Jak zamienić przyjaźń w związek. Jak zamienić przyjaźń w związek pełen miłości? Kilka właściwych kroków na drodze od przyjaźni do miłości
Przyczyny nadciśnienia
Wysokie ciśnienie krwi u 80% osób starszych występuje na skutek uszkodzenia ścian naczyń krwionośnych.
Tracą elastyczność i stają się węższe. Z tego powodu organizm ludzki zmniejsza produkcję reniny, która odpowiada za funkcjonowanie nerek.
Zaburzenia w funkcjonowaniu nerek prowadzą do zmniejszenia objętości płynu wydalanego z organizmu.
Jest to niezwykle niebezpieczny proces. Aby znormalizować przepływ krwi, nerki „uwalniają” do osocza substancje, które powodują wzrost ciśnienia.
Nadciśnienie tętnicze w większości przypadków pojawia się na skutek niezdrowego, siedzącego trybu życia.
Ta choroba nie pojawia się natychmiast. Jej rozwój trwał wiele lat.
Istnieje wiele przyczyn nadciśnienia u osób starszych, ale najczęstsze to:
- Nadmierna masa ciała.
- Nadmierne spożycie napojów alkoholowych.
- Brak snu.
- Nadużywanie palenia.
- Choroby nerek.
- Niedobór witaminy D w organizmie.
- Choroba serca.
- Spożywanie dużych ilości soli w żywności.
- Brak magnezu w organizmie.
- Choroby system nerwowy.
- Niezbilansowana dieta.
- Praca ze szkodliwymi substancjami.
- Niewłaściwe stosowanie leków hormonalnych.
- Stres.
- Choroby układu hormonalnego.
Ponadto przyczyną jest często czynnik dziedziczny.
Jeśli krewni danej osoby mają problemy z wysokim ciśnieniem krwi, jest prawdopodobne, że ta choroba się u niego objawi.
Wysokie ciśnienie krwi u osób starszych charakteryzuje się takimi objawami, jak:
- Szum w uszach.
- Ból z tyłu głowy.
- Ból głowy.
- Dreszcze.
- Obrzęk.
- Bezsenność.
- Cienie pod oczami.
- Nadmierne pocenie.
- Mdłości.
- Zaczerwienienie na twarzy.
- Kardiopalmus.
- Duszność.
Dopuszczalny poziom ciśnienia krwi zależy bezpośrednio od wieku osoby.
Od 60 do 69 lat norma waha się od 130/80 do 135/80 milimetrów rtęci (w skrócie mmHg).
W wieku 70-79 lat normalny wskaźnik to limity od 135/80 do 140/85. W populacji osób starszych liczba ta nie powinna przekraczać 140/90.
Jeśli częstość występowania jest większa, wyraźnym sygnałem jest występowanie izolowanego nadciśnienia skurczowego u osób starszych (ISH).
Cechy leczenia nadciśnienia tętniczego u osób starszych.
Leczenie nadciśnienia tętniczego u osób starszych wiąże się z pewnymi trudnościami. Na starość wielu ma bukiet choroby przewlekłe i poważne zaburzenia metaboliczne. Lekarz przepisując leki bierze pod uwagę aktualny stan zdrowia pacjenta.
We wczesnych stadiach rozwoju choroba często pozostaje niezauważona. Nieleczona choroba zaczyna postępować. Nadciśnienie powoduje uszkodzenie ważnych narządów. Może powodować stany prowadzące do niepełnosprawności lub śmierci. Powszechne błędne przekonanie, że nie jest konieczne obniżanie wysokiego ciśnienia krwi, jeśli dobrze się czujesz, często staje się przyczyną poważnych powikłań u osób starszych.
Główną zasadą leczenia nadciśnienia tętniczego jest obniżenie wysokiego ciśnienia krwi do docelowego poziomu i utrzymanie go na bezpiecznym poziomie przez długi czas. W przypadku osób starszych istnieją różne wskaźniki prawidłowego ciśnienia krwi.
W wieku od 60 do 69 lat poziom ciśnienia nie powinien przekraczać 130/80 - 135/80 mm Hg. U osób, które ukończyły 70. normalna wartość wynosi 135/80 - 140/85 mmHg. Po 80 latach nie można obniżyć ciśnienia krwi 135/85 - 140/90 mmHg.
U osoby w podeszłym wieku za naturalny uważa się niewielki wzrost ciśnienia krwi. Jest to spowodowane zmniejszeniem elastyczności naczyń krwionośnych. Aby w takich warunkach zapewnić dopływ krwi do tkanek obwodowych, serce musi zwiększyć siłę wyrzutu krwi.
Jednak w przypadku współistniejących chorób lekarz prowadzący może sprawdzić dopuszczalne wskaźniki. Jeśli pacjent z nadciśnieniem cierpi na cukrzycę lub ma problemy z nerkami, zaleca się obniżenie ciśnienia krwi do wartości poniżej 130/80 mmHg. Normy są obniżone dla wszystkich pacjentów z nadciśnieniem tętniczym i zespołem metabolicznym. Zespół metaboliczny to połączenie nadciśnienia i zaburzeń metabolicznych.
Dopuszczalne poziomy ciśnienia krwi są również obniżone u pacjentów z nadciśnieniem, którzy mają bardzo wysokie ciśnienie krwi wysoki poziom ryzyko sercowo-naczyniowe. Należą do nich pacjenci, którzy przebyli zawał mięśnia sercowego lub udar mózgu.
Ważny warunek skuteczne leczenie jest stała kontrola ciśnienia.
Leczenie farmakologiczne nadciśnienia u osób w podeszłym wieku rozpoczyna się od tiazydowego leku moczopędnego. Leki moczopędne nazywane są diuretykami. Nadciśnienie tętnicze najczęściej rozwija się u osób starszych właśnie z powodu zatrzymywania płynów w organizmie.
Diuretyki usuwają nadmiar wody i soli z organizmu, zmniejszają wewnątrznaczyniową objętość płynu i zmniejszają wrażliwość ścian tętnic na hormony zwężające światło. Stosowanie leków moczopędnych może zmniejszyć obciążenie serca, obniżyć ciśnienie krwi i zminimalizować ryzyko powikłań.
Działanie diuretyków tiazydowych polega na zapobieganiu wydalaniu wapnia z organizmu. Najbardziej skutecznymi diuretykami tiazydowymi są Furosemid, Dichlorotiazyd i Indapamid. Leki na nadciśnienie mogą powodować nieprawidłowy rytm serca, problemy z jelitami i reakcje alergiczne.
Lekarze często przepisują leki moczopędne tiazydowe w połączeniu z lekami moczopędnymi oszczędzającymi potas (Spironolakton, Veroshpiron). Pomagają usuwać sód i chlorki z organizmu, minimalizując jednocześnie utratę potasu. Leki moczopędne oszczędzające potas mają słabe działanie. W przypadku nadciśnienia są przepisywane jako lek pomocniczy. Leki mogą powodować ból głowy, nudności i wymioty, a także zaburzają pracę jelit. Na skórze może pojawić się wysypka.
Silniejsze działanie mają diuretyki pętlowe (Furosemid, Bumetanid). Szybko usuwają sól i wodę z organizmu. Skuteczność leków jest równoważona przez bardziej wyraźną skutki uboczne. U pacjenta może wystąpić utrata słuchu lub odwodnienie wewnątrzkomórkowe. W krytycznych przypadkach przepisywane są leki moczopędne pętlowe. Na przykład podczas kryzysów nadciśnieniowych.
Duże dawki leków moczopędnych są przeciwwskazane u pacjentów z nadciśnieniem i zespołem metabolicznym. Mogą powodować wzrost poziomu cholesterolu lub poziomu cukru we krwi. Małe dawki leku nie będą miały negatywnego wpływu.
Aby leczyć nadciśnienie w starszym wieku, najpierw przepisuje się połowę normalnej dawki leków. Dawki są zwiększane w miarę dostosowywania się pacjenta do leku.
Głównymi przyczynami nadciśnienia są doświadczenia, stres, ekologia i niepokój. Częstą przyczyną są także predyspozycje genetyczne wysokie ciśnienie.
Powinieneś starać się unikać sytuacji, które mogą powodować stres. Jest to główna przyczyna zaostrzenia już istniejących predyspozycji do tej choroby. Konieczne jest rozpoczęcie leczenia we wczesnym stadium tej choroby. Jeśli zauważysz pierwsze objawy, konieczna jest konsultacja ze specjalistą.
Popularne ludowe metody leczenia nadciśnienia w starszym wieku
Nadciśnienie tętnicze u osób starszych wiąże się z większym ryzykiem powikłań w porównaniu z innymi grupami wiekowymi. Faktem jest, że w starszym wieku wzrasta liczba chorób współistniejących. Ponadto mechanizmy kompensacyjne układu naczyniowego organizmu ulegają wyczerpaniu, co prowadzi do niekontrolowanego wzrostu ciśnienia do wysokich wartości.
Osoby starsze, cierpiące na okresowe wzrosty ciśnienia krwi, zmuszone są codziennie zażywać leki hipotensyjne w celu skorygowania parametrów hemodynamicznych. Dawkowanie, droga podania i inne zalecenia dotyczące stosowania leki farmakologiczneściśle ustalane przez lekarza prowadzącego.
Leczenie nadciśnienia środki ludowe stanowi alternatywną metodę leczenia stanów nadciśnieniowych. Ze względu na wiek przepisy powinny być dość proste w przygotowaniu. Przyjrzyjmy się bliżej przepisom leczniczym naturalnego pochodzenia.
Oprócz witamin i mikroelementów zawartych w nadmiarze w tym warzywie korzeniowym, buraki działają hipotensyjnie. Działanie przeciwnadciśnieniowe jest tak wyraźne, że przepisy na bazie buraków mogą znacznie obniżyć ciśnienie krwi nawet w stanie kryzysowym.
Najbardziej przydatny kwas chlebowy wytwarza się z buraków. Do przepisu potrzebny będzie jeden kilogram surowych, obranych warzyw korzeniowych, startych na drobnej tarce. Umieść mieszaninę w pojemniku i dodaj dwa litry zimnej przegotowanej wody. Do powstałej mieszaniny dodaj dwie łyżki octu i taką samą ilość miodu. Następnie zaparzaj napój przez co najmniej 3 dni. Aby leczyć nadciśnienie, należy spożywać kwas chlebowy pół szklanki na pusty żołądek 2 razy dziennie. Przebieg leczenia wynosi 1 miesiąc.
Mieszając 300 gramów startych surowych buraków ze szklanką miodu, otrzymasz wspaniałą miksturę leczniczą dla układu sercowo-naczyniowego. To połączenie działa moczopędnie i obkurczająco, dobrze oczyszcza i tonizuje naczynia krwionośne oraz obniża poziom cholesterolu we krwi.
Nadciśnienie tętnicze jest poważną chorobą, która negatywnie wpływa na codzienne funkcjonowanie oraz pogarsza jakość i długość życia. W starszym wieku problem staje się jeszcze bardziej skomplikowany ze względu na ogólne zużycie naczyń krwionośnych i mięśnia sercowego. Oprócz nadciśnienia tętniczego osoby powyżej 60. roku życia często mają cały „bukiet” chorób wymagających stałe leczenie, co znacznie zwiększa ładunek leku.
Tradycyjne metody Leczenie nadciśnienia tętniczego u osób w podeszłym wieku wykazało większą skuteczność niż u pacjentów poniżej 60. roku życia. Korzystanie z przepisów Medycyna tradycyjna możliwe jest osiągnięcie trwałej redukcji wysokie ciśnienie krwi, choć nie będzie możliwe pozbycie się nadciśnienia raz na zawsze. Leczenie nadciśnienia tętniczego zawsze przeprowadza się kompleksowo, o czym nie należy zapominać.
Leczenie nadciśnienia u osób starszych ma pewne cechy. W tej kategorii pacjentów przy stosowaniu jednego leku hipotensyjnego nie można polegać wyłącznie na obserwacji dynamicznej. Ze względu na występowanie chorób wtórnych i powikłań, leczenie nadciśnienia tętniczego w starszym wieku prowadzi się metodą skojarzoną.
amerykański Grupa robocza przeprowadzili badania kliniczne dotyczące skuteczności leczenia ludowymi środkami na nadciśnienie u pacjentów powyżej 60. roku życia. Wyniki były imponujące. Okazuje się, że na chemikalia, które człowiek przyjmuje przez całe życie, rozwija się odporność. Ze względu na ich wzmożony metabolizm wątroba nie ma czasu na zgromadzenie dawki terapeutycznej w tkankach.
W tej kategorii pacjentów bardziej skuteczne są środki ludowe na nadciśnienie. Za ich pomocą nie można raz na zawsze pozbyć się nadciśnienia, ale można zmniejszyć dawkę i czas przyjmowania leków przeciwnadciśnieniowych. Na tle wielu chorób wtórnych trudno jest wybrać optymalny lek, który nie „zabije” innych narządów.
Aby zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia u pacjentów powyżej 60. roku życia, obowiązkowa jest farmakoterapia. Obejmuje złożone leki przeciwnadciśnieniowe:
- Blokery wapnia i leki moczopędne;
- Inhibitor ACE i beta-blokery;
- Antagoniści angiotensyny i leki moczopędne.
W przypadku ciężkich postaci nadciśnienia tętniczego lekarze mogą przepisać do 4 leków jednocześnie. Są przepisywane przez lekarzy po dokładnej diagnozie stanu pacjenta.
Badania amerykańskie wykazały, że wzrost ciśnienia przekracza 220 mm. rt. Sztuka. wymaga nie tylko stosowania tabletek, ale także dożylnych zastrzyków leków.
U pacjentów w różnym wieku skuteczność leków jest różna, ale u osób starszych jest znacznie zmniejszona, ponieważ napięcie naczyniowe słabnie wraz z wiekiem. Zaburzona jest także wrażliwość receptorów, dlatego konieczne jest zwiększenie dawki. W starszym wieku pojawia się także nadciśnienie ortostatyczne (przy zmianie pozycji).
Ze względu na ten stan organizmu racjonalne jest przepisywanie leków rozszerzających naczynia krwionośne - leków rozszerzających napięcie naczyniowe.
U osób starszych należy dobierać leki hipotensyjne, które nie zaburzą metabolizmu węglowodanów i tłuszczów. Zwłaszcza na tle cukrzycy.
Środki ludowe na nadciśnienie u osób starszych pomagają zmniejszyć dawkę leku przeciwnadciśnieniowego i wyeliminować skutki uboczne leku na narządy wewnętrzne.
Jedna trzecia ludzi na naszej planecie w wieku 25 lat i starszych cierpi na wysokie ciśnienie krwi. Nadciśnienie tętnicze, czyli nadciśnienie tętnicze, rozpoznaje się u ponad 40 procent dorosłych Rosjan (w porównaniu z 15 procentami w Stanach Zjednoczonych).
I wielu z nich woli leczyć nadciśnienie środkami ludowymi. Czy przy całym bogactwie wyboru metod medycyny tradycyjnej konieczne jest porzucenie tradycyjnych metod?
Nadciśnienie tętnicze u osób starszych wiąże się z większym ryzykiem powikłań w porównaniu z innymi grupami wiekowymi.
Faktem jest, że w starszym wieku wzrasta liczba chorób współistniejących. Ponadto mechanizmy kompensacyjne układu naczyniowego organizmu ulegają wyczerpaniu, co prowadzi do niekontrolowanego wzrostu ciśnienia do wysokich wartości.
Leczenie nadciśnienia u osób starszych ma swoją własną charakterystykę. Choroba ta często dotyka osoby po 60 roku życia. W medycynie takich pacjentów nazywa się geriatrią (od słowa „geriatria”, co oznacza dziedzinę medycyny zajmującą się chorobami osób starszych i starych). Zazwyczaj w tym wieku wiele osób cierpi na kilka chorób, z których każda wymaga uwagi i leczenia. Dlatego terapia nadciśnienia tętniczego powinna uwzględniać te cechy.
Wśród chorób osób starszych i starczych jedno z pierwszych miejsc zajmuje nadciśnienie, czyli nadciśnienie tętnicze. Choroba ta nie omija młodych ludzi, ale częstotliwość jej objawów u osób starszych jest znacznie wyższa. Dla młodych ludzi jest to raczej wyjątek niż reguła. Dlaczego ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego jest większe w miarę starzenia się?
W medycynie istnieje coś takiego jak objawowe nadciśnienie tętnicze. Faktem jest, że nadciśnienie może być dwojakiego rodzaju - pierwotne i wtórne. Objawowe zalicza się do wtórnych (dotyczy od 5 do 15% wszystkich osób, u których zdiagnozowano nadciśnienie). To grupa chorób związanych z uszkodzeniem różnych narządów, których zadaniem jest regulacja ciśnienia krwi, a na starość cierpi na nie prawie każdy człowiek. Oznacza to, że wysokie ciśnienie krwi może być spowodowane innymi patologiami, takimi jak choroba nerek lub miażdżyca.
Dlatego, aby leczenie nadciśnienia tętniczego u osób starszych przyniosło oczekiwany efekt, należy liczyć się z tym, że terapia musi być kompleksowa.
Oznacza to, że musi zawierać:
- farmakoterapia;
- działania zapobiegawcze;
- korekta stylu życia;
- leczenie sanatoryjno-uzdrowiskowe (wg wskazań);
- leczenie medycyną tradycyjną.
Rozwój objawowego nadciśnienia tętniczego zależy od cech choroby podstawowej. Jeśli jest to związane z chorobą nerek, przyczyną wzrostu ciśnienia w tym przypadku jest niedokrwienie nerek. Może być wywołany uszkodzeniem aorty lub miażdżycą, która zaburza objętość krwi dopływającej do nerek.
Jeśli przyczyną wzrostu ciśnienia są patologie układu hormonalnego, konieczna jest również regulacja ilości hormonów wytwarzanych przez tarczycę.
Dla ludzi cierpiących cukrzyca leczenie powinno obejmować kontrolę poziomu cukru we krwi.
Ponadto wysokie ciśnienie krwi może być spowodowane problemami związanymi z centralnym układem nerwowym lub uszkodzeniem serca i naczyń krwionośnych.
Leczenie nadciśnienia tętniczego u osób starszych jest trudne ze względu na zmiany związane z wiekiem, a mianowicie:
- u osób starszych z reguły zwiększa się kruchość naczyń i utrata elastyczności;
- uszkodzenie śródbłonka w wyniku rozwoju miażdżycy.
Wcześniej uważano, że nadciśnienia tętniczego u osób starszych nie da się wyleczyć, gdyż istnieje ryzyko wystąpienia działań niepożądanych leków przepisanych przez lekarza na taką chorobę. Dlatego w niedawnej przeszłości lekarze zwykle obserwowali takich pacjentów i nie ingerowali czynnie w funkcjonowanie organizmu.
Historie miłosne, które zaczynają się od przyjaźni, często trwają najdłużej. Jeśli masz przyjaciela, do którego zaczynasz coś czuć, może to być przerażające i dezorientujące. Prawdopodobnie nie chcesz narażać przyjaźni, ale nie chcesz też przegapić czegoś dobrego. Jeśli jednak zmienisz swoje nawyki, będziesz otwarty na swoje uczucia i staniesz się bardziej romantyczny, możesz zamienić przyjaźń w miłość.
Kroki
Część 1
Zmień swoje zachowanie ¬- Na przykład, jeśli chcesz się z nim umówić tylko dlatego, że dobrze się przy nim czujesz, prawdopodobnie tego nie zrobi. najlepszy powód gonić za relacjami.
- Jeśli jednak twoje serce bije mocniej, gdy go widzisz, lub jeśli stajesz się zazdrosny, gdy spotyka się z innymi ludźmi, być może będziesz musiał sprawdzić swoje uczucia.
-
Porozmawiaj z kimś, komu ufasz. Zanim wyznasz swoje uczucia znajomemu, porozmawiaj z kimś, komu ufasz, na przykład z innym przyjacielem lub rodzicem, aby uzyskać poradę. Najprawdopodobniej ci ludzie doświadczyli czegoś podobnego w swoim życiu i będą mogli ci to dać dobra rada i cenne informacje o tym, jak radzić sobie z uczuciami.
- Wzajemni przyjaciele mogą być szczególnie pomocni, ponieważ znają was oboje i mogą zapewnić bardziej obiektywną perspektywę.
-
Flirtuj z nim lekko. Chociaż nie będziesz w stanie od razu wskoczyć w romantyczny związek, możesz zacząć nadawać ton temu, czego chcesz. Od czasu do czasu flirtuj lekko z przyjacielem. Oceń jego reakcję na flirt, a jeśli zareaguje pozytywnie lub odwzajemni flirt, będzie to znak, że on też jest tobą zainteresowany.
Daj subtelne wskazówki. Możesz zacząć okresowo dawać wskazówki dotyczące pogłębiania relacji. To kolejny sposób na sprawdzenie jego zainteresowania Tobą, który będzie impulsem do dalszych działań lub nie pozwoli Ci posunąć się za daleko.
- Możesz powiedzieć coś w stylu: „Moja mama zapytała mnie wczoraj wieczorem, czy się spotykamy. Powiedziałem jej, że jeszcze nie. Osoba ta będzie zaintrygowana Twoją odpowiedzią, a jej reakcja pomoże Ci określić, co czuje.
-
Starajcie się dobrze wyglądać, gdy spędzacie razem czas. Staraj się wyglądać jak najlepiej. Upewnij się, że wyglądasz czysto i schludnie oraz że jesteś dobrze ubrany. Jeśli wiesz, że dana osoba kocha określony kolor lub zapach, spróbuj nosić ten odcień lub częściej używaj tego zapachu. Chociaż związek to coś więcej niż jego zewnętrzna powłoka, początkowe przyciąganie jest ważne, aby wywołać iskrę. Jeśli będziesz wyglądać najlepiej, ludzie chętniej Cię zauważą i spojrzą na Ciebie w nowym świetle.
Komplementuj go częściej. Ten świetny sposób Daj tej osobie znać, że ją lubisz, nie mówiąc mu o tym bezpośrednio. Większość ludzi uwielbia otrzymywać komplementy, a Twój przyjaciel prawdopodobnie nie jest wyjątkiem. Jeśli pewnego dnia będzie wyglądał szczególnie atrakcyjnie, daj mu znać. Jeśli dobrze sobie poradzi szkolny projekt lub zadanie w pracy, daj mu znać, że podziwiasz jego inteligencję i dyscyplinę zawodową.
- Nie przesadzaj jednak z komplementami. Obfitość pochlebnych słów czasami pociąga za sobą negatywny skutek. Staraj się go chwalić raz lub dwa razy dziennie przez jakiś czas.
-
Pracuj nad mową ciała. Flirtowanie i okazywanie uczuć to znacznie więcej niż tylko słowa. Uczucia wyrażamy także za pomocą ciała. Użyj mowy ciała, aby pokazać gesty sygnalizujące Twoją atrakcyjność.
- Pochyl się lekko w stronę osoby, która mówi.
- Kiedy mówi, patrz mu czule w oczy.
- Uśmiechaj się szeroko, gdy go widzisz lub gdy powie coś słodkiego.
- Śmiej się z jego żartów.
- Dotykaj go lekko i dyskretnie. Połóż mu rękę na ramieniu, gdy śmiejesz się z jego żartu, lub szybko dotknij jego kolana, gdy siedzisz obok niego i rozmawiasz.
- Możesz także przytulić przyjaciela podczas spotkania i pożegnania.
Część 2
Daj znać swoim uczuciom-
Zbierz swoje myśli. Kiedy już podejmiesz pierwsze kroki, aby wykazać swoją sympatię, zaplanuj przemówienie. Pamiętaj, aby powiedzieć mu, że cenisz jego przyjaźń, ale widzisz potencjał na coś nowego i innego. Pomimo możliwej pozytywnej reakcji, bądź przygotowana na to, że prawdopodobnie chce się po prostu przyjaźnić i to też jest w porządku.
- Być może uda Ci się lepiej uporządkować swoje myśli, jeśli je zapiszesz.
-
Pomysl zanim cos powiesz. Twoja przyjaźń zmieni się na zawsze po tej chwili, niezależnie od tego, czy się spotykacie, czy nie. Poświęć trochę czasu samotnie i przemyśl krytycznie swoją decyzję, zanim zaczniesz kontynuować.
-
- Spotkajcie się w spokojnym miejscu, które oboje lubicie, na przykład w parku lub kawiarni.
- Jeśli przeraża Cię myśl o spotkaniu, możesz porozmawiać przez telefon. W ten sposób oboje będziecie odczuwać mniejszą presję.
- Jeśli czujesz się zbyt zestresowany nawet podczas rozmowy przez telefon, rozważ wyrażenie swoich myśli w liście.
-
Bądź uczciwy i szczery. To dobry moment, aby poinformować przyjaciela o swoich prawdziwych uczuciach. Być może przeżywa to samo co Ty, ale boi się do tego przyznać. Otwórz przed nim swoje serce i powiedz mu, jak bardzo lubisz się z nim przyjaźnić, ale nie możesz nic zrobić ze swoimi romantycznymi uczuciami do niego.
- Możesz zacząć od czegoś w stylu: „Jesteśmy przyjaciółmi już od jakiegoś czasu i cieszę się każdą minutą naszej przyjaźni. Tak naprawdę podoba mi się to tak bardzo, że często myślę o Tobie i nie mogę się doczekać wspólnego spędzenia czasu. Chcę, żebyś wiedział, że lubię cię bardziej niż tylko przyjaciela. A jeśli moje uczucia nie zostaną odwzajemnione, oczywiście mnie to zdenerwuje, ale wszystko zrozumiem. Nie mogę tego dłużej trzymać dla siebie, zanim nie dowiem się, czy czujesz to samo.
-
Słuchać. Kiedy już wyrazisz swoje uczucia przyjacielowi tak szczerze i otwarcie, jak to tylko możliwe, poświęć trochę czasu na wysłuchanie jego reakcji. Słuchaj go uważnie, nie myśląc jednocześnie o odpowiedzi, ale po prostu staraj się go zrozumieć. Chociaż jest to ekscytująca sytuacja i prawdopodobnie będziesz bardzo zdenerwowany, spróbuj skupić się tak bardzo, jak to możliwe.
- Możesz powiedzieć coś w stylu: „No cóż, powiedziałem już sporo i chciałbym wiedzieć, co teraz myślisz. Proszę, bądź ze mną szczery."
- Odpowiedz na wszelkie pytania, jakie może mieć Twój znajomy. Może zapytać, kiedy poczułeś coś więcej, więc poświęć trochę czasu na przemyślenie swojej odpowiedzi wcześniej.
-
Daj tej osobie czas do namysłu. Możesz go zaszokować swoimi słowami, a może wiedział, że tak się stanie. Tak czy inaczej, jest to wiele informacji do przyswojenia, więc okaż swojemu przyjacielowi szacunek i daj mu czas na przemyślenie tego. Powiedz mu, że nie oczekujesz natychmiastowej odpowiedzi, chyba że udzieli jej na miejscu.
- Jeśli wasze uczucia są odwzajemnione, świetnie! Jeśli nie, to też dobrze, bo życie toczy się dalej.
Część 3
Wprowadź romans w przyjaźń-
Zacznij powoli. Nie wchodź od razu w związek. Zwykle staje to na przeszkodzie tworzeniu trwałego i znaczącego partnerstwa. Lepiej poświęcić czas na poznanie danej osoby w nowym, innym świetle.
- Teraz, gdy wasz związek wykroczył poza przyjaźń, wszystko będzie inne. Ciesz się tym, ale bądź cierpliwy. Nie spiesz się i nie spiesz się, aby kochać.
-
Zacznij spędzać więcej czasu samotnie. Jeśli zwykle widujecie się towarzysko lub wśród wspólnych znajomych, zacznijcie rezerwować sobie czas na spędzanie go częściej w samotności. Relacje często pogłębiają się i rozwijają, gdy są pielęgnowane oddzielnie od innych interakcji.
- Nie porzucaj jednak przyjaciół na rzecz nowego związku. Nadal komunikuj się z nimi, po prostu znajdź czas, aby pobyć sam na sam ze swoją nową bratnią duszą.
- Po prostu zachowuj się naturalnie i dyskretnie, bo jeśli nagle zmienisz swoje zachowanie, możesz przestraszyć tę osobę. Lubi cię taką, jaką jesteś, więc nie udawaj kogoś innego.
- Nie popisuj się przed nim, ale raczej spróbuj poprosić o pomoc w takich sprawach, jak odrabianie zadań domowych, naprawianie czegoś itp.
- Pamiętaj, że większość związków zaczyna się od przyjaźni.
- Bądź sobą!
- Często go komplementuj.
- Czasami możesz go zawołać na spacer, żeby zobaczyć jego reakcję.
- Może chcieć od ciebie więcej. Kiedy okazujesz komuś miłość, nigdy nie zmuszaj go do zwątpienia w Twoje uczucia.
Ostrzeżenia
- Nie naciskaj zbyt mocno.
- Nie można zmusić człowieka do doświadczenia czegoś, czego on nie czuje.
- Nie popadaj w obsesję.
- Upewnij się, że nie ma już partnera.
- Zmień swoje zachowanie subtelnie i stopniowo.
- Nie gap się na niego i nie sprawiaj, że poczuje się niezręcznie.
- Pamiętaj, że wiele osób boi się utraty dobrej przyjaźni, więc nie spiesz się. Jeśli nadal czuje się niezręcznie w związku z tą sytuacją, nie naciskaj na niego. Może lepiej pozostać przyjaciółmi.
Oceń swoje uczucia. Zanim zdecydujesz się na romantyczny związek z przyjacielem, zastanów się krytycznie i uważnie, dlaczego go lubisz i dlaczego chcesz, aby twój związek się zmienił. Pamiętaj, że kiedy wyznasz komuś swoje zauroczenie, twoja przyjaźń zmieni się na zawsze.
Przekształcenie przyjaźni w romantyczną nie jest na pierwszy rzut oka tak trudnym zadaniem. Potencjalny kochanek jest zawsze w Twoim polu widzenia, jako „przyjaciel i sojusznik” wkraczasz w jego życie i przestrzeń osobistą, jesteś lepiej niż ktokolwiek inny poinformowany o zwyczajach, zainteresowaniach i pasjach „obiektu”. Wiesz nawet, jaki typ kobiet sprawia, że jego serce bije szybciej, a kto pozostawia go całkowicie obojętnym. Wydawałoby się, idź i weź to gołymi rękami! W rzeczywistości, zdaniem psychologów, wszystko nie jest takie proste. „Mężczyźni w głębi duszy są zdobywcami i łatwa zdobycz w osobie starego przyjaciela płci przeciwnej nie jest dla nich zbyt interesująca” – mówi psycholog Irina Tugarina. - Z drugiej strony twój partner nadal ocenia cię jako dziewczynę, taka jest natura! A żeby pojawił się pociąg romantyczny, musi istnieć atrakcja. Jeśli nie jest obecny przynajmniej w niewielkiej części od samego początku znajomości, jest mało prawdopodobne, że pojawi się niespodziewanie. Aby tego dokonać, kobieta musi zmienić styl swojego związku i zmienić siebie.
Jak wyjść ze strefy przyjaciela
Najłatwiej jest zmienić status „twojego chłopaka” na „damę swojego serca”, gdy same okoliczności sprzyjają Twojemu planowi. Na przykład wiesz na pewno, że w tej chwili Twój przyjaciel jest singlem lub przynajmniej jest w stanie kłótni ze swoją pasją. W przeciwnym razie będziesz musiał także stoczyć walkę z przeciwnikiem. Nie należy szczególnie liczyć na sukces (zwłaszcza natychmiastowy), nawet jeśli partner jest całkowicie pochłonięty czymś dla niego naprawdę ważnym: otwarciem własnej firmy, przygotowaniami do ważnych konkursów, złożeniem projektu itp. Nie spiesz się, poczekaj, aż obiekt Twojej pasji będzie gotowy na romantyczne przygody. A po odczekaniu działaj!
Zwiększ dystans
Spróbuj się od niego zdystansować. Jeśli jesteście przyzwyczajeni do wspólnego robienia wielu rzeczy - jedzenia lunchu, chodzenia do klubu fitness, grania w gry komputerowe, przygotowywania się do wykładów, jeśli macie wspólne zainteresowania i hobby, skróćcie wspólnie spędzony czas przynajmniej o połowę. Jeśli zawsze okazywałeś szczere zainteresowanie sprawami swojego partnera, przestań to robić, nie spiesz się do niego przy pierwszej rozmowie. Kiedy jesteś zawsze w zasięgu ręki, Twoja obecność jest postrzegana jako norma, coś oczywistego. I w końcu traci na wartości. Niech Twój potencjalny kochanek zrozumie, że status „walczącej dziewczyny” już Ci nie odpowiada, masz zamiar podjąć związek nowy poziom. Między innymi, gdy Twój przyjaciel straci Cię z oczu, zacznie się martwić i zacznie się nudzić. To zwiększy jego zainteresowanie tobą i najprawdopodobniej sprawi, że spojrzy innymi oczami.
Zwiększ swoją wartość
Będziesz znacznie bardziej skłonny do opuszczenia strefy znajomych, jeśli Twój przyjaciel zobaczy, że cieszysz się popularnością wśród mężczyzn. Dlatego w żadnym wypadku nie izoluj się od swojego towarzysza, ale zdobywaj fanów i flirtuj. Bądź kreatywny. „Odtwórzcie rekonstrukcje” – radzi psycholog rodzinny Olga Tuntsova. — Poproś na przykład miłego przyjaciela, aby spotkał się z Tobą gdzieś z bukietem kwiatów, podwiózł Cię samochodem itp. Scenariusz „performansu” zależy wyłącznie od Twojej wyobraźni. Najważniejsze jest to, że akcja rozwija się w obecności „obiektu”. W końcu duch rywalizacji u mężczyzn jest bardzo silny. Jeśli pomimo wszystkich twoich wysiłków twój przyjaciel pozostaje obojętny, oznacza to, że naprawdę postrzega cię jako „swojego chłopaka”. Lecz tylko! Niestety, w tym przypadku prawdopodobieństwo, że stanie się dla niego kimś więcej, dąży do zera. Zastanów się, czy warto kontynuować związek z nieudaną kochanką, ile radości będziesz czerpać z takiej przyjaźni.
Zapytaj o pomoc
Daj swojemu przyjacielowi możliwość zobaczenia Cię nie jako przyjaciółki płci przeciwnej, ale jako słabą kobietę potrzebującą ochrony, patronatu i opieki. Częściej zwracaj się do niego o pomoc, zamiast spieszyć się z jej oferowaniem. Poproś o pomoc, nawet jeśli sam możesz zrobić to tysiąc razy lepiej. „Udowodniono, że ludzie bardziej cenią relacje, w które inwestują, niż te, w które dbają o siebie” – mówi Olga Tuntsova. — Im więcej twój przyjaciel inwestuje w ciebie czas, wysiłek i pieniądze, tym bardziej będzie do ciebie przywiązany emocjonalnie. Z kolei, gdy otrzymasz wsparcie, nie zapomnij podziękować swojemu partnerowi, nie szczędząc komplementów. Powiedz mi, jaki jest mądry, silny i bystry, ogólnie rzecz biorąc, najlepszy. I co byś bez niego zrobił. Przyda się także kontakt fizyczny. Nie wahaj się przytulić, pogłaskać lub wziąć cię za rękę. Jeśli wybierasz się gdzieś ze swoim partnerem, zachowuj się jak jego dziewczyna, a nie tylko „przyjaciel i towarzysz”. Daj możliwość zaopiekowania się Tobą - otwórz drzwi, przesuń krzesło, pomóż założyć płaszcz.
Choć psychologowie twierdzą, że przyjaźń między kobietą i mężczyzną nie jest możliwa, wiele osób na podstawie własnych doświadczeń życiowych twierdzi, że jest odwrotnie. Jesz z nim lunch, jeździsz na rolkach i idziesz na siłownię. Ogólnie rzecz biorąc, bądźcie przyjaciółmi. Ale jednocześnie czy marzysz o czymś więcej - być dla niego nie tylko towarzyszem, ale ukochaną kobietą? Co zrobić, jeśli facet Twoich marzeń widzi w Tobie tylko przyjaciółkę? Oto kilka wskazówek, jak opuścić strefę przyjaciół i jak zamienić przyjaźń w romantyczną.
Przekształcenie przyjaźni w romantyczną, na pierwszy rzut oka, nie jest tak trudnym zadaniem. Potencjalny kochanek jest zawsze w Twoim polu widzenia. Jako „przyjaciel i sojusznik” jesteś wpisany w jego życie i przestrzeń osobistą, jesteś lepiej niż ktokolwiek inny poinformowany o zwyczajach, zainteresowaniach i pasjach „obiektu”. Wiesz nawet, jaki typ kobiet sprawia, że jego serce bije szybciej, a kto pozostawia go całkowicie obojętnym. Wydawałoby się, idź i weź to gołymi rękami! W rzeczywistości, zdaniem psychologów, wszystko nie jest takie proste.
Mężczyźni w głębi duszy są zdobywcami i łatwa zdobycz w osobie starego przyjaciela płci przeciwnej nie jest dla nich zbyt interesująca. Z drugiej strony Twój partner nadal ocenia Cię jako dziewczynę, taka jest natura!
A żeby pojawił się pociąg romantyczny, musi istnieć atrakcja. Jeśli nie jest obecny przynajmniej w niewielkiej części od samego początku znajomości, jest mało prawdopodobne, że pojawi się niespodziewanie. Aby tego dokonać, kobieta musi zmienić swój styl związku i zmienić siebie.
Jak wyjść ze strefy przyjaciela
Najłatwiej jest zmienić status „Twojego chłopaka” na „Pani serca”, gdy same okoliczności sprzyjają planowi. Na przykład wiesz na pewno, że w tej chwili Twój przyjaciel jest singlem lub przynajmniej jest w stanie kłótni ze swoją pasją. W przeciwnym razie będziesz musiał także stoczyć walkę z przeciwnikiem. Nie należy szczególnie liczyć na sukces (zwłaszcza natychmiastowy), nawet jeśli partner jest całkowicie pochłonięty czymś dla niego naprawdę ważnym: otwarciem własnej firmy, przygotowaniami do ważnych konkursów, złożeniem projektu itp. Nie spiesz się, poczekaj, aż obiekt Twojej pasji będzie gotowy na romantyczne przygody. A po odczekaniu działaj!
Zwiększ dystans
Spróbuj się od niego zdystansować. Jeśli jesteście przyzwyczajeni do wspólnego robienia wielu rzeczy - jedzenia lunchu, chodzenia do klubu fitness, grania w gry komputerowe, przygotowywania się do wykładów, jeśli macie wspólne zainteresowania i hobby, skróćcie wspólnie spędzony czas przynajmniej o połowę. Jeśli zawsze okazywałeś szczere zainteresowanie sprawami swojego partnera, przestań to robić, nie spiesz się do niego przy pierwszej rozmowie. Kiedy jesteś zawsze w zasięgu ręki, Twoja obecność jest postrzegana jako norma, coś oczywistego. I w końcu traci na wartości. Niech Twój potencjalny kochanek zrozumie, że status „walczącej dziewczyny” już Ci nie odpowiada, masz zamiar przenieść związek na nowy poziom. Między innymi, gdy Twój przyjaciel straci Cię z oczu, zacznie się martwić i zacznie się nudzić. To zwiększy jego zainteresowanie tobą i najprawdopodobniej sprawi, że spojrzy innymi oczami.
Zwiększ swoją wartość
Będziesz znacznie bardziej skłonny do opuszczenia strefy znajomych, jeśli Twój przyjaciel zobaczy, że cieszysz się popularnością wśród mężczyzn. Dlatego w żadnym wypadku nie izoluj się od swojego towarzysza, ale zdobywaj fanów i flirtuj. Wykaż się kreatywnością dzięki rekonstrukcjom. Poproś np. miłego znajomego, aby spotkał się z Tobą gdzieś z bukietem kwiatów, podwiózł Cię samochodem itp. Scenariusz „performansu” zależy wyłącznie od Twojej wyobraźni. Najważniejsze jest to, że akcja rozwija się w obecności „obiektu”. W końcu duch rywalizacji u mężczyzn jest bardzo silny. Jeśli pomimo wszystkich twoich wysiłków twój przyjaciel pozostaje obojętny, oznacza to, że naprawdę postrzega cię jako „swojego chłopaka”. Lecz tylko! Niestety, w tym przypadku prawdopodobieństwo, że stanie się dla niego kimś więcej, dąży do zera. Zastanów się, czy warto kontynuować związek z nieudaną kochanką, ile radości będziesz czerpać z takiej przyjaźni.
Zapytaj o pomoc
Daj swojemu przyjacielowi możliwość zobaczenia Cię nie jako przyjaciółki płci przeciwnej, ale jako słabą kobietę potrzebującą ochrony, patronatu i opieki. Częściej zwracaj się do niego o pomoc, zamiast spieszyć się z jej oferowaniem. Poproś o pomoc, nawet jeśli sam możesz zrobić to tysiąc razy lepiej. Udowodniono, że ludzie bardziej cenią relacje, w które inwestują, niż te, w których dbają o siebie. Im więcej twój przyjaciel inwestuje w ciebie czas, wysiłek i pieniądze, tym bardziej będzie do ciebie przywiązany emocjonalnie. Z kolei, gdy otrzymasz wsparcie, nie zapomnij podziękować swojemu partnerowi, nie szczędząc komplementów. Powiedz mi, jaki jest mądry, silny i bystry, ogólnie rzecz biorąc, najlepszy. I co byś bez niego zrobił. Przyda się także kontakt fizyczny. Nie wahaj się przytulić, pogłaskać lub wziąć cię za rękę. Jeśli wybierasz się gdzieś ze swoim partnerem, zachowuj się jak jego dziewczyna, a nie tylko „przyjaciel i towarzysz”. Daj możliwość zaopiekowania się Tobą - otwórz drzwi, przesuń krzesło, pomóż założyć płaszcz.
P.S.
A może sprytny los połączył Was już dawno temu, a Wy jak głupcy wciąż biegniecie i patrzycie na morski horyzont. To nie miłość i seks są podstawą długotrwałych, harmonijnych relacji, ale przyjaźń i wzajemne zainteresowanie ludzi.