Formy i metody pracy nad kształtowaniem zdrowego stylu życia. Formy pracy edukacyjnej w klasie promujące zdrowy tryb życia „Jedyne piękno, jakie znam, to zdrowie” Heinrich Heine
PLAN WYDARZENIA
BIBLIOTEKI MIEJSKIE POWIATU MYASNIKOWSKIEGO
O PROMOCJI ZDROWEGO STYLU ŻYCIA NA ROK 2012
Zdrowy styl życia jest dziś wymogiem czasu. Problem z formacją zdrowy wizerunek life jest jednym z najważniejszych obszarów usług bibliotecznych świadczonych społeczeństwu, zwłaszcza młodym ludziom. Bycie zdrowym stało się modne i prestiżowe. Działalność biblioteki w tym kierunku obejmuje wydarzenia aktywnie promujące zdrowy tryb życia, promujące organizację czasu wolnego młodzieży, zachęcające do czytania, przybliżające ciekawi ludzie i ich hobby.
WYDARZENIE | FORMULARZ | TERMIN | BIBLIOTEKA |
Osada Chałtyrskoe: | |||
- "Po prostu powiedz nie" - - „Encyklopedia witamin” |
godzina informacji v.-widok recenzja książka wystawa |
Marsz Kwiecień Sierpień |
ICB |
- „Szkoła Bezpieczeństwa” - „Kraj witamin” |
hazard program książka wystawa wakacje zdrowie wystawa- zapobieganie gra głoska bezdźwięczna prezentacja książka wystawa |
Luty Czerwiec |
DB |
- „Sport +” |
rec. rozmowa książka wystawa |
Czerwiec |
Nr 13 Abowian |
- „Zdrowie naszym przyjacielem” - " Zdrowy tryb życia - droga do długowieczności” - „Pomóż sobie przetrwać!” (przeciw narkotykowy propaganda), - "Sport - to życie, to jest radość, zdrowie” |
recenzja wystawa- |
Kwiecień Wrzesień |
Chałtyrska |
Osada Bolszesalskiego: | |||
- „Za życie bez tytoniu” (na Światowy Dzień Walki z paleniem. Hazard biblioteka nr 5, 2011 s. 26.), „Uzależnienie od narkotyków jest oznaką kłopotów” (przeciw narkotykowy Edukacja) |
Informacja Informacja |
Móc Październik |
Bolszesalska |
Osada Kalinin: | |||
- „Po zdrowie z książką” (literatura medyczna), - „Uzależnienia, które unoszą życie” (dla uczniów klas III-IV), - „Dbam o swoje zdrowie - Pomogę sobie" |
książka wystawa |
Kalinińska |
|
Osada Krasnokrymskoe: | |||
- « O zdrowy wizerunek życie” (do świata Dzień Zdrowia), - „Tata, mama, ja - zdrowa rodzina”, - „Droga prowadząca do przepaść", - " Życie jest piękne - nie zniszcz jej” (na Światowy Dzień walka z AIDS) |
książka wystawa rozmowa |
Grudzień |
Krasnokrymska |
- "Twój ulubiony sport" - „Alkoholizm, palenie, uzależnienie od narkotyków – jak zerwać To szaleństwo?" |
książka wystawa lekcja zdrowia |
Kwiecień Luty |
Leninawańska |
- "Dokonać wyboru" (z okazji Światowego Dnia Przeciwko palenie), - „Nie daj się oszukać” (z okazji Międzynarodowego Dnia walka z narkomanią) |
lekcja zdrowia |
Leninakańska |
|
- „Nie dla narkotyków!” (z okazji Międzynarodowego Dnia walka z narkomanią), - „Czekolada lub papieros” - „Dzień bez tytoniu” (na Światowy Dzień bez tytoniu) |
otwarty oglądanie rozmowa |
Sułtansalska | |
Osada krymska: | |||
- „Nie wchodź do piekła” (o szkodliwości narkomanii), - „Zadbaj o swoje zdrowie już od najmłodszych lat” - „Jesteśmy piękni i silni” (zdrowy tryb życia), – „Zdrowie na pierwszym miejscu” |
lekcja zdrowia książka wystawa |
Lipiec Sierpień |
krymski |
Osada Nedvigovskoe: | |||
- „Niech tak będzie zawsze jutro” (literatura o narkomania, palenie), - „Prawo i narkotyki” (dla klas 8-11), - „W pewnym królestwie - stan sportowy” |
v.- widok dzień prawny |
Wrzesień |
Weselowska |
- « Narkotyki: wiedza kontra Miraże” (dla klas 9-11), - „Dziś bądź zdrowy - modne i prestiżowe!” (z okazji Dnia Zdrowia), - „Rośliny lecznicze wokół nas" - „Wybieramy życie bez dym tytoniowy” (np 5-9 klas), - „Złowieszczy cień nad światem” (o AIDS, dla klas 7-11) |
informacyjny książka wystawa informacyjny |
Marsz Kwiecień Sierpień Grudzień |
Niediwigowska |
- „Bądź zdrowy, silny, odważny", - „Zdrowie to bezcenny dar” |
rozmowa, książka wystawa książka wystawa |
Luty Czerwiec |
Safianowska |
Osada Petrovskoe: | |||
- " Zadbaj o swoje zdrowie od najmłodszych lat" (na Światowy Dzień zdrowie), - „Uzależnienie, które niesie życie” (do świata dzień antynikotynowy) - „Narkotyki są biletem jednokierunkowa" (na Światowy Dzień walka z narkomanią) |
książka wystawa |
Aleksandrowska |
|
- „Nazwą kłopotów są narkotyki” - Książka „Pyszne” – jedzenie dla ducha, umysłu i radości”, - „Kalejdoskop sportowy” - „Encyklopedia sportu” |
rozmowa książka wystawa |
Styczeń Lipiec |
Pietrowska |
Irina Romanowa
Formy i metody nauczania dzieci pojęć i wartości zdrowego stylu życia
Zdrowie dziecko jest głównym problemem, który niepokoi zarówno rodziców, jak i pedagodzy. Ważne nawet w dzieciństwie formularz właściwe podejście do swoich zdrowie, zaszczepić umiejętności zdrowy tryb życia. W okresie przedszkolnym następuje kształtowanie osobowości, kształcenie podstawowych umiejętności kształtowanie zdrowego stylu życia. Dorośli powinni pomóc dziecku nauczyć się być świadomymi swoich zachowań zdrowie i życie, zdobyć wiedzę nt zdrowie i zdobyć umiejętności jej ochrony, wspierania i zachowania. W zawartości praca W poznawaniu świata zewnętrznego istotne miejsce zajmuje prowadzenie zajęć poznawczych z dziećmi, podczas których dzieci zapoznają się z podstawową wiedzą naukową o budowie ciała, podstawach pierwszej pomocy przy urazach i bezpiecznych zachowaniach.
Zadania kształtowanie zdrowego stylu życia są rozwiązywane we wszystkich rodzajach zajęć dla dzieci. Biorąc pod uwagę to, co wyraźnie widoczne symboliczny charakter myślenia przedszkolaków, główny materiał należy przedstawić za pomocą wizualnej i praktycznej metody, w tym celu takie metody takie jak obserwacja, badanie, samokontrola, eksperyment i własna działalność produkcyjna dzieci.
Ważne jest, aby wyjaśniać wiedzę dzieci o nazwach i lokalizacji różnych narządów zmysłów i części ciała. Taki Stanowisko zaczyna się w młodym wieku. Możesz używać gier takich jak „Ukryj nos”(lub oczy, uszy itp., "Umywalka" (mycie rąk, uszu, nosa). Jednocześnie dzieci naśladują ruchy mycia różnych części ciała. Ważne jest, aby korzystać z ilustracji, zabaw palcowych, czytać ludowe rymowanki i śpiewać piosenki. W tym okresie ważne jest skupienie dzieci na zmysłach i częściach ciała, utrwalić wiedzę na ich temat.
Starsze przedszkolaki bardziej aktywnie angażują się w przestrzeganie norm zdrowy tryb życia. Reprezentacja dzieci o zdrowiu ciało i jego potrzeby, metody hartowania, zapobieganie kontuzjom, różnym chorobom, szkodliwym skutkom złych nawyków wzbogacone są w fascynujący wizualnie i praktyczny sposób forma studiów. W tym wieku objętość badanego materiału znacznie wzrasta, a tematyka badań dzieci staje się szersza. „Jak oddychamy”, „Jak nasze narządy pomagają sobie nawzajem”, „Nasi przyjaciele to witaminy”, „Mój komputer jest moim przyjacielem”, „Aby nie zachorować zimą, trzeba się zahartować”
Działalność badawcza obejmuje metoda samobadania. Więc podczas nauki wygląd dzieci przeprowadzają eksperymenty, badając strukturę skóry, rozciągają ją, oglądają pod lupą. przestudiować rysunki palców. W trakcie zajęć dzieci zrozumiały znaczenie procedur higienicznych dla swojego ciała. W procesie takich zajęć znajdują się zadania badawcze, które motywują dzieci do samodzielnej i umysłowej aktywności, aktywizującej myślenie, twórczej wyobraźnia, pomysłowość. Na przykład: co zrobić, gdy nie ma wody do umycia rąk, jak filtrować wodę.
Lekcje zdrowie się podnosi nie tylko tolerancja i empatia wobec ludzi niepełnosprawności zdrowie, ale także zmusić Cię do zadbania o swoje zdrowie. Poproś dzieci, aby zamknęły oczy i szły (ze wsparciem), aby poczuć to, co czuje osoba niewidoma – bardzo skuteczne na to metoda aby dzieci nie przemęczały się siedząc przy komputerze.
Korzystanie z gier dydaktycznych, np „Jak to brzmi?”„Jaki instrument (lub przedmiot) Dźwięki" „Czyj głos?”, „Poznaj po zapachu”, Ołów dzieci do konkluzjiże każdy narząd zmysłu istotne dla człowieka, pomagają dowiedzieć się więcej o otaczającym nas świecie i jego utracie tworzy duże problemy dla człowieka i otaczających go ludzi. Kiedy dzieci mogły swobodnie pokazywać swoje zmysły i części ciała, konieczne jest wyjaśnienie ich znaczenia dla człowieka zrozumieć jak zbudowane są te narządy, jak funkcjonują i jakie mają cechy. Dzieci bardzo lubią i pamiętają to doświadczenie, gdy proszono je, aby przez jakiś czas poruszały się bez zginania rąk i nóg.
Kolejnym ważnym krokiem jest opanowanie doświadczenia dbania o swoje zmysły i części ciała praca. Rozmowy – „Jak chronić swoich asystentów?”, „Czy nasze ciało ma wrogów?”. Pomoc w pracę wspierają wiersze K. Czukowski, A. Barto, W. Majakowski i inni pisarze. Dzieci same je znajdują "wrogowie" ciało: brud, różnica temperatur, hałas, niewłaściwe oświetlenie. Celem tych rozmów jest prowokacja dzieci chęć dbania o swoje ciało, nauczenie, jak dbać o siebie. Zapisać zdrowie musisz nauczyć się kontrolować swoje ciało.
W tym praca ważne jest, aby uczynić rodziców swoimi sojusznikami, ponieważ ma to ogromne znaczenie dzieci mają wychowanie rodzinne. Ważną rolę odgrywa prowadzenie rozmów i konsultacji, podczas których rodzice otrzymują nie tylko porady teoretyczne, ale także zdobywają praktyczne umiejętności prowadzenia zajęć. praca związana ze zdrowym stylem życia(Na przykład, masaż leczniczy, techniki automasażu, akupresura na przeziębienia, ćwiczenia oczu, wymawianie dźwięków leczniczych, hartowanie ciała, ćwiczenia oddechowe). Ważne jest, aby przekonać rodziców, aby spędzali więcej czasu z dziećmi na świeżym powietrzu. kontroluj swój pobyt w pobliżu komputera, telewizora, poświęcaj więcej czasu na aktywność fizyczną wychowywania dziecka. Taki związek rodziców i nauczyciel promuje ciągłość przedszkole i rodziny w wymiarze fizycznym edukacja dzieci w wieku przedszkolnym. Doświadczenie praca V placówka przedszkolna pozwala stwierdzić, że w procesie wspólnych działań badawczych nauczycieli, dzieci a rodzice mogą skutecznie rozwiązywać problemy tworzenie przedszkolaki posiadają umiejętności i zdolności samodzielnego poznawcze i twórcze praca, pojawienie się i rozwój w zainteresowanie dzieci zdrowym trybem życia, podnosząc poziom wiedzy kulturowej zdrowie, umiejętności interakcji z dorosłymi i rówieśnikami.
Techniki i metody pracy z dziećmi promujące zdrowy tryb życia:
Rozmowy i historie nauczyciel
Czytanie i zapamiętywanie wierszy
Symulacja różnych sytuacji
Badanie książek, przedmiotów i zdjęć tematycznych.
-Trzymaj gry: Odgrywanie ról
Dydaktyczny
Szkolenie
Mobilny,
Ćwiczenia fizyczne
Automasaż
Ćwiczenia palców i oddychania.
Psycho-gimnastyka.
1.3 Formy i metody kształtowania wiedzy na temat zdrowego stylu życia wśród młodszych dzieci w wieku szkolnym
Rozdział 2. Eksperymentalne badanie skuteczności form i metod kształtowania zdrowego stylu życia wśród uczniów szkół podstawowych
2.2 Program dla III roku studiów „Chcemy być zdrowi”
WSTĘP
Problem wychowania zdrowego pokolenia staje się obecnie coraz bardziej istotny. Na pogorszenie stanu zdrowia wpływa wiele czynników, m.in. niewłaściwy stosunek społeczeństwa do własnego zdrowia i zdrowia swoich dzieci.
Wyniki badań naukowych (V.F. Bazarny, I.I. Brekhman, L.G. Tatarnikova i in.) wskazują, że rozwijająca się w poprzednich latach tendencja pogorszenia stanu zdrowia uczniów stała się trwała. W wyniku analizy dokumentacji medycznej przyszłych pierwszoklasistów stwierdzono, że większość dzieci posiadała wadę wzroku, na drugim miejscu – wadę postawy, na trzecim – obecność choroby przewlekłe a bardzo niewiele dzieci uważa się za praktycznie zdrowe. Sytuacja ta wynika z pogorszenia się sytuacji społeczno-gospodarczej i ekonomicznej, zaostrzenia problemów racjonalnego odżywiania, dziedziczności i przepracowania dzieci. Wyniki badań wykazały, że dzieci spędzają dużo czasu przy komputerze, w pobliżu telewizora i prowadzą siedzący tryb życia.
Pogorszenie stanu zdrowia dzieci w wieku szkolnym w Rosji stało się nie tylko problemem medycznym, ale także poważnym problemem pedagogicznym. Tempo, w jakim narastają zjawiska kryzysowe w tej dziedzinie życia, jest niesamowite. Jedną z przyczyn takiego stanu rzeczy jest styl życia współczesnych rodzin, w których wychowują się dzieci. W większości rodzin występują tzw. czynniki ryzyka: przewlekłe choroba zakaźna, niezrównoważona dieta, mała aktywność fizyczna, palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu i narkotyków itp. W tym przypadku często w rodzinie nie występuje jeden, ale kombinacja kilku czynników.
Uczniowie i ich rodzice nie wykształcili w sobie wartościowej postawy wobec swojego zdrowia, co tłumaczy się niewystarczającym upowszechnianiem wiedzy pedagogicznej i medycznej na temat zdrowego stylu życia.
Kwestie kształtowania się zdrowej osobowości dziecka zawsze były przedmiotem zainteresowania naukowców (patrz prace I.I. Brekhmana, L.S. Wygotskiego, G.K. Zaitseva, P.F. Lesgafta, N.I. Pirogova, V.A. Sukhomlinsky'ego [31] , L.G. Tatarnikova [32, 33 ], K.D. Ushinsky i in.). Rozwój programy szkolne nauczanie zdrowego stylu życia rozpoczęło się na przełomie lat 70. i 80. XX wieku. Jednak pomimo znacznego wysiłku włożonego w opracowanie i wdrożenie programów, rezultaty były znacznie niższe od oczekiwanych. Tłumaczono to zarówno trudnościami w zmianie nawyków behawioralnych (wiele z nich kształtuje się we wczesnym dzieciństwie i dlatego są bardzo trwałe), jak i nieprzygotowaniem nauczycieli do działań edukacyjnych z zakresu zdrowia.
Od połowy lat 90-tych XX wieku wiele prace naukowe obszary edukacyjne i prozdrowotne, badania: organizacja procesu edukacyjnego i gotowość do nauki w szkole, higiena nauki i wychowania dzieci w wieku szkolnym, czynniki ryzyka dla zdrowia dzieci i młodzieży w czasie nauki w szkole, szkolna praca waleologiczna.
Analiza literatury psychologiczno-pedagogicznej pozwoliła przyjąć, że jednym z możliwych rozwiązań problemu pogarszającego się stanu zdrowia uczniów szkół podstawowych jest rozwijanie ich wiedzy na temat zdrowego stylu życia.
Cel badania: identyfikacja skutecznych form i metod kształtowania wiedzy na temat zdrowego stylu życia wśród uczniów szkół podstawowych.
Przedmiot badań: wiedza na temat zdrowego stylu życia.
Przedmiot badań: formy i metody kształtowania wiedzy na temat zdrowego stylu życia.
Hipoteza badawcza:
Wydaje się, że kształtowanie wiedzy na temat zdrowego stylu życia zakończy się sukcesem przy zastosowaniu metod i technik odpowiednich do rozwoju wiekowego uczniów szkół podstawowych, a mianowicie gier, quizów, konkursów, wakacji, lekcji zdrowia i zawodów sportowych.
Cele badań:
1. Zapoznaj się z literaturą psychologiczną i pedagogiczną dotyczącą tematu badawczego.
2. Opisać podstawowe pojęcia badania: „zdrowie”, „zdrowy styl życia”.
3. Identyfikacja uwarunkowanych wiekiem cech wiedzy na temat zdrowego stylu życia młodszych uczniów w wieku szkolnym.
4. Opracować kryteria kształtowania wiedzy na temat zdrowego stylu życia.
5. Identyfikacja i eksperymentalne badanie skuteczności form i metod kształtowania wiedzy na temat zdrowego stylu życia u uczniów szkół podstawowych.
Metody badawcze: obserwacja, zadawanie pytań, testowanie, eksperyment pedagogiczny.
ROZDZIAŁ 1. BADANIA TEORETYCZNE NAD KSZTAŁCENIEM WIEDZY O ZDROWYM STYLU ŻYCIA U DZIECI JUNIORÓW
1.1 Istota pojęć „zdrowie”, „zdrowy styl życia”
Poprawa stanu zdrowia nowego pokolenia jest najważniejszym zadaniem naszych czasów, bez którego kompleksowego rozwiązania nie da się obejść Szkoła średnia. Nauczyciele wraz z rodzicami, pracownicy medyczni, psychologowie i społeczeństwo muszą zorganizować się w ten sposób zajęcia szkolne aby uczniowie poprawili swoje zdrowie i zdrowi ukończyli szkołę. Jednocześnie szkoła ma obowiązek rozwijać w dziecku potrzebę dbania o zdrowie i prowadzenia zdrowego trybu życia. Aby to zrobić, nauczyciele muszą dobrze rozumieć istotę pojęć „zdrowie” i „zdrowy styl życia”, które są szeroko stosowane w systemie pojęć nowoczesna edukacja.
Nie ma jednoznacznej i kompleksowej definicji zdrowia. Na podstawie biomedyczne oznaki N.M. Amosov podkreśla: „Zdrowie to naturalny stan organizmu, charakteryzujący się równowagą z otoczeniem i brakiem jakichkolwiek bolesnych zjawisk”.
Biorąc pod uwagę te same znaki, G.I. Caregorodcew uważa, że „zdrowie to harmonijny przepływ różnych procesów metabolicznych między organizmem a środowiskiem, w wyniku czego powstaje skoordynowany metabolizm w samym organizmie”. W tym kontekście zdrowie przedstawiane jest jako naturalny, harmonijny stan organizmu, w którym zachodzą prawidłowe procesy metaboliczne, wykluczający wszelkie zjawiska bolesne.
Z ewolucyjne i ekologiczne pozycje D.D. Venediktov ujawnia znaczenie pojęcia zdrowia jako dynamicznej równowagi organizmu z otaczającym środowiskiem naturalnym i społecznym, w której najpełniej manifestują się wszystkie zdolności związane z biologiczną i społeczną istotą człowieka, a wszystkie istotne podsystemy człowieka funkcjonowanie organizmu z możliwie największą intensywnością, a całościowe połączenie tych funkcji utrzymuje się na poziomie optymalnym z punktu widzenia integralności organizmu oraz konieczności jego szybkiego i odpowiedniego przystosowania się do stale zmieniającego się środowiska przyrodniczego i społecznego.
Z socjologiczny Z punktu widzenia zdrowia zdrowie jest miarą aktywności społecznej i aktywnej postawy jednostki ludzkiej wobec świata. Rozwijając tę myśl, I.I. Brekhman uważa, że taka postawa powinna przede wszystkim przejawiać się w systemie doskonalenia jakości środowisko, dbając o zdrowie własne i innych osób.
W psychologia są zdania, że zdrowie to nie brak choroby, ale raczej jej odbicie, w sensie przezwyciężenia: zdrowie to nie tylko stan organizmu, ale także strategia na życie człowieka.
wiceprezes Kaznacheev wyraża znaczenie pojęcia zdrowia ludzkiego z perspektywy zintegrowane podejście. Uważa, że zdrowie to „dynamiczny stan (proces) zachowania i rozwoju funkcji biologicznych, fizjologicznych i psychicznych, optymalnej zdolności do pracy i aktywności społecznej przy maksymalnej średniej długości życia”.
Tym samym w literaturze istota pojęcia „zdrowie” jest przedstawiana odmiennie, w zależności od kryteriów stanowiących podstawę jego wyrażania. W uogólnieniu koncepcję tę można scharakteryzować jako pojemny system zawierający zestaw kryteriów skorelowanych z wymaganiami kultura ogólna ludzkość.
W naszej opinii, zdrowie– jest to stan, w którym w pełni realizowane są funkcje biologiczne, psychiczne, społeczne, ekonomiczne, duchowe człowieka i społeczeństwa, a także optymalna zdolność do pracy i aktywność przy maksymalnej oczekiwanej długości życia, które są określone przez poziom opanowania uniwersalnych , państwowe, regionalne i narodowe wartości kulturowe.
Pojęcie "zdrowie" nierozerwalnie związane z koncepcją "Styl życia", który definiuje się jako stabilny sposób życia człowieka, który rozwinął się w określonych warunkach społeczno-ekonomicznych, przejawiający się w jego pracy, wypoczynku, zaspokajaniu potrzeb materialnych i duchowych, normach komunikowania się i zachowania.
Styl życia determinuje mechanizmy adaptacji organizmu ludzkiego do warunków środowiskowych, harmonijne współdziałanie wszystkich narządów i układów narządów, co przyczynia się do pełnego wykonywania funkcji społecznych i osiągnięcia długiego życia. Styl życia jest także owocem twórczości kulturowej człowieka i wynikiem jego wolnego wyboru.
Formy, metody i środki „Zdrowego stylu życia”
Zatem zdrowie człowieka zależy od wielu czynników: dziedzicznych, społeczno-ekonomicznych, środowiskowych i działalności systemu opieki zdrowotnej. Ale szczególne miejsce wśród nich zajmuje sposób życia człowieka.
Zdrowy styl życia kształtuje się zarówno w rodzinie, jak i w szkole. Pod ogólną kontrolą powinno znajdować się obciążenie edukacyjne, codzienna rutyna, odżywianie, aktywność fizyczna, procedury hartowania, stres nerwowy, klimat psychologiczny w domu, w szkole i klasie, relacje między rodzicami i dziećmi, uczniami i nauczycielami, rodzaje i formy wypoczynku , rozrywka i zainteresowania Apanasenko G.A. Ochrona zdrowia człowieka zdrowego: wybrane problemy teorii i praktyki // Waleologia: Diagnostyka, środki i praktyka zapewnienia zdrowia. Petersburg, 1993 s. 12
Niewłaściwie zorganizowana praca uczniów może być szkodliwa dla zdrowia. Dlatego niezwykle ważne jest ustalenie racjonalnego stylu życia.
Osoba, która potrafi właściwie zorganizować swój czas pracy i odpoczynku od szkoły, na długo zachowa wigor i aktywność twórczą.
Zdrowy styl życia tworzą wszystkie aspekty i przejawy społeczeństwa i wiąże się z osobistym i motywacyjnym ucieleśnieniem przez jednostkę jego społecznych, psychologicznych i fizjologicznych możliwości i zdolności. W dalszej kolejności wszelkie działania utrudniające rozwój potencjału jednostki zależą od tego, jak skutecznie uda się już w młodym wieku ukształtować i utrwalić w umyśle zasady i umiejętności zdrowego stylu życia.
Według współczesnych koncepcji koncepcja zdrowego stylu życia obejmuje następujące elementy:
rezygnacja ze szkodliwych nałogów (palenie, picie alkoholu i narkotyków);
optymalny tryb silnika;
zbilansowana dieta;
hartowanie;
higiena osobista;
pozytywne emocje.
Według S.V. Popowa, obecny system edukacji szkolnej nie tworzy właściwej motywacji do zdrowego stylu życia. To prawda, że większość ludzi wie, że palenie, picie i zażywanie narkotyków jest szkodliwe, ale zbyt wielu dorosłych jest uzależnionych od tych nawyków. Nikt nie twierdzi, że powinniśmy się ruszać i wzmacniać, jednak większość dorosłych prowadzi siedzący tryb życia. Niewłaściwe, nieracjonalne odżywianie prowadzi do wzrostu liczby osób z nadwagą i wszystkimi tego konsekwencjami. Trudności współczesnego życia pozostawiają bardzo mało miejsca na pozytywne emocje. Popow S.V. Wartościologia w szkole i w domu // O dobrostanie fizycznym uczniów. Petersburg, 1997. s. 164
Z powyższego można wyciągnąć wniosek, że „wiedza” dorosłych na temat zdrowego stylu życia nie przekształciła się w przekonania, że nie ma motywacji do dbania o własne zdrowie.
Jednym z elementów zdrowego stylu życia jest zaprzestanie stosowania szkodliwych dla zdrowia substancji: palenia tytoniu, spożywania napojów alkoholowych i środków odurzających. Istnieje obszerna literatura dotycząca skutków zdrowotnych, jakie wynikają z tych uzależnień. Jeśli mówimy o szkole, to działania nauczyciela nie powinny mieć na celu dopilnowania, aby uczeń rzucił palenie, picie alkoholu i narkotyków, ale uniemożliwienie mu rozpoczęcia tego. Innymi słowy, najważniejsza jest profilaktyka.
Nawyki są formą naszego zachowania. Nic dziwnego, że A.S. Puszkin powiedział: „Nawyk został nam dany z góry, jest namiastką szczęścia”.
Przydatne nawyki pomagają kształtować harmonijnie rozwiniętą osobowość, szkodliwe wręcz przeciwnie, utrudniają jej rozwój. Nawyki są wyjątkowo stabilne.
Hegel podkreślał także, że nawyki czynią człowieka niewolnikiem. Dlatego w wieku szkolnym ważne jest, aby rozwijać przydatne nawyki i zdecydowanie walczyć ze szkodliwymi, które grożą przekształceniem się w wady.
Przydatne nawyki obejmują chęć regularnego doskonalenia wiedzy, studiowania ćwiczenia fizyczne, a także tak wspaniałe formy spędzania wolnego czasu jak czytanie, zwiedzanie teatrów, kina, słuchanie muzyki. Wszystkie te formy wypoczynku, oczywiście w rozsądnych ramach czasowych, wzbogacają człowieka, czynią życie ciekawszym i przyczyniają się do samodoskonalenia.
Jednak wiele złych nawyków powstaje w trakcie lat szkolnych. Należą do nich nieracjonalny rozkład dnia i nieregularne przygotowanie się do zajęć. Ale najbardziej szkodliwe jest palenie i nadużywanie alkoholu. Te nawyki mogą po cichu przekształcić się w nałóg, który może zrujnować życie danej osoby.
Na całym świecie aktywnie rozwijane są metody rzucania palenia. Stosuje się psychoterapię grupową, konsultacje lekarskie, opracowywane są nowe leki, gumy do żucia antynikotynowe itp. Jednak najrozsądniej jest odwrócić się od swojej woli, przekonać siebie o niepotrzebnej i szkodliwej naturze dyskusji i zdecydowanie rzucić palenie. Nawet po 8-10 dniach rzucenia palenia nawet nałogowy palacz poczuje się normalnie, a wydajność pracy poprawi się.
Skuteczna walka z tym czy innym negatywnym zjawiskiem jest możliwa, gdy znane są przyczyny tego zjawiska. Jeśli chodzi o palenie, zdecydowana większość uczniów po raz pierwszy styka się z papierosem w klasach 1-2 i kieruje nimi przede wszystkim ciekawość. Po upewnieniu się, że paleniu towarzyszą nieprzyjemne doznania (gorycz w ustach, obfite ślinienie, kaszel, ból głowy, nudności), dzieci nie sięgają już po tytoń, w klasach 2-6 tylko nieliczne palą. Ale w starszym wieku liczba palących dzieci w wieku szkolnym zaczyna rosnąć, a przyczyny tego są inne niż ciekawość. Jak wynika z badań socjologów, najczęściej jest to naśladowanie starszych towarzyszy, zwłaszcza tych, którymi chciałoby się być (w tym rodziców), chęć sprawiania wrażenia dojrzałego, niezależnego, chęć „bycia jak wszyscy” w towarzystwie palących . W niektórych przypadkach przyczyną palenia przez młodzież jest surowy zakaz nałożony przez rodziców, szczególnie w przypadkach, gdy sami rodzice palą. Istotny wpływ na to, że nastolatki zaczynają palić, ma także reklama wyrobów tytoniowych środki masowego przekazu. Niezwykle ważne jest także wykluczenie palenia z działań bohaterów filmów, filmów telewizyjnych i spektakli teatralnych. Bardzo ważna jest walka z paleniem wśród rodziców wysiłkiem samych uczniów. I wreszcie sam nauczyciel w żadnym wypadku nie powinien być palaczem (w każdym razie uczniowie nie powinni widzieć, jak pali).
Spożywanie napojów alkoholowych przez uczniów jest niestety zjawiskiem bardzo powszechnym. Z badań socjologicznych wynika, że wśród pierwszoklasistów ponad połowa zna smak wina czy piwa, a najczęściej dzieje się to za wiedzą i zgodą rodziców: „niewinnego kieliszka” z okazji urodzin lub innej uroczystości. Okazuje się, że picie alkoholu dla dziecka prawie zawsze (poza oczywiście dziećmi alkoholików) kojarzy się z wakacyjną atmosferą i na pierwszy rzut oka nie wiąże się to z żadnym szczególnym niebezpieczeństwem. Jednakże wprowadzanie dzieci w ten sposób do wina stwarza pewne niebezpieczeństwo, gdyż usuwa barierę psychologiczną, a uczeń czuje się uprawniony do picia z przyjaciółmi lub nawet sam, jeśli nadarzy się taka okazja.
Chociaż wiadomo, że przyczyny picia alkoholu są bardzo różne, być może najważniejszym z nich jest to, że alkohol jest dziś jedynym zalegalizowanym narkotykiem wywołującym szybką euforię: subiektywnie przyjemny stan składający się z uczucia podniecenia, wigoru, przypływu sił , nieograniczone możliwości , Dobrego nastroju. Czasami euforia objawia się uczuciem przyjemnego relaksu, spokoju i dobrego samopoczucia. Będąc subiektywnie przyjemnym doznaniem, euforia alkoholowa jest obiektywnie szkodliwym stanem, ponieważ w tym przypadku osoba jest zawsze w takim czy innym stopniu odłączona od rzeczywistości, czując się na wysokości błogości bez żadnych obiektywnych podstaw.
Euforia narkotykowa (w szczególnym przypadku euforia alkoholowa) jest również szkodliwa, ponieważ wymaga ciągłego powtarzania, u człowieka wykształca się bolesny nawyk ciągłego doświadczania tego stanu i w ogóle istnieje potrzeba zdobycia substancji wywołującej tę euforię koszty. Stąd zmiana wszystkich ludzkich orientacji wartościowych. Ponadto należy pamiętać, że wszystkie substancje wywołujące euforię są bez wyjątku trujące, zatruwają organizm, pogłębiając degradację psychiczną, zaburzając funkcjonowanie niemal wszystkich systemów podtrzymywania życia.
Wszystko to jest dość powszechnie znane, niemniej jednak miliony ludzi na ziemi pije określone napoje alkoholowe w różnych ilościach. I o ile dla dorosłych alkohol to przede wszystkim sposób na rozładowanie stresu, poprawę nastroju i choć chwilową odskocznię od rozwiązywania skomplikowanych problemów życia codziennego, o tyle dla nastolatka czy ucznia głównym powodem picia alkoholu jest niemożność (a w w niektórych przypadkach brak możliwości), aby postępować właściwie, organizować swój czas wolny z korzyścią dla siebie i społeczeństwa. Pielęgnowanie potrzeby właściwa organizacja wypoczynek, w pełnym rozwoju swoich możliwości fizycznych i duchowych – to główne zadanie pracy antyalkoholowej i antynarkotykowej wśród młodzieży.
Dość często podczas rozmów z nastolatkami na temat walki z „zielonym wężem” nie ma wyraźnego rozróżnienia między pojęciami „pijaństwo” i „alkoholizm”. Należy je rozróżnić: pijaństwo jest formą niemoralnego, aspołecznego zachowania, alkoholizm jest już chorobą. A wśród nastolatków należy walczyć z pijaństwem, aby nie musieli się leczyć z powodu alkoholizmu.
Zadaniem nauczycieli jest, po pierwsze, przybliżenie dzieciom informacji o szkodach, jakie osoba pijąca wyrządza ich zdrowiu i zdrowiu ich bliskich (przede wszystkim dzieci), a po drugie, przybliżenie uczniom istoty alkoholizmu .
Jeśli chodzi o zażywanie narkotyków, ostatnie lata ich liczba rośnie i dzieje się tak w niemal wszystkich regionach świata. Rozmawiając z dziećmi w wieku szkolnym na temat uzależnienia od narkotyków i ich nadużywania, nauczyciel powinien przekazać im następujące informacje. Jak wiadomo, nie zostaje się od razu nałogowym palaczem ani alkoholikiem, na to musi minąć pewien czas. A żeby stać się narkomanem, czyli aby powstało uzależnienie fizyczne i psychiczne od narkotyku, wystarczy spróbować 1-2 razy, co nie zdarza się, co nie zdarza się najczęściej, ponieważ nastolatek jest napędzany ciekawością. Po wypróbowaniu działania leku nastolatek nie jest już w stanie się go pozbyć. Okoliczność tę powszechnie wykorzystują handlarze narkotyków, oferując pierwszą „dawkę” praktycznie za darmo, wiedząc doskonale, że w przyszłości nastolatek zrobi wszystko, aby zdobyć narkotyk za wszelką cenę.
Podsumowując, należy podkreślić, że prawie wszystkie narkotyki, w tym tytoń i alkohol, są w większości przypadków stosowane w celu łagodzenia stresu, a trzeba wiedzieć, że stres znacznie skuteczniej łagodzi się poprzez optymalną aktywność fizyczną i może służyć jako zdrowa alternatywa dla palenia , alkohol i narkotyki.
Codzienna rutyna jest jednym z głównych warunków zdrowego stylu życia. Ścisłe wdrażanie przemyślanego i inteligentnie zaprojektowanego planu dnia, przynajmniej przez kilka tygodni, pomoże uczniowi wykształcić dynamiczny stereotyp. Jego fizjologiczną podstawą jest powstawanie w korze mózgowej określonej sekwencji procesów wzbudzenia i hamowania niezbędnych do skutecznego działania.
Autor doktryny stereotypu dynamicznego I.P. Pawłow podkreślał, że jego stworzenie było długą pracą. Utrwalone nawyki regularnych ćwiczeń i rozsądnie zorganizowana codzienność pomagają w utrzymaniu rok szkolny dobry występ.
Organizację racjonalnej codziennej rutyny należy przeprowadzić z uwzględnieniem specyfiki pracy konkretnej instytucji szkolnictwa wyższego. instytucja edukacyjna(harmonogram zajęć), optymalne wykorzystanie dostępnych warunków, zrozumienie swoich indywidualnych cech, w tym biorytmów.
Każdy z nas posiada swego rodzaju zegar biologiczny – liczniki czasu, według których organizm okresowo i w ramach określonych parametrów zmienia swoją aktywność życiową. Wszystkie biorytmy można podzielić na kilka grup. Szczególne znaczenie wśród nich mają rytmy dobowe, czyli dobowe.
Wiadomo, że przejściu dnia w noc towarzyszy szereg zmian fizycznych. Spada temperatura powietrza, wzrasta jego wilgotność, a Ciśnienie atmosferyczne, intensywność promieniowania kosmicznego. Te naturalne zjawiska w procesie ewolucji człowieka przyczyniły się do rozwoju odpowiednich zmian adaptacyjnych w funkcjach fizjologicznych. W przypadku większości funkcji organizmu poziom aktywności wzrasta w ciągu dnia, osiągając maksimum w godzinach 16-20 i maleje w nocy.
Na przykład u większości ludzi najniższą aktywność bioelektryczną mózgu rejestruje się o godzinie 2-4 w nocy. Jest to jedna z przyczyn wzrostu liczby błędów podczas pracy umysłowej późnym wieczorem, a zwłaszcza w nocy oraz gwałtownego pogorszenia percepcji i przyswajania informacji w tych godzinach.
Wydajność mięśnia sercowego zmienia się dwukrotnie w ciągu dnia, zwykle zmniejszając się o godzinie 13:00 i 21:00, dlatego też w takich momentach niepożądane jest poddawanie organizmu dużej aktywności fizycznej. Naczynia włosowate są najbardziej rozszerzone o godzinie 18:00 (w tym czasie osoba ma wysoką wydajność fizyczną), a zwężają się o 2:00.
Dobowe biorytmy wpływają na funkcjonowanie układu trawiennego, gruczołów dokrewnych, skład krwi i metabolizm. Tak, najbardziej niska temperatura organizm ludzki obserwuje się wczesnym rankiem, najwyższy jest o godzinie 17-18. Rytmy dobowe są bardzo stabilne. Znając omówione powyżej wzorce, człowiek może lepiej zbudować swoją codzienną rutynę.
Należy również wziąć pod uwagę, że nie u wszystkich ludzi biorytmy dobowe mieszczą się w tych samych parametrach czasowych. Na przykład w przypadku nocnych marków procesy umysłowe poprawiają się wieczorem. Jest chęć studiowania. Rano po prostu nie mogą się „huśtać”, chcą spać dłużej, ale „Skowronki” lubią wcześnie chodzić spać. Ale wcześnie rano są już na nogach i gotowi do aktywnej pracy umysłowej.
Jednak za pomocą wolicjonalnych wysiłków człowiek jest w stanie stopniowo zmieniać swoje codzienne biorytmy. Jest to konieczne przy zmianie zmiany kierunku studiów, zmianie strefy czasowej. W takich przypadkach aktywowane są potężne mechanizmy adaptacyjne organizmu.
„Formy pracy promujące zdrowy tryb życia uczniów”.
Przygotowała: Valentina Borisovna Zhuravleva, nauczycielka MBDOUd/s nr 2, Shatura, obwód moskiewski.
Dobrobyt społeczeństwa w dużej mierze zależy od zdrowia dzieci.Problemy środowiskowe, różne negatywne czynniki domowe, chemiczne dodatki do żywności itp. to tylko niektóre z czynników, które agresywnie wpływają na zdrowie przedszkolaka. W związku z tym bardzo ważne jest wykształcenie u dziecka właściwej postawy wobec własnego zdrowia i umiejętności zdrowego stylu życia. Wiemy, że w okresie przedszkolnym kształtują się najważniejsze cechy osobowości człowieka, w szczególności kształtowane są podstawowe umiejętności kształtowania zdrowego stylu życia. Trzeba pomagać dzieciom: być świadomymi zdrowia i życia; zdobywają wiedzę o zdrowiu i zdobywają umiejętności jego ochrony, utrzymania i zachowania.
Zajęcia planuję i prowadzę systematycznie zgodnie z programem A.A. Vakhrusheva E.E. Kochemasova „Witaj, świecie”, L.V. Gavryuchina „Technologie oszczędzające zdrowie w przedszkolnych placówkach oświatowych”.
Oczywiście sama wiedza nie wystarczy, aby ukształtować kulturę waleologiczną u dzieci, rozwiązuję problemy edukacji waleologicznej we wszystkich rodzajach zajęć dziecięcych. Biorąc pod uwagę wizualnie skuteczny i wizualnie figuratywny charakter myślenia przedszkolaków, przedstawiam główny materiał metodami wizualnymi i praktycznymi, w tym celu szeroko wykorzystuję obserwację, badanie, samokontrolę, eksperyment i własne działalność produkcyjna dzieci.
Przede wszystkim ważne jest wyjaśnienie wiedzy dzieci na temat imion iumiejscowienie różnych narządów zmysłów i ogólnie części ciała.Lepiej rozpocząć tę pracę z dziećmi od najmłodszych lat. wiek przedszkolny. W swojej pracy korzystałam z różnych zabaw, np. „Zakryj uszy” (nos, oczy itp.) „Umywalka”, tj. Mówiła: „Myjemy ręce, uszy, oczy, nogi” – dzieci naśladowały ruchy, korzystały z różnych ilustracji, gimnastyki i zabaw palców, czytały ludowe rymowanki i piosenki.Znaczenie tego etapu polega na tym, żedzieci skupiają się na swoich zmysłach i częściach ciała,wiedza na ich temat jest utrwalona.
Starsze przedszkolaki bardziej aktywnie angażują się w przestrzeganie norm zdrowego stylu życia. W fascynującej formie wizualnej i praktycznej wzbogacam dziecięce wyobrażenia na temat zdrowia, ciała, jego potrzeb, sposobów hartowania, a także zapobiegania urazom i różnym chorobom. W tym wieku ilość badanego materiału znacznie wzrasta, tematyka badań dzieci staje się coraz obszerniejsza: „Jak działa układ oddechowy?”, „Uczyń komputer swoim przyjacielem”, „Jak narządy ludzkie pomagają sobie nawzajem?”, „Kto jest zatwardziały, nigdy nie jest przyjacielemto boli”, „Czerwone lato to świetny czas na zdrowie”, „Witaminy, zdrowa żywność i zdrowe ciało.”
W działalności badawczej istotna jest metoda samobadania. Zatem badając wygląd i strukturę skóry, dzieci z zainteresowaniem przeprowadzały eksperymenty, oglądały skórę przez szkło powiększające i studiowały rysunki palców. Dzieci w toku pracy zrozumiały, jak ważne dla zdrowia są zabiegi higieniczne.W programie takich wydarzeń uwzględniam zadania badawcze, które zachęcają dzieci do samodzielnej aktywności umysłowej i praktycznej, aktywizującej myślenie i twórczą wyobraźnię: „Co co zrobić, jeśli masz brudne ręce, a w pobliżu nie ma wody?” „Jak sprawić, by woda ze strumienia nadawała się do picia?” „Jak pomóc książce zniszczonej przez atrament?”
Przeprowadzenie „Lekcji zdrowia” na temat: „Po co Ci oczy, uszy itp.?” Poprosiłam dzieci, aby zamknęły oczy i opowiedziały, co „widzą” wokół siebie. Zasugerowała, aby dzieci rysowały coś z zamkniętymi oczami. Następnie dzieci samodzielnie wyciągały wnioski na temat tego, dlaczego wykonanie zadania było dla nich trudne. Po drodze poruszane są tu także zadania moralne, np. szacunek dla osób mających problemy ze wzrokiem, umiejętność empatii, chęć niesienia im pomocy itp.
W procesie pedagogicznym stosowałem gry dydaktyczne wpisz „Identyfikuj po dźwięku” (jaki instrument wydaje dźwięk, jaki przedmiot wydaje dźwięk?); „Zgadnij, kto dzwonił”, „Wspaniała torba”, „Co jesz”, „Poznać po zapachu”, „Czyj nos?” i inni.
W rezultacie dzieci samodzielnie doszły do wniosku, że każdy narząd zmysłu i część ciała jest dla człowieka niezbędny, wszystkie pomagają lepiej poznać środowisko.
Po tym, jak przekonałam się, że dziecko potrafi nazywać, pokazywaćich narządy zmysłów i części ciała, wyjaśnij, dlaczego dana osoba ich potrzebuje, Iprzeszedł do następnego etapu.
I pomogły dzieciom znaleźć odpowiedź na pytanie, jak funkcjonująnarządy zmysłów, jak są zbudowane, jakie cechyposiadać. Np.: Jeśli chodzi o części ciała – ręce, nogi, rozmawialiśmy o ich budowie i funkcjonowaniu.Zadawała pytania: „Co by było, gdyby ramię nie zgięło się w łokciu, a noga nie zgięła się w łokciu? kolano?” Przeprowadziliśmy następujące eksperymenty: „Stań na ławce, nie zginając kolan”,
Kolejnym etapem mojej pracy jest doskonalenie metoddbając o swoje zmysły i części ciała.
Gdy już dzieci w praktyce, w życiu przekonały się o znaczeniu zmysłów i części ciała, zaczęłam je uczyć, jak dbać o swoje ciało, o swoich pomocników. Czy rozmawiałem z dziećmi o tym, co nam szkodzi lub czy moje ciało ma wrogów? Wśród takich „wrogów” możemy wyróżnić co najmniej czterech: brud, niebezpieczne przedmioty, różnice temperatur, czynniki zewnętrzne drażniące (silne lub słabe światło, silne
dźwięk). W rozmowie możesz używać wierszy K. Czukowskiego, A Barto, V Majakowskiego i innych poetów.
Celem rozmów jest wzbudzenie w dzieciach chęci dbania o swoje ciało, nauczenie ich, jak dbać o siebie. Aby zachować i poprawić zdrowie, musisz spróbować nauczyć dziecko kontrolować swoje ciało.
Wychowanie rodzinne ma ogromne znaczenie w rozwoju aktywności poznawczej dziecka w wieku przedszkolnym, dlatego ściśle współpracuję z rodzicami naszych podopiecznych, a aby rodzice stali się moimi sprzymierzeńcami, prowadzę rozmowy konsultacyjne, podczas których rodzice otrzymują nie tylko materiał teoretyczny , ale także nabyć praktyczne umiejętności prowadzenia pracy z dziećmi w zakresie zdrowego trybu życia (np. gimnastyka oczu, rodzaje hartowania, masaż leczniczy, sesja akupresury, „podróż do krainy leczniczych dźwięków” itp.). Związek taki sprzyja ciągłości pomiędzy przedszkolem a rodziną w wychowaniu fizycznym przedszkolaków.
Moje doświadczenie pozwala mi stwierdzić, że w procesie wspólnych działań badawczych nauczycieli, dzieci i rodziców można skutecznie rozwiązać problemy rozwijania u przedszkolaków umiejętności i zdolności do samodzielnej pracy poznawczej i twórczej, pojawiania się i wzmacniania zdolności dzieci zainteresowanie zdrowym stylem życia oraz podniesienie poziomu wiedzy na temat kultury zdrowia, umiejętności interakcji z dorosłymi i rówieśnikami.
Metody i techniki pracy z dziećmi w celu promowania zdrowego stylu życia.
historie i rozmowy nauczyciela;
zapamiętywanie wierszy;
modelowanie różnych sytuacji;
badanie ilustracji, fabuły, zdjęć tematycznych, plakatów;
gry fabularne;
gry dydaktyczne;
gry szkoleniowe;
fajne gry;
gry na świeżym powietrzu;
psycho-gimnastyka;
ćwiczenia palców i oddychania;
Protokoły wychowania fizycznego.
Literatura.
L.V. Gavryuchina Technologie oszczędzające zdrowie w przedszkolnych placówkach oświatowych.
Kolbanov V.V. Waleologia: podstawowe pojęcia, terminy i definicje. – St.Petersburg: Wydawnictwo DEAN, 2001. – 256 s.
Kuvshinova I. A. Ochrona zdrowia w warunkach eksperymentu pedagogicznego: Podręcznik edukacyjno-metodologiczny. – Magnitogorsk: MaSU, 2004. – 56 s.