ما الذي يحدد نسبة الدهون في الحليب بالحراس. كيفية زيادة محتوى الدهون في حليب الثدي وما إذا كان يجب القيام بذلك

حليب الأم هو المصدر الرئيسي للعناصر الغذائية الأساسية للطفل في الأشهر الأولى من حياته. من المهم جدًا خلال هذه الفترة أن تأكل المرأة بشكل صحيح وتراقب حالة جسدها.

يحتوي حليب الأم على الإنزيمات والعناصر الغذائية والأملاح المعدنية الضرورية التي يحتاجها الطفل لبدء جسمه. تزود الأم الطفل بالتغذية التي تحتوي على دهون بسيطة يسهل امتصاصها بواسطة الأمعاء الدقيقة للطفل. غالبًا ما يمرض الأطفال الذين يرضعون اللبن الصناعي ويبكون. نظرًا لأن الخلطات المصنوعة من حليب البقر لها تركيبة ثابتة من العناصر النزرة المعقدة وغير القابلة للهضم.

بشكل عام ، يتم تحديد التركيب والقيمة الغذائية لمادة الثدي بنسبة 95٪ من قبل جسم الأم الشابة. يتم لعب الدور الرئيسي هنا من خلال تفاعل الليمفاوية والدم والهرمونات في الجسم.

تقلق العديد من النساء بشأن ما إذا كان حليبهن يحتوي على نسبة كافية من الدهون للطفل. هناك أجهزة خاصة تسمح لك بتحديد مستوى التغذية في الرضاعة الطبيعية. ومع ذلك ، يمكن استخدام طريقة أبسط. للقيام بذلك ، اسكب القليل في كوب قياس صغير. حليب الثديواتركه لمدة نصف يوم. بعد فترة ، تتشكل طبقة صغيرة من الكريم عليها ، وبسماكتها يمكنك الحكم على محتوى الدهون. عادة ، هذا الرقم هو 4-5٪.

يمكن أيضًا الحكم على القيمة الغذائية بصريًا. للقيام بذلك ، اسكب القليل من حليب الثدي في كوب ، إذا كان لونه مزرق ، فهو "خفيف" ، وإذا كان مصفرًا مع وجود كتل ، فهو "عالي السعرات الحرارية". محتوى الدهون في "الطعام" للطفل متقلب. أثناء الرضاعة ، ترتبط كائنات الأم والطفل ارتباطًا وثيقًا ، ويتكيف تكوين الحليب في المرأة المرضعة مع حالة جسم الطفل. يمكنك تحديد محتوى الدهون من خلال السائل الذي يخرج من الحلمتين أثناء الحمل.

هناك رأي بين الناس أنه كلما كانت مادة الثدي مغذية ، كان ذلك أفضل للطفل ، لكن هذا ليس كذلك. إذا كان الحليب الخاص بك سائلاً ومائيًا ، فلا يجب عليك زيادة محتوى الدهون بشكل مصطنع ، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث خلل في الجهاز الهضمي للطفل ويؤدي إلى قلس وإسهال وانتفاخ البطن. وفقًا لأطباء الأطفال ، من الأفضل إطعام الطفل أكثر من الإفراط في إطعامه.

طرق زيادة محتوى الدهون في حليب الأم

على الرغم من صعوبة التأثير على القيمة الغذائية للثدي ، إلا أنه يمكن القيام بذلك. تلعب التغذية دورًا كبيرًا هنا. كيف يمكنك زيادة محتوى الدهون في حليب الأم للأم المرضعة؟ تشمل الطرق الرئيسية ما يلي:

ليس من الضروري الإفراط في تناول الطعام خلال فترة التغذية. عادة ، تودع زيادة مفرطة في السعرات الحرارية في جسم الأم المرضعة ، ولا تساهم في زيادة كمية الحليب وقيمته الغذائية.

قبل إدخال أي منتج يزيد محتوى الدهون في النظام الغذائي ، يجب أن تنظر أولاً إلى رد فعل الطفل. استخدميه قبل الرضاعة خلال النهار. إذا كان الطفل يرضع بشهية ، وكان لديه مزاج جيد وهضم جيد ، فيمكنك الاستمرار في تناول الطعام. وإذا ظهر طفح جلدي على جسم فتات الحليب ، فقد بدأ يتصرف ويأكل بشكل سيء ، فإن المنتج لا يناسبك. يمكنك الحصول على قائمة بالأطعمة التي لا يمكنك تناولها من طبيبك.

لا ينبغي للمرأة المرضعة أن "تأكل لشخصين". يكفي زيادة محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي بمقدار 1000 سعرة حرارية.

مع فرط الرضاعة ، اتضح أن الطفل ليس لديه الوقت لإفراغ الثدي تمامًا ولا يصل إلى "الظهر" ، وهو حليب أكثر تغذية. في هذه الحالة ، تحتاج المرأة إلى التعبير قليلاً أثناء الرضاعة.

أثناء الرضاعة ، لكي يكون هناك الكثير من الحليب ومغذي ، يجب على الأم المرضعة اتباع القواعد:

تعتقد العديد من الأمهات الشابات أن حليب الثدي الدهني أفضل للطفل: فهو مغذي أكثر وينمو الطفل ويتطور بشكل أفضل. لذلك ، فإنهم قلقون للغاية إذا كانوا يشتبهون في أن حليبهم ليس دهنيًا بدرجة كافية. يدفعهم القلق للبحث أفضل وصفةلزيادة هذا المحتوى الدهني. لكن هل يستحق ذلك؟ وهل الحليب كامل الدسم هو أفضل شيء يمكن أن تقدمه لطفلك؟ سنحاول الإجابة على هذه الأسئلة وغيرها من الأسئلة المهمة بشكل أكبر.

الميزات المتعلقة بالقيمة الغذائية لحليب الأم

يعد التحديد الدقيق لمحتوى الدهون في حليب الثدي مهمة صعبة. الحقيقة هي أن هذا المؤشر يتغير حتى في نفس التغذية. أولاً ، يتلقى الطفل ما يسمى بالحليب الأمامي ، ثم الظهر. محتوى الدهون في السابق أقل بكثير من الأخير. النقطة المهمة هي أن يروي الطفل عطشه ، ثم يحصل أخيرًا على ما يكفي. بالمناسبة ، عندما تعبر الأم ، يدخل الحليب الأمامي فقط الحاوية (وهذا يجب أن يؤخذ في الاعتبار). لكن عادة ما يكفي إلقاء نظرة واحدة على ذلك للشك في القيمة الغذائية ، لأنها شفافة.

يبلغ محتوى السعرات الحرارية في الحليب حوالي 66 سعرة حرارية ، منها الكربوهيدرات حوالي 7 غرام ، والبروتينات 1.3 غرام ، والدهون 4.2 غرام (هذه قيم متوسطة للحليب الناضج). وتجدر الإشارة إلى أن تركيبة الحليب تتغير تدريجياً حسب احتياجات الطفل الظروف الخارجيةلها تأثير ضئيل. وينطبق الشيء نفسه على محتوى الدهون: فهو لا يعتمد كثيرًا على المنتجات التي تستهلكها الأم. حتى اليوم ، يقول الكثير من الناس أن هذا المؤشر محدد وراثيًا ، لذا فإن جميع محاولات التأثير من الخارج عديمة الفائدة عمليًا.

طرق تحديد محتوى الدهون في الحليب

بادئ ذي بدء ، فكر في سبب شكك في أن الحليب يحتوي على دهون كافية. يتعلق فقط بـ مظهر خارجي؟ أم تعتقد أن الطفل لا يأكل ما يكفي؟ مهما كان الأمر ، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو مسألة القيمة الغذائية للحليب. لكن كيف تحدد محتوى الدهون؟ الطرق الرئيسية لتحديد محتوى الدهون هي المختبر (يتم تسليم الحليب للتحليل) والشعبية (تحاول المرأة معرفة مستوى محتوى الدهون بنفسها ، باستخدام وسائل مرتجلة). إذا كان كل شيء واضحًا في الأول ، فسنقوم بتحليل الثاني بمزيد من التفصيل. لإجراء اختبار في المنزل ، تحتاج إلى إجراء المعالجات التالية:

• خذ وعاءًا نظيفًا: سوف يفي الزجاج أو الجرة الصغيرة أو الدورق بالغرض. ضع علامة عليها (على سبيل المثال ، قم بقياس 5 سم من الأسفل وقم بتمييزها بشرطة).
• اعصري كمية كافية من الحليب للوصول إلى العلامة المحددة.
• ضع الحاوية في الثلاجة أو اتركها في درجة حرارة الغرفة لمدة 6 ساعات على الأقل ، ويفضل بين عشية وضحاها. كل هذا الوقت لا يجب لمسه ناهيك عن اهتزازه وإلا ستكون النتيجة غير دقيقة.
• عندما يمر الوقت المطلوب ، سوف تحتاج إلى تقييم النتيجة. ستظهر طبقة من الكريم على السطح ، وسنحتاج إلى قياسها بمسطرة. 1 مم = 1٪ دهن (عادة هذه القيمة حوالي 4٪).

يجب التأكيد مرة أخرى على أن نسبة الدهون تتغير خلال فترة الرضاعة وخلال رضاعة واحدة ، لذلك تؤثر العديد من العوامل ، حتى البحوث المخبرية(ناهيك عن الطريقة الشعبية). يمكن التفكير في نتائج الاختبار ، لكن من المستحيل التركيز عليها باعتبارها الحقيقة المطلقة. ستكون حالة الطفل أكثر إفادة: زيادة الوزن والرفاهية والنشاط والمزاج. إذا كان كل شيء على ما يرام مع هذا ، فلا داعي للقلق.

وصفة للمناسبة::

ماذا تفعل إذا لم يكن هناك ما يكفي من الدهون

إذا أظهرت نتائج التجربة مستوى غير كافٍ من محتوى الدهون ، فلا داعي لليأس. في السابق ، كان يُنصح بتناول المزيد من الأطعمة الدسمة ، على سبيل المثال:

• لبن مكثف؛
• شاي مع حليب؛
• زبدة؛
• جبن؛
• الجبن الصلب الدهني
• البذور والمكسرات (خاصة الجوز) ؛
• لحم البقر (لحم العجل) والكبد.

لكن هذا التكتيك غير فعال. إنه يؤدي فقط إلى زيادة وزن جسم الأم المرضعة ، ولا يتغير محتوى الدهون في الحليب عمليًا. ومع ذلك ، لا يضر إدخال جميع المنتجات المدرجة في النظام الغذائي باعتدال: 1 الجوز ، أو شريحة من الجبن أو حصة من الجبن القريش مرة واحدة في اليوم ستفيد فقط (كل من الأم والطفل). الشيء الرئيسي هو إدخال منتجات جديدة في القائمة تدريجياً ومراقبة رفاهية الطفل.

في السعي وراء محتوى الدهون في الحليب ، ترتكب العديد من الأمهات المرضعات أخطاء. لذا، ما الذي عليك عدم فعله:

• استخدام الحليب الخلفي فقط للتغذية ، صب الحليب الأمامي ؛
• الحد من الشرب: الماء لا يخفف الحليب ، ولكن في حالة عدم وجود الكمية المطلوبة من السوائل في الجسم ، يمكن أن تنخفض الرضاعة بشكل طبيعي ، لذلك تحتاج إلى شرب قدر ما تريد ؛
• الحد من وقت التغذية
• تتغذى بالساعة.

كل هذا لا يقلل من جودة الحليب فحسب ، بل يقلل أيضًا من كميته.

تلخيصًا لكل ما قيل أعلاه ، دعونا نلخص: هل من الضروري حقًا السعي لزيادة محتوى الدهون؟ بعد كل شيء ، يمكن أن يتسبب الحليب الدسم جدًا في حدوث مغص وعسر الجراثيم ومشاكل في البراز عند الرضيع. لكن الحليب "الفارغ" مثالي بالنسبة له ، وسهل الهضم ويلبي جميع الاحتياجات. لذلك ، سيكون من الأصح النظر إلى المشكلة من الجانب الآخر: إذا كان جسد الأم في هذه المرحلة ينتج مثل هذا المنتج فقط ، فهذا هو بالضبط ما يحتاجه الطفل.

لكن ما العمل بعد ذلك؟

إذا كان الطفل لا يكتسب وزنًا جيدًا ، فغالبًا ما يقلق ويرضع ، ويبدو لك أنه ليس لديه ما يكفي من التغذية ، فأنت بحاجة إلى الاعتناء بشيء آخر: كيفية تزويده بالنوعية والكمية اللازمة من الحليب. هذا يتطلب:

• اقامة التغذية السليمة. يجب أن يكون أساس القائمة هو الحبوب والخضروات والفواكه وكذلك اللحوم ومنتجات الألبان. يجب أن تكون الكربوهيدرات حوالي 50٪ والبروتينات 20٪ والباقي دهون.
• إذا لزم الأمر ، اشرب الفيتامينات للأمهات المرضعات (بناءً على توصية الطبيب).
• هناك أجزاء صغيرة ، ولكن في كثير من الأحيان. من الأفضل القيام بذلك قبل فترة وجيزة من الرضاعة.
• راقب نظام الشرب (اشرب ما لا يقل عن 1.5-2 لتر من الماء يوميًا). بالإضافة إلى ذلك ، قبل 10-15 دقيقة من الرضاعة ، من المفيد شرب كوب من السائل الدافئ (ماء ، شاي) ، فهذا سيسرع من تدفق الحليب.
• تجنب التوتر ، حاول ألا تكون متوتراً. ينعكس هذا بشكل سيء ليس فقط في الحالة العاطفية ، ولكن أيضًا في كمية الحليب.
• كلما أمكن ، اذهب إلى الفراش ، وحاول أن تستريح أكثر.
• تتغذى عند الطلب.
• إذا لم يكن هناك ما يكفي من الحليب ، يمكنك شرب شاي خاص للإرضاع ، وتدليك الغدد الثديية.
• تنظيم ربط الطفل بالثدي بشكل صحيح. إذا لم يتم الإمساك بالحلمة بشكل صحيح ، فلن يتمكن من الحصول على الكمية المطلوبة من الطعام وستذهب جميع جهود الأم سدى.

كقاعدة عامة ، فإن اتباع هذه المبادئ كافٍ لتأسيس الرضاعة الطبيعية الكاملة وعدم التفكير في محتوى الدهون. هذا ليس بأي حال من الأحوال أهم مؤشر. الشيء الرئيسي هو ما يشعر به طفلك ، وقد اهتمت الطبيعة الأم بالفعل بتكوين الحليب ومحتوى الدهون فيه.

يقلق الكثير من الآباء بشأن تغذية أطفالهم. أسئلة مثل ما إذا كان الطفل يحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية ، وما إذا كان يستطيع الاعتماد على الشبع ، تؤدي إلى القلق. نظرًا لنقص الخبرة اللازمة ، غالبًا ما يكون من الصعب تحديد مدى اكتمال الرضاعة الطبيعية للفتات بشكل صحيح. إذن ما هي الجوانب التي تريد أن تأخذها في الاعتبار؟

تكوين حليب ثدي المرأة

يبلغ محتوى السعرات الحرارية في حليب الأم عادة حوالي 280 كيلو جول. عليك أن تفهم أن محتوى السعرات الحرارية في أغذية الأطفال يجب ألا يخرج عن نطاقه ، ولكن في نفس الوقت ، يجب أن تكون السعرات الحرارية الواردة كافية لهضم الطعام بشكل كامل. وتجدر الإشارة إلى أن تناول المرأة للأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية لن يكون له تأثير إيجابي على عمليات الإرضاع ، ولكنه في نفس الوقت سيؤدي إلى زيادة الوزن الزائد. من المستحسن تعديل النظام الغذائي ، لكن من الضروري اتباع نهج مسؤول.

في الوقت نفسه ، يجب أن تحتوي التركيبة على 7 غرامات من الكربوهيدرات ، 4.3 - دهون ، 1.3 - بروتينات.

التركيب التقريبي:

• الماء - 80 - 87 في المائة ؛
• الكربوهيدرات - 7 - 7.8 ؛
• الدهون - 3.9 - 4.5 ؛
• البروتينات - 1 ؛
• الفيتامينات والعناصر النزرة - 1.

بالإضافة إلى ذلك ، يلاحظ محتوى الفيتامينات التالية:

• بيتا كاروتين. يساعد فيتامين أ على زيادة المناعة لضمان الوقاية من الأمراض المختلفة.
• ج: هناك تحسن في الرؤية وحالة الجلد وتنشيط نمو الشعر وتقوية الأظافر.
• ينظم B1 عمليات التمثيل الغذائي وتطبيع الدورة الدموية وعمل الخلايا العصبية.
• B2 ينظم التمثيل الغذائي ويحسن الرؤية ويقوي الجهاز الهضمي.
• B3 (أسماء أخرى هي PP وحمض النيكوتينيك). يساهم فيتامين في تطبيع الكولسترول والوقاية من مرض السكري.
• يشارك B5 في عملية التمثيل الغذائي للمواد الهامة ، وينظم نشاط الغدد الكظرية.
• يساهم فيتامين ب 6 في تطبيع التمثيل الغذائي للدهون وتكوين الدم السليم.
• B9 يعمل على تطبيع تكوين الدم ، ويحسن الهضم.
• ينظم فيتامين ب 12 تكوين الدم ، وهو عمل الجهاز العصبي المركزي.
• فيتامين ج ضروري للتدفق الأمثل لتبادل المواد ، وتقوية جهاز المناعة ، وزيادة النغمة العامة للجسم.
• فيتامين ك ضروري لتسريع تخثر الدم وتقليل البصيرة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك تأثير مفيد على مستوى الأنسجة.
• يروج E العمل النشطالعضلات وتطور الجهاز التناسلي وتكوين جميع الهرمونات اللازمة.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب مراعاة محتوى العناصر النزرة التالية:

• يزيل البوتاسيوم السوائل الزائدة من الجسم الصغير وينظم ضغط الدم ، مما له تأثير إيجابي على صحة الطفل.
• يقوي الكالسيوم الأسنان والعظام ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
• الصوديوم يطبيع ضغط الدم ويقوي القلب.
• الفوسفور مطلوب من أجل الأداء الكامل للدماغ والنمو السليم للطفل.
• المغنيسيوم له تأثير إيجابي على القلب والخلايا العصبية والعضلات.
• الزنك مطلوب للنمو الناجح للجهاز العصبي.
• يساهم الحديد في الدعم جهاز المناعةوالوقاية من الأمراض المختلفة.

من المهم أن تفهم أن الطريقة التي تتغذى بها تلعب أيضًا دورًا مهمًا في رعاية طفلك. إذا تغيرت عملية الرضاعة عدة مرات وتم التعبير عن البقايا فقط ، فسيحصل الطفل على مكونات غذائية أقل. ستؤدي مثل هذه الانتهاكات إلى سوء التغذية ، وبالتالي إلى زيادة الوزن بشكل غير كافٍ.

كيفية زيادة محتوى الدهون في الحليب أثناء الرضاعة

يجب أن تفهم كل امرأة أن الرضاعة تعتمد إلى حد كبير على نمط الحياة الذي تعيشه. إذن ما هو المطلوب للمساهمة في تحسين الرضاعة؟

يوصي العديد من الخبراء بتناول الطعام قبل كل وضع للطفل على الثدي ، لكن لا يجب أن تفرطي في الأكل. خلاف ذلك ، هناك خطر كبير من زيادة الوزن النشطة ، ونتيجة لذلك لن تكون الأم الشابة في القريب العاجل بنفس القدر من الوزن الأمثل.

من الأفضل الاهتمام بالكمية المثلى من الكربوهيدرات المستهلكة (خضروات ، فواكه ، حبوب). في الوقت نفسه ، يجب أن يقع 20 في المائة على البروتينات ، والتي تتمثل في لحم البقر ولحم العجل والأسماك. تمثل الدهون 30 في المائة فقط.

يلعب دور مهم ليس فقط من خلال النظام الغذائي ، ولكن أيضًا من خلال نظام الشرب. تحتاج كل يوم إلى شرب المزيد من السوائل ، مع إعطاء الأفضلية للماء المغلي أو الشاي الأخضر أو ​​الأبيض من أوراق الشاي الضعيفة. بعد شهر ، يُنصح باستخدام العصائر الطبيعية والكومبوت الطازج من الفواكه المجففة. بعد ثلاثة أشهر ، يمكن إدراج الشاي الأسود في قائمة المشروبات. القهوة والكاكاو غير مرغوب فيها.

يجب أن تهتم الأمهات بالاتصال الجسدي الوثيق بأطفالهن. إن ربط الفتات بالصدر والتدليك الخفيف المنتظم للغدد الثديية سيساهم بالتأكيد في إنشاء عمليات الإرضاع.

من المهم جدًا تجنب الإجهاد ومحاولة ضمان الراحة المناسبة. حتى لو كانت رعاية المولود تستغرق وقتًا طويلاً ، عليك أن تتذكر نفسك.

كيفية التحقق من محتوى الدهون في حليب الأم في المنزل

يجب على كل امرأة تهتم وتقلق بشأن مولودها الجديد أن تكون على دراية بإمكانيات الفحص الذاتي لمحتوى الدهون في الحليب المنتج في المنزل. بالطبع ، من المستحيل تحديد مؤشر دقيق ، لأن تركيبة الحليب تتغير حتى عند الرضاعة. يمكن لجسم الأم أن يتكيف بسرعة مع احتياجات الطفل ، مما يضمن أقصى حد فائدة محتملةلطفل رضيع. ومع ذلك ، من أجل تحديد ما إذا كان الطفل يحصل على ما يكفي من الطعام ، يجب أن تراقب بعناية معدل زيادة الوزن ، ورفاهية الفتات ، وحتى مزاجه.

وتجدر الإشارة إلى أن المشاكل البعيدة المنال غالباً ما تكون ناجمة عن حقيقة أنه لسبب ما كان على المرأة أن تعبر عن نفسها. إذا اكتشفت الأم لونًا شفافًا للسائل ، فسوف تخطئ بسذاجة في خصائص التغذية الطبيعية. ومع ذلك ، لا يمكن تحديد القيمة الغذائية المنخفضة والسعرات الحرارية غير الكافية من خلال اللون. علاوة على ذلك ، فإن طبقة متواضعة من الكريم أو حتى غيابها الكامل ليست مؤشرات حاسمة.

ما الذي يسبب هذا؟

• ينتج جسم الأم الجزء الأمامي والخلفي من خليط الحليب. من المستحيل إجهاد الجزء الخلفي ، والذي يتضح أنه الأكثر تغذية. هذا المنتج متاح فقط للرضع الذين لديهم مص فعال للغدد الثديية. في هذا الصدد ، لا يمكن أن يضمن الجزء المعلن نتيجة موثوقة.
• يكاد يكون من المستحيل معرفة محتوى الدهون في الحليب بمفردك. غالبًا ما ستحتاج إلى شراء أنبوب اختبار عادي من الصيدلية من أجل إخراج الجزء الخلفي من طعام الأطفال بعد 15 إلى 20 دقيقة من إطعام الطفل. في هذه الحالة ، تحتاج إلى ملء الوعاء بارتفاع 10 سم. ثم منتج منتهيترك لعدة ساعات في درجة حرارة الغرفة. بعد هذا الوقت فقط يُسمح للقياس ، وسيكون الجزء الأكبر سمنًا بالفعل في الأعلى. طبقة من القشدة تقاس بمسطرة في الارتفاع من أجل تحديد النسبة التقريبية لمحتوى الدهون. ومع ذلك ، يمكن أن يكون هذا الفحص تقريبيًا فقط.

يجيب العلماء أن الرضاعة الطبيعية للأطفال دائمًا ما تكون مفيدة حقًا. لا يمكن أن تحتوي أي تركيبة حليب على جميع العناصر الغذائية ، لأن منتجات الأطفال هذه يتم تحضيرها دائمًا وفقًا للمعايير فقط.

منتجات مفيدة لإنتاج الحليب

تؤدي الزيادة في محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي دائمًا إلى تكوين وزن زائد للمرأة ، لكن جودة الحليب المنتج ستبقى كما هي. لهذا السبب ، لا ينصح الأطباء النساء المرضعات بالاعتماد على السعرات الحرارية الزائدة. ومع ذلك ، فإن اتباع نظام غذائي متوازن وسليم سيظل مفيدًا حقًا.

يجب أن يكون الطعام متعدد الأوقات. يُنصح بتضمين الكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية (النباتية بشكل أساسي) وكذلك البروتينات الخالية من الدهون في النظام الغذائي. علاوة على ذلك ، أنت بحاجة إلى التخلي عن المنتجات التي يحتمل أن تكون خطرة: الغازات والاصطناعية والمسببة للحساسية. فقط النظام الغذائي المتوازن سيساعد على ضمان أن الرضاعة الطبيعية مغذية ومفيدة لحديثي الولادة.

يجب أن نتذكر أن هذه المنتجات التي أوصى بها الخبراء الشعبيون والجدات لن تساعد:

• لبن مكثف؛
• بذور مختلفة
• المكسرات.
• سمنة؛
• أجبان صلبة دهنية
• الجبن محلية الصنع
• النبيذ "كاهورز" ؛
• لحم البقر
• كبد.

لن يعمل أي من المنتجات المذكورة أعلاه.

ما يمكن ملاحظته نظام الشرب؟ لذلك ، لا يمكن للشرب أن "يخفف" الحليب المنتج. ينصح الخبراء بأن تستمع الأم الشابة إلى متطلبات جسدها من أجل الشرب بالقدر المطلوب. سيكون الخيار الأفضل يشرب الماء، الشاي المخمر بشكل ضعيف ، كومبوت من الفواكه المجففة المضادة للحساسية ، مغلي من الورد البري ، الشمر ، البابونج.

كيف يتغير محتوى الدهون في حليب الأم؟

يستغرق الأمر وقتًا لتأسيس عملية الإرضاع. في البداية ، تنتج المرأة الحليب الأساسي ، والذي ينتقل لاحقًا إلى حليب ناضج مع تغيير إلزامي في التركيب الغذائي واللون.

في المرة الأولى بعد الولادة ، سيحصل المولود على اللبأ ، وهو مادة مغذية بسبب وجود مكونات خاصة ، فضلاً عن الحد الأدنى من محتوى الدهون. لا يحتاج اللبأ إلى دهون إضافية يمكن أن تسبب مشاكل في المغص والمعدة. يتميز اللبأ بمحتواه العالي من السعرات الحرارية والقيمة الغذائية ، 11 - 15 في المائة من البروتينات.

تتغير عمليات الرضاعة بعد 5-6 أيام فقط من الولادة. في هذه الحالة ، يتكيف جسم الأم بالفعل مع المتطلبات الجديدة للطفل. من المهم ملاحظة أن محتوى البروتين ينخفض. في نفس الوقت تزداد كمية الدهون والسكريات. تهدف هذه التغييرات أيضًا إلى تلبية احتياجات الأطفال حديثي الولادة.

يجب أن يكون متوسط ​​محتوى الدهون في حليب الأم أربعة بالمائة. هذا يكفي لتغذية كاملة للطفل. زيادة نسبة الدهون يمكن أن تسبب اضطراب الجهاز الهضمي: المغص ، الإمساك.

تعتبر الرضاعة الطبيعية دائمًا مهمة للغاية ومفيدة للأطفال الصغار. لهذا السبب ، يجب على الأمهات المهتمات إعطاء الأفضلية للرضاعة الطبيعية بدلاً من استخدام تركيبات الحليب التقليدية.

تعتبر الرضاعة الطبيعية موضوعًا شائعًا للغاية اليوم ، لأن الممارسة السوفيتية للرضاعة الطبيعية تتعرض الآن لانتقادات نشطة ، ويتم تقديم مبادئ وأساليب مختلفة تمامًا بدلاً من ذلك. لكن هذه هي الصعوبة الأكبر: هناك الكثير من التوصيات حول كيفية إرضاع الطفل بشكل صحيح وكيفية تنظيم عملية الرضاعة على النحو الأمثل. في كثير من الأحيان ، يقدم أطباء الأطفال ومستشاري الرضاعة طرقًا مختلفة جذريًا لتغذية الأطفال.

لذلك ، على سبيل المثال ، لا توجد حتى الآن وحدة حول ما إذا كان من الضروري شفط حليب الثدي. ولكن إذا قمت بذلك مرة واحدة على الأقل ، فربما لاحظت أن الحليب يبدو "فقيرًا" إلى حد ما: رمادي ، شفاف ، أزرق تقريبًا ، مثل الماء. وبالطبع ، في هذه الحالة ، ستزور الأم بالتأكيد مسألة كيفية زيادة محتوى الدهون في حليب الأم.

يبدأ الحديث عن كمية ومحتوى الدهون في حليب الأم حتى لو لم يكتسب الطفل وزنًا أو بدأ في طلب الثدي كثيرًا. سنتحدث اليوم عن كيفية ارتباط محتوى الدهون في حليب الأم بالرفاهية. صحة الطفل، وكذلك ما إذا كان ضروريًا وما إذا كان من الممكن التأثير بطريقة ما على القيمة الغذائية لهذا المنتج.

في هذه القضية ، كما في غيرها من القضايا ذات الصلة الرضاعة الطبيعيةفليس هناك وحدة بين المتخصصين ولا بين الأمهات المرضعات. إن ممارسة اختبار محتوى الدهون في حليب الأم ومحاولة زيادتها تأتي من الماضي. والعديد من أطباء الأطفال اليوم يعتبرونها قديمة وخاطئة.

يؤكد خبراء الرضاعة الطبيعية المعاصرون أن حليب ثدي المرأة دائمًا ما يكون مناسبًا تمامًا لاحتياجات طفلها. إذا كانت الأم لا تأكل بشكل جيد ، أو إذا كان نظامها الغذائي غير متوازن أو كان الجسم يفتقر إلى بعض العناصر الغذائية ، فإن الحليب لا يزال يحتوي على كل ما هو ضروري للطفل ، والفرق الوحيد هو أنه يتم إنتاجه على حساب صحة الأم ، وليس بسبب للتغذية المتنوعة المناسبة.

ولا توجد طريقة لتحسين الجودة ، ولا سيما محتوى الدهن ، في حليب الأم ، ولا جدوى من ذلك - حيث تمت برمجة تركيبته وقيمته الغذائية على المستوى الجيني. وتؤكد تجربة العديد من الأمهات صحة هذا الحكم: بغض النظر عما يأكلونه ، فإن الطفل لا يتحسن منه.

في المتوسط ​​، يحتوي حليب الثدي من جميع الأمهات المرضعات على نسبة دهون تتراوح بين 4 و 4.5٪. حتى إذا نجح شخص ما في زيادته بشكل مصطنع ، فلن يكون هذا مفيدًا للطفل على الإطلاق: الحليب الدهني يكون أكثر صعوبة في الهضم ويتم امتصاصه بشكل أسوأ ، ولا ينتج المولود بعد ما يكفي من الإنزيمات اللازمة لمعالجة مثل هذا الطعام الثقيل. نتيجة لذلك ، تتعطل عملية هضم الطفل وتغوطه: مغص ، وانتفاخ البطن ، وآلام في البطن ، وإمساك ، ودسباقتريوز ومشاكل صحية أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن امتصاص الحليب كامل الدسم أكثر صعوبة! ويعتقد العلماء أيضًا أنه إذا كانت نسبة الدهون في حليب الأم أعلى من اللازم للطفل ، فسيظل "يأخذ" النسبة التي يحتاجها ، وسيمتص جسم الأم السعرات الحرارية الزائدة.

يشار إلى أن حليب الثدي يلبي دائمًا احتياجات الرضاعة الطبيعية في فترة عمرية محددة. مع نضوج الجهاز الهضمي للطفل ، ونموه وتطوره و "نضجه" ، يتغير حليب الثدي أيضًا. علاوة على ذلك ، يختلف تركيبته ومحتواه الدهني ليس فقط في مرحلة عمرية معينة (يأتي اللبأ أولاً ، ثم يتم استبداله بما يسمى بالحليب الانتقالي ، ويبدأ إنتاج الحليب الناضج لاحقًا فقط) ، ولكن أيضًا في أيام وأوقات مختلفة من اليوم وحتى أثناء الرضاعة الواحدة. لذلك ، حليب الثدي مقسم شرطيًا إلى أمامي وخلفي. يستخدم الطرف الأمامي كمشروب للطفل ويتكون من 87٪ أو أكثر من الماء ، والحليب الخلفي هو الأكثر قيمة وتغذية. يكون الطفل مشبعًا معه ، ويعتمد عليه زيادة الوزن. وبالتالي ، إذا كان طفلك لا يكتسب وزنًا جيدًا أثناء الرضاعة الطبيعية ، فأنت بحاجة إلى التفكير في كيفية إنشاء عملية الإرضاع بشكل صحيح ، وليس في كيفية زيادة محتوى الدهون في الحليب.

تم حل المشكلة في الواقع بكل بساطة ، ما عليك سوى الاستعانة بخدمات استشاري الرضاعة الطبيعية. لا تدخر المال لمثل هذه الاستشارة - فالأمر يستحق ذلك. وفر المال على شيء آخر. لكن الأخصائي سيوضح كيفية ربط الطفل بالثدي بشكل صحيح ، وما هي المواقف المريحة المختلفة لذلك ، وكيفية فهم أن الطفل ممتلئ ، وبشكل عام - كيفية إرضاع الطفل بشكل صحيح.

إذا بدا لك أن حليبك قليل الدسم أو أن الطفل جائع ، فمن الضروري أولاً وقبل كل شيء زيادة تواتر ومدة المرفقات و "إطعام" ثدي الطفل دائمًا حتى النهاية. مع التغييرات المتكررة في الثدي ، لا "يحصل" الطفل على الحليب الخلفي المغذي المشبع - ولن يزداد وزنه ويبقى جائعًا. لكي يأكل الطفل ، يجب أن يمتص ثديًا واحدًا لمدة 20-25 دقيقة على الأقل ، لأنه بعد 10-15 دقيقة فقط من المص النشط يبدأ الحليب الخلفي في التدفق إليه.

يجب ألا تخاف من أن يطلب الطفل الثدي كثيرًا. أولاً ، يشعر حقًا بحاجة ماسة لذلك ، لأن الطفل قادر على حل جميع صعوباته ومشاكله (عدم الراحة ، والاستياء ، والألم أو سوء الحالة الصحية ، والبرد ، والتعب ، والرغبة في النوم ، والخوف ، وما إلى ذلك) فقط. بهذه الطريقة.

لا يقتصر مص الثدي على إرضاء الجوع أو العطش فقط. ثانياً ، تعاني جميع الأمهات المرضعات مما يسمى بأزمات الرضاعة - فترات لا يكفي فيها حليب الثدي. لكن هذه الفترات قصيرة العمر ، وهناك طريقة واحدة فقط للتغلب على الأزمة: وضع الطفل على الثدي في كثير من الأحيان. بسبب أزمات الرضاعة ، تفقد العديد من الأمهات اللبن بسبب أفعال غير صحيحة ، ولا سيما إدخال التغذية التكميلية.

من حيث المبدأ ، في هذه اللحظة بالفعل ، لا ينبغي أن يكون السؤال عما يجب أن تأكله من أجل محتوى الدهون في حليب الأم في ذهنك. وكإقتناع ، دعونا نعطي حجة أخرى للخبراء المعاصرين: زيادة محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي يؤدي إلى زيادة وزن المرأة المرضعة ، لكن جودة حليب الثدي لا تتحسن!

لا ينصح الاستشاريون عمومًا الأمهات المرضعات بالاعتماد على السعرات الحرارية. ويعتقدون أن الشيء الرئيسي هو موازنة نظامك الغذائي وتناول طعام صحي - ستشعر كل من الأم وطفلها بالراحة والراحة.

نحن نتحدث عن وجبات متعددة جزئية ، والتي يجب أن تتكون من الكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية (ويفضل أن تكون نباتية) والبروتينات الخالية من الدهون ، واستبعاد المنتجات التي يحتمل أن تكون خطرة: المكونة للغازات والمسببة للحساسية والاصطناعية.

لكن يحق لأي من القراء الاختلاف مع وجهة النظر الواردة في المقال. إذا كانت تجربة الجدات أكثر موثوقية بالنسبة لك ، وما زلت ترغب في معرفة كيفية زيادة محتوى الدهون في حليب الثدي في المنزل ، فيمكنك بالتأكيد محاولة القيام بذلك ، ولكن يجب أن تفهم أن المسؤولية عن كل العواقب تكمن معك تمامًا.

• لبن مكثف.
• شاي مع حليب.
• بذور.
• المكسرات.
• تسريب المكسرات في الحليب (تُنقع ملعقتان كبيرتان من الجوز في كوب من الحليب المغلي - يجب شرب التسريب في 3 جرعات).
• سمنة.
• أجبان صلبة تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
• خثارة محلية الصنع.
• اللحوم (يفضل اللحم البقري).
• كبد.
• النبيذ "كاهورز" (1 ملعقة كبيرة في اليوم).

أيضًا ، ينصح الكثيرون بالتعبير عن القليل من الحليب الأمامي حتى ينتقل الطفل فورًا إلى الخلف. لكننا لا نوصي بالقيام بذلك.

يجب أن يقال أيضًا بشكل منفصل عن الشرب. هناك رأي بأن شراب وفيريخفف حليب الثدي ويقلل نسبة الدهون فيه. إنه وهم. ينصح الخبراء الأم أن تشرب بقدر ما يتطلبه جسدها - لا تقيد نفسها عن عمد ، ولكن لا تجبر (إذا لم تكن هناك مشاكل مع الرضاعة). أفضل شيء لذلك هو ، بالطبع ، المياه النقية الخام ، وكذلك الشاي والديكوتيون. من المفيد للأم والطفل الوردة البرية والبابونج والشمر. لكن ردود الفعل الفردية غير المرغوب فيها ممكنة في أي حال!

لكن مع الحليب ، وخاصة الدهن ، يجب أن تكون حذرًا: حاول أن تشربه ، بدءًا من أجزاء صغيرة ، وفي البداية يكون أفضل في شكل مخفف.

كيفية التحقق من محتوى الدهون في حليب الأم

في كثير من الأحيان ، تبدأ كل هذه المشاكل البعيدة المنال المتعلقة بمحتوى الدهون بالضخ. تكتشف أمي أن حليبها شفاف ، وتستخلص استنتاجات حول محتواه المنخفض من السعرات الحرارية وقيمته الغذائية ، وطبقة متواضعة من الكريمة على الحليب المسحوب ، أو غيابه الكامل ، تؤكد فقط نظرية "الحليب الفاسد". لكن دعونا نلقي نظرة على هذا قليلاً.

أولاً ، لقد تحدثنا بالفعل عن الأجزاء الأمامية والخلفية: يكاد يكون من المستحيل الضغط على الجزء الخلفي يدويًا - فهو متاح فقط للطفل الذي يرضع بنشاط. أي أنه من المستحيل الحكم على محتوى الدهون في الحليب من خلال الوجبة الأولى!

ثانيًا ، من الممكن حقًا معرفة المحتوى التقريبي للدهون في حليب الثدي في المنزل ، ولكن ليس بأي شكل من الأشكال. ومع ذلك ، إذا نشأت حكة في يديك وشكوك ، فعليك شراء أنبوب اختبار قياسي من الصيدلية. يتم ضخ الحليب فيه بعد 15-20 دقيقة من إرضاع الطفل (أي الجزء الخلفي منه) إلى مستوى بحيث يملأ الوعاء بارتفاع 10 سم. بعد ترك المنتج في درجة حرارة الغرفة لمدة 5-6 ساعات ، وبعد هذه الفترة فقط يمكن قياسه. بحلول هذا الوقت ، سيتم تقسيم الحليب إلى كسور ، سيكون أسمنها في الأعلى. يجب قياس هذه الطبقة من الكريم بمسطرة في الارتفاع: عدد المليمترات سوف يتوافق مع النسبة المئوية للدهون في الحليب.

بالطبع ، هذا مجرد قياس تقريبي. لكن لا يجب أن تنفقه أيضًا - من الأفضل أن تستريح لبضع دقائق إضافية.

أهم فكرة يجب أن تسمعها كل أم مرضعة: كم من الوقت سترضع طفلها يعتمد فقط على رغبتها الشديدة. ولا داعي للقلق بشأن جودة الحليب! العلماء مقتنعون أنه حتى حليب الأم التي تعاني من سوء التغذية وغير الصحية أفضل من أي خليط.

وأخيرا - حقيقة مثيرة للاهتمام. هناك رأي علمي مفاده أن منتجين فقط يمكن أن يؤثروا بشكل كبير على طعم الحليب: الثوم والكحول. يسعد بعض الأطفال بأكل ثدي أمهاتهم حتى بعد أن يأكلوا أسنانًا حادة. لكن العلماء يؤكدون أن المشروبات "الساخنة" لا تحب الأطفال وهي ضارة. لكن كل أم يمكنها التأثير على هذا المعيار ...

خاصة لـ - مارغريتا سولوفيفا

من الشائع جدًا بين الأمهات المرضعات الاعتقاد بأن هناك منتجات تزيد من الإرضاع. مفيدة بشكل خاص ، من وجهة النظر هذه ، تعتبر المكسرات وشاي الأعشاب والمرق ومنتجات الألبان المخمرة والشاي بالحليب. لكن تأثيرها على الرضاعة غير واضح. وهل يمكن أن يؤثر النظام الغذائي للأم على جودة حليب الأم؟ ماذا تفعل إذا بدا للأم أن الطفل ليس ممتلئًا ، أو أن الحليب أصبح "قليل الدسم" أو اختفى تمامًا؟ وكيف نحدد متى تكون هذه المخاوف مبررة ومتى لا؟

القلق من أن الطفل لا يحصل على ما يكفي من التغذية يولد لأسباب مختلفة. على سبيل المثال ، تغير سلوك الطفل: فقد بدأ في طلب الثدي أكثر من مرة ، والبكاء والضجة أثناء الرضاعة. أو تمكنت أمي من شفط حليب أقل مما توقعت. في بعض الأحيان ينضم إلى هذا الاستنتاج حول القيمة الغذائية المنخفضة لحليب الثدي. عند رؤية سائل أبيض صافٍ أو شاحب ، تشعر النساء بالضيق الشديد. بعد كل شيء ، في رأيهم ، من المستحيل تناول مثل هذا الحليب المائي. وإذا أصبحت أحاسيس الثدي لينة وأقل امتلاءً مما كانت عليه في الأسابيع الأولى بعد الولادة ، فإن الاستنتاج بشأن قلة اللبن يبدو منطقيًا للغاية.

أحكام باطلة

المواقف المذكورة أعلاه ذاتية للغاية. وإذا فكرت بشكل أعمق قليلاً ، يمكنك التوصل إلى استنتاجات منطقية مفادها أن العديد من العلامات لا تشير إلى نقص التغذية.

• صرخة طفل. هذه طريقة عالمية لتخبر أمي عن مشكلتك. قد ينزعج الطفل من عدم الراحة من أي طبيعة أخرى ، وليس فقط بسبب الجوع.
• كثرة الطلبات.هذا ليس مؤشرا على سوء التغذية. يميل الأطفال إلى أن يكونوا في الثدي أكثر عندما يشعرون بالقلق والملل والأذى والخوف وما إلى ذلك. خاصة في الأشهر الأولى بعد الولادة ، يشعر الطفل بالهدوء والأمان فقط تحت ثدي الأم.
• حجم الحليب المسحوب.هذا ليس مقياسًا للكمية الفعلية للحليب في الثدي. معظم طريقة فعالةإفراغ الثدي هو تقديمه لطفل يرضع بشكل صحيح. لن تعمل مضخة الثدي ولا اليدين لإزالة الحليب بنفس الجودة. وإذا تم الضخ بشكل غير صحيح ، فسيتم تقليل فعالية الإجراء بشكل أكبر.
• مشاعر في الصدر.كما أنهم لا يستطيعون معرفة أي شيء عن حجم إنتاج الحليب. هذه مشاعر فردية وذاتية للغاية تختلف من أم إلى أخرى. لذلك ، بناءً عليها ، من المستحيل استخلاص نتيجة لا لبس فيها حول نقص الحليب.

إذا كان الطفل لا يحصل على ما يكفي من الطعام

كيف ، إذن ، أن نفهم أن الطفل يعاني بالفعل من سوء التغذية؟ المعيار الموضوعي الوحيد للكفاية الغذائية هو زيادة وزن الطفل. ليس من الضروري تتبع ديناميات وزن الجسم وفقًا للمخطط القياسي ، أي مرة واحدة في الشهر. لراحة بال الأم يمكنك التحكم في الوزن مثلا مرة كل ثلاثة أيام ، في الأسبوع ، عشرة أيام. في الوقت نفسه ، يُحسب متوسط ​​الزيادة اليومية: يُقسَّم الفرق بين الوزن الحالي والسابق على عدد الأيام التي يُحسب فيها تغيير الوزن.

هذا الإجراء مهم بشكل خاص في الأشهر الستة الأولى من الحياة ، عندما يرضع الطفل رضاعة طبيعية حصرية. يُنصح باستخدام موازين الأطفال الخاصة: فهي تعطي نتائج القياس الأكثر دقة.

ما هي الاستنتاجات التي يمكن للأم استخلاصها من نتائج التحكم في الوزن؟

• متوسط ​​الزيادة اليومية أكثر من 20 جرام.الطفل ممتلئ بالتأكيد ، وليست هناك حاجة لاتخاذ تدابير لزيادة الرضاعة.
• متوسط ​​الزيادة اليومية أقل من 20 جرام.لا يحصل الطفل على ما يكفي من حليب الثدي. الوضع يتطلب اهتماما عاجلا من الأم. تحتاج إلى البحث عن سبب انخفاض الوزن ، وفي بعض الأحيان تقديم الأطعمة التكميلية مؤقتًا (معبرًا عنها حليب الأم، حليب متبرع من امرأة أخرى سليمة ، تركيبة حليب ملائمة).

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، تنطبق هذه الأرقام على الرضع في النصف الأول من العام. حتى ستة أشهر ، الحد الأدنى للزيادة الآمنة هو 600 جم (20 جم / يوم). وإذا كان الطفل يكتسب أقل من هذا الشريط ، فهذا سبب جاد لإعادة النظر في تنظيم التغذية والتحقق من صحة الفتات. بعد كل شيء ، لا تكمن المشكلة في بعض الأحيان في عدم كفاية إنتاج الحليب ، ولكن في صعوبات امتصاصه. ويمكن أن يؤدي المص غير الفعال أو نظام التغذية الخاطئ إلى انخفاض حقيقي في الإفراز.

ما يؤثر على إفراز الغدد الثديية

قبل الشروع في التوصيات ، يجدر بنا أن نفهم ما الذي يؤثر فعليًا على إنتاج الحليب. وهل هناك منتجات تزيد من الرضاعة؟ بعد كل شيء ، بالتأكيد ، لا تنتقل نصيحة استخدام هذا المنتج أو ذاك بدون سبب من الأم إلى الأم.

الإرضاع عملية تعتمد على الهرمونات. يُطلق على الهرمون الرئيسي المسؤول عن إنتاج الحليب الأساسي والحفاظ على الإرضاع اسم البرولاكتين. يبدأ إنتاجه في دم المرأة بعد مص أو صب الثدي. في الوقت نفسه ، من المهم للغاية أن تحدث كلتا العمليتين بشكل صحيح وغير مؤلم. وكلما حدث مثل هذا التحفيز للحلمة والهالة ، كلما كان تركيز هذا الهرمون أعلى وأكثر ثباتًا. لذلك ، كلما زاد حليب الأم. لا يهم طريقة الولادة التي خضعت لها المرأة. بعد، بعدما عملية قيصريةفي جسم الأم ، تحدث نفس العمليات التي تحدث أثناء الولادة الطبيعية.

وبالتالي ، فإن القاعدتين الأساسيتين للإرضاع الناجح تتلخص في ما يلي:

1. في كثير من الأحيان يتلقى الثدي التحفيز ، يتم إنتاج المزيد من الحليب ؛
2. كلما زاد إفراز الحليب ، زاد إنتاجه.

لذلك ، إذا كانت الأم لا تعرف كيفية زيادة الرضاعة ، فإنها تحتاج أولاً وقبل كل شيء إلى العمل في هذين الاتجاهين.

في المتوسط ​​، بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر ، تكفي 10-12 مرة يوميًا للحفاظ على إفراز الحليب عند مستوى ثابت. في الوقت نفسه ، تحدث رضعتان أو ثلاث مرات على الأقل في الليل. في هذا الوقت ، يكون الجسد الأنثوي نشطًا بشكل خاص في إفراز البرولاكتين استجابةً للمص. لذلك ، يمكننا بالفعل استخلاص نتيجة منطقية: لا توجد منتجات لزيادة الإرضاع. لا يوجد طعام أو شراب يمكن أن يزيد من إنتاج حليب الثدي.

كيفية زيادة إنتاج الحليب

لذلك ، تتبعت الأم المرضعة ديناميات وزن الطفل ، وحللت الوضع وأدركت أنه لا يوجد حقًا ما يكفي من الحليب للتغذية الكاملة للفتات. كيف تحفز الرضاعة؟ ما هي التدابير التي ينبغي اتخاذها؟

• قم بتقييم مدى الارتباط الصحيح بالصدر.الأخطاء في هذا الأمر تمنع الطفل من المص بشكل فعال. هذا يعني أنه ليس لديه الفرصة للحصول على كمية الحليب التي يحتاجها للنمو والتطور المتناسقين. ويتلقى ثدي الأم تحفيزًا أقل وضوحًا لفترة طويلة ، لذلك قد ينخفض ​​حجم الحليب. يمكنك معرفة مسألة التعلق بنفسك أو دعوة استشاري الرضاعة الطبيعية.
• تجنبي بدائل الثدي.إن توصيل الطفل بالزجاجة واللهاية يقلل من عدد المرفقات. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون للبدائل تأثير سلبي على مزلاج الحلمة ، لأن تقنية مص الزجاجة والثدي مختلفة تمامًا. لذلك ، من المستحسن تقليل هذه العناصر أو إزالتها تمامًا من حياة الرضيع. على الأقل حتى يتم فهم أن الطفل لديه ما يكفي من الحليب ، ولم يعد هناك حاجة لتحفيز الإرضاع.
• ضبط عدد الرضعات.الحد الأدنى لعدد الطلبات في اليوم هو 12 مرة. لكن من المستحسن القيام بذلك في كثير من الأحيان وإرضاع الطفل كل ساعة ونصف. نتيجة لهذا ، ستكون الغدة مدمرة قدر الإمكان. وفي الصندوق الفارغ ، يتم تطوير سر جديد بشكل أسرع مما يحدث في صندوق ممتلئ وحتى نصف فارغ.
• أعرب بالإضافة إلى ذلك.إذا لم يكن من الممكن تطبيق الفتات في كثير من الأحيان أو كنت ترغب في تحقيق النتائج بشكل أسرع ، فإن الأم قادرة على مساعدة نفسها. للقيام بذلك ، بين الوجبات ، يجب عليك تفريغ الغدة بيديك. مع الضخ اليدوي ، يمكن أن تستغرق العملية بأكملها حوالي 30-40 دقيقة (لتفريغ كلا الجانبين).
• إطعام في الليل. هذا شرط أساسي لزيادة الرضاعة عند الأمهات المرضعات. من المهم بشكل خاص إطعام الطفل بين الساعة الثالثة والثامنة صباحًا.

اعتمادًا على الحالة ، تثمر جهود الأم في غضون أسبوع إلى أسبوعين. كل حالة فريدة من نوعها ، لذلك يمكن إضافة عناصر أخرى إلى قائمة التوصيات العامة. على سبيل المثال ، يساعد استشاري في تعديل جدول التغذية ويعلم الأم أن تطعم الطفل دون استخدام الزجاجة.

كيف تعرف أن كل شيء يسير على ما يرام؟ متى يمكن للأم المرضعة أن تسترخي وتتوقف عن إثارة المزيد من الرضاعة؟ عندما يضيف الطفل في النصف الأول من العام بشكل مطرد أكثر من 20 غرامًا في اليوم.

حتى لا تفوت هذه اللحظة ، من المنطقي الاحتفاظ بمذكرات الوزن. هناك ، تسجل الأمهات متوسط ​​الزيادة اليومية لكل ثلاثة أيام. يسمح لك هذا الفاصل الزمني بتسوية خطأ الوزن وجعل الهدف الناتج. وتشعر أمي بثقة نفسية أكبر. بعد كل شيء ، تبقي الوضع تحت السيطرة ويمكنها الاستجابة بسرعة لتغيراته.

المفاهيم الخاطئة عن المنتجات التي تزيد من الإرضاع ...

في حين أن الطعام ليس له تأثير حقيقي على إمدادات الحليب ، إلا أن هناك الكثير من الأدلة القصصية على عكس ذلك. غالبًا ما تتضمن قوائم الأطعمة التي تحفز الإرضاع ما يلي:

• مرق اللحم
• المكسرات (عادة الجوز) ؛
• عصير جزر؛
• منتجات الألبان؛
• الفجل.
• شاي مع حليب؛
• الحقن العشبية.

هذه هي الخيارات الأكثر شيوعًا. هذه القائمة متغيرة للغاية: في مصادر مختلفة يمكنك العثور على قوائم المنتجات الخاصة بك التي تعزز الإرضاع. وهذا يؤكد كذلك أنه لا يوجد اتفاق بشأن هذه المسألة. علاوة على ذلك ، لا يتم عادةً إعطاء تأثير كل منتج على الإرضاع.

المكسرات والعسل ومنتجات الألبان من مسببات الحساسية المحتملة. بالطبع ، هذه الحقيقة ليست سببًا لاستبعادهم بشكل قاطع من النظام الغذائي. يُنصح باستبعاد المنتجات فقط بعد أن يكون لدى الطفل رد فعل. ولكن لتقليل هذا التأثير ، يتم إدخال هذه المنتجات في الطعام بجرعات صغيرة بالتناوب وفي الصباح. لذلك سيكون من الأسهل على الأم تتبع الطعام الذي يتفاعل معه الطفل.

... عن النباتات والأعشاب

الأعشاب والرسوم والشاي الصناعي "لتعزيز الإرضاع" تستحق عناية خاصة. تحتوي على نباتات لا يوجد دليل علمي على فعاليتها بالنسبة للأمهات المرضعات. يمكن لبعض الأعشاب ، مثل الشمر ، وشراب الماعز ، واليانسون ، والكمون ، أن تثبط إنتاج الحليب. ومعظم الأعشاب ومنها الحلبة ، نبات القراص ، لويزة ، لم تخضع لأبحاث علمية على مستوى الطب المبني على البراهين إطلاقا.

لذلك ، من المستحيل أن نقول بالضبط كيف تؤثر الأعشاب على الأم المرضعة ، وفي أي تركيز يتم إفرازه في الحليب ، وكيف يمكن أن يؤثر ذلك. طفل. إذا أرادت المرأة أن تشرب مثل هذه الرسوم ، فعليها أن تفهم أن هذا يمثل خطرًا معينًا على صحة طفلها. ويجب أن يسبق مثل هذا القرار استشارة الطبيب.

عندما يتعلق الأمر بالأطعمة التي تزيد من الإرضاع ، غالبًا ما يتم التغاضي عن الجرعات. لذلك ، يمكن للأمهات المرضعات التوصل بشكل مستقل إلى الاستنتاج التالي: إذا كنت بحاجة إلى زيادة حجم الحليب بشكل عاجل ، فأنت بحاجة إلى تناول أكبر عدد ممكن من المنتجات "المفيدة" للإرضاع. ومن ثم يزداد خطر ردود الفعل غير المرغوب فيها من الطفل.

... حول زيادة محتوى الدهون

"هل هناك أطعمة تزيد من محتوى الدهون في الحليب؟" - سؤال لا يقل شيوعًا عن "ما الأطعمة التي تزيد من الإرضاع؟". هذا هو نفس المفهوم الخاطئ الشائع الذي ينتقل من فم إلى فم. في أغلب الأحيان ، يمكنك العثور على توصيات لاستهلاك المزيد من الجوز حتى يصبح الحليب أكثر إشباعًا ودسمًا.

في الواقع ، محتوى الدهون في الحليب هو قيمة فردية لكل أم. ولا يمكن أن تتأثر بالشرب أو الأكل. هرمون البرولاكتين مسؤول عن التركيب النوعي لحليب الثدي. ينشط إنتاجه تخليق بروتينات الحليب واللاكتوز والدهون. نسبتهم فردية. ومع ذلك ، فإن حليب الثدي لكل امرأة هو الأكثر أفضل الأطعمةخصيصًا لطفلها من حيث التركيب ونسبة الدهون.

ومن المثير للاهتمام ، أن قيمة الطاقة في حليب الأم في المتوسط ​​هي 67 كيلو كالوري / 100 جرام أي ، حتى مع وجود اختلافات في محتوى البروتينات والدهون والكربوهيدرات ، فإن القيمة الغذائية لحليب الأم نساء مختلفاتهو نفسه.

قيود الرضاعة الطبيعية

تغذية الأم ليست مفتاح زيادة إدرار الحليب. ومع ذلك ، فإن القائمة الكاملة والمتنوعة واللذيذة والصحية هي شرط لا غنى عنه للمرأة المرضعة. بعد كل شيء ، لإنتاج الحليب ، تحتاج إلى حوالي 700 سعرة حرارية إضافية يوميًا. تحصل على ما يقرب من 500 سعرة حرارية من الطعام ، و 200 سعرة حرارية من مخزونها من الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر النظام الغذائي للأم على محتوى بعض المواد الحيوية في حليب الأم (اليود ، والسيلينيوم ، والفيتامينات أ ، وج ، والمجموعة ب). مع قائمة مكونة بشكل معقول ، يتم توفير كل هذه المكونات بوفرة لكل من الأم وجسم الفتات المتنامية.