ปริมาณวิตามินอีที่รับประทาน แคปซูลวิตามินอี
วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยเพิ่มความต้านทานของเนื้อเยื่อและเซลล์ของร่างกายต่ออิทธิพลของสิ่งแวดล้อม ชะลอความชราและการทำลายของพวกมัน อีกชื่อหนึ่งของสารนี้คือโทโคฟีรอลยังช่วยปรับปรุงสภาพผิวเสริมสร้างฮอร์โมนและ ระบบภูมิคุ้มกันจำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์คุณสมบัติของมันถูกใช้อย่างประสบความสำเร็จในอุตสาหกรรมเครื่องสำอาง
การมีวิตามินนี้เพียงพอในร่างกายมนุษย์ช่วยให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ กระบวนการออกซิเดชัน และโภชนาการของเซลล์ เสริมสร้างผนังหลอดเลือดและหัวใจ วิธีดื่มวิตามินอีและปริมาณเท่าไร?
วิธีดื่มวิตามินอี
การให้วิตามินอีแก่ร่างกายเกิดขึ้นเมื่อรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารนี้ (ข้าวโพด เนื้อสัตว์ เนย อาหารทะเล ไข่) จำนวนหนึ่ง แต่เนื่องจากอาหารประเภทนี้ส่วนใหญ่มีแคลอรีสูง วิธีนี้จึงไม่เหมาะสำหรับทุกคน โดยเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์ นั่นคือเหตุผลที่แพทย์ที่เข้ารับการรักษากำหนดให้วิตามินอีเป็นยาแยกต่างหากหรือเป็นส่วนหนึ่งของวิตามินคอมเพล็กซ์
ประเภทของวิตามินอี
ก่อนเริ่มรับประทานคุณควรรู้จักดื่มวิตามินอย่างถูกวิธี ทั้งหมดถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม - กลุ่มที่ละลายในน้ำและละลายในไขมัน กลุ่มแรกไม่สามารถสะสมในร่างกายได้จริงและยากที่จะให้ยาเกินขนาด ยาที่ละลายในไขมัน ซึ่งรวมถึงวิตามินอี สามารถเก็บไว้สำรองได้ ดังนั้นควรตรวจสอบการบริโภคของยาเหล่านั้น รวมทั้งในระหว่างตั้งครรภ์
ผลบวกจากการรับประทานวิตามินอีปรากฏขึ้นพร้อมกับลักษณะที่เป็นระบบโดยส่วนใหญ่การบริหารคือหนึ่งเดือน ข้อดีของสารนี้ในรูปแบบสังเคราะห์คือร่างกายดูดซึมได้ดี การรู้วิธีดื่มวิตามินความเข้ากันได้ซึ่งกันและกันคุณสามารถบรรลุผลได้มากขึ้น วิตามินอีเข้ากันไม่ได้กับวิตามินดี แต่เมื่อรวมกับวิตามินเอและซีจะดูดซึมได้ดีกว่า
ผู้หญิงควรใช้ยานี้อย่างระมัดระวังในระหว่างตั้งครรภ์และผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูและมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ เนื่องจากโทโคฟีรอลช่วยเร่งกระบวนการของฮอร์โมน
วิธีรับประทานแคปซูลวิตามินอี
ในเภสัชวิทยาสมัยใหม่ได้มีการพัฒนารูปแบบต่างๆ ของการปลดปล่อยวิตามินอี ซึ่งส่วนใหญ่เป็นแคปซูล โทโคฟีรอลซึ่งเป็นสารที่ละลายในไขมันไม่ทนต่อรังสีอัลตราไวโอเลตและออกซิเจน ดังนั้นยานี้จึงมีอยู่ในรูปของแคปซูลสีแดงหรือสีเหลืองและเก็บไว้ในที่มืดโดยเฉพาะในตู้เย็น
ยาที่ทำจากเจลาตินมีความสามารถในการละลายและดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว ระบบทางเดินอาหารกระจายอย่างทั่วถึงไม่มีการเปลี่ยนแปลงทั่วร่างกายซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์
วิตามินนี้มักถูกกำหนดไว้สำหรับ:
- โรคเบาหวาน;
- การละเมิดของหัวใจ
- โรคหอบหืด
- การเกิดลิ่มเลือด
เรียกอีกอย่างว่า "วิตามินเพื่อการเจริญพันธุ์" เนื่องจากความสามารถในการตั้งครรภ์ของผู้หญิงที่เพิ่มขึ้นและการปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศในเพศที่แข็งแรงขึ้น ดังนั้นจึงควรทำและควรทำเมื่อวางแผนตั้งครรภ์
จำเป็นต้องพิจารณาว่าคุณสามารถดื่มวิตามินได้บ่อยแค่ไหนเพื่อหลีกเลี่ยงผลเสียต่อร่างกาย การรับวิตามินอีกำหนดโดยแพทย์ในหลักสูตรระยะเวลาขึ้นอยู่กับโรคที่ระบุและความรุนแรง ในกรณีต่าง ๆ จะใช้เวลาโดยไม่หยุดชะงักตั้งแต่หนึ่งสัปดาห์ถึงสองเดือนปริมาณรายวันสำหรับผู้ใหญ่มักจะ 10 มก. เด็กจะได้รับ 5 มก.
ปริมาณเพิ่มขึ้นสำหรับผู้สูงอายุด้วยการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นและระหว่างตั้งครรภ์ ควรรับประทานแคปซูลในตอนเช้าหลังอาหารครึ่งชั่วโมง เพื่อการดูดซึมที่ดีของโทโคฟีรอล อย่างน้อยต้องมีไขมันในกระเพาะอาหารเล็กน้อย คุณสามารถดื่มได้เฉพาะกับน้ำดื่มเท่านั้น
เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะ hypervitaminosis ไม่อนุญาตให้รับประทานวิตามินอีและโพลียูรีเทนพร้อมกัน วิตามินคอมเพล็กซ์กับการมีอยู่ของมัน ก่อนที่คุณจะดื่มวิตามิน Complivit คุณควรรู้ว่าวิตามินเหล่านี้ประกอบด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายอย่างครบถ้วน มีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน และรักษาประสิทธิภาพของส่วนประกอบซึ่งกันและกันให้คงที่
ในระหว่างตั้งครรภ์ "Complivit" ถูกนำมาใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันและเป็นยาต่อต้านภาวะ hypovitaminosis มันเติมเต็มการขาดแร่ธาตุในร่างกายของผู้หญิง, เสริมสร้างความเข้มแข็งในการเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์
วิธีรับประทานวิตามินเอแบบแคปซูล
วิตามินเอ (เรตินอล) เป็นยาธรรมชาติที่ช่วยฟื้นฟู เสริมสร้าง และบำบัดร่างกาย กำหนดไว้สำหรับการป้องกันและ วัตถุประสงค์ทางการแพทย์ร่วมกับยาอื่น ๆ รวมทั้งในระหว่างตั้งครรภ์ เรตินอลส่วนใหญ่ใช้สำหรับโรคผิวหนัง ทางเดินอาหาร และโรคตา
สารนี้มีประสิทธิภาพสูงสุดในรูปของแคปซูลที่ผลิตโดยเภสัชภัณฑ์ สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าการอยู่ในเปลือกนั้นได้รับการปกป้องจากการสัมผัสกับออกซิเจนและด้วยเหตุนี้จากการเกิดออกซิเดชัน
รับประทานวิตามินเอในตอนเช้าและเย็นหลังรับประทานอาหาร 10 นาที เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายผลิตสารที่จำเป็นสำหรับการดูดซึมวิตามินนี้อย่างเต็มที่ ในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสแรกควรให้ยานี้อย่างระมัดระวังและเคร่งครัดตามคำแนะนำของแพทย์
วิธีดื่มวิตามินอีเมื่อวางแผนตั้งครรภ์
เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงที่จะต้องเข้ารับการตรวจเพื่อระบุหรือไม่รวมการเบี่ยงเบนในสภาวะสุขภาพ และกำหนดความจำเป็นในการใช้ยาใดๆ
ในการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ แนะนำให้ผู้หญิงมีวิตามินอี เพราะมีประโยชน์ต่อร่างกาย แม่ในอนาคตหลากหลายมาก:
คุณจำเป็นต้องรู้วิธีดื่มวิตามินเมื่อวางแผนตั้งครรภ์ เนื่องจากปริมาณที่ไม่ถูกต้องสามารถนำไปสู่ผลที่น่าเศร้าสำหรับแม่และเด็กในครรภ์ การขาดวิตามินอีอาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง กล้ามเนื้ออ่อนแรง และความผิดปกติในระบบสืบพันธุ์ การมีสารนี้มากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ ซึ่งเพิ่มโอกาสของปัญหาหัวใจในอนาคต
ก่อนดื่มวิตามินสำหรับสตรีมีครรภ์จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ การสั่งจ่ายยาและการใช้ยาด้วยตนเองเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการแพ้และลักษณะที่ปรากฏ ผลข้างเคียงระหว่างตั้งครรภ์กับสตรีมีครรภ์
การเตรียมวิตามินอีจะถูกกำหนดโดยรับประทานหลังอาหารในปริมาณที่แพทย์เลือก ควรกลืนแคปซูลโดยไม่เคี้ยวและล้างด้วยน้ำตามปริมาณที่ต้องการ
ปริมาณวิตามินอีในแคปซูลคือ:
- สำหรับ การรักษาสารต้านอนุมูลอิสระ- 200-400 มก. วันละ 1-2 ครั้ง;
- เพื่อป้องกันและรักษา พยาธิสภาพของตัวอ่อนของทารกในครรภ์-100-200 มก. 1 ครั้งต่อวัน;
- สำหรับ การป้องกันการแท้งบุตร- 100 มก. 1-2 ครั้งต่อวัน 10-14 วัน
- ที่ ประจำเดือนผิดปกติ- 300-400 มก. ต่อวันเริ่มตั้งแต่วันที่ 16 ของรอบดำเนินการ 5-6 หลักสูตร
- ด้วยการอักเสบ โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก- 100 มก. วันละ 1-2 ครั้งหลักสูตร 1-2 เดือน
- ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ- 300-500 มก. ต่อวัน
- ที่ โรคตาและผิวหนัง- 100-200 มก. วันละ 1-2 ครั้งร่วมกับวิตามินเอ
- ที่ ความอ่อนแอ- 100-300 มก. ต่อวันหลักสูตรคือ 30 วัน
ผลทางเภสัชวิทยา
ผลทางเภสัชวิทยา
- อะซิเตทซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมอัลฟาโทโคฟีรอ แสดงคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
- เร่งการเผาผลาญในเนื้อเยื่อ
- ปกป้องหลอดเลือดและเซลล์เม็ดเลือดจากความเสียหาย
- รองรับการทำงานของต่อมเพศ
- ชะลอกระบวนการเสื่อมในระบบหัวใจและหลอดเลือด
- ปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์จากผลเสียหายของอนุมูลอิสระ
- เร่งการสร้างโปรตีนและชะลอการแลกเปลี่ยนคอเลสเตอรอล
เภสัชพลศาสตร์และเภสัชจลนศาสตร์
ดูดซึมจากลำไส้ต่อหน้ากรดน้ำดีการดูดซึม - ประมาณ 50% มันถูกขนส่งโดยเลือดด้วยความช่วยเหลือของโปรตีนขนส่งเฉพาะ
ระดับพลาสม่าสูงสุดจะถึง 4 ชั่วโมงหลังการกลืนกิน การหยุดชะงักในการเผาผลาญโปรตีนทำให้การขนส่งโทโคฟีรอลอะซิเตตลดลง
สะสมในตับ ต่อมหมวกไต เพศ และต่อมไร้ท่อ เนื้อเยื่อไขมัน เผาผลาญในตับขับออกทางน้ำดีและปัสสาวะ
แคปซูลวิตามินอีมีประโยชน์อย่างไร?
ระบบสืบพันธุ์
- รับผิดชอบต่อสุขภาพของระบบสืบพันธุ์
- เพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์และพัฒนาการปกติของทารกในครรภ์
- บรรเทาอาการมะเร็งเต้านมและกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน
- เพิ่มความใคร่
ระบบกล้ามเนื้อและหลอดเลือด
- ป้องกันการเกิดลิ่มเลือดและทำให้ผนังหลอดเลือดมีเสถียรภาพ
- ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ทนทาน ป้องกันตะคริว
- อำนวยความสะดวกในการติดเชื้อและ โรคอักเสบข้อต่อ
ระบบภูมิคุ้มกัน ผิวหนัง และเยื่อเมือก
- บรรเทาอาการของโรคเบาหวาน
- กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
- เร่งการงอกใหม่ของการบาดเจ็บที่ผิวหนัง
- ชะลอความชราของผิว ทำให้ผิวเนียนนุ่ม
แคปซูลวิตามินอีมีไว้เพื่ออะไร?
แคปซูลวิตามินอีถูกกำหนดไว้ในกรณีเช่นนี้:
- ภาวะมีบุตรยาก;
- การขาดวิตามินอี
- ความผิดปกติของพัฒนาการของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
- การอักเสบของเอ็นและข้อต่อ;
- ความผิดปกติของประจำเดือน
- ความเสี่ยงของการแท้งบุตร
- การเคลื่อนไหวของตัวอสุจิต่ำ
- การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น
- โรคผิวหนังอักเสบและติดเชื้อ
- การฟื้นตัวหลังการเจ็บป่วยและการผ่าตัด
- เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในโรคอักเสบ
- ในวัยชราเพื่อชะลอความแก่
ข้อห้าม
การรับประทานแคปซูลวิตามินอีมีข้อห้ามในกรณีเช่นนี้:
- ความไวต่อส่วนประกอบของยา
- โรคหลอดเลือดหัวใจ;
- ภาวะเฉียบพลันที่มีกล้ามเนื้อหัวใจตาย;
- hyperfunction ของต่อมไทรอยด์;
- วิตามินอีเกินขนาด
- ใช้ด้วยความระมัดระวังในเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี
แคปซูลวิตามินอี
การเตรียมวิตามินอี
วิตามินอี Vitrum - ราคาในร้านขายยาและองค์ประกอบของแคปซูล
แคปซูลซอฟต์ใส 60 ชิ้นในขวดแก้วหรือ 12 ชิ้นในแพ็คคอนทัวร์
หนึ่งแคปซูลประกอบด้วยอัลฟาโทโคฟีรอลอะซิเตท 400 มก. ในแง่ของสารบริสุทธิ์
ส่วนประกอบเพิ่มเติม- เจลาติน, กลีเซอรีน, น้ำบริสุทธิ์
ราคา — 35 / 117 UAH / 95 / 340 รูเบิล
Aevit - ราคาในร้านขายยาและองค์ประกอบของแคปซูล
แคปซูลสีเหลืองอ่อนพร้อมตะเข็บ 10, 20 หรือ 50 แคปซูลต่อแพ็คเกจ
หนึ่งแคปซูลประกอบด้วยวิตามินอี 100 มก. และวิตามินเอ 100,000 IU
ส่วนประกอบเพิ่มเติม- น้ำมันดอกทานตะวัน เจลาติน กลีเซอรีน สารเติมแต่ง E 218, E 216
ราคา — 15 UAH / 44 รูเบิล
Acevit - ราคาในร้านขายยาและองค์ประกอบของแคปซูล
แคปซูลเจลาตินสีแดงอ่อน แพ็คละ 30 ชิ้น
หนึ่งแคปซูลประกอบด้วยโทโคฟีรอล อะซิเตต 22.8 มก., เบต้าแคโรทีน 5.1 มก., กรดแอสคอร์บิก 70 มก.
ส่วนประกอบเพิ่มเติม- น้ำมันปาล์มแดง ละอองลอย เจลาติน
ราคา — 210 UAH / 580 รูเบิล
แคปซูลวิตามินอี - รีวิว
ความคิดเห็นส่วนใหญ่ของแคปซูลวิตามินอีเป็นบวก ยานี้มีผลทางเภสัชวิทยาตามคำแนะนำทั้งนี้ขึ้นอยู่กับข้อบ่งชี้ ผลข้างเคียงไม่ค่อยประจักษ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปแบบของปฏิกิริยาการแพ้ทางผิวหนัง
กว้าง การใช้วิตามินอีในอุตสาหกรรมเครื่องสำอางเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งและคุณสมบัติในการสร้างใหม่ โทโคฟีรอลและอะนาลอกสังเคราะห์ของโทโคฟีรอลถูกนำมาใช้เพื่อเพิ่มคุณค่าให้กับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเส้นผม วิตามินช่วยรักษาความอ่อนเยาว์ของผิว สมาน บำรุง ให้ความชุ่มชื้น และอิ่มตัวเซลล์ผิวด้วยออกซิเจน ในการแพทย์พื้นบ้านใช้สารละลายน้ำมันของวิตามินอีในการผลิตมาสก์สำหรับผมมือและเล็บ
นอกจากเครื่องสำอางที่เสริมคุณค่าแล้ว โทโคฟีรอลยังถูกนำมาใช้เพื่อให้ได้ผลการป้องกันสูงสุดในการรักษาผิวหนังและเยื่อเมือก แพทย์ที่เข้ารับการรักษาควรอธิบายขนาดยา วิธีรับประทาน และขนาดยาที่จะใช้ วิตามินอี แคปซูลโทโคฟีรอลถูกกำหนดให้เป็นการเตรียมวิตามินอิสระและเป็นส่วนหนึ่งของวิตามินเชิงซ้อน แต่เราต้องจำไว้ว่าโทโคฟีรอลเป็นองค์ประกอบทางเคมีที่ละลายในไขมันที่ซับซ้อนมันถูกดูดซึมและสะสมในเนื้อเยื่อไขมันของร่างกายและส่วนเกินอาจทำให้เกิดอาการแพ้และนำไปสู่พิษ ที่ คำแนะนำโดยละเอียดมีคำอธิบายที่สมบูรณ์ของ วิธีรับประทานวิตามินอีแคปซูลแต่หากมีอาการ เช่น ท้องร่วง ปวดท้อง การทำงานของไตบกพร่องและการทำงานของตับ ควรทบทวนปริมาณของยา
มีโทโคฟีรอลจากธรรมชาติและสังเคราะห์ เป็นธรรมชาติ วิตามินอีพบในสารที่เป็นไขมันและมัน - ในน้ำมันที่มาจากพืชและสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนม เนื้อสัตว์และเครื่องใน ไข่ เชื้อโรค และธัญพืชไม่ขัดสี ในสมุนไพรและถั่วบางชนิด วิตามินนี้ทนต่อการรักษาความร้อนได้ แต่ไม่นาน ถั่วงอกข้าวสาลีอุดมไปด้วยวิตามินอี เช่นเดียวกับน้ำมันถั่วเหลือง ข้าวโพด และดอกทานตะวัน
รูปแบบสังเคราะห์ที่ปรับให้เข้ากับความต้องการเฉพาะของบุคคลนั้นมีอยู่ในรูปแบบยาที่หลากหลาย เหล่านี้เป็นสารละลายน้ำมันของโทโคฟีรอลสำหรับการฉีดเข้ากล้ามและการบริหารช่องปาก ยาเม็ดแบบเคี้ยว รวมทั้ง แคปซูลวิตามินอี. ปริมาณขึ้นอยู่กับอายุ ลักษณะทางสรีรวิทยา น้ำหนักตัว และโรคร่วม แคปซูลเจลาตินละลายอย่างรวดเร็วในกระเพาะอาหารและด้วยความช่วยเหลือของกรดน้ำดีจะถูกดูดซึมโดยทางเดินอาหารเกือบทั้งหมด เมื่ออยู่ในน้ำเหลือง วิตามินจะกระจายไปทั่วร่างกายอย่างสม่ำเสมอ โดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ วิตามินอีช่วยป้องกันการเกิดออกซิเดชันของวิตามินเอและช่วยในการสะสมในตับและยังมีส่วนร่วมในการสะสมของไกลโคเจนในกล้ามเนื้อซึ่งให้พลังงานและกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อของร่างกาย
ทุกวันช่วยป้องกันการเกิดการขาดโทโคฟีรอลในร่างกายซึ่งนำไปสู่โรคร้ายแรง เนื่องจากการขาดโทโคฟีรอล การเสียรูปและการทำลายของเม็ดเลือดแดงมักเกิดขึ้น ซึ่งนำไปสู่การขาดออกซิเจนของเนื้อเยื่อและอวัยวะ ตลอดจนโรคโลหิตจางรุนแรง มีการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ โรคทางระบบประสาทบางอย่าง การนำกระแสประสาทลดลง และการสูญเสียความสามารถในการสืบพันธุ์
การใช้แคปซูลวิตามินอีจำเป็นหลังจากโรคที่เกิดขึ้นกับพื้นหลังของ hyperthermia และไข้ด้วยความต้องการโทโคฟีรอลในร่างกายที่เพิ่มขึ้นด้วยการออกแรงทางกายภาพที่รุนแรง โทโคฟีรอลช่วยลดการซึมผ่านและความเปราะบางของเส้นเลือดฝอยในโรคหลอดเลือดหัวใจ เช่น หลอดเลือด โรคขาดเลือดหัวใจ เนื่องจากโทโคฟีรอลมีส่วนร่วมในกระบวนการเมแทบอลิซึมของเนื้อเยื่อ จึงถูกกำหนดให้เป็นวิธีการรักษาเพิ่มเติมสำหรับการเสื่อมของกล้ามเนื้อ โรคของข้อต่อและเอ็น และในการรักษาโรคตาหลายชนิด เช่น จอประสาทตาเสื่อม และกระบวนการ sclerotic ของหลอดเลือดจอตา การใช้โทโคฟีรอลส่งผลดีในการรักษาโรคต่างๆ โรคผิวหนัง. ด้วยโรคผิวหนังหลายชนิดโรคสะเก็ดเงินเช่นเดียวกับแผลไหม้และการบาดเจ็บ
แคปซูลวิตามินอีมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูสมรรถภาพการสืบพันธุ์ของผู้ชายและผู้หญิง มันถูกใช้ในการรักษาโรควัยหมดประจำเดือน, ความผิดปกติของประจำเดือน, เหงื่อออกเพิ่มขึ้น, เช่นเดียวกับในการรักษาที่ซับซ้อนของต่อมลูกหมากอักเสบ, ต่อมลูกหมากโตและการทำงานของอวัยวะเพศชายไม่เพียงพอ วิตามินถูกกำหนดในระหว่างตั้งครรภ์ - ไตรมาสแรกทั้งหมด และโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ เพื่อผลิตไข่ที่เต็มเปี่ยมและเพื่อรักษาการทำงานของรังไข่ตามปกติ
การใช้แคปซูลวิตามินอีไม่ควรตรงกับการใช้วิตามินที่ซับซ้อนอื่น ๆ ที่มีวิตามิน A, D และ E พร้อมกันเนื่องจากปริมาณยาไม่ควรเกินปริมาณสูงสุดที่อนุญาตต่อวัน 15 มก. คุณต้องระวังด้วยการใช้โทโคฟีรอลร่วมกับสารกันเลือดแข็ง การเตรียมธาตุเหล็ก และวิตามินเคในปริมาณที่มาก การรวมกันของส่วนประกอบนี้จะเพิ่มระยะเวลาของการแข็งตัวของเลือด ควรระลึกไว้เสมอว่าโทโคฟีรอลมีแนวโน้มที่จะเพิ่มผลของยาฮอร์โมนและยาแก้อักเสบ และยังเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการหัวใจวายและโรคลมชัก
Tatyana Nikolaeva
นิตยสารผู้หญิง JustLady
องค์ประกอบขนาดเล็กของเยาวชนซึ่งไม่สามารถทำงานตามปกติของร่างกายได้นั้นเป็นสารประกอบของโทโคฟีรอล การบริโภคที่เหมาะสมไม่เพียงปรับปรุงสภาพภายนอกของบุคคล แต่ยังส่งเสริมการรักษา ระบบภายใน. วิตามินอีที่จำเป็นเช่นนี้ต้องทานเท่าไหร่ทุกวันอาหารอะไรดีกว่าที่จะปฏิบัติตามเพื่อให้แน่ใจว่าค่าเผื่อรายวันทุกคนต้องรู้
อาหารที่มีวิตามินอี
แหล่งที่มาหลักของการบริโภคอย่างต่อเนื่องเข้าสู่ร่างกายคืออาหาร มีธาตุรองส่วนใหญ่อยู่ในอาหารที่มาจากพืช แต่บ่อยครั้งที่โทโคฟีรอลระดับสูงสามารถพบได้ในอาหารประเภทสัตว์
บางสายพันธุ์ที่ร่ำรวยที่สุดคือ:
ผัก |
|
มะกอก |
|
ทานตะวัน |
|
จากข้าวสาลีงอก |
|
พาสลีย์ |
|
ขนโบว์ |
|
ผักกาดขาว บร็อคโคลี่ |
|
มันฝรั่ง |
|
พริกไทยบัลแกเรีย |
|
แอปริคอต |
|
โรสฮิป |
|
ซีบัคธอร์น |
|
สตรอเบอร์รี่ |
|
ลูกเกดดำ |
|
ข้าวสาลี |
|
เนื้อสัตว์ ผลพลอยได้ |
เนื้อวัว |
อาหารกระป๋อง |
|
ไข่ไก่ |
|
ไขมันปลา |
Trace element e ทนต่อการแปรรูปอาหารได้ดี อุณหภูมิสูง. ผักและผลไม้ควรรับประทานดิบ ผลิตภัณฑ์ต้องได้รับการปกป้องจากแสงแดดเนื่องจากรังสีอัลตราไวโอเลตทำลายการเชื่อมต่อ
กฎสำหรับการรับประทานวิตามิน
การติดตามอาหารอย่างต่อเนื่องโดยให้อาหารเด็กที่อุดมไปด้วยส่วนประกอบที่มีประโยชน์คุณสามารถเสริมสร้างร่างกายโดยไม่ต้องใช้ยาเตรียมเพิ่มเติม แต่สถานการณ์เกิดขึ้นเมื่อบุคคลต้องการแหล่งสารออกฤทธิ์เพิ่มเติม นอกจากนี้ยังใช้กับแคปซูลวิตามินอี วิธีดื่มวิตามินอี:
เหตุผลในการนัดหมายคือ:
- ขาดเด่นชัด;
- การวางแผนการปฏิสนธิ
- การตั้งครรภ์ I trimester: ได้รับการแต่งตั้งสำหรับ วันแรกเพื่อสนับสนุนการพัฒนาและป้องกันโรคในตัวอ่อน ที่สอง, สาม - เพื่อป้องกันการแท้งบุตรตามธรรมชาติ, การซีดจางของทารกในครรภ์;
- ให้นมบุตร;
- ปัญหาระบบสืบพันธุ์ในผู้ชาย
- วัยแรกรุ่นในวัยรุ่น
- การละเมิดรอบเดือน, วัยหมดประจำเดือน;
- โรคของผู้หญิง: เนื้องอกในมดลูก, เต้านมเต้านม;
- เด็กก่อนวัยอันควร;
- นักกีฬา;
- ด้วยการทำงานหนักเกินไปจากความเครียดทางจิตใจ
- หากมีพัฒนาการล่าช้าในเด็ก
วิธีการใช้วิตามินอีเพื่อการดูดซึมอย่างเต็มที่:
- ดื่มในตอนเช้าครึ่งชั่วโมงหลังอาหารเช้า อาหารควรมีไขมันเพียงเล็กน้อย ได้แก่ ถั่ว เมล็ดทานตะวัน ฟักทอง น้ำมันพืช. เด็กเพิ่มในการให้อาหารครั้งแรก
- เมื่อถ่ายให้ใช้น้ำ
- อย่าใช้ร่วมกับยาปฏิชีวนะ, เกลือแคลเซียม, เหล็ก, แคลซิเฟอรอล, เรตินอล;
- อนุญาตให้บริโภคร่วมกับกรดโฟลิก, วิตามินซี;
- การเคี้ยวแคปซูลที่มีของเหลวไม่คุ้มค่าสารประกอบจะสูญเสียคุณสมบัติภายใต้การกระทำของเอนไซม์ทำน้ำลาย
- ที่การบริโภคมาตรฐาน - หนึ่งไมโครธาตุอาหารควรได้รับวันละครั้ง
ตัวอย่างเช่น: บทวิจารณ์และความคิดเห็นในเชิงบวกมากมายเกี่ยวกับ Zentiva แพทย์กำหนดโดยกำหนดขนาดยาตามข้อบ่งชี้ ขายโดยไม่มีใบสั่งยา การประยุกต์ใช้ตามคำแนะนำนำมาซึ่งการรักษาการเติมเต็มความบกพร่อง วิตามินมีราคาที่สมเหตุสมผล ประกอบด้วยวิตามินบริสุทธิ์ E. จำนวนแคปซูลต่อวันขึ้นอยู่กับเหตุผลในการนัดหมาย
ปริมาณ
อัตรารายวันคำนวณตามน้ำหนัก อายุ ข้อบ่งชี้ ประเภทของยา
รูปแบบการเตรียมที่พบมากที่สุดคือแคปซูล สีแดงมีของเหลว: ส่วนประกอบและน้ำมันไขมัน นอกจากนี้ยังมีหยด, แกรนูล, แดร็ก, สารละลาย, ยาเม็ด
จำนวนแคปซูลที่จะดื่มต่อวันขึ้นอยู่กับความต้องการของร่างกาย
ปริมาณรายวัน/IU/ไมโครกรัม:
- ทารกแรกเกิด ทารก - 4;
- เด็ก - 6-9;
- ผู้ใหญ่: ผู้หญิง - 15, ผู้ชาย - 12.
บรรทัดฐานเพิ่มขึ้นในระหว่างการรักษา หญิงตั้งครรภ์: คุณต้องดื่มจาก 100 เป็น 400 IU
ใช้เวลานานแค่ไหน - ขึ้นอยู่กับสภาพทั่วไปและข้อบ่งชี้ การใช้อย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานและต่อเนื่องอาจทำให้เกิดการใช้ยาเกินขนาด hypervitaminosis มีความจำเป็นต้องกำหนดเวลาการรับโดยหยุดพักเป็นเวลาหนึ่งเดือนจนกว่าข้อบกพร่องจะหมดไป
พวกเขาดื่มยาเป็นเวลานานเพื่อที่จะตั้งครรภ์เพื่อรักษาการคลอดบุตรตามปกติ
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
วิตามินอีแคปซูล อาหารมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าไมโครอิลิเมนต์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระแล้ว ผลกระทบของมันยังขยายไปถึง:
- การหายใจของเนื้อเยื่อเพิ่มขึ้น
- การปรับปรุงสูตรเลือด
- การเร่งการเผาผลาญ
- การทำให้เป็นมาตรฐาน พื้นหลังของฮอร์โมน;
- เสริมสร้างโอกาสในการสืบพันธุ์
สารประกอบนี้รักษาสภาพที่ดีของระบบประสาท, ต่อมไร้ท่อ, ระบบหัวใจและหลอดเลือด
คุณสมบัติวิตามินที่มีประโยชน์ของธาตุที่ใช้สำหรับใช้ภายนอกซึ่งช่วยในการฟื้นฟู คุณสามารถดีขึ้นได้โดยไม่ต้องใช้ขั้นตอนเครื่องสำอางราคาแพง
โดยเติมแชมพูสักสองสามหยด นำไปใช้กับผมเช่นมาสก์, ฟอง, ล้างออกด้วยน้ำอุ่น สูตรดังกล่าวจะช่วยป้องกันผมร่วง แตกปลาย รังแคที่ศีรษะ
ถูโทโคฟีรอลเข้าสู่ผิวหน้า เมื่อใช้ร่วมกับไนท์ครีม ผิวหนังจะหายเป็นปกติ มีความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก วัน - ป้องกันอิทธิพลเชิงลบของสิ่งแวดล้อม
นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องใช้ยาหยอดเล็บ ถูในตอนเย็น ปรับปรุงการเจริญเติบโตสี ขจัดความเปราะบางเคลือบ