التغذية من 5. إطعام طفل عمره خمسة أشهر
يتفق العديد من أطباء الأطفال على أن إطعام الطفل في عمر 5 أشهر يجب أن يعتمد على حليب الثديأمهات أو مخاليط اصطناعية. ولكن إذا كان الطفل النشط للغاية لا يأكل ، فسيكون لدى الوالدين سؤال منطقي تمامًا ، ما الذي يمكنك إطعامه لطفل في 5 أشهر حتى لا يضر بصحته.
نقدم أطعمة تكميلية في عمر 5 أشهر
في أيام أمهاتنا وجداتنا ، كان يعتقد أن الأطعمة التكميلية لطفل عمره 5 أشهر يجب أن تبدأ بالعصائر والفواكه. هذا ليس صحيحًا تمامًا ، لأن الفاكهة والعصائر النيئة صعبة جدًا على جسم الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب الحساسية لدى الطفل الذي لم ينضج كبده لتناول مثل هذه المنتجات. الأطعمة التكميلية في عمر مبكرمن الأفضل أن تبدأ مع هريس نباتي أحادي المكون أو الكفير أو الحبوب.
يجد العديد من الآباء صعوبة في تحديد المنتج الذي يبدأون به الأطعمة التكميلية. إذا كان الطفل يعاني من مشكلة في الوزن ، فمن الأفضل أولاً إدخال الحبوب في الأطعمة التكميلية ، فهي غنية بالعناصر المفيدة وتساهم في الشعور بالشبع الجيد للطفل. لكن الحبوب أيضًا يمكن أن "تقوي" الطفل ، لذلك إذا كنت تعاني من مشاكل في البراز ، فابدأ بتناول الأطعمة التكميلية بمنتج آخر. الكفير هو الأقرب من حيث التكوين والمذاق إلى حليب الأطفال ، لذلك يوصي العديد من أطباء الأطفال ببدء الأطعمة التكميلية مع هذا المنتج. يمتص الجسم مهروس الخضروات جيدًا جدًا ، فهي غنية بالفيتامينات والعناصر الدقيقة. إذا قررت أن تبدأ الأطعمة التكميلية بالخضروات ، فإن القرع والكوسا والقرنبيط هي الأنسب للأطعمة الأولى.
قائمة عينة لطفل عمره 5 أشهر
لا ينبغي أن تتنوع قائمة طعام الطفل في عمر 5 أشهر ، بل على العكس من ذلك ، فكلما بدأت في إدخال أطعمة جديدة بشكل أبطأ ، قل احتمال إصابتك بالحساسية.
في هذه المرحلة من التطور ، لا يزال الحليب هو الغذاء الرئيسي للرجل الصغير. يتطور الجسم بسرعة ، لذلك لا يحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية من الحليب. حان الوقت لتنويع قائمة طعام الطفل في 5 أشهر مع مهروس الخضار والفواكه والحبوب. هذا الوقت هو الأمثل ، لأن يدرك الجسم أفضل ابتكارات تذوق الطعام.
متى يمكنك البدء في إدخال الأطعمة التكميلية؟
حتى عمر 4-5 أشهر ، يأكل الطفل الحليب فقط. رجل يبلغ من العمر خمسة أشهر مستعد تمامًا لإدراك وهضم الطعام السميك. علاوة على ذلك ، يوصي أطباء الأطفال بعدم تأخير إدخال الأطعمة الشهية الجديدة ، لأنه بحلول 6 أشهر يعاني الجسم من نقص في الفيتامينات والمعادن والمكونات الأخرى.
حتى يبلغ الطفل ستة أشهر من العمر ، يجب أن يتعلم المضغ ، وإلا فسيحدث تأخير في تنمية مهارات المضغ. الأطعمة التكميلية تطور مهارات المضغ للطفل.
القواعد العامة لإدخال التنوع في النظام الغذائي:
- نظرًا لأن العملية تبدأ بكمية قليلة من علاج غير عادي ، يجب تقديمه للصغير قبل إطعام الحليب. تدريجيا ، سيتم استبداله بالكامل بالحساسية المقترحة.
- يبدأ التعارف بحوالي 0.5-1 ملعقة صغيرة. يتم زيادة الجرعة كل يوم. لمدة 7-10 أيام ، يجب إحضار كمية الطعام الشهي إلى المعيار الموصى به لهذا العمر - 200 مل. يتم التعود على منتجات غير مألوفة تنتمي إلى نفس المجموعة في غضون 5-7 أيام. أولئك. إذا كان الطفل يأكل الخضار بالفعل ، فيمكن إضافة الصنف التالي بشكل أسرع ، وهذا المبدأ ينطبق على الحبوب والفواكه.
- التعود على الطعام غير المألوف مصنوع من أطباق ذات مكون واحد.
- نظرًا لأن رد الفعل على المستجدات غير مواتٍ ، فإن الطفل يعاني من حساسية أو اضطراب في البراز ، ويقدم أطعمة تكميلية في الصباح حتى يمكن استخلاص النتائج واتخاذ الإجراءات خلال اليوم.
- لا يمكنك تغيير تغذية الطفل الصغير أثناء المرض ، أيضًا قبل التطعيم وبعده بأيام قليلة.
- من المهم أن يتم تحضير الطعام من مكونات صديقة للبيئة. لذلك ، يعد استخدام المنتجات أكثر أمانًا الإنتاج الصناعي. اتبع المعلومات الواردة على العبوة ، قم بالاختيار حسب عمر الطفل. في هذه الحالة ، هناك ضمان بأن الطعام غير ضار ، وله التركيبة المطلوبة ودرجة الطحن ، وهو أمر مهم جدًا لخمسة أشخاص طفل عمره شهر.
أما بالنسبة لمهروس الخضروات ، فإن الأكثر اكتمالا من حيث تنوع العناصر الغذائية هي خليط من ثلاثة أنواع من الخضروات. الشهر الخامس من نمو الطفل يتطلب الحذر. كما ذكرنا سابقًا ، فإن إدخال الأطعمة التكميلية يبدأ دائمًا بالوجبات أحادية المكون. لذلك ، في البداية ، قدمي لطفلك البطاطس المهروسة من خضروات واحدة. يبدأ العديد من الآباء بالكوسا ، فهي سهلة الهضم ولا تسبب الحساسية. بعد 7-10 أيام ، أضيفي القليل من الكرنب إلى هريس الكوسة. دع الطفل يعتاد على الطعام المكون من عنصرين لمدة 7 أيام أخرى. ثم نضيف الخضار التالية إلى الخليط. اجعل حصة الأطعمة التكميلية 200 مل.
ما هي الأطعمة التي يمكن تضمينها في النظام الغذائي؟
يشعر الآباء والأمهات بالقلق بشأن ما يمكن أن يأكله الطفل.
الخضار هي أفضل غذاء لأول تعارف. بعد أن اعتاد الطفل عليها بالفعل ، حان الوقت لتعويد الجسم على طعام أكثر سمكًا - الحبوب. يتم تقديم أطباق الخضار للأطفال الأوائل الذين لديهم ميل للإمساك أو زيادة الوزن بشكل متسارع.
يمكن أن يكون الطبق الأول عصيدة. هي التي يجب أن تُعرض على طفل مصاب بفقر الدم ، ويلاحظ أن البراز غير مستقر ، ولا يكتسب وزنًا كافيًا. الحبوب المصنوعة في المصنع والمخصبة بالمغذيات الدقيقة تعوض النقص في المواد الأساسية. إنهم يشبعون الطفل لفترة أطول من أطباق الخضار والفاكهة ، ويعطون دفعة من الطاقة للمرحلة النشطة.
مهروس الفاكهة مناسبة أيضًا لتوسيع قائمة طعام طفل يبلغ من العمر 5 أشهر. لكن البالغين في هذه الحالة غالبًا ما يواجهون حقيقة أنه بعد تذوق حلاوة الفاكهة ، يحتاجها الطفل ، ويأكل كل شيء آخر على مضض.
انتباه! عندما تتسع القائمة ، يتغير لون براز الطفل ، وقد يكون له ألوان برتقالية أو خضراء أو بنية. إذا لم يكن هناك مخاط في المحتويات وكان القوام المعتاد ، فلا داعي للقلق.
قائمة المنتجات المسموح بها:
- الخضار: كوسة ، بروكلي ، قرنبيط ، بطاطس ، جزر ، قرع.
- الفواكه: موز ، كمثرى ، تفاح.
- كاشي: الحنطة السوداء ، الأرز ، الذرة الشوفان ، إلخ.
ابدأ بحبوب خالية من الغلوتين والحليب. يتم تخفيف العصيدة المصنوعة صناعياً بالماء. يُسمح بإضافة حليب الثدي ومرق الخضار ومزيج للأشخاص المصطنعين. تحتوي عصيدة الحليب حليب مجففأو تركيبة الحليب المكيفة ، لذا فهي أكثر ملاءمة للتركيبات الصناعية.
يمكنك طهي هذا الطبق بنفسك ، الشيء الرئيسي هو أن الطعام يتم سحقه ، على سبيل المثال ، باستخدام الخلاط.
قد تشمل قائمة طعام رجل يبلغ من العمر خمسة أشهر العصائر. يتم استيعابهم جيدًا ومثل الأطفال. ولكن يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن لديهم القليل من الفيتامينات والمعادن ، لذلك ينصح أطباء الأطفال بإدخال هذه الأطعمة الشهية للطفل بعد كل المنتجات الأخرى ، بما في ذلك. لحم. العصائر التي تضيف تنوعًا إلى النظام الغذائي للصغير تعلمه أكل الحلويات ، وهو أمر غير مرغوب فيه. كمشروب ، يمكنك تقديم ماء للطفل ، أو كومبوت من الفواكه الطازجة أو الفواكه المجففة ، والشاي الخفيف. لا تسكب السوائل في الزجاجة ، بل في الكوب ، وحان الوقت لتتعلم كيفية استخدامها.
انتباه! أطعم الطفل بالملعقة بصبر وحذر. التغذية القسرية غير مقبولة! اشترِ ملعقة من البلاستيك أو السيليكون لا تؤذي لثة طفلك الرقيقة.
في عمر خمسة أشهر ، يبلغ متوسط حجم الوجبة الواحدة 200 مل.
قائمة عينة:
- الإفطار رقم 1: حليب الأم أو حليب الأطفال.
- الإفطار رقم 2: عصيدة خالية من الألبان 150 مل مكملة بالحليب.
- الغداء: هريس نباتي - 150 مل مع مكمل الحليب أو 200 مل بدون مكمل.
- وجبة خفيفة: مهروس الفاكهة - 60 مل ، حليب الثدي أو الصيغة.
- العشاء: حليب الأم أو الحليب الاصطناعي.
يجب أن يتلقى الأطفال طعامًا طازجًا حصريًا!
تذكر أن العديد من الأطعمة تسبب الحساسية ، لذا يجب مراقبة صحة الطفل بعناية. في حالة حدوث تفاعل ضار ، يجب استبعاد المكون الذي تسبب في ذلك مؤقتًا.
الكفير هو عنصر مثير للجدل لطفل يبلغ من العمر خمسة أشهر بسبب وجود الكالسيوم فيه وعدم نضج البكتيريا المعوية للفتات.
يمكنك إضافة الزبدة والزيت النباتي إلى النظام الغذائي - لا يزيد عن 1 ملعقة صغيرة. في يوم.
ملامح التغذية التكميلية للأطفال على الرضاعة الطبيعية والاصطناعية
وفقًا لبحث أجرته منظمة الصحة العالمية ، يُنصح الأطفال الذين يرضعون من الثدي بإدخال مكونات جديدة في النظام الغذائي بعد 6 أشهر. لكن يعتقد العديد من أطباء الأطفال أن هذا الخيار جيد إذا وُلد الطفل في الوقت المحدد ، وكان يتمتع بصحة جيدة وينمو بشكل طبيعي. في الوقت نفسه ، يجب أن تتمتع الأم أيضًا بصحة جيدة ، وأن تتلقى تغذية جيدة ومكملات غذائية من الفيتامينات والمعادن. خلاف ذلك ، بحلول 5 أشهر ، سوف يفتقر الجسم المتنامي إلى العناصر الغذائية ، وقد تتطور فقر الدم وحالات نقص أخرى. لذلك ، يجب البت في مسألة الأغذية التكميلية بشكل فردي.
في هذا العمر ، يتعرف الصغير على العالم. قد لا يحب الأطباق الجديدة. لكن يجب على الوالدين التحلي بالصبر وتنويع طعام الطفل ، على الرغم من صعوبة القيام بذلك في بعض الأحيان. يحدث أن يستغرق الأمر 15 يومًا أو أكثر للتعود على أحاسيس الذوق الجديدة. من المهم تكوين عادات التذوق بشكل صحيح ، لأن. فقط مع مجموعة متنوعة من الطعام يمكن للكائن النامي الحصول على المواد التي يحتاجها.
يتمتع حليب الثدي بخصائص فريدة تمت دراستها عن كثب بواسطة الطب. لقد أثبت العلماء أن تركيبة حليب الأم تتغير بمرور الوقت ، وتستمر في التوافق مع عدد المكونات المختلفة التي يحتاجها الطفل للنمو الكامل. يوصى برفض مثل هذه التغذية للرضيع فقط في حالات استثنائية تتعلق بصحة المرأة أثناء المخاض.
فوائد الرضاعة لا يمكن إنكارها:
- حليب الثدي دائمًا طازج ومعقم ؛
- حليب الأم له خصائص وقائية: تزداد مناعة الطفل ، ويسهل تحمل الأمراض ؛
- من الصعب عليهم الإفراط في التغذية ، يمكن للطفل أن يأكل بقدر ما يريد ؛
- عند المص ، يطور الطفل عضلات الفم وجهاز الفك ؛
- في عملية التغذية ، يتم تنشيط الدورة الدموية في الدماغ ، مما يؤثر بشكل إيجابي على تكوين الجهاز العصبي والكائن الحي ككل.
إنه لأمر مدهش كم عدد الأشياء التي تتحدث عن فوائد الرضاعة الطبيعية للأطفال من أجل نموهم اللاحق. في الوقت نفسه ، تتغير حاجة الطفل إلى مواد مختلفة مع تقدم العمر ، لذلك يجب أن يعتاد الطفل السليم في سن خمسة أشهر على أنواع جديدة من الطعام. لكن في بداية هذه المرحلة الحاسمة ، من الضروري استشارة طبيب الأطفال الذي راقب الطفل.
إدخال الأطعمة التكميلية
تعمل منظمة الصحة العالمية على تعزيز قيمة حليب الأم لتنمية الطفل وتوصي بشدة بإبقاء الطفل على هذا المنتج بالكامل لمدة تصل إلى ستة أشهر.
وزارة الصحة في الاتحاد الروسي في "توصيات منهجية" رقم 225 تلتزم بنفس المواقف فيما يتعلق بالرضاعة الطبيعية ، مع السماح بإدخال الأطعمة التكميلية من 4-5 أشهر. يجب اتخاذ القرار النهائي لإدخال الأطعمة التكميلية على أساس كل حالة على حدة.
عند مشاهدة الطفل مع طبيب الأطفال ، يمكنك تحديد مستوى تطور بياناته المادية. يُنصح ببدء التغذية إذا:
- يجلس الصغير بهدوء بدعم من الكبار ؛
- يمسك الرأس ويتحول دون توتر ؛
- أصبح وزن الطفل حوالي مرتين أكثر من وقت الولادة (حوالي 6 كجم) ؛
- يأكل الطفل ما لا يقل عن 900 مل من حليب الأم أو لا يزال يطلب الطعام بعد 8-10 رضعات.
أهداف إدخال الأطعمة التكميلية في النظام الغذائي:
- تعويض المواد المفقودة والعناصر النزرة ؛
- التعارف مع الطعام الكثيف.
- التحضير للانتقال إلى قائمة جديدة ؛
- تطوير مهارة المضغ التي بدأت تتشكل.
ماذا تطعم الطفل في سن 5 أشهر
قوائم المنتجات المقبولة لإدخال الأطعمة التكميلية في النظام الغذائي للرضع من مختلف الأعمار مبينة في القواعد الارشاديةحول طرق إطعام الأطفال في السنة الأولى من العمر ، تم تطويرها في مختبر معهد أبحاث التغذية التابع للأكاديمية الروسية للعلوم الطبية والتي وافقت عليها وزارة الصحة في الاتحاد الروسي.
ما الذي يمكن إعطاؤه للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية كاملة
الأطعمة التي يمكن استخدامها في قائمة طعام الطفل في عمر 5 أشهر:
- عصير الفاكهة وهريس.
- هريس الخضار
- عصيدة الحليب
- جبن؛
- حليب كامل الدسم للعصيدة والبطاطا المهروسة ؛
- القليل من الخضار
- زبدة.
ما الذي يمكن إعطاؤه للأطفال بالتغذية الاصطناعية
قائمة الأطعمة المستخدمة في تحضير الأطعمة التكميلية للرضع - خمسة أشهر "اصطناعية":
- مخاليط الحليب الخاصة
- عصير الفاكهة وهريس.
- هريس الخضار
- عصيدة الحليب
- جبن؛
- حليب كامل الدسم للبطاطا المهروسة والحبوب ؛
- ملفات تعريف الارتباط مع المفرقعات.
- زيت نباتي؛
- زبدة.
تسلسل إدخال العصائر الطبيعية في الأطعمة التكميلية:
- عصير تفاح؛
- الخوخ والكمثرى والمشمش والبرقوق.
- الكرز ، الكشمش الأسود ، إلخ.
- الحمضيات والفراولة والطماطم - بحلول الشهر السادس وبحرص شديد بسبب الحساسية المحتملة.
تسلسل إدخال الخضار في الأطعمة التكميلية:
- كوسة ، بطاطس.
- الجزر واليقطين والقرنبيط.
تحتاج دائمًا إلى مراقبة حالة الطفل ، إذا تم تقديمه النوع الجديدغذاء.
تقديم الطعام في 5 أشهر
خلال هذه الفترة ، من المهم تنظيم تغذية الطفل بشكل صحيح. يجب إيلاء أكبر قدر من الاهتمام للإدخال الصحيح للأغذية التكميلية ونظام التغذية ، إلى مقدار ما يأكله الطفل من الطعام.
قواعد إدخال الأطعمة التكميلية
لكي لا تؤثر الابتكارات في التغذية على رفاهية الطفل ، يجب عليك اتباع نصيحة طبيب الأطفال الخاص بك. توصيات عامة:
- يمكن البدء في تناول الأطعمة التكميلية إذا تم إعطاء التطعيم الأخير للطفل في موعد لا يتجاوز أسبوع قبل ذلك.
- يجب أن يكون الفول السوداني سليمًا تمامًا وأن يفحصه الطبيب.
- يمكنك تقديم هريس مكون واحد من خضروات عالية الجودة.
- يتم إعطاء الأطعمة التكميلية بكمية 0.5-1 ملعقة صغيرة من المهروس الدافئ قبل بدء التغذية المنتظمة.
- لا داعي للقلق من أن الطفل لا يريد أن يأكل الطعام المقدم: فهذه طعم جديد بالنسبة له وسوف يعتاد عليها ما دامت تحتاجه.
- إذا تعامل الطفل مع الجزء المقترح ، فقم بمضاعفة الحجم في اليوم التالي. تحتاج إلى إطعام طوال الأسبوع ، وزيادة كمية الهريس تدريجيًا إلى 150 جرامًا. أي أنه سيتم استبدال وجبة واحدة بالأغذية التكميلية بالكامل.
- من المهم ملاحظة كيف يتفاعل الطفل مع الأطعمة الجديدة. إذا كان البراز مضطربًا ، فهناك رد فعل تحسسي على شكل طفح جلدي ، فأنت بحاجة إلى التوقف مؤقتًا عن إعطاء الأطعمة التكميلية. بعد أن يعود كل شيء إلى طبيعته ، يمكنك الاستمرار في المحاولة ، ولكن باستخدام منتج مختلف.
- يمكن إدخال المكون الثاني في الهريس بعد 2-3 أسابيع. يمكن أن يستمر هذا لعدة أيام كما تريد ، وأحيانًا حتى في غضون شهر.
تأكد من استشارة طبيب الأطفال ، أي الخضروات وترتيبها. خاصة عندما يبدأ الطفل في إطعامه بأطعمة أخرى (الجبن ، البسكويت ، إلخ).
حمية
النظام الغذائي ضروري للعمل الطبيعي للجهاز الهضمي للطفل. بعد بدء الأطعمة التكميلية ، في حوالي 5.5 شهرًا ، يجب أن يكون النظام الغذائي اليومي للطفل على النحو الموصى به من قبل الأطباء:
06.00 - حليب الثدي (خليط) ؛
10.00 - 50 غ من هريس الخضار ، 3 ملاعق كبيرة. ل. هريس الفواكه؛
14.00 - حليب الثدي (الخليط) ، 2 ملعقة صغيرة. الجبن ، ما يصل إلى 6 ملاعق صغيرة. عصير طبيعي؛
18.00 - حليب الثدي (الخليط) ، 5-6 ملاعق صغيرة. عصير طبيعي؛
22.00 - حليب الأم (خليط).
خيار آخر لنظام غذائي للطفل في سن 5.5 إلى 6 أشهر:
06.00 - حليب الثدي (خليط) ؛
10.00 - 50 غ من العصيدة في الحليب ، 2-3 ملاعق صغيرة. الجبن طعام للاطفال، ما يصل إلى 6 ملاعق صغيرة. عصير فواكه طبيعي
14.00 - حليب الثدي (خليط) ، 50 غ من هريس الفاكهة ؛
18.00 - 150 غ من هريس الخضار ، 6 ملاعق صغيرة. عصير الفاكهة الطبيعي (يمكنك استبدال 3 ملاعق كبيرة من هريس الفاكهة) ؛
22.00 - حليب الأم.
إذا كان الطفل ينام بسلام ولا يبكي من الجوع ، فإنه يحصل على ما يكفي من الطعام.
أخيراً
اكتشف العلماء الأمريكيون أن الأشخاص الذين تم إعطاؤهم مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات في مرحلة الطفولة يميلون إلى تناولها بنشاط في وقت لاحق ، عندما يكبرون. لذلك ، من الضروري أن تقدم للطفل أكبر قدر ممكن من الأطعمة النباتية حسب الحاجة من مجموعات الألوان المختلفة. لذلك سيتم تزويده بالمعادن والفيتامينات والمغذيات ، وسيشكل تدريجياً ثقافة الأكل الصحي.
إن القول بأنه لا توجد حاجة لإطعام طفل أقل من ستة أشهر أمر مألوف لدى الكثيرين. هذه المقالة مخصصة للآباء الذين عرّفوا الطفل بالفعل على الطعام منذ 1-1.5 شهرًا. يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا لأولئك الذين يرغبون في تعديل مخطط الطاقة الحالي.
من هذه المقالة سوف تتعلم:
أصبح الطفل بالفعل على دراية بالخضروات المهروسة. إذا أعطيت الخضار في البداية في الصباح ، فيمكنك نقلها تدريجيًا إلى وقت الغداء. إن رد فعل الطفل على هذا المنتج واضح بالفعل ، مما يعني أن المظاهر غير المرغوب فيها غير مرجحة بالفعل.
بسبب التطور المتسارع للطفل ، فإنه يحتاج إلى تلبية الاحتياجات الغذائية الجديدة. قدمي الخضروات قليلة الألياف مثل الجزر واليقطين والبطاطس واللفت. يجب أن تكون المهروسات أحادية المكون في كل وجبة. فقط بعد التعود على نوع واحد من الخضار ، تحتاج إلى تعريف الطفل على نوع آخر.
إلى حجم 150 جرام يأتى تدريجياً ، بدءاً من ملعقة أو ملعقتين صغيرتين. بسلاسة ، تحل الأطعمة التكميلية النباتية في 5 أشهر محل حليب الأم أو الحليب الاصطناعي من تغذية الغداء. تبقى الأطعمة المهروسة في الأمعاء لفترة أطول من الأطعمة السائلة. مع نظام الخمس مرات ، تتكون وجبتان أو ثلاث وجبات حصرية من الأطعمة التكميلية.
حمية الرضع
وقت الاستلام | طبق | التقديم (g ، ml) |
إفطار | حليب الثدي. | 200 |
غداء | عصيدة (الحنطة السوداء أو الأرز أو الذرة). | 150 |
وجبة عشاء | هريس الخضار مع ملعقة صغيرة زيت نباتي; | 150 |
عصير. | 50 | |
شاي العصر | هريس الفواكه؛ | 60 |
كومبوت؛ | 50 | |
حليب الثدي. | 100 | |
وجبة عشاء | حليب الثدي. | 200 |
حصص المصطنعة
وقت الاستلام | طبق | التقديم (g ، ml) |
إفطار | خليط الحليب. | 200 |
غداء | العصيدة المطبوخة في حليب الأطفال أو الخليط ؛ | 150 |
عصير. | 50 | |
وجبة عشاء | هريس نباتي مع ملعقة صغيرة من الزيت النباتي + صفار البيض ؛ | 150+10 |
مورس. | 50 | |
شاي العصر | هريس الفواكه؛ | 60 |
كومبوت. | 50 | |
وجبة عشاء | خليط الحليب. | 200 |
الخضار في أغذية الأطفال في عمر 5 أشهر
التأثير والإدمان
تعود فوائد هذه الفاكهة لجسم الطفل إلى وجود الفيتامينات فيها بيولوجياً العناصر النشطةوالمعادن. يحسن وظيفة الأمعاء بسبب تناول الألياف النباتية. تحسين التمثيل الغذائي ، يأتي في لهجة الجهاز العصبي. يعمل الجهاز التنفسي بشكل أفضل ويتم إخراج الماء الزائد.
المهروس السميكة ، التي تحتوي على شوائب صغيرة كثيفة ، تعد البلعوم للطعام الصلب. يحدث هذا أثناء تهيجها عند ابتلاع مثل هذا الطعام. ومع ذلك ، على الرغم من فائدتها ، يمكن للطفل أن يبصق بانتظام الخضروات المقدمة.
يساعد التسامح الأبوي والوداعة ، بالإضافة إلى مثال سيقلده الطفل. تناول البطاطس المهروسة من نفس الطبق الذي كان يوضع أمام الطفل. لأسباب تتعلق بالنظافة ، من الأفضل أن تأخذ ملعقة أخرى لنفسك. بمجرد أن يبدي الطفل اهتمامه ويذوق الطبق ، احرصي على مدحه وابتهجي بابتسامة.
اختيار الشركة المصنعة والجانب الدقيق
إذا كنت قلقًا بشأن كيفية إدخال الأطعمة التكميلية في عمر 5 أشهر بأفضل طريقة ، فاستخدم البرطمانات المنتجة تجاريًا أولاً. في نفوسهم ، تكون الخضار أكثر رقة ، لأنها متجانسة للغاية. اختر من بين مجموعة متنوعة من العلامات التجارية من الشركات المصنعة لأغذية الأطفال المحلية والغربية. جرب تركيبات مختلفة: جزر مع سبانخ وملفوف وكوسة.
عند تناول الخضار ، يغير براز الطفل لونه ويكتسب لونًا برتقاليًا أو بنيًا أو أخضر. مع تناسقها المعتاد وغياب المخاط ، فلا داعي للقلق.
تركيبات الفاكهة
تعرف الطفل بالفعل على نسبة صغيرة من الفاكهة عندما بدأ بشرب العصير. الأكثر نفعا وريثا للمعدة تفاحة. كومبوت الفاكهة المجففة الضعيفة لها تأثير مفيد على قلب الطفل. كما أن مشروبات فاكهة التوت مثل الفتات. لأول مرة ، قم بتخفيف المحتويات نصف ونصف بالماء.
من مهروس الفاكهة ، يتذوق الأطفال التفاح والكمثرى والموز. بمجرد تذوق الطفل لفاكهة واحدة ، ابدأ في التعرف على الفاكهة الجديدة. في المستقبل ، سيكون من الممكن عمل هريس من بضع فواكه في نفس الوقت. الخوخ حلو جدًا وله أيضًا تأثير ملين. إنه أكثر ملاءمة للأشخاص الصناعيين والأطفال الذين يعانون من الإمساك.
عند إرضاع طفل يبلغ من العمر خمسة أشهر ، استخدمي الملعقة وليس الزجاجة. اشترِ ملعقة بلاستيكية أو سيليكون ذات مقبض طويل للأطفال. لذلك سيكون من المناسب لك إحضار علاج لطفلك. على عكس المعدن ، فإن هذه الأجهزة لا تؤذي تجويف الفم من تململ صغير. في جلسة واحدة ، يمكن للطفل أن يلتهم جرة كاملة من هريس الفاكهة من هذه الملعقة. ومع ذلك ، حاول ألا تنغمس في تناول الحلويات كثيرًا.
طعام تكميلي في عمر 5 شهور
العصيدة قادرة على تشبع وتهدئة الطفل لفترة طويلة. تختاره العديد من الأمهات ، وليس العصائر أو الخضار ، كأول غذاء للفتات. يعطي مكون الكربوهيدرات تدفقًا للطاقة للمرحلة النشطة للطفل ، ويتم هضم الطعام بسهولة. يعزز زيادة الوزن لدى من يعانون من نقص الوزن.
يجوز إضافة ملعقة صغيرة إلى العصيدة النهائية زبدة. بالنسبة للأشخاص المصطنعين ، يمكن خلط نصف صفار البيض مع كل من هريس الخضار وطبق الحبوب. كيف لطهي العصيدة؟
عصيدة خالية من منتجات الألبان وحليب الأطفال في عبوات
من السهل جدًا تحضيرها بسبب الاستعداد السريع ، كما أنها صغيرة الحجم للتخزين. أولاً ، يتم تخفيف الكمية المحددة من الماء بالماء المغلي. تتطلب الحبوب المختلفة درجات حرارة مياه مختلفة قبل تربية المواد الخام الجافة. عادة في حدود 40-60 درجة مئوية. ثم تُسكب ملاعق من العصيدة الجافة ببطء ، مع التحريك بالتوازي مع الشوكة. ابدأ بخيارات خالية من منتجات الألبان وخالية من الغلوتين.
يتم الحصول على عصيدة الحليب بإضافة الحليب المجفف أو خليط ملائم. يجب تقديم عصيدة الحليب للأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعية في الغالب. تأكد من اختيار تلك التي تتناسب مع عمر فتاتك.
الحبوب محلية الصنع من المواد الخام المطحونة
يتم الحصول عليها من تلك الحبوب التي نستخدمها لإعداد أطباق للمائدة المشتركة. يتم طحن الحبوب أولاً في مطحنة البن. اتضح ما يسمى الدقيق. قبل إدخال الأطعمة التكميلية لطفل يبلغ من العمر خمسة أشهر ، من الضروري إجراء اختبار الحساسية.
للقيام بذلك ، تحتاج إلى طهي كمية صغيرة من العصيدة. أقل حساسية هي الأرز مع الذرة والحنطة السوداء. بعد ذلك ، يمكنك تجربة دقيق الشوفان. ضع في اعتبارك أن الأرز يمكن أن يصلح براز الطفل.
يضاف الدقيق الناتج إلى الماء المغلي مع التحريك باستمرار. يخمر على نار منخفضة. قبل وقت قصير من الاستعداد ، يتم سكب كمية صغيرة من الخليط أو حليب الثدي أو حليب الأطفال. لا يضاف السكر.
عصيدة بعد الخلاط أو منخل
محضرة من الحبوب العادية. الهدف هو الحصول على تناسق سائل. يتم وضع فوهة الخلاط على شكل مخروطي في عصيدة مبردة قليلاً. امزج المحتوى جيدًا. يعطونها للطفل للاختبار. أقل شأنا من الخيارات السابقة من خلال وجود حبوب الحبوب. لا يوافق جميع الأطفال على تناول مثل هذا الطبق.
تمرر بعض الأمهات العصيدة المبردة من خلال غربال. هذه الطريقة ليست مريحة تمامًا ، نظرًا لأنه من الصعب إكمال العملية في عصيدة الأطفال المتسخة. أثناء هذه المعالجة ، يبرد المنتج كثيرًا.
لكن ماذا عن اللبن الرائب؟
بعض أطباء الأطفال ، بما في ذلك الشخصيات البارزة ، هم فقط لممارسة خدمة الكفير للأطفال. في رأيهم ، يعتبر غذاءً تكميليًا مثاليًا للأطفال بعمر 5 أشهر ، لأنه قريب من تكوين الحليب. يمثل شكله المتخثر. تشتهر الجبن القريش بمحتواها العالي من الكالسيوم. يبدو أنه بدون خوف يمكنك علاج الطفل بالحليب الرائب.
ومع ذلك ، لا ينصح أطباء الأطفال الآخرين بالتعجل مع هذه المنتجات. يُقترح الانتظار حتى تصبح البكتيريا المعوية أكثر نضجًا واستعدادًا. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المبكر للمكونات المحتوية على الكالسيوم إلى تأخير معدل النمو الطبيعي لليافوخ ، مما يؤدي إلى تسريع نموه. الوضع مشابه لقوة العظام الزائدة. وينبغي أن يكونوا أكثر مرونة في هذا العمر.
تساهم الأطعمة التكميلية في تنمية مهارات المضغ. هذا يهيئ اللثة للتسنين. القدرة على تناول الطعام يحسن المهارات الحركية الدقيقة. يستغرق كل منتج من 5 إلى 7 أيام لإثبات إدمانه. الآن ، يجب أن يبدأ التشكيل الصحيح لترتيب الطعام: عصيدة للإفطار (لا يزال يتم نقلها إلى الغداء) ، والخضروات لتناول طعام الغداء ، والفواكه لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر. يمكنك شرب الطعام في كل وجبة.
تأكد من تناول كمية كافية من الألياف في جسم الطفل: دلل طفلك بالخضروات والفواكه المدعمة. ابحث عن الطريقة الصحيحة لتحضير وجبة فطور شهية لك. وازن بين فوائد ومخاطر تناول أطعمة الحليب المخمر.
أول طعام لطفل عمره 5 أشهر
تعتبر رعاية الأم واهتمامها وحبها أمرًا بالغ الأهمية لأي طفل ، ولكنها مهمة بشكل خاص في مرحلة الطفولة. تعتمد صحة الطفل ورفاهيته في الحياة وتطور القدرات والمزاج والموقف من العالم من حوله والعديد من الأشياء الأخرى التي يتم تشكيلها وتطويرها ووضعها في عملية التواصل والرعاية اليومية على الأم . من أجل القيام بكل شيء في الوقت المحدد ، من المهم تنظيم روتين الطفل اليومي بشكل صحيح. إذا كان شيء مثل "الوضع" لا يزال غير موجود بالنسبة لك في عمر خمسة أشهر من حياة الطفل ، فلم يفت الأوان بعد لإصلاح كل شيء.
روتين يومي تقريبي للطفل في عمر خمسة أشهر
يختلف الروتين اليومي لطفل يبلغ من العمر خمسة أشهر بشكل كبير عن روتين المولود الجديد. هناك زيادة في وقت الاستيقاظ بسبب انخفاض مدة النوم ، وتغيير النظام الغذائي ، يصبح من الممكن تنويع القائمة بسبب إدخال الأطعمة التكميلية.
روتين يومي تقريبي لطفل عمره خمسة أشهر بالساعة
كيف يتغير الطعام
أهم مكونات الروتين اليومي لمدة خمسة أشهر طفلتتغذى وتنام. من أي نوع من الطعام يتلقاها الطفل في هذا العمر ومدى استراحته ، تعتمد صحته في المستقبل. على الرغم من حقيقة أنه من سن 4 أشهر ، يمكن بالفعل تقديم الطفل إلى قائمة الحبوب الخالية من الألبان ، إلا أن بعض أنواع الفواكه والخضروات في شكل بطاطس مهروسة أو حليب الثدي أو تركيبة الحليب المكيفة تظل أساسًا النظام الغذائي. لرضعة واحدة ، يجب أن يأكل الطفل البالغ من العمر خمسة أشهر ما يصل إلى 180-210 مل من الحليب أو الخليط - هذه هي الكمية التي تعتبر معيارًا للعمريلبي الاحتياجات الفسيولوجية لجسم الطفل. في الوقت نفسه ، يمكن أن يختلف النظام الغذائي للأطفال الذين يعانون من أنواع مختلفة من التغذية في 5 أشهر بشكل كبير.
روتين يومي لطفل يبلغ من العمر خمسة أشهر يرضع من الثدي
عادةً ما يتم إدخال الأطفال الذين يرضعون من الثدي إلى الأطعمة الجديدة في عمر 5 أشهر فقط ، حيث لا يوصي اتحاد أطباء الأطفال في روسيا ومنظمة الصحة العالمية بإدخال أي أطعمة أو مشروبات قبل سن ستة أشهر. يمكن الإشارة إلى الإدخال المبكر للأغذية التكميلية في الحالات التالية:
- إنتاج الحليب غير الكافي في الأم ؛
- سوء التغذية وعدم انتظامها مما لا يسمح بتوفير الجودة التركيب الكيميائيلبن الأم (منخفض الفيتامينات والمعادن والأحماض والعناصر الغذائية) ؛
- مرض الأم ، مما يتطلب استخدام عقاقير سامة قوية ووقف الرضاعة ؛
- علامات فقر الدم الناجم عن نقص الحديدعند الطفل (مستوى الهيموجلوبين أقل من 100-120 جم / لتر) ؛
- علامات استعداد الطفل لإدخال أطعمة جديدة.
الأطعمة التكميلية في هذا العمر ضرورية أيضًا لأنه في الشهر الخامس أو السادس يحدث انخفاض طبيعي في مستوى الحديد في حليب الأم، والتي يمكن تعويض النقص فيها عن طريق إدخال عصير التفاح وعصيدة الحنطة السوداء في النظام الغذائي للأطفال.
نظام اليوم لطفل على تغذية صناعية أو مختلطة
الأطفال الذين يتلقون اصطناعية أو طعام مختلط، من أجل الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي وتنشيط الأمعاء ، يوصي أطباء الأطفال بإدخال الأطعمة التكميلية ، بدءًا من سن أربعة أشهر. عادة ما يكون عصير التفاح أو الحنطة السوداء الخالية من الألبان أو دقيق الشوفانأو هريس الكوسة. في عمر 5 أشهر ، يجب أن يأكل الأطفال "الاصطناعيون" بالفعل حوالي 200-300 جرام من الأطعمة التكميلية يوميًا ، ويمكن استبدال وجبة واحدة تمامًا بالعصيدة أو معجون الخضروات (بحلول نهاية الشهر السادس).
كيفية إدخال الأطعمة التكميلية للطفل في عمر 5 أشهر
يجب أن يدرك الآباء أن الفترة بين الشهر الخامس والشهر السابع من أهم فترة في حياة الطفل ، حيث يبدأ الطفل في هذا الوقت في تلقي أول الأطعمة التكميلية والتعرف على مولدات المضادات الغذائية الجديدة. تلعب الأطعمة التكميلية الأولى التي تم تقديمها بشكل صحيح دورًا كبيرًا في التكوين جهاز المناعةالطفل ويحدد ما إذا كان الطفل سيكون عرضة للحساسية في المستقبل ، لذلك يجب تنظيم التغذية بشكل صحيح. الشيء الرئيسي الذي يجب اتباعه عند تعريف الطفل بمنتجات جديدة هو مبادئ الاعتدال والتدرج. يستمتع بعض الأطفال ، وخاصة الأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً ، بتجربة أطعمة جديدة وتظهر عليهم علامات الاهتمام بالطعام. هذه علامة جيدة ، لكن لا يجب أن تتعجل ، حتى لو أكل الطفل عاداته وتطلب المزيد. من الضروري أن تبدأ الأطعمة التكميلية بكمية قليلة جدًا من هريس الفاكهة أو الخضار - لا تزيد عن ملعقة واحدة.
مهم! بالنسبة للأطفال الذين يتغذون صناعياً ، يجب تقليل كمية الزيت النباتي إلى 1-2 جرام ، لأنها تحتوي على الكمية المطلوبة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون والأحماض الدهنية الأساسية.
معيار كمية الأطعمة التكميلية في عمر 5 أشهر (الكمية التي يجب أن يأكلها الطفل بنهاية الشهر السادس)
إعطاء منتج جديد يجب أن يكون في أول تغذية في الصباح. أولاً ، سيكون الطفل جائعًا ، وستكون احتمالية أن يجرب ما يتم تقديمه له أعلى ، وثانيًا ، سيتمكن الوالدان من مراقبة الطفل بعناية أثناء النهار وملاحظة ما إذا كانت هناك أي ردود فعل غير سارة في الاستجابة. الأطعمة التكميلية الجديدة (الإمساك ، الإسهال ، الطفح الجلدي ، الحكة ، إلخ). في السابق ، نصح أطباء الأطفال بعدم زيادة كمية المنتج لمدة أسبوع واحد ، ولكن الآن تغيرت التوصيات قليلاً: إذا أكل الطفل الطبق المقترح بشهية ، فلا يعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي وأعراض حساسية ، يمكنك زيادة الحجم من المنتج بعد 3-4 أيام ، وإعادته تدريجيًا إلى معايير العمر.
ماذا يمكنك إطعام طفلك
من المستحسن أن تبدأ في تعريف طفلك بمنتجات جديدة تحتوي على خضروات مهروسة أو حبوب خالية من الألبان. اعتاد أطباء الأطفال على التوصية بعصير التفاح كأول غذاء تكميلي ، ولكن الآن تغيرت التوصيات ، وينصح خبراء تغذية الأطفال بالبدء في إدخال أطعمة جديدة في النظام الغذائي مع الخضار حتى لا يعتاد الطفل على الأطعمة الحلوة. حتى معجون الفاكهة الخالي من السكر له طعم حلو لطيف ، وبعد ذلك قد يرفض الطفل تجربة الخضروات غير المملحة وغير المحلاة.
منتج مثالي للمعارف الأولى هو الكوسة.نادرًا ما يسبب الحساسية الغذائية ، ويحتوي على الكثير من الأملاح المعدنية ، ويعوض نقص السوائل (وهو أمر مهم بشكل خاص للأطفال الذين يرضعون لبنًا اصطناعيًا) وله طعم حلو يحبه الأطفال حقًا. تدريجيا ، يمكن إضافة البروكلي والبطاطا والقرنبيط إلى النظام الغذائي. في بداية الشهر السادس من العمر ، يمكن أيضًا تقديم الخضار والفواكه ذات الألوان الزاهية للطفل ، على سبيل المثال:
- يقطين؛
- جزرة؛
- فلفل حلو
- الخوخ.
يمكن إدخال التفاح والكمثرى والخوخ في القائمة من 4 أشهر. يُسمح بتناول الموز من سن خمسة أشهر ، ولكن إذا كان الطفل عرضة لاضطرابات الجهاز الهضمي والإمساك فمن الأفضل تأجيل تقديمه حتى 6 أشهر. يمكن إعطاء الطماطم والبازلاء للأطفال في موعد لا يتجاوز 7 أشهر.
كأول حبوب للتغذية ، ينصح أطباء الأطفال بإعطاء الحنطة السوداء أو دقيق الشوفان - لديهم خصائص مضادة للحساسية ، جيدة التحمل وتحتوي على جميع المعادن والفيتامينات (خاصة الحديد) الضرورية لجسم الطفل. في الحبوب ، يمكنك إضافة الفاكهة أو الخضار المهروس ، القليل من الزيت النباتي. من الضروري زيادة الحجم اليومي للعصيدة في غذاء الرضيع إلى المعدل الموصى به في غضون 3-4 أسابيع. إذا لم يكن الطفل يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي ، وكان يأكل العصيدة عن طيب خاطر بدون حليب ، يمكنك أن تقدم له عصيدة الحليب (لا تزيد عن 20-30 جم في المرة الواحدة).
مهم! يمكن إعطاء الأطفال الذين يهضمون سكر الحليب جيدًا لبنًا أو كريمة قليلة الدسم بنهاية الشهر السادس من العمر. تضاف عادة بكميات صغيرة إلى هريس الفاكهة. يجب إدخال الجبن القريش في القائمة في موعد لا يتجاوز 6-8 أشهر (الأمر نفسه ينطبق على اللحوم).
ماذا يمكنك أن تعطي طفلك ليشرب
المشروب الرئيسي في النظام الغذائي للأطفال الرضاعة الطبيعيةيبقى حليب الثدي. كأطعمة تكميلية ، يمكنك إعطاء طفلك القليل من عصير التفاح أو الكمثرى أو مرق ثمر الورد أو كومبوت الفواكه المجففة المطبوخة بدون إضافة السكر. ينصح البعض بإعطاء الطفل هلام في هذا العمر ، لكن ينصح الخبراء بالانتظار حتى سن ستة أشهر حتى يتمكن الجسم من إنتاج ما يكفي من الإنزيمات الهضمية اللازمة لامتصاص النشا. لا يتم إدخال شرب الزبادي والكفير ومشروبات الألبان مع إضافة الحبوب في النظام الغذائي قبل 6-7 أشهر.
قائمة عينة
- 6.00 - حليب الأم أو تركيبة الحليب المعدلة (180-210 مل) ؛
- 10.00 - عصيدة بالحليب أو خالية من الألبان (100 جم) أو حليب أو خليط ؛
- 14.00 - هريس نباتي (80-100 جم) ، حليب أو خليط ؛
- 17.00 - بسكويت الأطفال (5 جم) ، عصير الفاكهة (50 مل) ، الحليب أو الخليط ؛
- 19.00 - معجون الفاكهة (50 جم) ، الحليب أو المخلوط ؛
- 22.00 - 23.00 - لبن الأم أو تركيبة الحليب المعدلة (210 مل).
يمكن تعديل هذه القائمة مع مراعاة شهية الطفل واحتياجاته الفسيولوجية والخصائص الفردية الأخرى.