Mida elult tahta. Kas sa tead, mida sa elult tahad? Mida teha, kui elu seisab? Looge isiklik harta
13.07.2018 kell 10:26 Johnny · 1 430
10 tõestatud viisi, kuidas mõista, mida elult tahad
Nüüd on moes rääkida eesmärgi otsimisest. Inimesed tegelevad erinevate vaimsete praktikatega, käivad kaugetes riikides, proovivad end seal erinevad tüübid tegevusi, taotledes ühte eesmärki: tunda ennast, mõista, miks sa siia maailma tulid ja mis on sinu eesmärk. Paljud usuvad, et ühest elust ei piisa oma sisemise mina tundmaõppimiseks. Siiski on kasulik, et igaüks meist prooviks vaadata oma hinge salanurkadesse, mõista selle tõelisi soove. Sellest on abi enesearengu, psühholoogia, seminaride, koolituste, spetsialistide konsultatsioonide ja loomulikult meie nõuannete kohta. Oleme kogunud kümme kõige rohkem tõhusaid viise mis võimaldab teil kindlaks teha inimese tõelised eesmärgid ja unistused.
10. Loe palju
Raamatute lugemine aitab kaasa fantaasia, loova mõtlemise arengule. Teadlased on tõestanud, et ilukirjandus on võimeline paljudeks asjadeks, näiteks käivitama ajus ideegeneraatori. Raamatuga toolil lõõgastumine on võrreldav spaa külastamisega. Reaalsusest lahti rebides ja autori leiutatud maailma lennates puhkab lugeja oma hinge ja keha. Lugemine edendab kirjaoskust ja teadmisi. Lugev inimene püüdleb pidevalt arengu poole, õpib palju uut mitte ainult välismaailma, vaid ka oma sisemaailma kohta. Raamatud võivad inspireerida, suunata, aidata kaasa isiklike väärtuste ja põhimõtete kujunemisele. Mõnikord leiame raamatutest vastused kõige põletavamatele küsimustele.
9. Reisimine
Et näha maailma, erineva elukutse ja rahvusega inimesi, tuleb kohvrid pakkida ja teele asuda. Kogenud turistidel soovitatakse igal aastal marsruute vahetada, laiendades piire. Paljud tajuvad reisimist kui puhkust, võimalust lõõgastuda ja igapäevatööst põgeneda, kuid igal reisil võivad olla ka sügavamad eesmärgid. Mõne jaoks on see viis leida iseennast, oma koht uues riigis, et mõista, mille jaoks nende hing on, mis neile meeldib ja mis mitte. Mõne jaoks on see võimalus lapsepõlveunistus ellu viia, teised aga esitavad endale väljakutse ja deklareerivad valmisolekut võimalikele raskustele vastu astuda. Reisides ja suheldes hakkab inimene elust ja oma soovidest paremini aru saama.
8. Tutvuge ja vestelge uute inimestega
Pöörake erilist tähelepanu suhtlemisele endast vanematega. Neil on kõige väärtuslikum – kogemus. Kindlasti on teie keskkonnas neid, kes on saavutanud suure edu, kui nad jagavad oma nõuandeid, kuulake tähelepanelikult ja mäletavad. Kuulake inimesi, keda usaldate, ja tehke oma järeldused. Teistega harmoonilisi suhteid luues ei saa mitte ainult lõbutseda ja mõnusalt aega veeta, vaid leida ka mõttekaaslasi, kellega suhelda, kellega end paremini tundma õppida. Oluline on meeles pidada, et sõpru pole kunagi palju, seega hoia nendega ühendust ja loo uusi tutvusi.
7. Ole sina ise
Pole midagi rumalamat kui kellegi teisena teesklemine, sest varem või hiljem peate maski seljast võtma. Igaüks, kes on sunnitud avalikult kellegi teise rolli täitma, muutub üksinduses sügavalt õnnetuks. Te ei pea elama teiste inimeste ideaalide ja ootuste järgi, isegi kui nad on teie enda ema ja isa. Kuulake ennast ja saage aru, mis teile meeldib, mida soovite saavutada. Isegi kui teie plaanid ja unistused saavad lähedaste seas vastupanu, ärge kalduge oma teelt kõrvale. Olla sina ise tähendab iga tund, iga minut küsida endalt ja kuulata vastuseid oma soovide, püüdluste kohta, osata neid analüüsida ja öelda ei ajaliselt võõrale.
6. Proovi oma mugavustsoonist välja tulla
See on üks raskemaid punkte, kuid ainult see võimaldab mõista, et inimesel pole eesmärkide saavutamisel takistusi. Alusta väikselt, proovi näiteks paar tundi varem üles tõusta, isegi kui oled öökull ja hommikune ärkamine on sinu jaoks põrgulik piin. Rääkige tänaval võõra inimesega ja saate aru, et muretsemiseks pole põhjust. Registreeruge teid huvitavatele kursustele ja saage elavaks näiteks vanasõnast, et õppida pole kunagi hilja. Vähemalt mõnikord tehke spontaanseid tegevusi, otsige uusi marsruute, proovige ebatavalisi roogasid. Alustage sportimist ja suurendage pidevalt koormust.
5. Otsusta, mis sulle ei meeldi
Tavaliselt pakuvad psühholoogid, et võtavad paberitüki ja panevad kirja need tegevused, hobid, mis sulle rõõmu pakuvad, aga meie läheme vastupidi. Mõelge ja kujutage ette kohti, olukordi, sündmusi, mis teile ei meeldi. See punkt on üsna oluline. Tasub loetleda, mida ei soovi, ja pilt saab selgemaks. Kui juba ainuüksi mõte töötada kella kaheksast õhtul kuueni ajab värisema, siis tuleb otsida vaba töökoht, kus vaba graafik on vastuvõetav. Kui unistad tööst, kuid ei tea, mida täpselt teha tahaksid, kujutage ette maailma halvimat tööd, kirjeldage seda üksikasjalikult ja siis lihtsalt peegeldage seda ja saate aimu oma unistuste töö.
4. Proovige pidevalt uusi asju
On üks väga tõhus nipp, kuidas lõpetada oma soovide täitumise “hilisemaks” edasilükkamine. Kujutage ette, et teil on elada jäänud vaid paar kuud. Kuidas tahaksid seda aega veeta? Mida sa tahaksid proovida, et elust maksimumi võtta? Võib-olla pole te kunagi kookospähklit söönud või pole näiteks kunagi kitarri kätte võtnud. Mis takistab teil seda praegu tegemast? Proovige iga päev midagi uut, et te ei kahetse hiljem käest lastud võimalusi maalida oma elu kõigis vikerkaarevärvides. Ainult nii saad aru, mis sulle sobib ja mis mitte, mis meeldib ja mis jätab ükskõikseks.
3. Tee nimekiri oma positiivsetest omadustest
Üks levinumaid probleeme on madal enesehinnang. Teadlased viisid läbi eksperimendi, mille tulemusena said nad teada tõsiasja, et meie ettekujutus endast on sageli palju hullem kui see kuidas teised meid näevad. Enesehinnangu tõstmiseks koostage oma nimekiri positiivseid omadusi ja saavutusi. See peab sisaldama vähemalt kümmet punkti. Alates koolieast pange kirja kõik, mis teile meenub. Selle ülesande täitmine võtab aega. Olgu see nimekiri alati silmatorkavas kohas. Aeg-ajalt, kui kurvad mõtted sind külastavad, jookse sellest silmad üle ja pea meeles, et tegelikult oled sa ainulaadne inimene, kellel on palju voorusi.
2. Mis sulle rõõmu pakub?
Et otsustada, millises suunas liikuda, loetlege kõik, mis teile rõõmu pakub. Olgu selles loendis kõige tavalisemad asjad, nagu laste naer, lemmiknäitlejaga filmi vaatamine, palaval päeval jäätise serveerimine, teile meeldiva muusika saatel tantsimine. Näib, et isegi sellised pisiasjad aitavad mõista, mida peaksite tegema. Kindel märk, et olete oma ettevõtte leidnud, on tööprotsessis valitsev eufooria. Inimene, kes suhtub kirglikult sellesse, mis talle rõõmu pakub, nagu armuke, on valmis mitte sööma ega magama, samal ajal kui ta on rõõmsameelne, täis jõudu ja energiat, mida ta saab oma lemmikajaviitest.
1. Millisena näed end vanemas eas?
Kirjutage essee sellest, millisena näete end vanemas eas. See on väga võimas vahend eesmärkide saavutamiseks. Kirjutage üksikasjalikult, mis ja kes teid ümbritseb. Kuidas sa riides oled? Kus sa elad? Mis sissetuleku tase teil on? Kuidas sa inimestega suhtled? Lähenege endale vaimselt, justkui saates tervitusi minevikust, ja küsige kõige põnevamate küsimuste kohta täiskasvanulikumalt. Võib-olla mõistate dialoogi käigus, et teieni on jõudnud mõned uued teadmised ja kogemused, on selgeks saanud, millises suunas liikuda, millele tähelepanu pöörata ja oma jõupingutusi suunata, on paljastatud teie saatuse olemus . Kindlasti tänage ennast tulemusliku dialoogi eest ja korrake seda harjutust aeg-ajalt.
Esitatud küsimusele on väga raske vastata, see teema on nii lihtne kui keeruline, mõelda võib filosoofiliselt, aga mõelda võib ka konkreetsele unenäole. Põnevast ja avameelsest rääkides tekib hirm kirjutada midagi banaalset ja ebasiirast. Seda huvitavam on välja öelda oma nägemus sellest igavesest küsimusest.
Iga terve mõistusega kaasaegne inimene esitab endale selle küsimuse vähemalt korra elus. Ja vastused on alati väga erinevad, aga ma tahan uskuda ja loota, et need on tõesed, õiged, nii konkreetselt minu kui ühiskonna elu kohta. Hetk, ajaperiood, mil jõuame selle teema juurde ja mõtleme: kuidas edasi elada? Mille poole püüelda? Kuidas ennast realiseerida? Mida ma elult tahan?
Minu elus on olnud palju pöördepunkte. 1984. aastal lõpetasin väikeses linnas kooli ega teadnud veel, et lapsepõlve lõppedes oli meie “suure nõukogude” kodumaa elust lahkumas terve ajastu. Unistasin instituuti astumisest, stabiilsest töökohast, samas kui uskusin siiralt, et töötan komsomoli või partei liinil ... Mida ma elult tahtsin, kui teenisin sõjaväes Nõukogude vägede rühmas Saksamaal? Instituudi teise ja kolmanda kursuse vaheajal oli aegu, mil üliõpilased kutsuti teenistusse juba õpingute ajal. Ootasin demobiliseerimist ja armastust, "perestroika" edu ja midagi muud nendel kaugetel aastatel minu jaoks väga olulist. Instituudi lõpetades, olles juba abielus mees, uskus ta, et meie uus kapitalistlik elu muutub dramaatiliselt paremaks ja me kõik oleme kui mitte rikkad, siis kindlasti heal järjel ja suudame saavutada mõlemat. professionaalsus ja karjääriredeli kõrgeimad pulgad. Sel ajal sünnitas mu naine mu poja ja tundus, et ma ei vaja elult midagi, lihtsalt ela ja ole õnnelik ...
Nii on välja kujunenud omamoodi elu liikumise “Graafik” ja muutus arusaamises iseendast, oma kohast elus ja nõuetest just sellele elule, kas kujutate ette, milline keeruline kõver kujuneks, kui me üle kanname. see protsess paberile? "Kui te minevikku ei mõista, ei tea te ka tulevikku," kas filosoofid ütlevad nii? Hiina vanasõna ütleb: "Kõige raskem asi inimese elus on elada muutuste ajal." Kuid "see, mis meid ei tapa, tugevdab meid" ja hiinlased ise on iroonilised: "sel ajal kui me imetleme päikesetõuse ja -loojanguid, lendavad sajandid mööda."
Enda jaoks tuletasin ammu välja vastuse “valemi” igavesele küsimusele - tugev, usaldusväärne perekond, lemmiktöö, füüsiline tervis ja meelerahu. Kuid juba mõnda aega on tekkinud arusaam, et need on pigem tööriistad kui eesmärgid.
Mida ma siis elult tahan? Või on ehk vaja tõstatada küsimus laiemalt – mida inimkond minu isikus meie maailmast tahab? Me kõik oleme hingelt luuletajad (ja isegi finantsökonomistid) ja riimime kõik oma mõtted:
Pole vaja staatilisust, ütles üks sõber
Olin üllatunud, olen kogu oma elu otsinud
Stabiilsus, õiglased seadused
Enesekindel kindel kapital
Ja ma mõtlesin, et äkki on tal õigus
Lõppude lõpuks ootasime nooruses seiklusi,
Jookse päikese järele kastete heinte vahel,
Proovige 100 000 hobi
Nii viimistletud kui ka lõike järjepidevus
Ühe hetkega võib Jumal hävitada
Pääste on muinasjuttudes, muinasjuttudes pole stagnatsiooni
Armastuses, sõprades, "imeliste joonte loomises".
Esimene ja kõige olulisem asi, mida ma elult tahan, on see (elu) - loomulikus, religioosses, sotsiaalses, majanduslikus mõttes ja mitte ainult enesealalhoiuinstinkti vormis, vaid nii, et ma ise saaksin mõjutada minu elukäik, tervise parandamine, haridus, jätkamine, mitmekesisus. Peamine asi elus ja see on tõde, on elu ise!
Siis on asi lihtne – tahad ise oma elu teha, selle käänulisi liigutusi planeerida, põrutusi ja vibratsioone välja arvutada, ülesandeid püstitada ja sellele lahendusi välja pakkuda. Ärge seiske paigal, õppige pidevalt, täiendage ennast, omandage uusi suundi, käsitööd, kvalifikatsioone, peatuge ainult eelnevate võitude ja vigade analüüsimiseks ning uute plaanide väljatöötamiseks, puhkamiseks ja edasiliikumiseks, ellu viimiseks ja uue Unistuse leidmiseks. Ja ärge heitke meelt, sest meeleheide on surmapatt. On ahvatlev öelda tuntud aforism teemal ".. et sihitult elatud aastate pärast haiget ei teeks ..". Kuid me peame püüdma leida uusi sõnu ja mis veelgi olulisem, uusi tegusid, uusi otsuseid ja ehk kõige tähtsam - uusi tundeid, sest tunded on elu algus, lihtsad armastuse ja usu rõõmud, usk enda käed, sinu jõus, pojas, Jumalas ja elus eneses.
Tihti juhtub, et tundub, et elu on mõtte kaotanud. Eesmärki pole, tuju pole, käed langevad. Justkui kõik peatuks ja tardus ... Kuidas sellest seisundist välja tulla? Uurime välja, kuidas sellega toime tulla.
Kõigepealt peate ennast mõistma
Mida on vaja teha:
- Aktsepteeri ennast. Täiuslikke inimesi pole olemas. Meil kõigil on hirme ja me peame neist lahti saama. Ilma olukorda, millesse sattute, hindamata on võimatu leida võimalusi selle lahendamiseks.
- Lõpetage enda petmine. Näiteks ei saa ma homsest raske eluperioodi tõttu fitnessiga tegeleda, mis ainult süvendab olukorda. Kuid kõik näeb välja teistsugune. Ma ei saa trenni teha, sest olen laisk. Enesepettus jääb vahele isiklik areng ja areng.
- Visualiseerige oma probleem. Võtame lihtsalt paberi ja pliiatsi ning kirjutame kõik lehele. Saate esile tuua plusse ja miinuseid, võrrelda neid. Vaadake olukorda väljastpoolt ja probleem ei tundu enam nii kohutav ja lootusetu.
- Lõika otsad minevikust ära. Kõigil elus on olnud olukordi, mille pärast pidi punastama. Ja need mälestused kerkivad esile ega lase rahus elada. Ükskõik kui raske see ka poleks, vaadake tagasi, taastage sündmusi etappide kaupa, tehke järeldused ja ärge enam kunagi selle juurde tagasi pöörduge.
Peate vabanema tarbetutest mõtetest, vabanema sisemisest ärevusest.
Ja veel, kuidas mõista, mida sa elult tahad?
Vaja eesmärki
Kui ei juhttäht, pole kuhugi kolida. Me jääme seisma. See on oluline, sest:
- Annab selgust. Kuidas aru saada, mida sa tahad, kui peamist eesmärki pole? Unistust pole. Võite aastakümneid töötada selle nimel, mis teile ei meeldi, samal ajal kui tundub, et teete nii palju, kuid lõpuks asjata. See on eesmärk, mis aitab varjatud soove määratleda, sõnastada. Ja siis suunate kõik jõud ja energia selle elluviimisele.
- Tõukab edasi. Eesmärk peegeldab meie soove, mis on motivaatoriks. See on mootor, mis hoiab meid pidevalt liikumas ka keerulistes olukordades.
- Keskendab tähelepanu. Kuidas mõista, kelleks sa elus saada tahad, kui kõik jõupingutused ja aeg on raisatud? Saate lõputult töötada millegi kallal, mis teie jaoks mingit rolli ei mängi, märkides aega ühes kohas. Kuni pole selget sõnastust, mida sa tahad, ei muutu midagi. Kui eesmärk ilmub, keskendume sellele ja saavutame eesmärgi.
- Teeb sind vastutavaks.Ülesanded julgustavad pühenduma ilma seda kellegi teise õlule asetamata. Nüüd me ei taha lihtsalt midagi, vaid peame tegutsema.
- Aitab sul paremaks saada. Elueesmärgid paljastavad potentsiaali, näitavad uusi horisonte, loovad tingimused, mis panevad andma rohkem kui sada protsenti, aitavad raskustest üle saada.
- Tee elu paremaks ja paremaks. Ja kõik sellepärast, et teist saab teistsugune inimene - sihikindel, kogutud, omandate uusi teadmisi ja hindamatut elukogemust, õpite raskustest üle saama ja võitma. Sinu väljavaade muutub, sa vaatad maailma teiste silmadega.
Kui tahad saada optimistiks ja elust aru saada, sea endale eesmärgid, saavuta oma eesmärgid. Liigume nüüd teoorialt praktikale. Vaatame seitset võimsat tehnikat, mis selles küsimuses aitavad.
Tehnika 1: "Koostage nimekiri 101 soovist"
See tundub alguses keeruline ja võtab kaua aega, kuid see on seda väärt. Eesmärgid tuleks selgelt välja tuua: kui soovite autot, märkige mitte ainult mark, vaid ka tootmisaasta ja värv. unistades uus töökoht? Kirjeldage, millist tööd te tegema hakkate, märkige soovitud palk.
Teine tehnika: "Õppige eesmärki selgelt nägema"
Et mõista küsimust, kuidas mõista, mida elult tahad, on vaja arendada sisemist nägemust, mis aitab sul alateadvusesse vaadata ja sealt tõelisi unenägusid saada. See tehnika õpetab keskenduma mitte vahenditele ja meetoditele, mille abil eesmärk saavutatakse, vaid soovidele endile, et eristada neid kujuteldavatest. Kuigi te ei peaks mõtlema eesmärgi saavutamisele, leiab mõistus iseseisvalt viise selle saavutamiseks.
Seega, selleks, et mõista, mida elult tahad, ära ole laisk, ära peatu poolel teel. Liigume edasi. Ülesanne on selge, asume tööle.
Sa pead lõõgastuma. Saate sisse lülitada rahuliku muusika, hingake paar korda sügavalt sisse. Peate silmad sulgema ja kujutama tulevikku igas oma eluvaldkonnas piltide, erksate piltide kujul. Näiteks:
- Perekond, armastussuhted.
- Sugulased ja sõbrad.
- Elukoht (korter, maja).
- Eluruumi sisustus ja muu vara.
- Auto või muud sõidukid (helikopter, mootorsaan, jaht).
- Pilt (riided, ehted, aksessuaarid).
- Töö, karjäär.
- Finantsseisund.
- Isiklikud saavutused (vaimne kasv).
- Keha, tervis.
- Puhkus ja vaba aeg.
- positsioon ühiskonnas.
Pärast kujundliku esituse lõppu on vaja üksikasjalikult kirjeldada kõiki iga ala pilte.
Kolmas tehnika: "Kujutage ette oma täiuslikku päeva"
Kuidas aru saada, mida elult tahad, kui eksisteerid monotoonses argipäevases tuhmuses, mis rõõmu ei paku? Kingi endale naudingut ja unista sellest, kuidas sa ärkad ja kellega koos. Milline saab olema sinu kõrval oleva inimese ärkamine ja suhtumine? Kujutage ette võimlemist, basseinis ujumist. Seejärel kujutage oma kujutluses värvikalt ette rikkalikku hommikusööki. Kujutage ette, kus te töötate ja kes, milline on teie sissetulek. Kas reisite oma autoga või juhiga? Kuidas veedate õhtu - perega, sisse Jõusaal, restoranis? Peate oma ideaalse päeva pisiasjad läbi mõtlema.
Neljas tehnika: "sõnastatud soovid"
Kõige tõhusam harjutus. Parem on teha koos partneriga, saab kordamööda. Olge üksteise vastas. See, kes küsimustele esimesena vastab, peab lõõgastuma ja silmad sulgema. Teine hakkab rääkima:
- Tuletage meelde olukorda, mis teid täielikult vabastas ja lõdvestas. (Paus).
- Ärge hoidke end tagasi, pöörduge selle juurde vaimselt tagasi ja tundke samu emotsioone. (Paus).
- Proovige nüüd oma mõtetes ühendada end osaga, mis teab, mida te tegelikult tahate, kui heidate kõrvale kõik teid piiravad tõkked: hirmutunne, ärevus, ärevus. (Paus).
- Sukeldu endasse, roni oma hinge varjatud nurkadesse ja vasta küsimusele, mida sa elult tahad. Siinkohal on vaja väljendatud soovid kirja panna. Ja nii - viisteist minutit.
Koolituse viimases etapis antud vastused on kõige tõesemad. Jääb vaid anda endale lubadus, et täidate kõik.
Viies tehnika: "Laske kujutlusvõime lahti"
Kirjalikult on vaja vastata paljudele küsimustele kõigist oma eluvaldkondadest. Näiteks:
- Mida sa elult kõige rohkem tahad?
- Mida tahaksid (autot, riideid, ehteid jne).
- Mis pakub sulle rahulolu suhetes kallima, pere, lähedastega?
- Kelle peale sa kade oled ja miks?
- Kas soovite rohkem magada?
Sellega seoses peate vastama küsimustele, mis stimuleerivad hilisemat järelemõtlemist ja aitavad teil mõista, kuidas mõista, mida elult soovite.
Kuues tehnika: "Visualiseerimine"
Kujutage kaks korda päevas ette oma unistusi, visualiseerige saavutusi, nagu oleksid need juba täitunud. Näiteks: "Ostsin (la) korteri kesklinnas."
Tihti juhtub, et inimene läheb aastakümneteks samale töökohale, pärast mida ei näe mitte midagi - ainult elu, perekond ja kõik, mis on ringis. Kuid mingil hetkel ta peatus ja mõistis, et tahab teistsugust elu. Ja siin peate alustama enda ümberhindamisest. Kui tahad elust aru saada, siis lõpeta enda haletsemine, piinamine ja piinamine. Peate otsima sihtmärki.
Ja viimane, seitsmes tehnika: "Loo unistus"
See on sisuliselt sama visualiseerimine. Kui unistad majast, leia internetist pilt maksimaalsest sarnasusest, prindi see välja ja kleebi albumisse või raami. Ja vaadake seda iga päev.
Vaatasime praktilisi harjutusi, kuid on ka palju teste “Kuidas aru saada, mida elult tahad?”, mis aitavad ka eesmärki määrata.
Pöördugem suure klassiku Anton Pavlovitš Tšehhovi poole
Ta elas vaid 44 aastat ja kirjutas üle 900 teose. Paljudest on saanud maailmakultuuri klassikud ja ütlused - aforismid. Neist ühe tähendus, mis puudutab meie teemat: kui tahad saada optimistiks ja osata elust aru saada, siis ei tasu uskuda, mida nad kirjutavad ja räägivad, lülitage vaatlus sisse ja süvenege sellesse ise.
Seega puudutas Tšehhov ka teemat "Kui tahad elust aru saada ...".
Leidsime sihtmärgi, aga see ei tööta. Mida sel juhul teha?
Nüüd on selge: oma soovide kindlaksmääramiseks on teil vaja põhieesmärki ja selle saavutamiseks alaeesmärke. Ja tundub, et teete kõike õigesti, liigute edasi, kuid millegipärast hakkavad asjad valesti minema, kuigi see tundub ideaalne.
Kohe tuleb meelde, et oli vigane probleemi avaldus. Kuid tegelikult pole kõik absoluutselt nii, lihtsalt see, mida me arvame, pole meie tõeline soov. Paljud inimesed ei tea, kuidas alateadvust kuulata.
Teadvus on vaid jäämäe tipp. Ja ülejäänud varjatud plokk on alateadvus. Nii et tänu esimesele teeme otsuseid, unistame, ehitame eluteid. Kuid seda mõjutavad muud välistegurid, nii et tõeline soov jääb varjatuks.
Juhtub, et on eesmärk, motivatsioon ja teod, aga ühtäkki hakkab kõik viltu minema, kukub kokku. See on alateadvuse töö. Oletame, et teid kutsuti olulisele ärikohtumisele, mis on seotud äritegevusega, kuid te kaotate visiitkaardi ega pääse sellele kohale. Psühholoogid seletavad seda olukorda sellega, et elus ei juhtu midagi juhuslikult. Tegelikult selgub, et sisimas sa lihtsalt ei tahtnud ja kartsid seda kohtumist.
Alateadvus annab meile vihjeid unenägude, aistingute ja muude märkide kaudu, kuid neid peab olema võimalik dešifreerida. Ja alles siis, kui õpime oma alateadvust kontrollima, hakkame tegema tõeliselt õigeid otsuseid.
Et mõista, mida sa tahad, pead õppima kuulama alateadvust, mis on meie elu, potentsiaali ja talendi võti. Alateadvus moodustab 90% meie psüühikast. See salvestab kõik teadmised ja kogemused, parandab enamiku installiprogramme.
Kuidas valida õige lahendus?
Ja kuidas sa tead, mida sa elus teha tahad? Peate rahunema, lõõgastuma, esitama küsimuse ja lihtsalt jälgima ennast ja ümbritsevat maailma. Kui pole rõõmsaid emotsioone, on ilmnenud kergustunne ja, mis veelgi hullem, ebamugavustunne ja samal ajal välised asjaolud stack sinu vastu, tuleks ideest loobuda.
Ja pidage meeles: õnne eest saate võidelda ainult siis, kui välistegurid mõjutavad teid ja teie lähedasi ning löövad oma otsaesise vastu seina. avatud uks- pole õnn või see pole sinu.
Edasi läheb kõik nagu ikka: süžee tuttav, rollid selged, raam asendub kaadriga. Aga mingil hetkel peategelane Ta küsib kindlasti: “Mida ma elult tahan? Kas see on minu roll? Kas ma olen tõesti õnnelik? Sellised küsimused võivad muuta kogu teie elu ning vastuste otsimine võib anda teile hindamatu kogemuse. Võite alustada kohe, õppides tundma edu saavutamiseks vajalikke 6 sammu. Kuid kõigepealt on soovitatav end kurssi viia ebamäärase seisundi sümptomitega.
Märgid, et inimene ei tea, mida ta tegelikult tahab:
- Küsimused "Mida me hommikusöögiks tellime?", "Latte või americano?", "Metrooga või jalgsi?" pane nad kõhklema, muutes lahendusi mitu korda 1 minuti jooksul.
- Tekib terav soov kuhugi minna (näiteks kinno), aga niipea kui film algab, saab inimene aru, et ta ei taha seda vaadata.
- Perioodiliselt veereb tühjustunne või, mis viib.
- Midagi pole teha, tavapärases rütmis liikuda.
- Vahel jääb mulje, et jälgid ennast väljastpoolt.
- Igasugune surve millegi lahendamise taotlustega ajab "ummikusse" ja põhjustab ärritust.
Liigume nüüd lahenduste juurde.
1. Kus on siin "mina"?
Hoolivad vanemad on harjunud sellega, et "ise teavad, mis on parim". Nad püüavad lahendada oma laste jaoks kõik probleemsed küsimused, kaitsta neid välismaailma "negatiivse mõju" või rahaliste raskuste eest. Seetõttu ei otsusta lõpetajate küsimust, vaid nende kogenud sugulased. "Sa lähed juristi juurde," ütleb asjatundlik isa. “Õpetaja on prestiižne ja stabiilne töö,” sekkub vanaema. "Asenda mind raamatupidamises, koht on juba köetud," lülitab ema sisse.
Nii selgub, et andekas kunstnik, kellest võiks tulevikus saada kõrgklassi disainer, allub täiskasvanute veenmisele. Ta astub armastamatusse teaduskonda, saab armastamata töö ja elab elu, mis pole tema oma. Kuid saate igal hetkel. Peaasi on visata kõrvale see, mis on kellegi poolt väljastpoolt peale surutud. Küsimuste tekkimine "Kus on selles kõiges tõeline mina?" ja "Mida ma elult tahan?" pole mitte ainult küpsuse märk, vaid ka motiveeriv pill isiklikuks kasvuks.
2. Pange endale toimik.
Pühendades palju aega tööle, lähedaste probleemidele või teiste inimeste ametikohtadele sotsiaalvõrgustikes unustame end täielikult. Asi pole välimuses ega meelelahutuses, vaid iseenda tundmises. Kaasaegne elu on nagu võidujooks, kus kiirustades "kõike lõpetama" kaotad peamise – mõistmise, mida elult tegelikult tahad. Selle leidmisel aitab toimik, mis on koostatud avameelses vestluses iseendaga. Selleks peate meeles pidama, mida teile lapsepõlves teha meeldis, millised on teie kalduvused, kas see on maasse maetud?
Detektiivitöös võivad abilised saada lastefotod, kord saadud kirjad või auhinnad, aga ka psühholoogilised uuringud. Internetis on palju, mis aitavad iseennast paremini tundma õppida, pöörates tähelepanu omadustele, mis võivad olla varju jäänud. Kasuks võib tulla suhtlemine psühholoogidega, meistrikursustel osalemine või isiksuse uurimisele suunatud veebiseminaridel osalemine.
3. Mis on pliiatsiga kirjutatud ...
Mõtted ja vestlused on üks asi ning paberile kirjutamine on vastutusrikas samm. Võib-olla kõlab selline väide naljakalt, kuid niipea, kui inimene võtab pastaka kätte, leiab ta kohe “stupori”. Esimese rea kirjutamiseks on vaja vähemalt keskenduda, koguda, keskenduda. Selles etapis on soovitatav teha mitu harjutust.
- Kirjutage oma unistustest ja soovidest. Mida täpsemini need on sõnastatud, seda lihtsam on edasine töö.
- Jätkake lauseid: "Ma tahan ...", "Ma ei taha ...". See võib olla ükskõik milline, kuid on soovitav, et pakkumiste arv kogusummas ei ületaks 14 positsiooni.
- Nüüd on aeg saada Aladdiniks, kellel oli õnn leida koos Geniega võlulamp. Ja siis - kõik on nagu sees kuulus ajalugu: Jin on valmis täitma vaid kolm soovi. Kurat, sa ei saa oma meelt muuta! Olles hoolikalt uuesti lugenud ja kõiki punkte kaalunud, võime ohutult eristada kolme peamist "soovi". Isegi muinasjutu kangelane unustab need, on nüüd juhised, mille poole püüelda.
4. Tulevikku vaatamine.
Paljud noored on harjunud elama tänasele päevale, unustades endalt küsida: "elus saavutada?" Aga asjata. Lõppude lõpuks määrab see dialoog liikumise käigu, endaga tehtava töö taseme ja palju muud. Et aru saada, millises suunas liikuda, piisab, kui joonistada (pole vahet suuliselt või kirjalikult) ennast 10, 20 ja 30 aasta pärast.
Kui kujutlusvõime on loonud näiteks positiivse kuvandi edukast arstist oma autos, siis suure tõenäosusega tuleks püüda saada kvaliteetset haridust ja head praktikat. Kui aga arsti siluett tundub õnnetu, ärritunud või väsinud, siis võib-olla on valitud tee vale?
Tuleviku inimene on lihtsalt kohustatud olema naeratav ja õnnelik, muidu pole kõigel mõtet.
Katse-eksituse meetodil saate aru saada, mida ma teha tahan ja mida teha. Maailmas on palju erinevaid viise, millegi radikaalselt uue proovimiseks. Võib-olla rahakottide õmblemine, tulistamine dokumentaalfilme või ajaveebi pidamine oleks ideaalne asi. Ja ei söönud? See tähendab, et saadud kogemus näitab, millises suunas liikuda pole kindlasti vaja. Mõistmine, mida ma ei taha, eraldab ju oskuslikult nisu sõkaldest.
Kõik, mida pead teadma, et lõpuks mõista oma tõelisi soove. Tulemused võivad teid üllatada ja isegi šokeerida.
Kuidas aru saada, mida ma tegelikult tahan? Kuidas ma tean, millist elu ma tahan elada? Tänapäeval küsib üha rohkem inimesi endalt neid küsimusi. Ja selleks on head põhjused. eks?
Jällegi lühidalt: need on inimesed, kes käituvad nagu skannerid – hüppavad viiendalt kümnendikule –, kuid tegelikult üritavad nad lihtsalt igavust uputada.
Päris skannerid tunnevad huvi paljude asjade vastu korraga ja tahavad kõike korraga. Valeskännerid hüppavad tippu, et oma rahutut meelt millegagi hõivata.
Kogu sellest meeletustest mõtetes kaasaegsed inimesed hirm, et ei saa midagi teha, või eksib valikul, paika loksus.
Kuidas saate teha ühte konkreetset asja, kui selline kiusatus on käes? Kuidas aru saada, mida sa tahad? Mis siis, kui otsustate mitte teha? Kas jääte äkki nõudmata? Võib-olla oleks parem minna mõnda teise instituuti? Või äkki on sellel restoranis kõrvallauas oleval mehel parem toit? Mida on parem valida - kasutatud iPhone või uus Galaxy? Mis siis, kui mu poiss-sõber pole mu tõeline hingesugulane? Mida ma tahan? Jne.
Pöörleva maailma peatamiseks tuleb sellelt karussellilt maha tulla ja lihtsalt korraks kõrvale jääda, et taastuda. Mõned teevad seda kahjuks liiga radikaalselt.
Kuid te ei saa noalülitit lõplikult välja lülitada, vaid lülituda ainult neutraalrežiimi. Sa tead sama hästi kui mina, millest ma räägin – loomulikult!
Pole vaja nina kirtsutada, nagu ujumine – me teame. Tavaliselt teevad seda need, kes proovisid mitu korda, ei teinud edusamme ja jätsid praktika kuradile.
Meditatsioon ei ole Viagra pill, mis annab kohese reaktsiooni. Selle kallal peate töötama ja mõnikord piisavalt kaua, et tunda märgatavat mõju.
Otsustage ise, inimene on oma mõtetes ja soovides juba aastaid segadust kogunud. Ja siis tuli mingi poolõppinud torumees, ainult üks kolb käes ja üritab kogu seda ummistust korraga ära koristada. Kas ta saab selle? Siin on sama asi.
Seetõttu peate tormavat meelt rahustama ja meditatsioonist paremat praktikat pole selleks veel leiutatud.
Muide, väga hea viis mediteerimiseks on keskenduda lausele "Ma tahan teada, mida ma tahan". See mitte ainult ei peata erineva suurusega mõtete voogu, vaid leevendab ka mõningast pinget ja süütunnet, mis tekib sellest, et mõnikord me ise ei tea, mida tahame.
Ei tea, mida sa tahad? Noh, laadige oma alateadvus selle küsimusega, laske tal see ise välja mõelda. Ja vastus võib ilmneda mõne aja pärast iseenesest ja enamasti ootamatult.
Lihtsalt ärge oodake teda konkreetselt ja pealegi olge ärritunud, kui ta ei tule. Lihtsalt jätkake järgmisel korral harjutamist. Ja veel ja veel... Nii see käibki.
Kui otsite pidevalt uudsust, üritate põgeneda hirmu ja igavuse eest, siis omapärane ideede hoiupõrsas. Sellest rääkis oma raamatus ka Barbara Sher.
Kiip on tegelikult väga lihtne, kuid tõhus. Võtate lihtsalt ühe konkreetse juhtumi (roog restoranis, partner, kasutatud iPhone ja nii edasi) ja teete seda seni, kuni saate konkreetse tulemuse.
Ja niipea, kui peas heliseb häirekell ja tekib soov millegi muu vastu lülituda, siis mõistad seda teistmoodi, kirjutad see paberile ja viskad spetsiaalsesse ideede kasti. Saab lihtsalt vihikusse kirjutada ja karbiga mitte vaeva näha.
Tegevuse mõte seisneb selles, et sa ei kuhju oma pähe ideid, kus neist juba ülerahvastatud, vaid annad neile reaalse kehastuse, tee on isegi lihtsalt paberil. Nii saate sõna otseses mõttes "auru välja puhuda" ja vähendate oluliselt sisemist stressi.
See pinge tekib just sellest, et me kardame kogu aeg, et ei jõua millegi olulise tegemiseks aega, kardame seda olulist asja käest lasta ja seetõttu tormame asjade vahel, püüdes neid kõiki haarata.
Olles kõik paberile kirja pannud, ei anna me mitte ainult leevendust närvipingele, vaid muutume ka kindlamaks, et me ei unusta nüüd midagi ja saame rahulikult edasi töötada.
Hirm on hinge kalduvus, veendes seda, et soov ei täitu.
Rene Descartes
Muide, Barbara soovitab ka paberile kirja panna kõik mured, hirmud, halvad tunded ja mõtted mis tahes põhjusel. Nende jaoks võib olla eraldi kast või märkmik.
See võimaldab teil ohutult hajutada kogu selle negatiivsuse, mis on teie peas pikka aega ja kindlalt paigal püsinud. Pidage seda tasuta, kuid väga tõhusaks psühhoteraapiaks. Seejärel saate selle märkmiku põletada. Proovi seda! Väga inspireeriv :)
Neile, kes ei taha õppida ja kulutada palju aega ühele asjale
See olen mina! Jah. Alates lapsepõlvest ei meeldi mulle pikka aega ühte asja teha ja kõiki selle peensusi uurida. Tõenäoliselt on see kõik tänu tädi Nina naabrile, temale taevariik. Ta ütles pidevalt: Igor on meie professor!
Ja koolis oli mul ausalt öeldes igav. Lõppude lõpuks olen ma professor ja seega tean kõike, jätke mind rahule.
Mäletan, et isegi oma lemmikraadioringis ei teinud ma peaaegu kunagi ühegi vooluringi kokkupanekut lõpuni. Mulle meeldis tööd alustada, aga lõpetada - fu-fu-fu.
Muide, ka mina vahetasin lapsepõlves palju erinevaid ringe ja sektsioone.
See on ka teatud tüüpi õnnetu sukelduja või valeskanner. See tuleneb võimetusest õppida. See on siis, kui lapsepõlves kas kiideti liiga palju või oli sul alguses kõik väga lihtne ja seetõttu tekkis illusioon, et nii jääbki.
Kuid niipea, kui ilmnesid esimesed raskused, tekkis hirm ja ebakindlus ning seetõttu oli lihtsam sellest ärist loobuda ja midagi uut ette võtta.
Siin saab ainult aidata. kannatust. Kannatlikkus, mis lõpuks võidab pettumusest.
Seda me ju tegelikult kardame – pettumust. Mis siis, kui see ei õnnestu, kui midagi läheb valesti, mis siis, kui nad ei kiida, vaid vastupidi, nad mõnitavad mind, mis siis, kui ma millegi muuga hõivatud ajal millestki olulisest ilma jään ja vanasti vanusest jääb ainult kahetsus ja ei midagi enamat?
Kannatlikkus on raske asi. Sa ei saa sellega kiirustada. Sa ei saa sundida ennast niisama taluma. See on masohhism. Sellest tuleb leida midagi huvitavat, mis suudab köita ja mõrkjat järelmaitset siluda. Ja see huvi võib olla uudishimu.
See, kes on kannatlik, suudab saavutada kõik, mida tahab.
Benjamin Franklin
Mis sind tavaliselt kõige rohkem hirmutab, kui kardad pettuda? Täpselt nii – teadmatus. Sa ei tea, mida selle tulemusel saad ja kardad juba ette ebaõnnestumist.
Aga mis siis, kui lülitate sisse uudishimu ja ei võta eesmärgiks mitte positiivset tulemust, vaid tulemust üldiselt?
See tähendab, et näidata huvi protsessi, mitte tulemuse kui sellise vastu. Lihtsalt võtke see ja öelge endale: Mind ei huvita, et ma tegelikult midagi ei saavuta, aga ma püüan selle asja lõpuni viia ja vaatan, mis kurat sellest kõigest tuleb.
Seega nihutage fookust. Kui sa ei jää tulemusest segadusse, vaid teed midagi protsessi enda nimel (isegi kui alguses see sind üldse ei häiri), siis järk-järgult ja märkamatult sekkud ja hakkad märkama asju, mida sa ei märganud. isegi ei mõtle sellele varem.
Seda võib nimetada ka meditatsiooniks. Tegelikult see ta on. Ja mis kõige tähtsam – aja jooksul hakkab see sulle meeldima. Protsess protsessi pärast ja ainult.
Kas olete voolust kuulnud? Täpselt nii see on, kui olete kogu oma tähelepanu protsessile koondanud, isegi kui te lihtsalt nokite oma nina. Paljud leiavad selles elu mõtte.
Muidugi mitte ninakorjamises! Ja voolutundes. Kui olete selles, siis ei huvita teid absoluutselt, mida te täpselt teete.
Nii veedavad buda mungad terve elu aeglaselt oma aias motikaga vehkides või õue pühkides ja samal ajal on nad õnnelikud nagu sada buddhat.
Nii koostab kirjanik oma värsse ja jälgib, kuidas jooned paberile langevad ja uue universumi loovad.
Seega jälgivad vanemad oma järglaste kasvamist ja rõõmustavad lihtsalt sellepärast, et nad seda teevad.
Kuid kui palju kannatlikkust selle kõige jaoks vaja on! Ilma vajaliku huvita ei saa seda kuidagi teha.
Huvi on see, mis aitab kõigi raskustega toime tulla.
Soovin, et leiaksite oma huvi elu vastu. Edu! Ja tellige meie kanal Telegramis.
Kas sa juba tead, mida sa tegelikult tahad? Kirjutage kommentaaridesse ja rääkige meile, kuidas leidsite oma tõelised soovid.