക്കിടയിൽ ജനപ്രിയമായ ഗെയിമുകൾ നിങ്ങൾ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിച്ചാൽ, കരുത്തും സഹിഷ്ണുതയും സ്വഭാവത്തിന്റെ ദൃഢതയും ആവശ്യമായ ഒരു മത്സര ഘടകം എല്ലായ്പ്പോഴും ഉണ്ടെന്ന് കാണാൻ എളുപ്പമാണ്.
പുരുഷന്മാരുടെ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ മനഃശാസ്ത്രം, സ്വാഭാവിക ചായ്വിനു പുറമേ, കുട്ടിക്കാലം മുതൽ ആൺകുട്ടികളിൽ സ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ട് (ഡിസൈനർമാർ, ക്യൂബുകൾ, അസംബ്ലിംഗ് വിമാനങ്ങൾ, കപ്പലോട്ടങ്ങൾ) അതായത്. അന്തിമഫലം ലക്ഷ്യമാക്കിയുള്ള ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ. അങ്ങനെ, ചെറുപ്പം മുതലുള്ള ആത്മാഭിമാനം അവരുടെ കഴിവുകളെയും നേട്ടങ്ങളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.
കുടുംബ നില
എന്നിരുന്നാലും, ജീവിതാനുഭവം, സ്വഭാവ സവിശേഷതകൾ, സാംസ്കാരിക വികസനത്തിന്റെ നിലവാരം എന്നിവ ഇപ്പോഴും എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്, സമാന സാഹചര്യങ്ങളോടും ആളുകളോടും പുരുഷന്മാരുടെ വ്യത്യസ്ത പ്രതികരണം ഇത് കൃത്യമായി വിശദീകരിക്കുന്നു.
ബാച്ചിലർ
വൈവാഹിക നിലയെ ആശ്രയിച്ച് പുരുഷന്മാരുടെ മനഃശാസ്ത്രവും ഗണ്യമായി വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ആകർഷകമായ ഒരു ബാച്ചിലറുടെ ചിത്രം വേണ്ടത്ര പ്രകാശിക്കുന്നു: അവൻ ഫിറ്റാണ്, രസകരമാണ്, അവന്റെ സ്വാതന്ത്ര്യത്തെ ചെറുതായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, സ്വതന്ത്രമായി സാമ്പത്തികം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.
ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി ഒരു ബന്ധം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ഒരു ബാച്ചിലർ തന്റെ സ്വകാര്യ ഇടം (ജോലി, ഒഴിവുസമയങ്ങൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ, മറ്റ് പെൺകുട്ടികളെ കാണാനുള്ള അവസരം) വളരെ വിലമതിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ബന്ധങ്ങൾ ഔപചാരികമാക്കുക എന്ന ചിന്തയിലേക്ക് അവനെ കൊണ്ടുവരുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
അടുത്തിടെ, ദമ്പതികൾ (പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുപ്പക്കാർ), ഒരുമിച്ചു ജീവിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ നില വ്യത്യസ്തമായി വിലയിരുത്തുമ്പോൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ സങ്കടകരമായ ഉദാഹരണങ്ങളുണ്ട്. പാസ്പോർട്ടിൽ സ്റ്റാമ്പ് ഇല്ലാത്ത പുരുഷന്മാരുടെ മനഃശാസ്ത്രം വളരെ സമാനമാണ്.
![](https://i2.wp.com/madamvong.ru/800/600/http/muzhzdorov.ru/wp-content/uploads/2013/10/71925083_Holostyak1-e1380805641840.jpg)
ബാച്ചിലേഴ്സ് - അവർ ...
ആ വ്യക്തി ഉപബോധമനസ്സോടെ തന്റെ സഹജീവിയെ കൂടുതൽ ആകർഷകമായ ഓപ്ഷനായി താൽക്കാലികമായി കാണുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിയമാനുസൃതമായ പകുതിയായി അവളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് ഇത് അവനെ തടയുന്നില്ല.
പെൺകുട്ടികൾ, നേരെമറിച്ച്, വിവാഹത്തിന് മുമ്പ് വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ അവശേഷിക്കുന്നുള്ളൂവെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവർ ഈ വിഷയത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുകയും ഒരു പുരുഷന്റെ നെഗറ്റീവ് പ്രതികരണം മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയില്ല.
വിവാഹിതനായി
തികച്ചും മറ്റൊരു കാര്യം, മതിയായ വർഷങ്ങളോളം നിയമപരമായ വിവാഹത്തിൽ ജീവിച്ച ഒരു വിവാഹിതന്റെ മനഃശാസ്ത്രമാണ്. വികാരങ്ങളുടെയും അഭിനിവേശത്തിന്റെയും മുൻ ആവേശം മങ്ങി, ജീവിതം പ്രായോഗികമായി ക്രമീകരിച്ചു, പരിചയക്കാരുടെ വൃത്തം നിർവചിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു നല്ല ദമ്പതികളിൽ, വികാരങ്ങളുടെ കൊടുങ്കാറ്റ് സുഗമമായി ഊഷ്മളമായ വാത്സല്യത്തിലേക്കും ആത്മീയ ബന്ധത്തിലേക്കും രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു.
ഇണകൾ ഇപ്പോഴും പരസ്പരം സുഖകരമാണെങ്കിൽ, സ്നേഹം ശരിയായി വികസിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പുരുഷന്മാരുടെ മനഃശാസ്ത്രത്തിന് ഒരുതരം പ്രവർത്തനവും വികസനവും ആവശ്യമാണ്. ചില സമയങ്ങളിൽ, താൻ എന്തെങ്കിലും സമയത്തിന് എത്തിയേക്കില്ലെന്നും "പ്രചരണത്തിൽ പോകൂ" എന്നും അവൻ ഭയപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. അപ്പോഴാണ് ഒരു മനുഷ്യന് അസാധാരണമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത്: നാടകീയമായി അവന്റെ ജീവിതശൈലി അല്ലെങ്കിൽ ജോലി മാറ്റുക, കുത്തനെയുള്ള കുതിച്ചുചാട്ടം നടത്തുക.
ഇതാണ് മിക്കപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്, കാരണം സുഖപ്രദമായ അസ്വസ്ഥരായ നിരവധി സ്ത്രീകൾ ചുറ്റും ഉണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അയാൾക്ക് വീണ്ടും അഡ്രിനാലിൻ കുതിച്ചുചാട്ടം അനുഭവപ്പെടാം, ഒരു വലിയ വൈകാരിക ഉയർച്ചയിൽ ആയിരിക്കാം, വീണ്ടും സന്തോഷവാനും ശക്തനും ഊർജ്ജസ്വലനുമായി അനുഭവപ്പെടും.
വിവാഹമോചനവും പ്രവചനാതീതവും
നിർഭാഗ്യവശാൽ, ചില ജ്ഞാനവും വഴക്കവും കാണിക്കാൻ സ്ത്രീ സമ്മതിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ പലപ്പോഴും അത്തരം സാഹചര്യങ്ങൾ വിവാഹമോചനത്തിൽ അവസാനിക്കുന്നു. ഈ കേസിലെ പുരുഷന്മാരുടെ മനഃശാസ്ത്രം ഒന്നുതന്നെയാണ് - അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും വിവാഹമോചനം ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, ഇതെല്ലാം താൽക്കാലികമാണെന്നും അവർ വിവാഹമോചനത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്നും അവരുടെ പ്രതിരോധത്തിൽ ഉദ്ധരിച്ചാണ്.
പ്രാക്ടീസ് കാണിക്കുന്നതുപോലെ, വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷം രണ്ട് വർഷത്തിനുള്ളിൽ, മാതൃകാപരമായ വിവാഹിതരായ പുരുഷന്മാർക്ക് പോലും മുമ്പ് അസാധ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും: മദ്യപാനം, കലഹങ്ങൾ, ധാരാളം പങ്കാളികൾ.
![](https://i0.wp.com/madamvong.ru/800/600/http/muzhzdorov.ru/wp-content/uploads/2013/10/21437-450x321.jpg)
ഓ, അത്തരം കാര്യങ്ങളിൽ ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ...
അതിനാൽ, ഒരു പുരുഷനെ അവരുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് അനുവദിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ, വിവാഹത്തിൽ അവർക്ക് നന്നായി അറിയാവുന്ന ഒരാൾ പോലും അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കണം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, വിവാഹമോചിതനായ ഒരു മനുഷ്യന്റെ മനഃശാസ്ത്രം അവനോട് വ്യത്യസ്തമായ ഒരു പെരുമാറ്റം നിർദ്ദേശിക്കും. നിങ്ങളുടെ സമയമെടുക്കുക, സ്വയം ക്രമീകരിക്കാനുള്ള അവസരം അവനു നൽകുക.
ശരീരത്തിന്റെ ഭാഷ
പൊതുവേ, പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും വിവിധ സംഭവങ്ങളോടും വാക്കുകളോടും പ്രവൃത്തികളോടും വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കണം, ഒരുപക്ഷേ, അവരുമായുള്ള സംഭാഷണത്തിൽ, സംഭാഷണം കൃത്യസമയത്ത് ശരിയാക്കുന്നതിന് പൊതുവായ പെരുമാറ്റത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നു. പല പ്രകടനങ്ങളിലും പുരുഷന്മാരുടെ ആംഗ്യങ്ങളുടെ മനഃശാസ്ത്രം മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെയാണെന്ന് അറിയുന്നത്, സാഹചര്യം മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമായിരിക്കും.
ഒരു സംഭാഷണത്തിനിടയിൽ അവൻ കൈകളോ കാലുകളോ മുറിച്ചുകടക്കുകയാണെങ്കിൽ, പകുതി തിരിഞ്ഞ് ഇരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും സംഭാഷണത്തിന്റെ തന്ത്രങ്ങൾ അടിയന്തിരമായി മാറ്റുകയും ചെയ്താൽ, അവർ നിങ്ങളെ കേൾക്കുകയും വിവരങ്ങൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. സംഭാഷണക്കാരൻ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് നോക്കുകയും ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകളിലേക്ക് നോക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ - എല്ലാം ക്രമത്തിലാണ്, സംഭാഷണം തുടരാം.
പുരാതന കാലം മുതൽ, പുരുഷന്മാരുടെ മനഃശാസ്ത്രം അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സ്ത്രീക്ക് മുന്നിൽ അവരുടെ മികച്ച ഗുണങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ അവരെ പ്രേരിപ്പിച്ചു. ആധുനിക സമൂഹത്തിൽ, ഇത് ഒരു സംഭാഷകന്റെ മുൻപിൽ ഒരുതരം പ്രീണിംഗിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു: ഒരു ടൈ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വസ്ത്രങ്ങൾ നേരെയാക്കുക, പലപ്പോഴും ഭാവം മാറ്റുക. ഉയർന്ന പുരികങ്ങൾ, തുറന്ന കണ്ണുകളും താൽപ്പര്യത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
അവൻ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത സാഹചര്യത്തിൽ, വസ്ത്രത്തിന്റെ ചെറിയ വിശദാംശങ്ങളുമായി പരിഭ്രാന്തരായി, സ്വമേധയാ കൈകൊണ്ട് വായ മൂടുന്നു, കഴുത്തിൽ തൊടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഷർട്ട് കോളർ നേരെയാക്കുന്നു - പോലും മടിക്കരുത്, സംഭാഷണക്കാരൻ ശ്രമിക്കുന്നു നിങ്ങളിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും മറയ്ക്കുക.
എന്നിട്ടും മുകളിൽ പറഞ്ഞവയെല്ലാം ഒരു ശരാശരി സൂചകമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. തീർച്ചയായും, പുരുഷന്മാരുടെ മനഃശാസ്ത്രം കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണവും ഒരു വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിത്വത്തെയും വൈകാരിക പൂർണ്ണതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
ആശയവിനിമയത്തിലെ പ്രധാന കാര്യം ഇപ്പോഴും കൗശലബോധം, പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം, പരസ്പര ബഹുമാനം, ക്ഷമ എന്നിവയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവും സ്നേഹവും!
..ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റിലും വായിക്കുക
muzhzdorov.ru
അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും പ്രശ്നങ്ങളും അവ പരിഹരിക്കാനുള്ള വഴികളും
മിക്ക ആളുകളും വിരമിക്കൽ ഒരു നാഴികക്കല്ലായി കണക്കാക്കുന്നു, അതിനുശേഷം സജീവമായ ജീവിതം അവസാനിക്കുന്നു, ശാന്തമായ വാടിപ്പോകുന്ന ഒരു കാലഘട്ടം ആരംഭിക്കുന്നു. വാർദ്ധക്യം അടുത്തുവരികയാണ്, അവസരങ്ങൾ കുറവാണ്, പൂർണ്ണമായ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് മാത്രമേ ഒരാൾക്ക് ഓർമ്മിക്കാൻ കഴിയൂ. ഇത് സത്യത്തിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്. 60 വർഷത്തിനു ശേഷമുള്ള ജീവിതം ശോഭയുള്ളതും ആശയവിനിമയം നിറഞ്ഞതും സംഭവബഹുലവുമാണ്. ഈ പ്രായത്തിൽ, കുടുംബം, സുഹൃത്തുക്കൾ, താൽപ്പര്യങ്ങൾ, ഹോബികൾ എന്നിവയ്ക്കായി കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയും. പ്രധാന കാര്യം സജീവമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, സ്വയം മോപ്പ് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കരുത്.
60 കഴിഞ്ഞാൽ ജീവിതമുണ്ടോ?
ആധുനിക ലോകം യുവതലമുറയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. വർഷങ്ങളായി വികസിച്ച സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ സമീപനത്തെക്കുറിച്ച് ആളുകളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നു. 60 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള ജീവിതം സന്തോഷത്തേക്കാൾ ഒരു പ്രശ്നമായി പലർക്കും തോന്നുന്നു. വരാനിരിക്കുന്ന ദാരിദ്ര്യം, ബാഹ്യസൗന്ദര്യം നഷ്ടപ്പെടൽ, ലൈംഗികാസക്തികളുടെ നാശം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകളാൽ ആളുകൾ വലയുന്നു. വാർദ്ധക്യത്തെ സമീപിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങളും ശാസ്ത്രജ്ഞരെ ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്നു.
വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾക്കായി അവരുടെ ഗവേഷണം നീക്കിവച്ചിരിക്കുന്ന മനശാസ്ത്രജ്ഞർ 60 വർഷത്തിനു ശേഷമുള്ള ജീവിതം പൂർണ്ണവും സജീവവും സംഭവബഹുലവുമാകുമെന്ന് നിർബന്ധിക്കുന്നു. വാർദ്ധക്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ പേടിസ്വപ്നങ്ങളും വിദൂരമാണ്. തിരിച്ചെടുക്കാനാകാതെ പോയ യുവത്വത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഖേദിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ പ്രായം അംഗീകരിക്കുകയും നിങ്ങൾക്കായി ഒരു ഉപയോഗം കണ്ടെത്തുകയും രസകരമായ ആളുകൾ, പ്രവൃത്തികൾ, പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നിറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഈ അത്ഭുതകരമായ വാർത്ത കുറച്ച് മുമ്പ് ശാസ്ത്ര സമൂഹം ലോകത്തെ മുഴുവൻ അറിയിച്ചു. 115 വയസ്സ് വരെ ജീവിച്ച ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഡിഎൻഎ ഡച്ച് ശാസ്ത്രജ്ഞർ മനസ്സിലാക്കി. അതേസമയം, ശാരീരിക ശക്തിയും മനസ്സിന്റെ വ്യക്തതയും സംരക്ഷിക്കപ്പെട്ടു. മരണത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ്, സ്ത്രീക്ക് 50 വയസ്സ് തോന്നുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തി. 113-ാം വയസ്സിൽ, മാനസിക കഴിവുകൾ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി അവൾ പരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടു. ഫലങ്ങൾ 65 വയസ്സുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ നിലവാരവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.
ദീർഘകാലം ജീവിച്ചിരുന്ന സ്ത്രീയുടെ ജീനോമിൽ, ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഏറ്റവും സവിശേഷമായ മാറ്റങ്ങൾ കണ്ടെത്തി, അത് സ്ത്രീയുടെ ശരീരം പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയിൽ നിന്നും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ പരിവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കപ്പെട്ടത് അവർക്ക് നന്ദിയാണെന്ന് അനുമാനിക്കാൻ കാരണമായി. ആംസ്റ്റർഡാം ജീവശാസ്ത്രജ്ഞർ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് അത്തരം പുനഃക്രമീകരണങ്ങളിൽ ദീർഘായുസ്സ് ജീനോം മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു എന്നാണ്.
ഈ കണ്ടെത്തലിന് ആയുർദൈർഘ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആളുകളുടെ ധാരണ മാറ്റാൻ കഴിയും. 60 വർഷത്തിനുശേഷം പൂർണ്ണമായ ദീർഘായുസ്സിനായി പ്രകൃതി തന്നെ മനുഷ്യശരീരത്തെ ഒരുക്കിയിരിക്കുന്നു. ഈ വിഷയം പഠിക്കുന്ന പല ശാസ്ത്രജ്ഞരും മനുഷ്യജീവിതത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം 130 വർഷത്തോടടുക്കണമെന്ന അഭിപ്രായത്താൽ ഐക്യപ്പെടുന്നു - ഈ കാലയളവിലാണ് മനുഷ്യവിഭവങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നത്. ശതാഭിഷിക്തന്റെ ശരീരത്തിലുണ്ടായ മാറ്റങ്ങളുടെ കാരണം ഇപ്പോഴും വ്യക്തമല്ല എന്നത് ഖേദകരമാണ്. പോഷകാഹാരം, പരിസ്ഥിതിശാസ്ത്രം, ജീവിതത്തിൽ താൽപ്പര്യത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം മുതലായവയുടെ സ്വാധീനം ഉണ്ടാകാം. എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കുമുള്ള ഉത്തരം സമീപഭാവിയിൽ തന്നെ കണ്ടെത്താനാകുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
60 ന് ശേഷമുള്ള ജീവിതത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
വാർദ്ധക്യത്തിൽ മാത്രമേ മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കം അതിന്റെ പൂർണ്ണ ശേഷിയിൽ എത്തുകയുള്ളൂവെന്ന് അമേരിക്കൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ബൗദ്ധിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ കൊടുമുടി 50-70 വർഷത്തിലാണ്. 60 വയസ്സിനു ശേഷം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്ന ആളുകൾ ബുദ്ധിമാനും ന്യായബോധമുള്ളവരുമായി മാറുന്നു. ബാർബറ സ്റ്റൗച്ചിന്റെ ഗവേഷണമാണ് ഈ സെൻസേഷണൽ നിഗമനത്തിലേക്ക് നയിച്ചത്.
ഈ പ്രായത്തിൽ, ഏതൊരു വ്യക്തിക്കും ഒരു നിശ്ചിത ജീവിതാനുഭവം രൂപപ്പെടുത്തിയ നിരവധി മുൻകാല സംഭവങ്ങളുണ്ട്. ഇത് ഉയർന്നുവരുന്ന വിവിധ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു, കുറച്ച് മിഥ്യാധാരണകൾ അനുഭവിക്കുക, ആളുകളെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുക, അവരുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുക. പ്രത്യേക ജ്ഞാനം ഒരു വ്യക്തിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒപ്റ്റിമൽ പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും മാറ്റങ്ങളോട് വഴക്കത്തോടെ പൊരുത്തപ്പെടാനും ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങളോടും നിരാശകളോടും അമിതമായി പ്രതികരിക്കാനുമുള്ള കഴിവ് നൽകുന്നു. 60 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള ജീവിതം ന്യായവും തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ടതുമാണ്. ഒരു വ്യക്തി തന്നെ തന്റെ സുഹൃദ് വലയം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നു, അത് പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും അവനിലേക്ക് വരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരാളെ മാത്രം അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
60 വർഷത്തിനു ശേഷമുള്ള ജീവിതം വികാരങ്ങൾക്ക് സാധ്യത കുറവാണ്, കാരണം പ്രായമായ ആളുകൾ വൈകാരികമായി കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളവരാണ്. കാലിഫോർണിയ യൂണിവേഴ്സിറ്റി പ്രൊഫസർ ദിലീപ് ജെയ്സ്റ്റ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, പതിറ്റാണ്ടുകൾ പിന്നിട്ട ഒരു വ്യക്തിയുടെ മസ്തിഷ്കം ആവേശം കുറഞ്ഞതും കൂടുതൽ യുക്തിസഹവുമാണ്.
60 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള ജീവിതം ബിസിനസ്സ് മീറ്റിംഗുകൾ നിറഞ്ഞതായിരിക്കും. ഈ പ്രായത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി ഒരു കരിയറിലെയും പൊതുജീവിതത്തിലെയും വികസനത്തിന്റെ പരമാവധി തലത്തിലെത്തുന്നു, അവിടെ അവർ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, രാഷ്ട്രീയം, ബിസിനസ്സ്, സംസ്കാരം തുടങ്ങിയ മേഖലകളിൽ അധികാരം ആസ്വദിക്കുന്നു.
60 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള ജീവിതം കൂടുതൽ യാഥാർത്ഥ്യമാണ്. ആളുകൾ അവരുടെ കഴിവുകളും ശക്തികളും വിലയിരുത്തുന്നതിൽ കർശനവും കൂടുതൽ യുക്തിസഹവുമാണ്. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, വ്യക്തിത്വം മാനിക്കപ്പെടും, ശരിയായ വെളിച്ചത്തിൽ സ്വയം അവതരിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ്. അവന്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും അറിഞ്ഞുകൊണ്ട്, ഒരു വ്യക്തി വിദഗ്ധമായി എന്തെങ്കിലും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഒന്നും പ്രകടിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
60-നു ശേഷമുള്ള ജീവിതം ദീർഘകാലമായി കാത്തിരുന്ന സ്ഥിരതയുടെ കാലഘട്ടമായി കാണുന്നു. ഈ പ്രായത്തിൽ മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും ഒരു കുടുംബവും കുട്ടികളും ഉണ്ട്, ചിലർക്ക് ഇതിനകം പേരക്കുട്ടികളും ഉണ്ട്, ഒരു നിശ്ചിത സാമൂഹികവും തൊഴിൽപരവും ഭൗതികവുമായ ജീവിത നിലവാരം. 60 വർഷത്തിനു ശേഷമുള്ള കാലഘട്ടം വേണ്ടത്ര സമയമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനും പുതിയ ഹോബികൾക്കും ആശയവിനിമയത്തിനും യാത്രയ്ക്കും അനുകൂലമാണ്.
60 വർഷത്തിനു ശേഷമുള്ള കുടുംബജീവിതം തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്
സ്നേഹമുള്ള ദമ്പതികൾക്ക് സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കാനും ഒരേ ദിവസം മരിക്കാനും കഴിയുന്നത് അത്ഭുതകരമായ കുട്ടികളുടെ യക്ഷിക്കഥകളിൽ മാത്രം. വാസ്തവത്തിൽ, എല്ലാം തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്. ഇണകളുടെ സംയുക്ത ആഗ്രഹവും സൃഷ്ടിയും കൊണ്ട് മാത്രമേ സമൃദ്ധവും നീണ്ടതുമായ കുടുംബജീവിതം സാധ്യമാകൂ.
വിവാഹത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ ആളുകളുടെ ബന്ധത്തിൽ ആധിപത്യം പുലർത്തുന്ന അഭിനിവേശത്തിന്റെയും സ്നേഹത്തിന്റെയും വികാരങ്ങൾ, ഒരുമിച്ച് ചെലവഴിച്ച വർഷങ്ങളിൽ, ശാന്തവും എന്നാൽ ആഴമേറിയതും സൗഹാർദ്ദപരവുമായ ആർദ്രതയും വാത്സല്യവും ആയി രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു. നിരവധി പരീക്ഷണങ്ങളെ അതിജീവിച്ച ഈ വികാരങ്ങൾ എല്ലാ ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കുന്നു, പരസ്പര ബഹുമാനത്തിന്റെയും ധാരണയുടെയും പ്രാധാന്യം ഊന്നിപ്പറയുന്നു. പ്രണയത്തിനുപുറമെ, കുടുംബ മൂല്യങ്ങൾ മാത്രമല്ല, പൊതു താൽപ്പര്യങ്ങളും കാഴ്ചപ്പാടുകളും കൊണ്ട് ഇണകൾ ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അത്തരമൊരു വിഡ്ഢിത്തം കൈവരിക്കാനാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, പങ്കിട്ട അഭിനിവേശം, യാത്രയോടുള്ള ഇഷ്ടം, ശാസ്ത്രീയമോ സാമൂഹികമോ ആയ താൽപ്പര്യം മുതലായവ. 60 വർഷത്തിനു ശേഷമുള്ള ജീവിതം ഇണകൾ തമ്മിലുള്ള വികാരങ്ങളുടെ ആത്മാർത്ഥത വ്യക്തമായി കാണിക്കുന്നു.
കുട്ടികൾ വളരുമ്പോൾ, സ്വതന്ത്രമായി ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, സ്വന്തം കുടുംബങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും മാതാപിതാക്കളുടെ വീട് വിടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, പ്രായമായവരിൽ ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളായേക്കാം, കാരണം ഇത് അവർക്ക് ഗുരുതരമായ ഘട്ടമാണ്. ഈ പ്രതിസന്ധി ഘട്ടത്തെ തരണം ചെയ്യുന്നതിൽ ഇണകളുടെ വിജയം, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള വഴി, പരസ്പര ധാരണയുടെ നിലവാരം, യോജിപ്പിന്റെ അളവ് എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ബന്ധങ്ങളിലെ യോജിപ്പ്, ബഹുമാനം, ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കുന്ന വർഷങ്ങളിൽ നിരവധി തവണ വർദ്ധിക്കുന്നത്, ഏതെങ്കിലും നെഗറ്റീവ് പ്രവണതകളുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും നിരാകരിക്കാനും കഴിയും.
രണ്ട് വഴികളുണ്ട്. സാഹചര്യം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും:
സൃഷ്ടിപരമായി, ഓരോ പങ്കാളിയുടെയും വ്യക്തിഗത വികസനം, ഒരു പുതിയ സംയുക്ത താൽപ്പര്യത്തിന്റെ ആവിർഭാവം, അത് നടപ്പിലാക്കുന്നതിനുള്ള മേഖല, കുട്ടികളെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കകൾ കാരണം വേണ്ടത്ര സമയമില്ലാത്ത ആഗ്രഹങ്ങളുടെ പൂർത്തീകരണം എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
നിർമ്മിതിയില്ലാത്ത, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, ഏകാന്തതയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം, ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥം നഷ്ടപ്പെടൽ, ഉപയോഗശൂന്യമായ തോന്നൽ, കുടുംബ മൂല്യങ്ങളിലെ നിരാശ, ചൈതന്യം കുറയൽ, പൂർണ്ണമായ നിസ്സംഗത, ഉയർന്നുവരുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ.
60 വർഷത്തിനു ശേഷം ഒരു അടുപ്പമുള്ള ജീവിതം ഉണ്ടോ
ഉജ്ജ്വലമായ അടുപ്പമുള്ള ബന്ധങ്ങൾ ചെറുപ്പക്കാർക്കും മധ്യവയസ്കർക്കും മാത്രമുള്ള സ്വഭാവമാണെന്ന് സമൂഹത്തിൽ ഒരു അഭിപ്രായമുണ്ട്. 60 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള ലൈംഗിക ജീവിതം ഐച്ഛികവും തെറ്റും ആണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നവരും കുറവല്ല. അടുപ്പമുള്ള ബന്ധങ്ങൾ അവസാനിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണം പ്രായം അല്ല. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശാരീരിക ശേഷി നഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അവൻ പൂർണ്ണമായി ജീവിക്കാൻ സ്വയം വിലക്കരുത്. അമേരിക്കൻ ജീവശാസ്ത്രജ്ഞനും ലൈംഗികശാസ്ത്രജ്ഞനുമായ എ.എസ്. പ്രായമായവരിൽ ലൈംഗിക താൽപ്പര്യത്തിന്റെയും ആഗ്രഹത്തിന്റെയും സാന്നിധ്യം കിൻസി സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. 60 വയസ്സുള്ള ദമ്പതികളിൽ നാലിലൊന്ന് പേർ മാത്രം അടുത്തിടപഴകുന്നില്ല. മറ്റെല്ലാവരും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ മുമ്പത്തെപ്പോലെ അല്ല.
60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വിശകലനം കാണിക്കുന്നത് അവരിൽ 80% പേരും അടുപ്പം പുലർത്താൻ കഴിവുള്ളവരാണെന്നാണ്. 70 വയസ്സ് തികഞ്ഞ പുരുഷന്മാർക്ക് സൂചകം മോശമല്ല - ഇത് അവരുടെ സംഖ്യയുടെ 70% ആണ്. 80-ന് ശേഷം, ഈ കണക്ക് 25% ആയി കുറയുന്നു.
അത്തരം സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നത് ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രായത്തെ നേരിട്ട് ആശ്രയിക്കുന്നില്ലെന്നും ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുകയും മുൻവിധിയോടെ തലയിൽ അടയാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിലനിൽക്കുന്നു.
60 വയസ്സിനു ശേഷം ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി എങ്ങനെ നിലനിർത്താം
60 വർഷത്തെ സജീവവും പൂർണ്ണവുമായ ശേഷം ജീവൻ രക്ഷിക്കാനുള്ള കഴിവ് നമ്മളെ മാത്രം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ജനിതക അല്ലെങ്കിൽ പാരമ്പര്യ ഘടകത്തിന് ഏകദേശം 30% സ്വാധീനം മാത്രമേ ഉള്ളൂ, ശേഷിക്കുന്ന 70% ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തോടും ശരീരത്തോടും മൊത്തത്തിലുള്ള മനോഭാവമാണ്.
സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും 60 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിൽ നിരവധി വശങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കണം:
ആരോഗ്യ നിയന്ത്രണം
ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകാൻ ക്ഷേമത്തിൽ പ്രകടമായ തകർച്ചയ്ക്കായി നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കരുത്. ഡോക്ടറെ പതിവായി സന്ദർശിക്കുക, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ നിരീക്ഷിക്കുക. അപ്രതീക്ഷിതമായ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക. ഉദാഹരണത്തിന്, സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിച്ചു, ശ്വസിക്കാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പുറകിലോ സന്ധികളിലോ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു - ഇതെല്ലാം ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങളാണ്. നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയത്തിന്റെ പ്രയോജനം ശരീരത്തിലെ രോഗത്തിന്റെ വിനാശകരമായ ആഘാതം കുറയ്ക്കുകയും തടയുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം കേൾക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
സമയബന്ധിതമായ ചികിത്സ
ഡോക്ടർമാരുടെ അടുത്തേക്ക് പോകുന്നതിൽ സന്തോഷമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയെ നിങ്ങൾ അപൂർവ്വമായി കണ്ടുമുട്ടുന്നു, അതിലുപരിയായി ഓപ്പറേഷനുകളെക്കുറിച്ചോ നീണ്ട ചികിത്സയെക്കുറിച്ചോ ശാന്തമായിരിക്കും. ഇത് രോഗത്തിന്റെ ഗതി ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കാരണമല്ലെന്ന് മാത്രം. രോഗത്തിന്റെ ആദ്യകാല രോഗനിർണയവും സമയബന്ധിതമായ ചികിത്സയും പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കലിനുള്ള ഉയർന്ന അവസരങ്ങൾ നൽകുന്നു. എല്ലാം സ്വയം ഇല്ലാതാകുമെന്ന് ഒരിക്കലും കരുതരുത്, നാടോടി രീതികളെ ആശ്രയിക്കരുത്, പക്ഷേ പ്രൊഫഷണലുകളിലേക്ക് പോയി എല്ലാ ശുപാർശകളും വ്യക്തമായി പിന്തുടരുക. 60 വർഷത്തിനു ശേഷമുള്ള ജീവിതം പുതിയ നിറങ്ങളിൽ തിളങ്ങും.
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത
ചില നിയമങ്ങൾ പാലിക്കാതെ, മോശം ശീലങ്ങളും ഘടകങ്ങളും ഒഴിവാക്കാതെ പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും 60 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി അചിന്തനീയമാണ്. ഇത് ഗണ്യമായ എണ്ണം രോഗങ്ങളെ ഒഴിവാക്കും. ഏത് പ്രായത്തിലും ഈ പോസ്റ്റുലേറ്റുകൾ പാലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക:
നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിരീക്ഷിക്കുക, അത് സാധാരണ നിലയിലാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് അധിക പൗണ്ട് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വലിച്ചെറിയാൻ ശ്രമിക്കുക, ഭാവിയിൽ നേടരുത്.
സജീവമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കുക, കൂടുതൽ നീങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക. ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമം ഒരു ശീലമാക്കണം. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രവർത്തനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. അത് നായയെ നടക്കുകയോ സിനിമയ്ക്ക് പോകുകയോ ചെറിയ മുറ്റത്ത് ജോലി ചെയ്യുകയോ പ്രായമായവർക്കായി ഒരു പ്രത്യേക ഫിറ്റ്നസ് ഗ്രൂപ്പിൽ പങ്കെടുക്കുകയോ ആകാം.
മദ്യം പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നല്ല നിലവാരമുള്ള ലഘു പാനീയങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. സിഗരറ്റ് പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
അമിതമായി ജോലി ചെയ്യാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. 60 വയസ്സിനു ശേഷം തികച്ചും സജീവമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കുക, എന്നാൽ അമിതമായി ജോലി ചെയ്യരുത്, സ്വയം ജോലിക്ക് പോകരുത്, എല്ലാം അളന്ന് നോക്കുക.
ഉറക്കമാണ് ഏറ്റവും നല്ല മരുന്ന്. അദ്ദേഹത്തിന് മതിയായ സമയം നൽകുകയും സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് 30 വയസ്സുള്ളതുപോലെ 60 വയസ്സിന് ശേഷം ഒരു ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കരുത്. കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക. നിങ്ങൾ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്, കൊഴുപ്പ്, വറുത്ത, ഉപ്പ്, മധുരം എന്നിവ കഴിക്കരുത്. ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സ്വാഭാവികവും ഭക്ഷണക്രമവും ആയിരിക്കണം.
ജാഗ്രത പാലിക്കാൻ ഓർക്കുക. സാധ്യമെങ്കിൽ, പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കുക, വിവേകത്തോടെയിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും കഴിവുകളും ശരിയായി കണക്കാക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രായം പരിഗണിച്ച് റോഡുകൾ, ക്രോസിംഗുകൾ, ഐസ് മുതലായവ ഗൗരവമായി എടുക്കുക.
60 വർഷത്തിനു ശേഷമുള്ള ജീവിതത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകം പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് - ഇതാണ് മാനസികാവസ്ഥയും മാനസികാവസ്ഥയും. ഒരു അശുഭാപ്തി മനോഭാവം തകർച്ചയ്ക്കും വിഷാദത്തിനും കാരണമാവുകയും ശരീരത്തിന്റെ സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നു, ഒരു വ്യക്തി എളുപ്പത്തിൽ രോഗബാധിതനാകുന്നു. സജീവമായ ജീവിതം നയിക്കുന്ന ആളുകൾ ആന്തരിക ഊർജ്ജം നിറഞ്ഞവരാണ്. നല്ല മനോഭാവവും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും ഒരു വ്യക്തിയെ ശക്തനും ആരോഗ്യവാനും ആക്കുന്നു. വാർദ്ധക്യം കൊണ്ട് സ്വയം പേടിക്കരുത്. ആർക്ക് എത്ര വർഷം നൽകിയെന്ന് നമുക്കറിയില്ല. പൂർണ്ണമായി ജീവിക്കുക, ഓരോ നിമിഷവും ആസ്വദിക്കുക, എല്ലാത്തിലും പോസിറ്റീവായി നോക്കുക, കഴിയുന്നത്ര നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക.
60 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള ജീവിതം എങ്ങനെ സന്തോഷകരമാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മനശ്ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ 7 നുറുങ്ങുകൾ
ജീവിതം എപ്പോഴും പ്രസാദിപ്പിക്കാനും ആനന്ദം നൽകാനും മാത്രമാണ് നാമെല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, അങ്ങനെയല്ല. സങ്കടം, കയ്പ്പ്, വിഷാദം, നിസ്സംഗത എന്നിവയുടെ നിമിഷങ്ങളുണ്ട്, അവ സഹിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഓരോ വർഷവും ജീവിതത്തിൽ അത്തരം നിമിഷങ്ങൾ കൂടുതലാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ നിരുത്സാഹപ്പെടരുത്. 60 വർഷത്തിനു ശേഷം പൂർണ്ണ ജീവിതം നയിക്കാൻ, മനശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ ഉപദേശം ഇപ്രകാരമാണ്:
1) രോഗങ്ങളിൽ സൈക്കിളിൽ പോകരുത്!
ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങളുടെ അസുഖങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു ഹോബി ഉണ്ടാക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അനന്തമായ പരാതികൾ ഒഴിവാക്കുക, രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് മാത്രം സംസാരിക്കരുത്, അനാവശ്യമായി ക്ലിനിക്കിൽ പോകരുത്, അവിടെ ഇടപെടുന്നവരെ തിരയുക. ശ്രദ്ധയും ആശയവിനിമയവും ഇല്ലായ്മയുടെ മാനസിക പ്രതിസന്ധി പ്രകടമാകുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്. ഉപയോഗപ്രദമായ ഒന്നിലേക്ക് മാറുക, കുടുംബത്തിനോ മറ്റുള്ളവർക്കോ സാധ്യമായ എല്ലാ സഹായവും നൽകുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, എല്ലാവർക്കും അസുഖം വരുന്നു, ഇത് 60 വർഷത്തിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥമാകരുത്.
2) നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തെ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യുക!
നിങ്ങളുടെ രൂപത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ശാന്തനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിത പദ്ധതികൾ ക്രമീകരിക്കാനും കൂടുതൽ യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ള ആഗ്രഹങ്ങൾ നടത്താനും തയ്യാറാണെങ്കിൽ മാത്രമേ 60 ന് ശേഷമുള്ള ജീവിതം ശോഭയുള്ളതും ഇംപ്രഷനുകളും മികച്ച മാനസികാവസ്ഥയും നിറഞ്ഞതാക്കാൻ കഴിയൂ. ഈ പുതിയ ഘട്ടം ആരംഭിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖകരമായിരിക്കും, ഓർമ്മകളും ഭൂതകാലത്തിനായുള്ള ആഗ്രഹവും കൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് ഒരു യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യം സജ്ജീകരിച്ച് അത് നേടുന്നതിനുള്ള ഒരു പാത വികസിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയാണ്.
യേൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ സോഷ്യോളജിസ്റ്റ് ബെക്കി ലെവി 440 സന്നദ്ധപ്രവർത്തകരിൽ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ സമീപനത്തെക്കുറിച്ച് പഠിച്ചുകൊണ്ട് 30 വർഷമായി നടത്തിയ ഒരു പഠനം നമുക്ക് ഉദാഹരണമായി എടുക്കാം. പരീക്ഷണത്തിൽ പങ്കെടുത്തവരെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ശേഷം, അവൾ അവരെ രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചു. ആദ്യത്തേത് സ്വാഭാവിക ജീവിത പ്രക്രിയയായി കണക്കാക്കി വരാനിരിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ തികച്ചും ശാന്തമായി മനസ്സിലാക്കിയവരെ ഉൾപ്പെടുത്തി. രണ്ടാമത്തെ ഗ്രൂപ്പിൽ അവരുടെ ശരീരത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യം ഭയപ്പെടുന്ന പങ്കാളികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഫലങ്ങൾ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തിന്റെ അവിശ്വസനീയമായ ശക്തി സ്ഥിരീകരിച്ചു. ആദ്യ ഗ്രൂപ്പിലെ പങ്കാളികൾ ശരാശരി 7-8 വർഷം ജീവിച്ചു. മോശം ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ച്, സ്പോർട്സിനും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിനും സമയം നീക്കിവച്ചവരുടെ ആയുസ്സ് 10 വർഷത്തിലേറെയായി വർദ്ധിച്ചു. ശുഭാപ്തിവിശ്വാസമുള്ള ആളുകൾ തങ്ങളുടെ വർഷങ്ങളെ ഒരു ഭാരമല്ല, സമ്പത്തായി കണക്കാക്കുന്നു, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്ക് സാധ്യത കുറവാണ്, മാത്രമല്ല കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിലും വേഗത്തിലും സുഖം പ്രാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
3) പഴയ ആശയങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക, പലപ്പോഴും ആളുകൾ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. അത്തരം നിയന്ത്രണങ്ങളിൽ അർത്ഥമില്ല, അത് 60 വർഷത്തിനു ശേഷമുള്ള ജീവിതത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നു. സ്ഥിരമായി ഒരു ബെഞ്ചിലിരുന്ന് ഏറ്റവും പുതിയ ഗോസിപ്പുകൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്ന ആളൊഴിഞ്ഞ പഴയ അവശിഷ്ടം പോലെയാകേണ്ട ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങളെത്തന്നെ വ്യത്യസ്തമായി കാണട്ടെ - ഗംഭീരവും ആവശ്യക്കാരും സന്തോഷവും. 60 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള നിങ്ങളുടെ പുതിയ ജീവിതത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രസ്താവനകളിൽ നിന്ന് പോലും നിഷേധാത്മകത നീക്കം ചെയ്യുക. "എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും ആരംഭിക്കാൻ വളരെ വൈകി" എന്നതിനുപകരം, "ഇതെല്ലാം ഒരു പുതിയ ഹോബിക്കായി നീക്കിവയ്ക്കാനുള്ള അനുഭവവും വിവേകവും സമയവും എനിക്കുണ്ട്" എന്ന് പറയുക. അല്ലെങ്കിൽ, "ഞാൻ വിരമിക്കുമ്പോൾ, ജീവിതം അവസാനിക്കുന്നു" എന്ന് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക: "റിട്ടയർമെന്റിന്റെ വരവോടെ, എനിക്ക് എന്റെ കുടുംബത്തിനും താൽപ്പര്യങ്ങൾക്കും കൂടുതൽ സമയമുണ്ട്." 60 വർഷത്തിനു ശേഷം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഓരോ നിമിഷവും നല്ല രീതിയിൽ ചിന്തിക്കാനും ആസ്വദിക്കാനും ശ്രമിക്കുക.
4) നിങ്ങളുടെ ചക്രവാളങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുക!
സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകളിൽ ജീവിക്കുന്നത് നിർത്തുക! നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഒരു 25 ആഗ്രഹങ്ങളുടെ പട്ടിക ഉണ്ടാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ലാത്തതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക? നിങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ എന്താണ് ലഭിക്കാത്തത്? തയ്യൽ, നെയ്ത്ത്, ഇൻഡോർ പൂക്കൾ വളർത്തൽ, നിങ്ങളുടെ വീടോ മുറ്റമോ അലങ്കരിക്കൽ തുടങ്ങിയവയിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കണ്ടിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾ സജ്ജമാക്കി ആരംഭിക്കുക! താൽപ്പര്യമുണർത്തുന്നതോ പ്രിയപ്പെട്ടതോ ആയ കാര്യത്തിലും പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളിലും മുഴുകിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഒഴിവു സമയം ഉപയോഗപ്രദമായി ചെലവഴിക്കുകയും 60 വർഷത്തിനുശേഷം ജീവിതം എങ്ങനെ സംതൃപ്തമാകുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യും.
തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു താളവുമായി ഉടനടി ക്രമീകരിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് വ്യക്തമാണ്. ചെറിയ മാറ്റങ്ങളോടെ ആരംഭിക്കുക. എല്ലാ ദിവസവും എന്തെങ്കിലും വേണ്ടി സമർപ്പിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ബേക്ക് ഡേയിൽ, പീസ് ഉണ്ടാക്കുക, ചായ കുടിക്കാൻ കുടുംബാംഗങ്ങളെയോ സുഹൃത്തുക്കളെയോ ക്ഷണിക്കുക. വാക്ക് ഡേയിൽ, പാർക്കിലേക്കോ ഫിൽഹാർമോണിക്കിലേക്കോ പോകുക. അത്തരം നിമിഷങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ പുതിയ ആഗ്രഹങ്ങളും അവസരങ്ങളും, ആശയവിനിമയവും വൈവിധ്യവും കൊണ്ട് നിറയ്ക്കും. പരമാവധി സമയം നിങ്ങൾക്കായി നീക്കിവയ്ക്കാൻ അവർ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും, അല്ലാതെ ജോലി ചെയ്യാനോ അതിന് നൽകിയ പണത്തിനോ അല്ല.
5) ഒരു മാതൃകയായിരിക്കുക!
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വിഷാദം അനുവദിക്കരുത്! നിരന്തരം എന്തെങ്കിലും പരിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്ക് നിങ്ങൾ ഒരു മാതൃകയാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, സ്വയം മന്ദബുദ്ധിയാകാനും മടിയനായ വ്യക്തിയായി മാറാനും അനുവദിക്കരുത്. 60 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള ജീവിതം രസകരവും സംതൃപ്തവുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും ആ ആത്മവിശ്വാസം പങ്കിടുക. ഒരു മാതൃകയാകാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ റോളിലേക്ക് ഉപയോഗിക്കുകയും ഭാവിയെ ഭയപ്പെടുകയും ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് പശ്ചാത്തപിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാനും സ്വയം ക്രമീകരിക്കാനും പ്രയാസമാണെങ്കിൽ, ഒരു പ്രൊഫഷണൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ സഹായം തേടാൻ നിങ്ങൾ മടിക്കേണ്ടതില്ല.
6) മറ്റൊരാളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇടപെടരുത്.
ആളുകൾക്ക് മതിയായ സമയം ലഭിക്കുകയും ഒന്നും ചെയ്യാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സന്ദർഭങ്ങളുണ്ട്, അവരുടെ കുട്ടികളുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നോക്കുക, അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിൽ സജീവമായി ഇടപെടുക, ഉപദേശങ്ങളും ശുപാർശകളും നൽകുന്നു, ഇത് ആത്യന്തികമായി വിയോജിപ്പിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ അനിഷേധ്യമായ അനുഭവം കൈമാറാൻ യുവതലമുറയെ പ്രൊഫഷണലായി പഠിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇന്റർനെറ്റിൽ ബ്ലോഗ് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ഫസ്റ്റ് ക്ലാസ്സിൽ അറിയാവുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ ലൈഫ് ഹാക്കുകൾ, നുറുങ്ങുകൾ, സൂക്ഷ്മതകൾ, സൂക്ഷ്മതകൾ എന്നിവ പോസ്റ്റ് ചെയ്യുക. ഇതിൽ നിങ്ങൾക്ക് രസകരമായ ഒരു തൊഴിൽ, ആവേശകരമായ ആശയവിനിമയം, ഉപയോഗപ്രദമായ വികസനം എന്നിവ കണ്ടെത്താനാകും.
7) കൂടുതൽ ആശയവിനിമയം നടത്തുക!
എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകളുടെ ജീവിതത്തിൽ ആശയവിനിമയം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. സംഭവങ്ങളുടെ ചുഴിയിൽ അകപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് 60 വർഷത്തിനുശേഷം പുനർനിർമിച്ച് വ്യത്യസ്തമായി ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. കൂടുതൽ ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുക, സ്വയം പിൻവലിക്കരുത്, പരിചയക്കാരെ ഉണ്ടാക്കുക, പൊതു സ്ഥലങ്ങളും താൽപ്പര്യമുള്ള ക്ലബ്ബുകളും സന്ദർശിക്കുക. ഒരു പൊതു ഹോബി ആളുകളെ വളരെയധികം ഒന്നിപ്പിക്കുകയും ജീവിതത്തെ തിളക്കമുള്ളതും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
8) സ്വയം ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്തുക!
60 വർഷത്തിനുശേഷം പ്രായമായവരെ ജീവിതവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ, ആഭ്യന്തര, വിദേശ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ, ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ളവർ ഏറ്റവും വേഗത്തിലും വിജയകരമായും പുതിയ താളം ഉപയോഗിക്കുമെന്ന അവരുടെ അഭിപ്രായം സ്ഥിരീകരിച്ചു. തങ്ങളിലുള്ള വിശ്വാസവും അവരുടെ ശക്തിയും വാർദ്ധക്യത്തെക്കുറിച്ചും മരണത്തെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കാതെ ജീവിക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുന്നു, ഓരോ ദിവസവും കഴിയുന്നത്ര സുഖകരമായ ആകുലതകൾ നിറയ്ക്കുന്നു. സ്വയം കൂടുതൽ സ്നേഹിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ മടിയാണെങ്കിൽ ശകാരിക്കരുത്, പുതിയ വസ്ത്രങ്ങളോ ആവശ്യമുള്ള ഏറ്റെടുക്കലുകളോ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം സന്തോഷിപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകളുമായി മാത്രം ആശയവിനിമയം നടത്തുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പോസിറ്റീവായി വികസിപ്പിക്കുകയും നിറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക.
60 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള ജീവിതം ഇപ്പോൾ തുടങ്ങുന്നു എന്നതിന്റെ 10 വ്യക്തമായ ഉദാഹരണങ്ങൾ
60 വർഷത്തിനു ശേഷമായിരിക്കും പൂർണ ജീവിതം. ഈ വിഷയത്തിൽ അതിശയകരമായ ഒരു പുസ്തക പരമ്പര പ്രസിദ്ധീകരിച്ച വ്ളാഡിമിർ യാക്കോവ്ലേവിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. വിരമിക്കൽ പ്രായത്തിലുള്ള എല്ലാ ആളുകൾക്കും ജീവിതനിലവാരം കുറയുന്നു, താൽപ്പര്യങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, ഭൂമി മോഹിക്കുന്നു, തുടങ്ങിയ അഭിപ്രായങ്ങൾ അടുത്ത വിഭാഗത്തിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും നശിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിപരമായ ആഗ്രഹം 60 വർഷത്തിനു ശേഷവും സജീവമായ ജീവിതത്തിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പ്രചോദനമാണ്.
1. ഗ്രേറ്റ പോണ്ടറെല്ലി, 64
രണ്ട് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പാണ് ഗ്രെറ്റ പോൾ ഡാൻസ് തുടങ്ങിയത്. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ തന്നെ അവൾ അവളുടെ പ്ലാസ്റ്റിറ്റി, അക്കങ്ങളുടെ സങ്കീർണ്ണത, വസ്ത്രങ്ങളുടെ മൗലികത എന്നിവയാൽ പ്രേക്ഷകരെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നു. “ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പുരോഗമനപരവും അസ്ഥി ടിഷ്യുവിനെ നശിപ്പിക്കുന്നതുമാണ്” എന്ന ഭയാനകമായ രോഗനിർണയം നടത്തിയപ്പോൾ എല്ലാം വളരെ രസകരമല്ല. ഭാരം ഉയർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന ഡോക്ടർമാരുടെ ശുപാർശകൾ, ഗ്രെറ്റ സ്വന്തം രീതിയിൽ മനസ്സിലാക്കുകയും സ്വയം ഉയർത്താൻ തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്തു.
ദിവസേനയുള്ള നിരവധി മണിക്കൂർ പരിശീലനത്തിന് നന്ദി, മുതുകിനെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന വേദന പോയി, ശരീരം വഴക്കമുള്ളതും ടോൺ ആയിത്തീർന്നു. ഗ്രെറ്റ തനിക്കായി രസകരമായ ഒരു തൊഴിൽ കണ്ടെത്തി, അത് അവളുടെ എല്ലാ ചിന്തകളും ഒഴിവു സമയവും പിടിച്ചെടുത്തു. 60 വർഷത്തിനുശേഷം, സജീവമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കാൻ തീരുമാനിച്ച, ഒരു ബെഞ്ചിൽ ഇരിക്കാത്ത ധാരാളം ആളുകളിൽ നിന്ന് അവളുടെ ഉദാഹരണം പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു.
2. ഡുവാൻ ജിൻഫു, 76 വയസ്സ്
സ്ഫടിക വ്യവസായത്തിലെ അരനൂറ്റാണ്ടുകാലത്തെ അധ്വാനം ഡുവാന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിച്ചു, അവന്റെ ശ്വാസകോശത്തെ ഗ്ലാസ് പൊടികൊണ്ട് അടക്കുകയും ശരീരം പൂർണ്ണമായും വഴക്കമില്ലാത്തതും അനിയന്ത്രിതവുമാക്കുകയും ചെയ്തു. പാർക്കിൽ നടക്കുമ്പോൾ, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യുന്ന പ്രായമായ ആളുകളുടെ അരികിലായപ്പോൾ, രോഗിയായ ഒരു വൃദ്ധന്റെ വിധിയുമായി ഡുവാൻ ഏതാണ്ട് പൊരുത്തപ്പെട്ടു കഴിഞ്ഞു. അവരുടെ ശരീരത്തിലെ പ്ലാസ്റ്റിറ്റി, വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കാനുള്ള അനിയന്ത്രിതമായ ആഗ്രഹം കൊണ്ട് അവന്റെ മനസ്സിൽ നിറഞ്ഞു.
ശരീരത്തിന്റെ വഴക്കം വീണ്ടെടുക്കാനും പ്രായമാകുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുന്ന താവോയിസ്റ്റ് സമ്പ്രദായത്തിൽ അദ്ദേഹം ആകൃഷ്ടനായി. പാർക്കിൽ കണ്ട ഗ്രൂപ്പിൽ ചേർന്ന്, ഡുവാൻ നല്ല വിജയം നേടി, തന്റെ ശരീരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങി, പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താനും പൂർണ്ണമായും സജീവമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കാനും തുടങ്ങി.
3. റൂത്ത് ഫ്ലവേഴ്സ്, 75
റൂത്ത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു സംഗീത പ്രേമിയാണ്, എല്ലാത്തരം സംഗീതവും ഇഷ്ടപ്പെടുകയും പള്ളി ഗായകസംഘത്തിൽ പോലും പാടുകയും ചെയ്തു. ഭർത്താവ് മരിക്കുന്നതുവരെ 40 വർഷത്തിലേറെയായി അവർ വിവാഹിതയായ ഒരു സ്ത്രീയെന്ന നിലയിൽ ശാന്തമായി അളന്ന ജീവിതം നയിച്ചു, അവൾ വിധവയായി. ഹൃദയം തകർന്ന, 68 കാരിയായ റൂത്ത് ഫ്ലവേഴ്സ് തന്റെ വിധിയോട് സ്വയം രാജിവച്ചു, ഓർമ്മകൾക്കിടയിൽ നിശബ്ദമായി മാഞ്ഞുപോയി. ഒരിക്കൽ, ഒരു വർഷത്തിനുശേഷം, ഒരു സ്ത്രീ തന്റെ പേരക്കുട്ടിയുടെ ജന്മദിനം ആഘോഷിക്കാൻ ഒരു വിനോദ ക്ലബ്ബിൽ പ്രവേശിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ പ്രവേശന കവാടത്തിൽ നിന്നിരുന്ന കാവൽക്കാരൻ അവളുടെ പ്രായത്തിന്റെ സൂചന നൽകി അവളെ കടക്കാൻ അനുവദിച്ചില്ല. ഒരിക്കൽ പാർട്ടിയിൽ, റൂത്ത് സംഗീതവും വർണ്ണാഭമായ ലൈറ്റുകളും കണ്ടു. ഇത്തരം പരിപാടികളിൽ തനിക്ക് ചെറുപ്പക്കാർക്ക് വേണ്ടി കളിക്കാനാകുമെന്ന് കരുതിയ അവൾ ഈ ആശയം തന്റെ പേരക്കുട്ടിക്ക് നൽകി. റൂത്തിനെ പരിശീലിപ്പിച്ച് സ്റ്റൈൽ ചെയ്ത ഒരു ഫ്രഞ്ച് നിർമ്മാതാവിനെ അയാൾ അവളെ പരിചയപ്പെടുത്തി. അങ്ങനെ ഡിജെ "മാമി റോക്ക്" പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. അവസാന നാളുകൾ വരെ, റൂത്തിന് ചുറ്റും ചെറുപ്പക്കാർ ഉണ്ടായിരുന്നു, പ്രശംസ ഉണർത്തുകയും പറഞ്ഞു: “എനിക്ക് വിരമിക്കാൻ ഒരു ചെറിയ ആഗ്രഹവുമില്ല. ശരി, ഞാൻ മരിക്കുന്നതുവരെ, തീർച്ചയായും. പ്രായമായ ഒരു അസ്തിത്വം വലിച്ചെറിയുന്നതിനേക്കാൾ ശബ്ദത്തോടെ എന്റെ ദിവസങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എല്ലാവരും സ്വന്തം സന്തോഷത്തിന്റെ കമ്മാരനാണ്, പ്രധാന കാര്യം സ്വയം ആഗ്രഹിക്കുകയും വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
4. Yvonne Dawlen, 88 വയസ്സ്
യെവോണിന്റെ ഐസ് സ്കേറ്റിംഗ് ജീവിതത്തിന്റെ കാര്യമാണ്. ഇതിനകം വാർദ്ധക്യത്തിൽ, അവൾ ഒരു വാഹനാപകടത്തിൽ അകപ്പെട്ടു, ഗുരുതരമായ മസ്തിഷ്കാഘാതം ഏറ്റുവാങ്ങി, അവളുടെ സ്കേറ്റുകൾ ശാശ്വതമായി നീക്കം ചെയ്യാനും സ്പോർട്സിനെക്കുറിച്ച് മറക്കാനും ഡോക്ടർമാർ അവളെ വിധിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, മഞ്ഞിനോടുള്ള സ്നേഹം രോഗത്തേക്കാൾ ശക്തമായിരുന്നു. യുവോൺ വീണ്ടും സ്കേറ്റുകൾ ധരിച്ചു, പരിശീലനം തുടങ്ങി, മത്സരങ്ങളിൽ പോലും പങ്കെടുത്തു. അവളുടെ വാക്കുകൾ: "ഞാൻ മോശം മാനസികാവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ എന്റെ സമപ്രായക്കാരെ അവരുടെ ഓക്സിജൻ ബാഗുകളുമായി നോക്കി, എന്റെ സ്കേറ്റുകൾ ധരിച്ച് പുഞ്ചിരിക്കുന്നു." ഇച്ഛാശക്തിയുടെയും സ്നേഹത്തിന്റെയും സമർപ്പണത്തിന്റെയും ഉദാഹരണമാണിത്.
പാറ്റിന്റെ 80-ാം ജന്മദിനത്തിൽ, ആറ് മണിക്കൂറിലധികം പാരച്യൂട്ട് ജമ്പുകൾ നടത്തിയതോടെയാണ് ഈ ജോഡി പ്രശസ്തരായത്. എന്നാൽ യാത്രകൾ ഇണകളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിനോദമായി തുടരുന്നു. ഒരു മിനിറ്റ് പോലും നിർത്താതെ രാജ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് രാജ്യങ്ങളിലേക്ക് പോകാൻ അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഓരോ തവണയും, ഒരു പുതിയ സംസ്കാരത്തിലേക്ക് വീഴുമ്പോൾ, അവർ അവരുടെ ആത്മീയ ലോകത്തെ എക്കാലത്തെയും വലിയ മൂല്യങ്ങളും മതിപ്പുകളും കൊണ്ട് നിറയ്ക്കുന്നു. അവർ അറിയപ്പെടുന്ന സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നില്ല. വിവിധ രാജ്യങ്ങളിലെ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാത്ത കോണുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ദമ്പതികൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
6. ഫൗജ സിംഗ്, 100 വയസ്സിനു മുകളിൽ.
ഫൗജ സിംഗിന് 104 വയസ്സുണ്ട്. ചെറുപ്പത്തിൽ ഓടുകയായിരുന്നു, പക്ഷേ ഈ ഹോബി ഉപേക്ഷിച്ച് കൃഷിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ജീവിതം അവനെ നിർബന്ധിച്ചു. പ്രിയപ്പെട്ടവരെ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ ഭയാനകമായ വേദനയെ അതിജീവിച്ച ഫൗജ, വിഷാദത്തിനും വാർദ്ധക്യത്തിനും ഏറ്റവും മികച്ച പ്രതിവിധി ഓട്ടമാണെന്ന് തീരുമാനിച്ചു. അവൻ വീണ്ടും സ്പോർട്സ് ഏറ്റെടുത്തു. ഇപ്പോൾ ഫൗജ പറയുന്നത് താൻ 20 മൈൽ അനായാസം ഓടുന്നു, അവസാന ആറ് ഓടുകയും ദൈവവുമായി സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ലണ്ടൻ മാരത്തണിലെ ഏറ്റവും പഴയ റെക്കോർഡ് ഉടമയാണ് ഇത്, 5.4 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ അത് മറികടന്നു. അവിശ്വസനീയമായ അത്ലറ്റിക് സ്പിരിറ്റും നല്ല ശാരീരിക രൂപവും ആ പ്രായത്തിൽ ലണ്ടൻ പാർക്കിൽ ഓടാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു.
7. മോൺസെറാറ്റ് മെക്കോ, 81 വയസ്സ്.
എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, ഒരു പാരച്യൂട്ട് ചാടുമ്പോൾ താൻ അനുഭവിക്കുന്ന സന്തോഷത്തിന്റെ വികാരത്തെ മോണ്ട്സെറാറ്റ് വിലമതിക്കുന്നു. ഏകദേശം 50 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ആദ്യമായി ചാടിയ അവൾ തീർത്തും ഭയപ്പെട്ടില്ല, മാത്രമല്ല അക്രോബാറ്റിക് ചലനങ്ങൾ പോലും നടത്തുകയും ചെയ്തു. വാർദ്ധക്യത്തിലും, അവൻ സ്വതന്ത്ര വീഴ്ച സന്തോഷമായി കണക്കാക്കുന്നു.
8. അലക്സാണ്ടർ റോസെന്താൽ, 98 വയസ്സ്.
സ്കൂളിൽ പഠിക്കുമ്പോൾ തന്നെ അലക്സാണ്ടർ സ്കീയിംഗ് ആരംഭിച്ചു. യുദ്ധസമയത്ത്, ടൈഫസ് ബാധിച്ചപ്പോൾ സ്കീയിംഗിന് നന്ദി പറഞ്ഞുകൊണ്ട് അദ്ദേഹം രക്ഷപ്പെട്ടു. അലക്സാണ്ടർ ഇയോസിഫോവിച്ച് മോസ്കോയിലെ കൃത്രിമ ചരിവുകളിൽ നിന്ന് ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ ഇറങ്ങി, സ്വന്തം സ്കീയിംഗ് സംവിധാനം കൊണ്ടുവന്നു. പൊതുഗതാഗതത്തിലൂടെ നഗരത്തിന്റെ പ്രാന്തപ്രദേശങ്ങളിലേക്കുള്ള വഴി മറികടക്കുന്നത് ഇതിനകം തന്നെ ഒരു വൃദ്ധനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു നേട്ടമാണ്. എന്നാൽ സ്കീയിംഗ് അലക്സാണ്ടർ റോസെന്തലിന് സന്തോഷമാണ്, അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു: “ഏറ്റവും വലിയ ആനന്ദം ജീവിതമാണ്. ആൽപൈൻ സ്കീയിംഗ് രണ്ടാമത്തേതാണ്.
9. നോറ ബ്രെയർ, 100 വയസ്സ്
ഗ്ലൈഡർ പറത്തി ഡെഡ് ലൂപ്പ് അവതരിപ്പിച്ച് നൂറാം പിറന്നാൾ ആഘോഷിച്ചപ്പോഴാണ് നോറ ബ്രയറിനെ കുറിച്ച് ലോകം അറിഞ്ഞത്. നോറയുടെ പെൺമക്കളിൽ ഒരാൾ പൈലറ്റാണ്, അമ്മയ്ക്ക് അത്തരമൊരു അസാധാരണ സമ്മാനം ഒരുക്കിയത് അവളാണ്. അങ്ങേയറ്റത്തെ കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നതിനാൽ നോറ അത്തരമൊരു ആശ്ചര്യത്തിൽ വളരെ സന്തോഷവതിയായിരുന്നു. ഹോട്ട് എയർ ബലൂണിൽ പറത്തി 80-ാം പിറന്നാൾ ആഘോഷിച്ച അവർ 95-ാം പിറന്നാൾ ദിനത്തിൽ ഹാർലി ട്രൈസൈക്കിളിൽ യാത്ര ചെയ്തു.
ഭർത്താവ് ഒന്നും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ ഉപദേശം മറ്റൊരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ ഉപദേശത്തിലേക്ക് പോയാൽ ഭർത്താവിനെ എങ്ങനെ കുടുംബത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരും
ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലളിതമായ വ്യക്തിക്ക് പോലും ഒരു മനുഷ്യനെ കീഴടക്കാൻ കഴിയും, കാരണം, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ഇവിടെ പ്രത്യേക മനസ്സൊന്നും ആവശ്യമില്ല. എന്നാൽ എല്ലാവരിൽ നിന്നും വളരെ അകലെ ഒരു മനുഷ്യനെ നിലനിർത്താൻ കഴിയും. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം?
അവളെ കണ്ടുമുട്ടിയ ശേഷം, പെൺകുട്ടി തന്നിൽ തന്നെ വിപരീത താൽപ്പര്യം ഉണർത്താൻ സാധ്യമായ എല്ലാ വഴികളിലും ശ്രമിക്കുന്നു. ഇത് വിജയിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പെൺകുട്ടി അവനുമായി ഒരു വാഗ്ദാനപരമായ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നു, അവൾ വിശ്വസിക്കുന്നതുപോലെ, അവൾ വളരെ ദൂരം പോകാൻ തയ്യാറാണ്. വേറെ എങ്ങനെ? എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇത് പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളാണ്! അവൾ തന്റെ ഒഴിവു സമയങ്ങളെല്ലാം അവനുവേണ്ടി നീക്കിവയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ക്രമേണ ചുരുങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന സ്വന്തം താൽപ്പര്യങ്ങളെയും ഹോബികളെയും കുറിച്ച് മറന്ന്, സാമൂഹിക വൃത്തം ചെറുതും വലുതുമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, തൽഫലമായി, അവൻ ഒരു കാമുകനായി മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എന്തിനാണ് ഒരാളെ വേണ്ടത്, എല്ലാം വളരെ മികച്ചതാണെങ്കിൽ, കാര്യം വിവാഹത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു (അവൾ കരുതുന്നത് പോലെ).
ഈ പുരുഷനുമായി ഒരു നീണ്ട സന്തോഷകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ സ്വപ്നങ്ങളിൽ മുഴുകുമ്പോൾ, പെൺകുട്ടി മാറ്റങ്ങളൊന്നും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും രണ്ടാം പകുതിയുടെ പെരുമാറ്റം വരുമ്പോൾ. സാധാരണയായി, ഇതെല്ലാം വളരെ വൈകിയാണ് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നത്, വളരെക്കാലമായി കാത്തിരുന്ന, അത്തരമൊരു പ്രിയപ്പെട്ട വ്യക്തി, വിവാഹാലോചനയ്ക്ക് പകരം, ബന്ധങ്ങളിലെ വിള്ളലിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ. പീഡനത്തിലും പരിഭ്രാന്തിയിലും, പെൺകുട്ടി തന്റെ തലയിൽ ഈ ബന്ധത്തിലൂടെ സ്ക്രോൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു, നിരന്തരം സ്വയം ചോദിക്കുന്നു: “ശരി, അവന് എന്താണ് നഷ്ടമായത്? എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞാൻ അവന് എല്ലാം നൽകി!". തൽഫലമായി, ഈ ഗ്രഹത്തിലെ ഭൂരിഭാഗം സ്ത്രീകളെയും പോലെ, "എല്ലാ പുരുഷന്മാരും തെണ്ടികളാണ്, അവർക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അവർക്ക് തന്നെ മനസ്സിലാകുന്നില്ല!" എന്ന നിഗമനത്തിൽ പെൺകുട്ടി എത്തിച്ചേരുന്നു. ഈ ആത്മാവിലുള്ള എല്ലാം.
ഞങ്ങൾ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പിക്കായി ചിന്തിക്കില്ല, എന്നാൽ ഒരു പുരുഷൻ അടുത്തിടെ സ്നേഹിച്ച ഒരു സ്ത്രീയോട് തണുത്തുറയുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന കാരണങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ഈ കാരണങ്ങൾ മനസിലാക്കുകയും അവ വിശകലനം ചെയ്യുകയും ചുവടെയുള്ള നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, എതിരാളികളെക്കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടാതെ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പുരുഷനായി മാത്രം തുടരാനാകും. നിങ്ങൾക്ക് അവ ഉണ്ടാകില്ല!
ഒരു മനുഷ്യന്റെ ഭാഗത്തുനിന്നുള്ള ബന്ധങ്ങൾ തണുപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ.
നാമെല്ലാവരും പുതുമ തേടുന്ന പ്രവണതയാണെന്ന് ഞാൻ പറയണം. സ്ത്രീകൾ അവളെ ഒരു പുതിയ കാര്യത്തിലോ പുതിയ ഹെയർസ്റ്റൈലിലോ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു സ്ത്രീയുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ പുരുഷന്മാർക്ക് പുതുമയുടെ സാന്നിധ്യം ആവശ്യമാണ്.
ഓരോ പുരുഷനും സ്വഭാവത്താൽ ഒരു ജേതാവാണ്, അതിനാൽ ഒരു സ്ത്രീ എപ്പോഴും കീഴടക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വിധത്തിൽ സ്വയം അവതരിപ്പിക്കണം. ഇത് ജയിക്കുന്ന സഹജാവബോധത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഒരു സ്ത്രീയിൽ താൽപ്പര്യം നിലനിർത്തുന്നു.
സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ലഭ്യത കാരണം അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പുരുഷന്റെ ദൃഷ്ടിയിൽ സ്വന്തം പ്രാധാന്യം കുറച്ചുകാണുന്നു.
ഒരു പുരുഷനും സ്ത്രീയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ തണുപ്പിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വശങ്ങൾ ഇവയാണ്, ഇത് വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുന്നു.
പുരുഷന്മാരെ നിലനിർത്താനുള്ള വഴികൾ.
ഒരു മനുഷ്യനെ എങ്ങനെ നിലനിർത്താം, ശക്തമായ ഒരു അദൃശ്യ ത്രെഡ് ഉപയോഗിച്ച് അവനെ കെട്ടിയിടുക? ആദ്യം നിങ്ങൾ മാറേണ്ടതുണ്ട്, അവനുവേണ്ടി എല്ലാ അർത്ഥത്തിലും ഒരു സ്വപ്ന പെൺകുട്ടിയായി മാറണം - വിജയി, ശക്തൻ, ആത്മവിശ്വാസം, സ്വതന്ത്രൻ, അൽപ്പം ചീത്ത, അവൻ സ്നേഹിക്കുന്നതിൽ മടുക്കില്ല. അവൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകമാണെന്നും ഏറ്റവും പ്രധാനമായി ഒരേയൊരു വ്യക്തിയാണെന്നും നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ മനസ്സിലാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നത് തുടക്കം മുതൽ തന്നെ വളരെ പ്രധാനമാണ്. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾ അവനെ എത്രമാത്രം അഭിനന്ദിക്കുന്നു, അവനുവേണ്ടി നല്ലതും പ്രത്യേകവുമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക. തീർച്ചയായും, അവനെ സേവിക്കാനും അവന്റെ ആഗ്രഹങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും നിറവേറ്റാനും ആരും നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കുന്നില്ല. ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ പോലും (അവന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ട്രീറ്റ് പാചകം ചെയ്യുക, അവൻ പണ്ടേ സ്വപ്നം കണ്ട എന്തെങ്കിലും നേടുക മുതലായവ), വാത്സല്യം, പരിചരണം, ശ്രദ്ധ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് വാക്കുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ പറയാൻ കഴിയും.
എപ്പോഴും അവിടെയായിരിക്കുക, അയാൾക്ക് മോശം തോന്നുമ്പോൾ പ്രത്യേക ധാരണയും കരുതലും കാണിക്കുക. സാധാരണയായി, ശക്തമായ ലൈംഗികതയുടെ പ്രതിനിധികൾ എല്ലാ വികാരങ്ങളും തങ്ങളിൽത്തന്നെ അനുഭവിക്കുന്നു, ബലഹീനത കാണിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഒരു മനുഷ്യന്റെ പെരുമാറ്റം എല്ലായ്പ്പോഴും അവന്റെ വൈകാരികാവസ്ഥയെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്നു. അമർത്തുകയോ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ ഒന്നും ചോദിക്കുകയോ ചെയ്യാതെ അവന്റെ മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം എന്നിവ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾ അവനെ കാണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു മനുഷ്യൻ തന്നെ നിങ്ങളോട് എല്ലാം പറയുകയും ഒരു പ്രത്യേക വിഷയത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഉപദേശം ചോദിക്കുകയും ചെയ്യും. അയാൾക്ക് ഉപദേശം ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ, തന്നോട് കാണിക്കുന്ന ശ്രദ്ധയിലും ശ്രദ്ധയിലും അവൻ ഇപ്പോഴും സന്തുഷ്ടനാകും.
ഒരു പുരുഷൻ അഭിമാനിക്കുന്ന സ്ത്രീയെ അവൻ ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിക്കുകയില്ല. മറ്റുള്ളവർ തങ്ങളുടെ ആത്മസുഹൃത്തിനെ പുറത്ത് നിന്ന് എങ്ങനെ അഭിനന്ദിക്കുന്നുവെന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ പുരുഷന്മാർ പലപ്പോഴും സ്വയം ഉറപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കാമുകനുമായുള്ള ബന്ധം എപ്പോഴും ഊഷ്മളമായിരിക്കണം. ഒരു പെൺകുട്ടി ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ഇപ്പോൾ പുരുഷൻ അവളെ വിട്ട് എവിടേക്കും പോകുന്നില്ലെന്ന് കരുതി അവളുടെ ജാഗ്രത നഷ്ടപ്പെടുന്നു. വലിയ വ്യാമോഹം! ഒരു ബന്ധത്തിലെ പതിവ് പുരുഷന്മാർക്കുള്ളതല്ല, അവർക്ക് വൈവിധ്യം ആവശ്യമാണ്. ഒരു സ്ത്രീ നിരന്തരം തന്നിൽ താൽപ്പര്യം ഉണർത്തേണ്ടതുണ്ട്, നിറങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ജീവിതത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരണം, കാര്യങ്ങൾ അവരുടെ വഴിക്ക് പോകരുത്, അവരെ ഒരു സ്ഥാപിത ദിനചര്യയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരണം.
വ്യത്യസ്തവും വിഭവസമൃദ്ധവും കണ്ടുപിടുത്തവും ആയിരിക്കുക! വിരസതയുള്ള, പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ഒരു മനുഷ്യനെ രസിപ്പിക്കാൻ നിയന്ത്രിക്കുക, നിങ്ങളുടെ അടുത്തായി അവൻ എല്ലാം മറക്കണം.
നിങ്ങളുടെ ഇണയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അത്യന്താപേക്ഷിതമായിരിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് അവനെ നിലനിർത്താനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം. അവനുവേണ്ടി ഒരു ചങ്ങാതിയാകുക, ഒരു മികച്ച കാമുകൻ, വലംകൈ, അവൻ സ്ത്രീകളിൽ തിരയുന്നതെല്ലാം വ്യക്തിപരമാക്കുക, അവനുമായി ഒന്നായി ലയിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു കാര്യമുണ്ട്, പക്ഷേ ഇതെല്ലാം അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഭാഗത്തുനിന്ന് നിസ്സാരമായി കണക്കാക്കാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം. അതിനാൽ, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു മനുഷ്യൻ എത്ര ഭാഗ്യവാനാണെന്ന് കാണിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങൾ അവനുവേണ്ടി എത്രമാത്രം നന്മ ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങളില്ലാതെ അവന് എത്ര മോശമായിരിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, അവൻ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ഒരു സ്ഥലത്തേക്ക് (ഉദാഹരണത്തിന്, ഗ്രാമത്തിലെ നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കളിലേക്ക്) അവനില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ അവധിക്കാലം (ഒരാഴ്ച മതി) പോകാം. എന്നാൽ ഇവിടെ നിങ്ങൾ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവയ്ക്ക് തയ്യാറാകേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഒറ്റയ്ക്ക് ഒരു യാത്ര പോകാൻ കഴിഞ്ഞെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് അത് സുരക്ഷിതമായി ചെയ്യാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, മടങ്ങിയെത്തിയ ശേഷം, അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ തികഞ്ഞ ഓർഡർ പ്രതീക്ഷിക്കരുത്.
ശരിയായ സമയത്തും ശരിയായ സ്ഥലത്തും എപ്പോഴും ചുറ്റിത്തിരിയുന്നത് നിങ്ങളെ ഉപയോഗിക്കാൻ ഒരു മനുഷ്യനെ അനുവദിക്കുന്നു. ഇടയ്ക്കിടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി മീറ്റിംഗുകൾക്ക് പോകുക, നിങ്ങളുടെ ഹോബികളിലും ഹോബികളിലും ഏർപ്പെടുക. പെരുമാറ്റത്തിൽ സ്വാഭാവികത കാണിക്കുക, അങ്ങനെ ലഭ്യമാകരുത്, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം താൽപ്പര്യങ്ങളുണ്ടെന്ന് മനുഷ്യനെ ഓർമ്മിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം ഏറ്റെടുക്കുന്നത് അവൻ ചെയ്യേണ്ടിവരും.
എല്ലായ്പ്പോഴും നന്നായി പക്വതയോടെ തുടരുക, ഉപേക്ഷിക്കരുത്, സ്വയം പോകാൻ അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്താലും വീട്ടിലിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ മികച്ചതായി കാണണം. നിങ്ങൾ ഉടനടി ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടണമെന്നും സിലിക്കൺ ബസ്റ്റിനു പിന്നാലെ ഓടണമെന്നും ചുണ്ടുകൾ ഉയർത്തണമെന്നും ഇതിനർത്ഥമില്ല. നിങ്ങളെപ്പോലെ സ്വയം ബഹുമാനിക്കുകയും ആകർഷകമാകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. സാധാരണയായി, ഡേറ്റിംഗ് സമയങ്ങളിൽ, തിരഞ്ഞെടുത്ത ഒരാളിൽ ശരിയായ മതിപ്പ് ഉണ്ടാക്കാൻ സ്ത്രീകൾ മണിക്കൂറുകളോളം മുൻകൈയെടുക്കുന്നു. എന്നാൽ പിന്നീട് എല്ലാം മാറുന്നു, സ്ത്രീകൾ എന്താണ് ധരിക്കുന്നത്, എന്ത് മേക്കപ്പ് ഉണ്ട്, അവർക്ക് അത് ഉണ്ടോ എന്ന് കാണുന്നത് നിർത്തുന്നു, അവർ മുടി കാണുന്നത് നിർത്തുന്നു. വീട്ടിൽ, അവർ മിക്കപ്പോഴും മങ്ങിയ മേലങ്കിയും ചെരിപ്പും ധരിക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീയുടെ സൗന്ദര്യം സ്വാഭാവിക ഡാറ്റയിലല്ല, മറിച്ച് അവളുടെ ഗുണങ്ങൾ ഉയർത്തിക്കാട്ടാനും കുറവുകൾ മറയ്ക്കാനുമുള്ള കഴിവിലാണ്, എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ആഡംബര സ്ത്രീയെപ്പോലെ കാണാനുള്ള കഴിവ്. പലപ്പോഴും ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഭംഗിയല്ല ഒരു പുരുഷനെ വഞ്ചിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത്, കാരണം ചുറ്റും ധാരാളം സുന്ദരികളുണ്ട്.
ഒരു മനുഷ്യൻ എന്നേക്കും നിങ്ങളോടൊപ്പം നിൽക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവനെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നത് നിർത്തുക, അപ്പോൾ അവൻ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നത് നിർത്തും. മിക്കപ്പോഴും, ഒരു പുരുഷന് അവരുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉപദേശം നൽകുന്ന സ്ത്രീകൾ, എങ്ങനെ, എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ബുദ്ധിയില്ലാത്ത ഒരു കുട്ടിയോട് വിശദീകരിക്കുന്നതുപോലെ, ക്രമമായ സ്വരത്തിൽ അവ അവതരിപ്പിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. ഇതെല്ലാം ഒരു മനുഷ്യന്റെ അഭിമാനത്തെ വ്രണപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉപദേശമോ ആവശ്യങ്ങളോ ഒരു സാധാരണ പോസിറ്റീവ് ടോണിൽ അവതരിപ്പിച്ചാൽ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനാകും.
നിങ്ങളുടെ ആത്മമിത്രത്തിന്റെ സുഹൃത്തുക്കളും അവരുമായുള്ള അവന്റെ കുത്തൊഴുക്കുകളും നിങ്ങൾ ഇതിനകം മടുത്തുവെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് അവനോട് നേരിട്ട് പറയരുത്. നിങ്ങൾ സ്കെയിലിന്റെ ഒരു വശത്തും അവന്റെ സുഹൃത്തുക്കൾ മറുവശത്തും ആയിരിക്കുന്ന ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പിന് അവനെ മുന്നിൽ നിർത്തരുത്. തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് അനുകൂലമായിരിക്കില്ല, അവൻ അത് തത്വത്തിൽ ചെയ്യും. ആരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തണമെന്നും ആരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തരുതെന്നും ഒരു മനുഷ്യനോട് പറയരുത്.
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം അവന്റെ ഭാഗത്ത് ശ്രദ്ധക്കുറവാണ്, അത് നിങ്ങൾ അവനോട് പറയണം. ഈ പ്രശ്നം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം, അവൻ സ്വയം ചിന്തിക്കും. ഒരുപക്ഷേ അവൻ അവന്റെ സുഹൃത്തുക്കളെ കുറച്ച് കാണും, പക്ഷേ ഇത് അവന്റെ തീരുമാനം മാത്രമായിരിക്കും, അല്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹമോ അന്ത്യശാസനമോ അല്ല.
പുരുഷന്മാർ അസൂയയുള്ള സ്ത്രീകളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, കൂടാതെ, അവർ ഒരിക്കലും മറ്റ് സ്ത്രീകളെ നോക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കില്ല എന്ന വസ്തുത മനസ്സിലാക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും വേണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മിടുക്കനായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ പുരുഷന്റെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ച സ്ത്രീകളോടും ശ്രദ്ധിക്കുക. അവർക്ക് അവനെ ഇഷ്ടപ്പെടാൻ കഴിയുന്നത് എന്താണെന്ന് വിശകലനം ചെയ്യുക. ഒരു പുരുഷൻ ഒരു സ്ത്രീയിൽ ഇന്ദ്രിയപരവും ആകർഷകവുമായത് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് അത് നിങ്ങളുടെ നേട്ടത്തിനായി ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മനുഷ്യന്റെ ഭാഗത്ത് അൽപ്പം അസൂയ ഉണ്ടാക്കാം, അത് അമിതമാക്കാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം മറ്റൊരു ആരാധകനോടുള്ള നിങ്ങളുടെ സാങ്കൽപ്പിക പ്രീതി വിപരീത ഫലത്തിന് കാരണമാകും. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മനുഷ്യനെ പിടിച്ചു നിർത്താൻ കഴിയില്ല. വിശ്വാസവഞ്ചനയും വിശ്വാസവഞ്ചനയും പുരുഷന്മാർ ക്ഷമിക്കുന്നില്ല.
നുഴഞ്ഞുകയറരുത്, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ നിലനിർത്താനുള്ള നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹത്തിൽ അധികം പോകരുത്. തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെ അവനും സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെ മിഥ്യാബോധം ഉണ്ടായിരിക്കണം. അപ്പോൾ അയാൾക്ക് നിങ്ങളെ നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് തോന്നുകയും തുടരുകയും ചെയ്യും.