Czego można chcieć od życia? Czy wiesz, czego chcesz od życia? Co zrobić, gdy życie stoi w miejscu? Utwórz kartę osobistą
13.07.2018 o 10:26 · Jasio · 1 430
10 sprawdzonych sposobów, aby zrozumieć, czego chcesz od życia
Teraz modne jest mówienie o szukaniu celu. Ludzie angażują się w różne praktyki duchowe, wyjeżdżają do odległych krajów, próbują się różne rodzaje działania, dążąc do jednego celu: poznać siebie, zrozumieć, po co przyszedłeś na ten świat i jaki jest Twój cel. Wiele osób uważa, że jedno życie to za mało, aby poznać swoje wnętrze. Jednak próba zajrzenia w tajemne zakamarki swojej duszy, aby zrozumieć jej prawdziwe pragnienia, przyda się każdemu z nas. Pomogą w tym książki o samorozwoju, psychologii, seminariach, szkoleniach, konsultacjach ze specjalistami i oczywiście nasze porady. Zebraliśmy dziesięć ich najwięcej skuteczne sposoby, które pozwolą Ci określić prawdziwe cele i marzenia danej osoby.
10. Czytaj dużo
Czytanie książek przyczynia się do rozwoju wyobraźni i twórczego myślenia. Naukowcy udowodnili, że fikcja może zdziałać wiele rzeczy, na przykład uruchomić generator pomysłów w mózgu. Relaks z książką na krześle można porównać do wizyty w spa. Czytelnik odrywając się od rzeczywistości i wlatując w wymyślony przez autora świat, odpoczywa swojej duszy i ciału. Czytanie poprawia umiejętność czytania i pisania oraz wiedzę. Czytelnik nieustannie dąży do rozwoju, uczy się wielu nowych rzeczy nie tylko o świecie zewnętrznym, ale także swoim wewnętrznym. Książki mogą inspirować, kierować i przyczyniać się do kształtowania wartości i zasad danej osoby. Czasami odpowiedzi na najbardziej palące pytania znajdujemy w książkach.
9. Podróżuj
Aby zobaczyć świat, ludzi różnych zawodów i narodowości, trzeba spakować walizki i ruszać w drogę. Doświadczeni turyści radzą co roku zmieniać trasy, poszerzając granice. Wiele osób postrzega podróż jako wakacje, okazję do relaksu i ucieczki od codziennej pracy, jednak każdy wyjazd może mieć także głębsze cele. Dla niektórych jest to sposób na odnalezienie siebie, swojego miejsca w nowym kraju, zrozumienie, o co chodzi w ich duszy, co lubią, a czego nie. Dla jednych jest to szansa na spełnienie dziecięcych marzeń, inni rzucają sobie wyzwanie i deklarują gotowość do stawienia czoła ewentualnym trudnościom. Podróżując i komunikując się, człowiek zaczyna lepiej rozumieć życie i swoje pragnienia.
8. Spotykaj się i komunikuj z nowymi ludźmi
Zwróć szczególną uwagę na komunikację z osobami starszymi od ciebie. Mają to, co najcenniejsze – doświadczenie. Z pewnością są wokół ciebie ludzie, którzy odnieśli wielki sukces, jeśli podzielą się swoimi radami, słuchaj uważnie i pamiętaj. Posłuchaj zaufanych osób i wyciągnij własne wnioski. Budując harmonijne relacje z innymi, możesz nie tylko miło i przyjemnie spędzić czas, ale także znaleźć ludzi o podobnych poglądach, komunikujących się, z którymi możesz lepiej poznać siebie. Warto pamiętać, że przyjaciół nigdy za dużo, dlatego utrzymuj z nimi kontakt i nawiązuj nowe znajomości.
7. Bądź sobą
Nie ma nic głupszego niż udawanie kogoś innego, bo prędzej czy później trzeba będzie zdjąć maskę. Każdy, kto jest zmuszony odgrywać czyjąś rolę w miejscach publicznych, staje się głęboko nieszczęśliwy, gdy jest sam. Nie ma potrzeby żyć według ideałów i oczekiwań innych ludzi, nawet jeśli są to twoi rodzice. Posłuchaj siebie i zrozum, co lubisz i co chciałbyś osiągnąć. Nawet jeśli Twoje plany i marzenia napotkają opór wśród bliskich, nie schodź ze swojej ścieżki. Być sobą to zadawać sobie pytanie w każdej godzinie, każdej minucie i słuchać odpowiedzi na temat swoich pragnień, aspiracji, móc je analizować i z czasem powiedzieć „nie” temu, co obce.
6. Spróbuj wyjść ze swojej strefy komfortu
Jest to jeden z najtrudniejszych punktów, ale tylko on pozwoli zrozumieć, że nie ma przeszkód, aby człowiek mógł osiągnąć jakiekolwiek cele. Zacznij od czegoś małego, postaraj się wstać kilka godzin wcześniej, nawet jeśli jesteś nocną marką i poranne wstawanie jest dla Ciebie piekielną męką. Porozmawiaj z nieznajomym na ulicy, a zrozumiesz, że nie ma w tym nic złego. Zapisz się na kursy, które Cię interesują i stań się żywym przykładem na to, że na naukę nigdy nie jest za późno. Przynajmniej czasem podejmuj spontaniczne działania, szukaj nowych tras, próbuj nietypowych potraw. Zacznij uprawiać sport i stale zwiększaj obciążenie.
5. Zdecyduj, co Ci się nie podoba
Zwykle psychologowie sugerują wzięcie kartki papieru i zapisanie tych czynności i zainteresowań, które sprawiają ci radość, ale my zrobimy odwrotnie. Pomyśl i wyobraź sobie miejsca, sytuacje, wydarzenia, których nie lubisz. Ten punkt jest dość ważny. Kiedy już wymienisz to, czego nie chcesz, obraz stanie się wyraźniejszy. Jeśli wzdrygasz się na samą myśl o pracy od ósmej rano do szóstej wieczorem, musisz poszukać pracy, w której akceptowalny jest elastyczny harmonogram. Jeśli marzysz o pracy, ale nie wiesz, co dokładnie chciałbyś robić, wyobraź sobie najgorszą pracę na świecie, opisz ją szczegółowo, a potem po prostu „odwzoruj” to, co napisałeś, a będziesz miał o tym pojęcie Twoja wymarzona praca.
4. Ciągle próbuj czegoś nowego
Jest jedna bardzo skuteczna technika, dzięki której możesz przestać odkładać spełnienie swoich pragnień „na później”. Wyobraź sobie, że zostało Ci tylko kilka miesięcy życia. Jak chciałbyś spędzić ten czas? Co chciałbyś spróbować wykorzystać w swoim życiu jak najlepiej? Być może nigdy nie jadłeś kokosa lub na przykład nigdy nie podnosiłeś gitary. Co Cię powstrzymuje przed zrobieniem tego właśnie teraz? Codziennie próbuj nowych rzeczy, aby później nie żałować straconych okazji, aby pomalować swoje życie wszystkimi kolorami tęczy. Tylko w ten sposób zrozumiesz, co Ci odpowiada, a co nie, co lubisz, a co pozostaje obojętne.
3. Zrób listę swoich pozytywnych cech
Jednym z najczęstszych problemów jest niska samoocena. Naukowcy przeprowadzili eksperyment, w wyniku którego odkryli, że nasze wyobrażenie o sobie to często znacznie więcej gorsze niż to jak inni nas widzą. Aby zwiększyć swoją samoocenę, zrób listę swoich pozytywne cechy i osiągnięcia. Musi zawierać co najmniej dziesięć punktów. Zapisz wszystko, co pamiętasz, zaczynając od wieku szkolnego. Wykonanie tego zadania zajmie trochę czasu. Niech ta lista będzie zawsze w widocznym miejscu. Od czasu do czasu, gdy nachodzą Cię smutne myśli, przejrzyj je i pamiętaj, że tak naprawdę jesteś wyjątkową osobą, która ma wiele zalet.
2. Co sprawia Ci radość?
Aby określić, w jakim kierunku podążać, wypisz wszystkie rzeczy, które sprawiają Ci radość. Niech na tej liście znajdą się najzwyklejsze rzeczy, jak śmiech dzieci, obejrzenie filmu z ulubionym aktorem, porcja lodów w upalny dzień, taniec do ulubionej muzyki. Wydawałoby się, że nawet takie małe rzeczy pomogą ci zrozumieć, co powinieneś zrobić. Pewnym sygnałem, że znalazłeś swój biznes, jest stan euforii podczas pracy. Osoba pasjonująca się tym, co sprawia mu radość, niczym kochanek jest gotowa nie jeść i nie spać, a jednocześnie jest pogodna, pełna sił i energii, którą czerpie z ulubionej aktywności.
1. Jak widzisz siebie na starość?
Napisz esej o tym, jak widzisz siebie na starość. To bardzo potężne narzędzie do osiągania celów. Napisz szczegółowo o tym, co i kto Cię otacza. Jak jesteś ubrany? Gdzie mieszkasz? Jaki poziom dochodów masz? Jak komunikujesz się z ludźmi? Podejdź mentalnie do siebie, jakbyś przesyłał pozdrowienia z przeszłości, i zadaj bardziej dorosłemu sobie pytania o najbardziej ekscytujące pytania. Być może w procesie dialogu zrozumiesz, że przybyło do Ciebie trochę nowej wiedzy i doświadczenia, pojawiła się jasność, w którym kierunku podążać, na co zwrócić uwagę i skierować swoje siły, odsłoniła się istota Twojego przeznaczenia. Pamiętaj, aby podziękować sobie za produktywny dialog i powtarzać to ćwiczenie od czasu do czasu.
Bardzo trudno odpowiedzieć na postawione pytanie, temat jest tyleż prosty, co złożony, można myśleć filozoficznie, ale można też pomyśleć o konkretnym śnie. Kiedy mówimy o czymś ekscytującym i szczerym, pojawia się strach przed napisaniem czegoś banalnego i nieszczerego. Tym bardziej interesujące jest przedstawienie swojej wizji tego odwiecznego problemu.
Wszyscy rozsądni nowoczesny mężczyzna zadaje sobie to pytanie przynajmniej raz w życiu. A odpowiedzi są zawsze bardzo różne, ale chcę wierzyć i mieć nadzieję, że są one prawidłowe, prawidłowe, zarówno w odniesieniu do mojego życia, jak i życia społeczeństwa. Moment, okres, w którym zadajemy sobie to pytanie i myślimy: Jak żyć dalej? Do czego dążyć? W czym się realizować? Czego chcę od życia?
W moim życiu było wiele punktów zwrotnych. W 1984 roku kończyłem szkołę w małym miasteczku i nie wiedziałem jeszcze, że wraz z końcem mojego dzieciństwa odchodzi cała epoka w życiu naszej „wielkosowieckiej” Ojczyzny. Marzyłam o studiach, o stabilnej pracy, szczerze wierząc, że będę pracować po linii Komsomołu, czyli partyjnej... Czego chciałam od życia, służąc w wojsku w Grupie Wojsk Radzieckich w Niemczech? W przerwie między drugim a trzecim rokiem istnienia instytutu zdarzały się okresy powoływania studentów do służby w czasie studiów. Czekałem na demobilizację i miłość, na sukces „pieriestrojki” i na coś jeszcze, co było dla mnie bardzo ważne w tych odległych latach. Kiedy kończyłem studia, będąc już żonatym mężczyzną, wierzyłem, że nasze nowe kapitalistyczne życie zmieni się radykalnie na lepsze, że wszyscy będziemy, jeśli nie bogaci, to z pewnością zamożni i będziemy w stanie osiągnąć profesjonalizm i najwyższe szczeble drabiny kariery. W tym czasie moja żona urodziła syna i wydawało się, że w ogóle nic od życia nie potrzebuję, po prostu żyj i bądź szczęśliwy...
W ten sposób powstał swego rodzaju „Wykres” ruchu życia i zmian w rozumieniu siebie, swojego miejsca w życiu i swoich wymagań wobec tego życia. Czy możesz sobie wyobrazić, jak złożoną byłaby to krzywa, gdyby proces ten został przeniesiony na papier? „Jeśli nie rozumiesz przeszłości, nie poznasz przyszłości” – myślę, że tak mówią filozofowie? A chińskie przysłowie mówi: „Najtrudniejszą rzeczą w życiu człowieka jest życie w czasach zmian”. Ale „co nas nie zabije, to nas wzmocni” – jak ironizują sami Chińczycy: „kiedy podziwiamy wschody i zachody słońca, mijają stulecia”.
Dla siebie dawno temu opracowałem „formułę” odpowiedzi odwieczne pytanie- silna, niezawodna rodzina, ulubiona praca, zdrowie fizyczne i spokój ducha. Jednak od jakiegoś czasu stało się jasne, że są to raczej narzędzia niż cele.
Czego więc chcę od życia? A może trzeba postawić pytanie szerzej – czego reprezentowana przeze mnie ludzkość chce od naszego świata? Wszyscy w głębi serca jesteśmy poetami (a nawet ekonomistami i finansistami) i rymujemy wszystkie nasze myśli:
Nie ma potrzeby stosowania zakłóceń, powiedział jeden z przyjaciół
Zdziwiłem się, szukałem całe życie
Stabilność, sprawiedliwe prawo
Pewny, solidny kapitał
I pomyślałem, może ma rację,
Przecież w młodości czekaliśmy na przygody,
Biegnij za słońcem wśród zroszonych traw,
Wypróbuj 100 000 hobby
Zarówno kunszt wykonania, jak i spójność kroju
Bóg może zniszczyć w jednej chwili
Zbawienie jest w baśniach, w baśniach nie ma stagnacji
Zakochany, w przyjaciołach, w „tworzeniu cudownych linii”.
Pierwszą i najważniejszą rzeczą, której chcę od życia, jest to, aby (życie) było - w sensie naturalnym, religijnym, społecznym, ekonomicznym, a nie tylko w formie instynktu samozachowawczego, ale żebym sam mógł na nie wpływać przebieg mojego życia poprzez zaangażowanie w poprawę zdrowia, edukację, kontynuację, różnorodność. Najważniejsze w życiu i taka jest prawda, jest samo życie!
Wtedy sprawa jest prosta – chcę ułożyć sobie życie, zaplanować jego kręte ruchy, obliczyć jego uderzenia i wahania, stawiać mu zadania i sugerować rozwiązania. Nie stój w miejscu, ciągle ucz się, doskonal się, opanuj nowe kierunki, rzemiosła, kwalifikacje, zatrzymaj się tylko na analizie poprzednich zwycięstw i błędów i opracowaniu nowych planów, odpocznij i idź do przodu, zrealizuj i wymyśl nowe Marzenie. I nie zniechęcajcie się, bo przygnębienie jest grzechem śmiertelnym. Kuszące jest przytoczenie słynnego aforyzmu o „..aby nie bolały lata spędzone bez celu…”. Musimy jednak spróbować znaleźć nowe słowa i, co ważniejsze, nowe czyny, nowe decyzje i, co być może najważniejsze, nowe uczucia, ponieważ uczucia są początkiem życia, prostymi radościami miłości i wiary, wiary w własne ręce w Twojej sile, w Twoim Synu, w Bogu i w samym Życiu.
Często zdarza się, że życie zdaje się tracić sens. Nie ma celu, nie ma nastroju, poddajesz się. To tak jakby wszystko się zatrzymało i zamarło... Jak wyjść z tego stanu? Dowiedzmy się, jak sobie z tym poradzić.
Najpierw musisz zrozumieć siebie
Co robić:
- Zaakceptuj siebie. Nie ma ludzi idealnych. Każdy ma jakieś lęki i musimy się ich pozbyć. Bez oceny sytuacji, w której się znajdujesz, nie da się znaleźć sposobów jej rozwiązania.
- Przestań się oszukiwać. Na przykład nie mogę od jutra iść na fitness ze względu na trudny okres w moim życiu, co tylko pogorszy sytuację. Ale wszystko wygląda inaczej. Nie mogę wykonywać ćwiczeń fizycznych, bo jestem leniwy. Samooszukiwanie staje się przeszkodą rozwój osobisty i rozwój.
- Wizualizuj swój problem. Po prostu weź papier i długopis i zapisz wszystko na kartce. Możesz wyróżnić zalety i wady oraz je porównać. Spójrz na sytuację z zewnątrz, a problem nie będzie już wydawał się tak straszny i beznadziejny.
- Odetnij końcówki z przeszłości. Każdemu przydarzyła się w życiu sytuacja, przez którą musiał się rumienić. A te wspomnienia pojawiają się i nie pozwalają żyć w spokoju. Nieważne jak trudne to będzie, spójrz wstecz, zrekonstruuj wydarzenia krok po kroku, wyciągnij wnioski i nigdy więcej do tego nie wracaj.
Trzeba uwolnić się od niepotrzebnych myśli, pozbyć się wewnętrznego niepokoju.
A jednak, jak zrozumieć, czego chcesz od życia?
Potrzebujesz celu
Jeśli nie gwiazda przewodnia, nie ma gdzie się ruszyć. Będziemy stać w miejscu. To ważne, ponieważ:
- Daje jasność. Jak zrozumieć, czego chcesz, jeśli nie ma głównego celu? Żadnych snów. Możesz pracować przez dziesięciolecia, robiąc coś, czego nie lubisz, ale będzie się wydawać, że robisz tak dużo, ale ostatecznie będzie to daremne. Jest to cel, który pomaga Ci podjąć decyzję i sformułować ukryte pragnienia. A wtedy całą swoją siłę i energię skierujesz na jego realizację.
- Pcha do przodu. Cel odzwierciedla nasze pragnienia, które są motywatorem. To silnik, który nieustannie nas napędza, nawet w trudnych sytuacjach.
- Koncentruje uwagę. Jak zrozumieć, kim chcesz zostać w życiu, kiedy wszystkie twoje wysiłki i czas poszły na marne? Możesz bez końca pracować nad czymś, co nie odgrywa dla Ciebie żadnej roli, odmierzając czas w jednym miejscu. Dopóki nie zostanie jasno określone, czego chcesz, nic się nie zmieni. Kiedy pojawia się cel, skupiamy na nim swoją uwagę i realizujemy zadanie.
- Czyni Cię odpowiedzialnym. Zadania zachęcają do podejmowania obowiązków bez odkładania ich na ramiona innych osób. Teraz nie tylko czegoś chcemy, ale musimy działać.
- Pomaga Ci stać się lepszym. Cele w życiu odkrywają potencjał, wskazują nowe horyzonty, tworzą warunki, które zmuszają do dawania z siebie więcej niż sto procent i pomagają pokonać trudności.
- Sprawi, że życie będzie coraz lepsze. A wszystko dlatego, że staniesz się inną osobą - celową, zebraną, zdobędziesz nową wiedzę i bezcenne doświadczenie życiowe, nauczysz się pokonywać trudności i wygrywać. Zmieni się Twój światopogląd, spojrzysz na świat innymi oczami.
Jeśli chcesz zostać optymistą i rozumieć życie, wyznaczaj sobie cele i je realizuj. Przejdźmy teraz od teorii do praktyki. Przyjrzyjmy się siedmiu potężnym technikom, które pomogą w tej kwestii.
Pierwsza technika: „Zrób listę 101 życzeń”
Na początku będzie to wydawać się trudne i zajmie dużo czasu, ale będzie warto. Cele powinny być jasno określone: jeśli chcesz samochód, podaj nie tylko markę, ale także rok produkcji i kolor. Czy marzysz Nowa praca? Opisz, jakim rodzajem działalności będziesz się zajmować, podaj pożądane wynagrodzenie.
Druga technika: „Naucz się jasno widzieć cel”
Aby zrozumieć pytanie, jak zrozumieć, czego chcesz od życia, musisz rozwinąć wewnętrzną wizję, która pomoże ci zajrzeć do podświadomości i uzyskać stamtąd prawdziwe marzenia. Ta technika nauczy Cię skupiać się nie na środkach i metodach osiągnięcia celu, ale na samych pragnieniach, aby odróżnić je od wyimaginowanych. Chociaż nie musisz myśleć o realizacji swojego celu, Twój umysł sam znajdzie sposoby, aby go osiągnąć.
Aby więc zrozumieć, czego chcesz od życia, nie bądź leniwy, nie zatrzymuj się w połowie. Przejdźmy dalej. Zadanie jest jasne, zaczynajmy.
Musisz się zrelaksować. Możesz włączyć spokojną muzykę i wziąć kilka głębokich oddechów. Musisz zamknąć oczy i wyobrazić sobie przyszłość w każdym obszarze swojego życia w formie obrazów, żywych obrazów. Np:
- Rodzina, relacje miłosne.
- Krewni i przyjaciele.
- Miejsce zamieszkania (mieszkanie, dom).
- Wnętrze domu i inne nieruchomości.
- Samochód lub inny pojazd (helikopter, skuter śnieżny, jacht).
- Wizerunek (odzież, biżuteria, dodatki).
- Praca, kariera.
- Kondycja finansowa.
- Osiągnięcia osobiste (rozwój duchowy).
- Zdrowie ciała.
- Odpoczynek i czas wolny.
- Pozycja w społeczeństwie.
Po zakończeniu prezentacji figuratywnej należy szczegółowo opisać wszystkie zdjęcia dla każdego obszaru.
Technika trzecia: „Wyobraź sobie swój idealny dzień”
Jak zrozumieć, czego chcesz od życia, jeśli istniejesz w monotonnej szarości codzienności, która nie przynosi radości? Spraw sobie przyjemność i śnij o tym, jak się obudzisz i z kim. Jakie będzie przebudzenie i postawa osoby obok ciebie? Wyobraź sobie, że ćwiczysz, pływasz w basenie. Następnie wyobraź sobie obfite śniadanie. Wyobraź sobie, gdzie będziesz pracować i dla kogo będziesz pracować, jakie będziesz mieć dochody. Pojedziesz własnym samochodem czy z kierowcą? Jak spędzicie wieczór - z rodziną, w siłownia, w restauracji? Musisz przemyśleć wszystkie najmniejsze szczegóły swojego idealnego dnia.
Technika czwarta: „Nadaj sformułowaniu swoim pragnieniom”
Najbardziej efektywne ćwiczenie. Lepiej to zrobić z partnerem, możesz na zmianę. Stanąć twarzą w twarz z drugą osobą. Ten, który jako pierwszy odpowie na pytania, musi się zrelaksować i zamknąć oczy. Drugi zaczyna mówić:
- Przypomnij sobie sytuację, która całkowicie Cię wyzwoliła i zrelaksowała. (Pauza).
- Nie spinaj się, wróć do tego mentalnie i poczuj te same emocje. (Pauza).
- Teraz spróbuj połączyć się myślami z tą częścią siebie, która wie, czego naprawdę chcesz, jeśli odrzucisz wszystkie bariery, które Cię ograniczają: uczucie strachu, niepokoju, zmartwień. (Pauza).
- Zanurz się, wejdź w ukryte zakamarki swojej duszy i odpowiedz na pytanie, czego chcesz od życia. W tym momencie konieczne jest spisanie wyrażonych pragnień. I tak - przez piętnaście minut.
Odpowiedzi udzielone na ostatnim etapie szkolenia będą jak najbardziej zgodne z prawdą. Wystarczy, że obiecasz sobie, że wszystko spełnisz.
Technika piąta: „Uwolnij swoją wyobraźnię”
Musisz odpowiedzieć pisemnie na wiele pytań ze wszystkich dziedzin swojego życia. Np:
- Czego najbardziej chcesz od życia?
- Co chciałbyś mieć (samochód, ubrania, biżuteria itp.).
- Co daje Ci satysfakcję w relacji z ukochaną osobą, rodziną, bliskimi?
- Komu zazdrościsz i dlaczego?
- Chcesz spać więcej?
W tym duchu należy odpowiedzieć na pytania, które pobudzą do dalszej refleksji i pomogą Ci zrozumieć, czego chcesz od życia.
Szósta technika: „Wizualizacja”
Dwa razy dziennie wyobraź sobie swoje marzenia, wizualizuj swoje osiągnięcia, jakby już się spełniły. Na przykład: „Kupiłem mieszkanie w centrum miasta”.
Często zdarza się, że człowiek przez dziesięciolecia chodzi do tej samej pracy, po czym nie widzi już nic – tylko codzienność, rodzinę i wszystko w kręgu. Ale w pewnym momencie przestał i zdał sobie sprawę, że chce innego życia. I tutaj musisz zacząć od ponownej oceny siebie. Jeśli chcesz zrozumieć życie, przestań się nad sobą użalać, torturować i dręczyć siebie. Trzeba szukać celu.
I ostatnia, siódma technika: „Stwórz sen”
To w zasadzie ta sama wizualizacja. Jeśli marzysz o domu, znajdź w Internecie zdjęcie o maksymalnym podobieństwie, wydrukuj je i wklej do albumu lub opraw w ramkę. I patrz na to codziennie.
Przyjrzeliśmy się ćwiczeniom praktycznym, ale jest też wiele testów „Jak zrozumieć, czego chcesz od życia?”, które również pomogą Ci określić swój cel.
Przejdźmy do wielkiego klasyka Antona Pawłowicza Czechowa
Żył tylko 44 lata, ale napisał ponad 900 dzieł. Wiele z nich stało się klasykami kultury światowej, a powiedzenia stały się aforyzmami. Znaczenie jednego z nich, dotyczącego naszego tematu: jeśli chcesz zostać optymistą i móc rozumieć życie, nie powinieneś wierzyć w to, co piszą i mówią, włącz obserwację i sam się w to zagłębiaj.
Tym samym Czechow poruszył także temat „Jeśli chcesz zrozumieć życie…”.
Znaleźliśmy cel, ale to nie działa. Co zrobić w tym przypadku?
Teraz jest jasne: aby określić swoje pragnienia, potrzebujesz celu głównego i celów pobocznych, aby go osiągnąć. I wydawałoby się, że robisz wszystko dobrze, idziesz do przodu, ale z jakiegoś powodu sprawy zaczynają nie iść zgodnie z planem, chociaż wydaje się to idealne.
Od razu przychodzi mi na myśl to, że doszło do błędnego sformułowania problemu. Ale w rzeczywistości wszystko tak nie jest, po prostu to, co myślimy, nie jest naszym prawdziwym pragnieniem. Wiele osób nie wie, jak słuchać podświadomości.
Świadomość to tylko wierzchołek góry lodowej. A reszta ukrytej bryły to podświadomość. Dzięki temu pierwszemu podejmujemy decyzje, marzymy, budujemy ścieżki życia. Ale wpływają na to inne czynniki zewnętrzne, więc prawdziwe pragnienie pozostaje zawoalowane.
Zdarza się, że jest cel, motywacja i działanie, ale nagle wszystko zaczyna się sypać i ulega zniszczeniu. To jest dzieło podświadomości. Załóżmy, że zostałeś zaproszony na ważne spotkanie biznesowe, ale zgubiłeś wizytówkę i nie możesz w nim uczestniczyć. Psychologowie tłumaczą tę sytuację stwierdzeniem, że w życiu nic nie dzieje się przez przypadek. Tak naprawdę okazuje się, że w głębi duszy po prostu nie chciałeś i bałeś się tego spotkania.
Podświadomość daje nam wskazówki poprzez sny, doznania i inne znaki, ale musimy umieć je rozszyfrować. I tylko wtedy, gdy nauczymy się kontrolować naszą podświadomość, zaczniemy podejmować naprawdę właściwe decyzje.
Aby zrozumieć, czego chcesz, musisz nauczyć się słuchać podświadomości, która jest kluczem do naszego życia, potencjału i talentu. Podświadomość stanowi 90% naszej psychiki. Przechowuje całą wiedzę i doświadczenie, zabezpiecza większość programów instalacyjnych.
Jak wybrać właściwe rozwiązanie?
A jak rozumiesz to, co chcesz robić w życiu? Trzeba się uspokoić, zrelaksować, zadać pytanie i po prostu obserwować siebie i otaczający Cię świat. Jeśli nie ma radosnych emocji, pojawia się uczucie lekkości i, co gorsza, dyskomfortu okoliczności zewnętrzne są skierowane przeciwko tobie, należy porzucić ten pomysł.
I pamiętaj: o szczęście możesz walczyć tylko wtedy, gdy Ty i Twoi bliscy pod wpływem czynników zewnętrznych będziecie bić głową w mur obok. otwarte drzwi- nie szczęście, albo nie jest twoje.
Wszystko toczy się normalnie: fabuła jest znajoma, role jasne, klatka podąża za ramą. Ale na pewnym etapie główny bohater z pewnością zapyta: „Czego chcę od życia? Czy to moja rola? Czy naprawdę jestem szczęśliwy? Takie pytania mogą odmienić całe Twoje życie, a poszukiwanie odpowiedzi może dostarczyć bezcennego doświadczenia. Możesz zacząć już teraz, poznając 6 kroków prowadzących do sukcesu. Najpierw jednak wskazane jest zapoznanie się z objawami „nieokreślonego” stanu.
Oznaki, że dana osoba nie wie, czego naprawdę chce:
- Pytania: „Co zamówić na śniadanie?”, „Latte czy Americano?”, „Metrem czy na piechotę?” Sprawiają, że się wahasz, zmieniając decyzje kilka razy w ciągu 1 minuty.
- Istnieje silna chęć pójścia gdzieś (na przykład do kina), ale gdy tylko film się zacznie, osoba zdaje sobie sprawę, że nie chce go oglądać.
- Okresowo pojawia się uczucie pustki lub pustki, co prowadzi do.
- Nie trzeba nic robić, poruszać się w zwykłym rytmie.
- Czasami masz wrażenie, że obserwujesz siebie z zewnątrz.
- Jakakolwiek presja, aby coś rozwiązać, prowadzi do „ślepego zaułka” i powoduje irytację.
Przejdźmy teraz do rozwiązań.
1. Gdzie tu jest „ja”?
Troskliwi rodzice są przyzwyczajeni do tego, że „sami wiedzą, co jest najlepsze”. Starają się rozwiązywać wszystkie problemy swoich dzieci, chronić je przed „negatywnym wpływem” świata zewnętrznego lub trudnościami finansowymi. Dlatego o tym decydują nie absolwenci, ale ich doświadczeni najbliżsi. „Zostaniesz prawnikiem” – mówi doświadczony ojciec. „Nauczanie to prestiżowy i stabilny zawód” – interweniuje babcia. „Zastąp mnie w dziale księgowości, miejsce jest już gorące” – włącza się mama.
Okazuje się więc, że utalentowany artysta, który w przyszłości może zostać wysokiej klasy projektantem, ulega namowom dorosłych. Wchodzi na nielubiany wydział, dostaje pracę, której nie lubi i nie żyje swoim życiem. Ale to może się zdarzyć w każdej sekundzie. Najważniejsze jest odrzucenie tego, co narzuca ktoś z zewnątrz. Pojawiają się pytania: „Gdzie w tym wszystkim jest moje prawdziwe ja?” i „Czego chcę od życia?” to nie tylko oznaka dojrzałości, ale także pigułka motywująca do osobistego rozwoju.
2. Utwórz dokumentację na swój temat.
Poświęcanie dużej ilości czasu na pracę, problemy bliskich czy posty innych osób w sieciach społecznościowych, zupełnie zapominamy o sobie. Nie chodzi o wygląd czy rozrywkę, ale o poznanie siebie. Współczesne życie jest jak wyścig, w którym w pośpiechu, aby „zrobić wszystko”, tracisz najważniejszą rzecz – zrozumienie, czego naprawdę chcesz od życia. Dokumentacja opracowana w wyniku szczerej rozmowy z samym sobą pomoże Ci ją znaleźć. Aby to zrobić, musisz pamiętać, co lubiłeś robić jako dziecko, do czego masz skłonności, czy jest to zakopane w ziemi?
Otrzymane fotografie dzieci, dyplomy czy nagrody, a także badania psychologiczne mogą stać się pomocnikami w pracy detektywistycznej. W Internecie jest wiele takich, które pomagają lepiej poznać siebie, zwracając uwagę na cechy, które mogły pozostać w cieniu. Korzystne może być komunikowanie się z psychologami, uczęszczanie na kursy mistrzowskie lub udział w seminariach internetowych mających na celu badanie osobowości.
3. Co pisze się piórem...
Myśli i rozmowy to jedno, ale pisanie na kartce papieru to odpowiedzialny krok. Być może takie stwierdzenie brzmi zabawnie, ale gdy tylko ktoś weźmie pióro do ręki, natychmiast wpada w „odrętwienie”. Aby napisać pierwszą linijkę, trzeba przynajmniej się skoncentrować, zebrać, skoncentrować. Na tym etapie wskazane jest wykonanie kilku ćwiczeń.
- Napisz o swoich marzeniach i pragnieniach. Im bardziej szczegółowo zostaną sformułowane, tym łatwiejsza będzie dalsza praca.
- Kontynuuj zdania: „Chcę…”, „Nie chcę…”. Może to być wszystko, jednak wskazane jest, aby łączna liczba propozycji nie przekraczała 14 pozycji.
- Teraz nadszedł czas, aby zostać Aladynem, który miał szczęście znaleźć magiczną lampę wraz z Dżinem. A potem - wszystko jest jak w słynna historia: Dżin jest skłonny spełnić tylko trzy życzenia. Daj spokój, nie możesz zmienić zdania! Po dokładnym ponownym przeczytaniu i przemyśleniu wszystkich punktów możemy bezpiecznie zidentyfikować trzy główne „potrzeby”. Nawet bohater bajki o nich zapomnę, pojawią się teraz wytyczne, do czego należy dążyć.
4. Patrzenie w przyszłość.
Wielu młodych ludzi przyzwyczaja się do życia dniem dzisiejszym, zapominając o zadaniu sobie pytania: „co osiągnąć w życiu?” Ale na próżno. Przecież to właśnie ten dialog determinuje przebieg ruchu, poziom pracy nad sobą i wiele więcej. Aby zrozumieć, w którą stronę podążać, wystarczy narysować (nie ma to znaczenia w mowie czy piśmie) siebie za 10, 20 i 30 lat.
Jeśli Twoja wyobraźnia stworzyła na przykład pozytywny obraz odnoszącego sukcesy lekarza prowadzącego własny samochód, najprawdopodobniej powinieneś spróbować zdobyć wysokiej jakości edukację i dobrą praktykę. Jeśli jednak sylwetka lekarza wydaje się niezadowolona, zirytowana lub zmęczona, to może ścieżka została wybrana niewłaściwie?
Osoba z przyszłości po prostu musi być uśmiechnięta i szczęśliwa, bo inaczej wszystko nie ma sensu.
Metodą prób i błędów możesz dowiedzieć się, co chcę zrobić i co chcę zrobić. Na świecie istnieje wiele różnych sposobów wypróbowania czegoś radykalnie nowego. Ewentualnie szycie torebek, filmowanie filmy dokumentalne lub blogowanie będzie idealnym zajęciem. Nie jadłeś? Oznacza to, że zdobyte doświadczenie wskaże kierunek, w którym zdecydowanie nie trzeba się poruszać. W końcu zrozumienie, czego nie chcę, umiejętnie oddziela ziarno od plew.
Wszystko, co musisz wiedzieć, aby w końcu zrozumieć swoje prawdziwe pragnienia. Wyniki mogą Cię zaskoczyć, a nawet zszokować.
Jak zrozumieć, czego naprawdę chcę? Skąd mam wiedzieć, jakie życie chcę prowadzić? Obecnie ludzie coraz częściej zadają sobie te pytania. I są ku temu dobre powody. Prawidłowy?
Znowu w skrócie: to ludzie, którzy zachowują się jak skanery – skaczą z piątego na dziesiąte miejsce – ale tak naprawdę chcą tylko zagłuszyć nudę.
Prawdziwi skanerzy interesują się wieloma rzeczami na raz i chcą wszystkiego na raz. Fałszywe skanery skaczą po samej górze, żeby czymś zająć swoje niespokojne umysły.
Z powodu tego szaleństwa w głowach współczesnych ludzi zadomowił się strach przed niemożnością zrobienia czegokolwiek lub popełnieniem błędu w wyborze.
Jak możesz zrobić jedną konkretną rzecz, gdy dookoła jest taka pokusa? Jak zrozumieć, czego chcesz? A co jeśli wybierzesz złą rzecz? Co się stanie, jeśli pozostaniesz nieodebrany? Może lepiej byłoby pójść do innego instytutu? A może ten gość przy sąsiednim stoliku w restauracji ma lepsze jedzenie? Co lepiej wybrać – używany iPhone czy nowy Galaxy? Co jeśli mój chłopak nie jest moją prawdziwą bratnią duszą? Czego chcę? Itp.
Aby zatrzymać szaleńczo wirujący świat, trzeba zejść z tej karuzeli i po prostu stanąć na chwilę z boku, aby opamiętać się. Niektórzy niestety robią to zbyt radykalnie.
Ale nie musisz całkowicie wyłączać przełącznika, ale po prostu przełącz się na tryb neutralny. Wiesz równie dobrze jak ja, o czym mówimy – oczywiście!
Nie trzeba marszczyć nosa, jak pływaliśmy – wiemy. Zwykle robią to ci, którzy próbowali kilka razy, nigdzie nie dotarli i porzucili praktykę do piekła.
Medytacja to nie Viagra, która daje natychmiastową reakcję. Trzeba nad tym popracować i to czasem na tyle długo, żeby odczuć zauważalny efekt.
Sami oceńcie, człowiek od lat kumuluje zamieszanie w swoich myślach i pragnieniach. A potem przyszedł jakiś na wpół wykształcony hydraulik z tylko tłokiem w dłoni i próbował za jednym razem przeczyścić cały ten zator. Czy mu się to uda? To jest to samo.
Dlatego musisz uspokoić swój pędzący umysł, a nie wynaleziono jeszcze lepszej praktyki niż medytacja.
Nawiasem mówiąc, bardzo skutecznym sposobem medytacji jest skupienie się na zdaniu „Chcę wiedzieć, czego chcę”. Nie tylko zatrzymuje przepływ różnych myśli, ale także łagodzi część napięcia i poczucia winy, które wynikają z tego, że czasami nie wiemy, czego chcemy.
Nie wiesz czego chcesz? Cóż, załaduj swoją podświadomość tym pytaniem i pozwól jej samodzielnie to rozgryźć. A odpowiedź może pojawić się po pewnym czasie i najczęściej niespodziewanie.
Po prostu nie musisz celowo na niego czekać, a zwłaszcza denerwować się, jeśli nie przyjdzie. Po prostu ćwicz następnym razem. I tak w kółko... Tak to działa.
Jeśli ciągle szukasz nowości, próbując uciec od strachu i nudy, to osobliwość skarbonka pomysłów. Barbara Sher również mówiła o tym w swojej książce.
Sztuczka jest w rzeczywistości bardzo prosta, ale skuteczna. Po prostu podejmujesz się jednego konkretnego zadania (danie w restauracji, partner, używany iPhone i lista jest długa) i pracujesz nad nim, aż uzyskasz konkretny wynik.
A gdy tylko w Twojej głowie zadzwoni dzwonek alarmowy i pojawi się chęć przejścia na coś innego, wtedy zdajesz sobie sprawę z tej innej rzeczy, zapisz to na kartce papieru i wrzuć do specjalnego pudełka z pomysłami. Możesz po prostu zapisać to w notatniku i nie zawracać sobie głowy pudełkiem.
Istota akcji polega na tym, że nie kumulujesz pomysłów w głowie, gdzie jest ich już zbyt tłoczno, ale nadajesz im realną realizację, ścieżkę, choćby tylko na papierze. W ten sposób dosłownie „spuszczasz parę” i znacząco zmniejszasz napięcie wewnętrzne.
To napięcie wynika właśnie z tego, że zawsze boimy się, że nie będziemy mieli czasu na zrobienie czegoś ważnego, boimy się, że przegapimy tę ważną rzecz, dlatego biegamy między sprawami, próbując je wszystkie złapać.
Zapisując wszystko na papierze, nie tylko rozładowujemy napięcie nerwowe, ale także nabieramy pewności, że teraz o niczym nie zapomnimy i będziemy mogli spokojnie dalej pracować.
Strach jest skłonnością duszy, która przekonuje ją, że pragnienie się nie spełni.
Rene Descartes
Nawiasem mówiąc, Barbara radzi również spisywać na kartkach papieru wszystkie niepokoje, lęki, złe uczucia i myśli, które pojawiają się przy każdej okazji. Możesz zachować dla nich osobne pudełko lub notatnik.
Dzięki temu bezpiecznie i mocno wyładujesz całą negatywność, która tkwi w Twojej głowie od dawna. Potraktuj to jako darmową, ale bardzo skuteczną psychoterapię. Potem możesz spalić ten notatnik. Spróbuj! Bardzo inspirujące:)
Dla tych, którzy nie chcą się uczyć i spędzają dużo czasu na jednej rzeczy
To ja! Tak. Od dzieciństwa nie lubię spędzać dużo czasu na robieniu jednej rzeczy i studiowaniu wszystkich jej zawiłości. To wszystko zapewne za sprawą sąsiadki Ciotki Niny, niech spoczywa w niebie. Powtarzała: Igor jest naszym profesorem!
A w szkole szczerze się nudziłem. Przecież jestem profesorem i wiem wszystko, dajcie mi spokój, wszyscy.
Pamiętam, że nawet w moim ulubionym kręgu radiowym prawie nigdy nie doprowadziłem do końca montażu żadnego obwodu. Lubiłem zaczynać pracę, ale jej kończenie było wow.
Nawiasem mówiąc, w dzieciństwie zmieniłem także wiele różnych kręgów i sekcji.
To także pewien typ nieszczęsnego nurka, czyli fałszywego skanera. Wynika to z niemożności uczenia się. Dzieje się tak wtedy, gdy w dzieciństwie byłeś albo przesadnie chwalony, albo na początku wszystko było dla ciebie bardzo łatwe i dlatego istniało złudzenie, że tak będzie dalej.
Ale gdy tylko pojawiły się pierwsze trudności, pojawił się strach i niepewność, dlatego łatwiej było rzucić ten biznes i zająć się czymś nowym.
Tutaj tylko jeden może pomóc cierpliwość. Cierpliwość, która z czasem pokona rozczarowanie.
W końcu tego właśnie się boimy – rozczarowania. A co jeśli nie wyjdzie, co jeśli coś pójdzie nie tak, co jeśli mnie nie pochwalą, a wręcz przeciwnie, będą ze mnie drwić, co jeśli ominie mnie coś ważnego, będąc zajętym czymś innym, i na starość pozostanie tylko żal i nic więcej?
Cierpliwość to trudna rzecz. Nie można tego zdobyć na siłę. Nie możesz się zmusić, żeby to po prostu znieść i tyle. To jest masochizm. Trzeba znaleźć w nim coś ciekawego, co będzie w stanie zniewolić i wygładzić gorzki posmak. A ciekawość może stać się takim zainteresowaniem.
Ten, kto jest w stanie wytrwać, jest w stanie osiągnąć wszystko, czego chce.
Benjamin Franklin
Co zwykle najbardziej Cię przeraża, gdy boisz się rozczarowania? Zgadza się – ignorancja. Nie wiesz, co otrzymasz w rezultacie i z góry boisz się porażki.
Ale co, jeśli włączysz ciekawość i będziesz dążyć nie do pozytywnego wyniku, ale do wyniku w ogóle?
Oznacza to, że okaż zainteresowanie procesem, a nie wynikiem jako takim. Po prostu weź to i powiedz sobie: nie obchodzi mnie, że tak naprawdę nic nie osiągnę, ale przynajmniej spróbuję doprowadzić tę sprawę do końca i zobaczę, co do cholery z tego wszystkiego wyniknie.
Zmień zatem akcent. Kiedy nie przejmujesz się rezultatem, ale robisz coś dla samego procesu (nawet jeśli na początku wcale ci to nie przeszkadza), to stopniowo i niezauważalnie angażujesz się i zaczynasz zauważać rzeczy, których nigdy wcześniej nie miałeś nawet o tym myślałem wcześniej.
Można to również nazwać medytacją. W końcu taka właśnie jest. A najważniejsze, że z czasem zaczyna Ci się to podobać. Proces dla procesu i nic więcej.
Słyszeliście o Flow? Dokładnie tak to jest, gdy całą swoją uwagę skupiasz na procesie, nawet jeśli tylko dłubiesz w nosie. Wielu odnajduje w tym sens życia.
Oczywiście, że nie dłubię w nosie! I w poczuciu Flow. Kiedy już w tym uczestniczysz, absolutnie nie przejmujesz się tym, co dokładnie robisz.
Dlatego mnisi buddyjscy spędzają całe życie spokojnie machając motyką w ogrodzie lub zamiatając podwórko, a jednocześnie są szczęśliwi jak stu Buddów.
W ten sposób pisarz komponuje swoje wiersze i obserwuje, jak linie przechodzą na papier i tworzą nowy Wszechświat.
Dlatego rodzice obserwują rozwój swojego potomstwa i cieszą się z samego faktu jego istnienia.
Ale ile cierpliwości trzeba w tym wszystkim zastosować! Bez niezbędnego zainteresowania nie da się tego zrobić.
Zainteresowanie pomaga poradzić sobie ze wszystkimi trudnościami.
Życzę Ci odnalezienia zainteresowania życiem. Powodzenia! I zasubskrybuj nasz kanał na Telegramie.
Czy już wiesz, czego naprawdę chcesz? Napisz w komentarzach i powiedz nam, jak odkryłeś swoje prawdziwe pragnienia.