Vutimunakoor, millest on kasu - kuidas võtta. Kuidas vutimunakoort valmistada Vutimunakoore eelised
Mis kasu on vutimunakoorest, kuidas peale kanda?
Kõik tervisliku toitumise huvilised teavad, et vutimunad pole mitte ainult maitsvad, vaid ka ülimalt tervislikud. Praktikas on see mittejääktoode – lõppude lõpuks sobib vutimunade koor sisekasutuseks sama hästi kui nende valge ja munakollane. See on suurepärane toidulisand, mida seedetrakt kergesti seedib ning on kvaliteetse kaltsiumi ja paljude teiste mikro- ja makroelementide allikas.
Vutimunade kultuse lõid jaapanlased. Tõusva päikese maa teadlased hakkasid selle toote omaduste vastu huvi tundma pärast Hiroshima ja Nagasaki linnade aatomipommitamist. Nad leidsid, et vutimunade regulaarsel tarbimisel kiireneb radionukliidide kehast eemaldamise protsess. Lisaks märgiti vutimunade positiivset mõju laste tervisele ja eelkõige nende vaimsele arengule. Nii on see toode saavutanud maine imikutoidu ideaalse komponendina. Arstid soovitavad aga tungivalt lisada vutimune sagedamini mitte ainult laste, vaid ka täiskasvanute - eriti meeste - dieeti. Soovitatav on neid kasutada toorelt, kuna sellisel kujul säilib kogu toitainete kompleks valkudes ja munakollastes ning kuumtöötlemisel väheneb nende kogus oluliselt. Munasöömisest järele jäänud kooreid ei tasu ära visata – see on ju ka vaid igasuguste kasulike asjade ladu.
Oleme juba rääkinud, kuidas ja miks peate mahla võtma. Aga selles artiklis oli jutt kanamunadest. Vutimunade koor on veidi erineva keemilise koostise ja struktuuriga. Sellest saab valmistada ka isetehtud toidulisandit, kuid siin kehtivad erinevad reeglid.
Tingimusteta kasu
Vutitel on suurepärane immuunsus – erinevalt kanadest ja teistest kodulindudest ei haigestu nad kunagi salmonelloosi. Seda omadust seletatakse asjaoluga, et vuti kehal on üsna kõrge temperatuur - umbes 42 kraadi ja seda näitajat peetakse normiks. Vutimunakoorte meditsiinilistel eesmärkidel kasutamise ja bakteriaalsete infektsioonide, sealhulgas salmonelloosi leviku vahel pole kunagi olnud seost.
Loomulikult tuleb vutimunad enne söömist käsnaga soojas jooksvas vees pesta. Nende pinna töötlemine ei ole üleliigne, mis kõrvaldab kõige püsivamate saasteainete jäljed.
Kõik, kes on kunagi vutimune käes hoidnud, teavad, et nende koor on eriti õhuke ja habras. Kui see purustatakse või jahvatatakse, muutub see pulbriks, mis on konsistentsilt sarnane pulbriga. Toitumisspetsialistid nimetavad seda kesta kõige väärtuslikumaks kaltsiumiallikaks. Selle keemilises koostises on selgelt ülekaalus aine nimega kaltsiumkarbonaat (selle osakaal on 90%). See sisaldab ka vaske, rauda, fosforit, fluori, tsinki, mangaani, molübdeeni, räni ja veel umbes kaks tosinat mikroelementi, mis on inimese tervisele äärmiselt olulised. Erilist tähelepanu tuleks pöörata räni ja molübdeeni sisaldusele vutimunade koores, kuna teistes toiduainetes need praktiliselt puuduvad ja kui on, siis on nende sisaldus väga madal. Räni on vajalik sidekoe tugevuse ja elastsuse säilitamiseks – selle puudusega halveneb märgatavalt naha, juuste ja küünte seisund. Ja molübdeen aitab jääkaineid organismist välja viia. Selle mikroelemendi puudumine põhjustab tavaliselt sellise haiguse nagu podagra tekkimist.
Vutimunakoore pulber: kuidas valmistada ja kuidas võtta?
Vutimunade koorte pulbriks muutmiseks purustage need lihtsalt uhmris. Võite kasutada ka kohviveski. Esiteks tuleb koort pesta - mitte ainult väljast, vaid ka seest, samuti eemaldada muna seestpoolt vooderdav õhuke valge kile ja kuivatada põhjalikult. Koorest valmistatud pulbrit on soovitatav hoida kuivas kaanega klaaspurgis, asetades see pimedasse kohta. Säilitamiseks on toatemperatuur optimaalne.
Munakoorepulbri päevane kogus eelkooliealistele lastele on 0,5 tl päevas, kooliealistele lastele - 1 tl päevas, noorukitele - 0,5 supilusikatäit päevas, täiskasvanule - 1 supilusikatäis päevas. "Vutipulbrit" võib lisada igale roale – eriti teraviljadele, salatitele, kodujuustule, müslile piimaga, jogurtitele. Vutimunade koore pole vaja sidrunimahlaga kustutada, nagu tehakse kanamunade koorte puhul. Selles sisalduv kaltsium omandab maomahlaga koostoimes keha jaoks kergesti seeditava vormi.
Munad on iga inimese toidus. Neid kasutatakse mitmesuguste roogade valmistamiseks: munapuder, munapuder, kõikvõimalikud salatid, supid. Toote selline populaarsus tuleneb selle toiteväärtusest: see sisaldab palju valke, vitamiine, mineraale ja mikroelemente.
Reeglina kasutame munade sisemist sisu, unustades koore. Kuid see on tõhus toidulisand.
Vutimuna koor
Kõige ohutumaks peetakse vutimuna koort, mille eelised tulenevad kahjulike bakterite ja salmonella puudumisest. Inimkeha tajub seda hästi, tekitamata talle mingit kahju. Vutimunade koor on väga õhuke, nii et selle jahvatamine ei tekita probleeme.
- Munakoored on kõige sagedamini kasutatav kaltsiumiallikas. See on tingitud asjaolust, et selle põhielement on kaltsiumkarbonaat. Selle sisaldus massiprotsendina ulatub 90 protsendini.
- Lisaks sisaldab see palju kasulikke mikroelemente, mille hulgast paistavad silma räni ja molübdeen. Viimased kaks ainet on meie keha jaoks eriti olulised, kuid teistes toodetes on neid väga vähe.
- Räni tagab sidekoe hea seisundi. Kui seda pole kehas piisavalt, ei ole nahk, juuksed ja küüned hea seisukorraga rahul.
- Molübdeen vabastab keha jääkainetest. Seetõttu on munakoor väga väärtuslik toode. See on eriti kasulik lastele, kuna see aitab kaasa luukoe moodustumisele.
Hindamatu munakoor osteoporoosi, rahhiidi, aneemia raviks. Kuid laste toidus tuleb seda täiendada D-vitamiiniga - seda võib leida kalaõlis, tursamaksas ja muudes toodetes.
Sarnased omadused on seotud sama kaltsiumkarbonaadiga, mis on inimkehas hästi omastatav. Lisaks veel hulk olulisi täiendavaid aineid, mille poolest meie tavaline toit ei ole rikas.
Munakoored tarbitakse pulbrina.
- Selle valmistamiseks tuleb vutimunad käsna abil põhjalikult pesta soojas vees.
- Lisaks saate neid töödelda soodalahusega, mis hävitab tõsisemate saasteainete jäljed.
- Vutimunade koor on väga õhuke ja habras. Pärast jahvatamist muutub see pulbriks, mis välimuselt ja konsistentsilt meenutab pulbrit.
SEOTUD VIDEO
Kuidas munakoort võtta
Õigeks kasutamiseks tuleb munakoored uhmris või kohviveskis jahvatada. Kuid kõigepealt peate selle pesema, oluline on seda teha mõlemalt poolt, eemaldades sisemise kile. Seejärel kuivatatakse kest põhjalikult.
Valmis pulbrit tuleks eelistatavalt hoida klaasanumas, suletuna kaanega ning asetada kuiva ja pimedasse kohta.
- Kaltsiumiallikana kasutatakse munakoort teatud annuses. Koolieelikutele on see pool lusikat päevas, koolilastele võib anda lusikatäie, teismelistele pool supilusikatäit. Täiskasvanutel on lubatud tarbida lusikatäis munakoori päevas. Soovi korral võib pulbrit lisada kõikidele roogadele - kodujuust, teraviljad, supid, salatid vutimunadega. Selleks, et kaltsium imenduks hästi, on soovitatav kasutada munakoori sidrunimahlaga.
- Selle toote eelised on hindamatud rasedatele ja teismelistele, samuti rabedate luude ja muude sarnaste probleemide korral. Eksperdid soovitavad kesta võtta talvel. Sel ajal aeglustuvad kõik ainevahetusprotsessid meie kehas.
- Paljud inimesed küsivad, kuidas munakoori võtta? Söö seda igal sobival ajal. Toote kasulikkus sellest ei sõltu. Kui pulbrit on raske puhtal kujul süüa, võite sellest valmistada toitelahuse. Selleks segage lusikatäis purustatud kestasid põhjalikult vees ja jätke seejärel mitmeks tunniks seisma. Saadud vesi sobib tee, kompottide, erinevate keetmiste ja tinktuuride valmistamiseks. See imendub kehas hästi ja küllastab seda mitte ainult kaltsiumiga, vaid ka teiste toitainetega.
Vutimunakoor - rakendus
Munakoorte kasulikud omadused on teada juba iidsetest aegadest. Huvitav on see, et seda kasutatakse mitte ainult tervise ja ilu jaoks.
Munakoorte kasutamine igapäevaelus pole vähem tõhus.
- Näiteks puhastab see vett kahjulikest lisanditest ja annab sellele leeliselised omadused. Kaltsiumvee valmistamiseks sobivad kõige paremini keedetud munade koored. Lusikatäis pulbrit valatakse liitri veega ja nõutakse viis tundi.
- Munakoor parandab kohvi maitset. Kui lisada türklasesse või kohvimasinasse väike kogus tervislikku pulbrit, omandab kohv erilise aroomi ja kaotab oma kibeduse. Paks vajub samal ajal põhja, nii et kohv ei jookse kunagi ära.
- Munakoored on suurepärane puhastusvahend. Selle abil saate kiiresti ja lihtsalt puhastada mis tahes kodumasinate kroomitud osi, samuti saavutada torude täiuslik puhtus - lisage lihtsalt pulber valamu äravooluavasse.
- Munakoored aitavad puhastada mis tahes vaasi, see eemaldab hõlpsalt mustuse, mida on lihtsalt võimatu kätega kätte saada.
Munakoortest valmistatud pulber on hea valgendava toimega. Pange see kotti ja peske koos muude asjadega.
Teine võimalus munakoorte kasutamiseks on mänguasjade valmistamine. Piisab, kui kest läbi torgata, kogu sisu välja valada ja looma hakata.
Decoupage munakoor
Paljud meist, purustades vutimuna, viskavad koore kohe minema. Kuid soovi korral võib see olla suurepärane dekoratiivmaterjal. Väga levinud on näiteks munakoorte dekupaaž, millega saab kaunistada mis tahes majapidamistarbeid, nagu taldrikud, lõikelaud.
Decoupage tehnika väga oluline etapp on munakoore ettevalmistamine. Enne muna lahti löömist peske see hästi ja kastke külma vette.
Seejärel eemaldatakse sisemine kile ja kest kuivatatakse. Alles siis saab seda purustada. On oluline, et kestad ei oleks liiga väikesed ega suured. Munakoortega dekupaaž on üsna lihtne tehnika, mis ei nõua suurt hulka materjale. Tulemus on igal juhul eksklusiivne ja ainulaadne. Tehnika eripära on see, et pärast kuivatamist näeb kest välja nagu ämblikuvõrk. Tänu sellele muutub toode mahukaks ja omandab ebatavalise tekstuuri.
Väetisena vutimunakoored
Munad on maitsev ja tervislik toode, mida kõik tarbivad. Samuti on oluline, et need oleksid jäätmevabad, kuna munakoored on leidnud kõige laiemat rakendust. Põllumehed ja suveelanikud küsivad sageli küsimust, kust osta muna inkubaatorisse, söömiseks ja edasiseks kasutamiseks praktilistel eesmärkidel.
Näiteks väetisena lisatakse maapinnale sageli karpe.
Muna aitab kaasa iga organismi kasvule ja arengule, kuna see sisaldab kõiki vajalikke aineid. Kest on üheksakümmend protsenti kaltsiumkarbonaadist, mida taimed omastavad hästi. Lisaks sisaldab see mitte vähem kasulikku kaaliumi, magneesiumi, fosforit ja orgaanilist valku.
Kui lisate korrapäraselt kesta mulda, saate oluliselt suurendada mulla viljakust. Munakoor väetisena sobib suurepäraselt istikute kasvatamiseks.
Kui inkubaatoris kanamune munedes leitakse ebasobivaid isendeid, tulevad nende koored kasuks ka muuks otstarbeks kasutamiseks. Kuid kõigepealt peate selle ette valmistama - pesema, kuivatama ja jahvatama uhmris või kohviveskis.
Väetisena sobivad ainult toored munakoored, kuna kõik kasulikud omadused kaovad toiduvalmistamise käigus. Väärib märkimist, et kesta purustamine pole lihtne. Selle põhjuseks on sisemine kile.
Oluline on hankida piisavalt väikesed tükid, sest suured võivad sulle haiget teha. Lisaks ei ole need nii tõhusad.
- Munakoored võivad olla istikute jaoks käepäraseks mahutiks. See täidetakse viljaka pinnasega ja asetatakse seemned, tehakse eelnevalt äravooluavad. Kui seemikud idanevad, saab selle koos koorega siirdada avamaale. Saate valmistada suurepärase tööriista köögiviljade ja lillede kastmiseks. Kest purustatakse pulbriks, valatakse keeva veega ja infundeeritakse viis päeva, aeg-ajalt segades.
- Munakoor väetisena sobib ideaalselt paprikale, baklažaanile, sõstrale ja lillkapsale. Ka toataimed armastavad seda, kuid mõõdukalt. Jahvatatud kestad lisatakse samaaegselt mineraalväetistega, mis hapestavad mulda.
www.polziky.ru
Kuidas vutikoort võtta
Vutimunade koor sisaldab palju kasulikke aineid. Kaltsiumkarbonaat, mida selles on peaaegu 90%, imendub kergesti. Ka vutikoores on 27 erinevat mikroelementi, millest peamised on: raud, fluor, tsink, vask ja teised. Seetõttu on see nii kasulik, eriti kasvava lapse keha jaoks.
Vutimunade koort võivad raseduse ajal võtta mitte ainult lapsed, vaid ka naised; inimesed, kes kannatavad suurenenud luude hapruse all; alla 18-20-aastased noorukid ja noormehed ning muud kaltsiumi-fosfori metabolismi häiretega isikud. Samuti on soovitav võtta kest talvel, kui kõik ainevahetusprotsessid kehas aeglustuvad. Kaltsiumirikast pulbrit saab valmistada mitmel viisil. Lihtsaim neist: jahvatage puhtaks pestud ja kuivatatud kestad kohviveskis, seejärel sööge saadud jahu, pestes see rohke veega maha. Kaltsiumi paremaks omastamiseks lisage pärast kesta peenestamist saadud pulbrile kolm kuni viis tilka sidrunimahla. Sega jahu nii, et sidrunimahl jaotuks ühtlaselt, seejärel söö saadud mass ära. Vutimunade koore võtmise ajal veeda rohkem aega päikese käes või joo kalaõli. Selles sisalduv D-vitamiin on vajalik ka kaltsiumi imendumiseks. Sööge vutimuna koorepulbrit igal teile sobival ajal. Vastuvõtmise efektiivsus ei sõltu sellest, millal aktiivsed komponendid kehasse sisenesid: enne sööki, söögi ajal või pärast seda. Kuni aasta vanustele imikutele anda iga päev pool vutimuna koort, 1-7-aastastele lastele terve munakoor. Noorematele koolilastele ja teismelistele piisab kahe muna koorest ja täiskasvanutele kolmest. Kui teil on vutikoorepulbri võtmisega probleeme, valmistage tervislik kaltsiumilahus. Valage teelusikatäis koorest valmistatud pulbrit liitrisesse purki toatemperatuuril vette, segage hoolikalt, seejärel laske vedelikul tõmmata 5-6 tundi. Kasutage seda vett tee, ravimtaimede keetmiste ja tõmmiste, kompottide ja esimeste roogade valmistamiseks. See imendub kehas kergesti ja küllastab selle kaltsiumi, raua ja muude oluliste mikroelementidega. Kuidas vutikoort võtta
www.kakprosto.ru
Vutimunakoorte kasulikud omadused
Lisaks munakollasele ja -valgele on organismile kasulik vutimunade koor. Soovitatav on kasutada sees. Kestad pestakse põhjalikult, kuivatatakse, seejärel muudetakse segistis või kohviveskis jahvatades pulbriks.
Lisaks saate pulbrit muul viisil valmistada. Vutimunade koor pannakse veepotti, keedetakse 5-7 minutit. Pärast seda vesi tühjendatakse, kest loputatakse jooksva vee all. Valage uuesti puhtasse vette ja keetke vähemalt viis minutit. Nõrutatuna ja äädikaga üle valatuna on soovitav kasutada selleks õunaäädikat. Agent jäetakse üheks päevaks tuppa tõmbama. Seejärel kurnatakse äädikas, loputatakse kestad ja kuivatatakse otsese päikesevalguse eest kaitstult. Kui kest on kuivanud, jahvatatakse seda mitu korda kohviveski abil.
Mis on vutimunakoor kasulik?
Kuidas mitte end kasutamisega kahjustada?
Millal vajab keha vutikarpi?
Kuidas valmistada vutikoort?
Kasulikud omadused
Vutimunakoorte eelised tulenevad eelkõige suurest kaltsiumkarbonaadi sisaldusest, see imendub kergesti nii täiskasvanu kui ka lapse organismi. Lisaks sellele sisaldab vutimunade koor: B-, A-rühma vitamiine, magneesiumi, räni.
Kokku sisaldab toode uurimistulemuste kohaselt vähemalt 27 elementi, mis võivad inimkehale kasu tuua. Mis on kasulik vutimunakoorest:
- Kaltsiumil on positiivne mõju inimese luustiku seisundile;
- Magneesium rahustab närvisüsteemi ja vähendab ka koljusisest rõhku;
- Räni mõjutab soodsalt juuste, küünte, nahavärvi seisundit;
- Lastele mõeldud vutimunade koor lisatakse toidule. Selline tööriist on vajalik aktiivselt kasvava ja kaalus juurdevõtva beebi luukoe moodustamiseks. Regulaarne kaltsiumi tarbimine aitab kehal. Luud muutuvad tugevamaks;
- Kesta kasutatakse hemoglobiini vähendamiseks ning rahhiidi raviks ja ennetamiseks;
- Vutimunakoorte eelised on ilmsed inimestele, kes peavad dieeti ja ei saa keha normaalseks toimimiseks vajalikke vitamiine, mikro- ja makroelemente;
- Vutimunade koor on kasulik inimestele, kes põevad migreeni, samuti hamba-, kõhu- ja lihasvalusid;
- See on tõhus vahend erinevate seedetrakti häirete korral. Toode võimaldab teil vabaneda kõrvetistest;
- Karbid ravivad haavandeid nahal;
- Seda kasutatakse hammaste ja luude haiguste ennetamiseks;
- Tõstab keha toonust;
- Parandab bronhopulmonaarse süsteemi seisundit (vastuvõtt on lubatud astma korral);
- Vutimunade koor on hea südame-veresoonkonna süsteemile.
Samuti parandab kest immuunsust, vähendades külmetus- ja viirushaiguste riski. Seda kasutatakse une normaliseerimiseks, samuti toksiinide ja muude kahjulike ainete eemaldamiseks kehast.
Kahju
Lisaks tohututele eelistele on sellisel tootel, nagu igal teisel, vastunäidustused. Söömine võib olla keelatud, kui tuvastatakse individuaalne talumatus, samuti allergiliste reaktsioonide esinemine. Lisaks peaksid raskete neeru-, südame- ja maksahaiguste all kannatavad inimesed vältima kestade söömist.
Krooniliste haiguste esinemisel on enne kasutamist soovitatav konsulteerida oma arstiga, ainult tema saab anda loa ravimi kasutamiseks. Kest on raske toode seedetraktile, neerudele ja maksale, toode, selle kasutamisega ei tohiks sekkuda. Vutimunade koort, mille eelised ja kahjud on ilmsed, tuleks süüa piiratud aja jooksul.
Ei tasu karta, et kaltsium ladestub liigestesse või luudesse ning muutub ka neerudes või sapipõies kivideks. Ülejääk eritub organismist kergesti.
Kellele on näidustatud kasutamiseks?
Ravim stimuleerib luuüdi funktsiooni. Tänu sellele on vutimunade koor kasulik inimestele, kes on kiirgusega kokku puutunud: Tšernobõli ohvrid, vähihaiged, ohtlike tööstuste töötajad.
Kesta on soovitatav kasutada eakatel, kelle luud muutuvad vanusega hapramaks ja poorsemaks, kui kerge kukkumisega tekivad luumurrud ja praod. Luustiku korrashoiuks vajalikku kaltsiumikogust on võimatu kätte saada piimast ja piimatoodetest, kõik ei saa endale lubada sünteetilisi vitamiine, lisaks sisaldavad need kahjulikke aineid. Sellistel juhtudel võite süüa vutimunade koort.
Naised võivad ravimit võtta raseduse ajal. Sel perioodil vajab keha hädasti kaltsiumi. Kasvav loode võtab selle ema kehast, raseduse ajal või pärast sünnitust on paljud sunnitud abi otsima hambaarstilt, kuna hammaste olukord halveneb järsult. Kest sisaldab aineid, mis mõjutavad positiivselt beebi aju moodustumist. Pärast sündi kasvab laps aktiivseks ja areneb kiiresti vaimselt. Kaltsiumi puudus võib põhjustada nõrku kontraktsioone.
Vutimunakoored on kasulikud ühe- kuni seitsmeaastastele lastele ja noorukieas, kui laps kasvab kõige aktiivsemalt, kui vaimne stress suureneb. Täiskasvanutele võib toodet ennetuslikel eesmärkidel tarbida kaks korda aastas. Ideaalne aeg selle võtmiseks on talvine periood, mil organism vajab hädasti vitamiine ja mikroelemente. Kevadel päästetakse vutimunad allergiate eest.
Kuidas kasutada?
Vähestele meeldib pulbri kasutamine puhtal kujul, nii et seda saab lisada erinevatele roogadele ja jookidele.
Allergilise lööbe all kannatavate laste puhul kasutatakse järgmist retsepti. Sidruniviilule puistatakse eelnevalt ettevalmistatud vutimunakoore pulber. Seda tsitrusvilja võib lapsele anda mitu korda päevas. Sidruni võib asendada apelsini või greibiga. Sellise abinõu kasutamisel tuleks olla ettevaatlik, et mitte süvendada juba olemasolevat probleemi.
Pulbrit võib võtta nii tühja kõhuga kui ka pärast sööki. Maksimaalse efekti saavutamiseks on soovitatav tootele lisada paar tilka kalaõli ja sidrunimahla. Pulbri võid segada ka pressi läbi lastud küüslauguga. Saadud maitseaine võib valada sidrunimahlaga, nõuda ja lisada salatitele või muudele roogadele.
Küünte, juuste ja naha seisundi parandamiseks võite valmistada järgmise infusiooni. Klaasanumatesse tuleks lisada pulbrit ja tavalist gaseerimata vett vahekorras: 1 supilusikatäis purustatud kestasid 3 liitri vedeliku kohta. Segu infundeeritakse vähemalt 5 tundi. Saadud lahust võib lisada teele, kohvile, supile jne. Selline tööriist juba pärast mõnenädalast regulaarset kasutamist vabastab küüned rabedusest. Nad lõpetavad ketenduse. Nahk omandab terve varjundi ja juuksed lakkavad välja kukkumast. Juuste ja küünte seisundi parandamiseks võib öösel kasutada kolmandiku teelusikatäit pulbrit, mis on segatud mitme kapsliga kalaõli või Omega-3 toidulisanditega.
Väärib märkimist, et vutimunade koor muudab tavalise kraanivee koostist, vabastades selle kloorist ja raskmetallidest. Lisaks taastub selle mõjul vee happe-aluse tasakaal.
www.sportobzor.ru
Vutimunad - kasu ja kahju, koore kasutamine
Vutimunade kasulikud omadused on teada juba iidsetest aegadest. Näiteks vanas Egiptuses peeti neid tarbimiseks kohustuslikuks tooteks. Vutimune lisatakse Kagu-Aasias peaaegu kõikidele roogadele, süüakse ka toorelt.
Neid kasutatakse kosmetoloogias, traditsioonilises meditsiinis ja dieettoitmisel. Kuid teadlased vaidlevad endiselt vutimunade kasulike omaduste üle, aga ka selle üle, kellele need on vastunäidustatud ja võivad kahjustada.
Vutimunade kasulikud omadused
Mis kasu on siis vutimunadest?
Väikestesse kirjutesse munanditesse on koondunud suur organismile vajalike ainete ja mikroelementide sisaldus, millest sõltuvad nende omadused.
- Neid võib süüa toorelt, kartmata salmonelloosi.
- (Seda väidet peetakse vastuoluliseks, seega tasub enne söömist toorelt pesta ilma kuumtöötlemiseta).
Üldjuhul on selle põhjuseks asjaolu, et vuti kehatemperatuur on 42 kraadi Celsiuse järgi ja patogeensed bakterid surevad juba 40. Toores muna tarbimisel imenduvad inimkeha kõik neis sisalduvad mikroelemendid täielikult. Pärast kuumtöötlemist kasulike ainete hulk väheneb.
- Vutimunade söömisel ei satu inimkehasse kahjulikud ained, kuna põllumehed ei toida vutte nakkuste vältimiseks erinevate ravimitega, kuna nende keha tuleb bakteritega ise toime.
- Need sisaldavad aminohappeid, mida inimene saab ainult toiduga. Näiteks foolhape, mis on naise keha jaoks raseduse ajal väga vajalik, kuna selle puudumine võib põhjustada tõsiseid probleeme, nagu loote väärarengud ja raseduse katkemise oht. Samuti vähenevad toksikoosi ilmingud.
- Imetamine suurendab laktatsiooni.
- Need sisaldavad letsitiini, mis takistab kolesterooli naastude teket.
- Ärge tekitage allergiat. Lisaks sisaldavad need valku ovomotsiidi. Seda kasutatakse allergiavastaste ravimite tootmiseks.
- Need sisaldavad B-vitamiine, mis aitavad tugevdada lihaskiude ja avaldavad tervendavat mõju ka närvisüsteemi seisundile.
- Soodustab toksiinide ja radionukliidide väljutamist.
- Need sisaldavad oma koostises inimkeha jaoks vajalikku valku.
- Neil on kasulik mõju meeste potentsile.
- Stimuleerib vaimset arengut tänu fosfori sisaldusele.
Vutimunade ja kanaliha toitainete sisalduse võrdlus
Või miks on vutimunad tervislikumad kui kanamunad?
Vutimunade eelised kehale
Vutimunade pidev kasutamine aitab ravida paljusid haigusi nii täiskasvanutel kui ka lastel.
- Seisund paraneb astma ja tuberkuloosiga.
- Südame-veresoonkond taastub kiiremini pärast möödunud haigusi, näiteks pärast infarkti, tänu kaaliumi- ja magneesiumisisaldusele.
- Närvisüsteemi häirete ja psühholoogilise stressiga, kuna vutimunad sisaldavad B-vitamiine.
- Seedetrakti haiguste ägenemise perioodil, kui peate järgima dieeti.
- Aneemiaga täiendatakse rauapuudust kehas.
- Diabeediga inimestel väheneb veresuhkru sisaldus.
- Vähendab liigesevalu, näiteks artroosi korral.
- Väheneb kalduvus külmetushaigustele ja nakkushaigustele, suureneb immuunsus.
- Munavalge sisaldab interferooni, nii et raskete viirusnakkuste korral tuleks seda aktiivselt kasutada.
- Ebapiisava kehakaalu ja lihasdüstroofia korral kehakaal suureneb.
- Vererõhk normaliseerub.
- Sellel on kerge lahtistav toime, kasulik kõhukinnisuse korral.
- Soodustab naha taastumist.
- Kogelemise intensiivsus väheneb.
- Seisund paraneb sagedaste peavalude, migreenihoogude korral.
- See on näidustatud nõrgestatud patsientidele pärast operatsioone, raskeid haigusi, verekaotust.
Vutimunade eelised lastele
Vutimunad praktiliselt ei põhjusta allergiat, seega soovitatakse neid kanamunakollase asemel täiendtoiduna imikutele alates 7-8 elukuust. Esialgu antakse imikutele ainult munakollast, paremaks imendumiseks segatakse keedetud munakollane köögiviljapuljongiga.
2 aasta pärast saavad lapsed vutimune kasutada ilma piiranguteta, kuna need aitavad kaasa väikese organismi täielikumale vaimsele ja füüsilisele arengule, stimuleerides selle loomulikku immuunsust.
Jällegi ei ole selle toote positiivne mõju täielikult arenenud nägemise kujunemisele tähtsusetu ja seda peetakse suurepäraseks energiaallikaks.
Vutimunad tühja kõhuga - kellele see kasulik on
- Maksa, eriti tsüstide ravimisel on soovitatav juua 5 toorest muna tühja kõhuga päevas kolme nädala jooksul. Pärast 2-nädalast pausi saate uuesti ravida.
- Vutimunadega on kasulik ravida mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandeid – sel juhul on soovitatav hommikul tühja kõhuga juua kolm asja. Kursus on täisväärtuslik 4 kuud, kuid esimesed täiustused ilmnevad juba kolmandal kasutusnädalal.
- Tühja kõhuga vastuvõtt on kaalu langetamiseks kasulikum, isegi vaatamata korralikule kalorisisaldusele - 168 kcal. Peaasi, et kui tahad kaalust alla võtta, ära neela kümneid mune alla, piisab paarist asjast päevas.
Kuidas võtta, kasutage vutimune
Vutimunakoor - kasu ja kahju
Vutimunade koor on organismile väga kasulik, sisaldab palju luude ja hammaste moodustamiseks vajalikku kaltsiumi ning on kergesti seeditav.
- Pulbristatud kestad, mis on võetud kolmandiku teelusikatäis, kolm kuud (parem on eelistada talvekuud, et tugevdada immuunsust) on suurepärane kaltsiumiallikas.
- Kui kombineerida seda tehnikat kalaõliga, muutuvad juuksed ja küüned palju tugevamaks, hambakaariest esineb harvemini.
Vutimunade kuivatatud koored on parem keerata kohviveskis, võtta 1/3 teelusikatäit, diateesiga lastele noa otsas, kastes kergelt sidrunimahlaga.
Muidugi pole see kõik vutimunade eelised inimkehale, seda toodet kasutatakse endiselt aktiivselt isiklikus hoolduses - mitmesugused kosmeetilised maskid.
Vutimunade kasutamine kosmetoloogias
Vutimune ei kasutata mitte ainult paljude haiguste ravimina, vaid ka kasuliku koostisosana kosmeetikatoodetes, et pikendada noorust ja ilu. Kodus on kirjeldatud toote abil lihtne valmistada näo- ja juuksemaske. Iga naine leiab oma nahatüübile vastava retsepti.
- Tänu A-vitamiini sisaldusele aitavad vutimuna maskid kuivale ja vananevale näonahale, siluda kortse, pehmendada, kiirendada regeneratsiooni, toniseerida ja parandada jumet.
- Kuivale, väsinud või vananevale nahale sobib suurepäraselt mask, millele on lisatud mett, vutimunakollasi ja kaerahelbeid.
- Vutimunaproteiinidega mask kuivatab rasust või kombineeritud nahka, leevendab aknet ja põletikku. Seda rakendatakse 2-3 kihina. Valkudele võib lisada sidrunimahla. Kasutada võib eeterlikke õlisid, näiteks teepuuõli või lavendliõli.
- Tundlikule nahale, mis kaldub punetama ja ärrituma, sobib suurepäraselt vutimunaproteiinidest valmistatud mask, millele on lisatud kaerahelbeid ja kummeliõli.
- Vutimunadega mask taastab ja toidab kuivi või värvitud juukseid. Neile lisatakse kastoor-, virsiku- või aprikoosiõli.
- Konjaki ja vutimunade mask aitab tuhmidele ja nõrgenenud juustele, tugevdab neid, annab sära ja elujõudu.
- Rasustele juustele aitab vutimunaproteiinide mask, millele on lisatud salvei ja kadaka eeterlikke õlisid. Sellise maski regulaarsel kasutamisel väheneb rasu tootmine ja juuksed püsivad palju kauem puhtad.
- Vutimunad aitavad ka küüsi tugevdada.
Vutimunade kahjustus ja vastunäidustused
Vutimunad võivad olla kahjulikud, kui neid tarbitakse liiga palju, nagu iga teinegi toidukomponent. Teatud haiguste korral tuleks neid oma dieedis kasutada ettevaatusega.
- Arvatakse, et vutimunad ei põhjusta allergiat, kuid nagu teate, on igal reeglil erandeid. Munavalgu talumatusega patsiendid on vastunäidustatud.
- Nende koostises on kolesterool ja kui selle sisaldus veres on ületatud, on soovitatav munakollastest loobuda ja tarbida ainult valke.
- Vutimuna kalorisisaldus on suurem kui kana omal ja ülekaalulised ei tohiks neid suures koguses süüa.
- Toodet ei soovitata kõrge valgusisalduse tõttu individuaalse talumatuse või maksa- ja neeruhaigustega inimestele, mille puhul valk organismis ei omasta.
Muidugi on vutimunadel ainulaadsed raviomadused ja nende regulaarne kasutamine, järgides kõiki soovitusi ja reegleid, toob inimkehale ainult kasu, mitte kahjustab.
Millised on vutimunakoorte kasulikud omadused?
Kõik teavad, et vutimunad on ühtviisi maitsvad ja meeletult tervislikud. Kuid asjaolu, et selles tootes saate süüa kõike, ei arva paljud. Vutimunakoored toovad kehale vähem kasu kui valk ja munakollane.
Kesta eelised
Kõige väärtuslikum kaltsiumi allikas
Vuttide kehatemperatuur on 42 kraadi. Nad ei haigestu salmonelloosi ja munad ei nakatu. Nende munade koort võib tarbida toidulisandina, kartmata tervise pärast.
Kuid enne kasutamist tuleb seda sooja veega pesta. Loputage kõige püsivam mustus soodalahuses.
Kui vutimune üles korjasite, märkasite, kui haprad on nende koored. Kui jahvata uhmris või jahvata kohviveskis, saad väga peene pulbri. See sisaldab 90% kaltsiumkarbonaati. See aine on väärtuslik kaltsiumiallikas.
See sisaldab umbes 20 keha jaoks vajalikku mikroelementi. Nende hulgas on fluor, vask, mangaan, tsink, raud, fosfor. Eriti väärtuslik molübdeeni ja räni koostises. Toidus neid praktiliselt ei leidu või on neid vähe.
Tänu ränile paraneb välimus, sest see hoiab sidekuded heas vormis. Ja molübdeen soodustab jääkainete väljutamist organismist. Selle puudusega areneb sageli podagra.
Praktikas on tõestatud vutimunakoore positiivne mõju kehale. Selle eelised:
- unetusest;
- soodustab luumurdude ja haavade kiiret paranemist;
- koos kõhukinnisusega;
- igemete veritsemisega;
- tugevdab juukseid, küüsi ja nahka;
- aitab astma ravis.
Purustatud vutimunakoorte kahju
Me kõik teame väljaütlemata tõde: mõõdukalt on kõik hea.
Kõigil oma positiivsetel omadustel on igal tootel vastunäidustused. Vutimunakoori ei tohiks tarbida allergikud või talumatused. Tõsiste neeru-, maksa- ja südamehaiguste korral ei tohiks selle tarbimist kuritarvitada.
Samuti tuleks piirata vastuvõtuaega. Võtke regulaarselt kuu aega. Tehke sama perioodi paus.
Vutikoores sisalduv kaltsium ei ladestu luudele, liigestele, neerudele ja sapipõiele. Seda ei tasu karta, sest ülejääk väljub organismist kergesti.
Kuidas võtta koorepulbrit
Absoluutselt ei ole vaja süüa puhast koorepulbrit.
Enne küpsetamist tuleb kest põhjalikult pesta, eemaldada sisemine kile ja kuivatada. Jahvata kohviveski või uhmriga. Parim on hoida tihedalt suletud klaaspurgis.
Päevane annus sõltub vanusest:
- Eelkooliealistele lastele piisab ½ tl;
- algklasside koolilapsed - terve tl;
- keskkooliõpilased ½ spl. l;
- täiskasvanud - art. l.
Shelli pulbrit ei pea sööma puhtal kujul. Lisage seda erinevatele roogadele. Kaltsiumi paremaks imendumiseks on soovitatav seda kombineerida sidrunimahlaga.
Koorest saadud pulbrit võid segada vees. Ja selle lahuse põhjal valmista tee, kompott.
On olemas arvamus, et koort tuleb süüa tühja kõhuga. Aga see on vale. Saate seda kasutada igal kellaajal enne, pärast sööki ja söögi ajal.
Vutimunade koort kasutanud inimeste arvustuste kohaselt maitseb see neutraalselt. Kui lisate seda roogadele, ei mõjuta see maitset. Kuid teisest küljest on selle positiivne mõju kehale märgatav peaaegu kohe.
Oleme elavad inimesed. Mõnikord võime teha vea, kuid tahame oma saiti paremaks muuta. Kui leiate vea, tõstke esile mõni tekstiosa ja klõpsake Ctrl+Enter. Oleme teile väga tänulikud!
Munad on iga inimese toidus. Neid kasutatakse mitmesuguste roogade valmistamiseks: munapuder, munapuder, kõikvõimalikud salatid, supid.
Toote selline populaarsus tuleneb selle toiteväärtusest: see sisaldab palju valke, vitamiine, mineraale ja mikroelemente.
Reeglina kasutame munade sisemist sisu, unustades koore. Kuid see on tõhus toidulisand.
Kõige ohutumaks peetakse vutimuna koort, mille eelised tulenevad kahjulike bakterite ja salmonella puudumisest.
Inimkeha tajub seda hästi, tekitamata talle mingit kahju.
Vutimunade koor on väga õhuke, nii et selle jahvatamine ei tekita probleeme.
- kasutatakse kõige sagedamini. See on tingitud asjaolust, et selle põhielement on kaltsiumkarbonaat. Selle sisaldus massiprotsendina ulatub 90 protsendini.
- Lisaks sisaldab see palju kasulikke mikroelemente, mille hulgast paistavad silma räni ja molübdeen. Viimased kaks ainet on meie keha jaoks eriti olulised, kuid teistes toodetes on neid väga vähe.
- Räni tagab sidekoe hea seisundi. Kui seda pole kehas piisavalt, ei ole nahk, juuksed ja küüned hea seisukorraga rahul.
- Molübdeen vabastab keha jääkainetest. Seetõttu on munakoor väga väärtuslik toode. See on eriti kasulik lastele, kuna see aitab kaasa luukoe moodustumisele.
hindamatu munakoore raviks osteoporoos, rahhiit, aneemia. Kuid laste toidus tuleb seda täiendada D-vitamiiniga - seda võib leida kalaõlis, tursamaksas ja muudes toodetes.
Sarnased omadused on seotud sama kaltsiumkarbonaadiga, mis on inimkehas hästi omastatav.
Lisaks veel hulk olulisi täiendavaid aineid, mille poolest meie tavaline toit ei ole rikas.
Munakoored tarbitakse pulbrina.
- Selle valmistamiseks tuleb vutimunad käsna abil põhjalikult pesta soojas vees.
- Lisaks saate neid töödelda soodalahusega, mis hävitab tõsisemate saasteainete jäljed.
- Vutimunade koor on väga õhuke ja habras. Pärast jahvatamist muutub see pulbriks, mis välimuselt ja konsistentsilt meenutab pulbrit.
Vutimuna koor
Kuidas munakoort võtta
Õigeks kasutamiseks tuleb munakoored uhmris või kohviveskis jahvatada. Kuid kõigepealt peate selle pesema, oluline on seda teha mõlemalt poolt, eemaldades sisemise kile. Seejärel kuivatatakse kest põhjalikult.
Valmis pulbrit tuleks eelistatavalt hoida klaasanumas, suletuna kaanega ning asetada kuiva ja pimedasse kohta.
- Munakoor kaltsiumi allikana kasutada teatud annuses. Koolieelikutele on see pool lusikat päevas, koolilastele võib anda lusikatäie, teismelistele pool supilusikatäit. Täiskasvanutel on lubatud tarbida lusikatäis munakoori päevas. Soovi korral võib pulbrit lisada kõikidele roogadele - kodujuust, teraviljad, supid,. Selleks, et kaltsium imenduks hästi, on soovitatav kasutada munakoor sidrunimahlaga.
- Selle toote eelised on hindamatud rasedatele ja teismelistele, samuti rabedate luude ja muude sarnaste probleemide korral. Eksperdid soovitavad kesta võtta talvel. Sel ajal aeglustuvad kõik ainevahetusprotsessid meie kehas.
- Paljud inimesed küsivad, kuidas munakoori võtta? Söö seda igal sobival ajal. Toote kasulikkus sellest ei sõltu. Kui pulbrit on raske puhtal kujul süüa, võite sellest valmistada toitelahuse. Selleks segage lusikatäis purustatud kestasid põhjalikult vees ja jätke seejärel mitmeks tunniks seisma. Saadud vesi sobib tee, kompottide, erinevate keetmiste ja tinktuuride valmistamiseks. See imendub kehas hästi ja küllastab seda mitte ainult kaltsiumiga, vaid ka teiste toitainetega.
Vutimunakoor - rakendus
Munakoorte kasulikud omadused on teada juba iidsetest aegadest. Huvitav on see, et seda kasutatakse mitte ainult tervise ja ilu jaoks.
igapäevaelus mitte vähem tõhus.
- Näiteks puhastab see vett kahjulikest lisanditest ja annab sellele leeliselised omadused. Kaltsiumvee valmistamiseks sobivad kõige paremini keedetud munade koored. Lusikatäis pulbrit valatakse liitri veega ja nõutakse viis tundi.
- Munakoor parandab kohvi maitset. Kui lisada türklasesse või kohvimasinasse väike kogus tervislikku pulbrit, omandab kohv erilise aroomi ja kaotab oma kibeduse. Paks vajub samal ajal põhja, nii et kohv ei jookse kunagi ära.
- Munakoored on suurepärane puhastusvahend. Selle abil saate kiiresti ja lihtsalt puhastada mis tahes kodumasinate kroomitud osi, samuti saavutada torude täiuslik puhtus - lisage lihtsalt pulber valamu äravooluavasse.
- Munakoored aitavad puhastada mis tahes vaasi, see eemaldab hõlpsalt mustuse, mida on lihtsalt võimatu kätega kätte saada.
Munakoortest valmistatud pulber on hea valgendava toimega. Pange see kotti ja peske koos muude asjadega.
Teine võimalus munakoorte kasutamiseks on mänguasjade valmistamine. Piisab, kui kest läbi torgata, kogu sisu välja valada ja looma hakata.
Paljud meist viskavad kesta kohe minema. Kuid soovi korral võib see olla suurepärane dekoratiivmaterjal. Väga levinud on näiteks munakoorte dekupaaž, millega saab kaunistada mis tahes majapidamistarbeid, nagu taldrikud, lõikelaud.
Decoupage tehnika väga oluline etapp on munakoore ettevalmistamine. Enne muna lahti löömist peske see hästi ja kastke külma vette.
Seejärel eemaldatakse sisemine kile ja kest kuivatatakse. Alles siis saab seda purustada. On oluline, et kestad ei oleks liiga väikesed ega suured.
Munakoortega dekupaaž on üsna lihtne tehnika, mis ei nõua suurt hulka materjale. Tulemus on igal juhul eksklusiivne ja ainulaadne.
Tehnika eripära on see, et pärast kuivatamist näeb kest välja nagu ämblikuvõrk. Tänu sellele muutub toode mahukaks ja omandab ebatavalise tekstuuri.
Väetisena vutimunakoored
Munad on maitsev ja tervislik toode, mida kõik tarbivad. Samuti on oluline, et need oleksid jäätmevabad, kuna munakoored on leidnud kõige laiemat rakendust.
Põllumehed ja suveelanikud küsivad sageli küsimust, kust osta muna inkubaatorisse, söömiseks ja edasiseks kasutamiseks praktilistel eesmärkidel.
Näiteks väetisena lisatakse maapinnale sageli karpe.
Muna aitab kaasa iga organismi kasvule ja arengule, kuna see sisaldab kõiki vajalikke aineid.
Kest on üheksakümmend protsenti kaltsiumkarbonaadist, mida taimed omastavad hästi. Lisaks sisaldab see mitte vähem kasulikku kaaliumi, magneesiumi, fosforit ja orgaanilist valku.
Kui lisate korrapäraselt kesta mulda, saate oluliselt suurendada mulla viljakust. sobib suurepäraselt seemikute kasvatamiseks.
Kui inkubaatoris kanamune munedes leitakse ebasobivaid isendeid, tulevad nende koored kasuks ka muuks otstarbeks kasutamiseks. Kuid kõigepealt peate selle ette valmistama - pesema, kuivatama ja jahvatama uhmris või kohviveskis.
Väetisena sobivad ainult toored munakoored, kuna kõik kasulikud omadused kaovad toiduvalmistamise käigus. Väärib märkimist, et kesta purustamine pole lihtne. Selle põhjuseks on sisemine kile.
Oluline on hankida piisavalt väikesed tükid, sest suured võivad sulle haiget teha. Lisaks ei ole need nii tõhusad.
- Munakoored võivad olla istikute jaoks käepäraseks mahutiks. See täidetakse viljaka pinnasega ja asetatakse seemned, tehakse eelnevalt äravooluavad. Kui seemikud idanevad, saab selle koos koorega siirdada avamaale. Saate valmistada suurepärase tööriista köögiviljade ja lillede kastmiseks. Kest purustatakse pulbriks, valatakse keeva veega ja infundeeritakse viis päeva, aeg-ajalt segades.
- Munakoor väetisena sobib ideaalselt paprikale, baklažaanile, sõstrale ja lillkapsale. Ka toataimed armastavad seda, kuid mõõdukalt. Jahvatatud kestad lisatakse samaaegselt mineraalväetistega, mis hapestavad mulda.
Munade positiivset mõju inimorganismile märkasid meie esivanemad. Iidsetest raviraamatutest võib leida palju retsepte ravimitele, mis põhinevad munakollastel ja munakoortel. Mõnel juhul kasutati neid koos, kuid sageli toimis kest iseseisva elemendina.
Arstiteadlased on kulutanud selle toote uurimisele palju aastaid ning Ungari arst ja bioloog dr Krompecher, kes kulutas sellele rohkem kui 10 aastat oma elust, saavutas silmapaistvaid tulemusi.
Millest on tehtud vutimunade koor?
Krompecher uuris koostist üksikasjalikult ja leidis, et 90% koorepulbrist koosneb kaltsiumist. Veelgi enam, kõige "kvaliteetsem" kaltsium sisaldab vutimune. Lisaks sellele sisaldab kesta koostis fosforit, magneesiumi, molübdeeni, väävlit, räni ja 22 muud komponenti, mis suurendavad selle toimet. Molübdeeni ja räni peetakse eriti väärtuslikeks, kuna need on teistes toodetes äärmiselt haruldased, kuid on inimese eluks hädavajalikud.
Mis kasu sellest inimesele on?
Kaltsium on teadaolevalt kasulik ja parandab luude tervist. Mõned inimesed usuvad, et see element on lastele vajalik ainult aktiivse kasvu perioodil, kuid see pole nii. Kaltsiumipuudus on üks levinumaid ainevahetushäireid. See põhjustab luude, hammaste ja küünte haprust, selgroo kõverust ja immuunsuse vähenemist. Inimesed, kellel on selle olulise elemendi puudus, on külmetushaigustele ja allergiatele kalduvamad kui teised. Ja kui rääkida naistest, siis siia loetellu lisanduvad veel leukorröa, sünnitusvalude nõrkus, raseduse katkemise oht ja emaka lihaste nõrgenemine.
Seda elementi sisaldavad ravimid on turul suurtes kogustes, kuid mitte kõik neist pole head. Kaltsium imendub iseenesest organismis väga halvasti, kuna selleks on vaja D-vitamiini osalust. Vutimunade koortes sisaldub see aga just sellises olekus, milles inimkeha seda tajub.
Terapeutiline tegevus
Pärast seda, kui vutikoorte positiivne mõju inimeste tervisele oli tõestatud, hakkasid arstid neid purustama ja oma praktikas kasutama. Täna määravad eksperdid selle vastuvõtmise järgmistel juhtudel:
- Haavade ja luumurdude paranemise kiirendamiseks;
- Juuste, küünte ja hammaste tugevdamiseks;
- Igemete veritsemise vastu;
- Unetusest;
- Täiendava vahendina astma ravis.
Mineraalaineid ja vitamiine vajavad eranditult kõik inimesed. Siiski on kategooria inimesi, kes vajavad vutikarpide kasulikke aineid rohkem kui teised. Need sisaldavad:
- Rasedad naised;
- Lapsed vanuses 1-6 aastat;
- Noorukid vanuses 14-19 aastat.
- Osteoporoosi ennetamiseks ja ainevahetuse parandamiseks soovitatakse täiskasvanutel kasutada purustatud kestasid 2 korda aastas.
Ärge kartke süüa liiga palju - liigne kaltsium pestakse kehast kiiresti välja, nii et te ei saa karta negatiivseid tervisemõjusid.
Kokkamine
Pärast vutimunade söömist vajate:
- Koguge kestad, peske ja keetke 5 minutit;
- Tühjendage vesi ja korrake protseduuri;
- Pange need üheks päevaks äädika sisse;
- Peske voolava vee all ja kuivatage loomulikult.
Pulber valmistatakse tavalise kohviveski abil. Tähtis: mida väiksem see on, seda paremini lahustub see hiljem. Seetõttu on parem jahvatada mitu korda. Pärast pulbri valmimist tuleb see asetada tiheda kaanega klaasnõusse ja asetada pimedasse kohta.
Milline on parim viis koorepulbrit süüa
Lihtsaim viis on kokku võtta supilusikatäis purustatud segu ja süüa see rohke veega. Kuid see ei meeldi kõigile. Seetõttu soovitatakse sageli lisada pulbrit kodujuustule, teraviljale või salatitele.
Teine võimalus on valmistada kaltsiumirikas lahus. Selleks lahjenda teelusikatäis pulbrit liitri vee kohta ja lase tõmmata 5-6 tundi. Protsessi saate veidi kiirendada, lisades lahusele paar tilka sidrun- või õunhapet. Saadud veest saab valmistada teed, kohvi või mis tahes roogasid, kus on vaja vedelikku või lihtsalt juua.
Nende inimeste arvustuste kohaselt, kes on proovinud juua vutikarpe lahustunud kujul, ei ole maitse erinevust. Kuid sellise lihtsa retsepti eelised on tohutud. Mõnikord võib kuulda arvamust, et kõige parem on juua või süüa purustatud kestasid hommikul tühja kõhuga, kuid see on eelarvamus. Neid võib tarbida igal sobival ajal, enne sööki või pärast sööki, peamine on seda regulaarselt teha.