Główny klucz do dobrego wyniku lub planu samodoskonalenia. Znalezienie swojego celu
Czas czytania 7 minut
Wiele osób chciałoby się rozwijać i pracować nad sobą. Ale w większości przypadków, gdy już zdecydowałeś się na rozwój, pojawia się pytanie: „Od czego zacząć?” W tym przypadku, najlepszym rozwiązaniem zacznie opracowywać plan samodoskonalenia.
Co to jest plan samodoskonalenia i dlaczego jest potrzebny?
Dla większości „nowicjuszy” ogromną przeszkodą na drodze do samodoskonalenia jest brak wskazówek. Ich cel, jakim jest „zaczynanie rozwoju”, jest tak niejasny i niejasny, że stają się jak statek na oceanie, który zgubił kurs i nie ma mapy, kompasu ani niczego, co mogłoby wskazać mu właściwy kierunek.
Aby uniknąć takiej sytuacji i zostać „doświadczonym żeglarzem”, musisz wyznaczyć sobie jasną trasę z miejsca, w którym jesteś teraz, do miejsca, w którym chcesz się znaleźć. Ta trasa to plan na własny rozwój. Krótko i jasno, plan ten opisuje wszystkie działania niezbędne do osiągnięcia swoich celów w określonym czasie.
Przykładami takich działań są:
- Czytanie określonej literatury
- Uczestnictwo w seminariach
- Konferencje, powstrzymywanie się od złych nawyków itp.
Ale najpierw najważniejsze.
Pierwsze kroki w tworzeniu dziennika samodoskonalenia
Abyśmy mogli zrozumieć, w jakich obszarach musimy osiągnąć lepsze wyniki, ważna jest świadomość naszych pragnień. Jest kilka początkowych kroków, które nam w tym pomogą.
1. Świadomość pragnień
Będzie to pierwszy krok do stworzenia planu rozwoju osobistego. Pomyśl i zdecyduj sam, które cele przyniosą Ci najwięcej szczęścia, satysfakcji i korzyści. Pamiętaj też, że cel musi być jasny i mierzalny.
Próba „poznania języka obcego” donikąd nie doprowadzi. Wybierz konkretny język i konkretny poziom znajomości, którego potrzebujesz.
Na przykład w języku angielskim istnieje sześć poziomów przyswajania języka. Załóżmy, że do komfortowej i swobodnej komunikacji z obcokrajowcami wystarczy poziom „Advanced” (biegłość zawodowa). W tym przypadku piszesz instalację: „Własne język angielski na poziomie zaawansowanym.
Warto również zauważyć, że rolę odgrywa tutaj okres, na który sporządzasz plan. Czy nie byłbyś bardzo zaskoczony, gdybyś nie mógł całkowicie nauczyć się nowego języka od zera w ciągu jednego tygodnia? Dlatego obiektywnie oceń swoje mocne strony.
2. Podziel swoje cele na kilka celów cząstkowych
Ustaw konkretne cele cząstkowe, które dadzą Ci jaśniejszy obraz rezultatu, do którego dążysz. Na przykład biegłość językowa obejmuje umiejętności słuchania, rozpoznawania mowy, czytania, odtwarzania tekstów ustnie lub pisemnie, a także znajomość gramatyki i słownictwa.
W nauce języka obcego takimi podzadaniami mogą być:
- słownictwo na 5000 słów
- znajomość wszystkich reguł gramatycznych
- szybkość „świadomego” czytania
Takie wskaźniki dają obiektywny obraz tego, na jakim etapie jesteś teraz i ile jeszcze pracy musisz wykonać. Zapamietaj to Im więcej liczb w twoich „zadaniach”, tym bardziej wydają ci się realne.
Kolejną zaletą „podzielenia” jednego celu na kilka jest to, że zawsze dużo łatwiej jest nam zająć się czymś mniej skomplikowanym i mniejszym objętościowo. Zgadzam się, „Naucz się angielskiego na poziomie zaawansowanym” jest moralnie trudniejsze niż „Naucz się 5000 słów” lub „Osiągnij prędkość czytania 200 słów na minutę”.
3. Działania zorientowane na rezultaty
Kiedy już określisz swoje cele i sporządzisz listę mniejszych zadań, które mają je osiągnąć, możesz zacząć tworzyć listę konkretnych działań. To ważne tutaj prawidłowo rozdzielić ilość pracy dziennej/tygodniowej.
Jeśli chcesz schudnąć 5 kg w miesiąc, musisz schudnąć co najmniej 1,25 kg tygodniowo.
Dla wygody możesz utworzyć tabelę „tygodniową”, w której będziesz wprowadzać swoje codzienne „kroki” w kierunku punktu orientacyjnego. Przykładowo, żeby przeczytać 50 książek w ciągu roku, trzeba przeczytać około 1 książki tygodniowo. Przeciętna książka ma około 300 stron, czyli około 40 stron dziennie.
W ten sposób otrzymujesz wizualny wskaźnik, na którym powinieneś się skupiać przez cały rok. Krótko mówiąc, 40 stron dziennie = 50 książek rocznie. Nawiasem mówiąc, najbardziej optymalny okres na „trafienie w cel” to 1-3 miesiące.
Oczywiście Twoje cele mogą obejmować rok lub pięć lat. W takim przypadku miesięczne osiągnięcia powinny przybliżyć Cię do realizacji „wyższych” i bardziej znaczących planów. Dlatego upewnij się, że nie są one ze sobą sprzeczne.
4. Samodyscyplina i introspekcja
Aby trzymać się planu, z pewnością potrzebujemy dyscypliny. Szczególnie trudne są pierwsze tygodnie, kiedy przydatne rzeczy nie weszły jeszcze w nawyk. Powszechnie wiadomo, że wyrobienie nawyku zajmuje około 3 tygodni. 21 dzień. Już po trzech tygodniach od startu odczujesz znacznie większy dyskomfort z powodu tego, że nie zrobiłeś tego, co zaplanowałeś. Gdy codzienne zadanie stanie się w miarę proste, możesz je nieco utrudnić. Na przykład ucz się nie 14 słów dziennie, ale 16. Biegaj rano nie 15 minut, ale 18.
Życie jest bardzo nieprzewidywalne i często musimy zgodzić się na jedno kosztem drugiego. Może się zdarzyć, że z jakichś powodów nie będziesz w stanie spełnić swojej dziennej/tygodniowej „normy”. To jest całkowicie normalne.
Problemem początkujących jest jednak to, że poddają się, gdy stracą harmonogram (nawet jeśli tylko nieznacznie). Nigdy nie jest za późno na rehabilitację i dalszą pracę. A żeby ograniczyć liczbę zdarzeń „siły wyższej”, które tak negatywnie wpływają na nastrój ludzi, potrzebujemy introspekcji. Zakłada, że każdego dnia podsumowujemy wykonaną pracę. Przyglądamy się naszemu planowi i sami oceniamy: czy wszystkie zadania samodoskonalenia zostały wykonane? Jeżeli nie, jaki był powód nieprzestrzegania przepisów? Jak możemy tego uniknąć w przyszłości itp.
Bądź szczery wobec siebie a jeśli jesteś po prostu leniwy, przyznaj to przed sobą. Jak wiemy, rozpoznanie problemu to już połowa jego rozwiązania. Wszyscy o tym mówili ludzie sukcesu, powinieneś także pamiętać o tym: "Nigdy się nie poddawaj!"
Pułapki na ścieżce samodoskonalenia
Początkującym często wydaje się, że najciekawsze jest ustalenie planu i celów samodoskonalenia, jednak ich codzienna realizacja bardzo szybko zamienia się w irytującą rutynę, która wcale nie sprawia radości. Aby uniknąć takich zmian i sprawić, aby każdy etap wzrostu był przyjemny i wygodny, możesz wypróbować poniższe rozwiązania.
Przede wszystkim musisz to zrozumieć Ludzka psychika jest bardzo zmienna, zawsze dostosowuje się do tego, co dzieje się wokół. A to oznacza, że jej potrzeby się zmieniają. Co to oznacza w praktyce?
A faktem jest, że po pewnym czasie realizacji planu możesz pewnego ranka obudzić się z jasnym zrozumieniem, że cele, które sobie wyznaczyłeś kilka tygodni temu, w ogóle nie są już Twoje. Być może nigdy nie były Twoje. W takich momentach ważne jest, aby wsłuchać się w siebie i szczerze odpowiedzieć sobie na pytanie – czy naprawdę chcę to zrobić, czy robię to, bo inni tego ode mnie oczekują, albo z jakiegoś innego powodu.
Drugi ważna zasada - zawsze możesz porzucić swoje plany, jeśli Ci się nie podobają. Załóżmy, że kilka tygodni po sporządzeniu planu samodoskonalenia zdajesz sobie sprawę, że te cele Cię nie interesują, ale nie możesz się zmusić, aby z nich zrezygnować. Proces nie sprawia już przyjemności, zmuszasz się do zrobienia tego, co zaplanowałeś, ale to wszystko nie przynosi rezultatów.
W takim przypadku zawsze ważne jest, aby szczerze przyznać przed sobą, że nie chcesz już tego robić, bez względu na powód.
Uwielbiam ten proces
Kolejnym równie ważnym punktem przy opracowywaniu planu samodoskonalenia jest docenić osiągnięte rezultaty. Bardzo ważne jest, szczególnie na początkowym etapie każdego nowego biznesu, odnotowanie i docenienie nawet najmniejszych wyników. Pamiętaj, jak dziecko jest chwalone za najróżniejsze drobnostki.
Zwracaj uwagę na swoje nawet małe osiągnięcia. Chwal siebie, zachęcaj siebie. Po uformowaniu pozytywnego wzmocnienia nauczysz się cieszyć pierwszymi małymi krokami, przestaniesz się dewaluować i zaczniesz cieszyć się samym procesem, nie spodziewając się tego. wielki cel, które kiedyś sobie ustalili. W końcu, jak mówi mądrość Wschodu: „Rezultat jest taki efekt uboczny z praktyki.”
wnioski
Podsumowując:
- Zdecyduj, czego potrzebujesz. Wyznaczaj jasne, konkretne i określone w czasie cele.
- Podziel swoje cele na kilka „kawałków”. W ten sposób będziesz monitorować swoje postępy.
- Zrób listę rzeczy do zrobienia na każdy dzień (tydzień, miesiąc), które przybliżą Cię do osiągnięcia Twoich celów.
- Wyrób sobie nawyk jak najszybszego wykonywania niezbędnych czynności i analizuj wykonaną pracę każdego dnia.
- Słuchaj siebie przez cały proces i szczerze odpowiedz na pytanie – czy naprawdę tego chcę?
- Nie bój się porzucić wcześniej ustalonych zadań i je zmienić. Wraz ze zmianą zmieniają się także Twoje cele.
- Chwal się za nawet najmniejsze osiągnięcia. Nie oczekuj świetnych rezultatów od razu, ciesz się samym procesem.
Plan samodoskonalenia, jako najważniejszy warunek samorozwoju, w pełni zapewni Ci wszystko, czego potrzebujesz, aby osiągnąć to, czego chcesz. Podaje dokładne współrzędne tego, do czego dążysz. A co najważniejsze, plan samodoskonalenia daje Ci możliwość uwierzenia, że Twoje cele są osiągalne!
Odtąd możesz słusznie uważać się za kapitana, który dokładnie wie, gdzie i kiedy przybędzie jego statek! W tym procesie zawsze możesz dostosować swoje cele i sposoby ich osiągnięcia. Być może po pewnym czasie Twoja lista celów zostanie uzupełniona o nowe, a zadania do ich osiągnięcia staną się jeszcze bardziej zróżnicowane i interesujące.
Tutaj wszystko jest w Twoich rękach. Rozwijaj się z przyjemnością, osiągaj swoje cele i nie zapominaj o najważniejszym niuansie! Doskonałość nie ma granic, co oznacza, że samorozwój to proces, który nie ma końca!
Witajcie przyjaciele, Pavel Yamb jest w kontakcie. Dzisiejszym tematem rozmowy będzie o tym, czym jest samodoskonalenie osobiste: program, sposoby i środki rozwoju każdego z nas.
Dlaczego samorozwój jest tak ważny?
Tak, ponieważ każdy czas znakowania prowadzi do stagnacji, a następnie prowadzi do całkowitej degradacji i upadku.
Dlatego jeśli chcesz zmierzać w kierunku lepszego życia, musisz się rozwijać, doskonalić swoje umiejętności i doskonalić siebie.
Osoba lekceważąca prawa ewolucji skazana jest na śmierć moralną.
Jak zmotywować się do ciągłego doskonalenia siebie?
Uspokójcie się, przyjaciele. Zawsze będzie jakiś cel osobistego samodoskonalenia.
Mogłoby być:
- interesy materialne i zawodowe;
- wiara;
- pomysły;
- Miłość
Przyjrzyjmy się bliżej:
- Cóż, z materialnym zainteresowaniem, mam nadzieję, że wszystko jest jasne. Wszystkie chcemy mieć kręcone życie i nie można nam tego zabronić.
- Z profesjonaly rozwój chyba też wszystko jest jasne.
- Przekonania to impulsy duszy, szlachetne motywy i inne liryczne odchylenia od surowej rzeczywistości.
- Pomysły. Dla wzniosłych idei ludzie są w stanie wiele. Jeśli ktoś coś sobie wbił do głowy, może być trudno go przekonać.
- Miłość to uczucie, które sprawia, że myjemy zęby, używamy chusteczki, myjemy się i biegamy wyczerpujące biegi przełajowe, żeby schudnąć. Motyw ten jest być może najsilniejszy.
Kryteria motywacji
Zarządzanie czasem jest jedną z najważniejszych umiejętności pozwalających osiągnąć sukces i swoje cele. Nie masz pojęcia, jak dobre zarządzanie czasem poprawia produktywność! Żyj maksymalnie.
Aby prawidłowo się rozwijać, Twoja postać musi spełniać określone warunki.
- Powinieneś być skłonny do introspekcji, oceny własnych cech i samokrytyki.
- Musimy porównywać się z naszymi towarzyszami, oczywiście najlepszymi z nas.
- Wzmocnij swój charakter jak stal i wzmocnij swoją siłę woli, wstrząśniętą złymi nawykami.
- Staraj się mieć pewność, że masz zaplanowany program rozwoju osobistego i zaplanowane etapy przyszłego rozwoju.
Niestety, niektórzy z nas nie dążą do wzniosłych ideałów; są całkiem zadowoleni ze stanu pasywnego, w jakim się znajdują. Wiele osób myśli: po co mam pracować, wykonywać niepotrzebne ruchy, skoro tak dobrze się czuję? Nie wyglądam na pulchną z głodu, na piwo mam dość, po co mam nad sobą pracować?
Oznacza to, że dla takich towarzyszy nie istnieje problem osobistego samodoskonalenia.
Te myśli zrujnowały życie więcej niż jednej osoby. W tak komfortowym stanie można długo i nużąco szybować w chmurach, na zawsze zapominając o swojej karierze.
Wierzę, że nikt z Was nie chciałby takiego losu.
Jeśli masz skłonność rozwój osobisty, a wysokie zarobki nie są dla Ciebie pustym frazesem, wtedy nie będziesz siedzieć bezczynnie, ale zaczniesz stwarzać wszelkie warunki do osobistego samodoskonalenia.
Więc. Zdefiniujmy pojęcia, którymi będziemy się posługiwać przy definiowaniu kategorii rozwoju osobistego:
Samorozwój
Zaangażowanie w poprawę pozytywne cechy. Tego typu zachowania są typowe dla osób nastawionych na dalsze doskonalenie swoich wyników.
Samoafirmacja
Czynnik behawioralny, który jest spowodowany chęcią zwiększenia poczucia własnej wartości. Próba osiągnięcia wyższego statusu społecznego i znaczenia w ocenach innych.
Samowiedza
Zbadaj swoje zalety i wady. Odkrywanie własnej wyjątkowości na tle innych ludzi. Próba analizy życia, przestudiowania własnej biografii.
Znalezienie swojego celu
Próbujesz nadać sens życiu i uświadomić sobie miejsce, które zajmujesz na tej ziemi. To jest bardzo trudne pytanie, gdyż wielu do końca życia nie znajduje odpowiedzi na pytanie, po co się urodzili.
Swojego celu możesz szukać przez całe dorosłe życie. Długo i bezskutecznie.
Czasami dopiero pod koniec ziemskiej egzystencji człowiek czasami rozumie, dlaczego został stworzony i dlaczego przeżył swoje życie.
- M. Norbekov – „Doświadczenie głupca”
- N. Hill – „Myśl i bogać się”
- D. Carnegie - „Jak zdobyć przyjaciół”
- R. Kiyosaki – „Bogaty ojciec, biedny ojciec”
- D. Allan – „Jak myśli człowiek”
- L. Tzu – „Sztuka wojny”
- D. Chopra „Siedem duchowych testamentów”, „Droga miłości”
- R. Bach „Mewa Jonathana Livingstona”
- S. Johnson „Gdzie jest mój ser lub zrealizuj swoje marzenie”
- V. Sinelnikov „Kochaj swoją chorobę”, „Siła intencji”
- B. Tracy „Osiągnięcie maksimum”
- P. Spann „W siedem lat od biedaka do multimilionera”
- R. Sharma „Mnich, który sprzedał swoje Ferrari”
- P. Coelho „Alchemik”
To wszystko, przyjaciele. W tym poście dowiedziałeś się, jakie są główne sposoby samodoskonalenia się i możesz zacząć ćwiczyć. I żegnam Was do następnego artykułu.
Zobacz, jak godzina dziennie samodoskonalenia może zmienić Twoje życie:
Krążę po stronach życie niezbędnego bloga. Na wstępie pragnę pozdrowić wszystkich miłośników słodkości z okazji ostatniego Międzynarodowego Dnia Czekolady (11. rocznica) oraz wszystkich miłośników fotografii z okazji Dnia Fotografa (12. rocznica). Tym pierwszym mówię, żeby nie przesadzali z żartami, a drugim – więcej. No cóż, przejdźmy teraz do statystyk.
Dzisiaj chcę porozmawiać o tego rodzaju przemówieniu samodoskonalenie. Nawet z każdym dniem, codziennym życiem, losami życia, ludzie w jakiś sposób muszą zrozumieć i w pełni zrozumieć. Dla każdej szanującej się osoby samodoskonalenie- naturalny proces. Co to jest i do czego jest potrzebne?
Zacznijmy od samodoskonalenia moralnego i mentalnego. Zaraz, zaraz, jak ludzie mają czterdzieści lat, a mimo to tak myślą i zachowują się, mają piętnaście lat, ale to wydaje się im niesamowite. I możemy mówić o tych, którzy na etapie śpiewania osoba zatonęła na zakręcie. Łatwo jest szanować taką osobę, jeśli nie jest to niemożliwe.
Cóż, samodoskonalenie to stały, nieprzerwany rozwój wyjątkowości. I wydaje się to czymś naturalnym - człowiek rozumie, zmienia i rozumie upływ życia, odrzucając dowody zdeptanej przez niego sytuacji i dla pomocy samych ludzi - tam prawdopodobnie odrzuci i wiedzy, czerpie mądrość z obcowania z innymi ludźmi, stopniowego samodoskonalenia i wyrafinowania ludzkich cech i nawyków, poglądów estetycznych i religijnych.
Rozwinięta specjalność intelektualna i duchowa, która cały czas dąży do gruntownego rozwijania wartości moralnych i usuwania wiedzy, będzie teraz o krok przed ludźmi bezwładnymi, mniej inteligentnymi i ambitnymi, zarówno w życiu codziennym, jak i zawodowym. Mimo, że dana osoba ma wysokie zasady moralne, z którymi nie idzie na kompromis, ma w swojej pracy źródło pomysłów i zawsze stara się to robić jasno i stale, a poza tym jej pasja zawodowa stale się rozwija, taka osoba ceni i szacunek.
Uczciwość moralna i rozsądek zawsze były i będą szanowane. W tym czasie, jako ludzie „stojący na miejscu” swojego rozwoju, przyzwyczajają się do pysków zadnich.
Oprócz fizycznej doskonałości, Twoja skóra zrozumie na swój sposób. Dla ludzi oznacza to stonowaną sylwetkę, zdrowy sposób życia, spojrzenie na złe wieści, napompowane mięso. Dla kobiety najważniejsza jest wcięta talia, dobry wygląd i zdrowa żywność. Jednym słowem ta praca nad doskonaleniem ciała i nowoczesnym wyglądem doprowadziła do treningu fizycznego i docenienia ducha. Wszystkie te kroki będą ponownie wymagały pracy nad sobą do perfekcji - treningu siły woli, praw fizycznych i używania ludzkiej mowy.
Specyfika wszelkiego życia jest całkowicie oczyszczona - zarówno moralna, duchowa i estetyczna, jak i fizyczna i zawodowa, i wcale nie obwinia się.
To prawda, że zachęty do samorozwoju mogą być różne. Choć w obronie swoich pomysłów i przebudowy można stanąć z szacunkiem i szacunkiem do samego siebie, jest to nieznany proces, na którym opiera się człowiek, dla którego istnieje sposób, aby komuś coś wnieść. I ludzie, których całe życie pobudza ich do rozwinięcia w sobie pragnienia udanej kariery lub wzbogacenia się, a być może ludzie są po prostu na tyle ambitni, że ciągłe pobłażanie sobie utrzymuje ich w dobrej formie i szczęściu.
W każdej chwili rozwój specjalności, czas na podniesienie poziomu intelektu, pamiętaj o polerowaniu wartości moralnych, duchowość pomoże teraz ludziom osiągnąć sukces w życiu, w duchu absencji, szczyty w karierze, żyć w przyszłym statku.
Tak czy inaczej, jeśli nauczysz się grać w czeki, możesz rozwiązać Sudoku, a może nauczyć się nowego języka - bez względu na to, co się stanie, będziesz samowystarczalny. I bez względu na wszystko, w życiu możesz potrzebować wszystkiego, czego potrzebujesz. Do każdego z nas należy wzniesienie się na wyższy poziom i praca nad sobą, bez czego nie da się odnieść sukcesu.
- Indywidualny przedsiębiorca: wszystko o indywidualnych przedsiębiorcach, w jasnym języku
- Sinkwine Kompilacja syncwine w materiałach edukacyjnych i metodologicznych dla szkoły podstawowej (klasa 3) na temat Sinkwine na temat szkoła
- Siergiej Rodin „Nikt poza tobą nigdy nie widzi świata. Nikt nie widzi świata twoimi oczami”
- Słowa kluczowe Roberta Kiyosakiego