Üldised vitamiinid naistele. Naiste ilu ja tervise vitamiinid: parimate komplekside loend, kirjeldus ja ülevaated
Naise keha on eriline struktuur, mis on seotud peamiselt lapse kandmise ja rinnaga toitmise funktsioonidega.
Saa laps, toida teda rinnapiim tähendab anda ära osa oma tervisest ja ilust.
Oma põhieesmärgi täitmiseks valmistumiseks, selle realiseerimiseks ja seejärel paljudeks aastateks "võluvaks ja atraktiivseks" püsimiseks peate sööma õigesti ja lisama kehale täiendavaid kasulikke aineid.
Igas vanuserühmas naise keha vajab kõike vitamiinid ja mineraalid. Kuid muutuste tõttu kehas muutub vajadus nende keskendumise ja kombineerimise järele.
Vitamiinide ja mineraalide prioriteedid naiste kehale
- D-vitamiin ja kaltsium - tugevdavad luid;
- A-vitamiin ja tsink – säilitavad hea nägemise, aeglustavad naha vananemist;
- K-vitamiin - vastutab vere hüübimise, luude seisundi eest;
- vitamiinid B6, B12, B9 ja mangaan, seleen, vask - eostamise, tiinuse, lapse sünni ja toitmise vitamiinid.
Magneesium (osteoporoosi ennetamiseks, südame ja veresoonte tööks) ja raud (aneemia vältimiseks) on naiste organismis väga nõutud.
C-vitamiin (askorbiinhape) on naistele asendamatu. See aine on antioksüdant:
- tervendab keha;
- eemaldab toksiine;
- ravib, taastab, niisutab, valgendab nahka;
- annab näonahale elastsuse;
- võitleb pigmendilaikude vastu.
Märkimisväärne komplekt organismile kasulik naiste omadused on erinevad ja E-vitamiini. See rasvlahustuv antioksüdant osaleb ainevahetusprotsessides, tugevdab immuunsüsteemi, ennetab aneemiat, alandab vererõhku, aitab säilitada nägemist, säilitada libiidot ja võidelda vananemisega.
Ja teine ilu ja tervise jaoks väga vajalik aine on kolesteroolivastane rasvlahustuv F-vitamiin.
Toidu lisaainete tüübid
Lisaks on ette nähtud ained, mis säilitavad pikka aega noorust ja tervist:
- monovitamiinid;
- multivitamiinid;
- toidulisandid.
Teeme selgeks ainete kasutamise terminoloogia ja tunnused.
Monovitamiinid
Kui naise keha on hädas ühe vitamiini puuduse või puudumise tõttu, määratakse talle monovitamiin – ainult ühte kasulikku ainet sisaldav preparaat, mille järele on vajadus.
Multivitamiinid
Mitme vitamiini võtmise vajadust kompenseerib multivitamiin – preparaat, mis sisaldab mitmeid olulisi orgaanilisi aineid ja mikroelemente. Multivitamiinid koos mineraalidega moodustavad vitamiini-mineraalide komplekse.
Näiteks antioksüdantne vitamiinipreparaat Merz annab nahale uudsuse, juustele sära ja küüntele tugevuse.
Multivitamiinid ilu ja nooruse jaoks
Kui mõelda sellele, millised naised on kahekümne esimese sajandi sümbolid, selgub, et need on õiglase soo erinevate vanusekategooriate jaoks erinevad.
Koolitüdrukud "fännid" Ameerika staaridest: Selena Gomez ja Hilary Duff. Üle kolmekümneaastased naised on kirglikud Angelina Jolie ja Ani Lorak vastu.
Mis neid staarnaisi köidab? Mitte ainult talent, vaid ka välimus. Need on energilised, edukad kaunitarid, mistõttu neid tõmmatakse nende poole, jäljendatakse, püütakse õppida tundma oma elustiili ja toitumise saladusi.
Suurepärases füüsilises vormis mängib muidugi suurt rolli popi ja kino prim Tasakaalustatud toitumine, oluline koht, kus on vitamiinid ja mineraalid.
Terve jume, küünte tugevuse ja juuste sära säilitamiseks pakuvad arendajad järgmisi mineraal- ja vitamiinipreparaate ning toidulisandeid:
Kõiki neid vahendeid ühendab mõju kehale tervikuna.
Paljud naised kogevad kevadel vitamiinide puudust, mis mõjutab mitte ainult välimus aga ka heaolu nimel.
Organismi heas vormis hoidmiseks tuleb varustada vajalike vitamiinide ja mineraalainetega.
Ravimi efektiivsust on korduvalt tõestanud traditsioonilised ja rahvameditsiin, peale selle võtmist paraneb naha, juuste ja küünte seisund.
Suurlinna rütmis pole lihtne elada.
Pidev asjaajamine ja mured, stress, unepuudus, näksimine jooksmisel ei mõju naise organismile just kõige paremini.
Õnneks on turule ilmunud vitamiinide-mineraalide kompleks. Wellwoman, mis töötati välja naisorganismi vajadusi arvestades ja millel pole tänaseni ainsatki analoogi olnud.
Ravimi töötas välja Suurbritannias tuntud Inglise firma Vitabiotics, mis on üle neljakümne aasta tootnud uuenduslikke tervisetooteid ja tarninud neid erinevate riikide turgudele.
Organismi igapäevane varustamine vajaliku kogusega
Iga inimene teab lapsepõlvest peale normaalseks eluks vajalike vitamiinide kasulikkust. K- ja D-rühma vitamiine sünteesib organism ise, ülejäänu tuleb hankida väljastpoolt toodete, spetsiaalsete tablettide või toidulisanditena. Nais- ja meesorganismide füsioloogiline struktuur viitab erinevale vitamiinide ja mineraalide puudusele. Seetõttu on õiglase soo jaoks oluline valida naistele täpselt vitamiinikompleksid.
Vitamiinide klassifikatsioon rühmade kaupa
Naise organism on välistingimustele vastuvõtlikum, luud on haprad, isegi hambaemail kulub tõenäolisemalt, mistõttu töötatakse välja spetsiaalne vitamiinide ja mineraalainete kompleks naistele. Erinevatel eluperioodidel, välistingimuste mõjul, vajab organism vajalikke mikroelemente. Kõik need on jagatud klassidesse.
Naise keha vajab kindlasti A-rühma vitamiine, mis pakuvad:
- naha, küünte, juuste tervislik seisund;
- nägemisteravuse parandamine;
- ainevahetuse normaliseerimine;
- kudede regenereerimise kiirendamine.
- noorusliku naha säilitamine;
- immuunsuse tugevdamine;
- rõhu normaliseerimine;
- vähi arengu ennetamine.
C-vitamiinil on antioksüdantne toime, nad osalevad vere hüübimisprotsessis. Mikroelement aitab kaasa redoksfunktsioonide normaliseerimisele, avaldab kasulikku mõju südame-veresoonkonna süsteemile. C-vitamiin osaleb aktiivselt tingimuste loomisel naiselik ilu: küüneplaadi tugevdamine, juuste struktuur.
B-rühma mikroelemendid aitavad seedimist, toimivad diabeedi profülaktikana, suurendavad stressikindlust.
- liigse rasva eemaldamine;
- hapniku kohaletoimetamine kudedesse ja rakkudesse;
- aitab kaasa valkude seedimisele ja assimilatsioonile;
- kesknärvisüsteemi normaliseerimine;
- aitab glükoosi lagundada.
D-vitamiin hoiab naise organismis oluliste mineraalide normaalset seisundit. Peamine funktsioon Mineraal on tagada kaltsiumi ja fosfori nõuetekohane imendumine.
Vitamiinipuuduse tunnused
Esiteks kajastub see välimuses, üldises heaolus, meeleolus. Tavaliselt kogetakse seda seisundit pärast haigust, dieedil "istumist" või neid, kes on ületöötanud ja stressis. Hüpovitaminoos võib tekkida seedimist rikkudes.
Millised sümptomid iseloomustavad konkreetse mikroelemendi puudumist:
- A-vitamiin - kuiv nahk küünarnukkidel, jalgadel, rebimine, huulte pragude ilmnemine;
- rühm B1 - väljendub isutus, madal vererõhk, külmavärinad, jäsemete tuimus, õhupuudus;
- B2 - nõrkus koos peavaludega. Võimalik juuste väljalangemine, pragude ilmumine suunurkadesse, nägemisteravuse vähenemine hämaras;
- B6 - söögiisu vähenemine, ärevus, ärrituvus, unehäired, stomatiit, konjunktiviit, nahalööbed;
- B9 - kudede taastumine aeglustub, vananemise edenemise tunnused: tekivad kortsud, hallid juuksed;
- B12 - mürad, pearinglus, probleemid seedetraktiga: kõrvetised, kõhukinnisus jne.
- C-vitamiin - väikestest löökidest tekivad verevalumid, veri hammaste pesemise ajal, halb hingeõhk;
- D-vitamiin - suurenenud higistamine, depressioon, lihasvalu.
Õige rakendus
Vitamiinipuudusel võivad olla mõnede haigustega sarnased sümptomid ning erinevate mikroelementide puudusega kaasnevad samad sümptomid. Arvestades neid tegureid, on võimatu iseseisvalt vitamiinide kompleksi välja kirjutada, seda peaks tegema arst. Mikroelementide kasutamine ilma konsulteerimata võite kahjustada oma tervist, provotseerida probleeme seedetraktiga.
Näiteks rasvlahustuvad elemendid A, D, K, E võivad koguneda liigselt ja avaldada hiljem negatiivset mõju. Üleannustamine võib põhjustada ka migreeni, vererõhuhäireid, iiveldust ja muid soovimatuid sümptomeid. Vitamiinide valik peaks olema individuaalne pärast arsti läbivaatust ja vajalike analüüside tulemusi.
Hüpovitaminoosi kõrvaldamiseks valitakse õige toitumine, kuid tooted ei sisalda mikroelementide vajalikku ööpäevast kogust või omastatavuse aste ei saavuta piisavat taset. Seetõttu aitab puudujääki täita korralikult valitud vitamiinide kompleks. Vitamiine võib välja kirjutada tablettide, pulbri, tilkade, dražeedena. Mõnel juhul on süstimine võimalik.
Monovitamiinid mis tahes kujul imenduvad võrdselt ja soovitav on kasutada multivitamiine kapslite kujul, see võimaldab kapsli sees olevatel vitamiinidel järk-järgult verre imenduda. Kapsel neelatakse alla tervelt.
Naiste ilu tervise ja säilitamise huvides töötavad paljud farmaatsiaettevõtted spetsiaalseid komplekse, mis aitavad normaliseerida kasulike elementide tasakaalu kehas.
Odavad nahapreparaadid
See on odav kodumaine vahend, mis sisaldab vitamiine A ja E. Arstid soovitavad toidulisandeid võtta vaimse ja füüsilise ülepinge, veresoonkonna probleemide, aga ka suurenenud närvipinge korral. Toimeained aitavad:
- siluda peeneid kortse;
- peatus põletikuline protsess epidermis;
- akne kaob, poorid kahanevad.
- taskukohane hind;
- kõrge efektiivsusega
- individuaalne talumatus ravimi komponentide suhtes
Noore tüdruku jaoks tekitab sageli meelehärmi naha seisund, eriti kui tegu on aknega. Õllepärm aitab seda probleemi lahendada. Koostis: B-vitamiinid, seleen, tokoferool, kroom, tsink. Need koostisosad aitavad:
- normaliseerida rasunäärmete tööd;
- parandada verevarustust;
- kiirendada kudede regeneratsiooni.
Ravimit võetakse 3-5 tükki päevas. Hind: alates 140 rubla.
- usaldusväärne kaitse välismõjude eest;
- madal hind.
- pole tuvastatud (on vastunäidustused)
Preparaadi osana hüaluroonhape, biotiin, koensüüm Q10 - need elemendid töötavad molekulaarsel tasemel, et küllastada nahakihte hapnikuga. Ravim sisaldab vitamiine: B, E, PP, D ja mineraalaineid: vask, raud, tsink. Pakendis on 3 plaati 20 kapsliga erinevat tüüpi: pulbri ja vedelikuga. Vastuvõtt 1 erineva sisuga kapsel, kursuse kestus kuni 1 kuu. Maksumus: umbes 200 rubla.
- tulemus on nähtav 14 päeva pärast;
- madal hind.
- ei leitud.
Populaarsed vitamiinikompleksid naistele
Kompleks sisaldab 13 vitamiini ja 10 mineraali, mis on pakendatud 3 värvi kapslitesse mugavaks manustamiseks 3 korda päevas. Vitamiine soovitatakse võtta üleminekuperioodil talvest kevadeni. Kompleks sisaldab rauda, mis ennetab aneemiat ja avaldab positiivset mõju nahale. Kaltsium, biotiin, vitamiinid A, C, E kiirendavad rakkude taastumisprotsessi.
- tulemus on märgatav 2 nädala pärast;
- mugav vorm;
- taskukohane hind - 500 rubla.
- individuaalne talumatus teatud elementide suhtes
Vitamiini-mineraalide kompleks, mis parandab naha, juuste, küünte seisundit. See on eriti soovitatav ebasoodsa ökoloogilise atmosfääriga asulate elanikele. Ravim on ette nähtud koos raviga pärast vigastusi, intensiivse vaimse ja füüsilise töö, alatoitumise korral. Kompositsioonis sisalduvad elemendid takistavad kolesterooli naastude teket ja aitavad kaasa lipiidide metabolismi kiirendamisele.
Kompleksi komponentide hulgas on Korte – räniallikas, mis aitab kaasa kollageeni tootmisele, taastab juuste ja küünte struktuuri. Parema imendumise tagamiseks võetakse tablette pärast sööki, 2 korda päevas. Ei soovitata rasedatele ja imetavatele emadele. Pakend sisaldab 60 tabletti, hind: 1200 kuni 1700 rubla. Vitamiinide kompleks on efektiivne alla 30-aastastele naistele.
- lai valik rakendusi;
- hind;
- on vastunäidustusi.
Spetsiaalne vitamiinikompleks on mõeldud vanusekategooriale kuni 50 aastat. Ravim sisaldab 24 komponenti, mis aitavad säilitada immuunsust. A-vitamiin sisaldab 89% päevasest annusest. Paljud ravimi elemendid sisalduvad naisorganismi nõutavas päevases annuses. B-vitamiinid koos rauaga parandavad energia ainevahetust, E, C, vask ja tsink on antioksüdandid.
Sisalduv jood võimaldab normaliseerida kilpnäärme talitlust, raual on positiivne mõju vereloome protsessile. Centrum multivitamiinid normaliseerivad und, parandavad naisorganite talitlust, aidates toota vajalikke hormoone. Võtke 1 tablett päevas koos toiduga. Kompleksi toodetakse 30 ja 60 tk pakendis, hind: alates 500 rubla, olenevalt pakendis olevate tükkide arvust.
- kompleks sisaldab suurt hulka vitamiine ja mineraalaineid;
- erineva koguse ja hinnaga pakendid.
- ei leitud.
Ravim on üks parimad kompleksid loodud spetsiaalselt naise keha jaoks. Naiste jaoks on mitmeid vitamiinide komplekse, mis aitavad lahendada erinevaid probleeme.
Complivit Radiance on mõeldud kehakaalu langetamiseks, välimuse parandamiseks ja nooruse pikendamiseks. Soovitatav 3-4 kursust.
Complivit Radiance Plant antioksüdandid – toidulisand aeglustab organismi vananemisprotsesse. Seda soodustavad sellised nooruse antioksüdandid: punaste viinamarjade ekstrakt, oliiviekstrakt, lükopeen tomatitest.
Complivit 45+ muudab organismi hormonaalsete muutuste talumise lihtsamaks. Koosneb:
- mineraalid ja vitamiinid - toonuse tõstmiseks;
- tsimicifuga ekstrakt toetab hormonaalset taset;
- emajuure ekstrakt avaldab positiivset mõju kesknärvisüsteemile;
- L-karnitiin kontrollib kehakaalu.
Vastuvõtt: 1 tablett pärast sööki 1 kord päevas rohke veega. 30 tk pakendis on maksumus alates 300 rubla.
- õigesti valitud mikroelemendid erinevas vanuses naistele;
- madal hind.
- ei leitud.
Tasakaalustatud preparaat, koostiselt: 5 mineraali ja 12 vitamiini. Soovitatav üle 30-aastastele naistele. Kompleksi mikroelementide mõju kehale:
- vitamiinid A, C, D3, B7, tsink ja kaltsium tagavad juuste, naha, küünte tervisliku seisundi;
- B2 aitab aeglustada vananemisprotsessi, ennetada vähi arengut, südame-veresoonkonna patoloogiaid;
- magneesium ja mitmed B-vitamiinid avaldavad positiivset mõju emotsionaalsele taustale, normaliseerivad une;
- mikroelementide kompleks koos joodi ja magneesiumiga aitab lapseootel emal sünnitada ja sünnitada terve lapse;
- C-vitamiin soodustab raua paremat imendumist;
- preparaadis sisalduv kaltsium on vajalik osteoporoosi ennetamiseks.
Duovit kapslite kujul on pakendatud 30 tükki, millest piisab kuuks vastuvõtuks. Ravimi hind: alates 400 rubla.
Naise noorus ja ilu on paraku lühiajalised, vanusega ilmnevad terviseprobleemid ja välimuse muutused halvemaks. Mehed reeglina vanusega seotud nüanssidele erilist tähelepanu ei pööra, naised aga püüavad siiski aega peatada ja oma õitsevat nägu pikendada. Et püsida võimalikult kaua ilusana, noorena ja tervena, on eksperdid välja töötanud spetsiaalsed vitamiinid, mis aitavad naisi sellises keerulises ülesandes.
Milliseid vitamiine organism vajab?
Vitamiinid on erilised ühendid, mis on vajalikud elu toimimiseks. olulised süsteemid ja inimese elundid. Nende vajadus on kõigil inimestel erinev ja sellest materjalist saame teada, milliseid vitamiine naisorganism vajab.
- Naiste ilu tugi- A-vitamiin ehk retinool, E või tokoferool, C või askorbiinhape.
- Juuste tugevdamine- kompleks, mis sisaldab vitamiine A, E, C, H, B2, B3, B5 ja B12. Välja arvatud A-vitamiin, võetakse kogu kompleks suukaudselt.
- Immuunsuse tugi- askorbiinhape, D-vitamiin, peaaegu kogu B-rühm - B1, B5, B6 ja B9.
- Vitamiinid vanematele naistele- rühm B normaliseerib südame-, endokriin- ja närvisüsteemi talitlust, askorbiinhape tugevdab immuunmehhanisme üldiselt ja kaitseb onkoloogia eest, D-vitamiin tugevdab luid, A-vitamiin parandab juukseid ja säilitab nägemist, E-vitamiin takistab trombide teket ja on kantserogeensete omadustega.
Hinnake TOP 7 parimat naiste vitamiini
Turul olevate suurte komplekside hulgast on naistel üsna raske valida neile sobivat ravimit. Uurisime tootjate pakutavaid tooteid ja tuvastasime nende hulgast 7 vitamiinikompleksi, mis parandavad naise välimust ja tervist. See TOP sisaldab:
Vaatame lähemalt ülaltoodud vahemikku.
Undevit
Esitatud vitamiinide kompleks aitab kaasa ainevahetusprotsesside normaliseerimisele, sisaldab antioksüdante, mis aitavad normaliseerida peaaegu kogu organismi seisundit rakutasandil. Tootja toodab 10, 50 ja 200 tabletiga pakendeid, kuid kõige tavalisem konteiner on 50 tk. Ravim sobib igas vanuses naistele, kuid algselt töötati see välja õiglase soo vanema vanusekategooria jaoks.
plussid
- sobib igale vanusele;
- mõjutab kogu keha;
- soovitatav operatsioonijärgseks taastumiseks.
Miinused
Olen joonud neid vitamiine väga pikka aega, hea ravim. Peale 2 nädalat kasutamist muutus immuunsüsteem tugevamaks, lakkas külmetama igal sammul. Juuksed lakkasid välja kukkumast ja küüned kestsid. Tööriist on väga odav, kuid see osutus tõesti kasulikuks. Tänud tootjatele, soovitan.
Centrum Silver Naised 50+
Esitatud multivitamiinipreparaati soovitatakse naistele pärast 50. eluaastat, kui ilmnevad selged keha vananemise tunnused, närvisüsteemi probleemide, ärrituvuse, ärevuse ja põhjuseta väsimuse ilmnemisel, lisaks on sellel positiivne mõju nägemisele ja liigestele. Tööriist tugevdab ka nõrgenenud immuunsust ja on kasulik naistele, kellel on eelsoodumus vähi tekkeks.
Hinnasilt: 1400 kuni 1780 rubla.
plussid
- võetud ilma arsti retseptita;
- ei sisalda gluteeni;
- ühest pakendist piisab kuueks ja pooleks kursuseks.
Miinused
Kuigi tööriist on kallis ja kallis, on sellest saadav kasu tohutu. Ostsin selle oma emale 3 kuud tagasi, kuna ta hakkas halvasti magama, praktiliselt ei söönud ja läks pidevalt pisiasjade pärast närvi. Pärast selle ravimi võtmist langes kõik oma kohale. Ema jõi kursuse, muutus rõõmsamaks, hakkas inimestega suhtlema, sööma ja piisavalt magama. Suurepärased vitamiinid, soovitan.
Duovit
Esitatud ravimi tunnuseks on määramine erinevad värvid vitamiinikategooriad: mineraalid on sinised ja vitamiinid punased. Tööriist aitab täita toitainete puudust naise kehas, vähendab aneemia tekke ja arengu võimalust, välistab osteoporoosi progresseerumise riski, aitab tugevdada luu- ja lihaskonna kudet, küüneplaate ja juukseid, hoiab naha noorena. , parandades selle tugevust ja elastsust. Kõigepealt on soovitatav võtta punane pill, seejärel sinine pill.
Hinnasilt: 160 kuni 200 rubla.
plussid
- ei sisalda suhkrut ja gluteeni;
- vitamiinid ja mineraalid eraldatakse erinevatesse pillidesse;
- müüakse ilma arsti retseptita.
Miinused
- sisaldab vähem igapäevaseid vitamiine.
Üldiselt pole vitamiinid halvad. Pärast võtmist hakkasin paremini magama, nahk muutus elastsemaks, väsinud ja piinatud ilme kadus. Natuke häirib, et enne tuleb juua punast, siis sinist. Mitu korda juba segaduses, eriti hommikul, kui aju veel magab. Tegevus pole paha, selle nimel võite vitamiinide värvidega ära kannatada.
50 Tark naine
See kompleks on loodud ilma kuumtöötluseta ja sünteetiliste sideainete, värvainete või lisanditeta. Valmistatud paljude toitainete ja mitme toitainetega valemiga, mis põhineb mahepõllumajanduslikult kasvatatud puu- ja köögiviljadel, pidades silmas naisi. Varustab keha optimaalseks terviseks vajalike looduslike mikroelementidega, tugevdab luid, normaliseerib vererõhku ja südametegevust, toetab tervet seedimist ja ainevahetust.
plussid
- ilma sünteetiliste sideaineteta;
- kasutusmugavus (võta kapslites või vala lahustuv sisu vette ja joo);
- looduslik koostis (mahepõllumajanduslikult kasvatatud köögiviljad ja puuviljad).
Miinused
Kompleks meeldis mulle ja mu sõbrannale uskumatult. Hakkasime seda samal ajal kasutama ja kuu aega hiljem on selge välimuse muutus näha. Jume tundus olevat värskenenud, tekkis loomulik põsepuna, silmaalused kadusid ja tuju läks palju paremaks. Kindlasti on parim ravim kõigist varem kasutatud. Tänud tootjatele, soovitan!
"Complivit naistele"
Esitatud vitamiini-mineraalide kompleks on valmistatud rohelise tee ekstrakti baasil. Kompositsioon koosneb naisorganismile kasulikest B-vitamiinidest, samuti C-st, PP-st, kaltsiumist, magneesiumist, katehhiinidest, rauast, ränist, lipoehappest, tsingist, vasest, foolhappest, seleenist, d-biotiinist, koobaltist. Sobib igas vanuses naistele, eriti raseduse planeerimise etapis. Tugevdab immuunsüsteemi, soodustab terveid juukseid ja küüsi.
Maksumus: 331 kuni 450 rubla.
plussid
- rikkalik koostis (kaltsium, magneesium, raud, räni, fool- ja lipohapped, seleen, koobalt jne);
- välja kirjutatud ilma arsti retseptita;
- sobib igas vanuses naistele.
Miinused
Odavad, head vitamiinid. Ma joon iga päev. Pärast 2-nädalast võtmist hakkasin end palju paremini tundma. Väsimus on väiksem, silmaalused ringid praktiliselt puuduvad. Hakkasin piisavalt magama, kuigi magan ainult 6-7 tundi. Märkasin, et küüned lakkasid koorimast ja hakkasid kiiremini kasvama. Suurepärane ravim, soovitan.
"Tähestiku kosmeetika"
Esitletav preparaat on alternatiivne vitamiinide ja mikroelementide, koensüümi Q10 ja flavonoidide allikas. Selle kasutamise vajadus on erinevat tüüpi hüpo- ja beriberi.See on näidustatud ka juuste, küünte ja naha seisundi halvenemise korral üldiste toitainete puuduse probleemide taustal. Vitamiinid on saadaval roheliste, kollaste ja oranžide pillidena. Roheline tablett sisaldab kaltsiumi ja D3-vitamiini, biotiini, pantenooli, B 12, foolhapet, D3, räni, kroomi. Kollases tabletis - E-vitamiin, B6, B2, C, PP, beetakaroteen, mangaan jne Oranži tableti koostis - B1, A, raud, vask, B10, polüfruktosaanid.
Hind: 425-610 rubla.
plussid
- juuste ja küünte ravi;
- mitmevärviliste tablettide võtmisel ei ole järjestus oluline;
- tugevdab ja säilitab immuunsüsteemi.
Miinused
Suurepärane toode, võtan seda iga päev. Lühikese aja jooksul märkasin juuste ja küünte kvaliteedi paranemist. Terve talve veetsin terve, kordagi ei tundnud isegi nohu ega köha. Tundsin end ka paremini, hakkasin piisavalt magama, nahk lakkas koorumast ja vistrikud kadusid. Tänud tootjatele, soovitan.
"Vitrum Beauty"
Esitletav vitamiinikompleks on mõeldud noortele naistele, kes hoolivad oma küünte, juuste ja naha ilust ja tervisest. Toidulisandi osaks olev hobusesaba ekstrakt vastutab kollageeni tootmise eest, tänu sellele on nahk küllastunud kasulike komponentidega, näeb välja toonuses, hoolitsetud ja terve. Ainus vastunäidustus on komponentide individuaalne talumatus, kuna Vitrum on üsna rikas erinevate mineraalide ja vitamiinide sisaldusega.
Hinnasilt: 720 kuni 900 rubla.
plussid
- küllastab nahka oluliste vitamiinide ja mineraalidega;
- rikkalik koostis (fosfor, kaltsium, mangaan, magneesium, seleen, jood, boor, raud ja tsink, askorbiinhape, B1, riboflaviin, niatsiin, koliin, pantoteenhape, B6, biotiin, inositool, foolhape, para-aminobensoehape, tsüanokobalamiin , R-vitamiin jne);
- juuste ja küünte tugevdamine.
Miinused
Toode meeldis esimesest kasutuskorrast. Tabletid on väikesed, kergesti joodavad, ei tekita kurgus ebamugavust. Pealekandmise ajal oli tulemus juba märgatav: akne muutus kordades väiksemaks, isegi armid tõmbusid kokku. Nahk muutus siledamaks, veidi pingul. Juuste kasvu kohta ei oska öelda, pikkus pole justkui muutunud, aga küüned on muutunud tugevamaks. Kasutan edasi, vaata lõpptulemust. Aitäh!
võrdlustabel
Esitletud toodete võrdlemiseks soovitame vaadata allolevat tabelit nende omadustega.
vitamiinid | Tootjariik | Annustamine (üks kord päevas) | Ravikuur (päevades) | Dražeede arv (tk) | Hind, hõõruda.) |
Undevit | Venemaa | 2 | 20-30 | 10, 50, 200 | 50 kuni 70 |
Centrum Silver Naised 50+ | USA | 1 | 30 | 200 | 1400 kuni 1780 |
Duovit | Sloveenia | 1 | 20 | 40 | 160 kuni 200 |
50 Tark naine | USA | 4 | 30 | 120 ja 240 | 2100 kuni 3400 |
"Complivit naistele" | Venemaa | 1 | 3-4 kuud | 30 | 331 kuni 450 |
"Tähestiku kosmeetika" | Venemaa | 3 erinevat värvi tabletti päevas 4-6 tunnise pausiga | 3 kuud | 60 | 425 kuni 610 |
"Vitrum Beauty" | USA | 2 | 30 | 30 | 720 kuni 900 |
Parimate nimekirjad
Lisaks parimate peamisele edetabelile on palju vitamiinikomplekse ja me tahaksime neist esile tõsta mõne järgmises kolmes kategoorias:
- Parim hind.
- Kõige loomulikum koostis.
- Üle 50-aastastele naistele.
Vaatame esitatud vahemikku lähemalt.
Doppelgerz Active A-C – parim hind
See vitamiinipreparaat sobib ideaalselt aktiivsetele naistele, kes pühenduvad täielikult spordile. See sisaldab 13 vitamiini (A, B, C, D, E, K, biotiini, foolhapet), samuti 14 mikroelementi. Selle vahendi regulaarsel kasutamisel on hommikuti kerge üles tõusta, vaimne ja füüsiline aktiivsus paraneb ning keskendumisvõime on kõrge. Üks pakend sisaldab 30 dražeed. Vastuvõtukursus on 2 kuud, 1 tablett päevas.
Hind: 370-420 rubla.
Supradin - kõige loomulikum koostis
Esitatud ravim on saadaval mitmel kujul: närimiskommid, vees lahustuvad tabletid, tavalised tabletid ja siirup. See sisaldab sellist oluliste komponentide kompleksi nagu C-vitamiin, A-, B6-, B12-, B9-, E- ja C-vitamiin, samuti koensüüm Q10. On vaja võtta 1 tablett või kommid kaks korda päevas 1 kuu jooksul. Pakend sisaldab 10 tabletti.
Maksumus: 225 kuni 300 rubla.
Vitabiotics menopaus – üle 50-aastastele naistele
See ravim sisaldab 22 mikroelementi ja toimib kuues suunas: reguleerib hormoone, tugevdab närvisüsteemi, toodab kollageeni, mille tase menopausi ajal langeb, normaliseerib südame tööd ja tugevdab veresooni, aitab organismil omastada toidust kaltsiumi ja tugevdab seeläbi luud. kudesid, tugevdab immuunsust ja parandab energia ainevahetust. Aitab naistel end menopausi ajal paremini tunda.
Hinnasilt: 580 kuni 900 rubla.
Mida otsida valides
Õigete vitamiinikomplekside valimise kriteeriumid aitavad teil toote ostmisel vältida võltsimist.
- Konsultatsioon. Enne teatud vitamiinide ostmist peaksite konsulteerima arstiga, tegema vajalikud testid ja mõistma, millised kasulikud komponendid teie kehas puuduvad.
- Komponentide laius. Pole vaja osta vitamiine, mis sisaldavad palju komponente. Nad võivad üksteise tegevuse summutada või isegi keha kahjustada. Hankige täpselt see komplekt, mida kõige rohkem vajate.
- Ühend. Enne kompleksi võtmist uurige selle koostist, tuvastage need komponendid, mille suhtes võite olla allergiline.
Vitamiinid on madala molekulmassiga ühendid, mis mängivad olulist rolli organismi ainevahetuses ja talitluses. Võrreldes teiste toitainetega on nende vajadus väga väike. Nende puudusel arenevad aga tõsised haigused. Enamik vitamiine ei sünteesita kehas. Üks nende peamisi allikaid lisaks toidule on multivitamiinide kompleksid. Millised on nende eelised ja kuidas valida alla 30-aastastele tüdrukutele õigeid vitamiine?
Milliseid vitamiine on vaja
Vitamiinide rühma kuulub 13 ühendit. Tavaliselt jagatakse need vees (C, rühm B) ja rasvlahustuvateks (A, D, E ja K). Igaüks neist on seotud teatud biokeemiliste reaktsioonidega. Organismi täielikuks toimimiseks on vajalikud kõik loetletud vitamiinid, kuid mõned neist on eriti olulised.
C-vitamiin (askorbiinhape). See element suurendab keha kaitsevõimet. Sellel on võimas antioksüdantne toime. Regulaarsel tarbimisel tugevdab see veresoonte seinu, värskendab jumet, kiirendab kudede taastumist.
Tokoferool. Reguleerib reproduktiiv- ja endokriinsüsteemi tööd. Vähendab katarakti, südame-veresoonkonna haiguste tekkeriski. See säilitab rakumembraanide terviklikkuse, aktiveerib ajufunktsiooni ja aitab sünnitada tervet last.
Retinool. Tugevdab luukoe, suurendab nägemisteravust, osaleb limaskestade ja pehmete kudede moodustumisel. Nagu tokoferool, hoiab see ära veresoonte- ja südamehaigused. Retinool parandab ka immuunsust ja tugevdab kapillaare.
Püridoksiin. Osaleb hemoglobiini, nukleiinhapete replikatsiooni (uuendamise) protsessides. Stimuleerib süsivesikute ainevahetust, hormoonide ja antikehade tootmist. Parandab polüküllastumata rasvhapete omastamist ja reguleerib kesknärvisüsteemi tegevust.
Kobalamiin. Mõjub positiivselt rasvade ainevahetusele maksas, suurendab C-vitamiini toimet, osaleb luukoe moodustumisel ja tugevdamisel. Pideval kasutamisel suurendab efektiivsust, avaldab positiivset mõju kesk- ja perifeersele närvisüsteemile. Aitab stressi, apaatia, unetuse korral.
Foolhape. Vajalik nukleiinhapete replikatsiooniks ja uute rakkude moodustamiseks. Aine tarbimine on näidustatud rasestumist planeerivatele naistele, samuti rasedatele ja imetavatele emadele. Foolhape annab nahale terve välimuse, normaliseerib söögiisu ja aitab menopausi kergemini taluda. Samuti vähendab see hüpertensiooni, mäluhäirete, Alzheimeri tõve ja vähi riski.
Vitamiin D. Tagab naha tervise ja ilu, hoiab ära selle enneaegse vananemise. Säilitab niiskuse epidermises, säilitades selle tugevuse ja elastsuse. Vähendab luukoe hävimist osteoporoosi korral. Soodustab fosfori ja kaltsiumi maksimaalset imendumist seedetraktist.
Puuduse sümptomid
Vitamiinide puudumine naise kehas võib põhjustada tõsiseid tagajärgi. Järgmised iseloomulikud märgid aitavad kindlaks teha, millised ained puuduvad:
- kaltsiferooli puudus: väsimus, krambid, liigesevalu, luutiheduse vähenemine, lihasnõrkus;
- B-vitamiinide puudumine: pearinglus, juuste väljalangemine, naha pleekimine, küüneplaadi delaminatsioon, aneemia ja unetus;
- retinooli puudumine: kortsude enneaegne ilmumine, naha ja silma sarvkesta kuivuse tunne, nägemisteravuse vähenemine;
- tokoferooli puudumine: naha seisundi halvenemine, valgete punktide ilmumine silmalaugudele, libiido langus;
- askorbiinhappe puudus: apaatia, kollageeni sünteesi vähenemine, siniste veresoonte ilmumine nahale, nõrkus, jume halvenemine, igemete veritsemine, lihasvalu.
Ülevaade vitamiinikompleksidest
Parimad vitamiinide allikad on toit. Kuid mitte iga naine ei jälgi oma toitumist nii hoolikalt kui vaja. Probleemi lahendavad tasakaalustatud vitamiinipreparaadid. Iga kompleks toodetakse vastavalt vanuse vajadustele.
"Tähestiku kosmeetika". Sobib 20 aastastele ja vanematele naistele. Kompositsioon sisaldab askorbiinhapet, tokoferooli, retinooli, D-vitamiini jne Need ained tagavad naha, juuste ja küünte tervise. Kõik elemendid on jagatud 3 rühma. Igaüks neist tuleks võtta kindlal kellaajal - hommikul, pärastlõunal ja õhtul. Vastuvõtu kestus on 2 nädalat. Kursus - 2 korda aastas.
"Supradin". Vitamiinikompleksi toodetakse aastal erinevad vormid- siirupid, vees lahustuvad ja tavalised tabletid, närimiskommid, geelid. Sisaldab vitamiine A, B 6, B 9, B 12, C, E, samuti koensüümi Q10. Sobib igas vanuses tüdrukutele ja naistele. "Supradin" on ette nähtud 1 tablett või 1 tl. 2 korda päevas 1 kuu jooksul.
"Revidox". Toidulisandi koostis sisaldab granaatõuna ja viinamarjaseemnete ekstrakte. Nad annavad antioksüdante ja aeglustavad vananemisprotsessi. Pärast kuuri läbimist jume paraneb, nahk muutub elastsemaks.
Vitrum Beauty. Sobib naistele vanuses 25-30. Ravimi osana - vitamiinid A, C, D, E, K, H ja teised. Samuti sisaldab see mineraalide kompleksi: seleen, kaltsium, tsink, magneesium, boor, kaalium.
"Duovit". Üks tablett sisaldab 12 vitamiini ja 15 mineraalainet. Kaltsium ja B-rühma elemendid tagavad juuste ja küünte tervise, parandavad keha üldist seisundit. Retinool ja tokoferool siluvad peeneid kortse ja hoiavad naha ideaalses vormis.
"Complivit". See tööriist on mõeldud tüdrukutele vanuses 25 kuni 30 aastat. Ravim on rikas oluliste vitamiinide, mikro- ja makroelementide (tsink, seleen jne) poolest. Kvaliteetne koostis tagab naha kaitse, kollageeni tootmise, suurendab vastupanuvõimet haigustele ja tugevdab luukudet. Seda võetakse 1 tablett 1 kord päevas. Kursus on 30 päeva.
"Famvital". Vananemisvastane kompleks sisaldab 16 komponenti, sealhulgas vitamiine, mikroelemente, antioksüdante. Need hoiavad ära varajase vananemise, parandavad naha, juuste ja küünte välimust ja struktuuri ning aeglustavad kortsude teket. Ravim suurendab kalorite põletamist. See aitab säilitada normaalset kehakaalu.
Kuidas kasutada
Ühendeid tuleb organismi varustada teatud vanuses normidele vastavates kogustes. Näidatud annuseid ei soovitata ületada.
Vitamiinide päevase tarbimise tabel naistele alates 20. eluaastast
Vitamiinide võtmisel kaaluge nende kokkusobivust teiste ravimitega ja ka üksteisega. Näiteks suurendab retinool raua ja tsingi toimet, sobib hästi tokoferooliga. B-vitamiinid parandavad seleeni, vase, mangaani toimet. Üheskoos on neil riigile positiivne mõju närvisüsteem.
B-vitamiinide imendumine väheneb, kui neid võtta koos alkoholi ja kohviga. Antibiootikumid vähendavad nende bioloogilist aktiivsust. Unerohud neutraliseerivad vitamiinide A, B ja E toimet.
Võtke vitamiinikomplekse koos toiduga või kohe pärast rasket suupistet. Joo palju vedelikku: see parandab ravimite imendumist seedetraktis. Keskmiselt kestab ravikuur 1-2 kuud, korratakse üks või kaks korda aastas (olenevalt näidustustest).
Multivitamiinide komplekside valik on üsna lai. Sellised ravimid annavad kehale kasulikke elemente ja aitavad vältida paljusid haigusi. Need on eriti olulised naistele, kes unistavad nooruse ja ilu säilitamisest võimalikult kaua. Peaasi on valida õige toode. Keskendu enne 30. eluaastat kõige olulisematele vitamiinidele ja mineraalainetele.
Uuendatud: 19.04.2019 19:25:15
Kohtunik: Boriss Kaganovitš
*Ülevaade parimatest saidi toimetajate arvates. Valikukriteeriumide kohta. See materjal on subjektiivne, ei ole reklaam ega ole ostujuhis. Enne ostmist peate konsulteerima spetsialistiga.
Pärast kolmekümneaastase verstaposti ületamist hakkavad naised märkama oma kehas esimesi geriaatrilisi muutusi. Toitainete puudus peegeldub naha, juuste, küünte seisundis. Samal ajal kannatavad luu- ja lihaskonna süsteem, emotsionaalne ja füüsiline heaolu. Selles vanuses peab organism teda toetama vitamiinide, mineraalide ja muude kasulike ainetega.
Erinevad ravimifirmad pööravad suurt tähelepanu vitamiinikomplekside väljatöötamisele ja tootmisele, mis suudavad säilitada vajalikku toitainete tasakaalu. Meie eksperdid analüüsisid erinevaid ravimeid ja bioloogiliselt aktiivseid toidulisandeid ning reastasid seejärel imporditud ja kodumaiste tootjate parimad vitamiinid üle 30-aastastele naistele.
Üle 30-aastaste naiste parimate vitamiinide hinnang
Kandideerimine | koht | Toote nimi | hind |
Parimad imporditud vitamiinid üle 30-aastastele naistele | 1 | 1 713 ₽ | |
2 | 523 ₽ | ||
3 | 357 ₽ | ||
4 | 452 ₽ | ||
5 | 496 ₽ | ||
6 | 322 ₽ | ||
7 | 2 208 ₽ | ||
Parimad kodumaised vitamiinid üle 30-aastastele naistele | 1 | 441 ₽ | |
2 | 664 ₽ | ||
3 | 134 ₽ |
Parimad imporditud vitamiinid üle 30-aastastele naistele
Parimad multivitamiinikompleksid on tasakaalustatud koostisega ja organismis hästi omastatavad. Imporditud tootjad pakuvad laias valikus selliseid tooteid.
Parimate edetabelit juhivad Ameerika ravimifirma Unipharm Vitrum Beauty vitamiinid. See kompleks sisaldab multivitamiine, mineraale, aminohappeid. Selle ravimi aktiivsed komponendid osalevad peamistes ainevahetusprotsessides, mõjutavad kollageeni ja teiste antioksüdantse toimega valguühendite moodustumist.
Naised vanuses 30+ ei vabane tänu Vitrum Beautyle mitte ainult hüpovitaminoosist ja mineraalainete puudusest, vaid parandavad märgatavalt ka naha, küünte, juuste struktuuri. Et tunda end rõõmsana, terve ja kaunina, piisab, kui võtta 2 tabletti päevas pärast sööki. Ja maksimaalne toime saavutatakse, kui võtate 3 tabletti päevas.
Tarbijad jätavad selle kompleksi kohta positiivset tagasisidet. Neile meeldib nende vitamiinide tõuge. Pealegi pole nad asjata parimate edetabelis, sest teevad juuste, naha ja küüntega imesid. 30 aasta pärast on naised oma välimuse suhtes eriti tundlikud ja Vitrum Beauty abil õnnestub neil lahendada kõik peamised probleemid.
Eelised
- maksimaalselt kasulik koostis;
- hea taluvus;
- suurendada immuunsust, anda jõudu;
- kiirendada juuste, küünte kasvu;
- võidelda esimeste naha vananemismärkidega.
Puudused
- tabletid on piisavalt suured;
- tablettide spetsiifiline lõhn.
Edetabeli teisele kohale tõusis vitamiini-mineraalide kompleks Wellwoman, mida toodab ravimifirma Vitabiotics (Suurbritannia). Selle bioloogilise toidulisandi koostis on välja töötatud, võttes arvesse naise keha omadusi. Koos vitamiinide ja mineraalainetega sisaldab kompositsioon boranchiki ja õhtuse priimula õlisid, mis säilitavad hormonaalset tasakaalu.
Wellwoman parandab üle 30-aastaste naiste üldist enesetunnet, tugevdab nende immuunsust, muudab nad energilisemaks. Koos sellega hoolitseb see kompleks juuste, küünte, naha ilu ja tervise eest. Wellwoman sobib suurepäraselt kaasaegsetele naistele ja tagab neile elutähtsa tegevuse. Võtke kompleksi 1 kapsel 1 kord päevas, olenemata söögikordadest 30 päeva jooksul.
Arvustustes märgivad naised, et nende vitamiinidega on nad muutunud palju rõõmsamaks. Hommikune ärkamine ei ole probleem ja arvukalt ülesandeid tehakse kogu päeva jooksul hõlpsalt. Wellwoman pääses parimate edetabelisse ka tänu sellele, et muudab menstruatsiooni valutumaks. Naised vanuses 30+ märgivad, et tänu sellele kompleksile on nad peeglis peegeldusega rahul. Juuksed lõpetavad väljalangemise, jume paraneb, küüned muutuvad tugevamaks.
Eelised
- mikroelementide ja antioksüdantide kompleks;
- annab võimsa energialaengu;
- normaliseerib hormonaalset tausta;
- muudab menstruatsiooni vähem valulikuks;
- parandab oluliselt juuste, küünte, naha välimust.
Puudused
- võib põhjustada peavalu.
Edetabeli kolmanda koha saavad Saksa vitamiinid Supradin. Ravim sisaldab 12 vitamiini koos mineraalidega, mis on otseselt seotud ainevahetusprotsessidega. Supradin on terviklik multivitamiinide kompleks, mis takistab üldise beriberi teket ja ravib neid vajadusel.
Supradin on saadaval kaetud või kihisevate tablettidena. Nende koostis on identne, kuid teine on parem eelistada allergiatele kalduvaid naisi, kuna need ei sisalda toiduvärve. Ja kestas olevad on jõulise oranžikaspunase värvusega, kuna sisaldavad titaandioksiidi. Võtke ravimit 1 kord päevas koos toiduga. Kihisevad tabletid lahustatakse eelnevalt 200 ml puhtas vees.
Arvustused Supradina kohta on enamasti positiivsed. Õiglase soo esindajad märgivad, et tänu nendele vitamiinidele kaob suurenenud väsimus ja immuunsus on märgatavalt tugevnenud. Need on eriti head hüpotensiivsetele patsientidele. Supradin õigustatud on parimate edetabelis, sest tema juures ärkavad üle 30-aastased naised rõõmsatena, täis energiat ning päeva jooksul jõuavad nad kõigega ja rohkemgi veel.
Eelised
- läbimõeldud kompositsioon;
- kõrvaldada närvilisus ja parandada meeleolu;
- anda jõudu, jõudu;
- nahk, küüned, juuksed näevad palju paremad välja,
Puudused
- kaetud tabletid sisaldavad toiduvärve.
Parimate edetabelis on neljandal kohal ravimifirma KRKA (Sloveenia) tasakaalustatud kompleks Duovit naistele. Kombineeritud preparaat, mis sisaldab 12 vitamiini ja 5 mineraalaine kompleksi, mis osalevad aktiivselt ainevahetusprotsessides.
Duovitit kasutades tagavad naised end osteoporoosi ennetamise eest, rauavaegusaneemia ennetada vananemismärkide ilmnemist. Selliste vitamiinide abil kaitsevad nad end stressi eest, suurendavad lapse eduka eostamise ja selle edasise kandmise võimalusi. Ja nad saavutavad juuste, küünte, naha tervise ja ilu. Joo 1 tablett üks kord päevas koos toiduga.
Naiste arvustuste kohaselt toimivad Duoviti vitamiinid tõesti. Need suurendavad oluliselt efektiivsust, annavad rõõmsameelsuse, parandavad hormonaalset taset. Kriitilised päevad selle kompleksiga kantakse palju lihtsamalt üle. Duoviti kosmeetiline toime on vähem märgatav kui teistel analoogidel, kuid need parandavad selgelt füüsilist heaolu. Mõnda ajab segadusse ainult tablettide suurus ja nende karedus, mis mõjutab kasutusmugavust.
Eelised
- koostis, mis võtab arvesse naise keha iseärasusi;
- tervendada keha, tugevdada immuunsüsteemi;
- kõrvaldada väsimus, suurendada tõhusust;
- Juuksed kukuvad välja ja küüned lakkavad murduma.
Puudused
- tabletid on suured ja karedad.
Parimate edetabelis saavutas viienda koha ravimifirma Pfizer (Itaalia) toodetav multivitamiinikompleks Centrum. Ravim sisaldab 24 elementi, et rahuldada üle 30-aastase naisorganismi vitamiinide ja mineraalainete vajadusi. Need on suunatud immuunsuse tugevdamisele, ajutegevuse parandamisele ja energia suurendamisele.
Centrum tabletid ei ole väikesed, sinist värvi kuid neid on üsna lihtne alla neelata. Võtke neid 1 tükk päevas koos toiduga. See on toimeainete parema imendumise põhipunkt ja kaitseb ka kõhuvalu eest. Ravikuuri kestus on 4 nädalat.
Naised jätavad tagasisidet, et üldseisundi paranemist täheldatakse juba nädal pärast nende vitamiinide kasutamise algust. Nad pakuvad sügav uni ja head ärkamist. Ja Centrumi kursuse lõpuks märgivad naised, et nende juuste kasv kiireneb, küüned muutuvad tugevamaks ja nahk omandab terve sära.
See kompleks on võimeline leevendama väsimust, päevast unisust ja öist unetust. Samal ajal parandavad need oluliselt õiglase soo välimust. Doppelherz Active mõjub suurepäraselt ka noorte naiste psühho-emotsionaalsele seisundile. Tahvelarvuti on üsna suur, kuid voolujoonelise kujuga, nii et seda on lihtne alla neelata.
Arvustuste põhjal selgub, et esimesed märgatavad tulemused on nähtavad nädala pärast nende vitamiinide kasutamise algusest. Naised märgivad, et Doppelherz Active'i võtmisel on neil nii suur jõud, et nad on valmis mägesid liigutama. Need vitamiinid kuuluvad vääriliselt parimate hulka, kuna need mitte ainult ei paranda füüsilist heaolu, vaid annavad ka märgatava kosmeetilise efekti.
Eelised
- vitamiinide "depoo" (järkjärguline vabanemine);
- suurendada tõhusust;
- parandada meeleolu;
- juuksed, küüned kasvavad intensiivselt;
- nahk on vähem ketendav, ei kuivata.
Puudused
- võib põhjustada kõhuvalu.
Prantsuse kompleks Famvital sai edetabelis seitsmenda koha. See sisaldab hoolikalt valitud koostisosi. Nad hoiavad juuksed, küüned ja nahk heas seisukorras. Nad parandavad üldist enesetunnet ja kontrollivad ka kehakaalu. Iga Famvitali blister sisaldab kahte tüüpi kapsleid: hommikupunased ja õhtused hõbedased kapslid.
Iga päev võtke 2 punast kapslit hommikul ja seejärel 1 hõbekapsel õhtul. Famvital vitamiinid tõstavad elujõudu, kontrollivad kehakaalu, toidavad nahka, juukseid, küüsi seestpoolt, kaitsevad rakke oksüdatiivse stressi eest. Kuid tuleb meeles pidada, et see ravim on vastunäidustatud rasedatele ja imetavatele naistele.
Pingelised olukorrad, kuhjunud väsimus, suurlinnade kiire rütm, ilmamuutused ja muud tegurid mõjutavad inimest suuresti. Sõltuvalt vitamiinide rühmast mõjutavad need naise keha erinevaid piirkondi:
A-rühma vitamiinid: nahk, küüned, juuksed, nägemine, luu moodustumine;
B-vitamiinid: närvisüsteem, immuunsus, menstruaaltsükkel, hormonaalne tase, juuste kasv ja tugevus, naha siledus ja elastsus;
C-rühma vitamiinid:immuunsüsteem, naha ja keha vananemisprotsess;
D-rühma vitamiinid: luutihedus, valgedus ja hammaste tervis;
E rühma vitamiinid: keha noorus, juuste väljalangemine, küünte kasv, kudede parandamine, silmade ja maksa kaitse, reproduktiivsüsteemi hooldus.
TOP 10: Naiste parimate ilu ja tervist toetavate vitamiinide hinnang
№* | Nimi | Tarbijahinnang | Kogus, tk | Hind, rubla** |
---|---|---|---|---|
1 | Lady's valem PharmaMed on midagi enamat kui multivitamiin | 4.1 | 60 | alates 694 |
2 | Tähestik "kosmeetika" | 3.6 | 60 | alates 418 |
3 | Evalar "Laura" | 4.0 | 36 | alates 376 |
4 | Vitrum Beauty | 3.6 | 60 | aastast 1089 |
5 | Complivit "Sära" | 3.7 | 30 | alates 370 |
6 | Doppelherzi aktiivsed vitamiinid tervete juuste ja küünte jaoks | 3.9 | 30 | alates 475 |
7 | Baeyr Supradin | 4.2 | 60 | alates 621 |
8 | Keskus A-st Zn-ni | 4.0 | 30 | alates 484 |
9 | Nature's Way Alive Once Daily Women's | 4.4 | 60 | aastast 1067 |
10 | Vitabiotics Perfectil | 3.6 | 30 | alates 602 |
*Positsiooninumber nimekirjas ei määra toote liidripositsiooni.
**Hinnad on näidatud, võttes arvesse pakkumisi Yandex Marketi veebisaidil.
Daami valem PharmaMed
Rohkem kui multivitamiin
Ravimi tohutu koostis sisaldab 17 vitamiini, 13 mikroelementi ja 5 kontsentraati ravimtaimed, mis tugevdavad immuunsüsteemi, aeglustavad vananemisprotsesse, lisavad energiat ja parandavad enesetunnet. Tootja soovitab kasutada gripi ja SARS-i ennetamiseks. Kasutusskeem - 1 tablett 2 korda päevas koos toiduga. Kursuse kestus on üks kuu. Lubatud lastele alates 12. eluaastast. Toodetud USA-s ja Kanadas. Palju kiitvaid arvustusi. Firmas on ka palju teisi (kitsama fookusega) naistele mõeldud biokomplekse, millele tasub tähelepanu pöörata.
- kehtib esimestest vastuvõtupäevadest
- peaaegu puuduvad negatiivsed arvustused
- ei soovitata kilpnäärmehaiguste korral
- kallis
Tähestik "kosmeetika"
Ilu ja tervise jaoks
Kompleks on mõeldud näonaha, juuste, küünte hooldamiseks, stabiliseerimiseks hormonaalne taust. Peamine erinevus AlfaViti kaubamärgi vitamiinide vahel on see, et päevane annus jagatakse 3 annuseks (igal tabletil on oma värv), et tagada iga komponendi parem imendumine ja kasulikkus: kaltsium-D3 +, antioksüdandid ja biofilavoniidid, raud +. Võtke hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks suvalises järjekorras. Nooruse säilitamiseks sisaldab ravim koensüümi Q10, samuti 13 vitamiini ja 10 mineraalainet. Soovitatav üle 14-aastastele inimestele. Kasutamine: kaks nädalat, mitte rohkem kui kaks korda aastas.
- küüned kasvavad kiiremini, juuksed langevad vähem välja
- edetabelis madalaim hind
- kolme annusega päevas võite jääda segadusse, milliseid tablette olete juba võtnud
- vastunäidustus hüpertüreoidismiga
Evalar "Laura"
Vananemisvastane kosmeetika seestpoolt
Toidulisand säilitab naha nooruslikkust "seestpoolt", sisaldades vitamiine C, E, metsiku jamsi kontsentraati. Ravimi peamine omadus on hüaluroonhape. See aitab kaasa kollageeni moodustumisele ja niisutamisele, madalate kortsude olulisele vähenemisele ning näo värvi ja tooni ühtlustamisele. Kliinilised uuringud on registreerinud nähtavaid tulemusi pärast 1-kuulist kasutamist 72% naistest. Sobib neile, kellel ei ole väljendunud vanusega seotud muutusi. Üks annus ravimit koos toiduga.
- kiiresti nähtavad tulemused
- madal hind
- vastunäidustatud raseduse ja imetamise ajal
Vitrum Beauty
Multivitamiinide kompleks sisaldab suurt nimekirja mineraale ja vitamiine, aminohappeid ja põldkorte (silub kortse ja ühtlustab tooni). Sobib noortele tüdrukutele vanuses 18-30 aastat. Kõrvaldab probleemse naha defektid, võitleb kuivade juustega, muudab küüned tugevamaks. Aitab kollageeni tootmist ja normaliseerib lipiidide ainevahetust. Võtke 2 tabletti päevas pärast sööki, maksimaalse efekti saavutamiseks võib arst määrata 3 tabletti. Vaatamata suurele hulgale positiivsetele arvustustele soovitavad paljud tüdrukud osta odavamaid kolleege.
- tulemust on näha paari nädala pärast
- küünte tugevdamine ja juuste tugevus
- kõrge hind
- terav lõhn, suured vitamiinid
- vastunäidustatud rasedatele ja imetamise ajal
- võtke endometrioosi ja adenomüoosiga ettevaatlikult
Complivit "Sära"
Naha, juuste, küünte ilu jaoks
Antioksüdantne koostis sisaldab 11 vitamiini, 8 mineraali, roheline tee ja foolhapet. Joodi puudub, mis tähendab, et seda võivad kasutada kilpnäärmehaigustega naised. Vähendab söögiisu, mis aitab kaasa kaalulangusele ja liigse rasva põletamisele. Kasutajad märkavad, et küüned lakkavad koorumast, juuksed langevad harvemini välja ja nahk lausa “särab”, kuna toodab rohkem kollageeni ja tänu rakkude uuenemisele. Peate võtma kuus, üks kord päevas, 1 vitamiini. Toodetud Venemaal.
- mugav viis kättesaamiseks
- üldise toonuse ja meeleolu paranemine
- pole kõrge hind
- vastunäidustused: rasedus ja imetamine
Doppelherz aktiivne
Vitamiinid tervete juuste ja küünte jaoks
Juuksed hakkavad kuuri alguses särama ning näevad välja niisutatud ja toidetud tänu toidulisandile (BAA), mis sisaldab tsinki, B-vitamiine, biotiini ja nisuiduõli. On juhtumeid, kui küünte kasvu ja tugevdamise mõju muutus märgatavaks alles kuu aega pärast kursuse lõppu, nii et ärge ärrituge, kui alguses tundus, et toidulisand ei toimi. Näo üldine toonus paraneb, akne hulk väheneb. Tootmine - Saksamaa. Üle 14-aastastele lastele. Üks vitamiin päevas koos toiduga ühe kuu jooksul.
Selles artiklis vaatleme erinevaid multivitamiine. Samuti pakume narkootikumide valikuid erinevas vanuses ja positsioonis naistele.
Meie keha vajab pidevalt toitaineid ja toitaineid. Just tänu neile keha kasvab, areneb ja toimib normaalselt. Inimene saab mõned vajalikud elemendid toiduga, samas kui teisi tuleks täiendada vitamiinide ja multivitamiinide abil.
Mis on multivitamiinid ja kuidas need kasulikud on?
Kõik on juba piisavalt kuulnud vitamiinide kasulikkusest ja vajalikkusest inimkehale. Kuid mitte kõik ei tea multivitamiinidest.
- Multivitamiinid on ravimid, mis ei koosne ühest, vaid mitmest vitamiinist. Samal ajal kombineeritakse vitamiine nii, et need imenduvad inimkehas üksteisega suurepäraselt. Samuti tuleb öelda, et selliste ravimite koostis sisaldab mitte ainult vitamiine, vaid ka mineraale.
- Multivitamiinide eelis seisneb selles, et ühe ravimi võtmisega varustab inimene oma keha korraga mitme olulise vitamiini ja mikroelemendiga. Siin näost ja praktilisusest, ökonoomsusest ja kasulikkusest.
Mille poolest erinevad vitamiinid multivitamiinidest?
Vitamiinid on mitmesugused orgaanilised ained ja multivitamiine esindavad kõige sagedamini meditsiinilised preparaadid.
- Vitamiinid on reeglina looduslikud ained, mis sageli toiduga inimkehasse sisenevad. Samal ajal teevad kõik kehasse sisenevad vitamiinid ja mikroelemendid seda üksteisest eraldi. Seetõttu võib vitamiinide imendumine organismis olla erinev.
- Multivitamiinid on sellised preparaadid, mis koosnevad mitmest vitamiinist, mikroelemendist. Samas on need preparaadis olevad ained sellises olekus, mis võimaldab neil kõigil organismis hästi imenduda. Samuti tuleb märkida, et erinevalt vitamiinidest saab multivitamiine toota sünteetilise sünteesi teel.
Naiste multivitamiinid - milliseid on parem võtta: koostis, hinnang, nimekiri parimate nimedega
Põhimõtteliselt võib väheseid inimesi üllatada asjaolu, et erinevatel ravimitel on mitut tüüpi ja need on mõeldud erinevatele inimeste kategooriatele. Ka multivitamiinid toodavad hoopis teistsuguseid ja üks nende liike on naistele mõeldud preparaadid.
TÄHTIS: Parem on võtta ravimeid, mille arst on välja kirjutanud, lähtudes teie tervislikust seisundist. Multivitamiine ei saa ise välja kirjutada, sest need võivad kahjustada ka teie tervist.
Ekspertide sõnul ja naiste tagasiside põhjal võime järeldada, et parimad ja tõhusamad naiste multivitamiinid on järgmised:
- . Ravimi koostis sisaldab vitamiine A, B, C, D, samuti erinevaid happeid ja muid mikroelemente.
- « Supradin". Sellel ravimil on oma koostises 12 vitamiini, samuti mitmesuguseid mikroelemente, happeid.
- "Tähestiku kosmeetika". See kompleks töötati välja eranditult naistele ja naiste keha jaoks vajalike ainete täiendamiseks. See sisaldab rohkem kui 10 vitamiini ja mineraali, mis oma toimega keha noorendavad.
- Vitrum Beauty. Kompleks sisaldab rühmade E, B, C, D vitamiine, samuti fool- ja muid happeid ning mitmeid olulisi mikroelemente.
- Complivit "Sära". Ravimit moodustavad ained noorendavad nahka, täidavad keha kaitsefunktsiooni.
- "Duovit". Selle multivitamiinipreparaadi toime eesmärk on parandada ainevahetusprotsesse kehas, kaitsta närvisüsteemi, parandada naha, juuste ja küünte seisundit.
- "Undevit". Sellel ravimil on tänu selle koostises olevatele vitamiinidele, mikroelementidele kasulik mõju lokkidele, küüntele, naise nahale, ainevahetusprotsessidele kehas.
Milliseid multivitamiine on noortele tüdrukutele parem võtta: nimekiri koos nimedega
Noor arenev naisorganism vajab alati täiendavaid toitaineid.
Eriti noorte daamide jaoks on välja töötatud rohkem kui üks multivitamiinide kompleks, mis küllastab keha kõigi vajalike vitamiinide ja mineraalidega.
TÄHTIS: Stressi, ümberstruktureerimise tõttu hakkab noorel kehal sageli ilmnema B-, C-, D- ja paljude teiste vitamiinide puudus. Pole piisavalt noori tüdrukuid ja mikroelemente, mida leidub ka multivitamiinides.
Niisiis sobivad noortele daamidele järgmised multivitamiinid:
- "Duovit"
- "Tähestiku kosmeetika"
- "Complivit"
- Keskus
- "Merz"
- "Daami valem: rohkem kui multivitamiin"
Millised multivitamiinid sobivad alla 30-aastastele tüdrukutele ja naistele?
Kuni 30-aastane naisorganism tuleb põhimõtteliselt hästi toime kõigi stresside ja väiksemate vaevustega. Kuid selleks, et anda talle jõudu, energiat ja säilitada noorust, on soovitatav kasutada spetsiaalseid vitamiinikomplekse.
- Oluline on märkida, et veel alla 30-aastastele naistele mõeldud multivitamiinipreparaadid peavad tingimata sisaldama neid vitamiine ja mineraalaineid, mis parandavad ja säilitavad naha nooruslikkust, lokkide ja küünte head seisukorda.
- Samuti tuleb öelda, et foolhape peaks olema selliste ravimite lahutamatu osa, kuna just kuni 30-aastane vanus on lapse kandmiseks kõige soodsam.
- Ärge unustage immuunsuse säilitamist. Selleks peaksid multivitamiinid sisaldama aineid, mis tugevdaksid immuunsüsteemi, näiteks C-vitamiini.
- Selle kategooria naiste jaoks pole paha, et sellised multivitamiinid on end tõestanud: "Duovit", "Supradin", "Revit".
Millised multivitamiinid on parimad üle 30-aastastele naistele?
Vaatamata asjaolule, et visuaalselt näeb 30-aastane naine tavaliselt üsna hea välja, hakkavad kehas vananemisprotsessid juba toimuma. Seetõttu on väga oluline hakata õigel ajal võtma õigeid multivitamiine, mis neid protsesse pidurdaksid.
- On oluline, et kompleks sisaldaks A-, C-vitamiini ja paljusid mineraalaineid, millest peamised on kaltsium, kaalium, magneesium.
- Valitud ravim peaks tugevdama lokke, küüsi, avaldama kasulikku mõju nahale, mis sel ajal hakkab kannatama juba märgatavate kortsude all.
Selle vanuse raskuste ületamiseks tuleks eelistada järgmisi multivitamiine:
- "Lady's Formula 30+"
- "Duovit"
- Keskus
- "Biorütmi multivitamiinid"
Millised multivitamiinid on parimad üle 40-aastastele naistele?
Seda vanust peetakse ka üleminekuperioodiks, kuna umbes sel ajal ehitatakse naise keha uuesti üles seoses eelseisva menopausiga. Iga naine tunnetab seda seisundit omal moel. Keegi talub seda kergemini, samas kui keegi kannatab sõna otseses mõttes väljakannatamatult. Sellega seoses kogeb keha sageli kroonilist väsimust, nahk kaotab oma elastsuse ja tuju on kogu aeg täiesti puudulik.
Naistele pärast 40 aastat sobivad sellised multivitamiinid, mis kindlasti sisaldavad vitamiine A, C, E, aga ka kaaliumi ja kaltsiumi. Järgmised ravimid on ennast hästi tõestanud:
- "Complivit naistele 45+"
- "Tähestik"
- "Vitrum"
Need multivitamiinid mitte ainult ei kompenseeri kiiresti vitamiinide puudust, vaid avaldavad soodsat mõju ka naisorganismi hormonaalsele tasakaalule.
Millised multivitamiinid on parimad üle 50-aastastele naistele?
50 aasta pärast nõrgenevad keha kaitsefunktsioonid mõnevõrra ja vananemisprotsess muutub väga märgatavaks. Sel ajal on äärmiselt oluline hoida ennast ja oma keha vormis ning loomulikult tulevad selles küsimuses appi multivitamiinid.
- Sel ajal tuleks erilist tähelepanu pöörata naha seisundile, ainevahetusprotsessidele organismis ja loomulikult oma immuunsusele üldiselt.
- Kõige populaarsem ravim üle 50-aastaste naiste seas on "Tähestik 50+". See kompleks avaldab positiivset mõju naha, küünte, lokkide seisundile, parandab keha üldist seisundit.
- « Centrumi hõbe. Need multivitamiinid parandavad ainevahetust organismis ja kompenseerivad täielikult toitainete defitsiidi, sest koostis sisaldab suurendatud koguses C-, E-, B-vitamiini ja kaltsiumi.
- "Duovit naistele". See ravim, nagu näete, sobib kõigile vanusekategooriatele, kuna selle koostises on kõige olulisemad vitamiinid ja mineraalid.
Millised multivitamiinid on parimad üle 60-aastastele naistele?
Vanadus mõjutab inimese tervist. Selles eluetapis ilmnevad mitmesugused vanusega seotud vaevused, mis on seotud immuunsuse halvenemise, südame-veresoonkonna ja teiste kehasüsteemide häiretega.
Selles vanuses on äärmiselt oluline korvata järgmiste ainete puudus kehas:
- Vitamiinid B, D, C, E
- Kaltsium ja kaalium on olulised ka üle 60-aastastele naistele.
Selles vanuses on asjakohane võtta järgmisi ravimeid:
- "Hexavit"
- "Undevit"
Need multivitamiinid sobivad hästi eakatele. Preparaadid korvavad toitainete puuduse ja aitavad üle saada kroonilisest väsimusest.
Milliseid multivitamiine on naistele kõige parem raseduse planeerimisel võtta?
Raseduse planeerimine on iga naise elus oluline etapp. Selles etapis püüavad lapseootel emad oma elust täielikult välja jätta kõik, mis kahjustab nende tervist. Kuid mõnikord ei piisa edukaks raseduseks alkoholist, sigarettidest ja häiritud päevarežiimist loobumisest. Peaaegu kõik naised, kes plaanivad lähiajal last sünnitada, vajavad multivitamiinipreparaate.
- On oluline, et kompleksis oleks foolhapet. Selle aine puudumine võib lapsel põhjustada raseduse katkemist ja mitmesuguseid patoloogiaid.
- Sama oluline on C-vitamiin, mis suurendab immuunsust, ja A-vitamiin, mis hoiab nahka ja juukseid tervena. tulevane ema, E, mis aitab kaasa edukale viljastumisele, B, millel on kasulik mõju organismile tervikuna ja mis aitab ületada toksikoosi.
- "Elevit Pronatal"
- "Vitrum Prenatal Forte"
- "Femibion Natalkea I"
Millised multivitamiinid on rasedatele parimad?
Pärast kauaoodatud raseduse algust suureneb lapseootel ema keha vajadus vitamiinide ja mineraalainete järele märkimisväärselt, kuna nüüd on see vajalik mitte ainult tema kehale, vaid ka arenevale lapsele. Samal ajal on väga oluline teada ja mõista, et kõik vitamiinipreparaadid ei ole praegu rasedatele vastuvõetavad. Mis tahes multivitamiinide võtmist lapse kandmise ajal võite alustada alles pärast arstiga konsulteerimist.
Kompleks peab sisaldama foolhapet, kaltsiumi, joodi, magneesiumi. Praegu on saadaval ja tõhusad järgmised ravimid:
- "Elevit Pronatal"
- "Vitrum sünnieelne"
- "Tähestiku-ema tervis"
- "Complivit Mom rasedatele ja imetavatele naistele"
- "Multi-tabs perinataalne"
Millised multivitamiinid on naistele pärast sünnitust parimad?
Raseduse ja sünnituse periood on naise keha jaoks äärmiselt raske. Seetõttu peaks iga naine pärast lapse sündi mõtlema oma tervisele ja korvama toitainete puuduse.
- Oluline on mõista, et hormonaalse tasakaalu kiireks taastamiseks on vaja just vitamiine ja mikroelemente.
- Sel perioodil peab naise keha saama piisavas koguses A-, B1-, B6-, PP-vitamiini, foolhapet, kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi
Kõik pärast sünnitust vajalikud kasulikud ained on saadaval sellistes preparaatides:
- "Complivit "Mom" rasedatele ja imetavatele naistele
- "Multi-tabs perinataalne"
- "Rasedus"
- "Ema"
Vaatamata kõigi nende ravimite tasuta müügile, pidage enne nende võtmist kindlasti nõu oma arstiga, et mitte kahjustada ennast ega oma last.
Odavaimad multivitamiinid naistele: nimekiri
Igaüks, olgu see naine või mees, vajab pidevalt täiendavat vitamiinide ja mineraalainete allikat. Kahjuks ei saa kõiki toitaineid toidust kätte.
Mitte vähem murettekitav tegur on multivitamiinikomplekside hind, kuna see on sageli ebamõistlikult kõrge. Sel juhul on oluline meeles pidada, et enamikul ravimitel on analooge, mille koostis ja toime on identsed kallite ravimitega, kuid hind ei hammusta.
Alates kõige populaarsemad ja odavamad multivitamiinid eristada saab järgmist:
- "Undevit" maksis umbes 50 rubla.
- "Complivit" maksis umbes 250 rubla.
- "Supradin" on kallim - umbes 400 rubla.
- "Vitrum", "Alfavit" ja rasedatele mõeldud ravimid on palju kallimad. Keskmine hind varieerub 450 rublast. kuni 800 r. ja kõrgemale
Milliseid multivitamiine valida naistele, kellel on tsink, kaltsium, raud: nimekiri, nimed
Kõik multivitamiinipreparaadid sisaldavad vitamiine ja mineraalaineid, kuid millised sõltuvad tootjast ja näidustustest.
Tsink, kaltsium ja raud on meie keha jaoks kõige vajalikumad elemendid ja seda kõike seetõttu, et:
- Tsink aitab kaasa inimese normaalsele kasvule ja arengule, avaldab soodsat mõju keha närvisüsteemile.
- Kaltsium on ehitusmaterjal kõik inimese luud
- Raud vastutab kõigi siseorganite ja süsteemide hapnikuga varustamise eest.
Oluline on öelda, et need mikroelemendid on osa peaaegu kõigist multivitamiinipreparaatidest. Kõige populaarsemad nende hulgas on:
- "Vitrum Beauty"
- "Tähestik"
- Keskus
- "Teravit"
- "Daami valem: rohkem kui multivitamiin"
Milliseid multivitamiine joodiga naistele valida: nimed, nimekiri
Võib-olla ainult laisk ei tea joodi vajalikkusest ja kasulikkusest inimkehale. Aga milleks see mikroelement meile täpselt nii kasulik on?
- Jood tagab kehas ainevahetusprotsesse, mõjutab närvisüsteemi talitlust, avaldab soodsat mõju kardiovaskulaarsüsteemi ja isegi seedetrakti talitlusele.
- See mikroelement on tulevaste emade ja nende puru jaoks äärmiselt oluline. Just jood aitab naisel last edukalt kanda, võtab osa lapse närvisüsteemi arengust.
- Jood sisaldub ka peaaegu kõigis vitamiini- ja multivitamiinipreparaatides, nii et selle valimine enda jaoks ei ole keeruline.
Kõige populaarsemad joodiga multivitamiinid on järgmised:
- "Tähestiku klassika"
- "Keskus A-st tsinki"
- "Doppelgerzi aktiivne jood + raud"
- "Complivit"
Milliseid multivitamiine seleeniga naistele valida: nimed, nimekiri
Seleen on inimkeha jaoks veel üks väga oluline mikroelement. Selle positiivset mõju meie kehale on tõesti raske üle hinnata, sest:
- Seleen on hea antioksüdant
- Sellel mikroelemendil on positiivne mõju kilpnäärme talitlusele.
- Selle võrdselt oluline ülesanne on säilitada meeste ja naiste tervist. Just seleen, nagu foolhape, võimaldab lapsel korralikult areneda ilma abordi ohuta.
- Parim on eelistada selliseid ravimeid, mille koostises on seleeni "Multi-Tabs Classic", "Complivit Selenium", "Vitrum"
Millist multivitamiini valida naistele, kellel on foolhape, B-vitamiinid?
Foolhapet, nagu ka B-vitamiine, vajab meie organism alati oma normaalseks toimimiseks. Kuid raseduse ettevalmistamise perioodil, raseduse enda ja sünnitusjärgsel perioodil suureneb vajadus nende ainete järele hüppeliselt.
- Esiteks osaleb foolhape otseselt seedimises.
- Teiseks mõjutab see hape soodsalt ajutegevust ning aitab võidelda väsimuse ja depressiooniga.
- Samuti tuleb märkida, et foolhape on kõige olulisem raseduse ettevalmistamise protsessis ja lapse kandmise ajal. See võimaldab lootel areneda ilma kõrvalekalleteta ja hoiab ära raseduse soovimatu katkemise.
- B-vitamiinid vastutavad ainevahetusprotsesside eest organismis ning avaldavad soodsat mõju ka närvi- ja seedesüsteemi toimimisele. Samal ajal võib vitamiin B6 kaotada iivelduse raseduse ajal.
Enamasti eelistavad nad selliseid ravimeid:
- "Elevit Pronatal"
- "Doppelgerzi aktiivne foolhape"
- "Duovit"
Milliseid multivitamiine valida naistele immuunsuse, tooniku jaoks?
Sageli juhtub, et meie keha kaotab oma kaitsefunktsioonid, immuunsüsteem lakkab oma ülesandega toime tulema ja siis algavad tõelised probleemid.
Taoliste tagajärgede kõrvaldamiseks või üldse ärahoidmiseks tuleb õigel ajal hakata võtma multivitamiinipreparaate, mis tugevdavad organismi üldist seisundit.
- Oma keha normaalses seisundis hoidmiseks peame regulaarselt saama vähemalt kõige elementaarsemaid vitamiine ja mineraalaineid.
- Õigesti valitud multivitamiinide kompleks taastab teile hea immuunsuse, tervisliku une ning lisab jõudu ja energiat.
Nendel eesmärkidel sobivad sellised ravimid:
- "Multi-Tabs Immuno Plus"
- "Vitrum"
- Keskus
- "Tähestiku klassika"
- "Revit"
- "Selmevit intensiivne"
Millist multivitamiini valida naiste juuste, naha tervise jaoks?
Terve naha ja lokkide jaoks on kindlasti vajalik, et keha saaks pidevalt kätte absoluutselt kõik toitained. Siiski on mõned vitamiinid ja mineraalid, mis on nendel eesmärkidel olulisemad kui kõik teised.
- A-vitamiin. Just see vitamiin vastutab naha seisundi eest. Piisava koguse selle aine korral kehas jääb nahk pingul, elastseks, sellel on terve värv.
- E-vitamiin. See vitamiin tagab meile nooruse ja rakkude uuenemise. Vitamiinipuuduse korral muutub nahk lõtvaks, tekivad kortsud jne.
- Lokkide tervise huvides on oluline mitte kogeda B-vitamiinide puudust.Need ained kiirendavad juuste kasvu, muudavad lokid kauniks, terveks ja tugevaks.
Sellest lähtuvalt tuleb naha ja juuste tervise huvides valida sellised multivitamiinid, mis kindlasti sisaldavad vitamiine A, B, E:
- Keskus
- "Supradin"
- "Vitrum"
- "Kehtiv"
Millist multivitamiini valida naistele silmade jaoks?
Silmad on inimese kõige olulisem organ. Just silmade kaudu saame näha ja elada täisväärtuslikku elu. Kahjuks on nägemishäired üsna tavalised ja mõnikord tekivad need oluliste vitamiinide ja mineraalainete puudumise tõttu.
- Tuleb mõista, et mitte kõik multivitamiinikompleksid ei sobi nägemisfunktsiooni parandamiseks. Seetõttu alustage ravimi võtmist alles pärast arstiga konsulteerimist.
- A-vitamiin on silmadele väga oluline, kuna hoiab ära sellise haiguse nagu ööpimedus.
- C-vitamiin pole silmadele vähem vajalik, sest aitab tugevdada silmade kapillaare.
- Samuti ärge unustage B2-vitamiini. Tänu temale näeme objekte selgelt ja pimedas.
Nägemisfunktsiooni parandamiseks sobivad kõige paremini järgmised multivitamiinid:
- "Alphabet Opticum"
- "Doppelgerzi vara letsitiinikompleks"
- "Biorütmi multivitamiinid"
- "Triovit"
Milliseid multivitamiine valida naistele südame jaoks?
Süda on inimkeha peamine organ. Seetõttu tuleks tema tervisele erilist tähelepanu pöörata. See ei puuduta ainult vitamiinide ja muude kasulike ainete tarbimist. Samuti on väga oluline tervislik eluviis elu, omama õiget päevakava ning võimalusel kõrvaldama stressi ja liigse stressi.
Koos kõige eelnevaga pakuvad multivitamiinid teie südamele hindamatut kasu. Kardiovaskulaarsüsteemi jaoks sobivad järgmised ravimid:
- "Biovital"
- "Vitrum Cardio Omega-3"
- "Centrum Cardio"
- Doppelgerz Active "Omega-3"
Milliseid multivitamiine valida stressiga naistele?
Pingelised olukorrad löövad meid alati tavapärasest elurütmist välja. Kuid tegelikult on nende negatiivne mõju meie kehale palju tugevam, kui arvata oskame.
Stressi all kannatavad peaaegu kõik meie kehasüsteemid, eriti südame-veresoonkonna-, närvi- ja seedesüsteem. Selle ebameeldiva seisundi vastu võitlemiseks peate kasutama selliseid ravimeid, mis sisaldavad vitamiine A, B, E. Just need ained võivad parandada närvisüsteemi toimimist ja eemaldada inimese stressiseisundist.
- "Vitrum Superstress"
- "Doppelgerz Active Magnesium B6"
- "Complivit"
Kuidas multivitamiine õigesti võtta, kas neid on võimalik pidevalt juua?
Võtke kõiki ravimeid ja multivitamiine vastavalt juhistele või arsti ettekirjutusele.
- Isegi selliseid näiliselt kahjutuid ja kasulikke ravimeid on võimatu iseseisvalt võtta, kuna need võivad ka teie keha kahjustada.
- Rasedad ja imetavad naised peaksid olema ravimite võtmisel eriti ettevaatlikud, kuna kõiki tavapäraseid multivitamiine ei saa nendel perioodidel võtta.
- Mis puudutab kestust - kõik on ka iga ravimi ja inimese puhul puhtalt individuaalne. On selliseid multivitamiinide komplekse, mida võetakse pikka aega, rasedust, näiteks ja on neid, mida määratakse mitu kuud.
- Seetõttu on loomulikult võimatu selliseid ravimeid pidevalt juua ilma arsti retseptita.
Kas multivitamiinide joomine naistele on kahjulik?
Hoolimata asjaolust, et multivitamiinidest on kombeks rääkida kas heast või mitte, võivad need siiski kahju tuua ja seda on väga oluline teada. Need ravimid, nagu kõik teised, võivad inimkeha kahjustada.
See võib juhtuda mitmel juhul:
- Sobimatute multivitamiinide komplekside kasutamisel. See tähendab, et mõne komponendi suhtes on allergia, kui esineb haigus, mille puhul ei saa võtta konkreetseid vitamiine
- Vitamiinide suurte annuste kasutamise korral
- Kui ravimit võetakse liiga kaua
- Raseduse ajal sobimatute multivitamiinide võtmise korral
Kui võtta multivitamiine, mis sobivad ja nende juhiste järgi, siis need ei too sulle midagi peale hea.
Naiste multivitamiinid - millised on paremad: ülevaated
On võimatu ühemõtteliselt öelda, millised multivitamiinid on paremad ja millised halvemad. Kuna hindamiskriteeriumid on kõigil inimestel erinevad. Keegi pöörab ennekõike tähelepanu ravimi hinnale, keegi koostisele, kellelegi on oluline multivitamiinide mitmekülgsus jne.
Sellest hoolimata kaldub enamik naisi uskuma, et järgmised multivitamiinipreparaadid on parimad, tõhusamad ja samal ajal taskukohased:
- "Duovit"
- "Vitrum"
- "Tähestik"
- "Elevit"
- "Complivit"
Enamik naisi, kes kasutavad ülaltoodud ravimeid, märgivad, et nad saavad oma ülesannetega täielikult hakkama. Samas märgivad naised, et mõni aeg pärast ravimite võtmise algust paranes nende üldine seisund oluliselt, väsimus kadus ja agressiivsus vähenes.
Multivitamiine võib õigustatult pidada meie keha jaoks kõige kasulikumateks ravimiteks. Siiski on oluline mõista, et nende tarbimist peaks jälgima spetsialist, sest vastasel juhul ei pruugi nende kasutamine teile mitte ainult kasu saada, vaid ka kahjustada.
Video: kuidas valida naistele õigeid vitamiine, lähtudes harjumustest ja ametist?