Jak zagłuszyć wszystkie swoje uczucia. Jak zabić miłość? (o uzależnieniu od „miłości”)
Doświadczywszy jakiejkolwiek emocji, człowiek musi wyrazić ją myślami, mimiką, gestami i działaniami. Taka jest natura emocji, one powstają w nas i manifestują się przez nas. Jeśli emocja nie jest wyrażana, oznacza to, że została stłumiona. Tłumienie emocji to proces mentalny, w którym dana osoba nie pozwala na ujawnienie się swoich emocji.
Jak zauważono w, negatywne emocje negatywnie wpływają na człowieka i niszczą jego życie i zdrowie. Krótkotrwały wybuch negatywnych emocji nie może spowodować znaczącej szkody dla zdrowia danej osoby.
Dopiero częste przeżywanie strachu, przygnębienia, złości, smutku i podobnych emocji prowadzi do zaburzeń zdrowia psychicznego i fizycznego. Stan ten wynika z ciągłego tłumienia emocji.
Proces tłumienia emocji można podzielić na kilka etapów, w zależności od stopnia uszczerbku na zdrowiu człowieka:
Kontrola emocji
Musimy panować nad emocjami, gdy ich wyrażanie jest niewłaściwe lub prowadzi do niepożądanych konsekwencji.
Większość czytelników zapewne nie raz w czasach studenckich musiała powstrzymywać śmiech na wykładach, w przeciwnym razie nauczyciel mógłby się rozzłościć i wyrzucić go z klasy. Albo jest spotkanie w pracy, podczas którego szef nie pokazuje się z najlepszej strony, a jeśli spróbujesz mu się sprzeciwić, możesz narobić sobie wroga lub zostać całkowicie zwolniony.
Kontroli emocji samej w sobie nie można nazwać czymś złym, wręcz przeciwnie, ta cecha pozwala wszystkim ludziom pokojowo współistnieć. Terminowy, powściągliwy wybuch gniewu lub niezadowolenia może uratować człowieka przed wieloma problemami życiowymi.
Jeśli osoba po zdarzeniu, w którym musiała zapanować nad emocjami wysiłkiem woli, nie znajduje sposobu na ich wyrażenie, nie potrafi rozładować stresu, ani uwolnić się od nagromadzonej negatywności, wówczas jego uwaga skupia się na negatywnym doświadczeniu.
Od czasu do czasu ktoś pamięta stresująca sytuacja, przeżywając ponownie przeżyte emocje, powodując, że Twoje ciało odczuwa ból.
Tłumienie uczuć
Ten etap rozpoczyna się, gdy nie znajdziemy sposobu na pozbycie się naszych negatywnych doświadczeń. Poczucie winy, wstydu, urazy lub użalania się nad sobą nieustannie przyciągają naszą uwagę do wydarzeń z przeszłości. Raz po raz znów musimy doświadczać bólu serca.
Nikt z nas nie chce żyć z uczuciem bólu na co dzień, dlatego zaczynamy przytępiać nasze uczucia. Zaczynamy tłumić bolesne doznania, jakbyśmy ich nie odczuwali. W stanie tępego bólu osoba znajduje ulgę, ale jest ona tylko tymczasowa.
Natury nie oszukasz, stłumione emocje wymagają ekspresji. Zatkane emocje, nie mogąc znaleźć wyjścia, zaczynają niszczyć ciało człowieka, pozbawiając go sił witalnych.
Prędzej czy później wyczerpana psychicznie osoba nie będzie już w stanie powstrzymać nagromadzonej w sobie negatywności, a wtedy tama pęknie, emocje znajdą wyraz w kłótniach, skandalach i załamaniach psychicznych.
Ekstremalne tłumienie
Na tym etapie osoba przez długi czas tłumi swoje uczucia i emocje. Skoro emocje nie pozwalają zapomnieć o sobie, trzeba je jeszcze bardziej stłumić. Człowiek maksymalnie zagłusza swoje uczucia, swoje negatywne doświadczenia i emocje z nimi związane, próbując zamknąć je w najgłębszych piwnicach swojej podświadomości.
W tym celu się je wykorzystuje różne kształty tłumienie: alkoholizm, narkomania, palenie, przejadanie się i tym podobne. Prawie wszystkie złe nawyki można wykorzystać. Dopóki człowiek nie zatrzyma procesu tłumienia emocji, nie będzie w stanie pozbyć się swoich wad.
Uruchamia się proces samozniszczenia, który objawia się na zewnątrz w postaci stresu, absurdalnych wypadków i pecha. Wyobraź sobie czajnik na kuchence, w którym ciągle gotuje się woda, a gorąca para nie ma dokąd uciec.
Podobnie człowiek dosłownie kipi od stłumionych emocji, ale sam już tego nie czuje, nie zdaje sobie z tego sprawy. Stan wewnętrzny objawia się w wydarzeniach i dokumentacji medycznej. Z wyglądu taka osoba jest spokojna, zrównoważona, ale wątroba ma kłopoty i często w pobliżu zdarzają się napięte sytuacje, ludzie przeklinają lub walczą.
Na tym poziomie tłumienia pojawiają się poważne problemy zdrowotne. Negatywne emocje coraz częściej manifestują się w załamaniach psychicznych. Świat człowieka się zmienia, kolory życia gasną, wszystko jest denerwujące.
Do rozmówcy? Z pewnością istnieje pokojowy sposób rozwiązania tej sytuacji.
Stopniowo złość będzie pojawiać się coraz rzadziej. Z czasem staraj się nie tylko tłumić, ale też nie dopuszczać ich do swojej świadomości. Zanim poczujesz potrzebę ataku, powtórz sobie trzy razy: „Jestem spokojny”.
Ta sama zasada obowiązuje w przypadku zarządzania innymi emocjami. Jeśli np. ogarnia Cię strach, wstrzymaj oddech na kilka sekund, zrób wydech i na trzeźwo oceń sytuację. Straszny? Tak. Niebezpieczny? Może. Wykonalny? Z pewnością! I przekonaj się trzy razy, że nie ma w Tobie strachu.
Powiązany artykuł
Kocham cię, ale on na to nie patrzy. Cierpię, ale jego to nie obchodzi. Jak sobie poradzić w takiej sytuacji? Psychologowie zalecają kilka środków, które pomagają stłumić uczucie zakłócające życie.
Instrukcje
Drugi sposób polega na czerpaniu z własnego doświadczenia. Teraz czujesz wszystko dotkliwiej, a to zachęca do kreatywności. Pisz powieści, komponuj ody, graj muzykę, filozofuj. To sprowadzi Twoje myśli do wspólnego mianownika. A potem powiedz sobie: „To uczucie rozjaśniło moje życie. Ale teraz należy już do przeszłości”.
Wyobraź sobie swoje bolesne uczucie jako igłę wkłuwającą Twoje serce. W myślach wyciągnij igłę i wrzuć ją do wody. Patrz, jak tonie. A teraz wyobraź sobie, że rana po igle na Twoim sercu powoli się goi.Rób to ćwiczenie kilka razy dziennie przez tydzień. Sam nie zauważysz, jak nie pozostanie ślad bolesnych wrażeń, a przyjemny chłód zapadnie w twoje serce w stronę osoby, która kiedyś cię dręczyła.
Źródła:
- tłumienie uczuć w 2019 roku
Jedną z przyczyn przewlekłego stresu jest tłumienie negatywne emocje. Nagromadzenie negatywnej energii prowadzi do pojawienia się wielu chorób. Dzieje się tak, ponieważ nieumiarkowanie nie jest jedną z twoich osobistych cech i nie wiesz, jak pozbyć się negatywności.
Instrukcje
Naucz się dzielić swoimi problemami z przyjaciółmi, współpracownikami, krewnymi, bez obawy, że zostaniesz napiętnowany jako osoba, która zawsze jest w czymś. Zadbaj o siebie i swoje zdrowie psychiczne, zamiast martwić się o to, jak inni ludzie odbiorą Twoje zachowanie.
Rozważa się pozbycie się negatywnych emocji poprzez krzyk, płacz, tupanie nogami i stłuczenie naczyń efektywny sposób uwolnienie emocji. Jedź tam, gdzie jest to najwygodniejsze - za miasto, w góry, nad brzeg jeziora lub rzeki, do atrakcji itp. Jeśli kochasz muzykę rockową lub piłkę nożną, połącz oczyszczanie z negatywności z możliwością słuchania piosenek lub kibicowania ulubionej drużynie. Na stadionach i salach koncertowych panuje niesamowity przypływ adrenaliny, wraz z którym znikają Twoje zmartwienia, lęki i inne negatywne emocje. Kolejki górskie i inne ekscytujące zajęcia są również dobre na leczenie.
Odwrotna zasada jest taka, że nie należy płakać i krzyczeć, lecz śmiać się głośno i histerycznie. Nie uda Ci się tego osiągnąć, więc kup bilet na zabawną komedię lub kup kolekcję programów humorystycznych. Poświęć kilka wieczorów na oglądanie zabawnych filmów i nagrań wideo.
Czasami samo ciało reaguje na nagromadzenie negatywności - stajesz się drażliwy i wpadasz w histerię, często z zupełnie nieszkodliwego powodu. Ten mechanizm samoobrony pozwala chronić system nerwowy od przeciążenia. Dlatego jeśli nagle zapragniesz płakać, rób to – z zachwytem, przez długi czas, usuwając wszelki smutek, napięcie i zmęczenie.
Swoimi przeżyciami możesz podzielić się także na papierze – w przeszłości zwyczajem było prowadzenie pamiętników. Kup ładny notatnik i zapisuj wszystko, co Cię przytłacza. Dobra okazja, aby porozmawiać o wszystkim i uzyskać poradę lub wsparcie - prowadzenie -. Anonimowość i pełna swoboda działania są atrakcyjne dla tych, którzy nie chcą reklamować swoich problemów osobom, które znają.
Jeśli chcesz stłumić gniew, kup worek treningowy lub przydziel dużą poduszkę „do dziurkowania”. Możesz stłuc kubki i talerze, pociąć stare i niepotrzebne rzeczy na małe kawałki, podrzeć papier.
Wideo na ten temat
Powiązany artykuł
Wskazówka 4: Jak zrozumieć co bliska osoba tłumi emocje
Łzy, krzyk, strach, oburzenie to normalne ludzkie reakcje w obliczu negatywnych sytuacji. Niektórzy jednak zamykają się w sobie, topiąc swoje emocje w otchłani ciemnych myśli. Eksperci udowodnili, że długotrwałe przebywanie w tym stanie prowadzi do poważnych zaburzeń psychicznych. Jak rozpoznać, że bliska osoba tłumi emocje?
- Cisza. Ciągła cisza i obojętność mogą być dla Ciebie pierwszymi sygnałami ostrzegawczymi. Stłumione emocje zawsze kryją się za nimi. Osoba maksymalnie koncentruje się na problemie i na chwilę po prostu wypada z rzeczywistości. Może to być także sposób na okazanie niezadowolenia.
- Zmiana nastroju. Jeśli Twój ukochany przez cały dzień zachowywał się wzorowo, uśmiechał się i kontynuował rozmowę, ale jakoś był napięty i nagle wybuchnął z powodu drobnostki, to wyraźnie tłumi swoje emocje. Dręczy go jakiś problem, który wymaga rozwiązania. Ale jeszcze go tam nie ma.
- Szukaj samotności. Kiedy człowiek musi zrozumieć siebie, swoje myśli i okoliczności, odchodzi na emeryturę i spędza dużo czasu w ciszy. Jest to fakt ustalony od dawna. Jeśli Twój przyjaciel lub krewny szuka samotności, unika towarzystwa, dyskusji, to na pewno nie chce nikomu mówić o swoich problemach i tłumi emocje.
- Nadużywanie alkoholu. Wiele osób nadal wierzy, że alkohol i narkotyki to dobry sposób na ucieczkę od problemów. Zostaw, ale niestety ich nie rozwiązuj. A może znajdź sobie innego, poważniejszego. Taka zależność jest szkodliwa dla zdrowia. Dlatego bądźcie uważni na swoich bliskich. Być może alkohol jest konsekwencją stłumionych emocji, a nie klasyczną wymówką na zmęczenie.
- Próbuję odwrócić uwagę. Jeśli Twoja ukochana osoba nagle rzuca się w wir niezwykłej aktywności, można tu dostrzec dwa powody. Jeden związany jest z samorozwojem. W takim przypadku osoba podchodzi do sprawy spokojnie i szczegółowo, poświęcając jej kilka godzin dziennie. Ale może to być również sposób na stłumienie emocji, odejście od przygnębiających problemów. Osoba chwilowo ma obsesję na punkcie nowej aktywności. Gdy nie przynosi ulgi i pożądanego rozwiązania, gwałtownie z tego porzuca.
- Roztargnienie, skargi na zdrowie. Jeśli Twój bliski często coś obiecuje, ale szybko o tym zapomina, słucha Cię, ale nie słyszy i ciągle pyta ponownie, to ewidentnie ma problem w jego głowie. Próbuje na wszelkie możliwe sposoby trzymać się i zachowywać jak wcześniej. Ale tłumienie emocji zdradza samo siebie.
Porada
Jeśli zauważysz te znaki, spiesz się, aby porozmawiać z ukochaną osobą. Po prostu przygotuj się! Cała fala stłumionych emocji może się na ciebie zawalić. Alternatywnie możesz spróbować ekstremalnych górskich wędrówek, pływania kajakiem, przejażdżek spadochronem lub samolotem. Pomoże to wstrząsnąć osobą, wyrzucić emocje i usunąć napięcia. Jeśli problem będzie się powtarzał, lepiej skontaktować się ze specjalistą.
Przynajmniej raz w życiu dopada każdego z nas - zakochanie się bez wzajemności... Nieodwzajemnione uczucie, jak mały płomień, pali się od środka.
I tylko Ty możesz zamienić go w pożar lasu lub zdając sobie sprawę z beznadziejności sytuacji, ugasić go jako niepotrzebny.
Teraz cierpisz na złamane serce i przysięgasz, że już nigdy nikogo nie pokochasz. Cóż, ostatnie stwierdzenie zostało wyrażone wyraźnie w ferworze chwili, ale jedno jest bezsporne: w tej chwili Twoim głównym zadaniem jest przestać kochać kogoś, kto nie odwzajemnia Twoich uczuć. Zacznijmy więc gasić ogień miłości.
Zasada nr 1. Żadnego telefonu
Po pierwsze, powstrzymaj terroryzm telefoniczny. Jeśli wcześniej dzwoniłeś do niego od czasu do czasu, milczałeś lub mówiłeś głupie rzeczy, przestań to robić raz na zawsze. Z pewnością udało Ci się zapamiętać jego numer, a wyrzucenie z pamięci cennych liczb nie jest łatwym zadaniem. Dlatego zawsze, gdy chcesz zadzwonić do obiektu swojego cierpienia, wybierz telefon jednego ze swoich przyjaciół. Porozmawiaj przez chwilę, a stanie się to łatwiejsze, ponieważ mówienie o uczuciach znacznie zmniejsza ich intensywność.
Zasada nr 2. Żadnych melodramatów!
Nie odwołuj się do jego poczucia obowiązku. Zapomnij o zwrotach takich jak „Jeśli mnie opuścisz, popełnię samobójstwo” lub „Ponieważ cię kocham, ty też powinieneś mnie kochać”, jak delirium o północy. W miłości nikt nikomu nic nie jest winien (z wyjątkiem zobowiązań wobec chorej żony i małych dzieci), a szantaż i przymus to niegodne metody w każdej sytuacji. Tymi metodami nie przywiążesz nikogo do siebie, ale wręcz przeciwnie, odepchniesz go. Co więcej, zyskasz reputację szalonej młodej damy.
Zasada nr 3. Poza zasięgiem wzroku
Wyrzuć zdjęcia swojego „dręczyciela” i wszystkie rzeczy, które Ci o nim przypominają. Niestety, będziesz musiał także przerwać komunikację ze wspólnymi przyjaciółmi. Przynajmniej z tymi z nich, które nieustannie starają się rozpocząć rozmowę na jego temat, niezależnie od twoich uczuć. Nie staraj się być delikatny, okaż rozsądny egoizm – po co ci niepotrzebny ból?
Zasada nr 4. Ani chwili spokoju
Zajmij się tak bardzo zajęciami i rozrywką, aby nie było już czasu na smutne myśli, a zwłaszcza na upokarzające spacery po domu. Staraj się uczynić swoje życie tak bogatym, jak to tylko możliwe: monotonia i nuda wpędzą każdego w depresję, nawet bez nieszczęśliwej miłości. Pamiętaj, że zwykłe przeciążanie się pracą nie wchodzi w grę. Trzeba „rozprzestrzeniać ogień”, czyli zmusić psychikę do poradzenia sobie z różnymi problemami – zmienić krąg przyjaciół, znaleźć nową aktywność (kursy nauki jazdy, skoki spadochronowe czy joga – wszystko da radę). W ten sposób rozpraszając głownie ognia, poczujesz, że wychodzą osobno. Nawiasem mówiąc, tę metodę zalecił Owidiusz w swoim wierszu „Lekarstwo na miłość”. Jak to mówią, sprawdzone w czasie.
Zasada nr 5. Dla siebie, ukochany
Rozpieszczaj się częściej. Ponieważ nie możesz zdobyć nagrody głównej, spraw sobie drobne przyjemności. Zjedz tabliczkę czekolady, obejrzyj swój ulubiony film, w weekendy zostań w łóżku do południa, posłuchaj dobrej muzyki. Ale! W żadnym wypadku nie są to utwory i filmy, z którymi kojarzą się wspomnienia o nim. I miło byłoby zmienić swój wizerunek - fryzurę, garderobę, makijaż. Ogólnie rzecz biorąc, w nowym życiu nie zostawiaj sobie miejsca na smutki i chorobę miłosną.
Zasada nr 6. Szkice
Przelej swoje doświadczenia na papier. Już dawno zauważono, że uczucia przelane na papier tracą swoją moc w prawdziwym życiu. Teraz będą żyć tylko na liściach podlewanych łzami. Nawiasem mówiąc, psychoterapeuci zalecają stosowanie tego środka nawet osobom z zaburzeniami psychicznymi.
Nie daj się zwieść, nie jesteś jednym z nich. Według tych samych psychologów nieszczęśliwa miłość to nic innego jak prawdziwa choroba. Dlatego gdy melancholia stanie się nie do zniesienia, uzbrój się w papier i długopis. Jeśli uczucia ponownie się narosły, powtórz operację, nie bądź leniwy, aby je raz po raz wyrzucać. Jednocześnie nauczysz się analizować swoje doświadczenia i działania.
Zasada nr 7. Wśród współcierpiących
Porozmawiaj z ludźmi, którzy mają te same problemy. Po pierwsze, doskonale się zrozumiecie (swoją drogą wszystkie fankluby powstają na tej zasadzie). Po drugie, widząc, jak te nieszczęsne stworzenia zatruwają się i bezowocnie tęsknią za tymi, którzy ich nie cenią, zaczniecie rozumieć, jakie to wszystko jest głupie, obrzydliwe i nudne. I w końcu jest zabawnie.
Zasada nr 8. Czekaj, lokomotywo...
Czy pamiętasz, co radzi mądrość ludowa w takich przypadkach? "Zwalczaj ogień ogniem". Przodkowie oczywiście mieli rację pod wieloma względami, ale nie tym razem. Jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie w jednej chwili „wyłączyć” wszystkie swoje uczucia do jednego i włączyć „zielone światło” dla kolejnego wybranego. A psychologowie nie zalecają szukania pocieszenia w ramionach drugiej osoby. Faktem jest, że ryzykujesz zabraniem „bagażu” przeszłości do nowego związku, na przykład zaczniesz przypisywać nowemu dżentelmenowi cechy, które podobały ci się w „poprzednim”. Pojawią się niepotrzebne złudzenia, które prędzej czy później doprowadzą do rozczarowania.
Nie należy jednak narzucać tabu w komunikacji z mężczyznami. Zawieraj przyjaźnie, naucz się być uwodzicielska i pożądana - nadejdzie czas, który doprowadzi Cię do szaleństwa!
Zasada nr 9. Jeśli boli, niech boli
Nie tłumij swoich emocji. Nie mów, że jesteś wesoły i szczęśliwy, jeśli w rzeczywistości dławisz się łzami. Szczerze przyznaj, że nie podoba ci się obecny świat, ale nie wpędzaj się w depresję myślami typu „och, dlaczego spotkała mnie nieszczęśliwa miłość”. Tak naprawdę miłość jest zawsze dobra: miłość podzielona daje szczęście, miłość nieszczęśliwa uczy mądrości. Najważniejsze jest to, jakie wnioski możesz wyciągnąć z tego doświadczenia. Pierwszego prawdopodobnie już się nauczyłaś: nie powinnaś pozwalać mężczyźnie stać się centralną postacią w Twoim życiu, zwłaszcza jeśli nie potrafił Cię docenić. I wyznaj zasadę, aby każdy poranek zaczynać od słów: „Dziś będzie trochę łatwiej” i tak będzie.
Płakałam i wystarczy...
Zatem usuwanie błędów zostało zakończone. Zrobiłeś „sto kroków do tyłu, cicho, na palcach”, nie ma już atrakcji. A płomień beznadziejnego uczucia w końcu zgaśnie. Gratulacje! Zdobyto bezcenne doświadczenie, bo jak wiadomo „co nas nie zabije, to nas wzmocni”. A teraz nadszedł czas, aby rozpocząć nowy rozdział w swoim życiu - szczęśliwy i wesoły.
Miłość to podstępne uczucie, które paraliżuje duszę. Ilu ludzi okalecza miłość, a ilu ludzi umarło z miłości. Można współczuć, zakochać się, flirtować, ale nie można kochać, oddaj całego siebie komuś, kto po prostu wytrze stopy o Twoje uczucia. Na początku miłość wydaje się cudowna - uczucia, chęć bycia razem, ale potem - rozczarowanie. Ciężko jest, gdy kocha się i jest się opuszczonym.Moje przekonanie nie wzięło się znikąd, sama przeszłam przez to PIEKŁO nie raz. Opowiem ci moją historię. Zakochałem się w wieku 17 lat, była ode mnie o 2 lata starsza i ciągle mi mówiła, że jestem jeszcze dzieckiem, mówiła mi, co mam robić, jak się zachowywać, jak się ubierać, ale jednocześnie sprawiała, że Rozumiem, że mnie potrzebowała. Wkurzyło mnie to, ale ją kochałem i dlatego nie mogłem jej zostawić, ale jednocześnie bardzo cierpiałem. Kiedy poszedłem do wojska, ona wyszła za mąż (kiedyś randka, a potem zerwała), jest to znane wielu. Po studiach miałem wiele romansów z pięknymi dziewczynami, ale nie było w nich miłości, tylko współczucie, rozstania były łatwe i mogłem spokojnie iść dalej. Łatwo dogaduję się z ludźmi, byłem najstarszy na kursie (przed zapisaniem służyłem we Flocie Pacyfiku przez 3 lata), a dziewczynom się to podobało. Poznałem nową miłość, nasz romans trwał półtora roku, ona przysięgała mi miłość, a na urodziny dała mi „prezent”, mówiąc, że wraca do swojego byłego chłopaka, który kiedyś ją opuścił , ale teraz chce zacząć wszystko od nowa. Ciężko przeżyłam rozstanie, moja dusza była bolesna i pusta. Potem było kilka romansów i w wieku 24 lat (na 4 roku) przypadkowo wyszłam za mąż 5 miesięcy po naszym poznaniu.Ona miała 18 lat. Nie kochałem żony, po prostu bardzo podobał mi się jej wygląd (wysoka, szczupła, niebieskooka blondynka), ale ożeniłem się nie tylko ze względu na jej wygląd i ciążę, czułem jej stosunek do Czuję ciepło i troskę, a ja czułam się lekka i wygodna, czego nie czułam u innych dziewcząt. Mieliśmy córkę, żyliśmy z żoną bardzo przyjacielsko, prawie się nie kłóciliśmy i nie mieliśmy żadnych problemów (finansowo jesteśmy więcej niż zamożni), a 10 lat później poznałem kobietę, w której się zakochałem. 26 lat, rozwiedziona, ma 5-letniego syna. Jej historia była podobna do mojej byłe dziewczyny- ona też kochała, wyszła za mąż, a jej mąż wyjechał do innej bogatej kobiety.Na 10 lat życie rodzinne Miałem krótkotrwałe związki, ale naprawdę zakochałem się w tej kobiecie i tak bardzo, że nie było dla mnie innych kobiet. Zaczęliśmy się często spotykać, jeździć razem na wakacje, jej syn nazywał mnie „tatą” (robił to nie widywać się z ojcem, bo... nie miał jeszcze roku, kiedy ich opuścił.) Rok później powiedziała mi, że zdała sobie sprawę, że kocha tylko mnie, a jej były był wobec niej obojętny (do tego czasu kontynuowała kochać go w swoim sercu) i chciała, żebyśmy żyli razem. Ja też bardzo tego chciałam, ale ograniczała mnie odpowiedzialność wobec rodziny i powiedziałam jej, że nie mogę tak po prostu odebrać i wyjechać, muszę przygotować na to rodzinę. Nie spodobała jej się moja odpowiedź i Pojawiła się u niej alienacja, która z czasem jak mi się zdawała minęła. Tak minął kolejny rok, a ja wyjechałem na miesiąc w podróż służbową. Regularnie dzwoniłem do ukochanej i postanowiłem do niej pojechać. Kiedy wróciłem, od razu poszedłem do ukochanej, aby powiedzieć jej o mojej decyzji, ale ona przywitała mnie chłodno, moja decyzja nie uspokoiła jej. Powiedziała, że musi to przemyśleć o tym Aby potwierdzić powagę moich zamiarów, kupiłem 4 mieszkanie pokojowe(mieszkała w dwupokojowym mieszkaniu za Chruszczowa), ale zrobiło jej się jeszcze zimniej, zaczęła częściej ignorować moje telefony (dzwonili do siebie 10 razy dziennie) i ograniczyła nasze spotkania do minimum. Potem zapytałem, czy ma kolejnego, a ona odpowiedziała, że pojawił się jej były i zaczął podchodzić do dziecka, ale co najważniejsze, powiedziała, że znów go kocha. Na moje pytanie „A co ze mną?” odpowiedziała, że kocha nas oboje, ale jeszcze nie wie z kim powinna zostać. Miesiąc później „zachwyciła” mnie mówiąc, że zdecydowała się z nim być i , jak na ironię, znowu w moje urodziny (16 kwietnia). Dla mnie to był cios. Straciłem głowę, błagałem, żeby wróciła, prosiłem, żeby pomyślała, ale ona była zimna i okrutna, jakby takich nie było. wspaniała relacja między nami. Widziałem jej byłego - drobną, niską, łysiejącą blondynkę i co ona w nim widziała? Poza tym zostawił ją Dziecko(nie płaciłam alimentów). Ja sam jestem ciemnowłosy, wzrost 184, atletyczna budowa, od wczesnej młodości regularnie chodzę na basen i siłownię, nie piję, nie palę.A to jeszcze bardziej pogłębiło niechęć - kogo mnie zamienili Do?! „Nie możesz rozkazywać swojemu sercu” – brzmiała jej odpowiedź. Ale dlaczego? Przecież dałem jej całego siebie, zrobiłem wiele dla niej i jej syna.Przez pół roku mój mózg był rozdarty na kawałki, życie straciło sens, wszystko było jak jakaś mgła, nie chciałem nikogo spotkać lub nawet żyć. Praca trochę mnie rozproszyła, ale potem wszystko wróciło. Chciałem pozbyć się tego koszmaru, czekałem, aż będzie lepiej, ale było coraz gorzej, pojawiła się pustka, bo oprócz kobiety, którą kochałem, straciłem rodzinę, ale nadal ją kochałem. Jedyną osobę. kontaktowała się ze mną moja 12-letnia córka. Minęło ponad pół roku i niespodziewanie ONA zadzwoniła do mnie, poprosiła o przebaczenie, powiedziała, że popełniła błąd zostawiając mnie („mąż” znów ją opuścił) i że kocha tylko mnie.I wtedy jakby coś się w mojej głowie zmieniło: poczułam się lepiej, życie odzyskało kolory, poczułam, że miłość przeminęła, ale pozostała chęć zemsty. Udawałem, że jestem szczęśliwy, powiedziałem, że byłbym bardzo szczęśliwy, gdybyśmy byli razem, a ona następnego dnia zamieszkała ze mną. 5-miesięczny miesiąc miodowy! Kupowałem jej drogie prezenty, kilka razy jeździłem na wakacje do drogich kurortów. Podarowałem jej niezapomniane wakacje, ale tylko na 5 miesięcy! Gdy tylko poczułem szczerość jej uczuć do mnie, kiedy w końcu zdecydowała się związać ze mną swoje życie, powiedziałem jej, że między nami wszystko skończone i poprosiłem o opuszczenie mieszkania. Trzeba było zobaczyć jej reakcję! Błagała, żebym jej nie zostawiał, płakała, klękała, ale decyzji nie zmieniłem, ZABIŁEM W SOBIE MIŁOŚĆ NA ZAWSZE!!! I znowu poczułem się swobodnie i komfortowo, jak wtedy, gdy ONA nie była w moim życiu. A 10 dni później zadzwoniła moja żona (oficjalnie nie byliśmy rozwiedzeni) i poprosiła o powrót. Prawdopodobnie tak właśnie zrobię. Najważniejsze, co sobie uświadomiłam, to to, że miłość jest podstępnym niszczycielem i aby być szczęśliwym, trzeba ZABIĆ MIŁOŚĆ, wykorzenić ją ze swojej duszy.
Każdy człowiek przynajmniej raz w życiu doświadczył lub doświadcza uczucia zakochania. To uczucie jest wieloaspektowe, czasami przeradza się w pasję lub obsesję, w wszechogarniającą miłość, lub może po prostu zaniknąć. Zakochanie to cały zespół emocji, których doświadcza jedna osoba w stosunku do drugiej. W tym momencie obiektem pożądania jawi się pewna istota pozbawiona wad. Ale zakochanie nie zawsze przynosi szczęście, w niektórych przypadkach lepiej pozbyć się tego uczucia raz na zawsze. Uderzającym przykładem jest miłość do szefa, kolegi czy żonatego mężczyzny.
- Przede wszystkim musisz uznać uczucie zakochania się za niedopuszczalne i niepotrzebne. Kiedy zrozumiesz, że musisz pozbyć się tego uzależnienia, będziesz miał jasny cel.
- Przeanalizuj, jak możesz uniknąć niepotrzebnych wspomnień o swoim kochanku.
- Zanurz się w procesie pracy. Możesz celowo stawiać sobie wysokie cele i starać się je osiągnąć. Im trudniejsza praca, tym bardziej satysfakcjonujący będzie wynik.
Jeśli postawiono sobie cel pozbycia się uczucia zakochania, należy podążać tylko we właściwym kierunku, nie zbaczając z ustalonego kursu. Nie można dać sobie luzu, szukać wymówek i wymówek, szukać przypadkowych spotkań i randek. Przezwyciężenie uczucia zakochania jest procesem długim i pracochłonnym, wymagającym ciągłej kontroli i samokontroli.
Kiedy pozbyć się miłości
Przeżyte emocje miłosne nie zawsze mają korzystny wpływ na życie człowieka, czasem jedynie wyrządzają krzywdę. W jakich przypadkach i jak zatrzymać ten destrukcyjny proces:
- Relacje z mężczyzną dają poczucie niższości;
- W chwilach kłótni pojawiają się myśli samobójcze;
- Zamiast dobrego nastroju kobieta doświadcza smutku i melancholii;
- Często występują załamania nerwowe i depresja;
- Następuje zaburzenie funkcjonowania przewodu żołądkowo-jelitowego.
Jeśli w okresie zakochania doświadczasz podobnych wrażeń, uciekaj od takiego związku, a im szybciej, tym lepiej. Musisz stłumić swoje emocje, przyniosą one tylko nieszczęście. W pogoni za upiornym ideałem możesz przegapić naprawdę prawdziwe uczucia. Nie możesz stracić rozumu - jeśli obiekt twojej adoracji jest podatny na agresję i przemoc, musisz pilnie przerwać wszelką komunikację.
Jak przetrwać rozstanie z ukochaną osobą, jak poradzić sobie z zakochaniem i dalej żyć? Te i wiele innych pytań najczęściej zadają sobie kobiety podczas wizyty u psychologa. Istnieje kilka standardowych sposobów rozwiązania problemu.
Dbaj o siebie
Zadbana kobieta zawsze przyciąga uwagę i jest pewna siebie. Dbaj o siebie, a wynik nie zajmie dużo czasu. Zmiana garderoby, nowa fryzura i makijaż, solarium, siłownia– wszystkie te działania pozwolą Ci zwiększyć poczucie własnej wartości i pewność siebie.
Nowy sposób życia
Zawieraj nowe przyjaźnie, odwiedzaj muzea, wystawy, chodź do kina i teatru. Im mniej masz wolnego czasu, tym mniej będziesz myśleć o swoim kochanku. Być może zadziała zasada substytucji – i rozpoczniecie prawdziwy związek.
Zmień pracę
Romanse w biurze nie są rzadkością i są tylko dwa sposoby radzenia sobie z uczuciem zakochania się w pracy: rzucić pracę lub nauczyć się radzić sobie ze swoimi emocjami. Jeśli pierwsza opcja Ci nie odpowiada, musisz poczekać, aż wszystko samo zniknie. Staraj się mniej nakładać na siebie w pracy; im mniej spotkań, tym szybciej uczucia znikną.
Przeboleć rozstanie
Rozpad związku jest zawsze tragedią głęboko przeżywaną przez obie strony. Nie powstrzymuj swoich emocji, daj upust swoim uczuciom. Rozbij kilka talerzy, płacz, krzycz, po czym nadejdzie wyraźna ulga. Stłumione emocje muszą znaleźć wyjście, w przeciwnym razie może wpaść stan depresyjny, z którego trudniej się wydostać, niż się wydaje.
Zrób listę zalet i wad
Każdy człowiek ma wady, a przedmiot twojej adoracji nie jest wyjątkiem. Przyjrzyj się bliżej człowiekowi z zewnątrz: on, jak każdy inny, ma zalety i wady. W tej chwili zwracamy uwagę cechy negatywne. Po sporządzeniu listy zastanów się, czy to Twoja osoba? Czy można połączyć z Nim swoje życie, doświadczyć wszystkich trudności i trudów na ścieżce życia? Jeśli na Twojej liście jest mnóstwo pozycji, najprawdopodobniej czas zdjąć różowe okulary i trzeźwo ocenić sytuację.
Poza polem widzenia
Wszystkie prezenty, zdjęcia, urocze drobiazgi, słowem wszystko, co przeszkadza w rozpoczęciu walki z zakochaniem, należy wyrzucić. Jeśli Twój wzrok nie będzie stale natrafiał na rzeczy związane z ukochaną osobą, emocje staną się mniej intensywne, a wkrótce całkowicie znikną.
Żyj swoim życiem
Jeśli wasze uczucia nie są odwzajemnione, nie próbujcie umawiać się na „przypadkowe” spotkania z obiektem swojej miłości. Takie działania są wyraźnie widoczne dla innych i mogą wywołać jedynie ośmieszenie. Żyj swoim życiem czas wolny spędzaj go nie na smutnych myślach, ale na podróżach i znajdowaniu nowych ekscytujących zajęć. Pozytywni i otwarci ludzie rzadko zastanawiają się, jak pozbyć się zauroczenia bez odpowiedzi.
Znajdź wsparcie u przyjaciół lub rodziny
Jeśli zdasz sobie sprawę, że sam nie poradzisz sobie ze swoimi uczuciami, poszukaj pomocy na zewnątrz. Bliski przyjaciel będzie mógł obiektywnie spojrzeć na Twoją trudną sytuację i doradzić, jak stłumić emocje.
"Zwalczaj ogień ogniem"
To stwierdzenie jest w stu procentach odpowiednie dla Twojego problemu - jak przezwyciężyć uczucie zakochania się w „nieosiągalnym” ideale. Rozpocznij nowy romans, choć krótkotrwały, ale ekscytujący. Nawet jeśli nowy związek wyraźnie nie ma przyszłości, krótkotrwały romans pozwoli ci wyprzeć obiekt uwielbienia ze swoich myśli.
Porozmawiaj o swoich uczuciach
Jeśli nie możesz pozbyć się poczucia, że jest jeszcze szansa na rozwój dalszego związku, po prostu porozmawiaj ze swoim kochankiem. Dopóki to „jeśli” istnieje, nie będziesz w stanie poczuć spokoju. Głównym zadaniem przetrwania zakochania jest pozbycie się nadziei na udany związek. Albo się odwdzięczy, albo odrzuci, nie ma trzeciej opcji. Jeśli trudno Ci zdecydować się na szczerą rozmowę, napisz list.
Nie jest konieczne ścisłe przestrzeganie tych instrukcji, być może niektóre punkty nie są nawet potrzebne. Człowiek zakochuje się błyskawicznie, ale miłość też szybko przemija, przekształcając się w głębsze uczucie lub znikając na zawsze. Jest kilka sposobów na zabicie uczucia zakochania, a jeśli postawisz sobie cel, na pewno zostanie on osiągnięty.
- Indywidualny przedsiębiorca: wszystko o indywidualnych przedsiębiorcach, w jasnym języku
- Sinkwine Kompilacja syncwine w materiałach edukacyjnych i metodologicznych dla szkoły podstawowej (klasa 3) na temat Sinkwine na temat szkoła
- Siergiej Rodin „Nikt poza tobą nigdy nie widzi świata. Nikt nie widzi świata twoimi oczami”
- Słowa kluczowe Roberta Kiyosakiego