Pierwsze dni rekonwalescencji po cięciu cesarskim. Cesarskie cięcie: możliwe konsekwencje i powrót do zdrowia po operacji
Sekcja C to operacja polegająca na usunięciu płodu poprzez nacięcie w ścianie jamy brzusznej i macicy. Macica poporodowa powraca do swojego pierwotnego stanu w ciągu 6-8 tygodni. Uraz macicy podczas operacji, obrzęk,
obecność krwotoków w okolicy szwów, duża ilość materiału szwów spowalnia inwolucję macicy i predysponuje do wystąpienia pooperacyjnych powikłań ropno-septycznych w okolicy miednicy, obejmujących macicę i przydatki w tym procesie. Powikłania te po cięciu cesarskim występują 8-10 razy częściej niż po porodzie naturalnym. Powikłania takie jak zapalenie błony śluzowej macicy (zapalenie wewnętrznej warstwy macicy), zapalenie przydatków (zapalenie przydatków), zapalenie przymacicza (zapalenie tkanki okołomacicznej) dodatkowo wpływają na funkcje rozrodcze kobiety, ponieważ może prowadzić do nieregularnych miesiączek, zespołu bólowego miednicy, poronienia i niepłodności.
Wyjściowy stan zdrowia kobiety, wybór racjonalnej metody i techniki wykonania operacji, jakość materiału szwów i terapii przeciwbakteryjnej, a także racjonalne prowadzenie okresu pooperacyjnego, zapobieganie i leczenie powikłań związanych z porodem chirurgicznym , określić korzystny wynik operacji.
Nacięcie poprzeczne w dolnym odcinku macicy wykonuje się równolegle do włókien mięśniowych okrężnych, w miejscu, gdzie prawie nie ma naczyń krwionośnych. Tym samym w najmniejszym stopniu uszkadza struktury anatomiczne macicy, co oznacza, że w mniejszym stopniu zakłóca procesy gojenia w polu operacyjnym. Zastosowanie nowoczesnych syntetycznych nici wchłanialnych sprzyja długotrwałemu zatrzymaniu brzegów rany na macicy, co prowadzi do optymalnego procesu gojenia i powstania zdrowej blizny na macicy, co jest niezwykle istotne dla późniejszej ciąży i porodu.
Zapobieganie powikłaniom po cięciu cesarskim
Obecnie, aby zapobiec chorobom matki po cięciu cesarskim, stosuje się nowoczesne, wysoce skuteczne antybiotyki o szerokim spektrum działania, ponieważ w rozwoju infekcji dużą rolę odgrywają zespoły drobnoustrojów, wirusy, mykoplazmy, chlamydie itp. Podczas cięcia cesarskiego należy stosować środki profilaktyczne. podawanie antybiotyków przeprowadza się po przecięciu pępowiny, aby ograniczyć ich negatywny wpływ na dziecko. W okresie pooperacyjnym preferuje się krótkie cykle antybiotykoterapii, aby zmniejszyć przepływ leków do dziecka przez mleko matki; Jeśli przebieg cięcia cesarskiego jest pomyślny, po operacji w ogóle nie podaje się antybiotyków.
W pierwszej dobie po cięciu cesarskim kobieta po porodzie przebywa na oddziale intensywnej terapii pod ścisłym nadzorem personelu medycznego, monitorując jednocześnie czynność całego jej ciała. Opracowano algorytmy postępowania z kobietami po porodzie po cięciu cesarskim: odpowiednie uzupełnienie utraconej krwi, łagodzenie bólu, utrzymanie układu sercowo-naczyniowego, oddechowego i innych układów organizmu. Bardzo ważne jest monitorowanie wydzieliny z dróg rodnych w pierwszych godzinach po zabiegu, ponieważ istnieje wysokie ryzyko krwawienia z macicy z powodu upośledzonej kurczliwości macicy spowodowanej urazem chirurgicznym i narażeniem na działanie środki odurzające. W ciągu pierwszych 2 godzin po operacji prowadzi się stałą dożylną kroplówkę leków obkurczających macicę: oksytocyna, metylergometryna, na podbrzusze umieszcza się okład z lodu.
Po znieczuleniu ogólnym może wystąpić ból i ból gardła, nudności i wymioty.
Dużą wagę przywiązuje się do łagodzenia bólu po operacji. W ciągu 2-3 godzin przepisuje się nie-narkotyczne leki przeciwbólowe, 2-3 dni po zabiegu przeprowadza się łagodzenie bólu zgodnie ze wskazaniami.
Uraz chirurgiczny, przedostanie się do jamy brzusznej podczas operacji zawartości macicy (płynu owodniowego, krwi) powoduje zmniejszenie motoryki jelit, rozwija się niedowład - wzdęcia, zatrzymanie gazów, co może prowadzić do zakażenia otrzewnej, szwów na macicy i zrosty. Zwiększenie lepkości krwi w trakcie i po operacji przyczynia się do powstawania zakrzepów krwi i możliwego zablokowania przez nie różnych naczyń.
Aby zapobiec niedowładom jelit, powikłaniom zakrzepowo-zatorowym, poprawić krążenie obwodowe i wyeliminować zastoje w płucach po sztucznej wentylacji, ważna jest wczesna aktywizacja kobiety poporodowej w łóżku.
Po operacji wskazane jest obracanie się w łóżku z boku na bok, pod koniec pierwszego dnia zaleca się wczesne wstawanie: najpierw należy usiąść w łóżku, opuścić nogi, a następnie zacząć wstawać i chodzić mały. Wstawać należy wyłącznie przy pomocy lub pod nadzorem personelu medycznego: po dostatecznie długim leżeniu mogą wystąpić zawroty głowy i upadek.
Nie później niż pierwszego dnia po zabiegu należy rozpocząć lekową stymulację żołądka i jelit. W tym celu stosuje się PROZERIN, CERUKAL lub UBRETID, dodatkowo wykonuje się lewatywę. W nieskomplikowanym przebiegu okresu pooperacyjnego ruchliwość jelit zostaje aktywowana drugiego dnia po operacji, gazy wydalają się samodzielnie, a trzeciego dnia z reguły pojawia się niezależny stolec.
Pierwszego dnia kobieta po porodzie otrzymuje napój do picia woda mineralna bez gazów, herbata bez cukru z cytryną w małych porcjach. Drugiego dnia zalecana jest dieta niskokaloryczna: płynna owsianka, bulion mięsny, jajka na miękko. Od 3-4 dni po niezależnym wypróżnieniu kobieta po porodzie zostaje przeniesiona na dietę ogólną. Nie zaleca się spożywania zbyt gorących lub zbyt zimnych pokarmów, pokarmy stałe należy wprowadzać do diety stopniowo.
W 5-6 dniu wykonuje się badania ultrasonograficzne macicy w celu wyjaśnienia jej szybkiego skurczu.
W okresie pooperacyjnym opatrunek zmienia się codziennie, bada się szwy pooperacyjne i leczy jednym ze środków antyseptycznych (70% alkohol etylowy, 2% nalewka jodowa, 5% roztwór nadmanganianu potasu). Szwy z przedniej ściany brzucha usuwa się w 5-7 dobie, po czym decyduje się o wypisie do domu. Zdarza się, że ranę na przedniej ścianie jamy brzusznej zaszywa się śródskórnym szwem „kosmetycznym” z użyciem wchłanialnego materiału szewnego; w takich przypadkach nie ma zewnętrznych szwów usuwalnych. Wyładowanie odbywa się zwykle w 7-8 dniu.
Ustalenie karmienia piersią po cięciu cesarskim
Po cięciu cesarskim często pojawiają się trudności z karmieniem piersią. Są one spowodowane wieloma przyczynami, m.in. bólem i osłabieniem po operacji, sennością dziecka na skutek stosowania leków przeciwbólowych lub zaburzeniami adaptacji noworodka podczas porodu chirurgicznego, a także stosowaniem preparatów mlecznych zapewniających matce „odpoczynek”. Czynniki te utrudniają ustalenie karmienie piersią. Ze względu na potrzebę dieta niskokaloryczna w ciągu 4 dni powstawanie laktacji następuje na tle niedoboru makro- i mikroelementów w diecie kobiety karmiącej, co wpływa nie tylko na ilość, ale także na jakość mleka. Zatem dzienne wydzielanie mleka po cięciu cesarskim jest prawie 2 razy mniejsze w porównaniu z porodem samoistnym; Mleko ma niską zawartość głównych składników.
Ważne jest, aby w ciągu pierwszych 2 godzin po zabiegu dziecko było przystawione do piersi. Obecnie większość placówek położniczych działa na zasadzie bycia razem matki i dziecka.
Dlatego jeśli wszystko przebiegło pomyślnie i bez komplikacji, możesz wyrazić chęć zatrzymania dziecka przy sobie i rozpocząć karmienie piersią pod okiem personelu, gdy tylko przestanie działać znieczulenie i będziesz miała siły wziąć dziecko na ręce (ok. 6 godzin po operacji). Kobiety po porodzie, których karmienie jest odkładane z różnych powodów (narodziny dzieci wymagających specjalnego leczenia, wystąpienie powikłań u matki) powinny sięgać po odciąganie mleka w godzinach karmienia, aby pobudzić laktację.
Jednym z głównych warunków udanego karmienia piersią po cięciu cesarskim jest znalezienie pozycji, w której kobieta będzie mogła wygodnie karmić dziecko. Pierwszego dnia po zabiegu łatwiej jest karmić leżąc na boku. Niektóre kobiety uważają tę pozycję za niewygodną, ponieważ... w tym przypadku szwy są rozciągnięte, dzięki czemu można karmić siedząc i trzymając dziecko pod pachą („piłka pod pachą” i „leżąc w poprzek łóżka”). W tych pozycjach poduszki układa się na kolanach, dziecko układa się na nich w prawidłowej pozycji, a jednocześnie usuwa się obciążenie z obszaru szwu. Gdy matka wraca do zdrowia, może karmić dziecko w pozycji leżącej, siedzącej i stojącej.
W celu pobudzenia laktacji stosuje się fizjoterapeutyczne metody stymulacji laktacji (napromienianie ultrafioletem gruczołów sutkowych, UHF, masaż wibracyjny, ultradźwięki, dźwiękowa stymulacja „bioakustyczna”), ziołolecznictwo: wywar z kminku, kopru, oregano, anyżu itp. Aby poprawić skład jakościowy mleko matki muszą znaleźć się w diecie matki karmiącej Suplementy odżywcze(specjalistyczne produkty białkowo-witaminowe): „Femilak-2”, „Droga Mleczna”, „Mama Plus”, „Enfimama”. Wszystkie te działania korzystnie wpływają na rozwój fizyczny dzieci w czasie pobytu w szpitalu położniczym, a matka wychodzi do domu z ustabilizowaną laktacją.
Gimnastyka po cięciu cesarskim
Po 6 godzinach od operacji można rozpocząć proste ćwiczenia lecznicze oraz masaż klatki piersiowej i brzucha. Można je wykonać bez instruktora, leżąc w łóżku z lekko ugiętymi kolanami:
- głaskanie okrężne dłonią po całej powierzchni brzucha zgodnie z ruchem wskazówek zegara od prawej do lewej, w górę i w dół wzdłuż mięśni prostych brzucha, od dołu do góry i z góry na dół ukośnie - wzdłuż skośnych mięśni brzucha - przez 2-3 minuty;
- głaszcząc przednią i boczną powierzchnię klatki piersiowej od dołu do okolicy pachowej, lewą stronę masuje się prawą ręką, prawą lewą;
- dłonie ułożyć za plecami i głaskać okolicę lędźwiową grzbietową i dłoniową powierzchnią dłoni w kierunku od góry do dołu i na boki;
- głębokie oddychanie klatką piersiową, aby kontrolować, dłonie ułóż na górze klatki piersiowej: licząc do 1-2, weź głęboki wdech przez klatkę piersiową (klatka piersiowa unosi się), w przypadku 3-4 wykonaj głęboki wydech, podczas gdy lekko naciskając klatkę piersiową dłońmi;
- głęboko oddychaj brzuchem, dłońmi, trzymając miejsce szwu, wdech licząc do 1-2, nadmuchując brzuch, wydech licząc do 3-4, wciągając brzuch tak bardzo, jak to możliwe;
- rotacja stóp, bez odrywania pięt od łóżka, naprzemiennie w jedną i drugą stronę, opisując jak największe koło, zginając stopy do siebie i od siebie;
- naprzemienne zgięcie i wyprost lewej i prawej nogi, pięta ślizga się po łóżku;
- Kaszel, podpierając obszar szwów dłońmi.
Powtarzaj ćwiczenia 2-3 razy dziennie.
Przywracanie sprawności fizycznej po cięciu cesarskim
Ciepłe oblanie ciała częściami z prysznica jest możliwe już od 2. dnia po operacji, natomiast pełny prysznic można wziąć po wypisaniu ze szpitala położniczego. Do mycia szwu lepiej używać mydła bezzapachowego, aby nie uszkodzić skórki. Możesz zanurzyć się w kąpieli nie wcześniej niż 6-8 tygodni po zabiegu, ponieważ Do tego czasu wewnętrzna powierzchnia macicy całkowicie się zagoiła, a macica powraca do normalnego stanu. Pójście do łaźni jest możliwe dopiero 2 miesiące po badaniu przez lekarza.
Aby blizna pooperacyjna szybciej zagoiła się, można ją nasmarować maścią z prednizolonem lub żelem CONTRACTUBEX. Blizna może odczuwać drętwienie przez okres do 3 miesięcy, do czasu przywrócenia nerwów przeciętych podczas operacji.
Przywrócenie sprawności fizycznej po cięciu cesarskim ma niemałe znaczenie. Od pierwszego dnia zaleca się noszenie bandaża poporodowego. Bandaż łagodzi bóle dolnej części pleców, pomaga w utrzymaniu prawidłowej postawy, przyspiesza odbudowę elastyczności mięśni i skóry, chroni przed rozrywaniem szwów, pomaga w gojeniu rany pooperacyjnej. Jednak noszenie go przez długi czas jest niepożądane, ponieważ mięśnie muszą pracować i kurczyć się. Z reguły bandaż nosi się przez kilka tygodni po porodzie, koncentrując się na stanie mięśni brzucha i ogólnym samopoczuciu. Ćwiczenia lecznicze należy rozpocząć 6 godzin po zabiegu, stopniowo zwiększając ich intensywność. Po zdjęciu szwów i konsultacji z lekarzem można przystąpić do ćwiczeń wzmacniających mięśnie dna miednicy i mięśnie przedniej ściany brzucha (ćwiczenie Kegla – ucisk i rozluźnienie dna miednicy ze stopniowym zwiększaniem czasu trwania do 20 sekund, wciągnięcie brzucha, uniesienie miednicy i inne ćwiczenia), co powoduje napływ krwi do narządów miednicy i przyspiesza powrót do zdrowia. Podczas wykonywania ćwiczeń przywracana jest nie tylko sprawność fizyczna, ale także wydzielają się endorfiny – substancje biologicznie czynne, które poprawiają stan psychiczny kobiety, redukując napięcie, uczucie depresji i niską samoocenę.
Po operacji nie zaleca się podnoszenia ciężarów większych niż 3-4 kg przez 1,5-2 miesiące. Bardziej aktywną aktywność możesz rozpocząć już 6 tygodni po porodzie, biorąc pod uwagę poziom sprawności fizycznej sprzed ciąży. Obciążenie zwiększa się stopniowo, unikając ćwiczeń siłowych górnej części ciała, ponieważ może to zmniejszyć laktację. Nie zaleca się aktywnych rodzajów aerobiku i biegania. W przyszłości, jeśli to możliwe, wskazane jest zaangażowanie się w indywidualny program z trenerem. Po treningu o wysokiej intensywności poziom kwasu mlekowego może wzrosnąć, w wyniku czego smak mleka ulega pogorszeniu: staje się kwaśny, a dziecko odmawia piersi. Dlatego uprawianie jakiegokolwiek sportu przez kobietę karmiącą jest możliwe dopiero po zakończeniu karmienia piersią, a nie przez kobiety karmiące piersią - po przywróceniu cyklu miesiączkowego.
Stosunki seksualne można wznowić po 6-8 tygodniach od zabiegu, udając się do ginekologa i prosząc o poradę dotyczącą metody antykoncepcji.
Drugi i trzeci poród po cięciu cesarskim
Stopniowa odbudowa tkanki mięśniowej w obszarze blizny macicy następuje w ciągu 1-2 lat po operacji. Około 30% kobiet po cięciu cesarskim planuje mieć w przyszłości więcej dzieci. Uważa się, że okres 2-3 lat po cięciu cesarskim jest korzystniejszy dla ciąży i porodu. Teza „po cięciu cesarskim poród przez kanał rodny jest niemożliwy” staje się obecnie nieaktualna. Z różnych powodów wiele kobiet po cięciu cesarskim podejmuje próbę porodu drogą pochwową. W niektórych placówkach odsetek porodów naturalnych z blizną macicy po cięciu cesarskim wynosi 40–60%.
Narodziny dziecka to niesamowite wydarzenie w życiu każdej rodziny. Jeśli w czasie ciąży pojawiają się problemy lub z różnych powodów przez długi czas nie można zajść w ciążę, lekarze z reguły decydują się na urodzenie kobiety przez cesarskie cięcie (CS). Daje to zarówno lekarzom, jak i kobietom pewność, że poród przebiegnie pomyślnie zarówno dla matki, jak i dziecka. W końcu cesarskie cięcie wykonuje się według dobrze znanej procedury, a różnice w przebiegu porodu są prawie niemożliwe. Nie można tego samego powiedzieć o porodzie naturalnym.
Stan w pierwszych 3 dniach po cięciu cesarskim
Przez całe 9 miesięcy kobieta cierpliwie czekała na spotkanie swojego długo wyczekiwanego cudu. Nadchodzi dzień porodu, rodzi się dziecko i, wydawałoby się, o czym jeszcze myśleć poza troskami matczynymi. Ale niestety w ciągu pierwszych kilku dni po urodzeniu nie będzie można całkowicie poświęcić się dziecku emocjonalnie i fizycznie, ponieważ konsekwencje operacji jamy brzusznej nie znikną bez śladu.
Cięcie cesarskie jest obecnie powszechną opcją porodu, wcześniej wykonywano je niezwykle rzadko i w szczególnych przypadkach
Kiedy należy wstać po operacji?
Po pierwsze, po cesarskim cięciu przez kilka godzin nie będziesz w stanie wstać z łóżka, nawet jeśli będziesz chciała – znieczulenie podpajęczynówkowe unieruchomi Twoje nogi na dość długi czas. Emocjonalnie możesz poczuć podniesienie na duchu, przypływ sił, ponieważ w czasie porodu do Twojej krwi została uwolniona adrenalina. Ale fizycznie po porodzie organizm jest osłabiony, a po operacji ranny i uszkodzony.
Postaw się na to, że wszystko się skończy, dziecko jest zdrowe, wszystko jest w porządku. Spróbuj spać, odpocząć i zrelaksować się. Odzyskiwanie sił to Twoje główne zadanie w pierwszych dniach po porodzie.
Po 8–10 godzinach nogi stopniowo „wyzdrowieją” ze znieczulenia, a wrażliwość powróci. Ale to również nie oznacza, że jesteś gotowy zająć pozycję pionową. Wszelkie decyzje w okresie pooperacyjnym oraz w czasie pobytu matki na oddziale intensywnej terapii podejmuje lekarz prowadzący. Zaraz po przyjęciu na oddział intensywnej terapii zostanie Pani zmierzona ciśnienie krwi i tętno z określoną częstotliwością, ilość wydzieliny oraz oceniona zostanie kurczliwość macicy. Wskaźniki te pozwolą lekarzom uzyskać obraz Twojego stanu po porodzie, który określi, jak szybko możesz wstawać, siadać i wstawać.
Po raz pierwszy po cesarskim cięciu należy usiąść wyłącznie przy pomocy pielęgniarki. Najprawdopodobniej poczujesz zawroty głowy i jest to normalne. Jeśli zawroty głowy szybko ustąpią, możesz spróbować wstać. Wszystkie ruchy należy wykonywać powoli i ostrożnie. Nie będziesz w stanie od razu całkowicie się wyprostować. Przez pierwsze kilka dni będziesz chodzić lekko pochylony, ból w okolicy szwów nie pozwoli Ci się wyprostować.
Po przeniesieniu matki i dziecka na oddział poporodowy, aby pozostały razem, zaleca się, aby nie leżały i starały się więcej ruszać. Spaceruj na krótkich dystansach - po sali, wzdłuż korytarza. W ten sposób macica zacznie szybciej się kurczyć, a to także zapobiegnie tworzeniu się zrostów pooperacyjnych.
Później, w okresie rekonwalescencji, naucz się ostrożnie wstawać z łóżka, używając ręki.
Jak długo można pchać po cesarskim cięciu?
Często po cesarskim cięciu kobiety doświadczają problemów z wypróżnieniami. Mogą wystąpić zaparcia i hemoroidy. Hemoroidy mogą powstawać zarówno w czasie ciąży, jak i po porodzie. Dzieje się tak z powodu nacisku płodu na odbytnicę. Dzieje się tak szczególnie często w ostatnim terminie, kiedy waga płodu jest maksymalna.
Jeśli masz hemoroidy, nie powinieneś w ogóle naciskać. W przeciwnym razie ryzykujesz pogorszeniem sytuacji - podczas wypróżnień mogą pojawić się pęknięcia, krwawienie i wypadanie odbytnicy. Stosuj czopki glicerynowe, są bezpieczne dla dziecka i pomogą uporać się z problemem zaparć.
Nie należy również naciskać, aby szwy pozostały nienaruszone. Podczas pchania mięśnie brzucha stają się bardzo napięte, a macica również staje się napięta. Pomimo tego, że po cesarskim cięciu blizna jest dobrze zszyta (nie da się jej łatwo rozdzielić), nie należy przemęczać się do czasu zdjęcia szwów.
Aby ułatwić sobie korzystanie z toalety w pierwszych miesiącach po cesarskim cięciu, jedz warzywa, nie zapominając o diecie karmiącej piersią.
Jeśli po cięciu cesarskim wystąpią zaparcia, pamiętaj, że jest to stan przejściowy i po pewnym czasie wypróżnienia powrócą do normy.
Podczas drugiej ciąży mogłam „cieszyć się” posiadaniem hemoroidów. Był niewielki i nie sprawiał większych problemów. Ale po porodzie stanęłam przed problemem wypróżnień. Stołek był bolesny i rzadki. Próbowałem normalizować sytuację odpowiednie odżywianie i zwiększenie ilości płynu. Wszystko się poprawiło około 3 miesiące po CS.
Jak długo trwa usunięcie cewnika?
Cewnik moczowy to jeden z problemów każdej operacji. Podczas znieczulenia nie można kontrolować wydalania moczu, dlatego wprowadza się cewnik, a mocz odprowadza się do worka.
Kolor i objętość moczu pozwalają monitorować stan pacjentki podczas cięcia cesarskiego. Brak krwi w moczu wskazuje, że podczas operacji nie ma wpływu na pęcherz.
Cewnik pozostanie w pęcherzu przez pierwsze 24 godziny, nawet po porodzie. W okresie znieczulenia jego obecność nie jest odczuwalna. Powoduje to później niewielki dyskomfort.
Cewnik zostanie usunięty przed przeniesieniem Cię z oddziału intensywnej terapii na oddział poporodowy. Już teraz upewnią się, że po porodzie będziesz mogła samodzielnie oddać mocz. Jest to również wskaźnik prawidłowego funkcjonowania organizmu po porodzie.
Cewnik usuwa się szybko, biorąc głęboki oddech, dokładnie tak, jak został wprowadzony.
Czas trwania okresu poporodowego po cięciu cesarskim
Po cięciu cesarskim kobieta wraca do zdrowia nieco dłużej niż po porodzie naturalnym (VB). Jak po każdej operacji, uszkodzenie integralności tkanek i narządów spowalnia proces zdrowienia. W przypadku porodu jest to macica i ściana brzucha.
Z powodu urazu funkcja skurczowa macicy spowalnia, a proces uwalniania lochii (wydzielina poporodowa) również zwalnia. Z reguły kobiety po cięciu cesarskim mają ich mniej, więc całkowite przywrócenie macicy do poprzedniego rozmiaru zajmuje więcej czasu.
Po porodzie naturalnym okres rekonwalescencji trwa do 40 dni, po cesarskim cięciu około 60 dni. Nawet jeśli podczas EP kobieta miała założone szwy na krocze, to takie szwy goją się szybciej niż blizna i szwy po CS.
Obecnie podczas porodu lekarze stosują nici samowchłaniające, dzięki czemu kobieta nie ściąga szwów, z czasem rany się goją, a nici rozpuszczają się.
Po 2 CS moja blizna również została zszyta nićmi samochłonnymi. Ale ponieważ jestem pulchną kobietą i po pierwszym cc rozciągnęły mnie rozstępy (rozstępy) i duże owoce brzuch wisi jak worek, gojenie szwów było trudne i długie. W 14 dniu ginekolog stwierdził, że w moim przypadku i tak lepiej będzie zdjąć szwy, gdyż w przeciwnym wypadku rozpuszczą się na pół roku z tak obwisłym brzuchem i nadmiarem tkanki tłuszczowej podskórnej. Chirurg zdjął mi szwy, po czym ból znacznie się zmniejszył.
Dbaj o siebie w okresie rekonwalescencji po CS – nie podnoś niczego ciężkiego, zrelaksuj się przy dziecku, spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu
Okres rekonwalescencji u każdej kobiety trwa inną ilość czasu. Zależy to od wielu czynników:
- Cechy indywidulane. Wszystkie kobiety nie mogą być sobie równe. Każdy poród jest indywidualny, stan dziecka jest indywidualny, sytuacja w rodzinie, relacje z mężem i wiele innych czynników wpływa na okres pełnej rekonwalescencji kobiety po CS;
- stan psychiczny. Zależy to całkowicie od środowisko- relacje z małżonkiem, bliskimi, gotowość matki do całkowitego oddania się dziecku itp.;
- stan fizyczny. Próg bólu każdej kobiety jest inny. Niektórzy zapominają o bólu już po kilku dniach, inni przez długi czas nie mogą spać spokojnie i w pełni opiekować się dzieckiem;
- obecność/brak powikłań. Czynnik ten można przypisać kondycji fizycznej. Przecież jeśli po operacji kobieta ma powikłania w postaci ropienia szwów lub wykrycia pozostałości łożyska w jamie macicy, nie ma mowy o zakończeniu okresu rekonwalescencji. Dodatkowe trudności tylko wydłużą ten okres, a także pozostawią nieprzyjemne doznania w pamięci, co doda emocji do całości stan psychiczny kobiety po porodzie.
Plan rekonwalescencji po cięciu cesarskim
Ponieważ CS jest zabiegiem chirurgicznym, celem numer jeden będzie zapobieganie powikłaniom. Aby to zrobić, konieczne jest, aby w szpitalu położniczym nowa matka otrzymywała zastrzyki oksytocyny w celu szybkiego skurczu macicy. Opóźnione wydalanie lochii, która jest uwalniana podczas skurczów macicy, może powodować najczęstsze powikłanie - obecność łożyska i jego części w macicy. W takim przypadku kobieta nieuchronnie trafia do szpitala, gdzie oczyszczana jest jama macicy.
W zależności od stanu blizny i szwów można także przepisać antybiotyki na 5–7 dni. Z tego środka również nie należy rezygnować. Antybiotyki nie pozwolą na postęp procesu zapalnego i znacznie złagodzą stan pacjenta.
Nie zaniedbuj także środków przeciwbólowych. Po cesarskim cięciu umieszczane są od chwili narodzin aż do wypisu ze szpitala. Nawet jeśli wydaje Ci się, że stan się poprawił, nie rezygnuj z zastrzyku środka przeciwbólowego, być może poprzednie zastrzyki leku są nadal skuteczne. Oznacza to, że po ustaniu jego działania w pełni poczujesz cały ból. To nie ma sensu, bo matka powinna być spokojna i odpowiednia.
Jeżeli okres poporodowy po cesarskim cięciu jest korzystny, nie przepisuje się antybiotyków
Aby szybko wrócić do zdrowia, rozpocznij aktywność fizyczną już pierwszego dnia po porodzie. Staraj się częściej siadać i kłaść się, ale ostrożnie. Wykonaj lekką rozgrzewkę, opierając nogi bezpośrednio na łóżku. Najważniejsze, aby nie obciążać żołądka, aby nie zagrozić integralności szwów.
Gojenie szwów
Aby szew zagoił się szybciej, nawet w szpitalu położniczym jest regularnie leczony roztworami antyseptycznymi. Często jest to roztwór manganu, który dezynfekuje skórę i wysusza miejsca wstrzyknięcia na szwie.
Szwy samowchłanialne powinny rozpuścić się w ciągu 7–8 dni po CS. Następnie kontynuuj leczenie szwu w domu, aż do całkowitego wygojenia.
Można także zastosować sterylne opatrunki, aby szew nie miał kontaktu z pościelą i odzież nie wywierała na nią nacisku.
Jeśli na szwie występuje przekrwienie (zaczerwienienie), można zalecić dodatkowe leczenie - na przykład proszkiem Xeroform.
Xeroform to proszek o żółtym kolorze i słabym specyficznym zapachu, przygotowywany w aptekach na receptę.
Na przemian z roztworem manganu Xeroform nakłada się na szew. Ma działanie dezynfekujące, ściągające i wysuszające.
Nawet w szpitalu położniczym mogą zostać przepisane procedury w sali fizycznej – UHF i elektroforeza. Procedury te pomagają tkankom szybciej się regenerować i regenerować. Po wypisie ginekolog może dodatkowo przepisać szereg procedur.
Xeroform bardzo mi pomógł. Gojenie się szwów było powolne i bolesne. Krewni przywieźli ten cudowny proszek do szpitala położniczego. Nawet po wypisie mój mąż założył mi gojący szew.
Przywrócenie cyklu miesiączkowego
Wznowienie miesiączki po CS będzie zależeć od obecności lub braku karmienia piersią (BF). W przypadku karmienia piersią pierwsza miesiączka po porodzie nastąpi w ciągu 6–12 miesięcy. Jeśli tak się nie stanie, nie zwlekaj z wizytą u lekarza. W przypadku sztucznego karmienia miesiączka może rozpocząć się 2-3 miesiące po CS. Regularność również buduje się przez kilka miesięcy.
Lochia poporodowa nie jest związana z miesiączką poporodową, dlatego nie warto porównywać tych dwóch procesów.
Ważny! Nie zapominaj, że obecność karmienia piersią nie chroni kobiety przed ciążą.
Choć w tym okresie pracę układu rozrodczego młodej matki reguluje hormon prolaktyna, który hamuje pracę jajników i hamuje owulację, to jednak nadal możliwa jest ciąża, nie należy o tym zapominać. W sytuacji, gdy kobieta zajdzie w ciążę w czasie karmienia piersią, dochodzi do podobnych porodów. W przypadku CS zaleca się unikanie ciąży przez dwa lata, aby przywrócić i całkowicie wygoić bliznę na macicy. Urodzenie dziecka rok po CS wiąże się z dużym ryzykiem dla matki i dziecka.
Zwróć uwagę na regularność i obfitość miesiączki po CS. Jeżeli wydzielina jest zbyt obfita lub wręcz skąpa, należy zgłosić się do lekarza na konsultację.
Renowacja figury
Oczywiście każda kobieta po cesarskim cięciu marzy o pozbyciu się naciągniętego w czasie ciąży brzucha. To najbardziej problematyczna część ciała po porodzie. Również młodej mamie mogą dokuczać rozstępy i cellulit. W czasie ciąży zmniejsza się aktywność organizmu, tryb życia staje się mniej aktywny, pojawiają się odpowiednie defekty skóry i sylwetki jako całości.
Nie ma co się spieszyć z wprowadzeniem sportu do życia poporodowego. Zaleca się uwzględnienie go w planie naprawczym nie wcześniej niż 6 miesięcy po CS. Najlepszym ćwiczeniem na walkę z opadającym brzuchem jest pompka brzuszna. Pierwsze krótkie ćwiczenia brzucha należy wykonać nie wcześniej niż 4–6 tygodni po zabiegu.
W pierwszych miesiącach lepiej w ogóle nie używać hantli. Po odnowieniu i zagojeniu szwów należy rozpocząć wprowadzanie ciężarków o najmniejszej wadze, ale nie większej niż 3–4 kg.
Plan odbudowy sylwetki po cesarskim cięciu nie powinien zaczynać się od sportów takich jak:
- Lekkoatletyka;
- siatkówka, koszykówka i inne aktywne sporty z piłką
- tenis ziemny;
- Podnoszenie ciężarów;
- aktywna jazda na rowerze.
Miałam pilne cesarskie cięcie. W ciąży przytyłam +25 kg. I teraz wyglądam świetnie.Dziecko ma 1,5 roku. Wzrost 170, waga 51 kg, wszystko jak przed porodem. A szew jest prawie niewidoczny. Cienka nić. Ale nie siedziałam bezczynnie. 1,5 miesiąca po CS-ie biegałem już po stadionie. W domu, kiedy dziecko spało, codziennie pompowałam mięśnie brzucha, robiłam przysiady i pompowałam ramiona. Zawsze interesowałem się sportem, więc sprawia mi to radość. Każdego wieczoru pamiętaj o prysznicu kontrastowym. Oliwa z oliwek wcierać w skórę codziennie. Zacząłem pić wodę – 2-3 litry wody dziennie, wcześniej nie byłem w stanie pić takiej ilości wody. Dziecko miało skazę i wybuchło, więc jadło bardzo mało. I bardzo schudła. Nie będę tego opisywać, ale od 4 miesiąca brałam IV i hormony wróciły do normy, waga wróciła do pierwotnej wagi.
4. Gość
Bez włączenia sportu do swojego życia niezwykle trudno będzie pozbyć się zwiotczałego brzucha i wrócić do poprzedniej formy.
Stwórz własny program ćwiczeń do wykonania w domu. Zalecamy włączenie podstawowych i prostych ćwiczeń:
- W pozycji na boku unoś na przemian nogi, nie zginając kolan. Palec stopy powinien być skierowany w Twoją stronę.
- Wykonuj wypady na czworakach. Jednocześnie unieś ramię i nogę przeciwnych kończyn (lewa noga/prawe ramię, prawa noga/lewa ręka). Głowa jest kontynuacją szyi i powinna być z nią zgodna. Trzymaj rękę i nogę uniesioną przez kilka sekund.
- Leżąc, napompuj i wciągnij brzuch. W tym samym czasie ręce leżą pod głową, nogi ugięte w kolanach i lekko rozstawione. Nadmuchaj brzuch podczas wdechu, wciągnij go podczas wydechu.
- Połóż się na boku, jedna ręka zgięta w łokciu i trzymająca głowę, druga leży przed tobą. Noga, na której leżysz, musi być uniesiona maksymalnie do góry, druga noga stoi przed tobą. Następnie należy zmienić strony.
- Ściana siedzi. Stań blisko ściany. Poczuj kontakt ze ścianą łopatek i pośladków. Wykonuj powolne przysiady, starając się nie unosić łopatek i pośladków.
Oprócz ćwiczeń ważną rolę odgrywa odżywianie. Włączając zajęcia sportowe, ale bez zmiany diety, nie uda się osiągnąć pożądanych rezultatów. Kalorie utracone podczas treningu powrócą wraz z nieodpowiednim jedzeniem.
Wskazane jest wykluczenie z diety słodyczy i wypieków, dodanie większej ilości warzyw, wody i ziół.
Mam dwójkę dzieci, najmłodsze ma 5 lat. Mogę Wam opowiedzieć tylko o rozstępach, nadwadze (było +15) i cellulitie. Tak więc pozbyłam się tego wszystkiego po porodzie na około 6-8 miesięcy. Co zrobiłem: piłem 2 litry wody dziennie (nie chciałem pić, ale się zmuszałem), przestałem jeść słodycze, makarony i ziemniaki, dwa razy w tygodniu robiłem okłady z czerwonej papryki, stosowałem gorący peeling w prysznic (nie pamiętam nazwy, w pomarańczowym słoiczku) + zastosowane kremy tej samej firmy. Nie usuwałam rozstępów laserem, używałam tylko tych produktów. Mogę powiedzieć, że teraz skóra jest bardzo piękna, całe ciało jest ujędrnione.
Lilka
http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4486229/
Dobrym początkiem będzie spacer. Pozwolą Ci wydatkować energię bez nadmiernego obciążania uszkodzonych mięśni.
Wideo. Leslie Sansone: Spacer z Leslie Sansone 1,6 km
Sama próbowałam zajęć z Leslie Sanson. Świetne treningi - żadnego narzucania tempa, a jednocześnie z każdą sesją pociłem się i traciłem gramy zbędnych kilogramów.
Rekonstrukcja piersi
Oprócz wad sylwetki, każda kobieta po porodzie staje przed problemem zmian w piersiach – skóra staje się zwiotczała, osłabiona, piersi nie są już elastyczne i napięte. Wszystko to dzieje się wraz ze zmianą procesów zachodzących w piersi – w czasie ciąży tkanka tłuszczowa zostaje zastąpiona tkanką gruczołową, dzięki czemu gruczoły sutkowe przygotowują się do karmienia dziecka. Po porodzie, wraz z ustaniem laktacji, tkankę gruczołową należy ponownie zastąpić tkanką tłuszczową, ale po pierwsze proces ten nie może nastąpić natychmiast, a po drugie rozciągnięta skóra w żadnym wypadku nie może stać się taka sama.
Ale nie panikuj, z biegiem czasu i dzięki Twoim wysiłkom Twoje piersi mogą zyskać piękny i uwodzicielski wygląd.
Aby to zrobić, należy działać pod różnymi kątami, a mianowicie:
- Zadbaj o prawidłowe odżywianie. Włącz do swojej diety więcej aminokwasów i witamin. Takie odżywianie będzie korzystne dla organizmu jako całości.
- Ćwiczenia fizyczne. Istnieją specjalne ćwiczenia na klatkę piersiową. Zmień swoją codzienną rutynę, włączając ćwiczenia klatki piersiowej.
- Pomóż przywrócić skórę piersi za pomocą masek i innych kosmetyków.
- Wykonuj kąpiele kontrastowe podczas brania prysznica.
- Dodatkowo, jeśli to możliwe, wykonaj kurs masażu.
Ten zestaw ćwiczeń nie jest skomplikowany i jego wykonanie nie zajmie dużo czasu.
Oto kilka ćwiczeń, które pomogą Ci wrócić do normalności:
- Zaciśnięcie dłoni. Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków. Złóż dłonie razem i stawiaj opór sobie. Trzymaj ramiona napięte przez 1-2 minuty. Następnie rozluźnij ramiona i opuść je. Powtórz ćwiczenie 5 razy.
- Ściskanie piłki. Weź piłkę, rozłóż łokcie na boki, połóż dłonie na piłce. Spróbuj ścisnąć piłkę dłońmi, utrzymując pozę przez 1-2 minuty.
- Podnoszenie hantli. Do wykonania ćwiczenia użyj małych hantli (2–3 kg). Rozciągnij ramiona z hantlami przed sobą, lekko rozstawione na boki. Na przemian zginaj i prostuj ramiona. Upewnij się, że oddychasz równomiernie. Wykonuj ćwiczenie przez 2-3 minuty.
- Nożyce. Wykonuj ruchy krzyżowe rękami, zmieniając położenie rąk od góry/dołu. Utrzymuj stałe tempo. Obserwuj swój oddech. Wykonuj to ćwiczenie przez 2-3 minuty.
- Pochylanie się z hantlami. Weź hantle, zegnij łokcie i rozłóż je na boki, tak aby łokcie były skierowane w Twoją stronę. Nie prostując łokci, unieś i opuść ramiona na boki. Ciało powinno być lekko pochylone do przodu.
- Podniesienie rąk. Wróć do pozycji wyjściowej. Połóż dłonie po bokach ud i zaciśnij palce w pięści. Jednocześnie unieś ramiona na boki, aż ramiona opadną, a następnie opuść je. Powtarzaj ćwiczenie przez 1-2 minuty.
- Pompki 1. Podejdź do wolnej ściany i oprzyj o nią dłonie. Zacznij robić pompki od ściany, nie opierając się o nią ciałem. Wykonuj ćwiczenie przez 1–2 minuty.
- Pompki 2. Oprzyj dłonie o ścianę i zegnij łokcie, przybliżając je do ciała. W tej pozycji wykonuj pompki przez 1-2 minuty.
Alternatywą dla ćwiczeń jest pływanie w basenie. Jeśli możesz sobie pozwolić na taki luksus, jeśli jest dostępny Dziecko będzie to miało wspaniały wpływ na wszystkie grupy mięśni w Twoim ciele. Podczas pływania klatka piersiowa jest idealnie napięta.
Odbudowa włosów, zębów i paznokci po CS
Włosy, zęby i paznokcie zaczynają cierpieć katastrofalnie nawet w czasie ciąży. Nie trzeba o tym długo myśleć, wszystko jest zrozumiałe - dziecko rośnie, powstaje szkielet, podstawy zębów, rosną włosy. Płód, jak każda inna żywa istota, potrzebuje wapnia do prawidłowego funkcjonowania. Dziecko pozyskuje wapń w żołądku kosztem matki. Dlatego właśnie pojawiają się problemy z zębami i paznokciami. Aby utrzymać poziom wapnia w organizmie, kobietom w ciąży przepisuje się kompleksy witaminowo-mineralne.
Po porodzie warto je kontynuować. Apteki sprzedają szeroką gamę takich kompleksów, na każdą kieszeń.
Nie zapomnij dodać do swojej diety także produktów bogatych w wapń. Obejmują one twardy ser, czarne pieczywo, mleko, krewetki, kapusta, twarożek, śmietana, por, suszone owoce.
Niedobór wapnia objawia się zmęczeniem, drażliwością i niepokojem.
Ważny! Wapń wchłania się w pełni dopiero przy wystarczającym poziomie witaminy D. Pozyskujemy go ze światła słonecznego lub w postaci olej rybny lub wodny roztwór witaminy D.
Można go stosować także do regeneracji włosów kompleksy witaminowe do całego ciała lub specjalnie do włosów.
Galeria zdjęć: kompleksy witaminowe do odbudowy włosów i paznokci
Zawiera biotynę - witaminę dla włosów, kosztuje około 400 rubli
Zawiera dużą ilość witaminy E, przybliżony koszt 750 rubli
Kompleks ten zebrał wiele pozytywnych recenzji na temat poprawy stanu paznokci, włosów i skóry, 650 rubli
Zawiera drożdże, które mają pozytywny wpływ na kondycję włosów, około 400 rubli
Stosuj także maseczki. W sklepach dostępna jest teraz szeroka gama maseczek, a w domu można zastosować produkty wzmacniające i odbudowujące włosy. Na przykład olej łopianowy. Jest bardzo skuteczny na wzrost, ponieważ problem wypadania włosów jest bardzo ważny dla kobiet po porodzie.
Po pierwszym i drugim porodzie bardzo wypadały mi włosy. Któregoś dnia pomyślałam nawet, że muszę udać się do lekarza, bo tyle włosów nie może pozostać na grzebieniu. Z czasem wszystko wróciło do normy. Użyłam olejku łopianowego i regenerujących maseczek kupionych w sklepie.
Przywrócenie trawienia i metabolizmu
Aby przywrócić metabolizm po porodzie, a co za tym idzie trawienie, powinieneś dostosować swój styl życia do zdrowego, który obejmuje zdrowe odżywianie, sport, spacery.
Głodzenie się, aby osiągnąć taki cel, jest złe, ponieważ po porodzie kobieta karmi swoje dziecko piersią i musi się dobrze odżywiać, aby mleko było pożywne i zdrowe dla dziecka.
Jedzenie powinno być spożywane w małych porcjach, aby organizm nie był w stanie magazynować strategicznych rezerw w postaci tłuszczu. Włącz do swojej diety świeże warzywa, więcej owoców, świeże ryby, twarożek, wątrobę, jajka. Pamiętaj, aby okresowo zjadać owsiankę na śniadanie. Jeśli to możliwe, zrezygnuj ze słodyczy i pokarmów zawierających duże ilości cukru – jest to fałszywy pokarm dla organizmu.
Swoją drogą, kiedy jesteś głodny, Twój metabolizm spada, więc zapewnij sobie jedzenie na cały dzień. O posiłkach lepiej myśleć wieczorem, warto wcześniej przygotować jedzenie na każdy posiłek i umieścić je w pojemnikach. Dzięki temu na pewno nie zjesz czegoś złego.
Utrzymanie harmonogramu snu i aktywności również pomoże przywrócić metabolizm. To jest bardzo ważne. Aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować, musi odpoczywać i czuwać przez odpowiednią ilość czasu.
Spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu. Niech to będą tylko spacery z wózkiem. Najważniejsze to nie siedzieć na ławce, ale chodzić i poruszać się.
Umiarkowana aktywność fizyczna pomoże również w ustaleniu trawienia i metabolizmu po CS. Nie będzie stagnacji perystaltyki podczas ruchu i lekkiego obciążenia.
Przywrócenie postawy
Pogorszona postawa występuje w tym samym 9 miesiącu ciąży. Kobieta przyzwyczaja się do chodzenia jak kaczka, kołysząc się z boku na bok. Brzuch wystaje, bo nie trzeba go napinać przez całą ciążę, mięśnie nie są przyzwyczajone do ciągłego napięcia. Płód w jamie brzusznej, płyn owodniowy i ciężar macicy - wszystko to zmusza kobietę do naruszenia prawidłowej postawy, duży ładunek ciągnie do przodu. I tak przez całą ciążę, wraz ze wzrostem ciężaru z przodu.
Nieprawidłowa postawa to tylko nawyk, z którym można i należy walczyć, bo nawyk, jak wiadomo, wyrabia się w ciągu 21 dni
Okazuje się, że zła postawa i chód to nawyk, który mimowolnie stał się normą dla kobiety po porodzie. A każdy nawyk należy i można zwalczać.
- spróbuj się opanować. Oczywiste jest, że po porodzie z Dziecko To trudne, ale dla kobiety nie ma rzeczy niemożliwych. Tak jest? Nagradzaj się swoim wnętrzem. Nie bądź leniwy, aby być pięknym, nawet jeśli masz wiele zmartwień w głowie;
- użyj gorsetu. Na rynku dostępne są gorsety, które kontrolują Twoją postawę. Można w nich chodzić zarówno po domu, jak i nosić je pod ubraniem nawet poza domem;
- Nie rezygnuj całkowicie z noszenia szpilek. Zakładając szpilkę lub szpilkę mimowolnie się wyprostujesz, bo tylko w ten sposób utrzymasz równowagę. Nie zadręczaj się, jeśli po porodzie nie spodobają Ci się te buty. Od czasu do czasu noś obcasy;
- zapisać się na kurs masażu. Specjalista pomoże Ci rozluźnić mięśnie pleców i szyi oraz rozładować napięcie.
Wideo: piękna postawa po porodzie - ćwiczenia na pochylanie się
Przywrócenie mięśni dna miednicy
Po cesarskim cięciu cierpią nie tylko mięśnie brzucha, w czasie ciąży osłabiają się także mięśnie dna miednicy. Aby czuć się pożądana i cieszyć się intymnością z mężem, naucz się ćwiczyć mięśnie.
Jeśli nigdy nie spotkałaś się z tą informacją i nie znasz stanu swoich mięśni dna miednicy, zwróć uwagę na następujące objawy:
- zmniejszona wrażliwość;
- odczuwana jest suchość pochwy;
- ból podczas stosunku płciowego;
- podczas stosunku słyszysz dźwięk ulatniającego się powietrza;
- uczucie rozciągania pochwy.
Jeśli zauważysz dwa lub więcej objawów, możemy powiedzieć, że Twoje mięśnie intymne są rozciągnięte. Nie rozpaczaj, mięśnie dna miednicy można doskonale wytrenować.
Za pomocą specjalnych ćwiczeń Kegla możesz to zrobić życie seksualne jaśniejsze i bardziej zróżnicowane:
- po treningu pochwa zwęża się, staje się bardziej elastyczna, prążkowana;
- możesz rozwiązać problemy z osiągnięciem orgazmu;
- zajęcia te służą profilaktyce nietrzymania moczu;
- z wiekiem uchronisz się przed wypadaniem narządów miednicy;
- wytrenowane mięśnie przedłużą młodość kobiety i opóźnią początek menopauzy.
Trening mięśni intymnych najlepiej rozpocząć jeszcze przed porodem, wtedy proces porodu będzie łatwiejszy (mówimy o porodzie naturalnym):
Ćwiczenia Kegla są na pierwszy rzut oka proste, ale w rzeczywistości mogą nie zadziałać za pierwszym razem.
- Napnij mięśnie dna miednicy w górę i do wewnątrz, stojąc w rozkroku na szerokość barków, z dłońmi opartymi na pośladkach.
- Napnij mięśnie dna miednicy w górę i do wewnątrz, klęcząc (na czworakach), z głową opartą na dłoniach.
- Leżąc na brzuchu i zginając jedną nogę w kolanie, naprzemiennie rozluźniaj i napinaj mięśnie dna miednicy.
- Połóż się na plecach, ugnij kolana i rozsuń je. Jedna ręka leży pod pośladkami, druga na brzuchu. Rozluźnij i napnij mięśnie dna miednicy, pomagając sobie dłońmi.
- Siedząc ze skrzyżowanymi nogami i prostymi plecami, napnij mięśnie w górę i do wewnątrz, jakbyś podnosił się z podłogi.
- Nogi rozłożone na boki, ręce oparte na kolanach, ciało pochylone do przodu, mięśnie dna miednicy napięte. Pociągnij mięśnie do góry i do wewnątrz.
Oprócz ćwiczeń przywracających mięśnie dna miednicy możesz skorzystać ze specjalnych symulatorów intymnych. Z reguły symulatory te wyglądają jak kule połączone nitką. Aby używać takich piłek w domu, wymagana jest wiedza i umiejętności w zakresie ich wykorzystania. W przeciwnym razie możesz jedynie uszkodzić błonę śluzową wewnętrznych narządów płciowych. Przed użyciem skonsultuj się ze specjalistą.
Wybieraj sprzęt do ćwiczeń wykonany z wysokiej jakości materiałów, aby nie uszkodzić narządów wewnętrznych i nie spowodować infekcji.
Regeneracja pępka
Zmiana w mięśniach pierścienia pępkowego nazywana jest przepukliną pępkową. Występuje u kobiet po porodzie, kiedy w czasie ciąży i często po cesarskim cięciu rośnie ogromny brzuch. Tę chorobę można skorygować, możliwe jest przywrócenie mięśni pępka.
W czasie ciąży płód, zwłaszcza duży, wywiera nacisk na ścianę brzucha, co powoduje osłabienie mięśni pierścienia pępkowego. Dzieje się tak również wtedy, gdy kobietę dokuczają zaparcia, zjawisko to już występuje najnowsze daty ciąża. Nadwaga również odgrywa dużą rolę w osłabianiu tych mięśni.
Z przepukliną pępkową można walczyć za pomocą leków przeciwskurczowych, zaleca się także wzmacnianie mięśni ściany brzucha ćwiczeniami brzucha i noszenie specjalnego bandaża.
Ważny! Ćwiczenia brzucha należy odłożyć do czasu ustania wypisu poporodowego.
Aby zapobiec pojawieniu się przepukliny pępkowej, kobietom zaleca się:
- utrzymuj wagę pod kontrolą i walcz z nadmiarem;
- uprawiaj sport i utrzymuj w dobrej kondycji mięśnie, w tym mięśnie ściany brzucha;
- W czasie ciąży obowiązkowe jest stosowanie bandaża prenatalnego. Pomoże to mięśniom utrzymać prawidłową pozycję.
Przepuklina pępkowa to połączenie blizny po CS
Powrót do zdrowia psychicznego
Z psychologicznego punktu widzenia kobieta często doświadcza trudności po porodzie. Objawiają się depresją i zmęczeniem. Często to właśnie po cesarskim cięciu młoda matka obwinia się za to, że nie potrafi „normalnie rodzić”, że „nie radzi sobie”, że poród jakby ją ominął. Częściej takie myśli pojawiają się u kobiet, które przeszły pilną cesarkę. Uważa się, że jeśli CS jest zaplanowane i zaplanowane z wyprzedzeniem, przyszła mama jest czas, aby przygotować się na tę myśl, przemyśleć wszystko i przemyśleć.
Operacja jest szczególnie trudna psychicznie dla przeciwników CS, którzy są przekonani, że tylko poród naturalny może przebiegać sprawnie i pozytywnie dla dziecka. Takim kobietom jest trudno nawet w okresie poporodowym. Zdecydowanie nie byli przygotowani na taki obrót wydarzeń.
Pamiętaj, aby wziąć udział w kursach ciążowych obejmujących cesarskie cięcie. Poproś prezentera o rozwinięcie niektórych kwestii. Zdobądź jak najwięcej informacji, zadawaj pytania, dyskutuj i pozbądź się lęków.
Wszystko jest spowodowane zmianami hormonalnymi w okresie poporodowym. To ona powoduje zmianę nastroju, powrót do dnia narodzin, rozmyślając o szczegółach. W pewnym sensie jest to nawet normą, bo naprawdę tło hormonalne Ciało kobiety zmienia się po porodzie, tak samo jak zmienia się w czasie ciąży.
Jeśli czujesz, że pojawia się coraz więcej negatywnych myśli, Twój nastrój się pogarsza, nie wahaj się – zwróć się o pomoc do psychologa, bo dziecko potrzebuje wesołej i zdrowej mamy, która kocha, troszczy się i cieszy każdym dniem macierzyństwa.
Jeśli w chwili depresji poporodowej wydaje Ci się, że nie ma dla Ciebie znaczenia, co będzie dalej, pamiętaj o dziecku – jest od Ciebie zależne nie tylko fizycznie, jeśli chodzi o karmienie, chodzenie i kąpiel, ale także emocjonalnie. Ładuj swoje dziecko wyłącznie pozytywnymi emocjami.
Pamiętaj, że jesteś przewodnikiem nastroju i ogólnego stanu od matki do dziecka
Szczerze mówiąc, po dwóch porodach nie czułam problemy psychologiczne, obie ciąże są pożądane. Ale wokół siebie spotykałam kobiety z różnym stopniem depresji poporodowej. Konsultacja z psychologiem, a przynajmniej wsparcie bliskich, jest dla kobiety w tym okresie niezwykle potrzebne. Nie izoluj się, nie ignoruj pomocy, a wszystko stopniowo się poprawi.
Jak dojść do siebie po cięciu cesarskim, jeśli matka ma ponad 35 lat
Obecnie coraz częściej kobiety rodzą po 35–40 latach, a zdarzają się przypadki, gdy w rodzinie pojawia się pierwsze dziecko w tym wieku.
Dzieci są zawsze wielkim szczęściem dla małżeństwa. Mówią, że ciąża odmładza kobietę. Wszystko to jest świetne, gdyby nie kilka ALE:
- W miarę starzenia się kobiety stan ten nasila się coraz bardziej choroby przewlekłe. Donoszenie dziecka do porodu w żadnym wieku nie jest zadaniem łatwym, im starsza matka, tym większe obciążenie odczuwa w czasie ciąży;
- ciąża po 35. roku życia jest uważana za trudną, ponieważ istnieje wysokie ryzyko nieprawidłowości chromosomowych, takich jak zespół Downa itp.;
- Utrzymując ciążę w późnym wieku, kobieta powinna zastanowić się, jaka będzie przyszłość tego dziecka. Przecież wiek matki nie zmniejsza się z roku na rok, nikt nie daje gwarancji długiego życia nieobciążonego chorobami związanymi z wiekiem.
Okres rekonwalescencji poporodowej po 35 latach może być nieco dłuższy. Zależy to od stanu zdrowia młodej mamy.
Pamiętaj, aby przed zajściem w ciążę przejść dokładne badania, jeśli jest ona planowana. Jeśli nie, to po urodzeniu dziecka odwiedź specjalistów właśnie w tych obszarach, w których Twoje zdrowie jest „kulawe”, ponieważ ciąża uderza w słabe punkty organizmu. Stres związany z noszeniem dziecka może mieć wpływ na narządy i układy narządów, które były uciążliwe przed ciążą.
Zdarza się też, że pomimo doświadczeń życiowych i ewentualnych powtarzających się doświadczeń macierzyństwa, kobiecie po 35–40 roku życia trudno jest znieść nieprzespane noce, brak czasu wolnego i duży ciężar obowiązków domowych. Aby nie żałować narodzin późnego dziecka, zwróć się o pomoc do specjalisty na czas. Pomoże Ci zrozumieć siebie i spojrzeć na świat szczęśliwej mamy w nowy sposób.
Bycie mamą to szczęście dla kobiety, jednak do każdego problemu trzeba podejść mądrze
Co może pomóc w powrocie do zdrowia po cięciu cesarskim?
Każda kobieta po CS pragnie jak najszybciej wrócić do dawnej sylwetki. Dotyczy to zarówno możliwości fizycznych, jak i emocjonalnych. Chciałabym wyglądać jak przed ciążą.
Aby szybko wrócić do zdrowia, skorzystaj z kilku wskazówek:
- Zacznij chodzić jak najszybciej po operacji. Zapobiegnie to tworzeniu się zrostów i pomoże szybko wyzdrowieć ze znieczulenia i jego konsekwencji;
- nosić bandaż. Noś go przez pierwsze kilka dni po CS, oczywiście za zgodą lekarza. Bandaż pomoże utrzymać osłabione mięśnie brzucha, blizna będzie w spoczynku, szwy zostaną zakryte i zabezpieczone przed uszkodzeniami, zaciśnięte. Ułatwi to kaszel i kichanie;
- Nie zapomnij o odzieży kompresyjnej. Operację CS należy wykonywać wyłącznie w pończochach uciskowych. Zaleca się je nosić także przez jakiś czas po porodzie. Zapobiegną rozwojowi zakrzepicy;
- Utrzymuj higienę ściegów. Leczyć szew nawet po wypisaniu ze szpitala, aż do całkowitego wygojenia. Przykryj sterylnym bandażem, aby zapobiec zanieczyszczeniu i uszkodzeniom mechanicznym;
- przestrzegaj harmonogramu snu i odpoczynku. Jeśli to możliwe, śpij z dzieckiem;
- więcej chodzić i przebywać na świeżym powietrzu. Tlen jest przydatny do regeneracji tkanek i ogólnego stanu organizmu;
- jedz zdrowo. Twoje ciało potrzebuje siły, aby się zregenerować. Włącz do swojej diety produkty zawierające żelazo. Kobiety, które rodziły, często cierpią na anemię;
- Weź witaminy. Dziecko rosło w żołądku dzięki Twoim witaminom i mikroelementom. Konieczne jest uzupełnienie zapasów;
- pij więcej wody. Przyda się to zarówno do laktacji, jak i do terminowego opróżniania jelit i pęcherza.
Wideo: szybki powrót do zdrowia po cięciu cesarskim
Wideo: jak przetrwać cesarskie cięcie
Jeżeli zgodnie ze wskazaniami konieczne jest cięcie cesarskie, należy przyjąć to za oczywistość, częściej kontaktować się z lekarzem, konsultować i zdobywać informacje. Jeżeli zastanawiasz się czy wybrać poród naturalny czy cc i uważasz, że cc jest alternatywą dla bolesnego i bolesnego porodu to zapoznaj się z informacjami o okresie rekonwalescencji i bądź na to przygotowana.
Powrót do zdrowia po cięciu cesarskim to początek macierzyństwa dla kobiet, które ze względów medycznych musiały porzucić perspektywę naturalnego porodu. Ten trudny proces wymaga cierpliwości i zwiększonej dbałości o własne zdrowie – do pełnej aktywności fizycznej można wrócić dopiero po 2 miesiącach, podczas których trzeba znosić zakazy i pracować nad sobą, aby zapewnić całkowite wygojenie szwów wewnętrznych i zewnętrznych.
Technika cięcia cesarskiego
Wskazania do cięcia cesarskiego (CS) mogą być bezwzględne, gdy urodzenie płodu przez kanał rodny jest niemożliwe, oraz względne, gdy naturalny przebieg porodu wiąże się z ryzykiem. Należy zaznaczyć, że wraz z rozwojem medycyny lista wskazań staje się coraz szersza: wiele rozpoznań, dla których cesarskie cięcie uznawano za jedną z alternatyw, obecnie przeniesiono do kategorii bezwzględnej.
Istnieje również możliwość przeprowadzenia cesarskiego cięcia na życzenie kobiety, bez wskazań lekarskich. Na ile uzasadniony jest ten wybór? Eksperci przedstawiają argumenty za i przeciw oparte na teorii, osobistym doświadczeniu i badaniach statystycznych, jednak ich przekonania w tej kwestii mogą prowadzić do diametralnie przeciwnych wniosków: jedni opowiadają się za porodem naturalnym, inni mówią o korzyściach płynących z operacji. Jednocześnie nowoczesne technologie medyczne rozwijają się w obu kierunkach.
Cięcie cesarskie wykonuje się planowo lub w trybie nagłym. W przypadku, gdy decyzja o zabiegu zostanie podjęta przed rozpoczęciem porodu, pacjentka może uzyskać od lekarza szczegółowe informacje na temat technik znieczulenia, preparacji tkanek i szycia. Technikę dobiera się w zależności od stanu zdrowia matki i płodu, anatomicznego umiejscowienia narządów wewnętrznych, cech tkanek ściany jamy brzusznej i macicy, a także umiejętności zawodowych chirurga.
Nacięcie ściany brzucha może być:
- dolny środkowy - od połączenia kości łonowych do pępka, służy do szybkiego usunięcia płodu;
- poprzeczny - w okolicy łonowej ma kilka odmian, dzięki tej technice łatwiej jest przywrócić tkankę otrzewnej.
Istnieje wiele technik wycinania macicy, których zastosowanie nie zależy od metody otwarcia ściany brzucha, ale w praktyce każdy chirurg ma swoją własną, dobrze rozwiniętą technikę. Wybór metody znieczulenia (znieczulenie zewnątrzoponowe, podpajęczynówkowe lub ogólne) zależy od decyzji anestezjologa. W przypadku częściowego znieczulenia, jeśli nie ma potrzeby podejmowania działań reanimacyjnych, dziecko natychmiast po ekstrakcji umieszczane jest w ramionach matki. Do szycia stosowane są syntetyczne materiały wchłanialne.
Etapy cięcia cesarskiego:
- Przygotowanie: przeprowadzane są niezbędne badania i ustalany jest termin operacji. Żołądek jest oczyszczany, odpowiedni obszar skóry jest dezynfekowany i zakładany jest cewnik w celu drenażu moczu.
- Znieczulenie: podczas częściowego znieczulenia umieszczany jest ekran, który zasłania pacjentowi pole widzenia.
- Interwencja chirurgiczna: wycięcie otrzewnej, otwarcie macicy, ekstrakcja dziecka, przecięcie pępowiny i usunięcie łożyska, sekwencyjne szycie.
- Okres pooperacyjny: pacjent musi pozostać na oddziale intensywnej terapii przez co najmniej jeden dzień. Będąc pod stałą kontrolą, kobieta wychodzi ze znieczulenia, a ryzyko nieprzewidzianych powikłań i reakcji zostaje wyeliminowane. Następnie przepisuje się leczenie szpitalne lekami w celu normalizacji funkcji skurczowej macicy, przywrócenia oddawania moczu i pracy przewód pokarmowy. W razie potrzeby podaje się leki przeciwbólowe i antybiotyki.
Zagrożenia podczas operacji i możliwe powikłania
Hospitalizacja przed operacją (od 1 dnia do 2 tygodni) uzależniona jest od wskazań lekarskich do monitorowania stanu matki i dziecka, postępowania wspomagającego i diagnostycznego, na podstawie tych samych parametrów podejmowana jest decyzja o wypisie. Stacjonarne leczenie pooperacyjne w szpitalu położniczym trwa średnio 5-7 dni.
Zastosowanie cięcia cesarskiego jest głównym czynnikiem zmniejszającym statystyki śmiertelności noworodków, ale interwencja chirurgiczna wpływa również na nie:
- pewna część leków przenika do układu krążenia dziecka, co może prowadzić do zatrucia, tłumienia odruchu oddechowego, bolesnego letargu i bierności w pierwszych dniach życia;
- płyn i śluz nie są całkowicie wydalane z płuc, co może prowadzić do zapalenia płuc;
- zmiany ciśnienia podczas ekstrakcji dziecka mogą powodować mikrowysięki w mózgu;
- zmniejsza się ogólna zdolność adaptacyjna organizmu, gdyż podczas porodu bez stresu nie powstają hormony odpowiedzialne za przystosowanie się noworodka do środowiska zewnętrznego.
U kobiety rodzącej mogą wystąpić następujące powikłania:
- Tworzenie się patologicznych zrostów w jelitach i więzadłach utrzymujących narządy układ moczowo-płciowy. Może to być wynikiem długotrwałej operacji, przedostania się krwi do jamy brzusznej i płyn owodniowy, procesy zapalne. Prowadzi do niedrożności jelit, niepłodności jajowodów, zgięcia macicy i nieregularnych miesiączek.
- Przepuklina pooperacyjna i uszkodzenie czynnościowe mięśni brzucha związane z wadami szwów tkankowych. Prowadzą do niestrawności, bólu pleców, wypadania pochwy, macicy i powstania przepukliny pępkowej.
- Uszkodzenie korzeni nerwowych podczas znieczulenia rdzeniowego i zewnątrzoponowego (patrz także:). Prowadzi do bólu pleców, drżenia i drętwienia kończyn.
- Poporodowe zapalenie błony śluzowej macicy to infekcja wewnętrznej warstwy macicy różnymi patogenami, objawiająca się kilka dni po cięciu cesarskim i wynikająca z osłabienia funkcji ochronnych organizmu. Prowadzi do bólu brzucha, nietypowej wydzieliny i podwyższonej temperatury ciała.
Niestety zarówno naturalny przebieg porodu, jak i interwencja chirurgiczna nie są odporne na nieprzewidziane okoliczności. W przypadku cięcia cesarskiego możemy mówić o ogólnym zestawie zagrożeń nieodłącznie związanych ze wszystkimi operacjami jamy brzusznej, które powstają w wyniku reakcji na znieczulenie, dużej utraty krwi i zakrzepów krwi.
Aby zapobiec zagrożeniom, główną rolę odgrywają:
- odpowiedni dobór technik chirurgicznych i rehabilitacyjnych;
- zgodność ze standardami na czas interwencji chirurgicznej;
- jakość stosowanych leków i materiałów szewnych;
- terapia pooperacyjna;
- kwalifikacji chirurga i personelu medycznego.
Czas wyzdrowienia
Po cięciu cesarskim potrzebny jest czas na zagojenie uszkodzonych tkanek i poporodowe zmiany hormonalne. Trzeba zostać na oddziale położniczym przez tydzień, potem znosić ciągłe, dokuczliwe bóle, które napinają i ograniczają ruchy, dostosować tryb życia i sposób odżywiania, a jednocześnie przyzwyczajać się do macierzyńskich obowiązków. Komunikacja z dzieckiem i wsparcie bliskich znacznie ułatwiają sytuację, ale nawet w tym przypadku chęć szybkiego powrotu do zdrowia często prowadzi do przeciążenia, co tylko wydłuża bolesny okres.
Noszenie bandażu
Specjalnie zaprojektowany bandaż zabezpiecza narządy jamy brzusznej, zapobiega ich wypadaniu i łagodzi ból. Można go nosić tylko wtedy, gdy szew jest w dobrym stanie, a czynność jelit jest prawidłowa. Przez pierwsze 4 tygodnie po zabiegu bandaż nosi się przez 3-4 godziny dziennie, zwłaszcza gdy trzeba wstać, usiąść i chodzić. Następnie możesz przejść na noszenie obcisłej bielizny.
Bandaż poporodowy
Właściwości odżywcze
Dobór diety ma na celu uzupełnienie niedoborów żelaza, przywrócenie trawienia i gospodarki wodnej oraz zapewnienie laktacji. W okresach, gdy musisz jeszcze długo leżeć, musisz spożywać więcej błonnika, aby zapobiec zaparciom. Ogólne zalecenia dotyczą konieczności wykluczenia potraw smażonych, solonych, wędzonych posiłki cząstkowe. Zaleca się indywidualne wykluczanie pokarmów powodujących powstawanie gazów. Możesz wziąć specjalny kurs witamin dla matek karmiących.
Życie intymne i sport
Niezależnie od sprawności fizycznej powrót do normalnego uprawiania sportu możliwy jest już po 6 miesiącach od zabiegu. Nadużywanie, a także nadmierne ograniczenie ruchu mogą skomplikować proces gojenia. Specjalne, delikatne ćwiczenia mające na celu zapobieganie żylakom i zakrzepowemu zapaleniu żył oraz ćwiczenie mięśni miednicy należy wykonywać codziennie, stopniowo zwiększając ich częstotliwość.
Higiena i pielęgnacja szwów
Opiekę nad szwem w szpitalu położniczym sprawuje personel medyczny, a do dnia wypisu wydzielina z rany ustaje, szwy są usuwane lub rozpuszczane. W domu musisz zapewnić sterylność i chronić dotknięty obszar przed uszkodzeniami mechanicznymi. Stosuje się środki dezynfekcyjne i lecznicze. Kosmetyczny wygląd blizny zależy od cech ciała. Działania korygujące (resurfacing laserowy, korekcja zdjęć) należy odłożyć na co najmniej rok.
Tryb snu i odpoczynku
Proces zdrowienia fizjologicznego i psychicznego jest indywidualny, jednak w każdym przypadku matka powinna spędzać z dzieckiem jak najwięcej czasu, a jednocześnie powinna spać w miarę potrzeb.
Na początku bliscy powinni chronić ją przed przerywanym snem w nocy i pomagać we wszelkich czynnościach wymagających wysiłku fizycznego, np. kąpaniu dziecka lub kołysaniu go w ramionach. Stopniowe przejście od leżenia w łóżku do trybu normalnego odbywa się poprzez wykonywanie ćwiczeń chodzenia i siedzenia kilka razy dziennie.
Karmienie piersią po operacji
Laktacja może rozpocząć się późno, istnieje też pewne ryzyko braku lub niedoboru mleka, dlatego dokarmianie mlekiem modyfikowanym jest nieuniknione. Lekarze radzą, aby nie rezygnować z przyzwyczajania dziecka do karmienia piersią, częściej je podnosić i przystawiać do piersi nie według harmonogramu, ale na żądanie. Jeśli dziecko jest już przyzwyczajone do sutka, musisz odciągać mleko i starać się utrzymać laktację nawet w małych ilościach.
W szpitalu położniczym zatrzymuje się leki przeciwbólowe, a lekarze nie zalecają łagodzenia bólu, wykorzystując go jako wskaźnik aktywności fizycznej. Bolesne odczucia pozwalają na dawkowanie ćwiczenia fizyczne, podpowie jak prawidłowo wstawać z łóżka, ile czasu spędzać na nogach lub w pozycji siedzącej.
Konsekwencją znieczulenia może być napadowy kaszel spowodowany nagromadzeniem śluzu w oskrzelach. Aby uniknąć rozerwania się szwów, należy kontrolować ten proces, przytrzymując szew dłońmi i odchrząkując podczas silnego wydechu.
Czego absolutnie nie da się zrobić?
Życie po cesarskim cięciu poprawia się dopiero z czasem, a proces rehabilitacji jest nie tylko rozciągnięty w czasie, ale też nie da się go jednoznacznie przewidzieć. Ważne jest, aby zrozumieć, że zakazy to środki zapobiegające powikłaniom, które pozwalają skrócić okres rekonwalescencji i spędzić go w domu, obok dziecka.
Pierwszą pozycją na liście ograniczeń jest zakaz podnoszenia ciężarów przekraczających 3 kg do czasu wystąpienia całkowitego bliznowacenia tkanki macicy. W tym okresie nie należy również wykonywać gwałtownych ruchów, takich jak podciąganie się czy pochylanie. W pierwszych miesiącach po zabiegu nie należy brać gorących kąpieli.
Ważne jest, aby odejść od stereotypu, że ograniczenia można znieść, jeśli ból ustąpi, a szew na brzuchu się zagoi. Powikłania wynikające z wewnętrznych procesów zapalnych i nieprawidłowego bliznowacenia macicy mogą wystąpić w ukryciu, dlatego ważne jest, aby nie ignorować sygnałów ostrzegawczych i nie naruszać zakazów nałożonych przez lekarza na podstawie indywidualnych cech pacjenta.
W jakich przypadkach należy natychmiast zgłosić się do lekarza?
W zależności od nasilenia objawów należy wezwać pogotowie lub skonsultować się z lekarzem, jeśli:
- podwyższona temperatura ciała;
- występuje nietypowe wydzielanie;
- szew jest w stanie zapalnym;
- pojawiło się osłabienie, zawroty głowy, wymioty i ostry ból.
Brak stolca i problemy z oddawaniem moczu to także sygnały ostrzegawcze, które wymagają konsultacji ze specjalistą. Powikłania po CS mogą pojawić się po okresie rekonwalescencji, nawet po latach od operacji. Niezależnie od tego, jak się czujesz, co pół roku powinnaś poddawać się badaniom u ginekologa i szukać pomocy lekarskiej w przypadku bólu brzucha i nieregularnych miesiączek.
Po cesarskim cięciu, jak po każdej operacji jamy brzusznej, wymagany jest długi okres rehabilitacji. Aby rekonwalescencja organizmu po operacji przebiegała bez powikłań, należy ściśle przestrzegać wszystkich zaleceń lekarzy, starannie dbać o szew, terminowo odwiedzać niezbędnych specjalistów i wykonywać delikatne ćwiczenia fizyczne.
Poród chirurgiczny przeprowadza się w przypadkach, gdy poród naturalny stwarza zagrożenie dla życia i zdrowia matki i dziecka. Pomimo tego, że cesarskie cięcie jest jedną z najbezpieczniejszych i najczęstszych operacji, odsetek powikłań po nim jest dość wysoki, a młoda matka będzie potrzebowała znacznie więcej czasu na powrót do zdrowia niż w przypadku porodu fizjologicznego.
Okres pooperacyjny
Po operacji kobieta po porodzie przebywa na oddziale chirurgicznym pod nadzorem anestezjologa, położnika-ginekologa i innych specjalistów. W przypadku braku przeciwwskazań zaleca się wykonywanie prostej gimnastyki już 6 godzin po urodzeniu dziecka:
- ostrożnie obracaj się z boku na bok, nie wstawając z łóżka;
- głaskaj brzuch zgodnie z ruchem wskazówek zegara, nie dotykając obszaru szwu;
- głaskaj klatkę piersiową, boki i dolną część pleców ruchami od dołu do góry;
- napinaj i rozluźniaj pośladki i uda;
- trzymając dłonią miejsce szwów, lekko kaszl i weź głębokie wdechy w brzuch;
- przyciągnij palce u nóg do siebie;
- obracaj stopy, nie odrywając pięt od łóżka;
- ugnij lekko kolana, naprzemiennie przesuwając podeszwy po prześcieradle.
Aby zapobiec zatorom, obrzękom i chorobie zakrzepowo-zatorowej, niezbędny jest określony schemat motoryczny. Podczas rehabilitacji ćwiczenia fizyczne należy wykonywać kilka razy dziennie, stopniowo zwiększając intensywność i liczbę ruchów.
Nie należy uprawiać gimnastyki na siłę ani w przypadku złego samopoczucia, ale nie można zaniedbywać aktywności fizycznej. Należy pamiętać, że lekkie zawroty głowy i osłabienie są rzeczą normalną po zabiegu.
Jeśli kobieta po cięciu cesarskim czuje się dobrze, może usiąść już pierwszego dnia po porodzie. Aby to zrobić, musisz powoli obrócić się na bok, przesuwając miednicę do krawędzi łóżka, położyć stopy na podłodze i ostrożnie unieść głowę i ciało, opierając się na rękach.
Pod koniec pierwszego dnia po cesarskim cięciu możesz z pomocą pielęgniarki stanąć na nogi. Należy wstawać ostrożnie, bez wykonywania gwałtownych ruchów i cały czas trzymając się zagłówka. Przed wykonaniem pierwszego kroku warto chwilę odczekać i się upewnić własną siłę. Aby szew nie zaczął się rozpruwać, należy stopniowo zwiększać czas chodzenia i zawsze wstawać z łóżka z wyprostowanymi plecami i lekkim pochyleniem do przodu.
W drugiej dobie, jeśli nie ma żadnych dolegliwości, kobieta kierowana jest na oddział ogólny w celu terapii poporodowej.
Podczas pobytu w szpitalu pacjentce przepisuje się następujące leki wspomagające::
- środki przeciwbólowe przez dwa do trzech dni po urodzeniu;
- antybiotyki zapobiegające powikłaniom infekcyjnym (najczęściej stosowane po porodzie w trybie pilnym);
- środki przyspieszające skurcze macicy;
- leki normalizujące funkcjonowanie żołądka i jelit;
- środki antyseptyczne do leczenia szwów.
Szwy z nacięcia brzucha usuwa się po około 7-8 dniach od cięcia cesarskiego. Wyjątkiem są szwy podskórne, które samoistnie rozpuszczają się w ciągu kilku tygodni od założenia. Prysznic i zwilżenie szwu są dozwolone dopiero po utworzeniu się blizny pooperacyjnej. Obszaru szwu nie należy wycierać myjką, a po umyciu należy go osuszyć serwetką lub miękkim ręcznikiem i potraktować preparatami antyseptycznymi.
Możliwe powikłania i konsekwencje
Do najczęstszych powikłań porodu chirurgicznego należą:
- uszkodzenie w okolicy szwu (zapalenie, ropienie, długotrwały ból);
- zakaźne i zapalne zmiany narządów miednicy (zapalenie przydatków, zapalenie przymacicza, zapalenie błony śluzowej macicy);
- niedokrwistość w wyniku rozległej utraty krwi;
- choroba zakrzepowo-zatorowa;
- przepuklina pępkowa, rozstęp (rozbieżność) mięśnia prostego brzucha;
- formacje klejące w jamie brzusznej, wpływające na macicę, jajniki, jelita;
- endometrioza;
- długotrwałe gojenie rozciętych ścian macicy.
Znacznej części możliwych konsekwencji można uniknąć, stosując terapię lekową najnowszej generacji antybiotykami i innymi lekami przepisanymi przez lekarza.
Do obowiązkowych działań przed operacją należy konsultacja przyszłej matki z anestezjologiem i innymi specjalistami, co pozwala zminimalizować ryzyko powikłań, biorąc pod uwagę stan zdrowia kobiety, obecność chorób przewlekłych i dziedziczne predyspozycje.
Do krótkotrwałych i zwykle nie wymagających specjalnego leczenia skutków interwencji chirurgicznej zalicza się osłabienie, senność, zawroty głowy i nudności.
Jeśli jako znieczulenie zastosowano znieczulenie ogólne, wielu pacjentów w pierwszych godzinach po cięciu cesarskim odczuwa kaszel, suchość i ból gardła. W przypadku silnego kaszlu należy przytrzymać ścieg dłonią lub przycisnąć poduszkę do brzucha. Innym częstym problemem są trudności w oddawaniu moczu, które mogą być spowodowane cewnikiem założonym podczas operacji.
Jeżeli czas zatrzymania moczu przekracza 12 godzin, należy powiadomić specjalistę obserwującego. W przypadku, gdy nadal nie będzie można samodzielnie oddać moczu, lekarz będzie musiał ponownie zastosować cewnik, a pacjent będzie musiał skonsultować się z nefrologiem.
U noworodków operacja cięcia cesarskiego nie przebiega bez śladu. W płucach i drogach oddechowych często osadza się niewielka ilość śluzu i płynu owodniowego, co może wywołać rozwój flory chorobotwórczej i zapalenie płuc.
Jeśli operacja została przeprowadzona w znieczuleniu ogólnym, niewielka część leków przedostaje się do krwi dziecka, powodując letarg, senność i osłabienie. Czasami w rezultacie dochodzi do uduszenia i problemów z oddychaniem efekt ubocznyśrodki znieczulające.
Adaptacja noworodka do warunków środowiskowych zachodzi wolniej niż u dzieci urodzonych naturalnie. Ustalono, że długoterminowymi konsekwencjami operacji mogą być nadpobudliwość, niewielkie opóźnienie wzrostu i przyrost masy ciała.
Dieta
Pierwszego dnia okresu rehabilitacji składniki odżywcze dostają się dożylnie do organizmu matki. Aby pobudzić trawienie, można pić małe porcje czystej, niegazowanej wody z plasterkiem cytryny.
Następnie w diecie kobiety pojawiają się pokarmy płynne: rosół z kurczaka lub mięsa, bulion warzywny, rozcieńczony kefir lub niskotłuszczowy jogurt bez dodatków. Trzeciego dnia można zjeść lepką owsiankę, gotowane posiekane mięso dietetyczne (wołowina, królik, indyk), puree z twarogu. Dozwolone napoje to słaba herbata, kompot i galaretka. Do czwartego dnia menu obejmuje chleb żytni, puree ziemniaczane, cienka zupa, ryba gotowana na parze, trochę owoców.
Od piątego dnia po cięciu cesarskim pacjentka może przejść na normalną dietę, z wyłączeniem alkoholu, konserw, wędlin, wypieków, słodyczy, potraw smażonych i tłustych. Owoce, warzywa i inne możliwe alergeny należy wprowadzać do diety z ostrożnością, monitorując stan noworodka. Jeśli u dziecka wystąpią zaburzenia jelitowe lub reakcja alergiczna, matka będzie musiała przestrzegać ścisłej diety i skonsultować się z pediatrą.
Często kobiety rodzące przez cesarskie cięcie mają opóźnienie w produkcji mleka matki i jego małą objętość. Może to być spowodowane późnym rozpoczęciem przystawiania noworodka do piersi, a także rażącym naruszeniem naturalnego mechanizmu rozpoczynania laktacji.
Jeśli mleko nie pojawi się w ciągu 4-5 dni po urodzeniu dziecka, pediatra może zalecić uzupełnienie dziecka sztucznym mlekiem do czasu normalizacji syntezy prolaktyny w organizmie matki.
Należy jak najwcześniej wprowadzić naturalne karmienie, często przystawiając dziecko do piersi. Szarpiąc sutek, noworodek nie tylko pobudza pracę gruczołów sutkowych, ale także powoduje intensywne obkurczenie macicy, pozbywając się wszystkiego, co niepotrzebne, dzięki czemu kobieta szybciej wraca do zdrowia.
Zatwierdzone pozycje do karmienia piersią po operacji jamy brzusznej to leżenie na boku lub siedzenie. Dla wygody możesz pod plecy dziecka podłożyć złożony kocyk lub poduszkę. Po karmieniu zaleca się smarowanie sutków specjalnymi produktami (Bepanten, Lanolina), aby zapobiec pęknięciom.
Renowacja domu
W przypadku braku powikłań wypis ze szpitala położniczego następuje w ciągu 3-5 dni. Rekonwalescencja po operacji nie jest jeszcze zakończona, dlatego zaleca się kobiecie łagodny tryb życia, całkowicie eliminując aktywność fizyczną na 2 miesiące i podnosząc ciężary o masie większej niż 3-4 kg. Dziecko należy wziąć na ręce i trzymać blisko siebie.
Aby wyeliminować ewentualne rozbieżności szwów i przyspieszyć proces obkurczania się macicy, zaleca się okresowe stosowanie bandaża poporodowego. W tym okresie należy ograniczyć chodzenie po schodach, częste schylanie się i długotrwałe stanie.
Zakaz współżycia po cięciu cesarskim trwa od 1,5 do 2 miesięcy, w zależności od stanu kobiety. W przypadku powikłań intymne relacje można wznowić dopiero po całkowitym wyzdrowieniu i tylko za zgodą lekarza.
Codzienne zabiegi higieniczne w pierwszych tygodniach po zabiegu powinny obejmować zakładanie szwów. Z reguły nakładanie bandaży po wypisaniu ze szpitala nie jest już wymagane, zaleca się jednak leczenie szwu środkami antyseptycznymi lub lekami przyspieszającymi gojenie ran, zgodnie z zaleceniami lekarza.
Czasami po kilku miesiącach w okolicy blizny mogą pojawić się tzw. przetoki podwiązkowe, powstałe na skutek odrzucenia tkankowego materiału szwowego. Początkowo są to niewielkie obrzęki, które z czasem powiększają się i ulegają zapaleniu. W takim przypadku należy skontaktować się z chirurgiem, aby usunąć pozostałe nici i wyleczyć bliznę. Jeżeli kilka miesięcy po porodzie blizna na brzuchu wygląda szorstko i niechlujnie, można ją skorygować w gabinecie kosmetologicznym po konsultacji z lekarzem.
Należy zwrócić szczególną uwagę wygląd i ilość lochii - wydzielina, która ustaje w ciągu 6-7 tygodni po urodzeniu.
Należy natychmiast skontaktować się ze swoim ginekologiem, jeśli wystąpią następujące objawy::
- nagłe zaprzestanie wydzielania. Ten niepokojący objaw jest najczęściej oznaką skurczu szyjki macicy, co może prowadzić do rozwoju zapalenia błony śluzowej macicy, a nawet sepsy;
- ból brzucha, któremu towarzyszy gorączka, dreszcze i gwałtowne pogorszenie stanu zdrowia;
- ciężka utrata krwi;
- pojawienie się swędzenia w kroczu i nieprzyjemny zapach;
- obecność dużych skrzepów w wydzielinie z pochwy;
- plamienie utrzymujące się dłużej niż 6 tygodni.
10-14 dni po wypisie należy udać się do ginekologa na badanie pooperacyjne i badanie USG. Lekarz musi monitorować stan szwów zewnętrznych, macicy i narządów wewnętrznych po porodzie, a także dobierać środki antykoncepcyjne i w razie potrzeby przepisywać leki. Następna wizyta w poradni przedporodowej obejmuje rutynowe badanie po ustaniu lochii.
Dalsza częstotliwość wizyt u ginekologa zależy od szybkości przywracania układu rozrodczego i obecności powikłań. 8-10 miesięcy po operacji zaleca się kobiecie wykonanie badania USG w celu kompleksowego zbadania macicy w celu wykluczenia mięśniaków i innych formacji, a także oceny stanu blizny i możliwości kolejnych ciąż.
Ćwiczenia i sport
Aktywność fizyczna i gimnastyka pomogą Ci zregenerować się po porodzie. Należy je rozpocząć kilka tygodni po całkowitym zagojeniu się szwu i tylko wtedy, gdy czujesz się dobrze i nie masz żadnych dolegliwości ani przeciwwskazań. Należy pamiętać, że wszelkie ćwiczenia na brzuch i okolice brzucha można wykonywać wyłącznie za zgodą ginekologa lub chirurga.
Obciążenie należy zwiększać stopniowo, unikając zbyt intensywnego treningu, który prowadzi do pogorszenia smaku mleka matki na skutek zwiększonej produkcji kwasu mlekowego. Nie należy zbyt często wykonywać ćwiczeń wzmacniających obręcz barkową i górną część ciała, ponieważ mogą one znacznie zmniejszyć laktację lub wywołać rozwój laktostazy.
W regeneracji ciała przydatne są spacery, joga, długie spacery i pływanie w basenie.
Ćwiczenia do wykonywania w domu powinny mieć na celu przede wszystkim wzmocnienie i zwiększenie napięcia mięśni pleców:
- Pochyl ciało do przodu i na boki.
- „Most” z pozycji leżącej.
- Napinanie mięśni brzucha w pozycji siedzącej.
- Skręcanie ciała w pozycji leżącej i stojącej.
- Naprzemienna rotacja ramion w nadgarstkach, łokciach i ramionach.
- Deska z naciskiem na ręce zgięte w łokciach.
- Chodzenie na ugiętych nogach i na palcach.
- Delikatne przysiady.
- Przesuń nogi do przodu i na boki.
- Obrót stóp.
- Obróć miednicę po okręgu.
Bezpośrednio po porodzie zaleca się rozpoczęcie ćwiczeń Kegla, które wzmacniają mięśnie dna miednicy, przyspieszają proces skurczów macicy i normalizują proces oddawania moczu. Należy kilkakrotnie w ciągu dnia mocno ściskać i rozluźniać mięśnie krocza i pochwy, z różnym czasem trwania i intensywnością.
Powtarzające się porody
Cesarskie cięcie nakłada pewne ograniczenia na planowanie kolejnej ciąży. Przywrócenie naczyń krwionośnych, zakończeń nerwowych i tkanki mięśniowej w obszarze rozwarstwienia macicy, przy braku powikłań, następuje w ciągu 1-2 lat. Dlatego poczęcie można zaplanować nie wcześniej niż po 2 latach, aby wykluczyć możliwość pęknięcia blizny.
Sposób ponownego założenia będzie zależał od konsystencji szwu. Jednak w większości przypadków nie zaleca się porodu fizjologicznego po operacji. Nacięcie podczas drugiego cięcia cesarskiego wykonuje się w miejscu istniejącej blizny lub jak najbliżej niej. Wydłuża się czas rehabilitacji po wielokrotnych operacjach.
Do krótkoterminowe Aby po operacji odzyskać zdrowie, sprawność fizyczną i funkcje rozrodcze, kobieta musi bezwzględnie przestrzegać wszystkich zaleceń lekarza i odpowiedzialnie podchodzić do swojego stylu życia.
Cięcie cesarskie stosuje się w przypadkach, gdy z różnych powodów poród samoistny jest niemożliwy. Po cięciu cesarskim, podobnie jak po innych operacjach, w okresie rekonwalescencji obowiązują pewne zakazy i zalecenia. Czego nie należy robić po cięciu cesarskim, a co można zrobić w okresie pooperacyjnym, powinna wiedzieć każda kobieta przygotowująca się do zabiegu.
Pierwszy dzień okresu pooperacyjnego
Po cesarskim cięciu kobieta przebywa na oddziale intensywnej terapii. W tym czasie rodząca kobieta przechodzi intensywną terapię rehabilitacyjną. W zależności od stanu kobiety można jej przepisać leki przywracające utraconą krew, leki przeciwbakteryjne i leki przywracające czynność jelit.
Pierwszego dnia po zabiegu nie należy jeść. Można pić wodę z sokiem z cytryny. Nie zaleca się również siadania pierwszego dnia. W ciągu pierwszych 24 godzin po cięciu cesarskim kobieta otrzymuje wszystkie składniki odżywcze dożylnie w postaci zakraplaczy.
Drugi dzień okresu pooperacyjnego
Jeżeli operacja przebiegła bez powikłań, a stan matki jest stabilny, już na drugi dzień młoda mama zostaje przeniesiona na oddział terapii poporodowej. Każdej kobiecie, która przeszła operację, doradza się metody lecznicze postępowania pooperacyjnego. Szwy po cięciu cesarskim leczy się 2 razy dziennie.
Kontynuowana jest terapia antybakteryjna. Zakazy w tym czasie stają się mniej rygorystyczne. Zakaz spożywania pokarmów stałych pozostaje. Mama może już jeść buliony, jogurt naturalny, gotowane mięso, posiekane w blenderze. Można także pić herbatę, kompoty i napoje owocowe. Odżywianie powinno być ograniczone. Musisz jeść małe porcje 5-6 razy dziennie.
Od drugiego dnia musisz zacząć poruszać się samodzielnie. Nie zaleca się jednak gwałtownego wstawania z łóżka. Musisz wstać ostrożnie, przewracając się na bok i opuszczając stopy na podłogę. W pierwszych dniach będzie to trudne, ale aktywność fizyczna po operacji jest bardzo ważna dla szybkiego przywrócenia wszystkich funkcji organizmu.
Czy obrzęk jest niebezpieczny po cięciu cesarskim?
Ponadto już od drugiej doby po zabiegu należy jak najczęściej przystawiać noworodka do piersi. Dziecko należy podnosić ostrożnie, nie obciążając mięśni brzucha. Pomoże to w ustaleniu laktacji i przyspieszy skurcz macicy.
Trzeci dzień okresu pooperacyjnego
Trzeciego dnia po cesarskim cięciu nadal obowiązuje zakaz spożywania pokarmów stałych. Stopniowo możesz włączyć do swojej diety owsiankę, niskotłuszczowy twarożek, niskotłuszczowy kefir, kotlety parowe, przeciery warzywne lub owocowe. Zakaz przejadania się pozostaje. Trzeba jeść często, ale w małych dawkach.
Tak jak poprzednio, nie należy gwałtownie wstawać z łóżka i napinać mięśni brzucha. Dopóki szew pooperacyjny nie zostanie zamknięty blizną, nie można brać prysznica. Pierwszą dokładną kąpiel można wykonać nie wcześniej niż 7 dnia po zabiegu. W takim przypadku nie należy pocierać szwu myjką. Można go lekko namydlić mydłem i spłukać ciepłą wodą. Ważne jest, aby po kąpieli dokładnie osuszyć szew miękkim ręcznikiem. Upewnij się, że szew jest suchy. Jeśli to konieczne, na zalecenie lekarzy, szew należy leczyć roztworami antyseptycznymi.
Szwy w okresie pooperacyjnym
W zależności od materiału szwów użytego podczas operacji, szwy mogą być wchłanialne lub niewchłanialne. Obecnie w większości przypadków chirurdzy używają materiałów do szycia, których nie trzeba usuwać po operacji.
Nici rozpuszczają się w ciągu 2 miesięcy po zabiegu lub pozostają w ciele pacjenta i nie wymagają usuwania. Na odpowiednia opieka i postępując zgodnie ze wszystkimi zaleceniami, szew szybko się zaciska i staje się prawie niewidoczny w ciągu 3-6 miesięcy po interwencji.
Aby uniknąć problemów ze szwami, nie należy samodzielnie zdejmować bandaża. Należy ściśle przestrzegać wszystkich zaleceń lekarzy i postępować zgodnie z instrukcjami specjalistów. Jeśli szwy są w dobrym stanie, kobietę wypisuje się do domu po 7–10 dniach od cięcia cesarskiego.
Co powinna zrobić kobieta, jeśli po cesarskim cięciu pęknie jej szew?
Renowacja domu
Pomimo tego, że kobieta wróciła do domu, w pierwszych tygodniach po operacji musi ściśle przestrzegać zaleceń lekarzy. Nie należy nagle podnosić dziecka, lepiej oddać je do karmienia. Nie ma potrzeby ciężkiej pracy i przepracowania.
Lekarze nie zalecają podnoszenia ciężarów i twierdzą, że jedyną rzeczą, którą kobieta może podnosić w okresie pooperacyjnym, jest noworodek. Wszelkie inne prace domowe związane z podnoszeniem ciężarów należy powierzać rodzinie i przyjaciołom.
Dieta stopniowo powraca do potraw znanych kobietom. Utrzymuje się jednak zakaz spożywania słodyczy, potraw smażonych i tłustych. Ponadto przez cały okres pooperacyjny zabrania się spożywania roślin strączkowych, kapusty, owoców cytrusowych, kiełbaski, konserwy i wypieki.
Później, gdy kobieta całkowicie wyzdrowieje po operacji, produkty te można wprowadzić do diety, uważnie monitorując reakcję noworodka. Jeśli u dziecka wystąpią reakcje alergiczne lub rozstrój żołądka, zakaz spożywania niektórych pokarmów może obowiązywać przez cały okres karmienia piersią.
Życie intymne w okresie pooperacyjnym
W zależności od stanu kobiety zakaz współżycia może wynosić od 1,5 do 2 miesięcy po cięciu cesarskim. Problem ten musi rozwiązać lekarz prowadzący na podstawie badania i dynamiki powrotu do zdrowia w okresie pooperacyjnym.
W przypadku wystąpienia powikłań, takich jak zakażenie szwów, zapalenie macicy, endometrioza itp., zakaz kontaktów intymnych można przedłużyć do czasu całkowitego wyzdrowienia. W każdym razie życie intymne można wznowić dopiero po ustaniu wydzieliny i całkowitym zagojeniu szwów.
Sport w okresie pooperacyjnym
Wiele kobiet interesuje pytanie, kiedy rozpocząć ćwiczenia fizyczne, aby przywrócić sylwetkę. Jeśli kobiety, które same rodziły, mogą zacząć uprawiać sport natychmiast po wypisaniu ze szpitala, to u kobiet, które miały cesarskie cięcie, wszystko jest zupełnie inne.
Czy to niebezpieczne, że szew boli po cesarskim cięciu?
Po zabiegu należy odczekać co najmniej 1,5 miesiąca przed rozpoczęciem ćwiczeń fizycznych. Zajęcia należy rozpoczynać od minimalnych obciążeń, stopniowo zwiększając liczbę i tempo ćwiczeń.
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha można wykonywać wyłącznie za zgodą lekarza.
Wcześniej możesz wykonywać lekką gimnastykę, która ma na celu podniesienie witalności i nastroju.
- Co oznaczają liczby w praktyce feng shui?
- Indywidualny przedsiębiorca: wszystko o indywidualnych przedsiębiorcach, w jasnym języku
- Sinkwine Kompilacja syncwine w materiałach edukacyjnych i metodologicznych dla szkoły podstawowej (klasa 3) na temat Sinkwine na temat szkoła
- Siergiej Rodin „Nikt poza tobą nigdy nie widzi świata. Nikt nie widzi świata twoimi oczami”