കലണ്ടർ രീതി ഉപയോഗിച്ച് ഗർഭം തടയൽ. അണ്ഡോത്പാദന ദിവസങ്ങളുടെ കണക്കുകൂട്ടൽ - ലൈംഗികതയ്ക്ക് സുരക്ഷിതമായ ദിവസങ്ങൾ കലണ്ടർ രീതി ആശയം ഓൺലൈനിൽ കണക്കുകൂട്ടുക
ഗർഭനിരോധന കലണ്ടർ രീതി ഒരു സ്വാഭാവിക ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗമാണ്, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ സ്ത്രീക്ക് അനാവശ്യ ഗർഭധാരണം ഒഴിവാക്കാം.
കലണ്ടർ രീതിയുടെ പ്രയോഗം
നിങ്ങളുടെ സൈക്കിളിൻ്റെ ആവൃത്തിയും അണ്ഡോത്പാദന ദിനങ്ങളും ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്ന ഒരു കലണ്ടർ സൂക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ, സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗികതയ്ക്കായി നിങ്ങൾക്ക് അപകടകരമായ (ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ) സുരക്ഷിതമായ (വന്ധ്യതയില്ലാത്ത) ദിവസങ്ങൾ അടയാളപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. അതിനാൽ, ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ സ്ത്രീകൾ മനഃപൂർവ്വം പങ്കാളിയുമായുള്ള ലൈംഗികബന്ധം ഒഴിവാക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത്, അതിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ളത് കോണ്ടം ആണ്.
കണക്കുകൂട്ടലിൻ്റെ കൃത്യത ഉറപ്പാക്കാൻ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അവലംബിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അതായത്, ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യത്തെയും അതിൻ്റെ ആവൃത്തിയെയും കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഡാറ്റ. അതായത്, അറിയേണ്ട പ്രധാന കാര്യം: എത്ര ദിവസം ആർത്തവം സംഭവിക്കുന്നു, എത്ര ദിവസം കഴിഞ്ഞ് അത് സംഭവിക്കുന്നു?. കുറഞ്ഞത് 8 മാസത്തേക്ക് ശേഖരിച്ച ഡാറ്റയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഞങ്ങൾ കണക്കുകൂട്ടലുകൾ നടത്തുന്നത്, ഒരു വർഷത്തേക്കുള്ള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് നല്ലത്. ഇതുവഴി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അണ്ഡോത്പാദനം നടക്കുന്ന ദിവസം കൃത്യമായി കണ്ടെത്താനാകും.
ബീജസങ്കലനത്തിനും പ്രത്യുൽപാദന വഴിയിലൂടെ കൂടുതൽ ഗതാഗതത്തിനുമായി ഫോളിക്കിളിൽ നിന്ന് ഒരു മുട്ട പുറത്തുവിടുന്ന ഒരു പ്രതിഭാസമാണ് അണ്ഡോത്പാദനം. അണ്ഡോത്പാദന നിമിഷത്തിൽ ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭം ധരിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, അണ്ഡോത്പാദനം സംഭവിക്കുന്ന ദിവസം മാത്രമല്ല അപകടകരമായ (ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ) ദിവസമായി കണക്കാക്കുന്നത്. സെർവിക്സിലെ ബീജത്തിൻ്റെ ആയുസ്സ് 2-3 ദിവസമാണ് (ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ അവ ഒരാഴ്ച വരെ സജീവമാണ്). അണ്ഡോത്പാദനം കഴിഞ്ഞ് 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ മുട്ടയ്ക്ക് ബീജസങ്കലനം നടത്താം. അതിനാൽ, അപകടകരമായ ദിവസങ്ങളെ വിളിക്കാം: അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് ഒരാഴ്ച മുമ്പും ഒരു ദിവസത്തിനു ശേഷവും.
ജനന നിയന്ത്രണ കലണ്ടർ രീതി ആർക്കാണ് അനുയോജ്യം?
തടസ്സം / കെമിക്കൽ / ഹോർമോൺ മറ്റ് ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയാത്ത സ്ത്രീകൾ.
ക്രമമായ ആർത്തവചക്രമുള്ള സ്ത്രീകൾ.
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനായി കാത്തിരിക്കുമ്പോൾ ഒരാഴ്ചത്തെ ഇടവേള എടുക്കാൻ തയ്യാറായ ദമ്പതികൾ.
കലണ്ടർ രീതിക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്തത് ആരാണ്?
ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവചക്രമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക്, അണ്ഡോത്പാദന ദിവസം കണക്കാക്കുന്നതിൽ ഒരു പിശക് സംഭവിക്കാം.
കുറിപ്പ്!
ഒരു സ്ത്രീയുടെ സൈക്കിളുകൾ ചെറുതും ബീജം പ്രവർത്തനക്ഷമവുമാണെങ്കിൽ, സ്ത്രീയുടെ ആർത്തവ സമയത്ത് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ പോലും ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.
സംരക്ഷണത്തിൻ്റെ കലണ്ടർ രീതി കണക്കാക്കുന്നതിനുള്ള പട്ടിക
ഉപയോഗത്തിൻ്റെ എളുപ്പത്തിനായി, അനാവശ്യ ഗർഭധാരണത്തിൽ നിന്ന് കൃത്യമായ സുരക്ഷിത ദിവസങ്ങൾ കണക്കാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചുവടെയുള്ള പട്ടിക ഉപയോഗിക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ചെറിയ ചക്രം (ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണം) |
ആദ്യം അപകടകരമായ ദിവസം (ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസം) |
നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ ചക്രം (ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണം) |
അവസാനത്തേത് അപകടകരമായ ദിവസം (ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസം) |
21 | 3ആം | 21 | 10th |
22 | നാലാമത്തേത് | 22 | 11-ാം തീയതി |
23 | അഞ്ചാം | 23 | 12-ാം തീയതി |
24 | ആറാം | 24 | 13-ാം തീയതി |
25 | 7-ാം | 25 | 14-ാം തീയതി |
26 | എട്ടാം | 26 | 15-ാം തീയതി |
27 | 9-ാം | 27 | 16-ാം തീയതി |
28 | 10th | 28 | 17-ാം തീയതി |
29 | 11-ാം തീയതി | 29 | 18-ാം തീയതി |
30 | 12-ാം തീയതി | 30 | 19-ാം തീയതി |
31 | 13-ാം തീയതി | 31 | 20-ാം തീയതി |
32 | 14-ാം തീയതി | 32 | 21-ാം തീയതി |
33 | 15-ാം തീയതി | 33 | 22ആം |
34 | 16-ാം തീയതി | 34 | 23-ാം തീയതി |
35 | 17-ാം തീയതി | 35 | 24-ാം തീയതി |
ഒരു പട്ടിക ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഉദാഹരണം:
- ഒരു സാധാരണ ആർത്തവചക്രം 21 മുതൽ 35 ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.
- നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ 27 മുതൽ 32 ദിവസം വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കണക്കാക്കി. ഇതിനർത്ഥം പട്ടികയിൽ ഏറ്റവും ചെറിയ ചക്രം - 27 ദിവസം (ആദ്യ നിര), രണ്ടാമത്തെ നിരയിലെ 27 എന്ന നമ്പറിന് എതിർവശത്ത് 9-ാം ദിവസം സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്താണ് ഇതിനർത്ഥം? ഇതിനർത്ഥം ആർത്തവചക്രം ആരംഭിച്ച് 9-ാം ദിവസം ആദ്യത്തെ അപകടകരമായ ദിവസമാണ്.
- അടുത്തതായി, ഞങ്ങൾ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ ചക്രം നോക്കുന്നു - 32 ദിവസം, അവസാനത്തെ അപകടകരമായ ദിവസം നിർണ്ണയിക്കുക - ഇതാണ് 4-ാം നിര, അതായത് 21-ാം ദിവസം അവസാനത്തെ അപകടകരമായ ദിവസമാണ്.
ഉപസംഹാരം:അപകടകരമായ (ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ) ദിവസങ്ങൾ ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ 9 മുതൽ 21 ദിവസം വരെയുള്ള കാലയളവാണ്. ഈ കാലയളവിൽ, ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാതെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ലൈംഗിക ബന്ധം അഭികാമ്യമല്ല, കാരണം ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കാനുള്ള പരമാവധി അപകടസാധ്യതയുണ്ട്.
ഇത് രസകരമാണ്!
ജനന നിയന്ത്രണത്തിൻ്റെ കലണ്ടർ രീതി റോമൻ കത്തോലിക്കാ സഭ അംഗീകരിച്ചതാണ്, കാരണം ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയകളിൽ, അതായത് പ്രകൃതിയുടെ ജൈവ പ്രക്രിയകളിൽ ഒരു ഇടപെടലും ഇല്ല.
ഒരു ചെറിയ ചരിത്രം
20-ാം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ ഇരുപതുകളിൽ ജനന നിയന്ത്രണത്തിൻ്റെ കലണ്ടർ രീതി കണ്ടുപിടിച്ചു. ജാപ്പനീസ് ഡോക്ടർ ഒഗിനോയും ഓസ്ട്രേലിയൻ ക്ലോസും. ഈ രീതി പിന്നീട് മറ്റൊരു പേരിൽ പോയി: ഒഗിനോ-ക്ലോസ് രീതി- സ്വാഭാവിക കുടുംബാസൂത്രണ രീതികളിൽ ഒന്ന്, കൂടാതെ സ്വാഭാവിക ജനന നിയന്ത്രണ രീതിയും.
അപകടകരവും സുരക്ഷിതവുമായ ദിവസങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ:
- അപകടകരമായ കാലഘട്ടത്തിൻ്റെ ആരംഭം ഞങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നു: ഏറ്റവും ചെറിയ ചക്രം മൈനസ് 18 ദിവസം.
- അപകടകരമായ കാലയളവിൻ്റെ അവസാനം ഞങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നു: ദൈർഘ്യമേറിയ സൈക്കിൾ മൈനസ് 11 ദിവസം.
കണക്കുകൂട്ടലുകളുടെ വിഷ്വൽ പ്രാതിനിധ്യത്തിനായി, നിങ്ങൾക്ക് ചുവടെയുള്ള പട്ടിക നോക്കാം.
സൈക്കിളിൻ്റെ ഫലഭൂയിഷ്ഠവും വന്ധ്യവുമായ ദിവസങ്ങളുടെ പട്ടിക.
ഗുണവും ദോഷവും
- നിങ്ങൾക്ക് ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവചക്രം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല.
- ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത 15% ആണ്.
- ഒരു സ്ത്രീയുടെ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിൽ യാതൊരു ഇടപെടലും ഇല്ല (ഹോർമോണുകളും മറ്റ് മരുന്നുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല).
- പങ്കാളിയുമായുള്ള ലൈംഗികബന്ധത്തിൻ്റെ വികാരം കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ മനോഹരമാണ്.
- ലൈംഗികതയ്ക്കായി മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാകേണ്ട ആവശ്യമില്ല, ഉദാഹരണത്തിന്, ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ രാസ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ.
ഒരു സ്ത്രീക്ക് മാസത്തിൽ 1-4 ദിവസം മാത്രമേ ഗർഭം ധരിക്കാൻ കഴിയൂ. ഒരു ചിത്രശലഭത്തെപ്പോലെ ഒരു മുട്ടയുടെ ആയുസ്സ് ചെറുതാണ്, ഗർഭധാരണം നടക്കണമെങ്കിൽ, ബീജത്തിന് അതിനെ ജീവനോടെ നേരിടാൻ സമയമുണ്ടായിരിക്കണം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ അണ്ഡോത്പാദന കാലയളവ് ശരിയായി നിർണ്ണയിക്കുകയാണെങ്കിൽ (അത് സാധാരണയായി ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ മധ്യത്തിൽ എവിടെയെങ്കിലും വീഴുന്നു), ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുന്നതിലൂടെയും മറ്റെല്ലാ ദിവസങ്ങളിലും പരിധിയില്ലാതെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിലൂടെയും അനാവശ്യ ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
മെക്കാനിക്കൽ കൗണ്ടിംഗ് മാത്രമല്ല
“ഞങ്ങൾക്കറിയാം, ഞങ്ങൾക്കറിയാം,” ചിലർ ചിരിക്കും, “ഞങ്ങൾ ഈ ദിവസങ്ങളെല്ലാം കലണ്ടർ അനുസരിച്ച് കണക്കാക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, അതിൽ നിന്ന് നല്ലതൊന്നും ഉണ്ടായില്ല.” അവർ ശരിയായിരിക്കും. മുൻ തലമുറകൾ അവലംബിക്കാൻ ശ്രമിച്ച കലണ്ടർ രീതി എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിനെ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്രയിക്കാൻ കഴിയില്ല. ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവചക്രമുള്ള ധാരാളം സ്ത്രീകൾ ഉള്ളതിനാൽ, ചില സാഹചര്യങ്ങൾ കാരണം അതിൻ്റെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ എല്ലാവരിലും ഉണ്ടാകാം. ഫെർട്ടിലിറ്റിയുടെ അടയാളങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു രീതിയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കും. ചില ബാഹ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നതും താപനില അളക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നതിനാൽ ഇതിനെ പലപ്പോഴും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ എന്നും വിളിക്കുന്നു. കലണ്ടർ രീതി ഉപേക്ഷിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, അതിൻ്റെ പങ്ക് വളരെ സഹായകരമായിരിക്കും.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ കാലഘട്ടത്തിൻ്റെ തുടക്കവും അവസാനവും നിർണ്ണയിക്കുക എന്നതാണ് രീതിയുടെ ലക്ഷ്യം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:
ഡിസ്ചാർജിൻ്റെ നിരീക്ഷണം.ആർത്തവത്തിൻറെ അവസാനത്തിനു ശേഷം, സ്ത്രീകൾക്ക് കഫം ഡിസ്ചാർജ് അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. ടോയ്ലറ്റ് സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ അടിവസ്ത്രത്തിലോ പേപ്പർ തൂവാലയിലോ അവരുടെ അടയാളങ്ങൾ കാണാം. യോനിയുടെ പ്രവേശന കവാടത്തിൽ ഒരു സ്ത്രീക്ക് നനവ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ട സമയമാണിത് - അണ്ഡോത്പാദനം ഇതുവരെ ആരംഭിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും, യോനിയിലെ അന്തരീക്ഷം ഇതിനകം ബീജത്തിൻ്റെ നിലനിൽപ്പിന് അനുയോജ്യമാണ് (അനുയോജ്യമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ അവർക്ക് 3-5 വരെ ജീവിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ 7 ദിവസം പോലും). അണ്ഡോത്പാദനത്തോട് അടുക്കുമ്പോൾ, സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസിൻ്റെ സ്വഭാവം കൂടുതൽ വ്യക്തമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു: ഏറ്റവും ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ സമയത്ത് അത് സമൃദ്ധവും സുതാര്യവും നീട്ടാവുന്നതുമാണ് (അസംസ്കൃത മുട്ടയുടെ വെള്ളയ്ക്ക് സമാനമാണ്). നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലിനും ചൂണ്ടുവിരലിനും ഇടയിൽ ചെറിയ അളവിൽ മ്യൂക്കസ് എടുത്ത് എക്സ്റ്റൻസിബിലിറ്റി പരിശോധിക്കാവുന്നതാണ്. ഈ ലക്ഷണങ്ങളുടെ കൊടുമുടി കഴിഞ്ഞ് 4 ദിവസം കഴിയുന്നതുവരെ ഗർഭധാരണം സാധ്യമാണ്. അപ്പോൾ ഡിസ്ചാർജ് വരണ്ടതായിത്തീരുന്നു അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും നിർത്തുന്നു, അതായത് സമ്പൂർണ്ണ സുരക്ഷ.
സെർവിക്സിൻറെ അവസ്ഥ നിരീക്ഷിക്കുന്നു.ഇത് പഠിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല, പ്രത്യേകിച്ച് സാനിറ്ററി ടാംപണുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക്. നിങ്ങളുടെ നടുവിരൽ ഉപയോഗിച്ച് സെർവിക്സിൻറെ അവസ്ഥ പരിശോധിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് (ഇത് ഏറ്റവും നീളം കൂടിയതാണ്). ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങളിൽ, സെർവിക്സ് ഉയർന്നതും ചുണ്ടുകൾ പോലെ മൃദുവായതും നനഞ്ഞതും അനുഭവപ്പെടുന്നു. അണ്ഡോത്പാദന ദിനത്തിൽ, ഈ അടയാളങ്ങൾ അതിൻ്റെ ഉച്ചസ്ഥായിയിലെത്തുന്നു. അണ്ഡോത്പാദനത്തിനുശേഷം, സെർവിക്സ് താഴേക്ക് വീഴുകയും കഠിനമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനുശേഷം 3 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ കാലയളവ് അവസാനിച്ചതായി നമുക്ക് കണക്കാക്കാം.
അടിസ്ഥാന ശരീര താപനില അളക്കൽ.എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ, കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു സ്ത്രീ സൈക്കിൾ സമയത്ത് അവളുടെ അടിസ്ഥാന ശരീര താപനില അതേ രീതിയിൽ (മലാശയത്തിലോ യോനിയിലോ) ഒരേ തെർമോമീറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് അളക്കണം. അണ്ഡോത്പാദന സമയത്ത്, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീര താപനില 0.2-0.5 ഡിഗ്രി വരെ ഉയരുന്നു. താപനില നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ ഉയർന്ന നില 3 ദിവസം, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കാം.
അണ്ഡോത്പാദനത്തിൻ്റെ അധിക അടയാളങ്ങൾ.അടിവയറ്റിലെ പ്രത്യേക സംവേദനങ്ങൾ, സസ്തനഗ്രന്ഥികളുടെ നീർവീക്കം, ആർദ്രത, മാനസികാവസ്ഥയിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ.
"അപകടകരമായ" സമയങ്ങളിൽ എങ്ങനെ പെരുമാറണം?
"നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമ്പോൾ" എന്തുചെയ്യണമെന്ന് വിശദീകരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, കാരണം എല്ലാം സാധ്യമാണ്. "നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല" എന്നിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക സ്വഭാവം മാറ്റേണ്ടിവരും. ഓരോ ദമ്പതികളും അവരുടെ മുൻഗണനകൾക്കനുസൃതമായി ഇത് ചെയ്യുന്നു. സ്വാഭാവികതയുടെ കർശനമായ വക്താക്കൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും:
- യോനിയിൽ നിന്നുള്ള ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക, താൽക്കാലികമായി മറ്റ് ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങളിലേക്ക് മാറുക;
- ലൈംഗിക ബന്ധത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതികത അവലംബിക്കുക;
- നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക.
മറ്റുള്ളവർക്ക് കോണ്ടം, ഡയഫ്രം കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ബീജനാശിനികൾ ഉപയോഗിക്കാം.
പിശകുകൾ സാധ്യമാണ്
അമേരിക്കൻ ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഈ സംരക്ഷണ രീതിയിലുള്ള പിശകിൻ്റെ സാധ്യത വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: ശരിയായ പ്രയോഗത്തെ ആശ്രയിച്ച് 20 മുതൽ 99% വരെ. നിർഭാഗ്യവശാൽ, അശ്രദ്ധമൂലം ഇവിടെ തെറ്റുകൾ സാധ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്ന ആദ്യ വർഷത്തിൽ, സ്ത്രീ ഇതുവരെ സ്വയം നിരീക്ഷിക്കാൻ പഠിച്ചിട്ടില്ലാത്തപ്പോൾ.
പ്രൊഫ
- പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇല്ല.
- വിലകുറഞ്ഞതോ സൗജന്യമോ പോലും.
- ഈ രീതിക്ക് മെഡിക്കൽ വൈരുദ്ധ്യങ്ങളില്ല.
- ചിലപ്പോൾ അത് മാത്രമായിരിക്കും സാധ്യമായ വഴിമതപരമായ കാരണങ്ങളാൽ, മറ്റ് ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ അനുവദിക്കാത്തവർക്കുള്ള കുടുംബാസൂത്രണം.
- ഫെർട്ടിലിറ്റിയുടെ തൽക്ഷണ പുനഃസ്ഥാപനം.
- തടയാൻ മാത്രമല്ല, ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കാം.
- സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ദമ്പതികൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു.
- കുടുംബാസൂത്രണ പ്രക്രിയയിൽ പുരുഷന്മാർ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ദോഷങ്ങൾ
- രീതിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി നേരിട്ട് സൈക്കിൾ ഘട്ടത്തിൻ്റെ ശരിയായ നിർണ്ണയത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
- മാസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 ആർത്തവ ചക്രങ്ങൾ എടുക്കും, ഈ സമയത്ത് സുരക്ഷിതമായ വശത്തായിരിക്കാൻ മറ്റ് മാർഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
- തുടങ്ങിയ ഇടപെടലുകൾ ഉയർന്ന താപനില, യോനിയിലെ അണുബാധ, പ്രസവത്തിൽ നിന്നുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ, മുലയൂട്ടൽ, ഡിസ്ചാർജിനെയും ശരീര താപനിലയെയും ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകൾ എന്നിവ പ്രത്യുൽപാദനത്തിൻ്റെ അടയാളങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് സങ്കീർണ്ണമാക്കും, ഇത് ഈ രീതിയെ വിശ്വസനീയമല്ലാത്തതോ നിർവഹിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ ആക്കുന്നു.
- ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നില്ല.
പരിശീലിക്കുക
കുറച്ച് കണക്ക് ചെയ്യുക.കലണ്ടർ (അല്ലെങ്കിൽ റിഥമിക്) രീതി ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ഘട്ടത്തിൻ്റെ ഗണിതശാസ്ത്ര കണക്കുകൂട്ടലാണ്.
ഓരോ ആർത്തവചക്രത്തിൻറെയും ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറഞ്ഞത് ആറ് മാസമെങ്കിലും രേഖപ്പെടുത്തുക. ആദ്യ ദിവസം എല്ലായ്പ്പോഴും ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്ന ദിവസമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
റെക്കോർഡ് ചെയ്ത എല്ലാ സൈക്കിളുകളിൽ നിന്നും, ഏറ്റവും ചെറുതും ദൈർഘ്യമേറിയതും തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഏറ്റവും ചെറിയ ചക്രത്തിൻ്റെ സംഖ്യയിൽ നിന്ന് 18 കുറയ്ക്കുക, ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ഘട്ടത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസമാണ്. ദൈർഘ്യമേറിയ സംഖ്യയിൽ നിന്ന് 11 കുറയ്ക്കുക, അത് അവസാനിക്കുന്ന ദിവസമാണ്.
അതായത്, ഏറ്റവും ചെറിയ ചക്രം, ഉദാഹരണത്തിന്, 26 ദിവസം, ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയത് 32 ആണെങ്കിൽ, അത് ഇതുപോലെ കാണപ്പെടും: 26-18=8; 32-11=21. ഇതിനർത്ഥം, 8-ാം തീയതിക്ക് മുമ്പും ചക്രത്തിൻ്റെ 21-ാം ദിവസത്തിനു ശേഷവും സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗികത സുരക്ഷിതമാണ് എന്നാണ്.
"ഒരു മാർജിൻ ഉപയോഗിച്ച്" കണക്കുകൂട്ടലുകൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ കാലഘട്ടത്തിൻ്റെ അവസാനത്തെക്കാൾ ആരംഭം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ കലണ്ടർ രീതി കൂടുതൽ സഹായകരമാണ്.
പ്രധാനപ്പെട്ടത്
റിസ്ക് എടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടോ?ആർത്തവം സ്വാഭാവികമാണെന്ന് ചിലർ കരുതുന്നു ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഗർഭധാരണത്തിന് ഒരു തടസ്സമായി വർത്തിക്കുന്നില്ല. സൈക്കിളിൻ്റെ ആദ്യ 5-6 ദിവസങ്ങളിൽ സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗികത സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ കാലയളവ് നേരത്തെ ആരംഭിക്കുന്നു. ആർത്തവസമയത്ത്, സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് അപകടപ്പെടുത്താൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, ആദ്യ ദിവസം മുതൽ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങുക.
ഫലഭൂയിഷ്ഠത (സ്ത്രീക്ക് ഗർഭം ധരിക്കാൻ കഴിയുമ്പോൾ), വന്ധ്യത (സ്ത്രീക്ക് ഗർഭം ധരിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ) എന്നീ ഘട്ടങ്ങളിലെ ഫിസിയോളജിക്കൽ അടയാളങ്ങളുടെയും ലക്ഷണങ്ങളുടെയും നിരീക്ഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രകൃതിദത്ത കുടുംബാസൂത്രണ രീതികൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന രീതികൾ പല സ്ത്രീകളും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ആർത്തവ ചക്രം.
ബീജസങ്കലനത്തിനുള്ള കഴിവ് ഏറ്റവും ഉയർന്നതായിരിക്കുമ്പോൾ "അപകടകരമായ" കാലഘട്ടം നിർണ്ണയിക്കുക എന്നതാണ് ഈ രീതിയുടെ ലക്ഷ്യം. കലണ്ടർ (അല്ലെങ്കിൽ താളാത്മക) രീതിയുടെ ആശയം ലളിതമാണ്: ഗർഭിണിയാകാൻ സാധ്യതയുള്ള കാലയളവിൽ ലൈംഗിക ബന്ധം ഒഴിവാക്കുക. ബാക്കിയുള്ള സമയം, നിങ്ങൾ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടതില്ല, അവയൊന്നും ഉപയോഗിക്കരുത്.
ഈ രീതികളുടെ വിജയകരമായ ഉപയോഗത്തിന് സ്വയം അച്ചടക്കവും ശ്രദ്ധാപൂർവമായ റെക്കോർഡ് സൂക്ഷിക്കലും ആവശ്യമാണ്, ഇത് ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗമല്ല, മറിച്ച് ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ കാലയളവ് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു രീതിയാണ്, ഈ സമയത്ത് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നത് ഗർഭം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
സ്വാഭാവിക കുടുംബാസൂത്രണ രീതികൾ
ഉപയോഗിക്കാം:
- മറ്റ് രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയാത്ത സ്ത്രീകൾ;
- ക്രമമായ ആർത്തവചക്രം ഉള്ള സ്ത്രീകൾ;
- മതപരമോ ദാർശനികമോ ആയ വിശ്വാസങ്ങൾ കാരണം മറ്റ് രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാത്ത ദമ്പതികൾ;
- ഓരോ സൈക്കിളിലും ഒരു ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ ലൈംഗികബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ തയ്യാറുള്ള ദമ്പതികൾ;
- ആധുനിക ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ലഭ്യമല്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ ദമ്പതികൾ.
ഈ രീതി അനുയോജ്യമല്ല - സ്വാഭാവികമായി സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്ന ഓരോ 100 സ്ത്രീകൾക്കും, പ്രതിവർഷം 10-15 അനാവശ്യ ഗർഭധാരണ കേസുകൾ ഉണ്ട്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവചക്രം ഉണ്ടെങ്കിൽ ജനന നിയന്ത്രണത്തിൻ്റെ കലണ്ടർ രീതി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമായും ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതം സങ്കീർണ്ണമാക്കും.
ഇതെങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
കഴിഞ്ഞ 8-12 മാസങ്ങളിലെ ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് സാധ്യമായ ഗർഭധാരണത്തിൻ്റെ ആരംഭ സമയവും കാലാവധിയും നിർണ്ണയിക്കുന്നത് (കുറവില്ല!). ഏറ്റവും ചെറിയ ചക്രത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യത്തിൽ നിന്ന് 18 എന്ന സംഖ്യ കുറച്ചാണ് അപകടകരമായ കാലഘട്ടത്തിൻ്റെ ആരംഭം കണക്കാക്കുന്നത് (ഉദാഹരണത്തിന്, 12 മാസത്തിനുള്ളിൽ ഏറ്റവും ചെറിയ ചക്രത്തിന് 26 ദിവസത്തെ ദൈർഘ്യമുണ്ടായിരുന്നു, അതിനാൽ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ കാലയളവിൻ്റെ ആരംഭം 8-ാം ദിവസമാണ്. ചക്രം).
ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ ചക്രത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യത്തിൽ നിന്ന് 11 എന്ന സംഖ്യ കുറച്ചാണ് അപകടകരമായ കാലയളവിൻ്റെ അവസാനം കണക്കാക്കുന്നത് (ഉദാഹരണത്തിന്, 12 മാസത്തിനുള്ളിൽ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ ചക്രത്തിന് 30 ദിവസത്തെ ദൈർഘ്യമുണ്ടായിരുന്നു, അതിനാൽ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ കാലയളവിൻ്റെ അവസാനം 19-ാം ദിവസം സംഭവിക്കുന്നു. ചക്രം). അങ്ങനെ, സാധ്യമായ ഗർഭധാരണത്തിൻ്റെ കാലയളവ് സൈക്കിളിൻ്റെ 8-ാം ദിവസം ആരംഭിച്ച് 19-ന് അവസാനിക്കുന്നു (ഉദാഹരണത്തിൽ, ആർത്തവചക്രം തികച്ചും ക്രമമായി വിളിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാലാണ് ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ കാലഘട്ടത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം 11 ദിവസങ്ങൾ). ഈ കാലയളവിൽ, ഗർഭധാരണത്തിൻ്റെ അപകടസാധ്യതയില്ലാത്ത ലൈംഗിക ബന്ധം സൈക്കിളിൻ്റെ 8-ാം ദിവസത്തിന് മുമ്പും (ആർത്തവത്തിൻ്റെ 1-ാം ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നു) 19-ന് ശേഷവും സാധ്യമാണ്.
"അപകടകരമായ കാലഘട്ടത്തിൽ" ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ അധിക ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ (കോണ്ടങ്ങൾ, ബീജനാശിനികൾ) ഉപയോഗിക്കുക, അങ്ങേയറ്റത്തെ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അടിയന്തിര പോസ്റ്റ്-കോയിറ്റൽ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം അവലംബിക്കുക.
കണക്കുകൂട്ടാൻ, നിങ്ങൾക്ക് പട്ടിക ഉപയോഗിക്കാം:
നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ചെറിയ സൈക്കിൾ ആയിരുന്നു (ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണം) | നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ (അപകടകരമായ) ദിവസം | നിങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യമേറിയ സൈക്കിൾ (ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണം) | നിങ്ങളുടെ അവസാന ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ (അപകടകരമായ) ദിവസം |
---|---|---|---|
21 | 3 | 21 | 10 |
22 | 4 | 22 | 11 |
23 | 5 | 23 | 12 |
24 | 6 | 24 | 13 |
25 | 7 | 25 | 14 |
26 | 8 | 26 | 15 |
27 | 9 | 27 | 16 |
28 | 10 | 28 | 17 |
29 | 11 | 29 | 18 |
30 | 12 | 30 | 19 |
31 | 13 | 31 | 20 |
32 | 14 | 32 | 21 |
33 | 15 | 33 | 22 |
34 | 16 | 34 | 23 |
35 | 17 | 35 | 24 |
21 | 3 | 21 | 10 |
ഒരു പട്ടിക ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഉദാഹരണം
ആർത്തവചക്രം 27 മുതൽ 33 ദിവസം വരെയാണ്. പട്ടികയിൽ നിങ്ങൾ ഏറ്റവും ചെറിയ ചക്രം കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട് - 27 ദിവസം, ആദ്യത്തെ "അപകടകരമായ" ദിവസം നിർണ്ണയിക്കുക (ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആർത്തവം ആരംഭിച്ച് 9-ാം ദിവസം). അടുത്തതായി, നിങ്ങൾ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ ചക്രം കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട് - 33 ദിവസം കൂടാതെ അവസാനത്തെ "അപകടകരമായ" ദിവസം നിർണ്ണയിക്കുക (ഞങ്ങളുടെ ഉദാഹരണത്തിൽ, ആർത്തവം ആരംഭിച്ച് 22 ദിവസം കഴിഞ്ഞ്). അങ്ങനെ, "അപകടകരമായ കാലഘട്ടം" ആർത്തവ ചക്രത്തിൻ്റെ 9 മുതൽ 22-ാം ദിവസം വരെ ആയിരിക്കും (അവസാന ആർത്തവത്തിൻ്റെ 1-ാം ദിവസം മുതൽ കണക്കാക്കുന്നത്).
രീതിയുടെ വിശ്വാസ്യത കുറവാണ്, കഴിഞ്ഞ 8-12 മാസങ്ങളിൽ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയതും ഹ്രസ്വവുമായ ആർത്തവചക്രം തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം കൂടുതലാണ്. ക്രമരഹിതമായ സൈക്കിളുകളുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക്, ഈ രീതി പൊതുവെ അസ്വീകാര്യമാണ്.
ഓരോ ദമ്പതികളും എസ്ടിഡികളിൽ നിന്നും അനാവശ്യ ഗർഭധാരണത്തിൽ നിന്നും സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന് അവരുടേതായ മാർഗം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.
ഗർഭനിരോധന കലണ്ടർ രീതി (Onig-Knaus രീതി) ഒരു സ്വാഭാവിക ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗമാണ്. ഈ രീതിയുടെ ഫലപ്രാപ്തിയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം പെൺകുട്ടിയുടേതാണ്.
ഈ ലേഖനത്തിൽ, കലണ്ടർ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം എന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശദമായി പരിശോധിക്കും.
എന്താണ് കാര്യം?
ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, പെൺകുട്ടികൾ അണ്ഡോത്പാദന ദിനം കണക്കാക്കുകയും അതിൽ നിർമ്മിക്കുകയും വേണം.
അണ്ഡോത്പാദനം കഴിഞ്ഞ് 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ മാത്രമേ മുട്ടയുടെ ബീജസങ്കലനം സാധ്യമാകൂ. യോനിയിൽ മണിക്കൂറുകളോളം, സെർവിക്സിൽ 5-8 ദിവസം വരെ. ഇതിൻ്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഏറ്റവും അപകടകരമായ ദിവസങ്ങൾ അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് ഏതാനും ദിവസം മുമ്പും 2 ദിവസത്തിനു ശേഷവുമാണ്.
എങ്ങനെ കണക്കാക്കാം?
കലണ്ടർ രീതി ഫലപ്രദമാകണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ 12 മാസത്തേക്ക് ആർത്തവചക്രങ്ങളുടെ ഒരു കലണ്ടർ സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ പതിവായിരിക്കണം.
Ogino-Knaus രീതി ഉപയോഗിച്ച് ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ (ഗർഭധാരണത്തിന് അനുകൂലമായത്, അല്ലെങ്കിൽ, ഗർഭിണിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവർ അവരെ വിളിക്കുന്നത് പോലെ, "അപകടകരമായ") ദിവസങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ഫോർമുല ഉപയോഗിച്ച് കണക്കാക്കാം:
- ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ കാലഘട്ടത്തിൻ്റെ ആരംഭം = ഏറ്റവും ചെറിയ ചക്രത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം മൈനസ് 18 ദിവസം
- ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ കാലയളവിൻ്റെ അവസാനം = ദൈർഘ്യമേറിയ സൈക്കിളിൻ്റെ ദൈർഘ്യം മൈനസ് 11 ദിവസം
ഉദാഹരണത്തിന്, കഴിഞ്ഞ 12 സൈക്കിളുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഏറ്റവും ചെറിയ സൈക്കിൾ = 26 ദിവസവും ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയത് = 32 ദിവസവും എന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ഇതിനർത്ഥം സൈക്കിളിൻ്റെ 8 മുതൽ 21 ദിവസം വരെയുള്ള ദിവസങ്ങൾ ഫലഭൂയിഷ്ഠമാണ് (ഗർഭധാരണത്തിൻ്റെ ഉയർന്ന സംഭാവ്യതയുണ്ട്). അനാവശ്യ ഗർഭധാരണത്തിൽ നിന്ന് പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന്, ഈ ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുകയോ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ വേണം: തടസ്സം (കോണ്ടങ്ങൾ) അല്ലെങ്കിൽ ബീജനാശിനി. ദിവസം 1 മുതൽ 8 വരെയും 21 ദിവസം മുതൽ സൈക്കിളിൻ്റെ അവസാനം വരെ നിങ്ങൾ സംരക്ഷണം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ല.
ശ്രദ്ധിക്കുക! സൈക്കിളിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസം ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അവസാനത്തേത് അടുത്തത് ആരംഭിക്കുന്നതിൻ്റെ തലേദിവസമാണ്.
അണ്ഡോത്പാദന കലണ്ടർ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഗർഭനിരോധനം വിശ്വസനീയമാണോ?
കഴിഞ്ഞ 12 മാസത്തെ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയതും ഹ്രസ്വവുമായ ആർത്തവചക്രം തമ്മിലുള്ള ചെറിയ വ്യത്യാസം, കലണ്ടർ രീതിയുടെ വിശ്വാസ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ശ്രദ്ധിക്കുക! നിങ്ങളുടെ ചക്രം ക്രമരഹിതമാണെങ്കിൽ, ഈ രീതി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല!
കലണ്ടർ രീതിയുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള അവലോകനങ്ങൾ തികച്ചും ധ്രുവമാണ്. ഇത് ഭൂതകാലത്തിൻ്റെ അവശിഷ്ടമാണെന്ന് ചിലർ കരുതുന്നു, ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതമാണ് ആധുനിക മാർഗങ്ങൾഗർഭനിരോധനം. ഈ രീതി വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ചിലർ പറയുന്നു.
തീർച്ചയായും, ഇതെല്ലാം നിങ്ങൾ ഈ പ്രശ്നത്തെ എത്ര ഗൗരവത്തോടെയും ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെയും സമീപിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പോലും, അണ്ഡോത്പാദനം എപ്പോൾ സംഭവിക്കുമെന്ന് കൃത്യമായി 100% സംഭാവ്യതയോടെ നിങ്ങൾക്ക് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയുകയില്ല.
സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പറയുന്നത്, കലണ്ടർ ഗർഭനിരോധനത്തിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി 10% മുതൽ 40% വരെയാണ്. അതിനാൽ, ആസൂത്രിതമല്ലാത്ത ഗർഭധാരണം ഒരു പ്രശ്നമല്ലാത്ത ദമ്പതികൾക്ക് ഈ രീതി കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്.
നിങ്ങളുടെ സൈക്കിളുകൾ (കാൽക്കുലേറ്റർ) ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം എണ്ണുകയും നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ സ്ഥിരത കുറവാണെങ്കിൽ മാത്രമേ കലണ്ടർ രീതി ഫലപ്രദമാകൂ. ഡോക്ടർമാരും പെൺകുട്ടികളും ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഫോറങ്ങളിൽ സംസാരിക്കുന്നു.
ശ്രദ്ധിക്കുക! ഈ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം തെറ്റായി അല്ലെങ്കിൽ പൊരുത്തമില്ലാതെ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത 4 മടങ്ങ് വർദ്ധിക്കുന്നു!
കാര്യക്ഷമത എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം?
- എല്ലാ സൂക്ഷ്മതകളും പഠിക്കുകയും നിർദ്ദേശങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കുകയും അച്ചടക്കം പാലിക്കുകയും ചെയ്യുക
- സ്ഥിരം പങ്കാളിയുമായി മാത്രം സെക്സ് ചെയ്യുക
- അണ്ഡോത്പാദന ദിവസങ്ങളിൽ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക
പ്രൊഫ
- പാർശ്വഫലങ്ങളോ വിപരീതഫലങ്ങളോ ഇല്ല
- മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും അനുയോജ്യം
- NB തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉപാധിയായും ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗമായും ഉപയോഗിക്കാം
- സൗജന്യം
ദോഷങ്ങൾ
- എസ്ടിഡികളിൽ (എസ്ടിഐ) പരിരക്ഷിക്കുന്നില്ല
- ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്ന കാലയളവ് 16 ദിവസം വരെ എത്താം
- "അപകടസാധ്യതയുള്ള" ദിവസങ്ങളിൽ അധിക ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്
- മറ്റ് സംരക്ഷണ മാർഗങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കുറവ് ഫലപ്രദമാണ്
- നിരന്തരമായ നിരീക്ഷണം ആവശ്യമാണ്
- ആർത്തവവിരാമം അടുക്കുമ്പോൾ, കൗമാരത്തിൽ, അതുപോലെ തന്നെ ഗർഭനിരോധന കലണ്ടർ കണക്കാക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് മുലയൂട്ടൽ(ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളാൽ ചക്രം സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു)
- ഈ രീതി പ്രായോഗികമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് രണ്ട് പങ്കാളികളും പരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ആരാണ് ഇതിന് അനുയോജ്യമല്ലാത്തത്?
ഇനിപ്പറയുന്ന മാനദണ്ഡങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് കലണ്ടർ രീതി അനുയോജ്യമല്ല:
- നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നിലധികം ലൈംഗിക പങ്കാളികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ
- പങ്കാളി ഈ രീതിക്ക് എതിരാണെങ്കിൽ
- നിങ്ങൾ അച്ചടക്കം പാലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, 100% സാധ്യതയുള്ള എല്ലാ വ്യവസ്ഥകളും കണക്കുകൂട്ടലുകളും നിറവേറ്റാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ
- 10 ദിവസമോ അതിൽ കൂടുതലോ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാനോ ഈ ദിവസങ്ങളിൽ മറ്റ് ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാനോ നിങ്ങൾ തയ്യാറല്ലെങ്കിൽ
- സൈക്കിൾ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ
- നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പതിവായി പരിശോധിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുകയും STD-കൾക്കായി (എസ്ടിഐ) പരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ
ഒരു ബീജം അവളുടെ അണ്ഡത്തിൽ എത്തുമ്പോൾ ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭിണിയാകുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ, ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ പലതാണ്, അതിലൊന്നാണ് സുരക്ഷിതമായ ദിവസ രീതി, അല്ലെങ്കിൽ, ഇതിനെ വിളിക്കുന്നത് പോലെ, - സ്വാഭാവിക കുടുംബാസൂത്രണം. അണ്ഡോത്പാദനം എപ്പോൾ സംഭവിക്കുമെന്ന് കൃത്യമായി അറിയാൻ ഈ രീതി ഒരു സ്ത്രീയെ അനുവദിക്കുന്നു.
ഇത് ഒരു സ്ത്രീയെ തിരിച്ചറിയാൻ അനുവദിക്കുന്നു ഏത്ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യതയില്ലാതെ അവൾക്ക് സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാം എപ്പോൾനിങ്ങൾ സംരക്ഷണം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ അടുപ്പത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും വിട്ടുനിൽക്കുക.
തടയുക എന്നതാണ് സ്വാഭാവിക കുടുംബാസൂത്രണത്തിൻ്റെ ലക്ഷ്യം അനാവശ്യ ഗർഭധാരണംഅപകടകരമായ ദിവസങ്ങളിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുകയോ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭിണിയാകാൻ കഴിയുമോ എന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ചില ശരീര ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് ഈ രീതിയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
സുരക്ഷിതമായ ദിവസങ്ങളുടെ കണക്കുകൂട്ടൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നു 3പ്രധാന രീതികൾ, ഓരോന്നും ഒരു പ്രത്യേക സൂചകത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്:
- താപനില(അടിസ്ഥാന ശരീര താപനിലയുടെ ദൈനംദിന കണക്കുകൂട്ടൽ)
- സെർവിക്കൽ(പ്രകൃതിദത്തമായ സെർവിക്കൽ ഡിസ്ചാർജിൻ്റെ ദൈനംദിന നിരീക്ഷണം)
- കലണ്ടർ(സൈക്കിൾ ദൈർഘ്യത്തിൻ്റെ നിരന്തരമായ നിരീക്ഷണം)
ലാളിത്യവും ഉപയോഗത്തിൻ്റെ എളുപ്പവും കാരണം അവസാന രീതി ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ ഫലപ്രാപ്തിക്കായി, മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന എല്ലാ 3 രീതികളും ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശചെയ്യുന്നു, അതുവഴി പ്രത്യുൽപാദനത്തിൻ്റെ സാധ്യമായ എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും നിയന്ത്രണത്തിലാണ്.
മൂന്ന് രീതികളുടെയും സംയോജനത്തെ വിളിക്കുന്നു രോഗലക്ഷണ രീതി.
ലേഖനം എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ്:
സുരക്ഷിത ദിന രീതിയെക്കുറിച്ചുള്ള 8 വസ്തുതകൾ
- 1. ഈ രീതി കൃത്യമായി പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, സ്വാഭാവിക കുടുംബാസൂത്രണം ഫലപ്രദമാകും 99% കേസുകൾ, അതായത്, വർഷത്തിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്ന 100 സ്ത്രീകളിൽ, മാത്രം ഒന്ന്.
- 2. സേഫ് ഡേയ്സ് രീതി പ്രയോഗിക്കുന്നതിൽ വിവിധ പിശകുകൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു 4 തവണ, അതായത്, പിശകുകളോടെ ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഓരോ നാലാമത്തെ സ്ത്രീയും, ഉദാഹരണത്തിന്, ക്രമരഹിതമായി അവളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കിളിനെ ബാധിക്കുകയും മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്ന ചില ഘടകങ്ങളെ കണക്കിലെടുക്കുന്നില്ല, ഗർഭിണിയാകാം.
- 3. സ്വാഭാവിക കുടുംബാസൂത്രണ രീതി സാർവത്രികമായ, ഗർഭധാരണം തടയാൻ മാത്രമല്ല, മറിച്ച്, ഗർഭധാരണത്തിന് ഏറ്റവും അനുകൂലമായ ദിവസങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
- 4. ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, നിലവിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു ദശലക്ഷക്കണക്കിന്വിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾ.
- 5. രീതിയുടെ സ്വാഭാവികത, അധിക സംരക്ഷണ മാർഗ്ഗങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിരീക്ഷിക്കാൻ മാത്രമേ കഴിയൂ. കൂടാതെ, ഈ ഗർഭനിരോധന രീതി സുരക്ഷിതം, അത് ബാധകമല്ലാത്തതിനാൽ രാസവസ്തുക്കൾ, പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇല്ല എന്നാണ്.
- 6. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ സിഗ്നലുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും - മുതൽ 3 മുതൽ 6 മാസം വരെ. സുരക്ഷിതമായ ദിവസങ്ങൾ ഏറ്റവും കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ, കുറഞ്ഞത് ഒരു വർഷമെങ്കിലും തുടർച്ചയായി ഒരു റെക്കോർഡ് സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
- 7. ഫെർട്ടിലിറ്റിയുടെ അടയാളങ്ങൾ പല ഘടകങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടാം, ചില കാര്യങ്ങൾ എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഇത് എഴുതുന്നതും നല്ലതാണ്. മാറ്റങ്ങൾ.
- 8. അപകടകരമായ ദിവസങ്ങളിൽ, ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, കോണ്ടം അല്ലെങ്കിൽ ഡയഫ്രം, അല്ലെങ്കിൽ ഈ കാലയളവിൽ ലൈംഗികതയിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും വിട്ടുനിൽക്കുക. ഒരു ബദലായി, നിങ്ങൾക്ക് ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ മറ്റ് രീതികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
സൈക്കിളിൻ്റെ ദിവസങ്ങളും അണ്ഡോത്പാദനവും എന്താണ്
ആർത്തവചക്രം ഓരോ സ്ത്രീക്കും വ്യക്തിഗതവും പ്രധാനമായും മുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമാണ് 24 മുതൽ 35 ദിവസം വരെ, എന്നാൽ നീളമോ ചെറുതോ ആകാം. ശരാശരി സൈക്കിൾ ദൈർഘ്യം 28 ദിവസം.
ഓരോ സൈക്കിളിലും, അണ്ഡാശയത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം ആരംഭിക്കുന്നു, അതിൻ്റെ ഫലമായി അവയിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന മുട്ട വളരാനും പക്വത പ്രാപിക്കാനും തുടങ്ങുന്നു.
ഒരു മുതിർന്ന മുട്ട അണ്ഡാശയത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്നു (ഈ പ്രക്രിയയെ അണ്ഡോത്പാദനം എന്ന് വിളിക്കുന്നു) ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബിലൂടെ നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു.
അടുത്ത നിർണായക ദിവസങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് 10 മുതൽ 16 ദിവസം വരെ ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ മധ്യത്തിലാണ് അണ്ഡോത്പാദനം സംഭവിക്കുന്നത്.
എന്നാൽ സൈക്കിളിൻ്റെ ദൈർഘ്യത്തെ ആശ്രയിച്ച്, അത് നേരത്തെയോ പിന്നീടോ സംഭവിക്കാം. സുരക്ഷിതമായ ദിവസങ്ങൾ കണക്കാക്കുമ്പോൾ, ഈ സൂക്ഷ്മതകളെല്ലാം കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ബീജസങ്കലനം സംഭവിക്കണമെങ്കിൽ, ഒരു ബീജം ഒരു അണ്ഡത്തെ കണ്ടുമുട്ടണം.
ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു സ്ത്രീക്ക് ബീജസങ്കലനം സംഭവിക്കാവുന്ന ദിവസങ്ങളുണ്ട്, അത് സാധ്യമല്ല. കൂടാതെ, ബീജസങ്കലനം ഉണ്ടാകാൻ പാടില്ലാത്ത ദിവസങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ഒരു ചെറിയ അവസരമുണ്ട്.
ഗർഭിണിയാകാൻ, മുട്ട ബീജവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ ഒരു സ്ത്രീ സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടണം. ഇത് ഫെർട്ടിലിറ്റി ദിനങ്ങൾ.
അവ അണ്ഡത്തിൻ്റെയും ബീജത്തിൻ്റെയും ആയുസ്സിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
അണ്ഡോത്പാദനത്തിനു ശേഷം ഒരു അണ്ഡം ഏകദേശം ഒരു ദിവസം ജീവിക്കുന്നു, എന്നാൽ ബീജത്തിന് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ ജീവിക്കാൻ കഴിയും. 6 ദിവസം. അതായത്, ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഉള്ളിൽ ഗർഭിണിയാകാം 7 ദിവസംഓരോ ചക്രം: 5 ദിവസംമുമ്പും 1 – 2 അണ്ഡോത്പാദനം കഴിഞ്ഞ് ദിവസങ്ങൾ.
ഇതിന് നന്ദി, നിങ്ങൾക്ക് ലൈംഗികതയ്ക്കായി സുരക്ഷിതമായ ദിവസങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ഇത് ഓരോ സ്ത്രീക്കും മാത്രമല്ല, എല്ലാ മാസവും ഒരേ സ്ത്രീക്കും വ്യത്യസ്തമായി സംഭവിക്കുന്നു.
കാലക്രമേണ സൈക്കിൾ ദൈർഘ്യം വ്യത്യാസപ്പെടാം, അതിനാൽ കൂടുതൽ കൃത്യമായ കണക്കുകൂട്ടൽകുറഞ്ഞത് 12 മാസമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
കലണ്ടർ രീതി മികച്ചതല്ല വിശ്വസനീയമായ വഴിസുരക്ഷിതമായ ദിവസങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് സ്വതന്ത്രമായിട്ടല്ല, മറ്റ് രീതികളുമായി ചേർന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
മുകളിൽ പറഞ്ഞതുപോലെ, ഗർഭധാരണം തടയുന്നതിന്, സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ആർത്തവചക്രം ട്രാക്ക് ചെയ്യണം വിട്ടുനിൽക്കുകഗർഭിണിയാകാനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ സാധ്യതയുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിന്ന്. ഈ ആവശ്യത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ രീതികളിൽ ഒന്നാണ് കലണ്ടർ രീതി.
ബീജസങ്കലനത്തിൻ്റെ അപകടസാധ്യതയുള്ള ദിവസങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഓരോ ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെയും റെക്കോർഡ് സൂക്ഷിക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഇത്. ഈ ആവശ്യങ്ങൾക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് പതിവുള്ളതും പ്രത്യേകവുമായ ഒരു കലണ്ടർ ഉപയോഗിക്കാം.
നിങ്ങൾ ഓരോ സൈക്കിളിൻ്റെയും ആദ്യ ദിവസം സർക്കിൾ ചെയ്യുകയും മൊത്തം ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണം (ആദ്യത്തേത് ഉൾപ്പെടെ) കണക്കാക്കുകയും വേണം. ഇത് ചുരുങ്ങിയത് എങ്കിലും ചെയ്യണം 8മാസങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഇതിലും മികച്ചത് - 12.
നിലവിലെ സൈക്കിളിലെ ആദ്യത്തെ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസം പ്രവചിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഏറ്റവും ചെറിയ ചക്രം കണ്ടെത്തുകയും അതിലെ ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണം മൊത്തം ദിവസങ്ങളിൽ നിന്ന് കുറയ്ക്കുകയും വേണം. 18 . തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന സംഖ്യ നിലവിലെ സൈക്കിളിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ കണക്കാക്കുകയും ഫലം ഇതുപോലെ രേഖപ്പെടുത്തുകയും വേണം ദിവസം X. ഇത് ആദ്യത്തെ അപകടകരമായ ദിവസമാണ്.
X എന്ന ഈ രണ്ട് ദിവസങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള എല്ലാ ദിവസങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ കഴിയില്ല.
എന്നാൽ എല്ലാ സൈക്കിളുകളും 27 ദിവസത്തിൽ കുറവാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ രീതിക്ക് അപകടകരവും സുരക്ഷിതവുമായ ദിവസങ്ങൾ മാത്രമേ പ്രവചിക്കാൻ കഴിയൂ. സൈക്കിൾ ക്രമരഹിതമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഈ സംരക്ഷണ രീതിയെ ആശ്രയിക്കരുത്. കലണ്ടറിനെ അന്ധമായി വിശ്വസിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമല്ല; കൂടുതൽ കൃത്യമായ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് ഈ രീതി മറ്റുള്ളവരുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഇത് കലണ്ടർ രീതിയുടെ ഒരു വ്യതിയാനമാണ്. ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ് കൂടാതെ സ്ത്രീക്ക് കുറഞ്ഞത് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു ക്രമമായ ആർത്തവചക്രമുണ്ടെങ്കിൽ അനുയോജ്യമാണ് 26ഇനി വേണ്ട 32 ദിവസം.
നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ കഴിയില്ല എന്ന വസ്തുതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഈ രീതി 8 മുതൽ 19 വരെ ദിവസംചക്രം.
സൗകര്യാർത്ഥം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ജപമാല പോലെയുള്ള ഒരു പ്രത്യേക ഉപകരണം വാങ്ങാം, ഇത് നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ ട്രാക്കുചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയെ വളരെ ലളിതമാക്കുന്നു. അതിൽ 33 നിറമുള്ള പന്തുകളും ചലിക്കുന്ന റബ്ബർ വളയവും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ആദ്യ പന്ത് വെളുത്ത അമ്പടയാളമുള്ള കറുപ്പാണ്, രണ്ടാമത്തേത് ചുവപ്പാണ്. തുടർന്ന് 6 തവിട്ട്, 12 വെള്ള, മറ്റൊരു 13 ബ്രൗൺ ബോളുകൾ പിന്തുടരുക.
ഓരോ പന്തും ഒരു ദിവസവുമായി യോജിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസം, നിങ്ങൾ ചുവന്ന പന്തിൽ ഒരു റബ്ബർ മോതിരം ഇടേണ്ടതുണ്ട്, തുടർന്ന് അത് എല്ലാ ദിവസവും നീക്കുക.
നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാകാത്ത ദിവസമാണ് ബ്രൗൺ ബോളുകൾ.
അതായത്, മോതിരം വെളുത്ത പന്തിൽ തട്ടുന്ന ദിവസങ്ങളിൽ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതാണ് ഈ രീതി.
ഈ രീതിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി ഏകദേശം 95% ആണ്. എന്നാൽ മുലയൂട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ, അടിയന്തിര ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം ഇത് കുറയ്ക്കാം.
സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഡേ രീതി ഉപയോഗിച്ച്, നിരവധി മാസങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും 26 മുതൽ 32 ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ 8 മുതൽ 19 വരെ ദിവസം വരെ സംരക്ഷണം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
കലണ്ടർ രീതിയുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും
ഏത് ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗത്തിനും അതിൻ്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്. സ്വാഭാവിക കുടുംബാസൂത്രണ രീതിയും ഒരു അപവാദമല്ല.
പ്രൊഫസുരക്ഷിത ദിവസ രീതി:
- ഇല്ലപാർശ്വഫലങ്ങൾ
- എന്നതിനുള്ള യോഗ്യത എല്ലാവരുംസംസ്കാരങ്ങളും മതങ്ങളും
- യോജിക്കുന്നു ഭൂരിപക്ഷത്തിനുംസ്ത്രീകൾ
- ഒരുപക്ഷേഗർഭധാരണം തടയുന്നതിനും ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു
- ഇല്ലശരീരത്തിൽ വിവിധ മരുന്നുകളുടെ പ്രഭാവം
- ഒരു പങ്കാളിയുടെ സഹകരണം ആവശ്യമാണ്, അത് അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു വിശ്വസിക്കുക
- തികച്ചും സൗജന്യമായി(നിങ്ങൾ കലണ്ടർ വാങ്ങിയാൽ മാത്രം മതി)
ദോഷങ്ങൾഈ രീതി:
- അല്ലലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു
- അധിക ഗർഭനിരോധനം ആവശ്യമാണ് അല്ലെങ്കിൽ മദ്യവർജ്ജനംഅപകടകരമായ ദിവസങ്ങളിൽ സാമീപ്യത്തിൽ നിന്ന്
- ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ ഒരു തീരുമാനമെടുത്താൽ, ഇത് വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കും - വരെ 16 ദിവസം
- ഒരുപക്ഷേ കുറവ്മറ്റ് ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്
- ബുദ്ധിമുട്ട്ആർത്തവവിരാമത്തോടടുക്കുമ്പോൾ, കൗമാരപ്രായത്തിൽ, അതുപോലെ മുലയൂട്ടുന്ന സമയങ്ങളിൽ ലൈംഗികതയ്ക്ക് സുരക്ഷിതമായ ദിവസങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, കാരണം ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ സൈക്കിളിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു (ഹോർമോൺ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല)
ഈ രീതി അനുയോജ്യമല്ല:
- ലഭ്യതയ്ക്ക് വിധേയമാണ് നിരവധിലൈംഗിക പങ്കാളികൾ.
- പങ്കാളിയാണെങ്കിൽ ഞാൻ സമ്മതിക്കുന്നില്ലഈ രീതി പിന്തുടരുക.
- എങ്കിൽ ആഗ്രഹമില്ലസുരക്ഷിതമായ ദിവസങ്ങൾ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുക.
- കുറഞ്ഞപക്ഷം സംരക്ഷണം ഒഴിവാക്കാനോ ഉപയോഗിക്കാനോ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല 10 ദിവസത്തെ ചക്രം.
- പ്രവേശനം കഴിഞ്ഞാൽ മരുന്നുകൾ, ഇത് സൈക്കിളിൻ്റെ ദൈർഘ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.
ഗർഭിണിയാകാനുള്ള അവസരമുണ്ട്, ഈ രീതി പൂർണ്ണമായും ശരിയായി ഉപയോഗിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഇത് ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഒരു പങ്കാളിയുമായി നിരന്തരമായ സഹകരണം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷിതമായ ദിവസങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടാകുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കേണ്ട നിരവധി സൈക്കിളുകളിലൂടെ കടന്നുപോകേണ്ടതുണ്ട്.
ക്രമരഹിതമായ ചക്രങ്ങൾക്ക് ഈ രീതി അനുയോജ്യമല്ല, ഇത് വിവിധ ഘടകങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടാം (അസുഖം, സമ്മർദ്ദം, മദ്യപാനം, ഹോർമോൺ തെറാപ്പി, അടിയന്തിര ഗർഭനിരോധനം).
സൈക്കിൾ ദൈർഘ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ
സ്വാഭാവിക കുടുംബാസൂത്രണം മിക്കവാറും എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും ലഭ്യമാണ്, എന്നാൽ ചില സാഹചര്യങ്ങൾ അത് കൃത്യതയില്ലാത്തതാക്കാൻ കഴിയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഈ രീതി അധികമായി ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ സംരക്ഷണത്തിൻ്റെ പ്രധാന രീതിയല്ല.
ഈ ഘടകങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- രോഗങ്ങൾഗർഭധാരണം അപകടകരമായ ഹൃദയങ്ങൾ.
- ആശ്രിതത്വം മദ്യംഅല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ, അതുപോലെ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൽ ജനന വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് (ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു അപകടമുണ്ട്).
- ക്രമരഹിതംഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങൾ പ്രവചിക്കുമ്പോൾ ഒരു ചക്രം ബുദ്ധിമുട്ടാണ് അല്ലെങ്കിൽ അസാധ്യമാണ്. പ്രായം, സമ്മർദ്ദം, പെട്ടെന്നുള്ള ശരീരഭാരം അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയൽ, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ അമിത പ്രവർത്തനം എന്നിവ കാരണം ക്രമരഹിതമായ ചക്രം ഉണ്ടാകാം.
- താൽക്കാലികം സംസ്ഥാനം, പെൽവിക് വീക്കം, ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകൾ എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും (നിങ്ങൾ സുരക്ഷിത ദിവസ രീതി ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ ചികിത്സയുടെ ഒരു കോഴ്സ് നടത്തേണ്ടതുണ്ട്).
- ദീർഘകാല പ്രശ്നങ്ങൾ, സെർവിക്കൽ ക്യാൻസർ, കരൾ അല്ലെങ്കിൽ തൈറോയ്ഡ് രോഗം പോലുള്ളവ.